God se Apteek

Herman Uys

Deel 2

Jy is wat jy eet,
en jy is wat jy nié eet nie …

Eet jouself gesond...

Die skrywer aanvaar geen verantwoordelikheid vir enige komponent

in hierdie boek vermeld, deur enige individu gebruik.
 -2-

INLEIDING

Wie sou ooit kon dink dat die boekie "God se Apteek" in soveel
huise, hande en harte van mense in Suid-Afrika en wêreldwyd sou
kon beland. Vanaf die eerste week wat die boek op die rakke van
boekwinkels verskyn het, het die fone nog nooit opgehou lui nie.
Die belangrikste van alles: mense het in hulle duisende reg begin
eet, ophou verkeerd eet en hulle pynstillers begin vervang met kos.

Ek is oortuig daarvan dat as jy jouself in die moeilikheid kan in-eet,

jy jouself weer daar kan uit-eet. Die meeste mense vermoor hulself
met 'n vurk, en grawe hulle eie graf met hulle tande.

Jy is vir seker wat jy eet, en jy is wat jy nie eet nie.

Dit sou onregverdig van die Skepper van hemel en aarde wees om
nie vir elke siekte of kwaal op aarde 'n teenvoeter en/of genees-
middel in die grond gereed te hê nie. In God se "apteek", sy kruie,
groente, vrugte, blare, blomme ens. is alreeds alles wat ons nodig
het om geseënd en gesond ons oudag te kan belewe.

Hier sit jy vandag in jou hande met Deel 2 van "God se Apteek".
Deel 1 is in 2007 aangewys as een van die top 6 boeke in Suid-
Afrika en bekroon as die nommer 1 Afrikaanse boek van die jaar
(Nielsen Book Data). Geniet Deel 2!

In Deel 2 van God se Apteek:

70 Soorte siektes en kwale, hulle waarskynlike oorsake, voorkoming
en genesing.
65 Soorte kruie en hulle gebruike.
36 Soorte natuurlike olies en hulle waardes.
Bloedgroep diëte.
 -3-

INDEKS
SIEKTES / KWALE
Siekte/Kwaal Bl. Siekte/Kwaal Bl.
1. Aarontsteking 6 36. Hoes 32
2. Abses 6 37. Hoofpyn 32
3. AIDS en HIV 7 38. Kandida (Candida Albicans) 34
4. Allergieë 9 39. Karsiek, Vliegsiek, Bootsiek 34
5. Alzheimer se Siekte 10 40. Katarak 35
6. Angina (Angina Pectoris) 11 41. Kraam 35
7. Angstigheid 12 42. Krampe 35
8. Aneurismes 13 43. Kroniese Moegheid 36
9. Artritis 13 44. Laringitis 37
10. Athlete's Foot (Tinea Pedis) 14 45. Longontsteking (Pneumonia) 37
11. Babbelas 15 46. Loop-Oor (Glue Ear) 38
12. Bedsere 15 47. Menstruele Probleme 38
13. Blaaslek (Inkontinensie) 15 48. Milt 39
14. Blindederm-ontsteking 16 49. Naarheid en Diarree 39
15. Bloedarmoede (Anemie) 17 50. Na-Geboorte Depressie 40
16. Borskanker 17 51. Na-Geboorte Uitdagings 40
17. Divertikulose 18 52. Oorgewig 41
18. Droë Hare en Gesplete Punte 19 53. Oorwas 42
19. Droë Oë 20 54. Osteoporose 42
20. Droë Vel 20 55. Ouderdomsvlekke 43
21. Ekseem of Dermatitis 21 56. Ovariale Vergroeisels (Cysts) 44
22. Encephalitis 22 57. Pankreatitis 44
23. Endometriose 23 58. Pitsweer 45
24. Epilepsie 24 59. Pre-Menstruele Sindroom (PMS) 45
25. Fibromialgie (Fibromyalgia) 25 60. Rumatiek 46
26. Fibrositis 26 61. Seer, Moeë Oë 47
27. Floutes 26 62. Slegte Spysvertering 47
28. Galbulte 27 63. Spatare 48
29. Gangrene 27 64. Suur 49
30. Gordelroos 28 65. Swangerskap-uitdagings 50
31. Hardlywigheid 28 66. Tand-probleme 51
32. Hartaanval 29 67. Veelvuldige Sklerose (MS) 52
33. Hartkloppings 30 68. Verkalkte Are 53
34. Hitte-uitputting 30 69. Veroudering 54
35. Hoë Cholesterol 31 70. Verslawing 54
 -4-

KRUIE / PLANTE
Krui/Plant Bl. Krui/Plant Bl.
1. Alfalfa (Lusern) 56 34.
Kankerbossie 68
2. Amandel 56 35.
Katstert (Bulbinella) 68
3. Asyn 56 36.
Kattekruid (Catnip) 69
4. Angelica Wortel 57 37.
Linden 69
5. Astragalus 58 38.
Marigold (Afrikanerblom) 69
6. Barberry 58 39.
Marshmallow 70
7. Basil 58 40.
Meadowsweet 70
8. Bladderwrack (Kelp) [Seewier] 59 41.
Melkbossaad (Milk Thistle) 70
9. Borrie (Turmeric) 59 42.
Mirre 70
10. Brandnetel (Stinging Nettle) 60 43.
Mullein 71
11. Burdock 60 44.
Neut (Nutmeg) 71
12. Caraway 61 45.
Okkerneut (Walnut) 71
13. Carob (Sprinkaan Peul) 61 46.
Peppermint Blare 72
14. Cat's Claw 61 47.
Rhubarb Wortel 72
15. Cayenne Pepper 61 48.
Rys 72
16. Chamomile 62 49.
Salie-blare (Sage) 72
17. Chilli 63 50.
Sandalwood 73
18. Comfrey 63 51.
Scullcap 73
19. Cranberry 63 52.
Seder 74
20. Cumin 63 53.
Selderysaad 74
21. Dandelion Blare 64 54.
Senna 74
22. Devil's Claw 64 55.
St John's Wort (Kerriebos) 75
23. Echinacea Wortel 64 56.
Swart Peper 75
24. Fewerfew 64 57.
Tee 75
25. Gemmer 65 58.
Valerian Root 76
26. Ginkgo Biloba 65 59.
Vlassaad (Flaxseed) 76
27. Ginseng Wortel 65 60.
Waterblommetjie (Watercress) 76
28. Gort (Barley) 66 61.
Wilde Als (Wormwood) 77
29. Hawermout (Oats) 66 62.
Wilde Sonneblom 77
63.
Wilgerboom-bas
30. Hawthorn (Bessies) 67 77
(White Willow Bark)
31. Horseradish 67 64. Yarrow 78
32. Kamfer 67 65. Yellow Dock Wortel 78
33. Kaneel 68
 -5-

GESONDHEIDS-OLIES
Olie Bl. Olie Bl.
1. Amandel-olie 79 19. Lemon Balm Olie (Melissa) 85
2. Arnica-olie 79 20. Lemon Grass Olie 86
3. Basil-olie 79 21. Mirre (Myrrh) 86
4. Belladonna (Deadly Nightshade) 80 22. Naeltjie-olie (Clove Oil) 86
5. Bergamot-olie 80 23. Olyfolie 87
6. Citronella-olie 80 24. Peppermint-olie 87
7. Cypress-olie 81 25. Pietersielie-olie 87
8. Denne-olie 81 26. Pomelo-olie (Grapefruit Oil) 88
9. Frankincense-olie (Olibanum) 82 27. Rooshout-olie 88
10. Gemmer-olie 82 28. Roosmaryn-olie (Rosemary) 88
11. Geranium-olie 82 29. Salie-olie (Sage Oil) 89
12. Hisop-olie (Hyssop) 83 30. Sandalwood-olie 89
13. Jasmyn-olie 83 31. Sonneblom-olie 90
14. Jojoba-olie 83 32. Tea Tree Olie 90
15. Juniper-olie 84 33. Tiemie-olie 90
16. Kaster-olie 84 34. Vinkel-olie (Fennel) 91
17. Koljander-olie 84 35. Vis-olies (Omega 3) 91
18. Laventel-olie (Lavender Oil) 85 36. Vitamien E Olie 92

ANDER
Kossoort Bl. Kossoort Bl.
1. Aarbeie 93 7. Koffie 95
2. Avokado 93 8. Mielies 96
3. Brood 93 9. Rooibostee 96
4. Heuning 94 10. Uie 96
5. Jogurt 94 11. Water 97
6. Koeksoda (Bicarbonate of Soda) 95

BLOEDGROEPE (Bl. 98)

Bloedgroep Bl. Bloedgroep Bl.
1. O-Bloedgroep 99 3. B-Bloedgroep 111
2. A-Bloedgroep 105 4. AB-Bloedgroep 115

THE MIRACLE OF CAYENNE PEPPER

Bladsy
A TRUE STORY 118
 -6-

SIEKTES / KWALE
Aarontsteking

Jy kry hom in twee soorte: Oppervlakkig of diep. Aarontsteking (trombo-flebitis) is

inflammasie en verklonting in 'n groot aar diep in jou been (gewoonlik). Die aar raak styf
en ontsteek, so erg dat jy soms nie jou voet kan buig sonder kwaai pyn nie.

Oorsake:

Dit kan geneties wees of die mees algemene oorsaak is verkeerde dieet.

1. Jy eet te veel vetterige kosse.

2. Jy is lief vir suiker en brood (dit bevorder verkalking van jou are).
3. Jy meng jou stysel en proteïene (dit bots in jou maag en gee baie suur).
4. Jy is lief vir sout oor jou kos (dit verhard jou aarwande).
5. Jy eet nie volgens jou bloedgroep nie.
6. Jy kry te min of geen fisiese oefening nie.

Behandeling:

1. Begin reg eet.

2. Gebruik Cayenne peper - een gelykvol teelepel 3 maal per dag voor etes.
Sluk af met 'n bietjie warm suurlemoensap. Dit maak die brand minder en alkaliseer
jou suurvlakke.
3. 'n Eetlepel olyfolie op jou nugter maag saam met 'n bak vars vrugteslaai.
4. 'n Eetlepel Omega 3 (visolie) smiddae voor middagete (dit smeer jou aarwande).
5. 'n Halwe Disprin per dag kan jou bloed tydelik help verdun.
6. Slaap saans met 'n kussing onder jou voete. Dit sal help om die pyn te verlig.
7. Kry jou lewer skoon met 'n halwe teelepel borrie na ontbyt en na middagete.
Jou bloed sirkuleer gereeld deur jou milt en lewer, en word hier gereinig.
8. Eet elke dag 'n paar wortels en radyse. Dit reinig jou lewer omdat dit jou galvloei
verhoog.
9. Gebruik elke dag vitamien E olie. Dit versterk jou are en verdun jou bloed.

Abses

'n Seer wat nie wil gesond word nie, kan 'n lelike ding word. Dit is in die meeste gevalle 'n
bakteriële infeksie. Die liggaam stuur sy soldate, die witbloedselle, na die geïnfekteerde
area. Hulle pak hier saam en veroorsaak 'n rooi, opgehewe swelling.

Simptome:

Swelling, pyn, koorsigheid, sweet, naarheid.

Hiskia in die Bybel het vye gebruik as geneesmiddel. Breek 'n ryp vy oop en plak dit op die
wond, met 'n bietjie heuning by.
 -7-

Drink Cayenne peper en borrie 2 maal per dag.

Tea Tree olie is 'n fenominale antiseptikum.

Aalwynsap genees wonde.

Eet vir 'n paar dae geen brood, suiker of soetgoed.

Herbalex is 'n groen poeier wat jy by 'n gesondheidsapteek kan kry, wat wonde help
genees. Daar is ontdek dat takbokke in hierdie bossie gaan rol wanneer hulle deur wolwe
in die sneeu aangeval is, en die wonde dan baie vinnig genees. Probeer dit.

Rou, fyngekapte uie op 'n septiese wond is 'n natuurlike antiseptikum en geneesmiddel.

AIDS & HIV

(Acquired Immune Deficiency Syndrome) (Human Immune Deficiency Virus)

HIV en AIDS (VIGS) [Verworwe Immuniteitsgebreksindroom] het, veral in die laaste 20

jaar, een van die mees gevreesde siektes of kwale op die planeet geword. Vandat die
eerste geval van AIDS in 1981 gediagnoseer is, het miljoene mense intussen gesterf. In
Afrika alleen is die sub-Sahara streek die mees HIV/AIDS geïnfekteerde area ter wêreld.

Wat is HIV/AIDS presies?

AIDS word voorafgegaan deur die HIV-virus. Dit is 'n virale infeksie wat jou immuunstelsel
aanval, jou liggaamselletjies penetreer en jou weerstandsvlakke aanval en vernietig. HIV
sit om in AIDS. Dis asof jou stad se mure afgebreek is en jou lyf word weerloos gelaat. As
jy eenmaal AIDS opgetel het, bly hierdie virus in jou liggaam tot die dag dat jy uitklok (in
die natuurlike).

Hoe tel mense hierdie infeksie op?

Jy kom in aanraking met besmette bloed bv. iemand anders se bloed beland in jou
bloedstroom deur 'n stukkende plek aan jou vel, of 'n besmette naald steek jou raak of 'n
bloedoortapping. 'n Ongebore baba kan AIDS optel in die moeder se baarmoeder deur die
naelstring, of by geboorte, of by borsvoeding deur die ma.

'n Baie algemene oordrag van AIDS is deur seksuele kontak met 'n besmette persoon.
Sommige wetenskaplikes beweer die HIV-virus kan 'n kondoom-membraan penetreer.
As dit waar sou wees, is beskermde seks ook nie altyd die antwoord nie.

Wat kan HIV/AIDS voorkom?

Moenie rondslaap nie.

Wanneer sit HIV om in AIDS?

Wanneer jou immuunstelsel tot op 'n sekere vlak afgebreek is deur die HIV-virus, kry
sekere bakterieë in jou lyf vrye teuels en begin in jou liggaam te floreer.
 -8-

AIDS word gediagnoseer wanneer een of meer van hierdie infeksies teenwoordig is in jou
liggaam. AIDS op sigself is nie 'n siekte nie, dis 'n toestand. Vandat AIDS gediagnoseer is,
kan die pasiënt baie vinnig van adres verander, alhoewel hedendaagse anti-retrovirale
middele (ARVs) AIDS pasiënte baie langer kan laat lewe.

Simptome:

Baie soos griep (HIV infeksie)

Nagsweet en koorsigheid
Uitputting
Gewigsverlies
Diarree
Mondswere en koorsblare
Bloeiende tandvleise
Neurologiese versteurings (kop hak uit)
"Fits" en verwarring
Gelerige vel (disfunksionele lewer en niere)
Geswelde en pynlike gewrigte

Wat help vir HIV/AIDS?

Natuurlik: Kry jou weerstandsvlakke op met:

1. Tonikum kruie bv. Astragalus en

2. Chinese Angelica sal jou energievlakke help verhoog en jou witbloedselle opfire.
Dit sal jou liggaam ook baie help in die vorming van nuwe anti-liggaampies.
3. Licorice sal jou witbloedliggaampies versterk en nuwe anti-liggaampies help vorm.
4. Knoffel help voorkom bakteriële infeksies van alle soorte, selfs ook dié wat 'n
natuurlike weerstand teen antibiotika opgebou het.
5. Echinacea is 'n groen plantjie met 'n bloupers blommetjie met 'n fenominale vermoë
om jou bloed en limfatiese stelsel te reinig en dit stimuleer die produsering van
witbloedselle en anti-liggaampies.
6. Ginseng is 'n bekende wortel van Chinese oorsprong wat jou immuunstelsel boost,
jou lyf help om te cope met stres en jou liggaamskragte opbou.
7. (a) Anti-virale olies soos Tea Tree olie, Eucalyptus olie, tiemie-olie: oliebad of
liggaams-massering.
(b) Laventel-olie (Lavender), Bergamot.

Die HIV virus, soos enige ander virus, kan net oorleef in 'n oormaat suur in jou liggaam.

Nommer 1: Kry jou lyf alkalies m.a.w. check die PH (suurvlakke) van jou lyf elke dag.
Begin eet volgens jou bloedgroep (sien Bloedgroepe). Vermy kosse wat jou suurvlakke
opjaag soos bv. te veel rooivleis, lemoene en nartjies, druiwe en tamaties (vir die O-
bloedgroepe).

Nommer 2: Skei jou stysel en proteïene. Dit bots in jou maag en gee 'n oormaat suur af
(bv. rys en vleis, pap en vleis, kerrie en rys, hamburger, eiers op brood, worsbroodjies
ens. Eet hoender en slaai, vis en groente of vleis en slaai.
 -9-

Moet nooit vrugte en groente saam eet nie. Dit gee 'n oormaat suur af.
Moenie soet en suur saam eet nie (poeding na rooivleis).
Sny alle suiker uit (suiker sit om in suur).
Skakel oor na vrugtesuiker (fruktose).
Sny alle brood uit jou dieet uit. Eet rogbrood. Brood is vol suiker en alle suiker word suur.

As jy elke dag jou lyf ontsuur, raak hy vanself van ongewenste virusse ontslae.

Gebruik daagliks anti-oksidante en alkalies byvoorbeeld:

Alkalies:
1. Suurlemoen (stabiliseer jou suurvlakke)
2. Gemmer (reinig jou limfkliere, verhoog jou weerstandsvlakke)
3. Rooi Peper (uitstekende alkalie)
4. Knoffel (alkalie en natuurlike antibiotika). Bou jou witbloedselle.
Sluk knoffelskyfies heel in; as jy dit kou, verloor jy vriende.
5. Aalwyn (alkalie en liggaamsreiniger)
6. Rou Uie (alkalie en natuurlike antibiotika)
7. Water ('n wonderlike alkalie en liggaamsreiniger). Begin jou dag met 3-4 glase
water, lees jou Bybel en bid, en 'n uur later eet jy 'n lekker vol bord vrugte (wat jou
bloedgroep pas). Drink weer 3-4 glase water voor middagete.

Moet nooit vloeistof saam met jou kos inneem nie. Dit verdun jou verteringsappe, gee jou
slegte spysvertering, vertraag jou metabolisme en kan jou oorgewig maak.
30-40 Minute na ete kan jy iets drink.
Moet nooit vinnige verteerders (vrugte) na ete eet nie. Eet dit altyd voor ete.

Eet 'n skyf rou ui saam met 'n halwe tamatie (dan brand dit minder) en blaarslaai as jou
gestel af is. Dit werk vir seker.

Iemand sê my Afrika aartappel en AIDS is glad nie vriende nie. Probeer dit, wie weet.

Geestelik:

Die Bybel sê in Luk. 1:37: Alle dinge (goddelike genesing van AIDS ingesluit) is moontlik
vir dié wat glo. Gedokumenteerde, medies bevestigde genesings van AIDS is al ontvang.
Moenie ophou vertrou vir 'n wonderwerk nie.

Allergieë

'n Allergie is jou lyf en gewoonlik jou vel wat baie duidelik met jou praat. Jou lyf is jou
beste dokter. Jou vel sê aan jou buitekant wat aan jou binnekant verkeerd is.

Allergieë is jou immuunstelsel se abnormale reaksie op kontak met spesifieke komponente

of organismes soos bv. sekere kosse, grassade, spoorelemente, pynstillers, materiale
(klere), huishoudelike chemikalieë, spanning ens.

Die meeste allergieë is lewer-disfunksies wat hulleself baie duidelik vellangs uitdruk.
 - 10 -

Jou lewer is jou asblik en jou kragstasie. Wanneer jou lewer toksies raak, ontgif jy óf deur
jou vel óf deur jou longe óf deur 'n post-nasale drup in jou keel.

Simptome:
 Nies, loopneus
 Rooi, opgeswelde ooglede
 Moeilike, vlak asemhaling
 Obstruksie van jou lugweë, toe neus
 Hartversaking

Jou vel wys in die meeste gevalle hoe jou lewer lyk. Velkwale is in baie gevalle lewer-
kwale. As jy jouself in die moeilikheid ingeëet het, kan jy jouself weer daaruit eet. Kyk wat
jy 'n dag of 'n paar uur voor jou allergie geëet het en sny dit uit.

Lewer-reinigers:

Ouma se geel borrie kry jou lewer se turbo aan die gang. Dit is die natuur se "drain
cleaner". Neem ¼ teelepel 9-uur soggens na ontbyt en smiddae 2-uur na middagete.
'n Suurlemoen uitgedruk in 'n glas warm water op jou nugter maag werk soos 'n bom.
Ginseng-poeier (½ teelepel)
Brandnetel (Nettle) tee 2 maal per dag.
'n Teelepel appelasyn gemeng met 'n teelepel heuning in 'n glas warm water kan jou
lewer die wêreld se goed doen. As die appelasyn jou hartkloppings gee, los dit eers.
3-4 Knoffelhuisies heel ingesluk. Moenie kou nie, anders verloor jy vriende.
Knoffel is 'n natuurlike antibiotika.
Rou uie is ook 'n natuurlike antibiotika. Smeer jou vel met 'n halwe rou ui.
Echinacea druppels is 'n natuurlike antibiotika.
Smeer jou vel met Arnica-olie.
Sluk 'n gelykvol teelepel Cayenne peper met warm water en suurlemoen. Dit help jou
hartklop stabiliseer.
Drink Magnesium (vir jou hart).
Evening Primrose olie sal jou vel help.
Jerusalem artichoke.
Eet soggens 'n heel pomelo. Dis 'n uitstekende lewer-reiniger en anti-selluliet.

Gemmerwortel of gemmerpoeier werk uitstekend vir asma-aanvalle.

Gemmer is baie ryk aan koper, wat jou longe baie dringend nodig het.

Alzheimer se siekte

'n Ou oom en tannie ry dorp toe. "Ou vrou, onthou jy waarheen ons gaan, dan onthou ek
wie ons is." Alzheimers is basiese verkalking van die are in die brein, wat suurstofdraende
bloed na sekere dele van die brein vertraag en bemoeilik, en so sekere lewensbelangrike
funksies affekteer.

Simptome:

Verandering van persoonlikheid, geheueverlies (onlangse gebeure), praat onsamehangend

en deurmekaar, herken nie meer geliefdes nie en algemene disoriëntasie.
 - 11 -

Behandeling:

Sny alle brood en suiker uit. Eet baie min rooivleis; skei stysel en proteïene.
Begin eet volgens jou bloedgroep (sien Bloedgroepe).
Gereelde fisiese oefening bevorder bloedsirkulasie.
Cayenne peper bevorder bloedtoevoer geweldig. 1 Teelepel 3 maal per dag afgesluk met
suurlemoenwater.
Omega 3 visolie is uitstekend vir die brein, 'n eetlepel soggens en saans.
Eet baie kouewater-vis soos tuna, forel, makriel en salm.
Vlassaad-olie stimuleer en seën jou brein.
Ginkgo Biloba is 'n fenominale krui wat bloedtoevoer na jou brein geweldig sal bevorder
(250 mg per dag). Die help neurone teen vry-radikale beskerm.
Vitamien E olie voed die breinselle.
Vitamien E olie kan breinselle help herskep volgens 'n bekende VSA medikus Dr Khalsa.

