團體設計大綱

目標:探索及覺察信念發展良好生活型態
團體名稱:Adler 新生信念覺察團體
日期 單元名稱 單元目標 活動內容

1. 讓成員與領導者互相認識。
活動一：團體目標
2. 訂定團體規範、分享期待
活動二：蘿蔔蹲
1 你是誰 3. 分組
活動三：團體公約與期待
4. 說明團體的目標及進行的方式(紀
活動四：分組與回家作業
律與合作)。

活動一：設計隊旗
1. 家庭圖(大樹、出生序)
2 我的故事 活動二：我的家庭
2. 早期回憶
活動三：總結與回家作業
活動一：大風吹
1. 早期回憶(練習信念覺察跟探索) 活動二：我的家庭
3 我的故事(續)
2. 虛構目的論 活動三：我的夢想
活動四：總結與回家作業
1. 虛構目的論(續)，了解自己努力
的動機(彷彿我就是那個我想成 活動一：生日排隊(報告順序)
4 我是成功的人 為的人) 活動二：我是成功的人
2. 分享為了達到目標需要或已經做 活動三：總結與回家作業
哪些努力
1. 了解自身長處與短處
活動一：人結
5 自卑?優越? 2. 覺察自己為了超越做了那些補償 活動二：我的長處與短處
活動三：總結與回家作業
3. 挑戰自卑情結、優越情節

1. 打破錯誤信念(按鈕技術、回顧
負向回憶) 活動一：我有好方法
6 新生活
2. 發展新的生活風格 活動二：回顧與總結
3. 回顧與總結

備註:
強調紀律、社會興趣
認識信念 覺察 改變
第1頁，共9頁
幽默
理情行為治療:改變性念就能引導改變
現實治療:要為自己的行為負責

第2頁，共9頁
 第一次團體活動方案
活動時間 參加人數 領導者 協同領導者
單元名稱 你是誰
120 分鐘 12 位 鄧淑芸 廖呈祐
活動地點 TBD
1. 讓成員與領導者互相認識與了解。
2. 訂定團體規範。
單元目標
3. 說明團體的目標與分享期待。
4. 分組

活動名稱 活動流程 時間 器材 備註

1.說明團體目的、性質
團體目標 50 分鐘
2.成員自我介紹(分享：科系、感受、興趣等)

1. 活動介紹
蘿蔔蹲 15 分鐘 學習單
2. 破冰活動

1.宣導團體倫理

2.討論團體規範、請成員簽署以示願意遵守團體規

彩色筆
團體公約與期待 範 30 分鐘
壁報紙*2

3. 成員在便利貼寫上對於團體的期待並貼在壁報

紙（目標樹）上

1.請成員自行分組(2-3 人一組，口頭引導不同學院

我的家庭草稿
分組與回家作業 分散) 25 分鐘
(關鍵字即可)

2.發放回家作業

第3頁，共9頁
 第二次團體活動方案
活動時間 參加人數 領導者 偕同領導者 紀錄
單元名稱 我的故事
120 分鐘 12 位 鄧淑芸 廖呈祐
活動地點 TBD
1.協助成員發展社會興趣。
單元目標 2.協助成員回想早期回憶、找出信念
3.透過成員的彼此回饋，增進自我了解。

活動名稱 活動流程 時間 器材 備註

彩色筆
設計隊旗 1. 討論元素、繪圖、分享理念 15 分鐘
A4 紙*2

1. 家庭圖實作與分享
白紙
我的家庭 95 分鐘
彩色筆
2. 請成員介紹自己的早期生活與事件

1.總結本日成果
總結與回家作業 10 分鐘 日誌作業
2.發放回家作業

第4頁，共9頁
 第三次團體活動方案
活動時間 參加人數 領導者 偕同領導者 紀錄
單元名稱 我的故事(續)
120 分鐘 12 位 鄧淑芸 廖呈祐
活動地點 TBD
1、協助成員回想早期回憶、找出信念。
單元目標 2、協助成員以正向態度看待自我價值觀。
3、透過成員的彼此回饋，增進自我了解。

活動名稱 活動流程 時間 器材 備註

1. 活動介紹
背景播放
大風吹 20 分鐘
音樂
2. 活動進行並協助成員回想過往經驗

我的家庭 1.請成員介紹自己的早期生活與事件 70 分鐘

小時候的夢想 1. 請成員寫下或畫出自己的夢想(各階段) 20 分鐘

1.總結本日成果
總結與回家作業 10 分鐘 日誌作業
2.發放回家作業

第5頁，共9頁
 第四次團體活動方案
活動時間 參加人數 領導者 偕同領導者 紀錄
單元名稱 我是成功的人
120 分鐘 12 位 鄧淑芸 廖呈祐
活動地點 TBD
1. 虛構目的論，分享對生活完美的想像
單元目標 2. 認識到虛構目標如何促使我們前進
3. 協助成員了解過對自己的影響、信念對虛構目的的影響

活動名稱 活動流程 時間 器材 備註

1. 活動介紹

生日排隊 2. 在不能開口的情況下，以成員的出生順序排列分享 10 分鐘

順序

1. 討論各階段夢想的動機

2. 想像彷彿我就是那個我想成為的人
我是成功的人 100 分鐘 A4 紙
3. 分享與討論為了達到目標需要或已經做哪些努力、

為什麼會有這個夢想

1.總結本日成果
總結與回家作業 10 分鐘 日誌作業
2.發放回家作業

第6頁，共9頁
 第五次團體活動方案
活動時間 參加人數 領導者 偕同領導者 紀錄
單元名稱 自卑?優越?
120 分鐘 12 位 鄧淑芸 廖呈祐
活動地點 TBD
1 了解自身長處與短處

單元目標 2. 覺察自己為了超越做了那些補償

3. 挑戰自卑情結、優越情節

活動名稱 活動流程 時間 器材 備註

1. 活動介紹

2. 成員與對面的人牽手圍成一圈，在不放手的情況下
人結 15 分鐘

變成一個環(先分兩組，在一次全部的人)

1. 分享並討論各 3 項自己不擅長與擅長的事

我的長處與短處 95 分鐘
2. 討論如何能夠克服短處

1.總結本日成果
總結與回家作業 10 分鐘 日誌作業
2.發放回家作業

第7頁，共9頁
 第六次團體活動方案
活動時間 參加人數 領導者 偕同領導者 紀錄
單元名稱 新生活
120 分鐘 12 位 鄧淑芸 廖呈祐
活動地點 TBD
1. 打破錯誤信念(按鈕技術、回顧負向回憶)
單元目標 2. 發展新的生活風格
3. 回顧與總結

活動名稱 活動流程 時間 器材 備註

1.分享過去的負向經驗(定義清楚，設定在好掌握範圍)

我有好方法 與處理方法 90 分鐘

2.討論現在的你會怎麼處理

1. 回顧六次團體的內容，統整信念設定目標

2. 將作業整理成份，讓成員帶離團體
總結與回顧 30 分鐘

3. 請成員填寫回饋單

第8頁，共9頁
附件一、回饋問卷

附件二、日誌作業

本週團體我們有嘗試哪些行為?

本週團體我們有甚麼新的想法?

這週在團體外我們有嘗試那些新的行為嗎?

第9頁，共9頁