Liber Mesuesi Edukate Fizike Sporti Dhe Shendeti 3.01.10.2021 Jym5l3

Ma. sc.
Shpresa Berisha Haxhiu

Ma. sc. Florentina Thaqi Muçaku
Libër mësuesi
për tekstin shkollor
EDUKATË FIZIKE, SPORTET
DHE SHËNDETI 3
Botime shkollore Albas

Me vendim të Ministrisë së Arsimit, Shkencës, Teknologjisë dhe Inovacionit të Kosovës,
nr. 01B/120, datë 13.08.2021, lejohet përdorimi i këtij teksti në shkollë.
Botues:
Driton AJRULLAI
Rita PETRO
Drejtor botimi:
Fatlum HETEMI
Redaktore:
Medina MEHMETI
Recensentë:
Drita NISHEVCI
Florije KRASNIQI
Taibe MORINA BERISHA
Arti grafik:
Ela LUMANI
© Albas, 2021
ISBN 978-9951-15-198-6
Shtëpia botuese Albas

Në Tiranë: Rr. “Donika Kastrioti”, pallati 14, ap. 4D.
Tel: 00355 45800160
e-mail: info@albas.al
Në Tetovë: Rr. “Ilinden”, nr. 105
Tel.: 00389 44 344 047
e-mail: albas_te@yahoo.com
Në Prishtinë: Rr. “Muharrem Fejza”, p.n.
Tel.: 00377 45 999 770
e-mail: albas_pr@yahoo.com
Në Preshevë: Rr. “Selami Hallaqi”
Tel.: 00381 17 669 677
e-mail: albas_pr@hotmail.com
Shtypur në shtypshkronjën:
Përmbajtja
PLANI VJETOR 5
I - MIRËQENIA FIZIKE
1. Matje antropometrike 12
2. Ushtrime të lira 13
3. Shenjat e rrezikut 14
4. Ndihma e parë 15
5. Telefono për ndihmën që të nevojitet 16
II - ZHVILLIMI I GJITHANSHËM DHE HARMONIK I TRUPIT PËRMES AKTIVITETEVE FIZIKE DHE

SPORTIVE
1. Ushtrime gjimnastikore 17
2. Vrapim deri në 50 metra 18
3. Vrapime të shkurtra të koordinuara 19
4. Vrapim deri në 200 metra 20
5. Vrapojmë duke mbledhur shokët 21
6. Hedhja e topthave 250 g në gjatësi në disa pozicione 22
7. Rrëzojmë me top shtëpitë prej rrathëve 23
9. Katër katrorë me top 24
10. Kalojmë përtej shtëpisë pa e rrëzuar 25
11. Lëvizje të ndryshme nëpër shpatullore 26
12. Mbartja e shokut 27
13. Mbartja e trupit me duar në paralele 28
14. Poligon i koordinuar me ushtrimet e mësuara 29
15. Muri lëvizës ose etiketa rrëshqitëse 30
16. Goditja e topit me toptha ose topa të tjerë 31
17. Aktivitet për lojën e basketbollit 32
18. Aktivitet për lojën e futbollit 33
19. Aktivitet për lojën e volejbollit 34
20. Aktivitet për lojën e hendbollit 35
21. Çka dimë për notin 36
22. Kërcimi nëpër rrathë (gur, letër, gërshërë) 37
23. Kërcimi nëpër shenja të caktuara 38
24. Mbledh duke dribluar 39
25. Vrapimi me mollë 40
26. Vallja e shqiponjave 41
27. Anijet në mjegull 42
28. Kapim lepurin 43
29. Këputim vargonin 44
30. Bartja e shkopit 45
31. Vallëzim i çuditshëm 46
32. Kufitarët 47
33. Pulat dhe gjeli 48
34. Kape dhe ulu galiç 49
35. Ndihmo shokun 50
36. Kush mbledh më shumë kapëse 51
37. Kërcimi afrikan 52
38. Kalojmë nëpër pengesa këmbësh 53
39. Bartja e topit me shkopinj në grup 54
40. Përqendrimi 55
41. Ecja nëpër tra 56
42. Koordinimi i ecjes në çifte me një shkop në këmbë 57
43. Bartja e topave nga një rreth në tjetrin 58
44. Qëllo me top në kon 59
45. Tërheqja e dorës nga pocizioni i qëndrimit në duar 60
46. Bartja e topit me këmbë nga pozita ulur në kolonë 61
47. Ushtrime me top 62
III - PROMOVIMI I STILIT AKTIV DHE TË SHËNDETSHËM TË JETËS

1. Llojet e ushqimeve 63
2. Shprehi të mira dhe shprehi të këqija 64
3. Ushqimet e mia gjatë javës 65
IV - VETËDIJESIMI PËR NDIKIMIN E PËRDORIMIT TË SUBSTANCAVE QË KRIJOJNË VARSHMËRI

1. Rëndësia e barnave dhe rreziku prej tyre 66
V - EDUKIMI MBI MJEDISIN DHE ZHVILLIMIN E QËNDRUESHËM

1. Hapësira ime për lojë 67
2. Mirëmbajtja e mjedisit ku luaj 68
Libër mësuesi për tekstin “EDUKATË FIZIKE, SPORTET DHE SHËNDETI 3”
PLANI VJETOR 2020-2021
PERIUDHA (I) – 27 orë PERIUDHA (II) PERIUDHA (III) – Kontributi në

kurrikulare – 17 orë 18 orë rezultatet e të
nxënit të për
Konceptet
janar – shkurt prill – maj –

e fushës
shtator – nëntor – kompetencë

– mars qershor
tetor dhjetor kryesore të
shkallës
Mirëqenia e Raportet ndërmjet individit I. 1
plotë fizike, dhe shoqërisë I. 3
psikike, (3 orë) Elementet Lëvizjet I. 4
emocionale dhe themelore elementare I. 5
Kujdesi dhe reagimi në I. 7
sociale të atletikës, (11 orë)
situata rreziku I. 8
gjimnastikës
(3 orë) II. 1
Zhvillimi i (5 orë)
Elementet II. 2
gjithanshëm Elementet themelore të
themelore II. 3
dhe harmonik atletikës, gjimnastikës
Lëvizjet të atletikës, II. 4
i trupit përmes (7 orë) II. 5
elementare gjimnastikës
aktiviteteve II. 6
Lëvizjet elementare (10 orë) (6 orë)
fizike dhe II. 7
(10 orë)
sportive II. 8
Mënyra e jetesës, III. 1
Mjedisi, loja dhe
Promovimi i shprehitë dhe orari ditor III. 3
shëndeti III. 4
stilit aktiv dhe të (3 orë)
(1 orë) III. 5
shëndetshëm të
jetës III. 6
III. 7
Shëndeti dhe III. 8
Vetëdijesimi
kujdesi nga III. 9
për ndikimin e
përdorimi i IV. 1
përdorimit të
barnave IV. 4
substancave
(2 orë) IV .6
që krijojnë Mjedisi, loja dhe shëndeti
IV. 7
varshmëri (1 orë)
IV. 8
V. 1
Edukimi mbi V. 2
mjedisin dhe V. 3
zhvillimin e V. 4
qëndrueshëm V. 6
V. 7
V. 8
V. 9
VI. 1
VI. 2
VI. 3
VI. 4
VI. 5
VI. 7
5
Planifikimi semestral i njësive mësimore për tema mësimore
Fusha: Edukata fizike, sportet dhe shëndeti

Klasa: III
Muajt: shtator-tetor-nëntor-dhjetor
Temat mësimore: Raportet ndërmjet individit dhe shoqërisë, Kujdesi në situatat urgjente, Elementet
themelore të atletikës, gjimnastikës, Lëvizjet elementare, Mënyra e jetesës, shprehitë dhe orari ditor
Rezultatet e fushës kurrikulare që synohen të arrihen përmes temave:
1.1. Njohja dhe kuptimi i rëndësisë së mirëqenies fizike, psikike, emocionale dhe sociale.
2.1. Përdorimi i aftësive dhe shkathtësive lëvizore në aktivitete fizike dhe sportive
3.1. Krijimi i shprehive për një stil jete aktive dhe të shëndetshme.
Rezultatet e kompetencave që synohen të arrihen përmes temave:
Komunikues efektiv: I.1.8
Mendimtar kreativ: II.1.2.7
Nxënës i suksesshëm: III.1.3.7.8.9
Kontribues produktiv: I.3.7.8
Individ i shëndoshë: V.1.2.6.7.8.9
Qytetar i përgjegjshëm: VI.2.3
6
Lëndët Rezultatet e të nxënit të lëndës Njësitë mësimore Metodologjia e Metodologjia Burimet
mësimore mësimdhënies e vlerësimit
Koha
Mirëqenia e - shpjegon rëndësinë e aplikimit të teknikave Matje antropometrike 2 Mësimdhënie Vlerësim Libri
plotë fizike, për lirimin nga stresi në situata të caktuara; Ushtrime të lira e drejtpërdrejtë diagonstikues bazë
1
psikike, - gjykon veprimet e veta dhe të të tjerëve në Shenjat e rrezikut (shpjegim, “Edukatë
emocionale situata të caktuara; Ndihma e parë 1 sqarim, fizike 3”
dhe sociale -përshkruan situatat emergjente përmes Telefono ndihmën që të nevojitet ushtrime, Lista e
shenjave të rrezikut; Vrapim deri në 50 metra 1 praktikë dhe kontrollit
- shpjegon parimet kryesore të ndihmës së Vrapime të shkurtra të 1 shembuj)
Zhvillimi i parë në raste të ndryshme të rrezikut. koordinuara sipas kërkesës së
gjithanshëm - demonstron shkathtësi për të kërkuar ndihmë mësueses/it 1
dhe harmonik në situata të caktuara nga individët dhe Hedhja e topthave 250g në
1
i trupit institucionet përkatëse. gjatësi nga disa pozita
përmes - vrapon në distanca të caktuara duke T’i rrëzojmë me top shtëpitë prej 1
përdorur forma të ndryshme sipas rregullave; rrathëve 1
aktiviteteve
1
fizike dhe - hedh topthat në gjatësi të caktuar sipas Kërcimi nëpër shenja të 1
sportive udhëzimeve; caktuara 1
- demonstron ushtrime të lira gjimnastikore me Mbledh duke dribluar 1
elementet fillestare të gjimnastikës; Ushtrime gjimnastikore 1
- praktikon lojëra elementare individuale dhe Katër katrorë me top 1
Promovimi 1
i stilit aktiv kolektive me mjete; Aktivitet për lojën e futbollit 1
dhe të - praktikon lojëra elementare individuale dhe Aktivitet për lojën e basketbollit 1
kolektive pa mjete; Aktivitet për lojën e volejbollit 1
shëndetshëm 1
të jetës - demonstron koordinimin e lëvizjeve sipas Ecje dhe kërcime të ndryshme
1
mjeteve në dispozicio Vrapojmë duke mbledhur shokët
- dallon prejardhjen e ushqimeve që Kalojmë përmes shtëpive pa u 1
konsumon në familje; rrëzuar
Edukimi mbi 1
- tregon rëndësinë e ushqimit të shëndetshëm Elemente në shpatullore
mjedisin dhe
për zhvillimin e trupit të tij/saj; Lojë kërcimi në rrathë
1
zhvillimin e
- krijon një listë të ushqimit që do të Llojet e ushqimeve
qëndrueshëm
konsumojë gjatë gjithë javës. Shprehi të mira dhe shprehi të 1
- kujdeset për mjedis të shëndoshë duke këqija
krijuar kushte të përshtatshme për aktivitete Ushqimet e mia gjatë javës
fizike. Hapësira ime për lojë
7