Angina (Angina Pectoris)

Angina of hartkramp is kwaai borspyn, 'n gevoel van benoudheid, sweet. Dit voel of jy nie
asem kry nie, jy voel jy gaan dood. Dit word veroorsaak deur 'n vernouing van die are,
met die gevolg dat die bloedtoevoer na die hartspier nie genoeg is om in sy behoefte na
suurstof en nutriënte te voorsien nie.

Die pyn kom meestal voor na kwaai fisiese oefening, na 'n groot ete, in koue weer of, wat
baie algemeen gebeur, midde-in 'n tyd van kwaai spanning. Jy raak gestres, en dit kom
dikwels van opkrop. 'n Té besige program kan jou doodmaak. Skaal af, boeta!

Mense wat rook, diabeties is of oorgewig is, is baie meer geneig tot angina. Die pyn skiet
soms op in die nek en af in jou linkerarm.

Oorsake:

Vernouing van die are, wat tot verkalking lei, is hoofsaaklik dieet-verwant. Jy is te lief vir
brood en suiker, wat omsit in suur en in jou aarwande akkumuleer, of jy eet nie volgens
jou bloedgroep nie.

Jy meng stysel en proteïene bv. pap en vleis, hamburgers, rys en vleis, vis en tjips. Al daai
lekker goed is nie so lekker op die maag nie, boeta. Dit bots in jou maag, gee 'n oormaat
suur af en die suur moet iewers heen gaan; dit gaan sit in jou are.

Behandeling:

Eet stysel en proteïene minstens 30-40 minute uit mekaar. Dit kan help.

Die O-bloedgroep moet veral versigtig wees vir kosse wat suur veroorsaak soos bv.
lemoene, nartjies, druiwe. Ek is 'n O-bloedgroep en alkaliseer elke dag met suurlemoen en
rooi peper.

Monitor jou suurvlakke daagliks as jy jou lewe liefhet.

 - 12 -

Stapoefening is uitstekend vir jou hartspier en algemene bloedsirkulasie.

Cayenne peper reinig die aarwande en kan angina of 'n hartaanval in minute stop. Ons het
al verskeie mense deurgehelp met Cayenne peper wat seker andersins dood sou gewees
het. Dis geweldig ryk aan potassium, wat die hartklop help bepaal en dit skop die hartvate
binne minute oop.

Knoffel reinig ook jou are en voed die hartspier.

Engelse sout is amper skoon magnesium, is alkalies en doen jou hart die wêreld se goed.

Angstigheid

Angstigheid is 'n toestand van vrees vir dreigende gevaar. Dit is 'n natuurlike menslike
reaksie waarmee jou liggaam homself voorberei (deur adrenalien af te skei) om te reageer
of op te tree teen 'n moontlike gevaar of bedreiging.

Angstigheid (worry) kan egter bietjie rof raak. In plaas van dat jy "worries" het, het
"worries" jou. Nou kan jy in 'n staat van skok gaan. Dit kan ontaard in 'n kroniese
toestand van vrees, gepaardgaande met depressie en slaaploosheid, stywe spiere en
vertraagde metabolisme.

Simptome:

Droë mond, sweterige hande, verhoogde hartklop, kortasem, kopseer, moegheid, hoë
bloeddruk, beklemming om jou bors en hart, maagpyn en maagspoelings, slaaploosheid;
jy is nie lus vir kos of vir mense nie. Jy voel lus en gooi jou ID boek in die see en swem
Kanada toe.

Behandeling:

Hanteer die worteloorsaak van jou vrees. Gaan praat 'n ding uit; sê jy is jammer as dit
moet; maak aanpassings in jou lewensstyl en patroon. Dit werk nie om altyd al die ander
mense te blameer nie. Ons weet jy is merendeels onskuldig en die ander is altyd verkeerd,
maar vat die skuld op jouself as dit kan. Baie mense het nog nooit in hulle lewe dit kon
regkry om "jammer" te sê nie. Doen dit, dit kan ander help en jou vir seker baie help.
Nederigheid help God om my te kan help.

Valerian Root druppels help vir seker jou hartklop stabiliseer en kry jou rustig.
Kali-Phos (kaliumfosfaat) is 'n klein wit pilletjie wat jou kalm help maak.
Dit is by gesondheidswinkels en apteke te kry.
Kry Food State se kalsium en magnesium aanvulling. Dit laat jou ook lekker slaap.

Hawermout bevat Tianien wat jou senuweestelsel sal seën.

'n Teelepel kaneel in 'n halwe glas warm melk ingeroer. Kaneel en heuning gemeng werk.
Sny suiker en rooivleis vir 'n tyd lank uit jou dieet. Los brood en eet rogbrood.
Drink minder koffie!
 - 13 -

Smeer laventel-olie onder jou voete voor slaaptyd; dit werk.

Cayenne peper help jou hartklop stabiliseer en beskerm jou hart.

Verhoog jou vitamien B inname.
Die natuurlike middel Calcarea help jou kalsiumvlakke stabiliseer wat jy verloor a.g.v. hoë
spanningsvlakke.
Maak 'n aftreksel van die Scullcap plantjie en drink die tee.

Aneurismes

'n Aneurisme is 'n swelling of ballon in 'n aarwand wat kan verskil in grootte, vorm en
oorsaak. Dit kan fataal wees as die ballon bars en jy kan inwendig doodbloei as dit nie
betyds geïdentifiseer word nie.

Dit kan in die hoofslagaar voorkom (die aorta) as gevolg van 'n swakheid in die spierwand,
as gevolg van aarblokkasies, verkeerde dieet, min oefening of dit kan geneties van aard
wees. Dit kan ook in die linker-hartkamer voorkom, wat tot 'n hartaanval of hartversaking
kan lei. 'n Aneurisme kan ook in die bloedvate van jou brein voorkom.

Simptome:

Kwaai hoofpyn.
Stemverlies; sluk moeilik.
Kwaai rugpyn a.g.v. die swelling in jou aorta wat ook 'n knaende hoeserigheid kan
veroorsaak.
Aorta aneurismes kom meestal by ouer mense voor en meestal in die laer abdomen wat
na die niere lei.
'n Aneurisme kan in die retina van jou oog voorkom.

Behandeling:

Kom so gou moontlik by 'n mediese praktisyn uit.

Neem dadelik Cayenne peper om bloeding te help minimaliseer of te stop.
Begin Cayenne peper daagliks te gebruik (sien Verkalkte Are).
Brouersgis en knoffel sal aneurismes help voorkom en beveg.
Eet meer olierige vis om jou jodium-vlakke te verhoog (volgens jou bloedgroep).
Vitamien C en E sal bloedsirkulasie help bevorder.

Artritis

Artritis is die inflammasie of ontsteking van die weefsel van een of meer van jou gewrigte,
gepaardgaande met pyn, swelling en rooiheid.
Die twee mees algemene soorte artritis is osteo-artritis en rumatoïde artritis.
Osteo-artritis word veroorsaak deur verkrummeling van die kussinkies tussen die gewrigte.
Jou lyf probeer nou kompenseer deur nuwe been te probeer groei tussen die gewrigte.

Ander kwale wat artritis veroorsaak is gout, psoriase, tuberkulose en gonorree.

 - 14 -

Artritis veroorsaak pyn. Dit raak jou heupe, knieë, rugwerwels, skouers, handbeentjies en
gewrigte, enkels, tone, orals waar jy skarniere het.

Artritis word ook veroorsaak deur te veel suur in jou lyf en kristallisering van uriensuur in
jou gewrigte. Druiwe, lemoene, nartjies en tamaties gee suur, veral vir die O-bloedgroep.

Oorsake:

Jy is te lief vir soetgoed en brood. Sny dit uit. Begin rogbrood eet en gebruik fruktose
i.p.v. suiker. Sny op jou rooivleis, dit gee baie suur. Skei stysel en proteïene, dit gee baie
suur as jy dit saam eet.

Behandeling:

Eet volgens jou bloedgroep (sien Bloedgroep-diëte).

Drink baie water, dit alkaliseer jou liggaam.
Meng rooi peper en borrie 50/50.

'n Suurlemoen en artritis sit nie langs dieselfde vuur nie. Jy het óf artritis óf jy gebruik
suurlemoen. Moenie dat jou tong jou lei nie, omdat dit suur proe, beteken nie suurlemoen
is suur vir jou maag nie. Suurlemoen skakel suur om. Kyk bietjie wat doen suurlemoen
met sooibrand: dis net minute dan voel jy beter.

Aalwyn is ook 'n uitstekende alkali. Vat Timjan of die Aalwyn kristalletjies. Dit werk.
Breek 'n aalwyn-blaar af en eet die binneste gel.
Knoffel is ook 'n anti-artritis.
Gemmerwortel kan werk.

Baie mense dra uitwendig 'n koperband om die gewrig.

Beveg artritis eerder van binne af, dit werk beter.

Athlete's Foot (Tinea Pedis)

Dit is 'n fungus wat die warm, klam areas tussen jou tone aanval, veral tussen tone
nommer 4 en 5. Dis hoogs aansteeklik en jy tel dit soos niks op in openbare storte of
baddens. Jy skud dit ook nie sommer af nie. Dit kom meestal voor by mense wat maklik
en baie sweet, mense wie se lewer toksies is en mense wat nie te gereeld bad of elke dag
sokkies omruil nie.

Simptome:

Dis ongemaklik en jeuk op daai plekke. Pynlike krakies in die vel. Die vel dop af.
'n Klankie (reuk) aan die voete.
Die toonnaels verbrokkel.

Behandeling:

Smeer lewendige ongegeurde jogurt aan die plekke. Dit is anti-fungal.

Neem 'n Tea Tree olie voetbad en gooi 'n bietjie bloekom-olie by.
 - 15 -

Smeer saans voor jy gaan lê laventel-olie aan.

Neem 'n borrie voetbad.
Gooi Boracic poeier (boorpoeier) in jou skoene en ruil beslis elke dag sokkies.

Babbelas

As jy daai witperd geklim het en vir seker die volgende oggend weet jy het aangejaag,
verkoop jou perd. Babbelas is oggend-kopseer, naarheid, duiseligheid, droë mond en rooi
oë. Die trane kan ook nog begin rol as jy ekstra ver gery het. Bier, wyn en enige ander
alkohol breek vitamien B tot in die grond af, asook 'n klomp minerale, en tas jou lewer op
die lang duur aan.

Behandeling:

Drink baie water.

Eet 'n vars pomelo.
Lemmetjie en bietjie suikerwater sal help.
Drink Milk Thistle (Melkbos) vir jou lewer.

Meng 'n teelepel Bifiduso poeier voor slaaptyd in 'n glas water. Dit help vriendelike
bakterieë in jou maag vorm, ontgif jou liggaam en help vitamien B vorm wat jy nou baie
nodig het.

As jy naar is, smeer 'n bietjie peperment-olie onder jou neus.

Smeer 2 druppels onverdunde koljander-olie 2 maal per dag aan jou naeltjie.
Jou liggaam neem dit op en dit sal help vir 'n omgekrapte maag.

Bedsere

Jy is deurgelê en op jou rims. Bedsere kan baie, baie pynlik wees as gevolg van jou
onvermoë om van posisie te verander op jou bed. Dit lei tot swak bloedsirkulasie op
spesifieke areas van jou vel.

Gebruik Cayenne peper inwendig wat bloedsirkulasie baie sterk bevorder.

Jasmyn-olie sal jou vel help bevogtig.

Laventel-olie en Roosmaryn-olie sal help, asook Bloekom-olie.
Tea Tree olie sal jou heerlik afkoel.

Betaal iemand om jou gereeld te draai as jy nie self kan nie.

Lê op 'n egte skaapvel.

Blaaslek (Inkontinensie)

Verlies van urienbeheer; die onwillekeurige uitlek van uriene. Jy sit in 'n geselskap en
skielik is dit te laat. Dit kom meestal by ouer mense voor en meestal by die ou tannetjies.
Uitgesakte blaasspier, veral by ouer vrouens wat 2 of meer kinders op hul tyd gehad het,
is baie algemeen. Dit kan ook wees a.g.v. kroniese nierpyp- en/of blaasinfeksie.
 - 16 -

Oorsake:

Kaffeïene is 'n prikkelstof wat die blaas meer spasties maak, volgens dr Messick. Dit is ook
'n uriendrywer wat beteken dit laat jou liggaam meer uriene produseer. Kaffeïene kom in
koffie, tee, sjokolade en sekere medisyne voor.

Alkohol help vrouens se bekken bodemspier verslap en is ook 'n uriendrywer. Los dit
heeltemal. Sommige sintetiese versoeters bevat Aspartame wat jou blaas irriteer.

Drink baie meer water, minstens 8 groot glase per dag. Dit versterk jou blaasspier en sal
jou help knyp. Min water veroorsaak gekonsentreerde sterk uriene, wat jou blaas irriteer
en jou probleem net erger kan maak.
Versap elke dag rou groentes en drink dit.

Eet elke dag een suurlemoen. Dit alkaliseer jou suurvlakke en hou jou blaas en niere
gesond.
Eet elke dag radyse, seldery en pietersielie.
Sny alle soetgoed en brood uit. Dit gee suur en kan net jou lekkende blaas se petrol trap.
Sny rooivleis vir 'n paar weke heeltemal uit.

Blindederm-ontsteking (Appendicitis)

Jou blindederm is 2-20 cm lank en sit aan die regterkant van jou lae abdomen. Die
blindederm is beslis nie blind soos die naam sê nie. Jou blindederm sien liggaamsinfeksies
op 'n myl aankom en help jou immuunstelsel voorberei op enige virale of bakteriële
bedreiging.

Simptome:

Ontsteking van die blindederm kom meestal by tieners en jongmense voor.

Dit begin as 'n steekpyn reg in die middel van jou maag en beweeg dan na regs.
Moontlike naarheid en opgooi. Koorsigheid.
'n Goeie toets is om die pasiënt op die tone te laat staan en dan agteroor op die hakke te
laat val. Dit sal in die meeste gevalle 'n kwaai steekpyn regs onder op die maag
veroorsaak as dit die blindederm is.

Behandeling:

Kry baie vinnig Liquid Paraffin by die apteek. Dit smeer en help reinig die dermkanale en
het al baie mense gehelp met akute blindedermontsteking.
As die pyn nie ophou nie, kom so gou moontlik by 'n mediese praktisyn uit. Chirurgiese
ingryping mag nodig wees. As daai dermpie bars, is dit nag in die land Kanaan vir jou
ingewande. Dit vereis dan 'n heelwat ernstiger operasie, en jou hele buikholte moet
gespoel en ontsmet word.
As dit jou sou oorkom, sal borrie en suurlemoen 3 maal per dag jou lewer en pankreas
help om van ekstra gifstowwe in jou lyf ontslae te raak. Drink baie water met suurlemoen.
Dit sal jou limfkliere spoel en seën.
 - 17 -

Bloedarmoede (Anemie)

Gemiddeld 50-60% van alle vrouens wat menstrueer, ly aan bloedarmoede (ystertekort).
Jou liggaam het yster nodig om rooibloedselle te vervaardig.
As jy nie genoeg yster inkry deur jou dieet nie of jy menstrueer kwaai en/of aanhoudend,
mag jy te min rooibloedselle of 'n tekort aan hemoglobien hê.
Hemoglobien vervoer suurstof in jou liggaam. Daarom voel vrouens soms moeg en swak.
Jy voel duiselig en het g'n eetlus nie. Soms het jy diarree of maagpyn. Jou vel is bleek en
jy is koulik. Jy kort dringend yster, sustertjie!

Behandeling:

As jy kwaai menstrueer, raadpleeg 'n dokter.

Jou liggaam neem nie yster op sonder vitamien C nie. Druk 'n halwe suurlemoen in 'n glas
warm water uit en drink dit vir Vitamien C voor elke ete. Dit werk.
Versap rou spinasie, beet en wortels en drink 3-4 maal per dag die sap. Dit werk beslis.
Tamaties bevat ook baie yster.
Eet gedroogde rosyntjies.

Sny alle kaffeïne uit: koffie en tee is die 2 grootste ysterdiewe op aarde.
Sny suiker en brood uit. Eet rogbrood en fruktose (vrugtesuiker).

Goldenseal is 'n krui wat help vir menstruasie wat nie wil bedaar nie. Dit kan jou
baarmoederspiere help kalmeer. 'n Ander krui wat bloedstolling bevorder, is Shepherd's
Purse. Gebruik altwee saam, dit kan help. Kry Bidomak of Floradix by die apteek.

Dokter jou lewer met geel-suring (Yellow Dock), borrie en Milk Thistle. 'n Gesonde lewer
breek estrogeen makliker af, wat belangrik is vir die voorkoming van bloedarmoede. As jy
te veel estrogeen het, kan dit veroorsaak dat bloeding nie wil stop nie.

Black Jacks (knapse kêrel) kan gekook word. Bêre die aftreksel in die yskas. Drink die
swart kakiebos-tee 3 maal per dag. Dit is van die rykste ysterbronne beskikbaar.

'n Uitstekende toets vir bloedarmoede:

Druk 2 sekondes lank hard genoeg op 'n vingernael (sonder Cutex) sodat jy druk plaas op
die naelbed. Die gedeelte sal wit word. Hou op druk en kyk hoe lank dit neem voor jou
nael weer pienk word. As dit langer as 1 of 2 sekondes neem, het jy dalk bloedarmoede.

Borskanker

Jy staan onder die stort, voel 'n knoppie en word koud van kop tot tone. Jy sien klaar die
draers, die begrafnisbrief en lykswa. Dis nie nodig om 'n bors of jou lewe te verloor nie.

Behandeling:

Drink net gedistilleerde water. Geen alkohol.

Gaan onmiddellik op 'n groente en vrugte dieet. Moenie die 2 meng nie.
 - 18 -

Sny onmiddellik alle rooivleis, vark en suiwel-produkte uit. Dr Simone van die VSA glo dat
versadigde vette die gevaar van kanker kan verhoog (volgens meer as 100 wetenskaplike
studies). Hy meen hierdie vette voed 'n kankergewas. As jy dié vette en suiwelprodukte
uitsny, vertraag jy die tempo waarteen 'n gewas groei en kan jy dit selfs stop. Die meeste
suiwel bevat groeihormone, wat potensieel gewasse kan aanmoedig, glo dr Lowenthal, 'n
kankerspesialis van Alabama. Groeihormone word aan koeie gevoer om hul melkproduksie
te verhoog.

Sny dadelik alle suiker en brood uit jou dieet. Suiker gee suur en 'n oormaat suur bevorder
die vermeerdering van kankerselle. Alle kankerselle groei op suiker.

Hou dadelik op met rook. Sigarette skep vrye radikale wat propvol kankerwekkende
stowwe is. Nikotien vernietig ook vitamien C wat jou teen kanker help beskerm. Rokers se
kans is baie goed dat hulle borskanker kan versprei.

Oefen gereeld. Pas jou lewenstyl dramaties aan as jy gereeld onder stres is. Spanning gee
suur, en suur gee spanning. Valerian druppels en kali-phos help vir stres.

Borrie-poeier, 1 teelepel soggens en 1 teelepel smiddae, werp gifstowwe uit jou lyf uit.
Gemmerwortel-tee beveg kanker.
Melkbos-tee (Milk Thistle) help ook.
Brandnetel-tee (Stinging Nettle) gemeng met Sweden Bitters is 'n baie sterk anti-kanker.
Sojamelk is 'n uitstekende anti-kanker middel.
Appelkoospitte bevat vitamien B17 wat kanker beveg.

Is daar 'n verband tussen bra's en borskanker?

'n Studie het in 'n oorsaaklike faktor vir borskanker bewys dat jou kanse om borskanker op
te doen, dramaties hoër is as jy 'n bra vir langer as 12 ure per dag dra, volgens dr Sydney
Ross Singer, mediese antropoloog. Hy sê bra's se bandjies, sypanele, draadondersteuning
en ander strukture sny die dreinering van jou limfatiese stelsel af, wat help om giftige
stowwe en afvalstowwe uit die selle te verwyder. Hoe langer jy 'n bra aanhet, soveel ure
langer word hierdie gifstowwe in jou borste vasgevang. Die eindresultaat van baie jare se
bra dra, kan op 'n borsgewas uitloop. Bra's en ander stywe klere kan die uitvloei van
limfvloeistof vanuit die bors belemmer, sê hy. Dra minder bra na-ure.

Lees jou Bybel, bid en glo in God vir 'n wonderwerk. Alle dinge is moontlik vir dié wat glo!

Divertikulose

Dit is 'n siekte van die kolon of dikderm. Klein gedeeltes op die kolonwand peul uit tussen
die spierwande wat die orgaan omring en ertjie-grootte sakkies vorm wat baie pynlik en
irriterend kan raak. Metabolisme word vertraag vanweë te min vesel in jou kosse, te veel
brood en suiker, en stysel en proteïene wat gemeng word. Die inname van te min olies en
water help alles om 'n spastiese kolon te skep. Die stoelgang word droog en hard. Dit raak
so hard en droog dat die spiere om die kolon ekstra hard moet druk om alles by die anus
uit te kry. Dit lei tot kwaai inwendige drukking wat met tyd divertikula skep.
 - 19 -

Jy kry kwaai krampe aan die linkerkant van jou maag, waar die meeste kolonvoue is. Jy is
gedurig opgeblaas, hardlywig, ongemaklik en geïrriteerd. Dit kan weer lei tot hoofpyne,
artritis, diabetes ens.

Behandeling:

Kry jou maag aan die gang met 3-4 knoffelhuisies saans voor bed.
'n Halwe teelepel borrie 10-uur soggens.
'n Halwe teelepel Engelse Sout nou en dan.
Cayenne peper 3 maal per dag. Dit reinig dermkanale.
'n Eetlepel Omega 3 olie (visolie) soggens en smiddae.
'n Aalwyn kristalletjie saans, of breek 'n vars ¼ aalwynblaar af, dop die skil af en eet van
die binneste gel. Dit werk soos 'n bom.

Eet gereeld growwe veselkosse bv. rou groentes en vrugte elke dag.
Eet soggens rou hawermout met rosyntjies.
Eet 'n handjievol pampoenpitte so elke derde of vierde dag. Dit kan help.
Sonneblom-saad en sésame-saad sal help.
Gedroogte appelkose en pruimedante sal vir seker die ding vir jou help doen.
Vul vriendelike bakterieë gereeld aan met oorryp piesangs, dis uitstekend, asook koolblare
wat vir 'n dag of wat in water gelê het.
Ongegeurde jogurt kan help. Kry pro-biotika, dit help vir seker.

Droë Hare en Gesplete Punte

Jou hare is droog, leweloos, dof en breek maklik. Dit kan wees as gevolg van 'n af gestel,
onlangse siekte, of jy het ouma of oupa se kapsel geërf. Dalk gebruik jy 'n verkeerde
sjampoe wat die smeerkliere in jou kopvel uitdroog. Die smeerkliere is veronderstel om
jou hare te olie. 'n Af gestel wys dadelik in jou hare. Dit kan ook wees dat jy verkeerd eet,
jou kop gereeld laat "afro" of dat 'n krultang jou grootste vriend is. Dalk kleur jy jou hare
elke 2 weke. Ons wil almal graag 'n mooi haredos hê. Daar is niks mee fout nie.

