ELUTASÍTOTT – menekülő

1. Nem tervezett voltam, abortálni akartak, vagy nem olyan neműnek akartak, amilyennek születtem.
2. Kis súllyal születtem, ha meditálok a méhen belüli korszakomra, sötét van és kicsi vagyok.
3. Gyorsan lettem felnőtt, korán érő gyerek voltam.
4. Az egész testem kicsi, vékony, vagy egyes testrészeim sorvadtabbak, mint a többi.
5. Hiányzik egy részem, töredezettnek, befejezetlennek tűnik a testem, vagy hiányzik egy részem: mell,
fenék, áll... vagy az arcom két oldala nagyon különböző.
6. Vékony a bokám, nem illik össze az alsó részem a fölsővel, vagy a vállaim előre esnek, a karjaimat a
testem mellett szorosan tartom.
7. Eltorzult, szánalmat keltő testem van, vagy gyerektestben élek.
8. Az arcom és/vagy a szemeim kicsik és félelemmel teliek vagy karikásak.
9. Volt olyan időszakom, hogy el akartam tűnni, nem szólaltam meg, láthatatlanná akartam válni.
10. Nem akarok túl sok helyet elfoglalni a világból, félek, hogy miattam másoknak nem marad...
11. Saját világomba menekülök, a föld fölött járok.
12. Jó gyerek voltam, álomvilágba menekülve, csöndben voltam, jól viselkedtem.
13. Szerettem nem otthon, pl. az iskolában lenni. Nem érzem magam otthon ezen a bolygón.
14. A szeretet megfojt, nem érdemlem meg, menekülőre fogom, vagy visszautasítom.
15. Az emberek sajnálnak, segíteni akarnak, én pedig még jobban elutasítva érzem magam, mert úgy
érzem, hogy a képességeimet kritizálják.
16. Életem anyagi része nem működik, lenézem az anyagit, nem sikerül kötődni anyagi javakhoz.
17. Csak azért vásárolok, csinálok földi dolgokat, hogy érezzem, hogy élek és kapcsolódjak.
18. A spiritualitásba és a magányba menekülök tudatosan, vagy öntudatlanul; könnyen elszállok.
19. Nehézségeim vannak a szexualitás terén, elutasítanak, vagy én vállalom a cölibátust.
20. A szüleim támogatták a menekülésemet: menj csak, legalább megszabadulunk tőled.
21. Szókincsem gyakran használt elemei: nincs, nem létezik, eltűnni, össze kell szednem magam, béna.
22. Sokszor ülök a földön, a lábaimat gyakran húzom magam alá.
23. Gyűlölet vagy harag van bennem (sokszor nem tudatosan, mert ilyet aztán pláne nem érezhet
másokkal szemben az, akinek létjogosultsága sincs).
24. Ki választana engem házastársnak, barátnak? Ez szinte lehetetlen!
25. Értéktelen amit mondok vagy teszek. Zavarok másokat. Ha nem értenek meg, nem szeretnek.
26. Perfekcionista vagyok. Tökéletesen csinálom, senki ne kritizáljon, mert az rólam ítélet.
27. Pánikolok, leblokkolok, lebénulok, gyakran elvesztem az emlékezetem.
28. Kis adagokat eszek, sokszor nincs étvágyam, esetleg voltam anorexiás. Édességgel adok magamnak
gyors energiát.
29. Menekülésre akár az alkoholt és a drogot is választottam már.
30. Gyakran keveredek olyan helyzetekbe, ahol elutasítanak, eleve levegőnek néznek vagy nekem kell
elutasítanom valakit.
 ELHAGYOTT - függő