Klasa: III
Muajt: janar-shkurt-mars
Temat mësimore:
Elementet themelore të atletikës, gjimnastikës,
Shëndeti dhe kujdesi nga përdorimi i barnave
2.1. Interpreton dhe zhvillon lëvizjet e ndryshme në lojëra elementare, njeh dhe zbaton disa rregulla të cilat
aplikohen në lojëra elementare.
4.1. Kuptimi i ndikimit të përdorimit të substancave që krijojnë varshmëri në jetën e individit dhe të shoqërisë
Mendimtar kreativ: II.2.7
Nxënës i suksesshëm: III.1.4..5.7.9
Kontribues produktiv: IV.6.8.
Qytetar i përgjegjshëm: VI.1.4.5.6.7.8.
8
Lëndët mësimore Rezultatet e të nxënit Njësitë mësimore Metodologjia e Metodologjia e Burimet
të lëndës mësimdhënies vlerësimit
Koha
Zhvillimi i gjithanshëm dhe - vrapon në distanca Vrapimi me mollë 1 Mësimdhënie Vlerësim Libri bazë
harmonik i trupit përmes të caktuara duke 1 e drejtpërdrejtë diagonstikues “Edukatë fizike
aktiviteteve fizike dhe sportive përdorur forma të Aktivitet i lojës së (shpjegim, 3”
1
ndryshme sipas hendbollit sqarim,
rregullave; Çka dimë për notin 1 ushtrime, Lista e kontrollit
Ecje me ujë 1 praktikë dhe
- praktikon lojëra Anijet në mjegull 1 shembuj)
elementare individuale Këputim vargonin 1
dhe kolektive me Bartja e shkopit
Vetëdijesimi për ndikimin e 1
mjete; Poligoni i koordinuar me
përdorimit të substancave që
ushtrime 1
krijojnë varshmëri
- demonstron Stafeta “3 topa” 1
koordinimin e lëvizjeve Kufitarët 1
sipas mjeteve në Pula dhe gjeli
1
dispozicion Kape dhe ulu galuc
Ndihmo shokun 1
- tregon rreziqet e Kush mbledh më shumë 1
konsumimit të barnave kapëse 1
pa prezencën e Ecje me duar
1
prindërve apo ndonjë Kërcimi afrikan
të rrituri Rëndësia e 1
medikamenteve
9

Klasa: III
Muajt: prill – maj – qershor
Temat mësimore:
Elementet themelore të atletikës, gjimnastikës
Mjedisi, loja dhe shëndeti
2.1. Interpreton dhe zhvillon lëvizjet e ndryshme në lojëra elementare, njeh dhe zbaton disa rregulla të cilat
4.1. Kuptimi i ndikimit të përdorimit të substancave që krijojnë varshmëri në jetën e individit dhe të shoqërisë
Mendimtar kreativ: II.2.7
Nxënës i suksesshëm: III.1.4.5.7.8.9
Kontribues produktiv: IV.6.8.
Qytetar i përgjegjshëm: VI.1.3.4.5.
10
Lëndët mësimore Rezultatet e të Njësitë mësimore Metodologjia e Metodologjia e Burimet
nxënit të lëndës mësimdhënies vlerësimit
Koha
Zhvillimi i gjithanshëm - hedh topthat në Goditja e topit me toptha të tjerë 1 Mësimdhënie Vlerësim Libri bazë
dhe harmonik i trupit gjatësi të caktuara Valle – Loja e shqiponjave 1 e drejtpërdrejtë diagonstikues “Edukatë
përmes aktiviteteve fizike sipas udhëzimeve; Vallëzim i çuditshëm 1 (shpjegim, sqarim, fizike 3”
dhe sportive Kapim lepurin 1 ushtrime, praktikë
- demonstron vallet Kalojmë nëpër pengesa këmbësh 1 dhe shembuj) Lista e kontrollit
popullore të mjedisit Bartja e topit me shkopinj në grup 1
ku jeton; Përqendrimi 1
T’i rrëzojmë me top shtëpitë prej 1
Edukimi mbi mjedisin - praktikon lojëra rrathëve 1
dhe zhvillimin e elementare Kufitarët 1
qëndrueshëm individuale dhe Koordinimi i ecjes në çifte 1
kolektive me mjete Bartja e topave nga një rreth në 1
tjetrin 1
- praktikon lojëra Qëllo me topa në kona 1
elementare Tërhqeja me dorë nga pozita 1
individuale dhe shtrirë 1
kolektive pa mjete Bartja e topit me këmbë nga 1
pozita ulur në kolonë 1
- demonstron Ushtrime me top 1
koordinimin e Poligon i koordinuar me ushtrimet
lëvizjeve sipas e mësuara
mjeteve në Bartja e trupit me duar në paralele
dispozicion Muri lëvizës ose etiketa
rrëshqitëse
- Mjedisi, loja dhe Bartja e shokut
shëndeti Mirëmbajtja e hapësirës ku luaj
11
KAPITULLI 1. MIRËQENIA FIZIKE
Fusha: Edukim fizik, sportet Lënda: Edukatë fizike Shkalla: 2 Klasa: III
dhe shëndeti
Tema: Mirëqenia fizike
Njësia mësimore: Matje antropometrike
Rezultatet e të nxënit sipas kompetencave:
Mendimtar kreativ I.4;
Nxënës i suksesshëm III.4.5;
Individ i shëndoshë V.2.5.7.
Rezultati i të nxënit të temës:

Shpjegon rëndësinë e aplikimit të teknikave për lirim nga stresi në situata të caktuara.
Rezultatet e fushës së kurrikulës: Fjalë kyç:
- menaxhon emocionet e tij/saj dhe i përshtat ato në situata Ushtrime, gjimnastikë, muskujt.
të ndryshme;
- gjykon që çdo individ është unik, i ndryshëm;
- kontribuon që shkolla dhe mjedisi ku jeton të jetë i
barabartë dhe mikpritës për të gjithë.
Rezultati/et e të nxënit për orë mësimore: Kriteret e suksesit:
- merr pjesë aktive duke u përkujdesur për veten dhe të - mëson rreth vetes.
tjerët.
Burimet: Libri bazë “Edukatë fizike 3”, libri digjital Lidhja me lëndët e tjera mësimore apo
me çështjet ndërkurrikulare dhe situatat
jetësore:
Gjuhët dhe komunikimi, Matematika, Zhvillimi
personal dhe aftësitë për jetë.
Organizimi i orës mësimore
Hapi I: Bëjmë rreshtimin e nxënësve, fillojmë me evidentimin e tyre dhe me prezantimin e njësisë mësimore.
Hapi II: Fillojmë me matje të secilit nxënës: perimetri i kraharorit, gjatësia e trupit dhe pesha trupore.
Hapi III: Diskutojmë me nxënësit rreth matjeve antropometrike, si dhe krahasojmë matjet e sivjetme me ato
të vitit të kaluar.
Vlerësimi i nxënësve
Nxënësit përfundojnë aktivitetin e tyre në librin e nxënësit. Ata dallojnë matjet e klasës II dhe III. Vlerësohen
individualisht për rëndësinë e matjeve.
Detyrat dhe puna e pavarur

Nxënësve u jepet detyrë të bëjnë matje çdo gjashtë muaj nëpër shtëpitë e tyre.
12
dhe shëndeti
Tema: Mirëqenia fizike
Njësia mësimore: Ushtrime të lira

Gjykon veprimet e veta dhe të të tjerëve në situata të caktuara.
- menaxhon emocionet e tij/saj dhe i përshtat ato në situata Përkulje, kërcime, ngritje.
të ndryshme;
- gjykon që çdo individ është unik, i ndryshëm;
- kontribuon që shkolla dhe mjedisi ku jeton të jetë i
barabartë dhe mikpritës për të gjithë.
- shfaq emocione përmes lojës, përmes punës grupore, - demonstron ushtrime formimi duke filluar
bashkëveprimit me mësimdhënësin, nxënësit dhe të tjerët. nga pozitat fillestare, lëvizjet e duarve dhe të
këmbëve.
jetësore:
Gjuhët dhe komunikimi, Zhvillimi personal
dhe aftësitë për jetë.
Hapi I: Bëjmë rreshtimin e nxënësve, fillojmë me evidentimin e tyre dhe me prezantimin e njësisë mësimore.
Hapi II: Nxënësit fillojnë të bëjnë ushtrime formimi, duke filluar me duar në dysheme poshtë-lart, pozicioni
i dytë: ulje-ngritje, pozicioni i tretë: këmba e majtë hapje nga e majta, këmba edjathtë hapje nga e djathta,
pozicioni i katërt: përkulje poshtë-lart me fytyrë para, pozicioni i pestë: ulje poshtë-lart me duar në bel. Të
gjitha këto të bëhen nga 4 herë me 5 seri.
Hapi III: Nxënësit fitojnë njohuri rreth ushtrimeve të formimit.
Nxënësit përcillen gjatë bashkëveprimit me njëri-tjetrin për njohjen dhe praktikimin e ushtrimeve të formimit.
Vlerësohen individualisht për rëndësinë dhe anët pozitive të ushtrimeve të formimit.