Behandeling:

Meng een ryp, afgeskilde avokado, 1 teelepel koringkiem-olie en 1 teelepel Jojoba-olie in

'n bak. Smeer die mengsel aan jou sjampoe-gewaste hare en kopvel. Masseer in en maak
jou hare toe met 'n plastiese sak. Los vir 'n halfuur aan en spoel goed af. Doen dit een
maal per week en kyk wat gebeur.

Aalwyn is wonderlik genesend om droë hare weer normaal te kry. Neem een teelepel
suiwer aalwyn-jel en meng dit met jou sjampoe. Los vir 5 minute aan jou hare, masseer
saggies in en spoel baie goed af. Dit werk vir seker.

Eet elke dag minstens een avokado.

Gebruik vitamien E olie en Omega 3 olie elke dag, asook olyfolie.
Eet rou wortels.
Doen iets aan jou lewer met 'n vars pomelo, borrie en suurlemoen elke dag.
 - 20 -

Droë Oë

Jou oë is die vensters van jou siel en wys alles wat aan jou binnekant aan die gang is.
"Whether you're glad, mad or sad, your eyes will tell it all".
Mat 6:22 sê die lamp van die liggaam is die oog.
Jou binnekant wys aan jou buitekant deur jou oë, jou vensters.

Oorsake:

Kroniese droë oë is maar net simptome aan die buitekant van wat binnekant skort.
In baie gevalle sit jy met 'n kalium-tekort wat 'n disfunksie in traan-produksie veroorsaak.
Twee piesangs per dag sal jou ongeveer 800 mg kalium gee, wat beslis kan help om daai
ogies weer lekker glad en ge-olie te kry.
Eet baie rou wortels, beet en tamaties (vitamien A).

Te veel suiker of kunsmatige versoeters kan vir seker droë oë veroorsaak.

Suiwelprodukte (veral in die O-bloedgroep) kan jou sinusitis en droë oë gee.

Aandblom-olie (Evening Primrose) bevat gamma-linoleensuur (GLS). Dis 'n tipe vetsuur
wat traanproduksie kan verhoog. Gebruik omgeveer 1500 mg per dag.
Probeer Blackcurrant olie of komkommerkruid (Borage) olie wat ook vol GLS is.

Om gesmeer te bly, moet jou oë omtrent 12 keer per minuut of 1 maal elke 5 sekondes
knip. Mense wat heeldag voor die rekenaar sit, knip soms hulle oë net 1 keer per minuut,
volgens dr Dieterichs, optometris. Dan knip baie hulle oë net halfpad, wat tweedegraadse
smering is. Die gevolg is droë, rooi, branderige oë. Oefen om jou oë kort-kort vir 3-4
sekondes styf toe te hou, en kom so in 'n gewoonte om gereeld jou oë te knip.

Baie mense met droë oë sit met verstopte oliekliere in die ooglede. Week jou oë deur die
volgende te doen: Plaas elke oggend en aand 'n waslap in baie warm water. Sit die lap vir
5-6 minute op jou oë. Vryf jou ooglede en wimpers saggies deur die waslap heen en weer
oor hulle te beweeg. Dit help baie mense met droë oë.

Waarskuwings:

Baie mense hol apteek toe en kry oor die toonbank oogdruppels wat help vir rooi oë. Baie
van die sintetiese produkte kry die rooi uit deur die bloedvate in jou oë te vernou, maar
kry nie die traankliere aan die gang nie.
Kroniese droë oë kan jou oogweefsel beskadig of selfs 'n litteken op die kornea
(horingvlies) veroorsaak, wat later tot onomkeerbare sigverlies kan lei.
Moenie in swak lig lees en klein skrif lees wat jou oë moeg en seer maak nie.

Droë Vel

Jou vel is die grootste enkele orgaan van jou liggaam en wys jou aan die buitekant presies
wat aan die binnekant skeef loop of regloop. In die meeste gevalle is 'n droë vel die
gevolg van 'n lewer wat nie optimaal funksioneer nie en/of toksies is. Die meeste
velprobleme is lewerprobleme. As jou lewer (asblik) toksies is, begin jou liggaam ontgif
deur jou vel. Kry die oorsaak reg i.p.v. om heeldag die simptoom te probeer onderdruk.
 - 21 -

Wat maak jou lewer disfunksioneel?

1. Spastiese kolon.
2. Jy eet nie volgens jou bloedgroep nie.
3. Suiker en brood: Sny op alle suiker en brood.
4. Gaskoeldrank, kafee-tjips, sjokolade en roomys: Vermy dit.
5. Vetterige kosse.
6. 'n Geskiedenis van malaria, geelsug of Bilharzia.

Behandeling:

Kry jou maag aan die gang en gereeld.

Gebruik elke oggend 'n ¼ teelepel borrie vir jou lewer.
'n Heel pomelo op jou nugter maag.
Vlassaad-olie (Flax Seed oil) sal baie help.
Omega 3 (visolie) is uitstekend.
Vitamien E olie is wonderlik vir 'n droë vel.
Meng laventel-, roos en lemoenblom-olie. Dit sal die olievlakke van jou vel help balanseer.
Blackcurrant olie 1000-2000 mg elke dag.
Jasmyn-olie help vir seker om droë wangetjies weer sag en soepel te kry. Die plooitjies
kan ook al minder raak.

Probeer Cayenne peper vir baie beter bloedsirkulasie.

Gemmerwortel (sink) met rooibostee en heuning is heerlik.
Vitamien C lig jou immuunstelsel wat jou vel vir seker kan help.

Water is lewensbelangrik vir 'n mooi gesonde vel. 5-6 Glase gefiltreerde water met 'n
skyfie of twee suurlemoen daarby, sal jou lewer, vel en pankreas die wêreld se goed
doen. Drink elke dag 8-10 glase gefiltreerde water. Dit sal beslis help vir droë vel.

Ekseem of Dermatitis

Jou vel begin 'n uitslag ontwikkel op sekere plekke en jy weet dis nie 'n muskietbyt of 'n
vlooi wat hier pla nie. Ekseem of Dermatitis begin as 'n rooi jeukerigheid wat nie vanself
oorgaan nie. Hoe meer jy krap, hoe erger word dit. Jy kry dit meestal op die hande, voete,
ore of bene, of oral oor. Dit kom redelik algemeen by kinders voor, en is in sommige
gevalle aansteeklik. As dit nie aandag kry nie, kan blasies begin vorm wat etterig raak,
bars en seertjies veroorsaak.

Oorsake:

Ekseem kan geneties van aard wees of 'n allergie vir sintetiese stowwe. Dit kan ook wees
a.g.v. iets wat jy gereeld eet wat nie met jou liggaam akkordeer nie. Jou lyf is 'n
wonderlike ding. Hy sê jou presies aan die buitekant wat aan die binnekant aangaan.
Velprobleme is 80% lewerprobleme. As jou asblik (lewer) toksies raak, probeer jou lyf
deur jou vel van gifstowwe ontslae raak. Kry jou asblik skoon en jou vel kom in baie
gevalle skoon. As jy jouself in die moeilikheid in kan eet, kan jy jouself weer daaruit eet.
 - 22 -

In baie gevalle het mense met 'n swak lewer as kinders geelsug of Bilharzia gehad, of
daar is 'n lewer-disfunksie iewers in die gene.

'n Minerale tekort in die vorm van kalsium en/of magnesium kan 'n sterk oorsaak van
ekseem wees. Stres-verwante ekseem of dermatitis is baie algemeen.

Behandeling:

Begin onmiddellik eet volgens jou bloedgroep (sien Bloedgroepe).

Sny alle vetterige kosse dadelik uit.
Gee jou lewer 'n breek. Los rooivleis vir minstens 2-3 weke.
Sny alle brood, suiker en soetgoed uit (veral sjokolade is 'n duiwel).
Skei stysel en proteïene. Dit gee baie suur en bevorder virale infeksies as jy dit saam eet.

Drink 'n halwe teelepel borrie gemeng met Cayenne peper (veral as jy 'n O-bloedgroep is).
Eet 'n hele pomelo elke oggend op jou nugter maag, saam met 5-6 glase gefiltreerde
water. Druk vars suurlemoensap in elke glas water uit (nie te veel nie).
Drink melkbos (Milk Thistle).
Kerriepoeier (nie te veel nie) sal jou lewer en pankreas ook seën.

Vat 'n warm borrie-bad saans (1 gelykvol teelepel).

Gooi bietjie koeksoda in jou badwater (moenie drink nie).
Aalwyn-gel, van die blaar se binneste gel, sal jou vel baie help.
Vitamien E olie is uitstekend vir jou vel.
Evening Primrose olie kan die gejeuk help opklaar en genesing bevorder.
Masseer jou vel met 'n mengsel van kamille, salie, Geranium en laventel-olie.

Suurlemoensap en Timjan (aalwyn en portwyn) kan die gejeuk laat bedaar.

Vitamien B kompleks en vitamien C sal vir seker help.
Baie mense se velkwale het al soos mis voor die son verdwyn net deur Cayenne peper te
begin gebruik. Dis vol vitamien A (beta karoteen).

Encephalitis

Encephalitis is inflammasie van die brein, meestal veroorsaak deur infeksies, of een of
ander vorm van vergiftiging. Dit is 'n virale infeksie wat 'n mens kan optel deur 'n
muskietbyt of bosluisbyt, masels, pampoentjies of waterpokkies. Die infeksie beland in jou
brein deur jou bloedstroom en tas jou breinweefsel aan.

Simptome:
• Koorsigheid • Die kop hak uit
• Kopseer • Praat deurmekaar
• Aptytverlies • Stywe nek en rug
• Duiseligheid • Epilepsie
• Dubbelvisie • Koma

Jy kan binne ure uitklok as jy nie vinnig gehelp word nie.

 - 23 -

Behandeling:
• Kry dadelik mediese hulp • Verander jou dieet dadelik
• Echinacea is anti-viraal • Suurlemoen alkaliseer jou liggaam vinnig
• Camomile is goed • Scullcap kan help

Rou uiesap lig jou immuunstelsel en is 'n natuurlike antibiotika.

Rou knoffel is uitstekend.
Neem baie ekstra vitamien C en E in.
Sink sal jou lyf seën. Gemmerwortel is vol sink en is baie sterk alkalies.
Ginkgo Biloba stimuleer bloedtoevoer na jou brein en versterk jou hartspier.
Jy moet geen suiker of soetgoed hoegenaamd eet nie.
Drink baie water. Dit ontsuur jou liggaam, sodat hy self die virus kan uitgooi deur jou
uitskeidingsorgane.

Endometriose

Endometriose is 'n baie pynlike siekte waar die selle van jou baarmoedervoering of
endometrium in 'n ander deel van jou bekken soos jou eierstokke, serviks, derms of blaas
begin groei. Dit lyk soos klein kolletjies. Dit is blasies (cysts) en word deur sintetiese
hormone vererger. Die blasies bloei gedurende elke maandstonde, dit raak ontsteek en
kan omringende weefsel help vernietig. Dit veroorsaak kroniese lae bekkenpyn en kwaai
menstruasie-krampe en kan lei tot onvrugbaarheid.

Sommige geneeshere kan vir jou kragtige geneesmiddels voorskryf wat jou laat ophou
menstrueer, jou borste laat krimp, jou stem dieper maak, jou vagina uitdroog en jou
emosies in 'n mallemeule verander. Dan laat jy jou opereer, maar die pyn is nie weg nie.

Endometriose is 'n uitroep van jou liggaam waarin hy baie mooi vra dat jy moet ophou om
hom gemors te voer. Verwerkte kosse, preserveermiddels, geblikte kosse, suiker en brood
is van die grootste sondaars in jou lewe. Sny die gemors uit, sustertjie! Dr Susan Lark haal
al haar endometriose pasiënte van kommersiële slaaisouse, blatjang, koffie, koeldrank en
alkohol af, asook rooivleise en suiwelprodukte.

Hierdie redelik algemene vrouekwaal is 'n allergie wat met natuurlike ontgiftiging gewen
kan word.

Begin met 'n lewer-detoks: Eet vir 24 uur niks om jou maag leeg te kry. Meng 2-3
Eetlepels olyfolie met 'n uitgedrukte suurlemoen, 'n eetlepel Engelse Sout en 2 glase
vuurwarm water. Neem jou eerste dosis 4-uur die middag, dan weer 8-uur die aand. Jy
slaap daai eerste aand in 'n swartsak maar dit doen jou lewer (asblik) die wêreld se goed.

Gebruik Cayenne peper gemeng met borrie 50/50, 'n halwe teelepel van elk soggens op
jou nugter maag, en weer smiddae 2-uur. Dit sal die inflammasie help opklaar en jou
bloedsirkulasie bevorder.

Die Kandida-swam kan hierdie kwaal help veroorsaak. Sestig persent van vrouens met
endometriose sit met die Kandida-swam wat dikwels die oorsaak van die endometriose is.
Baie vrouens sit ook met blaas- en nierpypontsteking a.g.v. endometriose.
 - 24 -

Radyse, pietersielie, seldery en komkommer kan vir seker help, en jou gepaardgaande
depressie en uitputting help verlig.
Druiwepit-ekstrak is 'n baie kragtige Kandida-doder.
Knoffel is swamwerend en jaag Kandida by die agterdeur uit.
Pro-biotika is baie effektief teen Kandida.

Neute, sade, Omega 3 en 6 olies sal jou liggaam help om die spiere en bloedvate te laat
ontspan, en menstruasie-krampe help verlig. Rou uie is uitstekend vir jou immuunstelsel.

Epilepsie

Epilepsie is 'n duidelike teken van 'n abnormaliteit in jou breinfunksies; 'n kortsluiting in
die senuwee-netwerk van jou kop aan altwee kante.

Simptome:

Dit begin soms met 'n skreeu en die persoon verloor sy/haar bewussyn.
Skuim om die mond, verlies van blaas- en maagbeheer.
Ritmiese spier-sametrekkings.
Kners van die tande, byt soms die tong stukkend.
Dit word soms gevolg deur algehele uitputting en 'n diep slaap.
Een uit elke 100 mense in die Westerse wêreld ly aan epilepsie.

Waarskuwing: Epilepsie-lyers moet nie aan Vinkel (Fennel) of Hyssop olie raak nie.

Behandeling:

Bly kalm. Kry die persoon gemaklik op die rug. Laat die aanval homself uitwoed. Moenie
die persoon se mond probeer oopforseer nie. Kry stywe klere om die keel dadelik los om
die lugweë oop te kry. As hy/sy nie bykom na die epileptiese aanval nie, kry hom/haar
dadelik by 'n hospitaal.

In baie gevalle is epilepsie 'n direkte gevolg van swak bloedsirkulasie in die brein,
veroorsaak deur verkalking van die are a.g.v. verkeerde dieet.
Skei stysel en proteïene. Dit gee saam baie suur en blokkeer jou are.

Rooi peper (Cayenne) reinig die aarwande, bevorder bloedsirkulasie en kry jou lyf alkalies.
'n Gelykvol teelepel 3 maal per dag afgesluk met suurlemoen-water.

'n Roosmaryn-bad saans kan jou help ontspan.

Valerian druppels kry jou kalm.
Neem Kali-Phos pilletjies 2-3 maal per dag.
Chamomile kan ook help.

Gemmerwortel (sink) kan baie help vir persone met hoë stresvlakke, knaende rustelose
bene en mense met 'n kort draad.
Kry Rescue Remedy van die apteek as jy voel hier kom 'n ding.
Ginkgo Biloba help vir bloedtoevoer na die brein.
 - 25 -

Gebruik ekstra vitamien B5, B6, magnesium, kalsium en sink.

Sonlig laai jou lyf met vitamien D (minimum 20 minute)
Help jou bloedsuiker-vlakke stabiliseer met 3-4 brouersgis tablette saans voor bed.

'n Teelepel borrie gemeng met 'n teelepel rooi peper op jou nugter maag.
'n Teelepel kaneel saans ingeroer in 'n glas warm melk.

Fibromialgie (Fibromyalgia)

Fibromialgie is konstante teer en seer spiere regdeur jou liggaam. Jy is aanmekaar moeg,
jy het gereelde infeksies en maagprobleme en jy slaap baie sleg. Elke halfuur word jy op
'n ander stasie wakker. Teen slaaptyd werk jou brein teen 'n spoed. Jy slaap net bolangs,
en sak nie af nie. Jou liggaam herstel homself terwyl jy diep slaap, maar fibromialgie
blokkeer hierdie natuurlike funksies.

'n Disfunksie in jou hipotalamus, jou meester endokriene klier in die brein, kan veroorsaak
dat spiere in jou liggaam verkort en dit maak hulle gespanne en sensitief, dit laat jou
spiere ontsteek en veroorsaak spierspanning.

Behandeling:

Kry jou liggaam se PH-vlakke gestabiliseer.

'n Oormat suur gee spanning en spanning gee suur.
Skei stysel en proteïene dadelik.
Sny vir tyd en wyl alle koolhidrate (stysel) uit.
Sny alle rooivleis vir minstens 6 weke uit.
Geen brood of suiker vir jou nie. Alle suiker sit om in suur, en brood is vol suiker.

Drink baie water.

Eet baie rou groente en vrugte (nooit saam nie en altyd volgens jou bloedgroep).
1 Suurlemoen per dag (alkalie).
3-4 Knoffelhuisies saans voor bed.
1 Teelepel kaneel gemeng met 1 teelepel heuning 2 maal per dag (soggens en smiddae).
'n Teelepel kaneel in 'n halwe glas warm melk laat 'n mens slaap soos 'n babatjie.

Valerian druppels voor slaaptyd sal jou baie beter laat slaap.
Kawa Kawa is 'n krui wat jou spiere laat ontspan, en kalmeer jou senuwees.
Lemon Balm laat jou slaap.
Kry vir jou Magnesium, dit laat spiere ontspan.
Arnica-olie ingesmeer help seer, stywe spiere ontspan.
Neem 'n Melissa-olie bad.

Vergewe alle mense en vra mense om vergifnis.

Bitterheid gee spanning, spanning gee suur, en suur gee spanning.
 - 26 -

Fibrositis

Fibrositis word meestal veroorsaak deur spierspasmas, weer a.g.v. verweerde kussinkies,
vasgeknypte senuwees, spierkwale en hoë stresvlakke. Inflammasie (ontsteking) in die
spiere hoef nie altyd met radikale behandeling soos kortisoon behandel te word nie.
Laasgenoemde kan jou harspier op die lang duur aantas. Fibrositis kom gewoonlik voor in
jou nek, skouers, bors, boude, knieë en rug.

As jy opgestres is en jou lyf is die ene knoppe, hanteer die oorsaak van jou moeilikheid.
Gaan praat die ding uit, moenie bly loop met jou worries nie, of stel iemand aan om
namens jou te worry, en betaal hom 'n goeie salaris. Waar sy pay elke maand vandaan
gaan kom, is ook nou sy worries. Gaan sê jy is jammer. Ons weet as jy 'n issue het met
iemand is dit meestal die anner ou se skuld, maar maak dan net asof dit jou skuld is, en
sorteer die ding uit. Dit kan jou lewe red!

Behandeling:

• Appelasyn lappe op daai seer spiere.

• Basil-olie of Kamfer-olie ingevryf. Arnica-olie is uitstekend. Ook Royal Jelly.
• Gaan oefen die knoppe weg.
• Kali-phos (wit pilletjie) werk beslis om jou te laat ontspan en te laat slaap.
• Valerian Root druppels verlaag jou hartklop en maak jou rustig.
• Vat 'n vuurwarm borriebad saans, jy gaan lekker slaap!
• 'n Halwe teelepel kaneel in 'n bietjie warm melk werk op jou sentrale senuweestelsel.
• Vermy alle soetgoed en stysel; dit gee suur en stres jou verder op.
• Eet 'n suurlemoen met skil en al elke dag.
• Smeer jou voetholtes met laventel-olie.

Floutes

Jy raak dof in die kop, die aarde draai en jy klok uit. 'n Skielike floute kan veroorsaak word
deur lae bloedsuiker, lae bloeddruk of bloedarmoede. Dit kan ook veroorsaak word deur
sterk, skielike emosies, skok of pyn, of jy word skielik flou in 'n warm bedompige vertrek
met min suurstof. Lank stilstaan op een plek. Skielik opstaan as jy aan lae bloeddruk ly.
Dit word veroorsaak deur 'n tydelike tekort aan bloedtoevoer wat suurstof dra na die
brein. Floute is 'n veiligheidsmeganisme van jou liggaam om jou skielik te laat omdop,
sodat gravitasiekrag die bloed weer na jou brein kan laat vloei.

Voor-simptome:
• Lang gape • Diep kort asemhaling
• Sweet • Jy sien nie so lekker nie
• Naarheid • Jou ore begin sing
• 'n Swak pols • Lam en swak gevoel

Behandeling:

• Eet dadelik 'n appel as jy duiselig raak, dit help beslis.

• Kou gedroogde naeltjies, dit lig lae bloeddruk.
• Gooi bietjie sout in jou handpalm en lek af.
 - 27 -

• Warm heuning-en-peppermint tee kan help.

• Smeer 'n paar druppels Roosmaryn-olie aan jou slape.
• Drink Black-Jack (Knapse Kêrel) tee. Dit verhoog lae ystervlakke.
Gebruik dit saam met vitamien C, anders neem jou liggaam yster moeilik op.
• Versap rou spinasieblare en drink, dis vol yster.
• Tamatie is ook ryk aan yster.
• Cayenne peper bevorder bloedsirkulasie deur jou hele liggaam.

Galbulte

Jy kan galbulte akuut of kronies hê, van tyd tot tyd of aanhoudend. Dit is rooi knoppe op
jou vel wat so jeuk dat jy wil gek word, en alles sal doen om nog 'n aanval te keer.
Galbulte is 'n tipe allergiese toestand onder die vel wat 'n wanfunksionering van jou lewer,
pankreas en/of galblaas kan aandui.

Behandeling:

• Sny alle rooivleis, vetterige kos, brood en suiker uit.

• Begin met daaglikse fisiese oefening.
• Moenie jouself met kortisoon laat inspuit nie, dit het baie newe-effekte.
• Gebruik eerder 'n natuurlike anti-inflammatoriese tonikum soos borrie soggens en
smiddae (½ teelepel).
• Olyfolie en Omega 3 olie (geskei). 1 Teelepel per dag van elk soggens.
• Drink baie water met minstens 1-2 vars suurlemoene per dag.
• Probeer Cayenne peper op jou nugter maag (1 teelepel).
• Smeer Sandalwood-olie aan vir die jeuk, dit help.
• Sit ysblokkies op die jeukende galbulte.

Gangrene

Gangrene is die verrotting en uiteindelike doodgaan van menslike weefsel, as gevolg van
onvoldoende bloedtoevoer en bloedsirkulasie. Dit kan veroorsaak word deur 'n besering,
brandwonde, yskoue weer, trombose of diabetes. 'n Strawwe roker kan hom-/haarself ook
in die gemors inrook.

