一、想要不被人践踏，你必须足够强大。 二、有些事不是

看到了希望才去坚持，而是因为坚持了才会看到希望。 三、
如果别人朝你扔石头，就不要扔回去了，留着作你建高楼
的基石。

四、如果你不能飞，就奔跑；如果你不能奔跑，就走；如
果你不能走，就爬；但无论你做什么，你得一直向前。

各位家人早上好 。今天要和大家 分享的 一句语录，即第

四句的缩短版本《一直向前走》

《人生目標確定容易實現難，但如果不去行動，那麼連實
現的可能也不會有》

这句语录讲的是有关于行动力

行动力是指愿意不断的学习、思考，养成习惯和动机，进
而获得导致成功结果的行为能力。 具有行动力的人，具备
超强的自制力，同时能够去突破自己，实现自己想做而不
敢去做的，或者是自己认为自己能力不足的事，制定计划
就下定决心一定要去实现。

曾经有段时间深为计划好了的事但未实际行动而苦恼自责不已，通俗
一点说就是行动力差，也是知道和做到不统一，用王阳明的心学方法
论解释为：知行不合一。从另一个视角看，也可以说是能力和认知还
未达标，能力和认知不在一个层次上。所以，某种程度上做事拖延、
知道必须做的事没有去做，想到了却没有计划安排等等，都是缺乏行
动力的重要体现。如果一次两次存在不足，可以理解，但每次都缺，
那真就成灾难了。

具有行动力的人有哪些特点？

1、主动性。比如：主动领受工作任务，积极和上级、同事及下级商讨
工作任务中的难点、问题及寻求解决办法与对策；

2、推动力。在面对工作任务时，倾向于立即采取行动，并以自己的行
动带动工作的进展；
3、冒险性。勇于“尝试”的方式解决问题及愿意在“做”的过程中发
现问题、解决问题；不怕困难和挫折，勇于承担责任和行动后果。

4、自信与坚持。相信自己能将工作做好，有能力解决工作中遇到的困
难；具备较坚韧的意志力。

如何正确提高行动力？

第一，要掌控自己的注意力

足够的休息或好的睡眠，你的精力会得到“重启”。

别让手机信息把我们的注意力一路吸引过去，情绪也会受到影响，一
旦面对枯燥、困难的工作，就不容易进入状态。

起床后，先去读书、锻炼，或者做重要的事情，精力就会呈聚合状态，
并自动增强。行动回路一旦增强，我们就会进入高效和充实状态。

所以，要提高自己的注意力，很大程度上取决于最初的选择。在初始
阶段，先做重要的事，一旦进入正向的回路，你便拥有强大的执行力。

第二，提高清晰力

仅仅知道要知道掌控注意力、要事第一是不够的，我们还需要另外一
种能力：清晰力。

也可以说不要让计划变得“模糊"，比如说关于锻炼、读书或做某项重
要的工作是大致的一个想法，你并没有想清楚明天起床后去跑步还是
阅读，即使想清楚了干什么，也不确定去哪里跑，跑多长时间，穿什
么衣服，一切都知道个大概，这对行动力也是很致命的。

所以，清晰力，也就是把目标细化、具体化的能力，行动力只有在清
晰力的支撑下才能得到发挥和施展。

第三，有自己明确的目标并热爱它

从某种程度上说，有明确的目标、热爱做的事，比行动力本身要重要
得多，因为一旦有了热情，你就会自带要事第一或者提高清晰力等各
种属性。
我相信，你若真的想清楚了，就会主动实践，重构自己的行动力。一
旦做到了，那感觉真的不一样。