Nxënësve u jepet detyrë që lojën e realizuar në shkollë ta përsërisin edhe me moshatarët e lagjes.
13
dhe shëndeti
Tema: Kujdesi dhe reagimi në situata rreziku
Njësia mësimore: Shenjat e rrezikut
Komunikues efektiv I.8;
Individ i shëndoshë V.7.8.

Përshkruan situatat emergjente përmes shenjave të rrezikut.
- demonstron sjellje të përshtatshme në situata emergjente; Rrezik, shenja.
- zbaton parimet themelore të ndihmës së parë dhe ku
mund të kërkojë ndihmë.

- fiton njohuri rreth shenjave të rrezikut. - shpjegon shenjat e rrezikut.
jetësore:
Gjuhët dhe komunikimi, Njeriu dhe natyra,
Zhvillimi personal dhe aftësitë për jetë.
Hapi I: Njoftojmë nxënësit për njësinë e re mësimore dhe flasim për rëndësinë e shenjave të rrezikut.
Hapi II: Gjatë zhvillimit të njësisë mësimore, u tregojmë nxënësve se si duhet të kujdesemi dhe t’u
kushtojmë rëndësi shenjave të rrezikut.
Hapi III: Nxënësit përforcojnë njohuritë e tyre për njësinë mësimore që është zhvilluar.
Vlerësohen individualisht në listën e kontrollit për mënyrën e njohjes së shenjave të rrezikut dhe të
identifikimit të tyre në libër.

Nxënësve u jepet detyrë që t’i identifikojnë shenjat e rrezikut prej shtëpisë deri te shkolla.
14
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Ndihma e parë

Shpjegon parimet kryesore të ndihmës së parë në raste të ndryshme të rrezikut.
- demonstron sjellje të përshtatshme në situata emergjente; Ndihma e parë, doreza, gërshërë, ilaç.

- merr pjesë aktive rreth ndihmës së shpejtë që jep, duke - tregon njohuri rreth ndihmës së shpejtë;
marrë shembull shokun gjatë një lëndimi. - demonstron praktikisht lidhjen e një plage
apo lëndimi.
jetësore:
Hapi I: Shpjegojmë se çka është ndihma e shpejtë, çka është kutia e ndihmës së parë dhe çka përmban ajo.
Hapi II: Përmes teknikës “Stuhi mendimesh”, nxënësit tregojnë për njohuritë që kanë rreth ndihmës së
shpejtë. Përmes një shembulli praktik, ata tregojnë se si duhet vepruar gjatë një lëndimi. Merret shembull
kinse është lënduar njëri prej shokëve.
Hapi III: Nxënësit japin mendimet personale për ndihmën e shpejtë.
Vlerësohen gojarisht dhe identifikohen nxënësit që më së miri e demonstrojnë dhënien e ndihmës së parë.

Nxënësve u jepet detyrë që të plotësojnë në librin e nxënësit dhe të evidentojnë listën e ndihmës së shpejtë.
15
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Telefono për ndihmën që të nevojitet
Mendimtar kreativ II.4.7;

Demonstron shkathtësi për të kërkuar ndihmë në situata të caktuara nga individët dhe institucionet
përkatëse.
- demonstron sjellje të përshtatshme në situata emergjente; Ndihmë, policia, zjarrfikësit, emergjenca.

- shpjegon për telefonatat që na nevojiten në raste - liston në mënyrë të rregullt për secilën
emergjente, të cilat janë të cekura në libër. telefonatë veç e veç;
- shpjegon për ndonjë rast që ka përjetuar.
jetësore:
Hapi I: Evidentojmë nxënësit dhe u flasim për njësinë e re mësimore.
Hapi II: I angazhojmë nxënësit me aktivitetin në librin bazë, duke i orientuar për secilën ndihmë që na
nevojitet në rast emergjence.
Hapi III: Nxënësit fitojnë njohuri rreth ndihmave dhe numrave të rëndësishëm emergjentë.
Vlerësohen individualisht në listën e kontrollit për shpjegimin e ndihmës në rast nevoje.

Nxënësve u jepet detyrë që të përshkruajnë një ngjarje që kanë përjetuar apo që mund të hasin në të ardhmen.
16
KAPITULLI 2. ZHVILLIMI I GJITHANSHËM DHE HARMONIK I TRUPIT PËRMES AKTIVITETEVE FIZIKE

DHE SPORTIVE
dhe shëndeti
Tema: Elementet themelore të atletikës, gjimnastikës
Njësia mësimore: Ushtrime gjimnastikore
Mendimtar kreativ I.4.;
Individ i shëndoshë V.2.5.7.8.

Praktikon lojëra elementare individuale dhe kolektive me mjete.
- përdor aftësitë dhe shkathtësitë lëvizore në aktivitete shtrirje, përkulje.
fizike dhe sportive.

- praktikon ushtrime themelore nga përmbajtja e - demonstron ushtrimet nga gjimnastike;
gjimnastikës. - shpjegon për zgjatjen e muskujve.
jetësore:
Gjuhët dhe komunikimi, Zhvillimi personal dhe
aftësitë për jetë.
Hapi I: Nxënësit informohen rreth njësisë së re që ka të bëjë me aktivitetin fizik.
Hapi II: I angazhojmë nxënësit të përgatiten me nxehje të organizmit me vrapime të ndryshme, zgjatje të
gjymtyrëve të sipërme dhe të poshtme, dhe fillojmë me ushtrime nga gjimnastika si: përkulje me dy duar para
në dysheme, shtrirje në dysheme dhe zgjatje të këmbëve etj.
Hapi III: Përzgjedhim dy nxënësit, të cilët kanë qenë më aktivë gjatë orës mësimore që t’i demonstrojnë
ushtrimet.
Vlerësohen individualisht në listën e kontrollit për ushtrimet gjimnastikore.

Nxënësve u jepet detyrë që të ushtrojnë edhe në shtëpi nën përkujdesjen e prindit.
17
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Vrapim deri në 50 metra

Vrapon në distanca të caktuara duke përdorur forma të ndryshme sipas rregullave.
- përdor aftësitë dhe shkathtësitë lëvizore në aktivitete Vrapim, 50 metra.

- paraqet veten si individ të shëndoshë duke vrapuar në - arrin në cak nga format e ndryshme të
largësi deri 50 metra nga starti i lartë. vrapimit;
- demonstron teknikën e startit të lartë.
jetësore:
Hapi I: Evidentojmë nxënësit dhe u flasim për njësinë e re mësimore.
Hapi II: I angazhojmë nxënësit të përgatiten me nxehje të organizmit për vrapim. Fillojmë me shpjegimin e
njësisë mësimore.
Hapi III: Ulim intensitetin e vrapimeve, pastaj zgjedhim dy nxënës që kanë treguar rezultat më të mirë gjatë
orës mësimore.
Vlerësohen individualisht në listën e kontrollit për vrapimet.

Nxënësve u jepet detyrë që të vrapojnë në largësi të shkurtra.
18
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Vrapime të shkurtra të koordinuara

- përdor aftësitë dhe shkathtësitë lëvizore në aktivitete vrapim, koordinim, para, prapa.

- praktikon ushtrime themelore nga përmbajtja e atletikës. - menaxhon vetveten gjatë vrapimit.
- demonstron vrapimet e shkurtra të
koordinuara.
jetësore:
Hapi I: Rreshtojmë nxënësit, i evidentojmë dhe i prezantojmë njësinë e re mësimore.
Hapi II: I angazhojmë nxënësit të përgatiten me nxehje të organizmit me vrapime të ndryshme, kërcime,
ushtrime formimi, zgjatje etj. Fillojmë me shpjegimin e njësisë mësimore, për vrapimin me hapa të shkurtër,
me hapa të gjatë, vrapimin prapa. Me komandën e mësuesit/es, u kërkojmë të bëjnë ndryshimin e vrapimeve.
Hapi III: Nxënësit përsërisin njohuritë për llojet e vrapimeve.
Nxënësit përcillen gjatë bashkëveprimit me njëri-tjetrin dhe me mësimdhënësin/en. Vlerësohen individualisht
në listën e kontrollit.
19
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Vrapim deri në 200 metra

- përdor aftësitë dhe shkathtësitë lëvizore në aktivitete fizike vrapim, gjatësi, frymëmarrje.
dhe sportive.