Simptome:
As die betrokke are nog nie geïnfekteer is nie, sal dit tipies droog en bruin of swart van
kleur word. Wanneer dit bakterieel besmet raak, word die plek op jou lyf nat en loperig
(nat Gangrene). Gevorderde Gangrene gaan gepaard met baie pynlike swelling van die
weefsel, veral die spiere. Dit versprei baie vinnig na gesonde weefsel, met koorsigheid, en
kan jou 'n ledemaat kos.

Behandeling:

Ons het uitstekende resultate gekry by persone wat Cayenne peper begin gebruik het,
nadat hulle Gangrene opgedoen het. Een man het drie jaar gesukkel met 'n verswarte
regterkuit, en het homself begin voorberei vir 'n amputasie. Tien dae se gebruik van
Cayenne ('n opgehoopte teelepel 3 maal per dag) het sy been pienk begin verkleur, en na
ongeveer 'n maand was hy feitlik gestabiliseer.
 - 28 -

Gebruik elke dag vars knoffelhuisies (natuurlike antibiotika) asook vars gerasperde uiesap
(bêre dit in die yskas).
Borrie is ook 'n uitstekende anti-inflammatoriese middel.
Waarskuwing: Moet borrie glad nie tydens swangerskap gebruik nie.

Gordelroos

Gordelroos is 'n duiwel op sy eie. Dit is 'n geweldige pynlike uitslag op die vel met, in die
meeste gevalle, pampoentjies as wortel. As jy een of ander tyd pampoentjies onder lede
gehad het, steek die ding weer kop uit, selfs jare later. Dit veroorsaak akute inflammasie
in die sentrale senuweestelsel.

Simptome:

Jou vel raak baie sensitief op sekere plekke, gepaardgaande met kwaai pyn en koorsigheid.
Dit ontwikkel dan in 'n uitslag met klein blasies op die 4de of 5de dag. Die blasies raak
geel, loperig, droog uit en die doppies val af, met soms letsels as getuie. Dit is geweldig
pynlik en seer.

Behandeling:

Die meeste velkwale is lewerverwant. As jou lewer (asblik) toksies of vergiftig raak, begin
jou liggaam natuurlik ontgif deur jou vel. Kry die oorsaak reg.

 Sny alle vetterigheid uit jou dieet.

 Sny alle proteïene vir minstens 3 maande uit.
 Sny alle brood, suiker en soetgoed uit.
 Drink Milk Thistle (melkbos) tee.
 'n Teelepel borrie, gemeng met Cayenne peper 2 maal per dag.
 2-3 Glase warm suurlemoen-water per dag.
 Eet Jerusalem Artichokes.
 Eet 'n vars pomelo op jou nugter maag.
 Eet avokadopere (bevat vit E, B en C); eet kool (bevat vit C en A).
 Eet bruin rys (sonder proteïene).

 Los 3 kamferkoekies op in 'n botteltjie wit dulsies van Lennon, en smeer die geseënde
mengsel aan jou lyf. Kyk wat gebeur. (Kamferkoekies is te kry by apteke).
 Meng kaneel, naeltjies en neutmuskaat (nutmeg) met louwarm water en smeer dit
aan jou vel. Dit kan werk.
 Meng suurlemoensap met Geranium olie en smeer dit aan jou seer vel.
 Smeer Vit E olie aan. Dit help met genesing en is "anti-scarring". Ook Jojoba olie.

Hardlywigheid

Ek vra nou die dag 'n vrou wat kla "Hoe gereeld gaan jou maag?" "Ag", antwoord sy, "heel
goed, minstens een maal per week." 60 Persent van vrouens sit met 'n spastiese kolon. In
ons gejaagde Westerse samelewing wys stres by vrouens heel eerste op die maag.
 - 29 -

Spanning gee suur, en suur gee spanning. 'n Oormaat stres veroorsaak suur in die vrou se
kolon, vertraag haar metabolisme en lei tot oorgewig.

'n Tweede baie belangrike oorsaak van 'n spastiese kolon is 'n verkeerde dieet, asook die
eet van kosse buite jou bloedgroep, wat jou lewer (asblik) toksies laat. Wanneer jou lewer
disfunksioneel raak, begin jy ontgif deur jou sinusse, en begin jy ontkalk deur 'n post-
nasale drup in jou keel. Dit lei weer tot 'n vertraagde metabolisme en spastiese kolon.
Kry jou lewer skoon, dan kom jou maag in baie gevalle reg.

Te min vesel in jou dieet veroorsaak hardlywigheid.

Te min fisiese oefening kan ook tot hardlywigheid lei.
Jy drink te min water. Begin jou dag met minstens 4 glase water, met 'n klein bietjie
suurlemoen daarby.

'n Halwe teelepel borrie soggens 9-uur help jou maag.

Rooi peper kry jou maag aan die gang. Die volgende dag brand jy spierwit.
Aalwyn kry jou maag se brieke vir seker los.
Knoffel (3-4 skyfies) saans voor slaaptyd. Sluk dit heel in, anders verloor jy vriende.

Herbalex is 'n fenominale groen poeier wat jy by 'n gesondheidswinkel behoort te kry. Jare
gelede is ontdek dat takbokke in die vreemde bossies rol, nadat hulle wonde opgedoen
het in gevegte, of deur wolwe gebyt is. Hulle het dan wonderbaarlik vinnig genees. Dit is
nie net 'n fantastiese lakseermiddel nie, dit help ook wonde vinnig genees. Vir jou maag
moet jy net 'n teelepel-puntjie vol gebruik. Dis baie sterk.

'n Teelepel Engelse Sout trap jou maag se petrol. Dit reinig ook dermkanale van parasiete.
'n Teelepel kasterolie is fantasties. Dit is ook anti-parasities.
Rhubarb-wortel help ook.
Senna-blare is goed vir 'n stadige maag.
Gedroogde appelkose asook pruimedante werk fenominaal. Nie te veel nie, anders slaap jy
vanaand in 'n plastiese sak!

Hartaanval

Spreuke 4:23 sê: Bewaak jou hart meer as alles wat bewaar moet word, want daaruit is
die oorsprong van die lewe. In geestelike taal beteken jou hart jou gesindheid.
"Your attitude determines your altitude".
Ook in die natuurlike is dit lewensbelangrik om jou bloedpomp, jou hart, met alles wat jy
het, op te pas. Een uit elke 4 mense in die Westerse wêreld sterf aan een of ander
hartsiekte, waarvan 'n hartaanval die algemeenste is.

Wat jy oor jare heen deur jou keel druk, bepaal 90% van die toestand van jou hart. Jy eet
vetryke kosse, meng stysel en proteïene wat 'n oormaat suur gee, en jou are verkalk. Jy
kan soetgoed nie uitlos nie en jy is mal oor brood. Jou lewe is opgestres en jy eet nie
volgens jou bloedgroep nie. Dit alles gee geweldig suur, wat die slagare na die hart
verstop en beskadig. Dit veroorsaak dat knaend net 'n klein straaltjie bloed wat suurstof
dra na jou hart deurgelaat word, en dat 'n gedeelte of die hele hartspier vernietig word.
Ons noem dit 'n hartaanval.
 - 30 -

Simptome:

'n Kwaai borskaspyn wat na jou nek, skouers of arms versprei. Jy voel lig in die kop en wil
flou word. Jy is naar, kortasem, bleek en sweterig, en jy het hartkloppings.

Behandeling:

 Die beste behandeling is voorkoming. Begin reg eet.

 Cayenne peper skop die bloedvate oop, reinig aarwande en werk cholesterol teen.
 Rooi peper het al duisende lewens gered. 'n Opgehoopte teelepel, afgesluk met warm
suurlemoen-water kan jou lewe help red.
 'n Halwe Disprin kan jou bloed help verdun.
 Valerian druppels (20) kan 'n weghol-hart in minute help bedaar.
 'n Teelepel kaneel in 'n bietjie warm melk kan jou help rustig raak.
 Magnesium is kos vir jou hart, bv. aalwyn.
 Olyfolie en vlassaad-olie sal jou aarwande versag.
 Laventel-olie help jou hart reguleer.
 Omega 3 olie ('n eetlepel soggens) is uitstekend vir jou hart.
 Knoffel sal jou aarwande en hart seën en vertroetel.
 Kou roosmaryn-blare, dit help bloedsirkulasie en kry jou rustig.
 Gereelde fisiese oefening is baie belangrik, veral vir die O-bloedgroep.
 8-10 Druppels roosmaryn-olie in 'n warm bad is wonderlik.

Hartkloppings

Die gemiddelde mens se hart klop ongeveer 72 maal per minuut en pomp ongeveer
13,000 lieter bloed per dag deur jou lyf. Hartkloppings is wanneer dit voel asof daai
pompie van jou 'n slag of twee mis, en kan ook voel asof hy wil weghol!

Al daai koffie en tee wat jy elke dag deur jou keel gooi, is stimulante wat baie kaffeïene
bevat en jou hart se ritme lelik kan uitgooi. Dit veroorsaak weer 'n sterk mineraal-tekort
(gewoonlik magnesium) wat jou hartklop help bepaal.

Nikotien is 'n wenresep vir 'n onderstebo hart. Kry solank daai begrafnisbrief reg.

Behandeling:

 Valerian druppels (20) is uitstekend voor slaaptyd.

 Cayenne peper bevat baie kalsium en kan vir seker help.
 Laventel-olie kry jou rustig.
 'n Roosmaryn bad kan help.
 Sny op jou suiker en brood.
 Gereelde fisiese oefening bv. stap is baie goed vir jou hart.
 Suurlemoen is ryk aan magnesium.

Hitte-uitputting

Met hitte-uitputting voel jou lyf heeltemal te warm omdat jy te min vloeistowwe ingeneem
het om jou af te koel. Jy is bleek, naar, duiselig en dors met 'n hoofpyn wat skrik vir niks.
 - 31 -

Jou lewensorgane kry nou nie genoeg bloed nie. Jy voel swak en jou kop voel lig en
dronk. Jou vel is klam en jy het 'n vinnige, swak pols.

Hitte-uitputting kan omsit in sonsteek of sonstraal. Nou raak dinge bietjie rof.
Jou temperatuur styg gevaarlik hoog, jou kop begin jou los. Jy praat deurmekaar en
sleeptong. Jou vel is baie warm en bloesend. Jou pupille is groot, jy het spierspasmas en
jy wil met alle geweld Kaap toe trek. Kry só 'n siel dadelik by 'n dokter of ongevalle.

Behandeling:

 Met hitte-uitputting moet die persoon dadelik gaan lê in 'n koel vertrek.
 Neem so veel koue water as moontlik in, met 'n bietjie suurlemoen by.
 Ysblokke kan help om liggaamstemperatuur af te bring.
 Cayenne peper (2-3 teelepels) om bloedsirkulasie te bevorder en die hartklop te help
stabiliseer om die persoon kalm en rustig te kry.
 St John's Wort (20 druppels) vir minstens 2-3 weke ná die insident.
 Eet elke dag baie vars rou vrugte wat baie vog en elektroliete bevat bv. koejawels,
mango's, papajas, piesangs en pynappel (O-bloedgroep stadig met pynappel, dit het
baie suur).

Hoë Cholesterol

Hoë cholesterol is basies diervette wat in jou kroonslagare akkumuleer, jou pypstelsels
stelselmatig vernou en verstop, en keer dat bloed wat suurstof dra, deurvloei na jou hart.
'n Gedeelte van jou hartspier kan dan verswak, wat jou hartfunksies permanent kan
affekteer, en jou vir die res van jou lewe kan affekteer.

Behandeling:

Begin dadelik eet volgens jou bloedgroep. Sny alle vetterige kos onmiddellik uit jou dieet.
As jy 'n A-bloedgroep is, groet jou braaivleis-vriende, tensy jy hoender of vis wil braai.
As die A-bloedgroep rooivleis geëet het, is hulle moeg, en dit maak vet.
"For the A blood type, red meat turns into fat; for the O blood type, red meat turns into
fuel." Die O-bloedgroep kan roovleis eet, net matig en sonder die vet.

Cayenne peper gemeng met borrie (3 dele Cayenne, 1 deel borrie) soggens en smiddae
sal 'n geweldige verskil aan jou cholesterol-vlakke help maak. Die A-bloedgroep moet
stadig met die rooi peper, dit mag hulle bietjie dronk in die kop maak. Gebruik net minder
van die Cayenne peper, dit verlaag die bloeddruk. Hierdie kruie (rooi peper en borrie) los
die geakkumuleerde uriensuur en diervette in jou aarwande op.

 Skei jou stysel en proteïene (dit bots en gee suur. Sny alle brood en suiker uit.
 Eet rogbrood en fruktose (vrugtesuiker). Rietsuiker (sukrose) gee suur.
 Vermy baie sout (dit verhard die aarwande).
 Omega 3 olie smeer die aarwande, en maak hulle soepel en sag. Dit help voorkom
verkalking van die are.
 Vitamien E olie kry jou are soepel en sag.
 Vitamien C is goed vir jou hart en immuunstelsel.
 - 32 -

 Magnesium is 'n uitstekende mineraal vir jou hart.

 Uie en knoffel sal beslis cholesterol help verlaag, volgens dr Stengher.
 Sny op koffie en tee; dit help jou verkeerde kant toe.
 Soya melk is uitstekend vir hoë cholesterol en werk veroudering teë.
 Drink baie meer water, so deurnat en reinig jy jou hele liggaam.
 'n Eetlepel olyfolie elke dag is cholesterol se Moses.
 Kalium (Capsicum) help jou hartklop bepaal. Cayenne peper bevat baie daarvan.

Sou jy ooit 'n hartaanval kry, reik na die rooi peper! Hou maar die rooi peper byderhand
as jou hart nie so lekker is nie. Dit skop binne minute die hartvate oop. Ons het al
verskeie mense in 'n krisis-situasie gehelp met Cayenne peper. Dit werk soos 'n bom.
Selenium en koper is ook broodnodig vir jou hart en longe, en rooi peper bevat altwee.

Gereelde fisiese oefening is belangrik.

Gooi 'n kruiwa vol growwe gruisklippies in jou agterplaas. Loop kaalvoet heen en weer oor
dié klippertjies vir 10 minute. Jy sal verbaas wees hoe goed jy voel en hoe moegheid uit
jou lyf verdwyn. So stimuleer jy bloedtoevoer wat suurstof dra na die meeste van die
organe in jou liggaam, en help vry radikale (gifstowwe) uit jou liggaam afvoer na jou
uitskeidingsorgane. Dit werk ook soos 'n bom vir algemene moegheid.

Hoes

Hoes is nodig om vreemde bakterieë en slym uit die longsakkies en lugweë uit te kry.
Hoes is eerder 'n simptoom as 'n siekte en kan dui op sinusitis, kroep, brongiale infeksie,
longontsteking, griep, virale infeksie, asma, masels in 'n begin-stadium, of slym op die
longe of in die neus. 'n Droë hoes kan veroorsaak word deur slym van infeksie of verkoue.
'n Los, nat hoes word veroorsaak deur inflammasie van die bronchiale buisies in die longe.
'n Aanhoudende gehoes wat nie wil ophou nie, snags, of 'n slegte hoes wat met elke
verkoue terugkom, kan asmaties wees.

Behandeling:

 Stoom jouself met Bloekom-olie in warm water.

 Sit Vicks met watte op jou bors, trek warm aan en klim in die kooi.
 Gemmertee met suurlemoen en heuning in.
 Rooibostee gaan vir seker help.
 Gooi 'n glas ¼ vol gemmerbrandewyn.
 Gooi 2 Disprins by 'n eetlepel heuning, met een uitgedrukte suurlemoen by. Maak die
res van die glas vol met baie warm water. Sluk dit, klim in die bed en maak jou toe
met drie komberse. Sweet daai goggas uit jou lyf uit. Môre voel jy baie beter.
 Rooi peper en borrie (50/50 mengsel) met suurlemoensap in warm water gemeng,
gaan vir seker help.
 Sluk knoffelskyfies heel in.
 Kou 'n stuk gemmerwortel.

Hoofpyn

Hoofpyn is baie algemeen. Baie min mense kry nooit hoofpyn nie. Die mees algemene
hoofpyn is a.g.v. stres wat wys in spierspasmas rondom jou skedel, in jou nek en skouers.
 - 33 -

Jou kop is die hoofkwartier van jou liggaam, wat deur hoofpyn vir jou 'n rooi lig flikker om
te sê iewers is iets verkeerd in jou lyf. In sommige gevalle kan 'n knaende hoofpyn wat bly
terugkom, 'n ernstiger onderliggende oorsprong hê. Meestal word hoofpyn veroorsaak
deur spanning, moegheid, kroniese verkeerde liggaamsposisies, kos-allergieë, migraine,
oogspanning of lae bloedsuiker. Kopbeserings of nekbeserings kan ook 'n oorsaak wees.
Hoofpyne wat 'n meer ernstige oorsaak kan hê, is simptome soos bv. naarheid, swakheid,
dubbelvisie, gedeeltelike liggaamsverlamming of doofheid aan die een kant van jou kop.
Raadpleeg onmiddellik 'n geneesheer.

In baie gevalle het jy die vorige dag of die oggend 'n verkeerde ding geëet bv. baie
kaffeïne, gaskoeldrank, kitssop of preserveermiddels. Nou praat jou kop met jou Afrikaans.
Onthou mooi wat jy gister geëet het.
'n Kroniese spastiese kolon kan hoofpyn veroorsaak.
Hoë bloeddruk is 'n baie algemene oorsaak van kopseer.

Kyk na die oorsake van jou hoofpyn en sorteer dit uit eerder as om elke dag die simptome
met 'n hoofpynpil te onderdruk. Een man sê hy drink elke dag 30 Grandpa poeiers "just in
case ..."

Behandeling:

 Skei jou stysel en proteïne. Saam gee dit baie suur.

 Sny alle suiker uit jou dieet.
 Cayenne peper kan hoë bloeddruk vir seker help verlaag. ('n Gelykvol teelepel 3 maal
per dag met 1 glas warm suurlemoen-water).
 Kou 'n roosmaryn-blaarstingeltjie.
 Kou 'n bloekomblaar vir spanningshoofpyn of migraine.
 Die Chinese kou graag gemmerwortel vir kopseer. Ons kan by almal iets leer.
 Maak 'n eetlepel mosterd-olie warm. Sit dit op 'n lap en sit die lap op jou voorkop.
Gaan lê op jou bed en bid.
 Disprin is 'n natuurlike pilletjie wat van wilgerbos gemaak word. Moet dit net nie
knaend gebruik nie. Dis 'n sterk bloedverdunner.
 Fisiese sweetoefening sal bloedsirkulasie bevorder, wat geakkumuleerde toksines uit
jou spiere verwyder.
 Maak 'n aftreksel van wynruit.
 Ginseng-poeier kan 'n hoofpyn help bedaar.
 Drink meer water (minstens 5-6 glase per dag).
 Gebruik 'n goeie kalsium- en magnesium-aanvulling (Food State reeks is baie goed).
 Sluk 'n teelepel borrie met 'n glas suurlemoensap af. Dit ontgif jou lewer vinnig en
trek die prop op 'n verstopte drein baie vinnig.

Spanning gee suur en suur gee spanning, wat jou spiere op 'n knop trek. Gaan praat die
wortel-oorsaak van jou stres uit. Sê jy is jammer en stel dinge reg. Kry 'n ding van jou
hart af. Dit kan werk.

Druk met jou duime so hard as moontlik op die hoeke van jou kakebeen, net onder die
ore waar jou kakebeen draai onder die ore. Hou aan druk waar dit seer is tot jou hoofpyn
skiet. Só gee jy baie bloedtoevoer na jou brein, wat geakkumuleerde uriensuur help afvoer
en in sommige gevalle 'n hoofpyn kan help breek.
 - 34 -

Kandida (Candida Albicans)

Kandida is 'n fungus wat baie algemeen by mense voorkom, veral by mense met 'n lae
immuniteit en dié met kronies hoë stresvlakke. 'n Mens kry dit in die mond as 'n klein wit
seertjie, op die vrouedele en veral in die dermkanale. Vrouens tel dit op as 'n vaginale
infeksie in die vorm van 'n witterige afskeiding, gepaardgaande met pyn tydens seksuele
verkeer. Kandida begin groei in 'n maag met min vriendelike bakterieë, waarvan die
balans gewoonlik versteur is deur die gebruik van hoë dosisse en lang reekse antibiotika,
en waarvan die flora nie weer herstel is nie. Jou vriendelike bakterieë is veronderstel om
kandida in toom te hou, maar waar hulle afgetakel is, neem hierdie meneer oor.
Kandida is mal oor brood en soetgoed, en veroorsaak kroniese moegheid. Jy is gedurig
tam, lusteloos, bleek om die kiewe, jy het min energie en is met tye kwaai depressief, en
verlang Kaap toe!

Behandeling:

Begin dadelik anti-virale groentes elke dag te gebruik (bv. knoffel). Sluk 5-6 skyfies vars
knoffel heel in. Moet dit nie kou nie, anders verloor jy vriende. Rou uieskywe elke dag (eet
dit saam met 'n stuk tamatie, dan brand dit minder). Maak uiesap, bêre dit in die yskas en
sluk 3 glase uiesap elke dag (verdun 4 gerasperde uie met 1 liter water.

 Drink elke dag 3 glase vars gegroeide jogurt (dit groei jou maag-bakterieë).
 Eet elke dag minstens 3 oorryp piesangs.
 Eet elke dag een koolblaar wat al 'n bietjie gelerig is.
 Sny alle brood en soetgoed uit.
 Gaan op 'n 14 dae groente-en-vrugte dieet (volgens jou bloedgroep).
 Begin jou dag met 4-5 glase gefiltreerde water met suurlemoen daarin uitgedruk.
Teen 1-uur se kant drink jy weer 3-4 glase (voor middagete).
 Echinacea sal jou immuunstelsel van die knieë af ophelp, terug op die voete.
 Eet elke dag Alfalfa (rou lusern). Dit het baie sterk anti-fungus eienskappe en behoort
kandida al sy dae te gee.

As al dié raad jou nie help nie, kan net die Here! Alle dinge is moontlik vir dié wat glo
(Luk 1:37).

Karsiek, Vliegsiek, Bootsiek

Dit is die passiewe aanhoudende beweging van jou lyf terwyl jy in 'n kar, boot, vliegtuig,
bus of op die Pretoria skou (mallemeule) is. Dit vang sommige mense in die hysbak. Jy is
uit op die diep blou see. Jy word eers wit, dan geel, dan groen. Jy is bang jy gaan dood,
dan word jy bang jy gaan nie dood nie. Dis erg om rêrig vreeslik naar te wees! Hierdie
mislike gevoel het alles te doen met jou middeloor waar jou balans gesetel is. Boodskappe
tussen jou balans en jou oë en jou brein raak iewers langs die pad heeltemal weg, jou
maag "clutch uit" en sê hy speel nie meer saam nie!

Behandeling:

Kou 'n stukkie vars gemmerwortel (voor jy ry en na jy gery het). Dit kan vir seker help.
 - 35 -

Drink gemmertee: Gemmerwortel gekook in rooibostee met suurlemoen en heuning werk

soos 'n bom. As jy gaan reis en weet jy voel veiliger op moeder aarde, plak 'n stukkie
PresStick agter jou ore.