有请以下的家人分享自己本身的岗位有过的相关经验：

Manise， Ms Woon， Eu Hwei, Lyann, Winnie

大家早上好。今天要和大家分享的专题是：《一分耕耘，
一份收获》。英文叫 No Pain No Gain
俗话说：一分耕耘、一分收获；与其羡慕别人，不如好好
反省自己，做得不好是自己努力不够，任何措辞都只是你
想掩盖自己的不努力。
若然世界的所有收获及回报，都是付出过血汗和努力换取的。这样，
多分耕耘便有多分收获。这样，世界岂不是变得很美好？我想再没
有人埋怨世界不公平了。但事实不然，世上不公平的例子多不胜数，
随处可见。 「锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中飧，粒粒皆辛
苦。」这一首悯农充份表达出农民耕耘中的苦。说出农民付出的血
汗是非常多的，这何此是一分耕耘，已是多分耕耘了，但最后是不
是所有农民都能得到多分收获呢？这当然不是，许多农民的多分耕
耘，不是被天灾所吞噬，便是被地主阶级所抢夺，最后得来的收获
就不会是多分或一分了，更甚是一无所获。 一些弱智人士，想要学
会一些对于我们很简单的事，其付出的耕耘和努力往往是我们的很
多倍，但收获都是与我们一样。 尽管如此，「一分耕耘，一分收
获」也不是毫无道理。要有收获当然要耕耘，付出努力。寄望守株
待兔，谁都知这是不可行的。所以，我们想得到收获，不要计较努
力和收获的比重，只要付出努力直至达成目标为此就好了。 一分耕
耘，一分收获的道理和例子。
没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。
一分耕耘，一分收获，要收获得好，必须耕耘得好。
和爱情相比，工作更能对你实现一分耕耘一分收获的承诺。

大家早上好。上图大家看到的是一条蛇？但又怎么是有头没有尾巴？
其实它是模仿或伪装成蛇的卡特彼勒蝴蝶，生长在南美洲森林中，
已经进化成假装爬行动物。在发生危险时，它会挂在树枝上，并使
身体的后部膨胀，在这种情况下，它伪装成蛇的头部形式。

动物生态中的模仿都是为了要生存下去，无论是捕猎（蜘蛛蚂蚁)还
是逃生（猫头鹰学蛇叫声)，模仿成了能者生存的定律。今天想要分
享的专题是有关【模仿】在职场的存在与价值。

模仿麦克杰克逊的中国人王永华也因为模仿神似而一炮而红。但模
仿到位及捕捉到关键点是其成功的要素。我们平时的学习也是一种
模仿。一般培训是要复制知识与技能，让不同的人做同样的事，达
到同样的效果。

什么是最好的学习？最好的学习有两个部分组成：

第一部分，找到这个行业最好的人，这是学习的第一步。
第二部分，copycat，对他的模仿，一定要模仿到像机器学习这个地
步。

有人會覺得模仿及抄襲有一定程度的相似度，但是這個差別在於
你要模仿的是別人的思考模式，而不是模仿別人思考過後產出的
成果，模仿別人的思考模式絕對不會有抄襲的問題。就像牛頓說
他也是站在巨人的肩膀上，那這種大師都是這樣覺得了，你怎麼
會認為光靠自己就可以打出一片天呢? 如果你能跟前輩虛心求教，
不管這個人是不是你認為厲害的人，一下就可以學會別人好幾十
年的經驗，重複了幾次這樣的動作之後，你會發現你學過的東西
已經非常的多了，之後就不用誤打誤撞去嘗試錯誤。

模仿要注意的事项：

1. 每个人的接收能力、反应及输出都大不相同。要坚持持续一段时
间，不要轻易放弃。

2. 虚心学习，不耻下问。

3. 不要害怕尝试或犯错。

4. 不断地反复练习必能将所得到的应用于职场或生活里。

5. 等时机对了模仿得以改进及升级，目的是要將其內化成屬於自己
的知識、技能或內涵，並不斷精進與調整！

你有学习到什么新知识或任何体验可以和大伙分享吗？我们恳请以
下五位同事对今天的专题给予补充：

-Winnie

-Acerola，

-Billy

-Wyona

-Pei Yi