- vrapon në distanca të caktuara duke respektuar rregullat - demonstron vrapimin dhe frymëmarrjen
dhe duke krahasuar rezultatet e arritura. gjatë vrapimit;
- respekton rregullat e frymëmarrjes gjatë
vrapimit në distancë prej 200 m.
jetësore:
Hapi I: I njoftojmë nxënësit rreth njësisë së re mësimore.
Hapi II: I angazhojmë nxënësit të përgatiten me nxehje të organizmit me vrapime të ndryshme, posaçërisht
vrapimin deri në 200 m, duke ushtruar edhe frymëmarrjen.
Hapi III: Ulim intensitetin e ushtrimeve, pastaj zgjedhim dy nxënës që kanë treguar rezultat më të mirë gjatë
orës mësimore.
Vlerësohen individualisht në listën e kontrollit rreth vrapimeve dhe koordinimit të frymëmarrjes gjatë vrapimit.

Nxënësve u jepet detyrë që të vrapojnë duke koordinuar frymëmarrjen.
20
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Vrapojmë duke mbledhur shokët

Hedh topthat në gjatësi të caktuar sipas udhëzimeve.
- përdor aftësitë dhe shkathtësitë lëvizore në aktivitete lojë, garë, shokë.
- zhvillon lëvizje të ndryshme gjatë lojës. - fiton shkathtësi të lëvizjeve të shpejta;
- demonstron lëvizje të shpejta.
jetësore:
muskujve. I ndajmë nxënësit në grupe me nga 5. Në një distancë prej 15-20 metra vendosen dy kona. Nxënësi
i parë e fillon garën duke vrapuar nga koni i parë deri tek i dyti, duke i ardhur për rreth. Vjen deri te grupi, e merr
shokun për dore dhe vazhdojnë vrapimin. Nga 1 bëhen 2, pastaj 3, pastaj 4 dhe 5. Pasi ta bëjnë vrapimin të 5
lojtarët bashkë, vrapojnë duke e lënë te vendi i fillimit shokun i cili e filloi lojën i pari. Vrapimi vazhdon derisa të
gjithë lojtarët ndalen te vendi i fillimit një nga një.
Hapi III: Përzgjedhim grupin që ka treguar rezultat më të mirë gjatë lojës.
Vlerësohen individualisht në listën e kontrollit për angazhimin në lojë.

Nxënësve u jepet detyrë që të luajnë këtë lojë edhe me shokët e shoqet e lagjes.
21
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Hedhja e topthave 250g në gjatësi nga disa pozita

- përdor aftësitë dhe shkathtësitë lëvizore në aktivitete Top, gjuajtje, dorë e djathtë, dorë e majtë.

- zbaton ushtrime themelore nga hedhja e topit. - demonstron një nga hedhjet e topit;
- demonstron një nga pranimet e topit;
- shpjegon se si duhet të hidhet topi.
jetësore:
Hapi II: I angazhojmë nxënësit të përgatiten me nxehje të organizmit për vrapim. Fillojmë me shpjegimin e
njësisë mësimore, duke i ndarë në çift.
Hapi III: Ulim intensitetin e ushtrimeve, pastaj zgjedhim dy nxënës që kanë treguar rezultat më të mirë gjatë
orës mësimore.
Vlerësohen individualisht në listën e kontrollit për pasimet e topave.

Nxënësve u jepet detyrë që të ushtrojnë gjuajtjen e topave me shokët/shoqet e lagjes.
22
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Rrëzojmë me top shtëpitë prej rrathëve
- përdor aftësitë dhe shkathtësitë lëvizore në aktivitete Rrathë gjimnastikorë, skuadër, largësi.

- interpreton dhe zhvillon lëvizje të ndryshme në lojëra - demonstron dhe respekton rregullat e lojës;
elementare. - demonstron me një dorë se si duhet të
rrëzohen shtëpitë me topa.
jetësore:
Hapi II: I angazhojmë nxënësit të përgatiten me nxehje të organizmit për vrapim. Fillojmë me realizimin e orës
mësimore, duke i ndarë nxënësit në skuadra. Skuadra 1 duhet t’i ndërtojë shtëpitë me rrathë gjimnastikorë.
Skuadra 2 duhet t’i rrëzojë shtëpitë nga një largësi e caktur me top.
Hapi III: Ulim intensitetin e ushtrimeve, pastaj zgjedhim skuadrën që ka treguar rezultat më të mirë gjatë
aktivitetit.
Vlerësohen individualisht në listën e kontrollit për saktësinë që kanë treguar gjatë zhvillimit të aktivitetit.

Nxënësve u jepet detyrë që të luajnë këtë lojë me shokët/shoqet e lagjes.
23
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Katër katrorë me top

- përdor aftësitë dhe shkathtësitë lëvizore në aktivitete Hapësirë, lojë, vijë, fushë.

- - aplikon shkathtësi gjatë lëvizjeve;
- demonstron shkathtësi gjatë lojës;
- shpjegon rregullat e lojës.
jetësore:
Hapi I: I njoftojmë nxënësit rreth njësisë së re mësimore, që ka të bëjë me aktivitetin fizik.
Hapi II: I angazhojmë nxënësit të përgatiten me nxehje të organizmit për vrapim. Nxënësit vendosen në 4
hapësirat e bëra në fushë. Nxënësi nga fusha D e shërben topin te fusha A, ndërsa A në fushën B, e kështu
me radhë, me nga një prekje në fushë. Në përfundim të xhiros nxënësit ndërrojnë vendet ashtu si është bërë
shërbimi. Nxënësi që gabon del nga fusha dhe zëvendësohet me një tjetër.
Hapi III: Përzgjedhen katër nxënësit që kanë treguar aftësi gjatë lojës.
Vlerësohen individualisht në listën e kontrollit për angazhim gjatë lojës.

24
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Kalojmë përmes shtëpisë pa e rrëzuar

- interpreton dhe zhvillon lëvizje të ndryshme në lojëra kalim, shtëpi.
elementare;
- njeh dhe zbaton disa rregulla të cilat aplikohen në lojëra
elementare.
- demonstron klaimin përmes rrathëve pa i rrëzuar ato. - demonstron kalimin përmes murit lëvizës;
- respekton rregullat e lojës.
jetësore:
Hapi I: Evidentojmë nxënësit dhe u japim njohuri rreth njësisë së re mësimore.
Hapi II: I angazhojmë nxënësit të përgatiten me nxehje të organizmit me vrapime të ndryshme, kërcime dhe
ushtrime formimi. Nxënësit të ndarë në grupe ndërtojnë shtëpi prej rrathëve gjimnastikorë. Pastaj kalojnë
nëpër këto shtëpi duke u përpjekur të mos i rrëzojnë. Nëse dikush e rrëzon shtëpinë, shokët e shoqet e grupin
e ndihmojnë ta rindërtojë.
Hapi III: Përzgjedhim grupin që ka treguar aftësi gjatë lojës.

Nxënësve u jepet detyrë që të luajnë këtë lojë me shokët/shoqet e lagjes duke improvizuar me rekuizita të
ndryshme.
25
dhe shëndeti
Tema: Lëvizjet elementare
Njësia mësimore: Lëvizje të ndryshme nëpër shpatullore

Interpreton dhe zhvillon lëvizje të ndryshme në lojëra elementare;
- njeh dhe zbaton disa rregulla të cilat aplikohen në lojëra elementare.
- përdor aftësitë dhe shkathtësitë lëvizore në aktivitete elemente, shpatullore.

- demonstron dhe aplikon elemente në shpatullore. - demonstron ngjitjen në shpatullore;
- demonstron elemente të gjimnastikës.
Burimet, mjetet e konkretizimit dhe materialet Lidhja me lëndët e tjera mësimore apo
mësimore: Libri bazë “Edukatë fizike 3”, libri digjital, me çështjet ndërkurrikulare dhe situatat
topat, porta. jetësore:
Gjuhët dhe komunikimi, Matematika. Zhvillimi
Hapi II: I angazhojmë nxënësit të përgatiten me nxehje të organizmit me vrapim, dhe zgjatje të gjymtyrëve
të sipërme dhe të poshtme. Demonstrojmë elemente në shpatullore, duke filluar me ngjitje dhe varje, lëvizje
majtas-djathtas, mbështetje para etj.
Hapi III: Nxënësit demonstrojnë elementet e prezantuara.
Vlerësohen individualisht në listën e kontrollit për angazhim gjatë orës mësimore.

Nxënësve u jepet detyrë që të bëjnë ushtrime të zgjatjeve në shtëpi.
26
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Mbartja e shokut

- përdor aftësitë dhe shkathtësitë lëvizore në aktivitete bartje, shok, çift, lëvizje.

- aplikon dhe respekton rregullat e lojës. - aplikon rregullat e lojës;
- demonstron me saktësi mbartjen e shokut.
Hapi II: Fillojmë me vrapime të lehta si dhe me zgjatjen e gjymtyrëve të poshtme dhe të sipërme. I ndajmë
nxënësit në dy grupe dhe i udhëzojmë të fillojnë bartjen e shokut në shpinë, në distanca të përcaktuara nga ne.
Hapi III: Përzgjedhim grupin më të mirë dhe dy nxënësit që kanë treguar rezultat përgjatë orës.

Nxënësve u jepet detyrë që të luajnë këtë lojë edhe në shtëpi, por me kujdes të shtuar.
27
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Mbartja e trupit me duar në paralele

- praktikon ushtrime themelore nga përmbajtja e atletikës, bartje, varje, paralele.
gjimnastikës dhe sporteve të tjera.

- demonstron mënyrën e drejtë të bartjes në paralele. - demonstron elementet e varjeve në paralele.
Hapi II: I angazhojmë nxënësit të përgatiten me nxehje të organizmit me vrapim, zgjatje të gjymtyrëve të
sipërme dhe të poshtme. Më pas fillojnë me elementet që janë paraqitur në paralelet gjimnastikore.
Hapi III: Përzgjedhim nxënësin që ka treguar shkathtësi gjatë aktivitetit.
Vlerësohen individualisht në listën e kontrollit për aktivitetin e zhvilluar.