Katarak

Die ooglens is hier geaffekteer en veroorsaak dat jy sukkel om te fokus. Jou sig gaan
agteruit. Iemand met 'n kwaai katarak kan net lig en donker onderskei. Kleure lyk vir jou
anders en jou nagsig raak baie swak.

Behandeling:

Neem baie meer vitamien A, C en E in asook Selenium, wat die groei van katarakke in die
oë voorkom.
Wortels, tamaties, rou beet, pomelo's en Cayenne peper is baie ryk aan vitamien A (beta
karoteen) asook Selenium.
Versterk en reinig jou lewer met suurlemoen, borrie en Milk Thistle.
Fosfor sal help asook Calcarea.

Kraam

Die Here het geweet manne is vir seker nie gebou vir dié klas van pyne nie. Pyn voor
geboorte word veroorsaak deur baarmoeder sametrekkings in die eerste fase van kraam.

Behandeling:

 Drink Rescue Remedy voor jy begin kraam.

 Smeer olyfolie aan en drink 'n eetlepel-vol voor kraam.
 Basil-olie of laventel-olie in badwater voor of tydens kraam kan jou baie help.
 Angelica wortel en aarbei-blaar tee kan die plasenta help afbring ná geboorte.
 Melissa-olie kan vir seker help om die pyn te verlig tydens kraam en behoort heeltyd
tydens kraam uitwendig gebruik te word.
 Smeer laventel-olie aan jou vrouedele tydens geboorte, of drup dit in jou geboorte-
bad tydens kraam om pyn te help verlig.
 Drink sterk swart koffie tussen kontraksies en uitroepe van pyn.
 Valerian wortel druppels (20-30) kan jou rustig help maak.
 'n Bietjie kaneel (½ teelepel) in warm melk kalmeer jou en help jou ontspan.
 Belladonna help vir kwaai kontraksies.
 Drink Impatience as dinge lyk asof dit nie vinnig genoeg wil gebeur nie.

Krampe

Krampe is pynlike spierspasmas wat jy g'n mens gun nie. Dit kry jou beet as jy dit die
minste verwag. Meestal in die voete en bene maar jy kan dit ook kry in die arms, maag en
hande (skrywerskramp). Jy kry dit meestal tydens kwaai sout-verlies, as jy kwaai sweet
met oefening of ook as jy vir lang tye gesit of gestaan het, of in 'n ongewone posisie gelê
het. Oumense kry soms nagkrampe. Krampe is meestal a.g.v. 'n kalsium en magenesium
tekort. Dit kan ook 'n tekort aan vitamine E wees.
 - 36 -

Behandeling en voorkoming:

 Sny 'n suurlemoen in twee, gooi sout op elke helfte en suig dit leeg.
 Vryf Arnica-olie in.
 Laventel-olie kan ook help.
 Aalwyn help vir krampe.
 Sluk knoffelsyfies heel in (ryk aan kalsium en magnesium).
 Meng een teelepel gewone asyn met een teelepel heuning, gooi in 'n koppie warm
water en sluk.
 Kom meer in die son vir vitamien D. Jou liggaam sukkel om kalsium op te neem
sonder vitamien D.
 Appel-asyn lappe.

Kroniese Moegheid

Jy is gereeld so gedaan, jy het nie die krag of moed of spoed om uit die bed te kom nie.
Kroniese moegheid kan 'n menigte oorsake hê soos bv. hormonale disfunksies, virale of
bakteriële infeksie.

Die mees algemene oorsake is:

1. Toksiese lewer (jou energiebron en asblik)
2. Lae bloedsuiker
3. Lae bloeddruk
4. Bloedarmoede
5. Tekort aan vitamine en minerale in jou liggaam
6. Tekort aan fisiese oefening
7. Depressie
8. Jy eet nie volgens jou bloedgroep nie.

God het die mens se liggaam so fenominaal geskape dat hy die vermoë het om enige
vreemde element aan te val, te elimineer en uit die liggaam uit te werp. Ons weet net nie
van alles nie, daarom groet miljoene mense voortydig. My volk gaan ten gronde (6 voet)
vanweë 'n gebrek aan kennis (Hosea 4:6).

Behandeling:

 Begin jou dag met baie water (5-6 glase) met 'n bietjie suurlemoensap daarby.
 Doen sweetoefeninge minstens 3 maal per week.
 Eet soveel rou groente as moontlik.
 Eet volgens jou bloedgroep (sien Bloedgroepe).
 Eet al die vrugte van die seisoen wat jy kan kry (volgens jou bloedgroep).
 Sny alle brood en suiker uit. Eet rogbrood en fruktose (vrugtesuiker).
 Sny alle gaskoeldrank uit jou dieet.
 Skei jou stysels en proteïne.
 Gooi alle tjips, sjokolade en roomys uit jou lewe uit.
 Drink 3 maal per dag 'n gelykvol teelepel rooi peper (minder as jy 'n A-bloedgroep is).
 'n Halwe teelepel borrie soggens en smiddae (ontgiftiger).
 'n Goeie algemene tonikum is Sweden Bitters.
 - 37 -

 Moet nooit 'n maaltyd oorslaan nie. Dit lei tot lae bloedsuiker.
 Slaap minstens 7 ure per nag.
 Lees jou Bybel elke dag, bid, vergewe alle mense dadelik en hou op skinder. Jy gaan
lank en gesond lewe.

Laringitis

Laringitis is inflammasie van die stembande (larynx) wat opswel en seer word.
Akute laringitis is gewoonlik die gevolg van 'n seer keel, boonste lugweginfeksie of
verkoue. Dit kan ook wees a.g.v. 'n allergiese toestand veroorsaak deur die inaseming van
stuifmeel of grassade van die seisoen.
Kroniese laringitis kan die direkte gevolg wees van nikotien wat jy inasem deur aktiewe of
passiewe rook wat vir seker jou stembande affekteer en kan beskadig. Jy het dalk jou
stem te hard laat werk, of van aanmekaar hoes pak jou stem op.

Simptome:
By akute laringitis is daar inflammasie in die keel met slymvorming op jou stembande.
By kroniese laringitis is jou stembande droog en ontsteek.
Heesheid. Jy kry net 'n gefluister uit.
'n Droë, irriterende hoesie.

Behandeling:

Vat nou hierdie raad, of jy wil of nie:

Meng rooipeper en borrie 50/50. Sluk af met 'n bietjie suurlemoensap. Dit werk vir seker.
Drink 'n glas warm water met heuning en suurlemoen ingeroer, met appelasyn daarby.
Masseer jou keelvel met 'n paar druppels Tea Tree olie of laventel-olie.
Stoom jouself met Tiemie-olie of Sandalwood olie.

Longontsteking (Pneumonia)

Longontsteking is infeksie van die long, veroorsaak deur bakterieë of virusse wat die longe
deur die boonste lugweë binnegekom het. Dit lei tot inflammasie van die longweefsel.
Longontsteking begin by irritasie van longweefsel. Die longsakkies in die longe se wande
swel a.g.v. die infeksie. Plasma, rooibloed-selle en witbloed-selle vul die longsakkies. Die
geaffekteerde gedeelte van die long raak solied en disfunksioneel.
Moenie speel met dié kalant nie. Kom so gou moontlik by 'n dokter uit.
By jong kinders of ou mense kan die longe heeltemal platval en die einde beteken.
In die meeste gevalle is longontsteking 'n virale infeksie.

Simptome:
Vinnige, vlak asemhaling; borspyn; hoofpyn en seerkeel; koors, sweet en koue koors;
hoes met slym en moontlik bloederigheid.

Behandeling:

Drink gemmerwortel-tee. Kook 3 gemmerskyfies in rooibostee vir 5 minute. Gooi heuning

en suurlemoen by. Dis lekker en dit werk.
 - 38 -

Gooi 'n glas 'n kwart vol met gemmerbrandewyn. Druk 'n hele suurlemoen daarin uit. Gooi
2 Disprins by, met 'n eetlepel heuning, en maak die res van die glas vol met water so
warm as wat jy kan drink. Drink daai boere-muti en klim in die bed. Pak jou toe met die
komberse, want binne 'n halfuur gaan jy goed begin sweet. Die ding werk vir seker.

Sluk 6-8 knoffelskyfies 3 maal per dag heel in. Dit is 'n natuurlike antibiotika.
Eet fyngedrukte rou knoffel en uie gemeng. Dit sal die infeksie help opklaar en help om
slym van jou bors af te kry.

Stoom jou longe met Bloekom-olie en Tea Tree olie. Jy kan ook 'n Kamfer-stoom probeer.
Smeer jou bors dik met Vicks en pak hom toe met watte. Maak jou goed toe en klim in die
bed. Bly lê tot jy beter is.

'n Mengsel van Cayenne peper en borrie, met gemmerwortel-poeier daarby, gaan beslis
help. Ginseng sal jou koors help breek.

Loop-Oor (Glue Ear)

Loop-oor is 'n kroniese toestand, meer algemeen by kinders waar 'n taai gelerige vloeistof
in die middeloor opbou. Dit kan veroorsaak word deur 'n kroniese neus- of keelinfeksie, of
'n allergie. Of dalk het die kind in 'n trek gesit of gespeel. Kyk ook vir mangelontsteking.
Loop-oor is gewoonlik nie pynlik nie, maar die kind se gehoor kan aangetas wees.

Behandeling:

Sien Mangelontsteking (God se Apteek Boek 1) vir Pomag. Mangelontsteking is in die

meeste gevalle die gevolg van 'n magnesium en kalsium tekort. Kry Pomag vir kinders by
die apteek se gesondheidsafdeling. Dit werk onmiddellik.

Drup naeltjie-olie in die kind se oortjie.

Dokter jou kind met Cod Liver olie om sy/haar immuunstelsel te lig.
Gee die kind suurlemoen en heuning gemeng in 'n bietjie warm gemmerwortel tee.
Meng rooi peper en borrie 50/50 en sluk 'n teelepel van die mengsel 3 maal per dag.
Dit werk.

Menstruele Probleme

Ek dank die Here gedurig dat ek nie menstrueer nie! Die mees algemene menstruele
probleem is pynlike menstruasie met swaar bloeding daarmee saam. Dan kry jy weer
menstruasie sonder enige bloeding.

Behandeling:

Aalwyn kan menstruasie aanhelp.

Basil olie kan pyn help verlig.
Cedar olie stimuleer jou menstruele siklus.
Cypress olie sal krampe in die baarmoeder tydens menstruasie help beheer.
Caraway ontspan die baarmoederwand en help vir krampe tydens menstruasie.
Yster en sink sal help in gevalle van swaar menstruasie-bloeding.
 - 39 -

Neem 2 maal per dag Vitamien B6. Dit kan menstruasie-krampe voorkom.
Vitamien A en B6 help vir swaar bloeding.
Rooi peper, beet en wortels is baie ryk aan Vitamien A (beta karoteen).

Jy kan 3 verwarmende kruie bymekaar gooi in warm water bv. gemmer, ginseng en
kaneel en die hele lot saam drink. Dit kan jou net goed doen.
Cayenne peper help vir seker met die produsering van estrogeen in die eierstokke en kan
oormatige bloeding tydens menstruasie help beheer.

Milt

Jou milt lê aan die linkerkant van jou lyf net onder jou ribbes. Die milt is verantwoordelik
vir die verwydering van dooie bloedselle uit jou bloed. Hierdie bloedfilter van die menslike
liggaam filtreer al die bloed in jou liggaam min of meer elke 90 minute. 'n Vergrote milt is
a.g.v. verskeie siektes onder andere malaria, maagkoors, bloedkanker, klierkoors en 'n
paar ander. Jy kan 'n vergrote milt duidelik voel en die area is ook ekstra sensitief.

Behandeling:

Licorice blare en stingels kan jou milt help herstel.

Echinacea kan ook help.
Knoffel sal jou milt 'n stoot gee. Knoffel is effektief vir algemene infeksies in jou lyf.
Ginseng is uitstekend. Dit help jou liggaam om homself te genees.

Naarheid en Diarree

Dit kom nogal redelik algemeen by jong kinders voor. Dan is alles bo uit en onder uit. In
die meeste gevalle is dit 'n virale infeksie (maagvirus) wanneer te ryk kosse geëet is, met
voedselvergiftiging of a.g.v. emosionele stres. Dit is gewoonlik nie te ernstig nie, tensy dit
herhaal. Tydens gastro-enteritis is daar gewoonlik 'n gepaardgaande koorsigheid. Babas
en jong kinders kan maklik ontwater. Sorg dat hulle genoeg vloeistowwe inkry. As daar
bloederigheid in die opgooi of stoelgang is, sien dadelik jou dokter.

Behandeling:

 Warm melk en heuning gemeng is goed vir 'n omgekrapte maag.

 'n Bietjie mosterd in warm water help.
 Vars suurlemoensap is uitstekend.
 Rasper 'n appel. Los dit om bruin te word. Dit is baie goed vir 'n onderstebo maag.
 Oorryp piesangs help geweldig baie om vriendelike bakterieë in die maag aan te vul.
 Kry 'n paar sakkies Rehidrat by die apteek. Dit werk soos 'n bom.
 Geaktiveerde charcoal, of 'n handjievol as uit die vuur, gemeng in 'n glas water, werk
vir seker.
 - 40 -

Na-Geboorte Depressie

Na-geboorte depressie word meestal veroorsaak deur 'n massiewe val in swangerskap
hormone wat vererger word deur algehele uitputting, pyn, skok, bloedverlies en trauma
tydens kraam. Na-geboorte depressie begin gewoonlik 3-4 dae na jy afgelaai het. Dit hou
gewoonlik net 'n paar dae aan, maar party vroue s'n kan weke aanhou. Jy het bloedsuiker
versteurings en 'n hormoon wanbalans. Jy worry oor of jy dit gaan maak met die nuwe
baba. Jy het na-geboorte blues, jy huil en huil en huil. Jy is depressief, moedverlore,
hartseer en jy verlang Kaap toe. Jy voel jy gaan dit nie maak nie. In die bed is al jou lus
weg soos mis voor die son. Jy worry oor alles, kry angsaanvalle en is vreeslik op en af. Dis
nie altyd nodig om die duiwel vir alles te bestraf nie.

Behandeling:

 Kry dadelik vir jou by die apteek Vitamien B kompleks. Kry ook Omega 3 visolie.
 Kry vir jou Rescue Remedy druppels.
 Gebruik St John's Wort druppels 2-3 maal per dag.
 Kry 'n natuurlike serotonien (goed-voel hormoon aanvulling) bv. 5HTP by die apteek.
 Eet 3 oorryp piesangs 2 maal per dag. Dit bevat natuurlike serotonien.
 Staan op jou skudmasjien. Dit help aktiveer jou byniere wat serotonien produseer.
 Basil olie is 'n uitstekende anti-depressant.
 Lemon Grass olie.
 'n Tiemie-olie bad of 'n denne-olie stoom.
 Olyfblaar help spesiaal vir na-geboorte depressie.
 Probeer Walnut.
 Bid en lees jou Bybel. Die duiwel kan dit nie vat nie.

Na-Geboorte Uitdagings

Omtrent alle vrouens sukkel met die een of ander na-geboorte issue. Na jy afgelaai het,
voel dit vir jou asof 'n deel van jou weg is. Jy sukkel om te cope, fisies of emosioneel of
albei. Jy het abdominale pyn en ongemak, veral as jy 'n keisersnee gehad het. Dit kan tot
3 maande neem vir jou lyf om net weer by te kom.

Abdominale pyn en ongemak, veral na 'n keisersnee.

Jou vrouedele is seer en teer na die geboorte-proses.
Rugpyn.
Borsvoeding-pyn.
Kopseer, wat tot 48 uur na geboorte kan aanhou, veral na 'n epiduraal.
Aambeie.
Na-geboorte depressie.
Uitputting en knaende moegheid, dalk ook a.g.v. die baba wat dag en nag skreeu.
Bloedarmoedig: Na die bloedverlies tydens geboorte.
Haarverlies is normaal a.g.v. hormonale veranderinge na die geboorte.

Behandeling:

Drink die rooipepertjies met suurlemoensap 3 maal per dag.

 - 41 -

Ginseng-poeier werk uitstekend. Dit sal jou bui lig.

Versap en drink 3 maal per dag beet, uie, wortels, appels, tamaties, seldery, komkommer
en spinasie (alles rou). Dit sal jou gou optel.

Oorgewig

Oorgewig is die akkumulering van vet onder die vel. Jy kom duidelik agter jy is nie meer
wat jy was nie. Iemand sê hy is goed gebou net swak gepleister. Jou lyf sê baie duidelik
aan jou buitekant daar is fout aan die binnekant.

Oorsake:
Hormonale disfunksies; te min of geen oefening; verkeerde dieet; onderaktiewe skildklier;
vertraagde metabolisme; spastiese kolon, meestal by vrouens.

Behandeling:
Jy kan op watter dieet ookal gaan, niks hou jou maer op die lang termyn nie.
Maer word is een ding, maar maer bly is heeltemal 'n perd van 'n ander kleur.
Neem 'n lewensbesluit om jou eetgewoontes en eetpatrone permanent te verander.
Dit is al wat regtig werk.

1. Sny alle suiker uit jou dieet (eet vrugtesuiker).

2. Sny stysels uit (koolhidrate). Jy kan nou en dan 'n heel gekookte aartappel met skil
en al eet, saam met slaai of groente.
3. As jy 'n A-bloedgroep is, sny rooivleis heeltemal uit. Dit maak jou oorgewig en moeg.
4. Skei jou stysel en proteïne heeltemal. Dit bots in jou maag, skei geweldig suur af,
vertraag jou metabolisme, gee vrouens 'n spastiese kolon, en maak jou vet en moeg.
5. Begin jou dag met 4-5 glase gefiltreerde water.
6. Smiddae eet jy proteïne en slaai of groente. Saans 'n lekker bord gekookte kos,
sonder stysel.
7. Drink 4-5 brouersgis-tablette om jou lus vir soetgoed weg te neem (saans voor bed).
8. Sluit by 'n gym aan of kry vir jou 'n skudmasjien. Dit stimuleer jou metabolisme, help
stabiliseer jou limfklier-funksies en werk vog-retensie teë.
9. Omega 3 (visolie) smeer jou dermkanaal en versnel jou metabolisme.
10. Kry jou maag aan die gang. Veral vrouens sukkel met 'n spastiese kolon.
Spanning gee suur, en suur gee spanning. Dit vertraag jou metabolisme, gee jou 'n
spastiese kolon en maak jou vet.
11. Gebruik Cayenne peper, aalwyn-kristalle en knoffelskyfies (3-4 saans).
Sluk die knoffel heel in, moenie kou nie, anders verloor jy vriende.
12. Borrie gee jou maag 'n goeie stoot (vermy borrie as jy swanger is).

Weeg jouself elke dag. Jou skaal kan jou grootste vyand wees, maar ook jou grootste
vriend. Trek al jou klere uit en gaan staan voor die spieël. Wees baie eerlik met jouself en
neem 'n lewensbesluit. Dis al wat werk. Sterkte!

'n Onderaktiewe skildklier kan 'n groot oorsaak van oorgewig wees (sien God se Apteek
Deel 1, Skildklier).
 - 42 -

Oorwas

Oorwas is 'n taaierige rooibruin aanpaksel wat opbou in jou buite-oor en deur die kliere in
jou oorskulp afgeskei word om stof en klein voorwerpies uit jou oordrom te hou. Jou
oorkliere skei normale sagte was in jou ore uit, maar harde of droë was pak aan en bou op.
'n Klomp oorwas wat in jou gehoor-kanaal aanpak, kan jou gehoor affekteer. Stort, bad,
hare was of swem kan die oorwas vererger en vermeerder, want die was absorbeer water.

Simptome:
'n Gevoel van doofheid saam met oorpyn.
Gedeeltelike gehoorverlies a.g.v. inflammasie in jou oorkanaal.

Behandeling:

Drup 'n bietjie warm amandel-olie in jou oor om die oorwas sag te maak sodat jy dit
makliker kan uitkry. Moenie met skerp voorwerpe in jou ore rondkarring nie. Jy kan jou
oordrom seermaak. Vat eerder 'n oorpluisie om die sagte was uit te kry of drup warm
knoffel-olie in jou oor. Dit sal ook die was sag maak. Rooi peper en borrie 50/50 gemeng
en met suurlemoensap afgesluk kan die ding vir jou help doen.

Osteoporose

Osteoporose beteken poreuse (bros) bene. Jou bene verloor van hulle digtheid, en raak
bros en maklik breekbaar. As jy val, is jy been-af. Die wortel-oorsaak van osteoporose is
hoofsaaklik a.g.v. 'n kroniese kalsiumverlies in jou liggaam of dit lê in jou gene.

Dit help nie ons dokter net die simptome nie. Kom ons kyk na die oorsake. Suiker is die
grootste kalsiumdief op aarde. Dit breek jou kalsiumvlakke af en wanneer jou liggaam 'n
kalsium-tekort ondervind, gaan haal hy dit in die bene. Hy begin by die sagte bene, jou
kussinkies. Kalsium is een van die belangrikste en nodigste minerale. Brood is vol suiker
en alle suiker sit om in suur in jou liggaam, wat weer kalsium afbreek.

Nikotien affekteer jou beenstruktuur. Vrouens is meer geneig tot osteoporose omdat dit in
baie gevalle veroorsaak word deur 'n kroniese estrogeen-tekort.
Swaar en gereelde alkoholverbruik kan jou beenstruktuur beslis affekteer.
'n Ooraktiewe skildklier kan osteoporose aanhelp.
Die gebruik van steroïde en kortisoon is baie nadelig vir jou bene. Jou beentjies raak dun
en swak, en jy raak korter en krommer (kussinkies tussen jou rugwerwels verweer).
Gebrek aan fisiese oefening dra by tot osteoporose.

Interessant:
Jou algemene beenmassa by vrouens bereik sy "peak" tussen die ouderdom van 30 en 45
jaar. Tussen die ouderdom van 55-70 jaar sal vrouens oor die algemeen 30-40% van hulle
beenmassa verloor het. Osteoporose is die algemeenste by blanke vrouens na hulle
menopouse. Meer vrouens word deur hierdie kwaal geraak as deur hartaanvalle of
hartsiektes, diabetes, borskanker of artritis.
 - 43 -

Behandeling:

Begin met fisiese oefening wat jou nek en rugspiere sterk maak sodat jou versterkte
spiere (skokbrekers) jou liggaamsgewig dra i.p.v. jou kussinkies. Die meeste mense doen
geen fisiese oefening nie. Jy is lankal op jou "rims" en jou "Gabriels" (skokbrekers) is
gedaan. Verweerde kussinkies maak dat jou werwels op mekaar lê, jou senuwees
vasknyp, jou spiere in spasma sit en jou laat verlang na die hemel.