1. A testemből hiányzik a tartás, az izomzatom alulfejlett, nem tartom egyenesen a testem. Van olyan
testrészem, amely lejjebb van, mint kellene, vagy petyhüdt.
2. A lábaim gyengék, a karjaim hosszan lógnak magam mellett, vékony gyerekhangom van.
3. Nagy, szomorú szemeim vannak.
4. Egyedül nem vagyok képes semmire, segítség, támogatás kell.
5. Áldozat vagyok, hogy figyeljenek rám.
6. Másokkal nem történik ennyi szerencsétlenség. Előállítom az áldozati helyzeteket.
7. Figyelmet akarok kapni, hogy fontosnak érezhessem magam, hogy támogatást kapjak.
8. Az apró jelek is óriási horderejűek számomra.
9. Gyakran vagy erősen érzem a megmentő szerepet. (pl. szülőként)
10. Szóhasználatom: nem bírom ki; kár, hogy máris vége; egyedül; majd hívlak; zabálni.
11. Sokat kérdezek.
12. Ha le akarnak rázni, erősködök vagy Bambi szemekkel nézek, manipulálok, duzzogok, zsarolok,
hátha megesik rajtam a szívük.
13. Szeretem, ha vezetnek.
14. Hullámzó a kedélyállapotom, nagyon szomorú tudok lenni.
15. Legnagyobb félelmem az egyedüllét.
16. Szeretek szenvedni, képes vagyok bántalmazóval vagy megcsalóval is élni, csak ne legyek egyedül.
17. A párkapcsolatomban inkább mindent rendben találok, minthogy szembenézzek a problémákkal.
Meglep, ha elhagynak, úgy érzem, nem volt rá jel.
18. Nagyon nem szeretem a búcsút.
19. Ha öngyilkosságról fantáziálok, nem akarok meghalni, csak azt akarom, hogy sajnáljanak.
20. Nem szeretem a tekintélyelvű embereket, azoknak nem esik meg a szívük rajtam.
21. Könnyen fakadok könnyekre.
22. Minden sokkal jobb, ha van velem valaki. A páromat gyakran érintem, fogom a kezét.
23. Olyan munkát választottam, ahol nagy a nézőközönségem.
24. Felelős vagyok mások boldogságáért.
25. Minden haláleset felébreszti bennem az elhagyottság érzését.
26. Nagyon szeretem a szexet, kötődésre is használom.
27. Félek, a sírástól, hogy csecsemőnek néznek, hogy elhagynak, hogy otthagynak, hogy nem vesznek
figyelembe, hogy nem értenek velem egyet, visszautasítanak, nemet mondanak, hogy nem
támogatnak, hogy nem felelek meg az elvárásoknak.
28. Ha sokat eszem sem hízok. Szeretem a lágy táplálékokat és a kenyeret.
29. Sosem kapok eleget.
30. Gyakran vagyok beteg (pl. fejfájás, migrén).
 MEGALÁZOTT - mazochista

1. Keresem a helyzeteket, melyekben megaláztatást élhetek át pl. az túlsúlyom miatt.

2. Koszos, szégyenletes, disznó, szívtelen, másoknál kevesebbet érő vagyok.
3. Kielégülést, örömöt élek át a szenvedésben. Bűnbak vagyok.
4. Fájdalmat okozok önmagamnak, bántom magam mielőtt más tenné.
5. Hasznos akarok lenni, olyan, amilyennek mások szeretnének.
6. Kötelességtudó vagyok.
7. Felsőtestem gömb alakú, hízok, a hátam nagy, emiatt is szégyenkezhetek, de legalább helyet foglalok
a szeretteim életében.
8. Széles hátam van rövid, púpos nyakam, arcom, szemem kerek.
9. Feszültségek vannak a nyakamban, állkapcsomban, torkomban, medencémben.
10. Nem szeretek gyorsan haladni, gyalogolni, saját tempóm van.
11. Szeretem a kis házakat, kis autókat, kis betűkkel írok.
12. Erős vagyok, sokat teljesítek, sok felelősséget vállalok, ezért ne kontrolláljon senki!
13. Sokszor kerülök olyan helyzetbe, hogy gondját kell viselnem valaki másnak. Pl.: gyerekkoromban
rám bízták a testvéreimet.
14. Mindent meg akarok tenni másoknak, szeretek szolgálni (ezzel alázom meg magam, és őket, mert
szükségük van rám).
15. Nem vagyok különleges és fontos, jelentéktelen vagyok.
16. Tudattalanul célpontnak használom magam, hogy másokat megnevettessek.
17. Nem vagyok kapcsolatban a vágyaimmal, nem hallgatok a szükségleteimre.
18. Ha valaki boldogtalan, azért felelős vagyok, mondanom, vagy tennem kellett volna valamit.
19. Hiperérzékeny vagyok, vigyázok, hogy ne sértsek meg másokat.
20. Jó embernek tűnök, ha magamat hibáztatom
21. Nagyon fontos a szabadságom, de félek is attól, hogy mit kezdenék vele.
22. Túlzásokba esem, pl. túl sokat beszélek.
23. Gyakran vagyok közvetítő az emberek között.
24. Volt, hogy majd szétrepedtek rajtam a ruháim, a bőröm is feszült, már nem fért belém több.
25. Nagyon szeretnék csinos lenni, szép ruhákban, de nem tehetem, szenvedni kell.
26. Gyakran leeszem magam, és szégyenkezhetek a folt miatt.
27. A szexualitáshoz a bűn, a mocsok és a tisztátalanság fogalma kötődik nálam, ezért nagy eséllyel
tettem ki magam a szexuális abúzusnak.
28. Nem szoktam kérni, nem zavarom mások nyugalmát az én előnyöm miatt.
29. Hajlamos vagyok a műtétekre, balesetekre, hogy szenvedhessek.
30. Állva, rohanva eszek, bár vagyom az élvezetekre. Szeretem a csokit.
 ELÁRULT - kontrolláló