Nxënësve u jepet detyrë që të ushtrojnë edhe në shtëpi disa elemente të ushtrimeve.
28
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Poligoni i koordinuar me ushtrimet e mësuara

Demonstron koordinimin e lëvizjeve sipas mjeteve në dispozicion.
- interpreton dhe zhvillon shkathtësi të lëvizjeve të poligon, ushtrim.
ndryshme në lojëra elementare;
elementare.
- zbaton pozicionet të ndryshme në lëvizje. - fiton njohuri rreth lëvizje me rekuizita të
ndryshme;
- demonstron koordinim të lëvizjeve në vegla
të ndryshme.
gjymtyrëve të sipërme dhe të poshtme. Përgatisim një poligon prej disa veglave gjimnastikore dhe demonstrojmë
së bashku me nxënësit.
Hapi III: Përzgjedhim një nxënës që u tregua më i shpejtë dhe që ka treguar rezultatet gjatë orës mësimore.
Vlerësohen individualisht në listën e kontrollit për vrapimet me kohë.

Nxënësve u jepet detyrë që të ushtrojnë edhe në shtëpi me shokët/shoqet e lagjes.
29
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Muri lëvizës ose etiketa rrëshqitëse

- përdor aftësitë dhe shkathtësitë lëvizore në aktivitete lojë, mur, lëvizës.

- demonstron shkathtësi lëvizore nëpërmes lojës. - shpjegon dhe demonstron me saktësi lojën.
gjymtyrëve të sipërme dhe të poshtme. I ndajmë nxënësit në skuadra me nga tre ose katër lojtarë. Vendosen
në 4 vijat paralele të fushës, në të cilat kanë të drejtë të lëvizin djathtas ose majtas. Me njërën këmbë duhet të
shkelin vijën patjetër. Ndërsa nxënësit e tjerë vijnë përballë duke kaluar zonat me vrap nga e para tek e dyta, e
treta, e deri tek e fundit. Nxënësi/ja që preket nga skuadra në vijë, del nga loja. Loja vazhdon derisa të mbetet
1 lojtar. Më pas ndërrohen vendet dhe përsëritet loja.
Hapi III: Përzgjedhim nxënësin/en që ka treguar shkathtësi gjatë aktivitetit.

Nxënësve u jepet detyrë që të ushtrojnë edhe në shtëpi ose me shokët/shoqet e lagjes.
30
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Goditja e topit me toptha ose topa të tjerë

- përdor aftësitë dhe shkathtësitë lëvizore në aktivitete goditje, toptha, gjuajtje.

- demonstron shkathtësi lëvizore gjatë lojës. - shpjegon dhe demonstron elemente të lojës;
gjymtyrëve të sipërme dhe të poshtme. I ndajmë nxënësit në dy grupe. Në mesin e fushës krijohet një hapësirë
prej 2 m dhe në mes vendoset një top i madh (p.sh. top pilates). Nxënësve u caktohet një distancë jo më afër
se 5 metra. Nga aty nxënësit do ta qëllojnë me topa të vegjël topin e madh. Nxënësit kanë të drejtë të hyjnë
në fushën e përparme për ta marrë topin e vogël pas goditjes, por jo të godasin nga afër. Loja zgjat deri në 3
pikë. Pika fitohet nga ekipi që shtyn topin nga kundërshtari.
Hapi III: Përzgjedhim grupin që ka treguar rezultat gjatë orës mësimore.
Vlerësohen individualisht në listën e kontrollit për angazhim në aktivitet.

Nxënësve u jepet detyrë që të ushtrojnë edhe në shtëpi apo në lagje.
31
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Aktivitet për lojën e basketbollit

- përdor aftësitë dhe shkathtësitë lëvizore në aktivitete Kosh, pasim, driblim.

- demonstron elementet e basketbollit. - demonstron dhe zhvillon elemente të lojës
së basketbollit;
- shpjegon se si zhvillohet aktiviteti i lojës.
Hapi II: I angazhojmë nxënësit të përgatiten me nxehje të organizmit për vrapim, zgjatje të gjymtyrëve të
sipërme dhe të poshtme. I ndajmë nxënësit në dy grupe, të cilët vendosen në anën e djathtë të secilit kosh.
Nxënësi i parë e mban topin. Me sinjalin tonë, nxënësi me top vrapon drejt koshit duke dribluar dhe realizon
kosh në koshin përball, pastaj vjen te koshi ku është nisur. Topin ia pason shokut të skuadrës, dhe kështu
vazhdon aktiviteti.
Hapi III: Shpallet fitues ekipi që ka realizuar më shumë kosha.

32
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Aktivitet për lojën e futbollit

- përdor aftësitë dhe shkathtësitë lëvizore në aktivitete Gol, futboll, goditje.

- demonstron elementet e futbollit. - demonstron pasime të futbollit;
- demonstron elemente të goditjes së topit
me kokë.
sipërme dhe të poshtme. I ndajmë nxënësit në dy grupe, të cilët fillojnë duke garuar ta godasin topin e futbollit
me këmbë e me kokë. Nëse topi u bie në tokë, atëherë duhet t’ia kalojnë shokut/shoqes së skuadrës. Fitues
del grupi që ka mbajtur më gjatë topin në këmbë apo në kokë dhe që ka shënuar më shumë gola.
Hapi III: Përzgjedhen nxënësit që kanë luajtur më mirë gjatë aktivitetit.

Nxënësve u jepet detyrë që të luajnë këtë lojë edhe me shokët/shoqet e lagjes.
33
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Aktivitet për lojën e volejbollit

Zhvillon shkathtësi lëvizore gjatë aktiviteteve sportive.
- përdor aftësitë dhe shkathtësitë lëvizore në aktivitete Volejboll, gishta, shërbim.

- aplikon shkathtësi gjatë aktivitetit të lojës së volejbollit. - luan lojën e volejbollit dhe demonstron
elementet e kësaj loje.
Gjuhët dhe komunikimi. Zhvillimi personal
sipërme dhe të poshtme. Fillojmë me aktivitetin e lojës së volejbollit, me ç’rast nxënësit i ndajmë në grupe: njëri
grup pason, ndërsa tjetri pranon në stilin çekan. Atij që i bie topi në tokë del nga loja. Grupet ndërrojnë rolet.
Hapi III: Përzgjedhim grupin që ka treguar rezultate më të mira gjatë lojës.

34
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Aktivitet për lojën e hendbollit

- interpreton dhe zhvillon lëvizje të ndryshme në lojëra Gol, portë, hendboll.
elementare;
elementare.

- demonstron elemente në hendboll. - demonstron elemente të sakta të hendbollit;
- shpjegon aktivitetin e lojës së hendbollit.
sipërme dhe të poshtme. Nxënësit i ndajmë në dy grupe me nga 6 lojtarë në fushë dhe nga 1 lojtar në portë.
Secili grup duhet të jetë i vendosur pranë 6-metërshit duke mos e shkelur vijën për të sulmuar me top në
drejtim të portës.
Hapi III: Përzgjedhim grupin që ka treguar rezultate më të mira gjatë lojës, d.m.th. që ka shënuar më shumë gola.

35
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Çka dimë për notin

- përdor aftësi dhe shkathtësi lëvizore në aktivitetet fizike Not, lëvizje, stil.
dhe sportive.

- emërton stilet e notit. - fiton njohuri rreth stileve të notit;
- shpjegon rreth stileve të notit;
- shpjegon qëndrimet në not.
mësimore: Libri bazë “Edukatë fizike 3”, libri digjital me çështjet ndërkurrikulare dhe situatat
jetësore:
Hapi II: I angazhojmë nxënësit të përgatiten me nxehje të organizmit dhe u shpjegohet si duhet të laget qafa
për t’u adaptuar me ujin, kur jemi në pishinë ose në det. Pastaj u shpjegojmë stilet e notit.
Hapi III: Përzgjedhim nxënësit që kanë treguar rezultat në orën mësimore.
Vlerësohen individualisht në listën e kontrollit për angazhim gjatë orës mësimore.

Nxënësve u jepet detyrë që të shkruajnë për stilet e notit.
36
dhe shëndeti
Tema: Lojërat elementare
Njësia mësimore: Kërcimi nëpër rrathë (gur, letër, gërshërë)

Praktikon lojëra elementare individuale dhe kolektive pa mjete.
- përdor aftësi dhe shkathtësi lëvizore në aktivitetet fizike kërcim, rrathë.
dhe sportive.
- aplikon dhe respekton rregullat e lojës. - aplikon rregullat e lojës;
- demonstron elemente të kërcimit në rrathë.
jetësore:
Hapi II: Nxënësit paraprakisht bëjnë nxehjen e trupit duke filluar me vrapim dhe me zgjatjen e gjymtyrëve të
poshtme dhe të sipërme. Loja zhvillohet duke kërcyer nëpër rrathë, të cilët i vendos mësimdhënësi/ja në tokë
sipas planifikimit të saj. Nxënësit ndahen në 4 ose 6 grupe (varësisht prej numrit të nxënësve). Secili grup
vendoset në fillimin e një rreshti të rrathëve. Me sinjalin e mësimdhënësit/es, nxënësit fillojnë të kërcejnë nëpër
rrathë. Momentin kur nxënësit takohen përballë njëri-tjetrit, e luajnë lojën “gur, letër, gërshërë”. Nxënësi që
humb, shkon prapë në fillim, ndërsa tjetri vazhdon. Në anën ku ka humbur një nxënës, lojën e fillon tjetri. Loja
përfundon kur njëra skuadër del në anën tjetër, duke kaluar të gjithë rrathët me kërcim.
Hapi III: Përzgjedhim grupin më të mirë dhe dy nxënësit që kanë treguar rezultat përgjatë orës.
Vlerësohen individualisht në listën e kontrollit.