Sny alle brood en suiker onmiddellik uit (eet rogbrood en gebruik fruktose (vrugtesuiker)
i.p.v. sukrose (rietsuiker).
Kry vir jou Comfrey (dit verdriedubbel jou kalsium opneembaarheid) en laat die kussinkies
weer groei.
Kry Symphytum druppels by jou gesondheidswinkel. Dit help om kussinkies weer te laat
begin groei.
Pietersielie is geweldig ryk aan kalsium. Maak ook 'n aftreksel, bêre in die yskas en drink
3-5 glase pietersielie-tee elke dag.
Blaarslaai, komkommer, tamatie, knoffel, rou uie, seldery en rou beet is alles sterk bronne
van kalsium. Eet elke dag soveel moontlik rou groentes en vrugte.
Versap jou groente en drink maar jou groentesappies elke dag. Dit kan jou lewe red!
Natuurlike fluoried help nuwe beenvorming.
Blootstelling aan sonlig gee jou baie vitamien D, wat jou liggaam help om kalsium te
absorbeer.
Kry Food State se natuurlike kalsium en magnesium aanvulling. Neem 2 saans voor bed.
Dit laat jou slaap soos 'n bom en versterk jou beenstruktuur.
Daaglikse stapoefening is fantasties. Begin vandag stap. Los die luies by die huis.
Begin jy kilometers opsit, en kyk wat gebeur.

Ouderdomsvlekke

Die ou handjies raak klein, verrimpeld en die rugkante kry donkerbruin vlekke op, wat die
meeste mense sonvlekke noem. Die son kan die vlekke vererger, of nog meer vlekke gee,
maar hierdie ouderdomsvlekkies is meestal die oorsaak van 'n toksiese, disfunksionele
lewer (lewervlekke).

Behandeling:

Milk Thistle reinig en versterk jou lewer.

½ Teelepel borrie soggens en smiddae.
Suurlemoensap elke dag, met baie water.
Heuning en ongegeurde jogurt is 'n natuurlike bleikmiddel en kan vlekkies heelwat ligter
maak.
Gooi drie kamfer-koekies in 'n botteltjie Lennons Witdulsies. Laat staan vir 'n dag of wat.
Smeer die mengsel 2-3 maal per dag aan jou hande en kyk wat gebeur.
Kry vir jou Bulpinillah (katstert) blare by enige kwekery. Breek sy blaartjie en smeer van
die gom op jou vlekkies. Dit werk vir seker.
 - 44 -

Ovariale Vergroeisels (Cysts)

'n Cyst is 'n abnormale uitgroeisel aan die eierstokke wat vog bevat of semi-solied aan die
binnekant is. Dit kom meestal voor by vrouens tussen die ouderdom van 35 en 55 jaar.
Hulle is meestal onskadelik maar kan probleme veroorsaak vanweë hulle grootte.
Hierdie vergroeisels word hoofsaaklik veroorsaak a.g.v. ovulasie versteurings en/of
onreëlmatigheid. Dit kan ook wees a.g.v. 'n swelling van die eierstokke a.g.v. vogretensie.
Cysts kan problematies raak wanneer dit ontsteek of bars.

Simptome:
Pyn, as hulle te groot raak.
Ongemak in jou laer abdomen.
Jy ontwikkel 'n lae boepie.
Jy is kortasem.
Dit kan lei tot verkalkte are of aambeie.
Herhaalde cyst-vorming kan lei tot onvrugbaarheid.

Behandeling:

Neem gereeld (daagliks) vitamien A (beta karoteen) in bv. beet, tamaties, geelwortels,
pomelos en Cayenne peper.
Gebruik Kelp om jou skildklier-funksies te help stabiliseer.
Vitamien E olie elke dag.
Omega 3 olie is baie belangrik.
Dandelion om jou lewerfunksies te versterk.
Milk Thistle vir jou lewer.
Sny alle soetgoed en brood uit. Eet rogbrood en fruktose (vrugtesuiker).
Gebruik elke dag vitamien B kompleks om jou hormoonfunksies te help normaliseer.
Eet 7-10 suurlemoenpitte elke dag. Dit bevat natuurlike estrogeen, asook rou patat.

Pankreatitis

Die pankreas is 'n lang, dun orgaan (12-15 cm) wat in die waai van die dunderm lê.
Die pankreas het endokriene en verterings-funksies. Wanneer die pankreas ontsteek raak,
noem ons dit Pankreatitis. Daar is 2 soorte inflammasie van die pankreas.

Akute pankreatitis word meestal deur galstene veroorsaak. Dit kan die uitskeiding van die
hormoon insulien deur die pankreas affekteer. Wanneer sekere verteringsappe uit die
pankreas geblokkeer word, begin hierdie orgaan om homself te verteer.

Alkoholisme is feitlik altyd die oorsaak van kroniese pankreatitis. Dit kom meer algemeen
by die manne voor, dan sit jy met maag- en rugpyn. Dit word moeilik gediagnoseer want
dit voel nes 'n maagsweer of blindederm-ontsteking.

Kanker van die pankreas is gelys as nommer 4 in die Weste. Jy moet mooi na hierdie
meneer kyk. Die pankreas stort insulien in jou bloedstroom by die verteringsproses. Enige
kankersel moet eers toestemming by hom kry voor hy kan vermeerder.
Pankreatitis kan ook lei tot diabetes.
 - 45 -

Behandeling:

Sny op al jou proteïne vir minstens 5 weke, en eet net vrugte en groente.
'n Gelykvol teelepel borrie soggens na ontbyt en smiddae na ete.
Geen suiker of brood vir jou nie, en moet nooit 'n ete oorslaan nie.
Drink saans voor slaaptyd 4-5 brouersgis-tablette.
'n Teelepel kaneel gemeng met 'n teelepel heuning op jou nugter maag, en weer in die
agtermiddag, behoort baie te help.

Pitsweer

'n Pitsweer is in die meeste gevalle 'n geswelde, etter-gevulde, ontsteekte haar-follikel.
Dit is gewoonlik 'n bakteriële infeksie, maar kan ook die gevolg wees van ekseem,
diabetes, swak higiëne of oorgewig. 'n Pitsweer begin soos 'n parmantige puisie, maar
word al erger en vorm 'n geel kop, wat baie seer, gevoelig en ongemaklik is. Dit kom
meestal voor in die nek, op die boud of in die armholte. Waar jy 'n paar ontsteekte haar-
follikels bymekaar kry, vorm hulle saam 'n kolonie, en dié meneer van 'n ding noem ons 'n
karbonkel. Dis die oupa van puisies.

Oorsake:
Jou lyf sê baie duidelik jou asblik, jou lewer, is vuil.
Heel waarskynlik is jou immuunstelsel ook af.

Behandeling:

Moenie te veel aan dié ding karring en druk voor hy ryp is nie. Los intussen alle vetterige
kosse en rooivleis, en sluk 'n teelepel borrie 2 maal per dag (op jou nugter maag en
smiddae, nie saans nie). Kry die pitsweer van binne af skoon, dit werk.

Drink vroegoggend voor ete 3-4 glase warm suurlemoensap.

Sluk 3-4 skyfies knoffel heel in, saans voor jy gaan lê. Dit maak jou liggaam skoon en lig
jou immuunstelsel. Echinacea help lig jou immuniteit.

Neem 'n opgewarmde koolblaar, breek dit in stukkies en plak dit op die pitsweer.
Plak 'n warm, oopgemaakte vy met heuning daarby op die pitsweer.
Maak Sunlight-seep op die stoof warm tot dit smelt, gooi suiker by en sit die vuurwarm
mengsel op 'n lappie. Plak die treksel met 'n groot pleister op jou pitsweer en gaan slaap.

PMS (Pre-Menstruele Sindroom)

Menige huishouding sidder en bewe in afwagting op en tydens aanbreek van die pre-
menstruele sindroom by dames, meestal dié ouer as 30 jaar. Elke maand tussen ovulasie
en menstruasie beleef baie vrouens fisiese en/of psigies emosionele simptome soos:

 Borsvergroting en teerheid
 Opgeblaasde laer abdomen
 - 46 -

 Kopseer of migraine
 Vog-retensie
 Ongemak om die pelvis (bekkenbeen)
 Gewigstoename
 Hardlywigheid of diarree
 Olierige hare en vel
 Moegheid
 Emosioneel geïrriteerd en verward
 Angstigheid en depressie
 Slaap sleg
 Selfmoord-gedagtes soms
 Swak konsentrasie
 Gewelddadige of aggressiewe uitbarstings.

Moontlike Oorsake:
Sommige mense glo PMS word veroorsaak deur 'n wanbalans van funksies tussen jou milt,
niere en lewer en/of 'n hormonale wanbalans of voedingsprobleme.

Behandeling:

 Sny 'n rou soet patat in skywe en eet 'n paar op 'n slag, voor en tydens PMS.
 Gemmerwortel sal jou nier- en limfklier-funksies 'n goeie boost gee.
 Drink sojamelk tydens PMS. Baie mense sweer hoog en laag dit werk soos 'n bom.
 Drink Barley Green meet baie water. Dis uitstekend.
 Eet baie seldery en drink radys-sap vir jou niere en blaas.
 Sny alle soetgoed en brood uit, veral in dié tyd.
 Eet elke dag 7-10 suurlemoenpitte. Dit is vol natuurlike estrogeen.
 As jy sleg slaap, kry Food State se kalsium en magnesium aanvulling. Dit werk beslis.
 Drink 'n gelykvol teelepel borrie en rooi peper gemeng. Dit sal jou lewerfunksies
stimuleer en jou eierstokke seën in die produsering van die vroulike hormoon.
 Eet baie appels 'n week of wat voor menstruasie. Dit sal jou spysverteringstelsel
aanhelp en vergemaklik.
 Gebruik Omega 3 olie, asook vitamien B kompleks. Dit sal jou kop rustig kry, en jou
hart, gewrigte en are seën.

Interessant: Strawwe koffie- en tee-drinkers kry ekstra swaar tydens PMS.

Rumatiek

Rumatiek is 'n baie algemene term vir styfheid in die bene en spiere, pyn in gewrigte en
bene a.g.v. 'n virale infeksie, kos-allergieë, stres of die een of ander gewigskwaal. Die
mees algemene oorsaak van rumatiek is die kristallisering van uriensuur in jou gewrigte
a.g.v. te veel suiker en brood in jou dieet, te veel suur in jou liggaam en ook a.g.v. te veel
rooivleis en soetgoed wat jy eet. 'n Verdere baie algemene oorsaak van rumatiek is lae
bloedsuiker a.g.v. 'n chromium tekort. Jy slaan etes oor. Dit maak jou pankreas se kop
deurmekaar en veroorsaak dat hy nie in reëlmaat die hormoon insulien in jou bloedstroom
kan stort nie, wat baie nodig is vir die verteringsproses.
 - 47 -

Verweerde kussinkies laat jou werwels opmekaar lê, knyp jou senuwees vas, sit jou spiere
in spasma en veroorsaak liggaamspyn en styfheid. As jy uit die kar klim na jy ver gery het,
is jou eerste paar treë soos 'n ou mens s'n (lae bloedsuiker).

Rooi peper is 'n sterk alkalie en help vir rumatiek.

Drink baie water ('n lieflike alkalie).
'n Half-teelepel borrie is 'n wonderlike anti-inflammatonikum.
Drink saans voor slaaptyd 5-6 brouersgis-tablette, en kyk wat gebeur na 'n paar dae.
Omega 3 (visolie) is uitstekend.

Drink 'n halwe suurlemoen in 'n glas warm water 2-3 maal per dag.
Dis alkalies, breek oormatige suur in jou liggaam af en help jou PH-vlakke stabiliseer.
Verloor 'n paar kilogram. Dit help vir seker.

Neem 'n borrie-bad. Dit werk.

Neem 'n Bergamot olie bad en gooi 'n paar druppels mirre by.
Laventel-olie help vir seer gewrigte.
Masseer jou lyf met bloekom-olie.

Seer, Moeë Oë

Jou oë voel moeg, seer en ongemaklik. Dis jou liggaam se manier om die spiere rondom
jou oë in spasma te sit. Lang ure voor die rekenaar sit, in swak lig lees, fynskrif te probeer
lees en met verkeerde brille te lees, lei alles tot oog-stres.

Simptome:
 Dit voel styf om jou oë.
 Jy fokus moeilik.
 Hoofpyne (veral aan die voorkant van jou kop en agter jou oë).

Behandeling:

Neem dadelik meer vitamien A in, as jy gereeld sit met moeë gevoelige oë.
Wynruit (Rue) se aftreksel (tee) kan definitief help.
Los gerasperde appel om bruin te word en pak dit oor en rondom jou toe oë terwyl jy rus.

Sny 2 skywe komkommer, sit dit op jou oë, gaan lê op jou bed en bid vir 10 minute.
Komkommer trek die moegheid uit jou oë, en die bid haal die duiwel uit jou dag.
Die Grieke het in die ou tyd koolsap gemeng met 'n bietjie heuning gedrink om seer en
ontsteekte oë te genees.

Slegte Spysvertering

Jy voel dit dadelik nadat jy weet jy verkeerd geëet het. Jy het 'n ongemaklikheid onder die
belt, op die maag, naarheid, sooibrand soms. Jy is opgeblaas en winderig. Jy het vetterige
kosse geëet, te veel geëet of te vinnig geëet sonder om jou kos behoorlik te kou. Slegte
spysvertering kry jy ook van rook, te veel drink (alkohol of koffie), wanneer jy swanger is
of as jy kwaai gespanne is.
 - 48 -

As jy jou stysel en proteïne gemeng het, weet jou lyf dit 'n halfuur later.
Slegte spysvertering kan ook dui op 'n maagsweer, galstene of voedsel-vergiftiging.

Behandeling:

Jou maag sê baie duidelik wat hy van jou eetgewoontes dink. Hy ontwikkel naderhand 'n
persoonlikheid van sy eie. Hy sê jou wat jy in hom moet insit en wat nie. Jy kan nie gaan
op wat jou tong wil hê nie, hy soek al die soetgoed. Soet vir die mond is bitter vir die
maag, en bitter in die mond is soet vir die maag. Jou maag is mal oor al die bitter goed,
soos al die magnesiums. Die Bybel sê "bedrieglik is die tong bo alle dinge". Hy soek die
Cadbury's sjokolade en Bar Ones, maar jou maag soek dit nie. Jou maag sit nie verniet in
die middel van jou lyf nie. Hy is ook die middelpunt van jou gesondheid.
Hou jou maag gelukkig en jy sal 'n gelukkige gesonde lewe hê.

Eet volgens jou bloedgroep.

Skei jou stysel en proteïne.
Sny op brood en suiker. Eet rogbrood en fruktose (vrugtesuiker).
Moet nooit vloeistowwe saam met kos inneem nie (bv. water).
Vloeistof verdun jou verteringsappe, gee slegte, swak spysvertering en lei tot vertraagde
metabolisme met oorgewig daarby. Drink altyd vloeistowwe voor ete, of 30 minute na ete.

Eet altyd vinnige verteerders voor stadige verteerders, bv. vrugte altyd voor vleis, hoender
of vis (proteïne). Moet nooit vrugte na ete eet nie. Moenie vrugte en groente saam eet
nie. Dit bots in jou maag en gee slegte spysvertering met 'n oormaat suur. Moet nooit
soet na suur eet nie bv. roomys of poeding na rooivleis, hoender of vis. Wag ongeveer 30
minute, gaan sit bietjie in die voorhuis (soos die ou mense gesê het), kuier 'n bietjie en
laat die kos eers afsak. As die kos hier by die knieë lê, bring dan die poeding.

'n Halwe teelepel Cayenne peper help spysvertering vir seker aan.
Koljander sal help.
Naeltjie-tee stimuleer die spysvertering.
Vinkel (Fennel) werk wonderlik.
Neem 'n handvol peppermint blare. Loop en kou dit. Dis heerlik en dit werk.

'n Halwe glas warm water met 'n teelepel asyn en 'n teelepel heuning ingeroer, sal help.
'n Uitgedrukte suurlemoen in 'n glas warm water kan wondere help doen.
Eet appels en piesangs. Albei help spysvertering wonderlik aan.
Pynappel bevat 'n ensiem, bromelien, wat kosse uitstekend help afbreek en spysvertering
aanhelp.

Spatare

Spatare is alternatiewe aarroetes wat jou liggaam vind om die verstopte, geblokkeerde
aarroetes te omseil, om sodoende die bloed oral-oor in jou liggaam te kan kry. Hierdie
alternatiewe are is nie bedoel of geskik om dié tipe bloedverkeer te dra nie, en dan bars
hierdie aartjies, wat ons spatare noem.
 - 49 -

Behandeling:
Moenie jou sommer net laat sny nie. Kry vir jou Cayenne peper. Dit los geakkumuleerde
uriensuur in die aarwande op, wat jou normale bloedvloei vir seker sal help herstel.
Timjan (aalwynsap) help ook vir are skoonmaak, veral vir die A-bloedgroep.
Sny dadelik alle brood en suiker uit jou dieet uit.
Knoffel is uitstekend vir spatare.
Drink elke dag baie water met 'n bietjie suurlemoen daarby.
Vitamien E olie kry jou are soepel en sag.
Omega 3 (visolie) sal wondere vir jou help doen.
Olyfolie sal ook jou are seën. Een eetlepel elke oggend op die nugter maag.
Gereelde sweet-oefening sal baie help (minstens 3 maal per week).

Suur

Suur of uriensuur in jou liggaam is lewensbelangrik, maar kan in dieselfde asem ook
lewensgevaarlik wees. Die menslike liggaam het die vermoë om suur te produseer wat
baie belangrik is vir die vertering en verbranding van alles wat jy inneem. Die spoeg wat
onder jou tong uitgeskei word terwyl jy eet, bevat suur wat saam met goed-gekoude kos
spysbrei vorm. So begin die verteringsproses. Kos wat nie gekou word nie of te vinnig
geëet word, gee slegte spysvertering. Dit kan lei tot ongemak, lae bloedsuiker, diabetes,
oorgewig of artritis.

Wat veroorsaak 'n oormaat suur:

Sekere kosse is nie bedoel om saam geëet te word nie. Dit bots in jou maag en gee jou 'n
oormaat suur. Stysel en proteïne gaan nooit saam nie bv. rys en vleis, pap en vleis, brood
en eier, worsbroodjies en hamburger. As jy dit so geëet het, gebeur een van twee dinge:
1. Jy het sooibrand (suur stoot op in jou slukderm)
2. Jy is moeg en vaak. Jou maag sê vir jou kop hy soek meer bloed om hierdie geveg
tussen stysel en proteïne te help uitsorteer. Nou raak jy lighoofdig want bloed dra
suurstof en nou is daar 'n tekort aan suurstof na die brein.

Waar gaan al hierdie oormaat suur heen?

Die oormaat suur akkumuleer in jou aarwande, wat jou pypstelsels vernou. Nou moet jou
hartklop verhoog om die bloed orals in jou lyf te kry. Ons noem dit hoë bloeddruk.
'n Oormaat suur kristalliseer in jou gewrigte wat inflammasie veroorsaak. Dit noem ons
gewrigsontsteking/artritis en later rumatiek.

Hoe kry ek my suurvlakke gestabiliseer?

Vermy spanning. Spanning gee suur en suur gee spanning.
Doen fisiese oefening.
Drink baie water.
Sny op brood. Brood is vol suiker en suiker sit om in suur. Eet rogbrood.
Sny op suiker. Skakel oor na fruktose (vrugtesuiker).

Alkaliseer elke dag (veral die O-bloedgroep)

1. 'n Halwe suurlemoen uitgedruk in 'n glas warm water op jou nugter maag ('n huis
sonder 'n suurlemoen is 'n halwe huis).
 - 50 -

2. Drink 3-4 glase water op jou nugter maag. Wag 'n uur en eet dan 'n groot bak
vrugteslaai vir ontbyt. Eet vrugte volgens jou bloedgroep (sien Bloedgroepe).
3. Cayenne peper is 'n fenominale alkalie en reinig jou aarwande van uriensuur.
Dit stimuleer jou bloedsirkulasie asook jou metabolisme.
4. 2-3 Skyfies gemmerwortel, gekook in rooibostee vir 5 minute, met 'n bietjie
suurlemoen en heuning, is 'n lieflike drankie en help sooibrand vinnig verdwyn.
5. 'n Aalwyn kristalletjie saans voor bed help jou alkaliseer en kry jou maag ook baie
vinnig aan die gang. Moenie langer as 4 weke aaneen gebruik nie. Dit kan jou
peristalsis (dermkanaal-bewegings) laat verflou.
6. Knoffel is 'n fantastiese alkalie en 'n natuurlike antibiotika, en stimuleer ook jou
metabolisme.
7. Sweetoefening is uiters belangrik vir die menslike liggaam (veral die O-bloedgroep).
So word gifstowwe en oormaat suur uitgeskei. Elke dag 'n vinnige stappie iewers
heen, swaai die arms, en tel die bene lekker hoog op en haal ekstra diep asem.
Glimlag vir alles wat roer om jou sover jy loop. Kry vir jou 'n skudmasjien, dit werk.
8. Kom op jou ideale gewig (sien Oorgewig).

Swangerskap-uitdagings

Die meeste vrouens ondervind probleme van die een of ander aard tydens swangerskap
a.g.v. hormonale verandering. Die mees algemene probleme is:

 Bloedarmoede.
 Rugpyn a.g.v. die posisie van die fetus of die ekstra gewig van die baba.
 Bloeiende tandvleis (tandvleise verdik en versag).
 Hardlywigheid weens vertraagde metabolisme a.g.v. 'n toename in progesteroon.
 Krampe in die voete, kuite en heupe a.g.v. 'n kalsium-tekort wat swak bloedsirkulasie
kan veroorsaak.
 Floutes: Tekort aan bloed en suurstof na die brein a.g.v. lae bloeddruk veroorsaak
deur meer bloed benodig in jou baarmoeder.
 Winderigheid: Jou kos verteer stadiger.
 Vogretensie: Geaffekteerde nierfunksies en 'n wanbalans in jou sout- en potassium-
vlakke veroorsaak dat jou voete, bene en hande kan swel.
 Sooibrand: Oormaat suur wat opstoot in jou slukderm.
 Slaaploosheid: Jou lyf begin snags kwaai swaarkry teen die laaste paar weke van jou
swangerskap, wat jou laat les opsê tussen die lakens.
 Oggendsiekte: Naarheid of opgooi gewoonlik tydens die eerste 3 maande van jou
swangerskap.
 Jou pelvis (bekken) is seer as jy loop.
 Aambeie.
 Rekmerke op jou maag, borste en heupe.
 Verkalkte are.
 Moegheid: Veral die eerste 3 maande van jou swangerskap kan jy nie jou oë oopkry
nie. Jy wil net slaap. Daar is niks fout daarmee nie.
 Vaginale afskeiding, dik en witterig.
 Craving na 'n sekere kossoort, soms in die middel van die nag.
 - 51 -

Behandeling:

 Smeer aalwynsap aan om rekmerke te voorkom.

