Professional Documents
Culture Documents
PDF 4600
PDF 4600
- 12/18
-2
- 10 -4 -4 - 18
Organizacja ćwiczenia:
Ćwiczenie wykonywane jest na przemian w dwóch grupach z dodatkowym wykorzystaniem manekinów rozstawionych
przed polem karnym i w bocznych sektorach boiska.
Przebieg ćwiczenia:
Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik A podaniem piłki po skosie /2/ do wybiegającego/1/ w jego kierunku partnera B.
Przyjmuje on piłkę kierunkowo, wymienia podanie /3, 4/ z ustawionym przed manekinami ćwiczącym C, a następnie
zagrywa /5/ pomiędzy nimi do zwalniającego /4’/ boczny sektor zawodnika D. W biegu przekazuje on piłkę /6/ partnerowi
E, który uruchamia /7/ wykonującego obiegnięcie /5’/ w bocznym sektorze ćwiczącego C. Po krótkim prowadzeniu /8/
zagrywa on piłkę /9/ kontrująco w pole karne w kierunku trzech wbiegających /6’, 7’, 8’/ współpartnerów, z których jeden
finalizuje atak oddaniem strzału na bramkę /10/. Następne powtórzenie wykonuje grupa zawodników ustawionych po
przeciwnej stronie boiska.
Wskazówki:
- timing i kierunek wybiegnięcia na pozycję,
- celność podań /kreowanie linii podania pomiędzy manekinami/,
- akcent na przyjęcia kierunkowe piłki /pozycja otwarta/,
- wybór wariantu finalizacji ataku /współpraca i skuteczność podczas finalizacji/,
- szybkość działania z piłką,
- wzajemna komunikacja.
www.footballtrening.pl www.SportSessionPlanner.com