Nxënësve u jepet detyrë që të ushtrojnë edhe në shtëpi, por me kujdes të shtuar.
37
dhe shëndeti
Tema: Lojërat elementare
Njësia mësimore: Kërcimi nëpër shenja të caktuara

- përdor aftësi dhe shkathtësi lëvizore në aktivitetet fizike Trekëndësh, top, shenja.
dhe sportive.

- interpreton dhe zhvillon lëvizje të ndryshme në lojëra - demonstron kërcime dhe hedhje në largësi
elementare, njeh dhe zbaton disa rregulla të cilat të ndryshme;
aplikohen në lojëra elementare. - dallon shenjat në të cilat ka për të kërcyer.
jetësore:
Hapi I: I njoftojmë nxënësit rreth njësisë së re mësimore, që ka të bëjë me rregullat dhe udhëzimet.
Hapi II: Nxënësit paraprakisht bëjnë nxehjen e trupit duke filluar me vrapim, pastaj i ndajmë në dy skuadra. Në
dysheme i vendosim shenjat për kërcim për dy kolonat sipas topave me ngjyrë që i kanë në dorë, ndërsa dy
rrathë i vendosim në një largësi të caktuar. Sipas ngjyrës së topit që kanë në dorë, ata bëjnë kërcimin me dy
këmbë nëpër shenjat në dysheme dhe topat i dorëzojnë në rrathët e vendosur në largësinë e caktuar.
Hapi III: Ulim intensitetin e lojës dhe përzgjedhim dy nxënësit që kanë zhvilluar më së miri lojën sipas
udhëzimeve.
Vlerësohen individualisht në listën e kontrollit rreth udhëzimeve dhe rregullave.

Nxënësve u jepet detyrë që këtë lojë ta zhvillojnë edhe në lagjet e tyre me shokët dhe shoqet.
38
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Mbledh duke dribluar

- përdor aftësi dhe shkathtësi lëvizore në aktivitetet fizike Toptha, kone, letra me ngjyra.
dhe sportive.
- interpreton dhe zhvillon lëvizje të ndryshme në lojëra -
elementare, njeh dhe zbaton disa rregulla të cilat
jetësore:
Hapi II: Nxënësit paraprakisht bëjnë nxehjen e trupit duke filluar me vrapim, pastaj i ndajmë në katër grupe të
vendosur në skajet e fushës. Në mesin e fushës vendosen disa shenja, si: toptha, kone, letra me ngjyra etj.
Secili grup ka nga një top. Kur japim shenjë, duke dribluar topin, nxënësit duhet të shkojnë te shenjat, ta marrin
një prej tyre dhe ta sjellin te skuadra e vet. Pastaj topin ia japin lojtarit të radhës, i cili po ashtu duke dribluar
shkon të marrë një shenjë tjetër. Nxënësit mund ta udhëheqin topin me këmbë ose me dorë, sipas kërkesës
së mësueses.
Hapi III: Përzgjedhim dy nxënësit që kanë zhvilluar më së miri lojën sipas udhëzimeve.
Vlerësohen individualisht në listën e kontrollit për angazhimin e tyre gjatë lojës.

Nxënësve u jepet detyrë që këtë lojë ta zhvillojnë edhe në lagjet e tyre me shokët dhe shoqet.
39
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Vrapimi me mollë

- interpreton dhe zhvillon lëvizje të ndryshme në lojëra Sfidë, garë, lugë, mollë.
elementare dhe zbaton disa rregulla të cilat aplikohen në
lojëra elementare.
- zbaton pozicionet të ndryshme në lëvizje; - fiton njohuri rreth lëvizjeve me rekuizita të
- demonstron në mënyrë efikase lojën. ndryshme;
- shpjegon se si luhet loja;
jetësore:
Hapi II: Nxënësit paraprakisht bëjnë nxehjen e trupit duke filluar me vrapim, pastaj zgjatje të gjymtyrëve të
sipërme dhe të poshtme. Demonstrojmë se si kapet luga me një ose dy duar dhe udhëzojmë të fillojë garimi
në dy kolona.
Hapi III: Përzgjedhim dy nxënësit që kanë vrapuar më shpejtë dhe që e kanë luajtur më së miri lojën sipas
udhëzimeve.

Nxënësve u jepet detyrë që këtë lojë ta ushtrojnë edhe në shtëpi.
40
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Vallja e shqiponjave

Demonstron vallet popullore të mjedisit ku jeton.
- përdor aftësitë dhe shkathtësitë lëvizore në aktivitete lojë, grupe.
- zbaton pozicionet e ndryshme në lëvizje; - demonstron elemente të lojës duke
- demonstron elemente të lojës. kënduar;
- shpjegon si luhet loja duke kënduar.
jetësore:
Hapi II: Nxënësit paraprakisht bëjnë nxehjen e trupit duke filluar me vrapime të ndryshme, pastaj zgjatje
të gjymtyrëve të sipërme dhe të poshtme. Ndajmë nxënësit në çifte dhe fillojmë demonstrimin e hapave të
vallëzimit dhe përcjelljes së ritmit, duke kënduar këngën.
Hapi III: Përzgjedhim çiftin që ka zhvilluar më së miri aktivitetin.
Vlerësohen individualisht në listën e kontrollit për angazhim në orën mësimore.

Nxënësve u jepet detyrë që të ushtrojnë dhe të bëjnë një koreografi.
41
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Anijet në mjegull

- interpreton dhe zhvillon lëvizje të ndryshme në lojëra lojë, anije, mjegull.
lojëra elementare.

- interpreton lojën me rregulla të saj. - fiton njohuri rreth lojës së zhvilluar;
jetësore:
sipërme dhe të poshtme. Ndajmë nxënësit në tri grupe dhe fillojmë me lojën.
Hapi III: Përzgjedhim grupin që ka treguar rezultat më të mirë gjatë lojës së zhvilluar.

Nxënësve u jepet detyrë që të ushtrojnë edhe në lagje apo shtëpi.
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Kapim lepurin

- interpreton dhe zhvillon lëvizje të ndryshme në lojëra Dhelpër, lepur, rreth.
elementare dhe zbaton disa rregulla, të cilat aplikohen në
lojëra elementare.
- demonstron dhe interpreton elemente të lojës - demonstron lëvizje të shpejta;
elementare. - respekton rregullat e lojës.
jetësore:
sipërme dhe të poshtme. Shpërndajmë disa rrathë gjimnastikorë në sallë. Zhvillohet aktiviteti në librin bazë të
nxënësit.
Hapi III: Përzgjedhim çiftin që ka zhvilluar më së miri aktivitetin.

Nxënësve u jepet detyrë që këtë lojë ta ushtrojnë edhe në lagje apo shtëpi.
43
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Këputim vargonin

- interpreton dhe zhvillon lëvizje të ndryshme në lojëra këputje, vargon, lojë.
lojëra elementare.

- zhvillon shkathtësi të lëvizjeve gjatë lojës. - demonstron se si duhet zhvilluar lojën.
jetësore:
sipërme dhe të poshtme. I ndajmë nxënësit në 2 grupe dhe i vendosim në një distancë të caktuar përballë.
Hapi III: Përzgjedhim grupin që u tregua më i shpejtë gjatë lojës.

44
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Bartja e shkopit

- interpreton dhe zhvillon lëvizje të ndryshme në lojëra Shkop, bartje, largësi.
lojëra elementare.

- zhvillon lëvizje të ndryshme përmes lojës. - demonstron shkathtësi lëvizore nëpërmjet
lojës;
- respekton rregullat e lojës dhe luan saktë.
jetësore:
sipërme dhe të poshtme. I ndajmë nxënësit në 4 grupe dhe zhvillojmë lojën e paraqitur në librin bazë.
Hapi III: Përzgjedhim grupin që u tregua më i shpejtë gjatë lojës.

45
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Vallëzim i çuditshëm

- përdor aftësitë dhe shkathtësitë lëvizore në aktivitete vallëzim, hapa, muzikë, ritëm.
- zbaton pozicionet e ndryshme në lëvizje; - demonstron elemente të lojës;
- demonstron elemente të vallëzimit. - demonstron dhe përcjell me saktësi lojën.
kasetofoni. jetësore:
sipërme dhe të poshtme. I ndajmë nxënësit në çifte. Ata kapen njëri me tjetrin dhe mundohen t’ia shkelin
këmbën njëri-tjetrit.
Hapi III: Përzgjedhim çiftin që ka treguar rezultat më të mirë gjatë orës mësimore.

Nxënësve u jepet detyrë që të ushtrojnë në shtëpi dhe të bëjnë një koreografi.
46
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Kufitarët

- interpreton dhe zhvillon lëvizje të ndryshme në lojëra Lojë, rregulla, kufi, kufitarët.
lojëra elementare.
- zhvillon shkathtësi të lëvizjeve përmes lojës. - demonstron shkathtësi gjatë lojës;
- demonstron lojën me saktësi.
jetësore:
sipërme dhe të poshtme. I ndajmë nxënësit në 2 grupe të barabarta.
Hapi III: Përzgjedhim dy nxënës që ishin më të shkathët në demonstrimin e lojës.

Nxënësve u jepet detyrë që të ushtrojnë edhe në shtëpi.
47
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Pulat dhe gjeli

- interpreton dhe zhvillon lëvizje të ndryshme në lojëra Pula, gjeli.
lojëra elementare.

- zhvillon shkathtësi të lëvizjeve përmes lojës. - demonstron me saktësi lojën;
jetësore:
Hapi III: Përzgjedhim nxënësin fitues të lojës.

48
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Kape dhe ulu galiç

- interpreton dhe zhvillon lëvizje të ndryshme në lojëra Galiç, hedhje e topit.
elementare dhe zbaton disa rregulla, të cilat aplikohen në
lojëra elementare.

- zhvillon shkathtësi të lëvizjeve përmes lojës. - demonstron me saktësi lojën;
- shpjegon dhe respekton rregullat e lojës.
jetësore:

49
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Ndihmo shokun

- interpreton dhe zhvillon lëvizje të ndryshme në lojëra Vrapues, ndjekës, shok/shoqe.
lojëra elementare.