 Gemmertee en suurlemoen help vir naarheid.
 Rooi peper kan gedrink word. Sluk Cayenne peper met suurlemoensap af.
'n Halwe teelepel op jou nugter maag, na middagete en na aandete.
 Meng rooi peper 50/50 met Aqueous Cream en smeer uitwendig aan vir seer spiere.
Arnica olie help ook vir seer spiere.
 Kou 'n klein handjievol naeltjies in die laaste maand of wat van jou swangerskap om
jou baarmoeder te help versterk.
 Jy kan licorice eet vir 'n stadige magie en spysverteringsprobleme.
 Knoffel kan help vir bloedsirkulasie. Dit kan krampe en verkalkte are help voorkom,
asook aambeie.
 Drink 'n teelepel heuning met appelasyn in 'n glas warm water met slaaptyd om jou
lekker te laat slaap.
 'n Teelepel heuning en kaneel gemeng soggens.
 Drink Dandelion tee, brandnetel (nettle), chives, koljander-blare.
Dis alles baie ryk aan yster en sal baie help om jou ystervlakke te help aanvul.
 Rou beet, spinasie, tamatie en wortelsap saamgegooi werk fantasties vir jou yster en
algemene gesondheid terwyl jy swanger is. Hou sommer aan daarmee nadat jy
afgelaai het. Dit werk soos 'n bom.
 Neem gereeld vitamien C in. Jou ligaam neem nie yster op sonder vitamien C nie.
 Olies: Smeer jou voete saans met laventel-olie in.
Vitamien E olie help vir rekmerke.
Gooi saans tiemie-olie, sipres-olie, laventel-olie en Lemon Grass olie in jou badwater.
Gooi 'n paar druppels Tea Tree olie of kaneel-olie in 'n koppie louwarm water en
smeer met 'n skoon lap aan die vaginale area vir vaginale infeksie.
Smeer jou lae rug met laventel-olie, gemmer-olie of Geranium olie om jou te help
ontspan en jou stresvlakke te help verlaag. Dit werk vir seker.

Waarskuwing: Geen borrie tydens swangerskap!

Tand-probleme

Uit onlangse baie intensiewe wetenskaplike navorsing deur vooraanstaande medici en

tandheelkundiges is ontdek dat 'n mens se tande só deel is van jou hele liggaam, dat hulle
jou hele liggaam fisies en emosioneel kan affekteer. Daar is ontdek dat wortelkanaal-
behandelings die meridiaan wat die spesifieke tand met die res van jou liggaam verbind,
ontsteek kan laat raak. Dit stimuleer die Amoeba parasiet en kan tot kankervorming lei.
Alle kankers groei op suiker. Cysts wat vorm is in 90% van gevalle 'n beskermende
vergroeiing wat die liggaam om 'n Amoeba vorm en wat dan kwaadaardig kan raak.

God het ons liggame so fenominaal geskape dat elke spesifieke tand in jou mond aan 'n
spesifieke deel van jou liggaam gekoppel is, en baie pyn, ongemak en siektes in jou lyf
kan veroorsaak.

Suiker breek kalsium af en wanneer jou liggaam 'n kalsium-tekort ontwikkel, gaan haal hy
dit in jou bene. Hy begin by die sagte bene, kussinkies en tande wat verkrummeling van
die beenstruktuur veroorsaak, asook tandverrotting.
 - 52 -

Brood is vol suiker. Eet rogbrood en vrugtesuiker (fruktose).

Metaalstopsels (amalgam) in jou tande kan tot metaal-vergiftiging lei wat 'n menigte van
kwale en newe-effekte deur jou hele liggaam kan veroorsaak. Laat daai stopsels verwyder
deur 'n persoon wat weet wat hy doen. 'n Wortelkanaal-behandeling kan jou later morge
se moeilikheid gee en kan lei tot kwaadaardigheid.

Veelvuldige Sklerose (Multiple Sclerosis) [MS]

Veelvuldige Sklerose is 'n kroniese siekte in die senuwees. Die beskermende membraan
om jou senuwee-draadjies raak ontsteek en beskadig, wat veroorsaak dat jy jou senuwee-
funksies begin verloor. As dit jou vir die eerste keer vat, is dit eers net 'n kom-en-gaan
situasie. Dit word gewoonlik opgevolg deur herhaling en later permanensie. Jy begin later
van jou breinfunksies verloor en begin beheer oor van jou ledemate verloor.

Oorsake:
Niemand is nog presies seker wat die wortel-oorsaak van MS is nie.
My persoonlike beskeie mening is: Jy is wat jy eet, en jy is wat jy nie eet nie.
Ook hoë stresvlakke wat nie verlaag word nie, kan daai koppie laat begin raas.
MS is nie geneties van aard nie, maar ons word wel van kleins af geleer om soos ma en pa
te eet. Hulle het weer soos oupa en ouma geëet.

Simptome:
 Algemene swakheid in jou ledemate.
 Sigverlies, veral in die middel van jou sigveld. Dubbel-visie.
 Jy begin gevoel in jou ledemate verloor.
 Jy begin steier (jou wheel alignment gaan uit).
 Jy begin moeilik praat.
 Gesigsverlamming.

Behandeling:
 Begin dadelik eet volgens jou bloedgroep, dis lewensbelangrik.
 Sny alle brood en suiker uit jou dieet. Eet rogbrood en fruktose (vrugtesuiker).
 Gaan dadelik op 'n 3-maande groente-en-vrugte dieet. Sny alle proteïne uit jou dieet.
Die meeste mense eet hulleself in die grond in.
 Begin jou dag met 4-5 glase gefiltreerde water.
 Soggens 9-uur eet jy 'n groot bak vrugteslaai (sien Bloedgroepe).
 Middagete 4-5 glase water.
 Kry vir jou Kali-phos (kaliumfosfaat) by die apteek. Drink 2 pilletjies 3 maal per dag.
 Valerian wortel druppels (20) voor jy saans gaan lê sal jou diep laat slaap en jou
hartklop help stabiliseer.
 'n Teelepel kaneel gemeng met 'n teelepel heuning sal jou senuweestelsel help
genees, 2 maal per dag (soggens en smiddae).
 Gemmerwortel is baie ryk aan sink, wat jou senuweepunte voed en versterk. Drie
skyfies gemmerwortel gekook in rooibostee met 'n bietjie heuning sal jou lyf seën.
 Laventel-olie saans onder jou voete kan jou rustig kry.
 Bid en glo in God vir 'n wonderwerk. Luk 1:37 "If I do my best, God does the rest".
 - 53 -

Verkalkte Are

Verkalkte are kry 'n mens hoofsaaklik vanweë verkeerde eetgewoontes en spanning, maar
dit kan ook deels oorerflik van aard wees. Jou are raak geswel, gedraai en verstop as
gevolg van vetsure en geakkumuleerde uriensuur in jou aarwande. 'n Mens kry dit meestal
in die bene, rektum (aambeie), in die omgewing van jou hart en dit kom ook baie
algemeen by die brein voor, waar die aartjies baie klein is.

Wat verkalk 'n mens se are?

1. Alle koolhidrate (stysel) en suiker sit om in suur in die menslike liggaam.

Suur is jou grootste vriend, want dit verteer jou kos, maar te veel suur kan in jou
grootste vyand verander.
2. Stysel en proteïne bots in jou maag bv. pap en vleis, rys en vleis, hamburgers, eier
met brood ens. Al die oormaat suur moet iewers heen, en pak dan saam in jou
aarwande, wat jou aarkleppe verswak en laat begin lek.
3. 'n Mens kan nie net enige ding by jou keel afdruk en verwag jou lyf moet maar net
alles vat wat jy in hom insit sonder om op een of ander plek te begin protesteer nie.
4. Eet volgens jou bloedgroep (sien Bloedgroepe) bv. die A-bloedgroep is nie gebou vir
rooivleis nie. Dit bevat te veel suur vir hulle. Spanning gee suur en suur gee
spanning.

Behandeling:

1. Rou knoffel elke dag voed en versterk jou aarwande, verstewig jou aarkleppe en kan
bloedsirkulasie help bevorder.
2. Suurlemoen is alkalies en help jou suurvlakke stabiliseer.
3. Aalwynsap of aalwyn-kristalletjies.
4. Rou uie is 'n goeie alkalie.
5. Gemmerwortel is alkalies.
6. Rou beet of versapte beet elke dag sal jou are help reinig en seën.
7. Olyfolie is 'n uitstekende smeermiddel vir aarwande asook vlassaad-olie (Flax Seed).
8. Kry vir jou vitamien E kapsules en neem vitamien C gereeld in.
9. Hawthorn help vir verkalkte are.
10. Roosmaryn-olie help as jy jou bene byvoorbeeld daarmee insmeer.
11. Neem 'n Juniper en laventel-olie bad.
12. Jou beste aar-reiniger (na my persoonlike mening) is Cayenne peper. 'n Gelykvol
teelepel 3 maal per dag behoort binne enkele weke 'n groot verskil in jou algemene
gesondheid te help bewerkstellig. My ouma het altyd gesê rooi peper neem 7 jaar om
te verteer in jou maag. Op hierdie een het oumatjie dit beslis gemis, want jy voel
hom ingaan, en vir seker voel jy hom uitgaan. Die eerste paar dae stort jy op jou
hande, en by die derde dag brand jy spierwit, maar jou maag raak die brand gou
gewoond. Dis nie te sê alles wat jou tong brand, brand ook jou maag nie. Onthou jou
maag is vol geweldige sterk suur wat vleis moet kan verbrand en verteer.
Cayenne peper word genoem: The most undiscovered herb on earth.
 - 54 -

Veroudering

Veroudering is nie 'n siekte of kwaal nie. Dit is die verloop van die lewe. Om oud te word
is nie 'n skande of 'n siekte nie. Jy kan ten minste net ordentlik en mooi oud word. Dit is
nie nodig om op 60 of 70 op die stoep te sit met die kat op jou skoot en te wag om dood
te gaan nie. A nee a! Jy lees nêrens in die Bybel van aftree nie. Moet net nie jou werk los
en tussen 'n klomp kranklikes en klaendes in 'n ouetehuis gaan inboek, jou begrafnisbrief
begin opstel en die draers kies nie. Jy kan baie doen om mooi ouer te word, en eendag
geseënd en gesond oor te stap en van adres te verander.

1. Begin eet volgens jou bloedgroep.

2. Kry elke dag een of ander vorm van fisiese oefening in wat jou laat sweet.
3. Sny alle suiker en brood uit.
4. Kom op jou normale gewig.
5. Skei jou stysel en proteïne.
6. Versap soveel moontlik groentes en drink 2-3 glase groentesap per dag.
Eet elke dag 'n vrug of 2 van die seisoen.
7. Gebruik elke dag liggaamsreinigers (anti-oksidante).
8. Drink elke dag 6-8 glase gefiltreerde water. Voor etes, nooit tydens of na ete nie.
Water verdun jou verteringsappe.
9. Ek gebruik persoonlik die afgelope 12 jaar elke dag Cayenne peper. Dit stimuleer jou
bloedsirkulasie, ontgif jou liggaam, reinig jou aarwande, stimuleer bloedvloei na jou
brein en is 'n uitstekende anti-Alzheimer behandeling. Die Mexikane se gemiddelde
lewensverwagting is tussen 80 en 100 jaar. Hulle gebruik gereeld Cayenne peper.
10. Drink elke oggend 9-uur en smiddae 2-uur 'n kwart teelepel borrie. Dit hou jou asblik
(lewer) skoon, en jou kanse vir kanker is feitlik nul. Dit reinig jou pankreas en enige
kankersel moet eers by jou pankreas toestemming kry voor hy kan vermeerder.
11. Lees jou Bybel en bid elke dag.
12. Hou op skinder.

Verslawing

Verslawing is 'n oorweldigende craving vir of afhanklikheid van 'n sekere komponent,
gewoonlik 'n verdowingsmiddel, alkohol of nikotien. Die verslawing kan beperk wees tot
kop-verslawing, maar dit kan fisiologies raak as die normale funksionering van jou liggaam
verander het oor tyd, soos jy die middel al meer en meer gebruik het. In sulke gevalle sal
jy onttrekking-simptome ontwikkel as jy die goed heeltemal los.

Simptome van onttrekking:

 Mood swings  Naarheid
 Snaakse optrede  Rusteloosheid, sweet, gaap
 Seer of rooi oë  Diarree, opgooi
 Ongereelde vinnige asemhaling  Gebrek aan eetlus
 Bewende hande  Hoendervleis
 Jeuk-neus of loopneus

Om te breek met drank, rook of drugs lê 100% by jou wil. Niemand anders kan namens
jou ophou rook of drink nie. Dit help nie jy los die gemors ter wille van iemand anders nie.
 - 55 -

JY moet wil en regtig WIL. Die meeste mense moet eers aan die einde van hulleself kom
of 'n doodloopstraat bereik, voor hulle regtig wil ophou.

Ons het oor die jare ondervind dat 'n gees van verslawing oor 'n spesifieke persoon
gebreek word deur gebed. Dan kom daardie persoon los. In baie gevalle het verslawing 'n
emosionele wortel in die vorm van verwerping. Baie mense is as babas nooit geborsvoed
nie, nou suig jy maar aan 'n sigaret. Dis in elk geval nie jy wat rook nie, dis die sigaret. Jy
is net die sucker aan die ander kant. In die VSA alleen gaan 420,000 mense jaarliks dood
aan rookverwante siektes. Statistieke beweer dat 3,500 Amerikaners daagliks suksesvol
ophou rook.

Eet elke oggend rou hawermout met 'n bietjie melk en 'n paar rosyne as jy so voel.
Dit versterk jou wilskrag.
Kali-phos (kaliumfosfaat) sal jou rustig maak en jou senuweestelsel help versterk.
Valerian druppels bring jou hartklop af, en help jou rustig raak.
Juniper-olie is 'n natuurlike ontgiftiger.
Sny licorice in sigaret lengtes en as daai lus kom, eet 'n licorice. Eet olywe.

Verslaafdes het soms 'n sterk tekort aan GLA (gamma linolenic acid) wat volop te kry is in
Evening Primrose olie. Dit help vir "mood swings".
Bergamot olie in 'n warm bad help, of stoom jouself in 'n ander liga in met 'n handdoek
oor jou kop oor 'n bak kookwater met Bergamot olie in.

Hoe help jy ander ophou rook?

Jy probeer nie eers nie. Jy is weer verslaaf aan 'n ander ding: jy bid.
 - 56 -

KRUIE

Alfalfa [Lusern] (Medicago Sativa)

Kan jy glo, lusern wat ons ons diere jare lank al voer, is 'n krui wat goed is vir mense. Die
Arabiere het jare gelede lusern vir hulle perde gevoer, en gevind hulle diere se spoed en
stamina het verbeter. Hulle noem toe lusern "al-fac-facah" (vader van alle kosse) en die
Spanjaarde verander toe die naam na Alfalfa.

Lusern is oor eeue heen gebruik as 'n uitstekende lewer- en bloedreiniger, as behandeling
teen maagswere, artritis en vog-retensie. Lusern is bekend daarvoor dat dit cholesterol in
die bloed verminder en help om geakkumuleerde uriensuur in die aarwande op te los
(verkalkte are). Lusern is 'n baie effektiewe asem-verfrisser. Probeer Alfalfa vir blou kolle
op jou vel (veral by ou mense). Iemand sê dit werk wonderlik.

Laat trek 2 teelepels lusern (Alfalfa) in 'n koppie kookwater vir 15 minute. Drink die
lusern-tee 2-3 maal per dag en kyk wat doen dit vir jou.

Waarskuwing: Moenie die saadjies vir jou tee gebruik nie. Dit bevat 'n giftige toksien
Camavaniem wat op die lang duur jou witbloedselle kan affekteer en so jou immuunstelsel
kan aftakel. As jy swanger is, praat eers met jou dokter.

Amandel (Prunus Amygdalmus)

Amandels en spesifiek amandel-olie is so oud soos die berge. Dit is een van die oudste
bekende neutsoorte. Amandels is baie ryk aan proteïne, en kom oorspronklik van Asië en
Noord-Afrika.

Amandels help jou spysvertering aan, versterk jou longe en seën jou niere en nierpype.
Amandels voorkom koorsigheid, is 'n sterk anti-inflammatorikum en help veral bronchiale
infeksie opklaar.
Amandels is ook baie ryk aan natuurlike sink en sal die manne help om die prostaat skoon
te kry. Dis ook ryk aan potassium, yster, B vitamines en magnesium.
As jou maag 'n bietjie lol en nie te gereeld is nie, meng fyngemaalde amandels en eet dit
met so drie of vier pruimedante. Dit behoort vir seker vir jou die ding te doen.

Jy kan maar elke dag amandel-melk drink (as jy dit in die hande kan kry) vir 'n algemene
tonikum. Amandels help jou liggaam vitamine C opneem wanneer jy dit met kosse ryk aan
vitamien K eet. Jou liggaam sukkel weer om yster op te neem sonder vitamien C.

Asyn (Acetic Acid)

Asyn is 'n baie suur vloeistof verkry van gegiste alkohol. Dit het baie sterk medisinale en
ook preserverende waarde. Appelasyn, veral as dit reg gebruik word, kan jou liggaam baie
goed doen. Asyn help jou liggaam om sy kalsiumvlakke te bestendig en kan so help om
jou skelet te versterk en osteoporose te minimaliseer en te beveg, asook jou hare, tande
en naels te versterk.
 - 57 -

Asyn is 'n antiseptikum, en werk uitstekend vir nierpyp-ontsteking en blaasinfeksie.

Asyn is anti-bakteriaal en balanseer feitlik al jou metaboliese funksies. Dit beveg fungi's in
veral die uitskeidingsorgane.

Asyn met heuning in warm water help vir spysverteringsprobleme en blaasinfeksie.

Asmatiese toestande, hoeserigheid en bronchitis vlug voor 'n koppie warm water met
2 eetlepels asyn en heuning. Dit help ook vir artritis. Probeer dit en kyk wat gebeur.

'n Halwe teelepel appelasyn in 'n glas water eerste ding soggens en net voor etenstyd
gaan jou eetlus beslis help demp en beheer. Dit gaan jou verteringsproses stimuleer en
aanhelp en jou so help om gewig te verloor.
As jy regtig lekker wil slaap, meng 'n eetlepel appelasyn met heuning in 'n glas warm
water saans voor jy gaan lê.
Gooi appelasyn in 'n bak kookwater, gooi 'n handdoek oor jou kop en asem die stoom in
om bronchitis baie vinnig te help opklaar.
Appelasyn is 'n uitstekende tonikum. Gorrel dit vir 'n seer keel en kyk wat gebeur.

Asyn gemeng met warm water help vir vaginale jeukerigheid. Wend uitwendig aan.
Gooi 'n koppie asyn in badwater vir 'n goeie detox (ontgiftiger) en velreiniger.
Asyn kan help om sterk gesonde nael- en haargroei aan te help.
Smeer appelasyn gereeld op atletiese voet en ringwurm.

Angelica Wortel (Angelica Archangelica)

Angelica is 'n statige plant met lang stingels en geel blommetjies aan. Die blomme lyk
soos sterretjies wat skiet, pragtig! As jy nou hierdie plant se wortels uitgrawe in die lente
van sy eerste jaar en dit vinnig laat droog en bêre in 'n lugdigte houer, kan hy vir etlike
jare sy genesende krag behou.

Eienskappe:
Angelica wortel is 'n uitstekende algemene tonikum as jy kort-kort siek is en jy weet jou
gestel is af. Dit help ook vir:
 Koliek by babas
 Koorsigheid
 Slegte spysvertering (dit versterk jou spysverteringstelsel)
 Spierkrampe
 Verkoue
 Swak bloedsirkulasie
 Angelica verwarm jou binnekant en bou jou immuunstelsel
 Dit verlig spierkrampe
 Dis 'n natuurlike antiseptikum

Die Chinese Angelica (Dang Gui) is veral vir vrouens 'n fantastiese tonikum. In China word
dit die Ginseng vir vrouens genoem. Dit werk uitstekend vir menstruele krampe en pyne,
bloedarmoede as jy swaar menstrueer en lae rugpyn vanweë jou maandstonde.

Resep: Kook 30 gram Angelica wortel in 3 glase water vir 'n paar minute. Bêre dit in die
yskas. Drink 3 maal per dag so 'n kwart glasie Angelica tee, verdun in 'n vol glas water.
 - 58 -

As jy Angelica wortel net so kou, kan dit help om keelseer en 'n slegte bors reg te sien.

Waarskuwing: As jy swanger is of sukkel met diabetes, wag eers met Angelica

aangesien dit die natuurlike suikervlakke in jou bloed verhoog.

Astragalus (Astragalus Membranaceus)

Astragalus is te koop in Chinese kruiewinkels en hulle noem dit Huang Qi. Dit lyk soos plat
stukkies boombas, maar dis eintlik gedroogde wortel. Vir die Chinese is dit 'n eeue oue
algemene tonikum. Stukkies gedroogde wortel by sop gegooi, gee die sop 'n ekstra lekker
soeterige smaak. Navorsing het bevind dat die Astragalus wortel help om moegheid en
verlies van eetlus te beveg wanneer die pasiënt chemoterapie of bestraling a.g.v. kanker
ontvang. Astragalus lig die immuunstelsel geweldig.

Dit help ook vir:

 Chroniese infeksies
 Algemene moegheid
 Nagsweet
 Meersoortige allergieë
 Dit stimuleer funksies van die byniere
 Verlig, voorkom en genees maagswere.

Barberry (Barberis Vulgaris)

Barberry is 'n baie kragtige plant wat al duisende jare lank as 'n geneesmiddel gebruik
word. Die Egiptenare het dit gebruik om plae te voorkom. Hulle het dit seker teen Moses
ook probeer, maar dit het nie gewerk nie. Barberry is 'n sterk antibiotika en is eeue gelede
gebruik teen mondsere, koorsblare, vel-infeksies en seerkeel. Dis al bewys as 'n sterker
antibiotika en anti-bakteriële plant as sommige hedendaagse farmaseutiese produkte. Dit
is ook "anti-fungi". Barberry help stabiliseer 'n hart wat wil weghol, dit laat gewasse krimp
en dit help om jou bloedvate te vergroot vir optimale funksionering.

Gebruike:
 Velinfeksies  Hoë bloeddruk
 Nierpyp-ontsteking  Laringitis (Stembandontsteking)
 Maagwerkings  Koorsblare
 Cholera  Bloeding van die uterus (baarmoeder)
 Artritis
Kruieresep: Meng Barberry met knoffel, gemmer, safron en wilde sonneblomsaad.

Basil (Ocymum Basilicum)

Die Indiese Basil-blaartjie is 'n baie bekende antiseptikum, anti-bakteriële krui en ook 'n
anti-fungi. Basil help jou lewer om anti-liggaampies te vorm wat jou weerstandsvlakke
verhoog. Basil tee kan help om verkoue, hoes, asma, sinusitis, hoofpyn, rumatiek en
koorsigheid te verlig. Basil-olie elimineer parasiete in die dermkanale.
 - 59 -

Basil-olie werk uitstekend teen ringwurm.

Dis 'n droom wanneer dit saam met kamfer, roosmaryn, suurlemoen en laventel gebruik
word.

Waarskuwing: Versigtig gedurende swangerskap!

Bladderwrack (Kelp) [Seewier]

Bladderwrack is 'n algemene donkerbruin seewier wat in die VSA en Europa voorkom. Dit
stimuleer jou skildklier en kan jou help om vinnig gewig te verloor, sou jou skildklier
onder-aftief funksioneer. (Jy is oorgewig, gedurig moeg, sukkel met 'n droë vel, jou kolon
is spasties).