1. Az ellenkező nemű szülőm elkényeztetett vagy nagyon jó (volt) a kapcsolatunk.

2. A testem erőt, hatalmat sugároz, helyet foglal. Van kis hasam, ha hízok sem nézek ki kövérnek,
inkább erősnek.
3. A tekintetem határozott, erős, csábító. Mindent gyorsan észreveszek, éreztetem a másikkal, hogy
különleges és fontos, vagy meg tudom félemlíteni fixírozással, kutató tekintettel.
4. Tetterős vagyok, meg tudom mutatni másoknak, mire vagyok képes.
5. Felelős, erős, különleges vagyok, bízhattok bennem. Született főnök vagyok.
6. Magasak az elvárásaim magammal és másokkal szemben is.
7. Nehezen értem meg, fogadom el mások gyengeségét.
8. Ha hibázok, kifogásokat keresek.
9. Mindent eltervezek, ha meglepnek, visszahúzódok és figyelek. Én gyakran meglepek másokat,
gyakran változtatok az álláspontomon.
10. Nehéz a szexuális teljesítmény, nehezen engedem el magam.
11. Gyorsan alkotok véleményt, és biztos vagyok az igazamban.
12. Kiállok amellett, amiben hiszek, és elvárom, hogy mások is csatlakozzanak hozzám.
13. Ha megértenek, biztos, hogy egyet is fognak velem érteni.
14. A tempóm gyors. Gyorsan eszem, még az evés előtt sózok, így enyém az utolsó szó.
15. Gyakran az előtt válaszolok, hogy végigmondták volna a kérdést, nem bírom, ha nyökögnek, inkább
félbeszakítom.
16. Kiállok magamért, nem engedem, hogy átgázoljanak rajtam. Akár agresszívvé is válok.
17. Nagyok a kedélyhullámzásaim. Stresszes vagyok. Hamar el tudom veszteni a türelmem.
18. Fontosabb, hogy lássam, mi fog történni, hogy megtervezzem, minthogy élvezzem a pillanatot.
19. Inkább korábban érkezem, nem bírom a késést.
20. Inkább mindent én csinálok meg, más nem tudja olyan jól. Én mondom ki az utolsó szót.
21. Könnyebben megbízok az azonos nemű emberekben, jobban kontrollálom az ellenkező neműt. Nem
bírom, ha bennem nem bíznak. A titkokat viszont továbbadom.
22. Sokat foglalkozom mások dolgával, megoldom mindenki életét.
23. A magam módján csinálom a dolgokat, de szeretem, ha elismernek.
24. Gyakran szépítek, hazudok, de engem inkább üssenek meg, mint hazudjanak nekem.
25. Nem szeretek eladósodni, a kölcsönt gyorsan visszafizetem. Fontos a jó hírem.
26. Fontos a tudás, szeretek tanulni. Nehezen vallom be, ha nem tudok valamit.
27. Félek az elkötelezettségtől, mert félek a szakítástól. A szavamat tartani kell.
28. A csábítás specialistája vagyok, de az ellenkező nem inkább legyen a barátom.
29. Nehezen választok, döntök, mert akkor elvesztek valamit.
30. Félek attól, hogy nem vagyok képes meggyőzni a másikat, hogy hazudnak nekem, hogy engem
tekintenek hazugnak, a haragtól, hogy kimutassam a sebezhetőségem, hogy manipulálnak,
elcsábítanak, az elköteleződéstől.
 IGAZSÁGTALANSÁG - merev