- zhvillon shkathtësi të lëvizjeve gjatë lojës. - demonstron me saktësi lojën;
- luan dhe respekton rregullat e lojës.
jetësore:
sipërme dhe të poshtme. Zhvillojmë lojën e paraqitur në librin bazë.

50
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Kush mbledh më shumë kapëse

- interpreton dhe zhvillon lëvizje të ndryshme në lojëra Kapëse rrobash.
lojëra elementare.

- zhvillon lëvizja të ndryshme përmes lojës. - demonstron dhe aplikon rregullat e lojës;
jetësore:
Hapi III: Përzgjedhim nxënësin fitues të lojës, atë që ka arritur të mbledhë më shumë kapëse.

51
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Kërcimi afrikan

- interpreton dhe zhvillon lëvizje të ndryshme në lojëra Katror, muzikë, ritëm.
lojëra elementare.

- zhvillon lëvizja të ndryshme përmes lojës. - demonstron dhe aplikon rregullat e lojës;
jetësore:

52
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Kalojmë nëpër pengesa këmbësh

- interpreton dhe zhvillon lëvizje të ndryshme në lojëra kolonë, pengesa, këmbët.
lojëra elementare.
- demonstron elemente të kalimit nëpërmes këmbëve. - demonstron mënyrën se si kalohet nëpër
pengesa këmbësh;
- respekton rregullat dhe luan me kujdes.
jetësore:
sipërme dhe të poshtme. Ndajmë nxënësit në 2 rreshta. Ata ulen dhe i shtrijnë këmbët në formë të shkronjës
V dhe i afrojnë shputat me shokët/shoqet përballë. Nxënësi i parë ngrihet dhe vrapon nëpër këmbët e shtrira të
shokëve duke u përpjekur të mos i shkelë ata dhe ulet në fund të rreshtit. Lojën e vazhdojnë të gjithë nxënësit
me radhë.

53
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Bartja e topit me shkopinj në grup

- interpreton dhe zhvillon lëvizje të ndryshme në lojëra lojë, bartje, shkopinj, grup.
lojëra elementare.
- aplikon ushtrime për të zhvilluar shkathtësi lëvizore - demonstron bartjen e topit me shkopinj në
nëpërmjet lojës; grup.
- demonstron bartjen e topit me shkopinj në grup.
shkopinj, topa. jetësore:
sipërme dhe të poshtme. Ndajmë nxënësit në 3-4 grupe. Secili nxënës ka në dorë një shkop të kapur bashkë
me shokun që ka përballë. Vendosim në shkopinj nga një top, të cilin duhet ta mbajnë nxënësit me shkopinj
dhe ta bartin te çifti tjetër. Çifti që e përcjell topin del përpara që t’i vijë radha prapë.
Vlerësohen individualisht për njohuritë që kanë paraqitur gjatë orës mësimore.

54
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Përqendrimi

- interpreton dhe zhvillon lëvizje të ndryshme në lojëra Tavolinë, shishe, përqendrim.
lojëra elementare.
- aplikon ushtrime me elemente të hapësirës; - shpjegon fazat e kapjes së shishes;
- demonstron elementet e lojës me saktësi. - respekton dhe demonstron rregullat e lojës.
jetësore:

55
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Ecja nëpër tra

- interpreton dhe zhvillon lëvizje të ndryshme në lojëra Ecje, gju, anash, tra.
lojëra elementare.
- aplikon ushtrime gjimnastikore në tra. - demonstron elemente të gjimnastikës;
- demonstron një element të gjimnastikës të
ecjes në tra.
jetësore:
sipërme dhe të poshtme. E demonstrojmë ecjen në tra, drejtqëndrimin dhe ekuilibrin. Pastaj të njëjtën e
provojnë edhe nxënësit.
Hapi III: Përzgjedhim nxënësin i cili ka treguar rezultat gjatë orës mësimore.

Nxënësve u jepet detyrë që të ushtrojnë ecjen nëpër tra dhe të bëjnë një koreografi.
56
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Koordinimi i ecjes në çifte me një shkop në këmbë

- interpreton dhe zhvillon lëvizje të ndryshme në lojëra Shkop, bartje, çift.
lojëra elementare.
- aplikon ushtrime të vrapimit të saktë. - fiton njohuri rreth kthimit dhe vrapimit të
saktë.
jetësore:
sipërme dhe të poshtme. Zhvillohet aktiviteti në librin bazë.
Hapi III: Përzgjedhim çiftin i cili ka treguar rezultat gjatë orës mësimore.

57
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Bartja e topave nga një rreth në tjetrin

- interpreton dhe zhvillon lëvizje të ndryshme në lojëra Rrathë gjimnastikorë, topa.
lojëra elementare.
- aplikon ushtrime për të zhvilluar shkathtësi lëvizore - fiton njohuri rreth lëvizjeve;
nëpërmjet lojës. - demonstron elemente të lojës.
- zhvillon lëvizje të ndryshme gjatë lojës.
jetësore:
Hapi III: Përzgjedhim grupin i cili ka treguar rezultat gjatë orës mësimore.

58
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Qëllo me top në kon

- interpreton dhe zhvillon lëvizje të ndryshme në lojëra Kone, grup, kundërshtar.
lojëra elementare.
- aplikon ushtrime për të zhvilluar shkathtësi lëvizore - fiton njohuri rreth lëvizjeve;
nëpërmjet lojës. - demonstron gjuajtjen e topit duke qëlluar
- demonstron elemente të lojës duke qëlluar konet me konin.
top.
jetësore:
Hapi III: Përzgjedhim grupin i cili ka treguar rezultat gjatë orës mësimore.

59
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Tërheqja e dorës nga pozicioni i qëndrimit në duar

- interpreton dhe zhvillon lëvizje të ndryshme në lojëra pozitë, shtrirje, dorë, tërheqje.
lojëra elementare.
- demonstron shkathtësi lëvizore nëpërmjet lojës. - fiton shkathtësi të lojës;
- demonstron tërheqjen e dorës si të majtë, si
të djathtë nga pozita e shtrirë.
dyshek. jetësore:
sipërme dhe të poshtme. Të vendosur në duar dhe në këmbë, nxënësit duhet ta rrëzojnë shokun duke e
tërhequr për dore. Këmbët vendosen në një rreth në pjesën fundore të një dysheku gjimnastikorë, ndërsa duart
dhe trupi vijnë mbi dyshek në mes. Nxënësit garojnë se kush qëndron më gjatë pa u rrëzuar.
Hapi III: Përzgjedhim dy nga nxënësit që kanë treguar rezultat gjatë orës mësimore.

60
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Bartja e topit me këmbë nga pozita ulur në kolonë

- interpreton dhe zhvillon lëvizje të ndryshme në lojëra bartje, top, ulje, kolonë.
lojëra elementare.

- demonstron shkathtësi lëvizore të pozitave të ndryshme - fiton shkathtësi të lojës;
gjatë qëndrimit në top. - demonstron elemente të lojës në pozitë ulur
në kolonë dhe bart topin me këmbë nga po
ajo pozitë.
jetësore:
sipërme dhe të poshtme. Nxënësit ndahen në grupe të barabarta. Secili grup ka nga një top, të cilin ia dorëzon
shokut me këmbë nga pozita ulur dhe shoku e kap me këmbë. Skuadra që e kalon topin më shpejt dhe pa
gabime, shpallet fituese.

61
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Ushtrime me top

- interpreton dhe zhvillon lëvizje të ndryshme në lojëra Ushtrime, shëndet, top.
lojëra elementare.
- demonstron shkathtësi lëvizore të pozitave të ndryshme - demonstron shkathtësi të qëndrimit në topin
gjatë qëndrimit në top. pilates;
- interpreton elemente të ndryshme të
qëndrimit në topin pilates.
mësimore: Libri bazë “Edukatë fizike 3”, libri digjital, top. me çështjet ndërkurrikulare dhe situatat
jetësore:
sipërme dhe të poshtme. Demonstrojmë disa elemente të qëndrimit në top si ulje, shtrirje me shpinë në top,
shtrirje para në trup duke lëvizur para-prapa.

62
KAPITULLI 3. PROMOVIMI I STILIT AKTIV DHE TË SHËNDETSHËM TË JETËS
dhe shëndeti
Tema: Mënyra e jetesës, shprehitë dhe orari ditor
Njësia mësimore: Llojet e ushqimeve
Nxënës i suksesshëm III.1.4.5.7;
Kontribues produktiv: IV.6.7.8;
Individ i shëndoshë V.3.4;
Qytetar i përgjegjshëm: VI.7.

Dallon prejardhjen e ushqimeve që konsumohen në familje.
- krijon shprehi për një stil jete aktive dhe të shëndetshme. Fruta, perime, ushqim i shpejtë.
- merr pjesë aktive në dallimin e ushqimit. - diskuton rreth dallimit të ushqimit dhe
prejardhjen e tij.
jetësore:
Hapi I: I njoftojmë nxënësit rreth njësisë së re mësimore, rreth higjienës së veshjes para dhe pas aktivitetit fizik.
Hapi II: Zhvillojmë njësinë mësimore dhe i këshillojmë nxënësit se si duhet ta ruajnë pastërtinë trupore, e që
gjithmonë kur të shkojnë në shtëpi duhet t’i ndërrojnë rrobat, si dhe para dhe pas aktivitetit fizik.
Vlerësohen individualisht për mbajtjen e higjienës para dhe pas aktivitetit fizik.