1. Érzéketlennek és hidegnek tűnök. Félek mások hidegségétől.

2. Nagyon szexi vagyok, de hideg, nem élem meg az örömöket kellően. Esetleg előfordul tettetés,
impotencia, korai magömlés, tabu.
3. Szeretem a karomat összefonni magam előtt, derekamat övvel szorítani, hogy ne érezzek (napfonat).
Mozdulataim rugalmatlanok, zártak.
4. A testem egyenes, merev, a lehető legtökéletesebb, arányos. Egyenesen állok, a vállaim ugyanolyan
szélesek, mint a csípőm, fenekem kerek, derekam vékony, szeretem az övet, derékban szűk ruhákat
(nők). Ha hízok is arányos maradok. Hajlamos vagyok behúzni a hasamat, nagyon figyelek arra, hogy
szép testem legyen.
5. Bőröm világos, tekintetem élénk. Állkapcsom összeszorított, nyakam merev, egyenes. Ropogtatom
az ujjaim.
6. Perfekcionista vagyok, mindig helyesen és igazságosan cselekszem.
7. Gyakran vagyok irigy. Könnyen túlzok.
8. Élénk, dinamikus személyiség vagyok. Olykor utolér a kiégés.
9. Boldogulok egyedül, nem kérek segítséget, jól teljesítek.
10. Optimista vagyok. Nincsen semmi gond! Minden nagyon jó, nagyon különleges!
11. Úgy érzem, jobban értékelnek azért, amit csinálok, mint azért, hogy létezem.
12. Gyakran küzdök időhiánnyal.
13. Mindennek tökéletesnek kell lennie. Összehasonlítom magam másokkal.
14. Nem szeretek késni, de a tökéletes készülődés miatt gyakran megesik.
15. Addig magyarázom az álláspontomat, míg igazat nem adnak nekem.
16. Fontos az érdem, csak azt kapjam, amit megérdemlek. A jutalmat jól láthatóan mutatom, hogy
kiérdemlem. Nem vagyok szerencsés, kiérdemeltem.
17. Nem szeretek ajándékot kapni, hibázni.
18. Fontos a helyes-helytelen, jó-rossz. (Húú, nagyon accessesek☺)
19. Könnyen nevetek ok nélkül is vagy elpirulok. Szeretem a feketét.
20. Jobban szeretem a sósat, ropogósat.
21. Nem maradhat elrendezni való dolgom.
22. Miután döntést hoztam, gyakran kételkedem önmagamban.
23. Sokat követelek önmagamtól. Önmagamat kontrollálom. Gyakran haragszom magamra.
24. Tehetséges vagyok, a tanárok szerettek, jól teljesítettem.
25. Szeretek segíteni másoknak.
26. Nem értem, a mazochista miért nem fogyókúrázik, csak meg kéne türtőztetnie magát.
27. Ritkán vagyok beteg, csak akkor kérek segítséget, ha már nagyon nagy a baj.
28. Kemény vagyok a testemmel, nem érdekelnek a szükségletei, nem érdekel a fájdalom.
29. Olyan foglalkozásom van, ami elősegíti az Igazságot.
30. Vonz a nemes, tiszteletreméltó, becsült, rang, érték, kitüntetés, elismerés.