Nxënësve u jepet detyrë që të punojnë aktivitetin në librin e nxënësit.
63
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Shprehi të mira dhe shprehi të këqija

Tregon rëndësinë e aplikimit të rregullave elementare të ushqimit të shëndetshëm për zhvillimin e trupit të
tij/saj.
- krijon shprehi për një stil jete aktive dhe të shëndetshme. Orar, thikë, pirun, lugë.
- fiton njohuri rreth dallimit të ushqimit dhe shprehisë së të - diskuton llojet e ushqimeve dhe mënyrën e
ushqyerit. të ushqyerit;
- shpjegon rreth shprehive të të ushqyerit.
jetësore:
Hapi I: Shpjegojmë dallimin mes llojeve të ushqimeve dhe mënyrën e të ushqyerit.
Hapi II: Zhvillojmë teknikën “stuhi mendimesh” për dallimet e ushqimeve. Zhvillojmë njësinë rreth mënyrës së
të ushqyerit.
Vlerësohen individualisht për mënyrën e të ushqyerit.

Nxënësve u jepet detyrë që të zhvillojnë aktivitetin në librin e nxënësit.
64
dhe shëndeti
Njësia mësimore: Ushqimet e mia gjatë javës

Krijon një listë të ushqimit që do të konsumojë gjatë javës.
- krijon shprehi për një stil jete aktive dhe të shëndetshme. ushqim, meny, javë, shujtë.
- zbaton njohuri të higjienës para dhe pas ushqimit. - diskuton rreth higjienës në përgjithësi.
jetësore:
Hapi I: Shpjegojmë rreth higjienës para dhe pas ushqyerjes.
Hapi II: Zhvillojmë teknikën “stuhi mendimesh” rreth higjienës para dhe pas ushqimit.
Vlerësohen individualisht për mënyrën e të ushqyerit.

Nxënësve u jepet detyrë që të zhvillojnë aktivitetin në librin e nxënësit.
65
KAPITULLI 4. VETËDIJESIMI PËR NDIKIMIN E PËRDORIMIT TË SUBSTANCAVE

QË KRIJOJNË VARSHMËRI
dhe shëndeti
Tema: Shëndeti dhe kujdesi nga përdorimi i barnave
Njësia mësimore: Rëndësia e barnave dhe rreziku prej tyre
Komunikues efektiv: I.3;

Tregon rreziqet e konsumimit të barnave pa prezencën e prindërve apo ndonjë të rrituri.
- kupton ndikimin e përdorimit të substancave që krijojnë Barna, udhëzim, mjek.
varshmëri në jetën e individit dhe të shoqërisë.

- identifikon produktet dhe njeh barnat e substancat e - fiton njohuri rreth rëndësisë së barnave.
dëmshme.
jetësore:
Hapi II: Shpjegojmë rëndësinë e barnave dhe ua sqarojmë nxënësve se si dhe kur duhet konsumuar ato. I
këshillojmë që asnjëherë të mos përdorin barna pa rekomandimin e mjekut.
Vlerësohen individualisht për angazhimin e tyre.

Nxënësve u jepet detyrë që të hulumtojnë në internet për barna.
66
KAPITULLI 5. EDUKIMI MBI MJEDISIN DHE ZHVILLIMIN E QËNDRUESHËM
dhe shëndeti
Tema: Mjedisi, loja dhe shëndeti
Njësia mësimore: Hapësira ime për lojë
Individ i shëndoshë V.6.7.8.9;
Qytetar i përgjegjshëm: VI.2.3.4.

Kujdeset për mjedis të shëndoshë duke krijuar kushte të përshtatshme për aktivitete fizike.
- shfrytëzon mjedisin natyror për zhvillimin e aktiviteteve Lojëra, kënd i lojërave, fusha.
fizike dhe interesohet për t’u kujdesur dhe respektuar
mjedisin.
- diskuton për hapësirën për lojë dhe mirëmbajtjen e saj. - tregon se si duhet të mirëmbajmë mjedisin
që na rrethon.
jetësore:
Hapi II: Shpjegojmë rëndësinë e mirëmbajtjes së mjedisit ku punojmë, mësojmë për shëndet të mirë.
Vlerësohen individualisht gojarisht për mënyrën se si do ta mirëmbanin mjedisin që i rrethon.

Nxënësve u jepet detyrë që të punojnë në librin e nxënësit.
67
dhe shëndeti
Tema: Mjedisi, loja dhe shëndeti
Njësia mësimore: Mirëmbajtja e mjedisit ku luaj
Individ i shëndoshë V.6.7.8.9;
Qytetar i përgjegjshëm: VI.2.3.4.

Kujdeset për mjedis të shëndoshë duke krijuar kushte të përshtatshme për aktivitete fizike.
- shfrytëzon mjedisin natyror për zhvillimin e aktiviteteve mirëmbajtje, pastrim, mjedis, lojë.
fizike dhe interesohet për t’u kujdesur dhe respektuar
mjedisin.
- fiton njohuri të mirëmbajtjes së hapësirës ku luan apo ku - shpjegon se si duhet mirëmbajtur hapësira
e zhvillon aktivitetin. ku luan;
- emërton dëmet që shkaktohen nëse nuk
mirëmbahet hapësira.
jetësore:
Hapi II: Përmes “stuhi mendimesh” shpjegojmë rreth mirëmbajtjes së hapësirës së lojës.
Vlerësohen individualisht në listën e kontrollit për njësinë e zhvilluar.

Nxënësve u jepet detyrë që të bëjnë një ese ose të vizatojnë se si duhet të duket hapësira për lojë.
68
69
Katalogimi në botim – (CIP)
Biblioteka Kombëtare e Kosovës “Pjetër Bogdani”
37.016:796(072)(075.2)
Thaqi-Muçaku, Florentina
Libër mësuesipër tekstin shkollor: edukatë fizike, sportet
dhe shëndeti 3 / Florentina Thaqi-Muçaku, Shpresa Berisha-
Haxhiu. - Prishtinë :Albas, 2021. - 70 f. : ilustr. ; 28 cm.
1. Berisha-Haxhiu, Shpresa
ISBN 978-9951-15-198-6

Liber Mesuesi Edukate Fizike Sporti Dhe Shendeti 3.01.10.2021 Jym5l3

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Liber Mesuesi Edukate Fizike Sporti Dhe Shendeti 3.01.10.2021 Jym5l3

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

Ma. sc.

Shpresa Berisha Haxhiu

Botime shkollore Albas

Shtëpia botuese Albas

II - ZHVILLIMI I GJITHANSHËM DHE HARMONIK I TRUPIT PËRMES AKTIVITETEVE FIZIKE DHE

III - PROMOVIMI I STILIT AKTIV DHE TË SHËNDETSHËM TË JETËS

IV - VETËDIJESIMI PËR NDIKIMIN E PËRDORIMIT TË SUBSTANCAVE QË KRIJOJNË VARSHMËRI

V - EDUKIMI MBI MJEDISIN DHE ZHVILLIMIN E QËNDRUESHËM

PERIUDHA (I) – 27 orë PERIUDHA (II) PERIUDHA (III) – Kontributi në

janar – shkurt prill – maj –

shtator – nëntor – kompetencë

Fusha: Edukata fizike, sportet dhe shëndeti

Rezultatet e kompetencave që synohen të arrihen përmes temave:

Komunikues efektiv: I.1.8

Mendimtar kreativ: II.1.2.7

Nxënës i suksesshëm: III.1.3.7.8.9

Kontribues produktiv: I.3.7.8

Individ i shëndoshë: V.1.2.6.7.8.9

Qytetar i përgjegjshëm: VI.2.3

Fusha: Edukata fizike, sportet dhe shëndeti

Rezultatet e kompetencave që synohen të arrihen përmes temave:

Komunikues efektiv: I.1.3

Mendimtar kreativ: II.2.7

Nxënës i suksesshëm: III.1.4..5.7.9

Kontribues produktiv: IV.6.8.

Individ i shëndoshë: V.1.2.6.7.8.9

Qytetar i përgjegjshëm: VI.1.4.5.6.7.8.

Planifikimi semestral i njësive mësimore për tema mësimore

Fusha: Edukata fizike, sportet dhe shëndeti

Rezultatet e kompetencave që synohen të arrihen përmes temave:

Komunikues efektiv: I.1.3

Mendimtar kreativ: II.2.7

Nxënës i suksesshëm: III.1.4.5.7.8.9

Kontribues produktiv: IV.6.8.

Individ i shëndoshë: V.1.2.6.7.8.9

Qytetar i përgjegjshëm: VI.1.3.4.5.

KAPITULLI 1. MIRËQENIA FIZIKE

Rezultati i të nxënit të temës:

Organizimi i orës mësimore

Detyrat dhe puna e pavarur

Rezultati i të nxënit të temës:

Organizimi i orës mësimore

Hapi III: Nxënësit fitojnë njohuri rreth ushtrimeve të formimit.

Detyrat dhe puna e pavarur

Rezultati i të nxënit të temës:

Rezultati/et e të nxënit për orë mësimore: Kriteret e suksesit:

Organizimi i orës mësimore

Detyrat dhe puna e pavarur

Rezultati i të nxënit të temës:

Rezultati/et e të nxënit për orë mësimore: Kriteret e suksesit:

Organizimi i orës mësimore

Hapi III: Nxënësit japin mendimet personale për ndihmën e shpejtë.

Detyrat dhe puna e pavarur

Rezultati i të nxënit të temës:

Rezultati/et e të nxënit për orë mësimore: Kriteret e suksesit:

Organizimi i orës mësimore

Hapi I: Evidentojmë nxënësit dhe u flasim për njësinë e re mësimore.

Detyrat dhe puna e pavarur

KAPITULLI 2. ZHVILLIMI I GJITHANSHËM DHE HARMONIK I TRUPIT PËRMES AKTIVITETEVE FIZIKE

Rezultati i të nxënit të temës:

Rezultati/et e të nxënit për orë mësimore: Kriteret e suksesit:

Organizimi i orës mësimore

Hapi I: Nxënësit informohen rreth njësisë së re që ka të bëjë me aktivitetin fizik.