Bladderwrack:
 Help artritis voorkom.
 Versag jou aarwande.
 Werk veroudering teë.
 Help vir kinders met gestremde verstandelike en fisiese ontwikkeling.
Gebruik 'n kwart teelepel soggens.

Borrie (Curcuma Longa) [Turmeric]

Hier is nou vir jou 'n krui met fenominale eienskappe.

Ek gebruik borrie die afgelope 3 jaar permanent. My lyf sê vir my die goed werk.
Borrie is een van die beste anti-oksidante en reinig alle stelsels in jou liggaam.
Dit maak jou lewer (asblik) skoon en stimuleer insulien-uitskeiding van jou pankreas.
Borrie is een van die beste anti-kanker middels op aarde. Enige kankersel moet eers by
jou pankreas toestemming kry voor hy kan vermenigvuldig, en borrie hou jou pankreas
gesond.
Borrie verlaag koors, bevorder bloedsirkulasie en roei parasiete in die dermkanale uit.
Dit werk vel-allergieë teen en bou jou immuunstelsel op.
Dis anti-bakteries en anti-viraal.
Borrie stimuleer en versnel jou metabolisme en werk selluliet-vorming teë.

Mense bad buite (uitwendig) maar nie binne (inwendig) nie. 'n Halwe teelepel borrie
soggens hier by 10-uur en smiddae nie later nie as 3-uur sal jou energievlakke die hoogte
laat inskiet.

Die Bybel sê die lamp van die liggaam is die oog (Matt 6:22). As jy bly, kwaad, depressief
of moeg is, dit alles wys in jou oë. Kyk hoe verhelder die wit van jou oë na 'n week of
twee se gebruik van borrie elke dag.

Waarskuwing:
As jy wil swanger raak of swanger is, sit die borrie eers 'n bietjie eenkant.
Borrie kan die manne se spermtelling ook 'n bietjie lig, as jy te veel van hom drink.
 - 60 -

Brandnetel (Urtica Dioica) [Stinging Nettle]

Brandnetel groei regoor die wêreld, veral in gebiede met 'n hoë reënval en in digte bosse.
Dit het groot groen blare met rasperagtige kante. As jy daaraan geraak het, weet jy dit!
Dit brand soos vuur. Brandnetel het geweldige krag in sy blare en is deur die Here
gemaak om ons te beskerm, te versterk en te genees.

Brandnetel is 'n yster-tonikum. Dis geweldig ryk aan yster.

Kook die blare, gooi die swart aftreksel in 'n beker en bêre dit in jou yskas.
Brandnetel is 'n anti-histamien: vir bysteek, insekbyt, slangbyt of vergiftiging.
Dit gee jou krag en woema.
Brandnetel verlig stres.
Dit help verlig 'n gevoel van swarigheid in jou liggaam, veral vir die vrouens.
Brandnetel is uitstekend vir nierstene. Dit los die stene met tyd op.
Meng brandnetel-tee met pietersielie-tee. Dit werk soos 'n bom.

Brandnetel is uitstekend vir vog-retensie. Dit kry jou niere weer aan die gang.
Dis goed vir bloedarmoede (anemie).
Brandnetel bou jou liggaam op.
Dit beveg artritis (dis alkalies).
Smeer stywe gewrigte met brandnetel-tee in. Dit werk feitlik onmiddellik.
Brandnetel is 'n uitstekende anti-kanker middel. Drink 'n glas brandnetel-tee gemeng
met 'n teelepel Sweden Bitters tonikum 6-7 maal per dag. Dit breek kankerselle op.

Baie interessant:
Die sap van 'n brandnetel-blaar sal die brand van dieselfde plant wegneem!

Sop-Resep:
Neem 'n klompie vars jong brandnetelblare, gooi dit by 2 aartappels, een wortel en 'n
kleinerige ui. Gooi dit by 2 maal die hoeveelheid water en kook tot die aartappels sag is.
Meng in 'n voedsel-verwerker. Bedien na smaak, dis heerlik.

Burdock (Arctium Lappa of Arctium Minus)

Burdock is 'n plant wat in sommige plekke sommer wild langs die pad groei. Dit het groot
groen blare en stingels met pers blommetjies.

As jy die wortels kook en die tee in die yskas bêre, kan jy seker wees dat as jy die tee
3 maal per dag voor elke ete drink, dit jou eetlus gaan lig. Jy kan die wortels ook pekel en
bêre, en 2 maal per dag aan die wortel loop en kou vir 'n tonikum, bloedreiniger en om
jou metabolisme 'n hupstoot te gee.

Burdock reinig jou limfatiese stelsel. Dit help vir gordelroos, puisies, vlekke op die vel,
psoriase, rumatiek en gout. Dit sal help om kroniese "cysts" te voorkom.
As jy Burdock met Dandelion meng, sal dit help vir lewerkwale en velkwale.
 - 61 -

Caraway (Carum Carvi Apiaceae)

Caraway is 'n lang stingel-plantjie met sambreelagtige trosse wit blommetjies. Dit het 'n
sterk geur en die sade moenie met Cumin verwar word nie. Dit lyk amper so.

Caraway stimuleer jou metabolisme omdat dit uitskeiding van verteringsappe aanhelp.
Dit blaas jou lekker af, en help vir maagkrampe en maandstondpyne.
Caraway gee mammas wat borsvoed melk. Dit is anti-bakterieel.

Carob [St John's Bread] (Ceratonia Siliqua) [Sprinkaan Peul)

Heel waarskynlik was die sprinkane waarop Johannes die Doper in die woestyn gelewe het
die peule, wat die vorm van 'n sprinkaan se vlerk het.

Gebruike:
Slegte spysvertering; sooibrand; diarree; naarheid.
Carob poeier stop 'n loopmaag by kleintjies baie vinnig. Dit het 'n soeterige smaak, so 'n
mens sukkel nie baie om dit vir die kleintjie in te kry nie. Carob is onskadelik vir kinders.
Carob sjokolade is deesdae oral te kry en dis baie lekker.

Cat's Claw (Uncaria Quianensis)

Cat's Claw het groot blare met krom dorings by die blaarstingel, wat bo-oor ander plante
groei en aan alles klou wat voorkom. Kry Cat's Claw by jou gesondheidswinkel.

Die bas van die boom word gebruik as 'n immuun-booster.

Dit is ook baie sterk anti-bakterieel; anti-viraal en anti-kanker.
Dit beveg allergieë en veluitslag. Dit beveg en bestry Aids.
Dit help vir asma, artritis, rumatiek en nierpyp-ontsteking.

Cayenne Pepper (Capsicum Annuum)

Rooi peper is die mees onontdekte krui op aarde. My ouma het altyd gewaarsku teen
peper. Sy het gesê dit neem 7 jaar om te verteer in jou maag. Ek dink met dié een het
ouma dit gemis. Ek is nou al 12 jaar op rooi peper. Ek voel dit as dit ingaan en ek voel dit
as dit uitgaan. As jy dit vanoggend drink, brand jy spierwit teen more-middag se kant.

Cayenne is 'n uitstekende bloedreiniger. Dit neem sinusitis weg.

Dit stimuleer bloedsirkulasie en versnel metabolisme.
Rooi peper trek jou aambeie pragtig terug.
Swak longe of chroniese bronchitis is in baie gevalle te wyte aan 'n tekort aan koper.
Cayenne bevat groot hoeveelhede koper.
Jy sal jou verbaas hoe vinnig dit 'n seer tand stil kry.
Kinders met oorinfeksie hou vinnig op kla na hulle 'n teelepel Cayenne in het.
Rooi peper is 'n uitstekende anti-kanker middel.
Cayenne bevat groot hoeveelhede beta karotien (vitamien A) wat goed is vir jou oë.
Vitamine A is nodig by die vervaardigingsproses van estrogeen in die lewer en eierstokke.
 - 62 -

Vrouens getuig hoe hulle hormoonvlakke gestabiliseer het na die gebruik van Cayenne.
Baie mense vertel van spatare wat verdwyn het nadat hulle rooi peper begin gebruik het.

Cayenne bevat baie vitamine K (kalium) wat die hartklop bepaal. By 'n paar geleenthede is
mense al deur die drif gehelp met 'n teelepel of twee rooi peper tydens 'n hartaanval of
angina. Dit stop die hartaanval feitlik onmiddellik.

Rooi peper is hoë bloeddruk se Moses. Hoë bloeddruk word meestal veroorsaak deur:
 Suiker; alle suiker sit om in suur in jou liggaam, en akkumuleer teen die aarwande.
 Stysel en proteïne wat gemeng word; dit skei groot hoeveelhede suur af.
 Spanning; spanning gee suur en suur gee spanning.
 Vetterige kosse; dit sit om in vetsure wat ook jou are vernou.
So vernou, versuur en vervet jou are. Jou pypstelsels word al kleiner, en jou hartklop
moet verhoog om die bloed orals uit te kry. Ons noem dit hoë bloeddruk. Baie onkundiges
(op die gebied van voeding) skryf dan bloedverdunners voor in plaas van aarreinigers.

As jy beplan om nog lank te leef, kry jou are skoon en kry jou dieet reg. Dit help nie ons
probeer die simptoom onderdruk nie. Ons moet na die oorsake van jou kwale kyk. Jy kan
nie enigiets deur jou keel bly druk en verwag jou lyf moet maar net byhou nie. Jy is vir
seker wat jy eet, en ongetwyfeld is jy wat jy nie eet nie! Cayenne los die uriensuur in jou
are op en kry jou pypstelsels weer skoon. Jy kan nie as jy op 40 groet, die Here die skuld
gee nie terwyl jy maar net alles geëet het wat voorkom. 1 Kor 6:16 sê God het mede-
eienaarskap van ons liggame. Hy behoort ook 'n sê te hê in wat ons eet en nie eet nie.

Cayenne help geweldig met bloedstolling. Mense wat in ernstige ongelukke betrokke was,
vertel van rooi peper wat inwendige asook uitwendige bloeding binne minute gestop het.
Ek het met gout in my regtertoon gesit vir ± 2 jaar. Binne 3-4 dae nadat ek rooi peper
begin gebruik het, het dit begin opklaar.
Cayenne kan 'n maagsweer binne dae laat opklaar.

Hierdie is nie 'n klomp foefies nie, maar wetenskaplik beproefde waarhede wat letterlik al
duisende tevredenes in 'n nuwe lewe ingehelp het. Jou bedkassie lyk al soos 'n pille-depot.
Probeer vir 'n slag reg eet. 'n Ou kêrel kry my eerste boek in die hande. Sy vrou lees deur
die nag. Toe hy sy pille die volgende oggend soek, is alles skoonveld. Sy vrou het dit in
die toilet afgespoel. Hy sê vanoggend vir my: "Ou seun, ek het die peper begin drink, en
ek is 'n ander mens!" (Moenie dieselfde probeer nie!)

Chamomile (Chamomilla Recutita)

Chamomile is 'n wilde plant met klein wit en gelerige blommetjies. Die blommetjies het
sterk genesende eienskappe. Chamomile is 'n antiseptikum en dis anti-inflammatories.
Chamomile is kalmerend en help vir slaaploosheid. Dit help vir hiperaktiwiteit by kinders.
Dit help vir stres, spanning en hoofpyn.
Chamomile is goed vir sooibrand, winderigheid en koliek.
Dit is by winkels te kry as teesakkies. Probeer dit, dit het geweldige genesende waarde.
 - 63 -

Chilli (Pepper Longum)

Warm chillies kom oorspronklik van Indië en Java af, maar word nou wêreldwyd gekweek.
Dit is 'n lang rooi pepertjie wat gestoor word om ryp te word.
Chillies brand die blou dinges uit jou uit.
Waarskuwing: Hou chillies weg van die oë af, dit brand.

Chillies is uitstekend vir bloedsirkulasie, artritis, bronchitis, asma, seerkeel en disfunksies

van die milt. Dit versnel beslis jou metabolisme. Dit help in die behandeling van koors.
Dit help vir tandpyn, hardlywigheid en swak spysvertering.
Vryf chillies op seer gewrigte en spiere, dit werk.

Comfrey (Symphytum Officinale)

Comfrey is 'n fenominale plant met groot, harige blare met trossies pers blomme.
Comfrey room help vir gekraakte, droë vel en vir vinnige genesing van snye en wonde.
Comfrey bevorder vinnige genesing van gebreekte bene.
Sit Comfrey-blare onmiddellik op 'n beenfraktuur. Dit bevorder beslis beenhegting.
Dit verhoog kalsium opneembaarheid, en laat die kussinkies tussen werwels weer groei.
Sny alle brood en suiker uit. Eet rogbrood en fruktose. Brood is vol suiker en suiker
(sukrose) breek kalsium af. As jy liggaam 'n kalsium-tekort ontwikkel, gaan haal hy dit in
die bene. Hy begin by die sagte bene (kussinkies). Dit lei tot osteoporose - verbrokkeling
van die beenstruktuur.

Cranberry (Vaccinium Oxycoccus)

Cranberry is 'n fantastiese klein rooi vruggie wat aan 'n digte boskaas groei.
Hierdie rooi bessies is 'n natuurlike anti-kanker middel.
Dit is baie ryk aan Vitamien C en A, en beveg feitlik elke vorm van infeksie in jou liggaam.
Cranberries beskik oor 'n menigte van genesende en siekte-voorkomende eienskappe.
Dit help asma beheer en dit bevorder bloedsirkulasie deur jou hele liggaam.
Cranberries help om nierstene op te los, alkaliseer jou niere en stabiliseer suurvlakke.
Dit bestry die vorming van "cysts" in jou liggaam, veral in die uitskeidingsorgane.
Cranberries sal jou prostaat laat sing boet, en jou vrou se nierpyp-ontsteking help opklaar.
Drink elke dag 'n glas Cranberry-sap, dit werk soos 'n bom! Dit is deesdae orals te koop.

Cumin (Cuminum Cyminum)

Cumin is klein bruinerige saadjies wat in poeiervorm te kry is. Jy ruik Cumin op 'n myl, dit
het 'n sterk Oosterse reuk. Dit is baie ryk aan vitamiene en minerale.
Cumin haal moegheid en uitputting uit jou lyf uit. Dis 'n fantastiese bloedreiniger.
Cumin kan jou seksueel stimuleer en dit bou jou immuunstelsel.
Cumin stimuleer en versnel jou metabolisme. Gooi Cumin saad oor jou slaai.
Cumin werk kalmerend in op jou totale senuwee-stelsel. Dit maak jou siel rustig.
Moedersmelk word gestimuleer deur Cumin. Dit bestry algemene allergieë.
As jy met winde sukkel, kan Cumin die ding vir jou help doen.
Cumin help verlig lae abdominale pyn.
 - 64 -

Trek 2 teelepels Cumin saad in warm water vir 2 ure. Gooi bietjie heuning en suurlemoen
by vir 'n lekker teetjie. Dis baie gesond.

Dandelion Blare (Taraxacum Officinalis)

Dandelion blare kan gepluk en gekook word soos spinasieblare. Kook die blare en drink
die tee vir 'n goeie tonikum. Die tee is ook uitstekend vir vog-retensie (geswelde ledemate
wanneer jou niere nie normaal urine afskei nie). Die tee sal jou lekker laat piepie!
Vir die manne wat sukkel om water af te slaan - jy gooi 'n straal soos 'n vendusie-os!
Dandelion kry sommer die prostaat ook aan die gang. Gooi 'n bietjie gemmerwortel by.
Dandelion bevat baie potassium wat jou hartklop bepaal.

Resep: Gooi vars Dandelion blaartjies by jou slaaie. Dis baie gesond en smaaklik.
Dit sal ook jou lewer seën.

Devil's Claw (Harpagophytum Procumbens)

Devil's Claw is oorspronklik van Suid-Afrika. Dit bevat 'n komponent genaamd Harpagocide
wat gewrigsontsteking dramaties help verminder.

Voordele:
 Beveg artritis  Galblaas-ontsteking
 Gout  Aambeie
 Galstene  Jeukerige vel (sonder enige bepaalde oorsaak)

Waarskuwing: Vermy Devil's Claw tydens swangerskap.

Echinacea Wortel (Echinacea Angustifolia)

Echinacea is een van die mees effektiewe maniere om jou lyf van bakteriële asook virale
infeksies te reinig. Dit versterk jou immuunstelsel.
Gorrel met Echinacea water vir mangelontsteking en seerkeel.
Echinacea help vir tandvleis-ontsteking en koorsblare. Dit help ook vir verkoue en griep.
Probeer Echinacea vir nierpyp- en blaasinfeksie, asook vir bloed in die piepie.
Echinacea versterk jou naels en hare. Dit kan ook help vir bed-natmaak.

Feverfew (Tanacetum Parthenium)

Feverfew is 'n lang stingel-plant met 'n geel-blou kern en wit blaartjies rondom.

Gebruike:
Feverfew is anti-inflammatories.
Dit kan gebruik word vir migraine en artritis.
Gebruik Feverfew saam met Valerian Root vir stres.
Feverfew is baie goed vir PMS pyne.
Meng Feverfew met Scullcap vir 'n hoofpyn wat nie wil breek nie.
 - 65 -

Gemmer (Zingiber Officinalis)

Gemmer is 'n groente wat almal van ons in ons huise het. Gemmerwortel kos 'n paar rand
by die groentewinkel om die hoek. Dit kom oorspronklik van Indië. Gemmer is in antieke
tye al gebruik om kos mee vars te hou, om kos te help verteer en as 'n anti-oksidant
(ontgiftiger). Die ou mense het ná 'n bul van 'n ete sommer 'n stuk gemmer in 'n halwe
snytjie brood gesit en eet om slegte spysvertering te voorkom. Dit werk nog soos 'n bom.

Gemmer is een van die sterkste anti-kanker middels op aarde.

Dit reinig die limfkliere, blaas en niere. Dit is 'n sterk anti-depressant.
Gemmer is 'n uitstekende alkalie (stabiliseer jou suurvlakke).
Dit werk uitstekend vir longkwale, hoeserigheid, sinusitis en artritis.
Gemmer droog loopneus op, maak jou kop oop en jou oë helder.
Dit is uitstekend vir verkoue, griep, keelseer, kopseer, naarheid en aambeie.
Gemmer is goed vir hartkwale en help vir geheueverlies.

Kou 'n stukkie gemmerwortel as jy geneig is tot karsiek, seesiek of vliegsiek, en kyk wat
gebeur. Gemmerwortel help ook vir bedompige asem.
Een of twee skyfies gemmerwortel gesny en gekook in rooibostee vir 10 minute, maak jou
prostaat so skoon soos more heeldag boet, en sit jou vrou in die hemel. Vanaand jaag jy
haar al om die bed! Baie mense sê impotensie is iets van die verlede met gemmerwortel.
Gemmer lig beslis jou spermtelling.

Waarskuwings:
Swanger vrouens moet ligloop vir gemmer, veral as hulle 'n neiging tot miskrame het.
Manne met 'n maagsweer moet eers die gemmer los.

Ginkgo Biloba

Dit is die Maidenhair boom, oorspronklik van China, maar dit kom nou wêreldwyd voor.

Voordele van Ginkgo Biloba:

 Beveg en voorkom swak bloedsirkulasie, trombose en verkalkte are.
 Bevorder bloedsirkulasie
 Versterk bloedvate
 Anti-inflammatories
 Ontspan jou longe
 Stimuleer sterk bloedvloei na die brein (bestry Parkinsons en Alzheimers)
 Help met vergeetagtigheid; versterk jou geheue
 Help vir seniliteit
 Beveg asma
 Verbeter soms doofheid.

Ginseng Wortel [Siberies] (Panax Ginseng)

Ginseng is 'n baie bekende tonikum van die Verre Ooste wat beteken: "Die wonder van die
wêreld".
 - 66 -

Voordele:
 Ginseng beveg infeksies  Verhoog beslis energievlakke
 Help vir Jet Lag  Verhoog konsentrasie - gee jou 'n helder kop
 Anti-depressant  Lig jou libido (seksdrang), veral by die manne

Waarskuwings: Los Ginseng tydens swangerskap. Los dit as jy aan hoë bloeddruk ly.

Gort [Barley Green] (Hordeum Sativum Vulgare)

Barley is een van die kragtigste graansoorte op aarde met fenominale genesende en
voedingseienskappe. Die gort word op 'n jong ouderdom van die lande ge-oes, tot poeier
gemaal en gevries-droog. Barley Green is 'n uitstekende anti-inflammatorikum.
Mense sê hulle artritis het soos mis voor die son verdwyn 'n week of twee na hulle Barley
Green begin gebruik het.
Barley Green is 'n antiseptikum.
Dis 'n wonderlike alkalie wat help om 'n oormaat suur in jou liggaam te stabiliseer.
Nierpyp-ontsteking en blaasinfeksie behoort vinnig op te klaar.
Barley Green help ook om "cysts" (vergroeisels) te laat verdwyn.
Dit kry jou maag aan die gang as hy bietjie aan die stadige kant is. Drink 'n eetlepel Barley
Green soggens en saans as jou milt jou probleme gee. Dit gaan jou help.
Barley Green help vir hoë cholesterol in jou bloed.
Dit kan 'n baie goeie teenvoeter vir hoë bloeddruk wees.
Barley Green werk uitstekend vir longkwale, veral vir 'n droë hoes wat nie wil breek nie.
Baie mense sukkel van 40 se kant af met winderigheid. Barley Green sal jou help afblaas.

Wenk:
Kook 2 eetlepels Barley Green vir 10 minute in een liter water. Koel die aftreksel af in die
yskas. Gooi 'n bietjie suurlemoensap en 'n teelepel heuning by vir 'n lieflike koue drankie.

Hawermout [Oats] (Avena Sativum)

'n Mens raak soms moeg vir dieselfde gewone ou brekfis elke môre. As kinders het my ma
ons gedril op mieliepap en hawermout. Vandag is ek glad nie spyt daaroor nie, veral oor
die hawermout. Dis 'n fantastiese vinnige ontbyt voor werk of voor skool vir kinders. Eet
dit soggens sommer rou met 'n bietjie neute en rosyne en 'n melkerigheidjie daarby.

Wat doen hawermout vir jou?

1. Hawermout help beheer cholesterol-vlakke in jou bloed.
2. Dit word gebruik vir die behandeling van anorexia.
3. Dit help om jou hormoon-funksies te stabiliseer.
4. Dit help om maagkanker te voorkom en te beveg.
5. As jy sukkel met asma gaan hawermout jou help.
6. Hawermout is baie ryk aan vitamien B en verskeie minerale.
7. Fisiese depressie is hoofsaaklik weens 'n tekort aan vitamien B.
Hawermout gaan jou weer laat moed skep vir die lewe.
8. 'n Bietjie hawermout soggens sal beslis bedags 'n rustigheid oor jou help bring.
Dit werk in op jou totale senuweestelsel; probeer dit.
9. Hawermout word gereeld gebruik in die dieet by die rehabilitering van verslaafdes.
 - 67 -

Waarskuwing:
Hawermout bevat glutien wat vir sommige mense 'n allergie kan gee.
Jou lyf is jou beste dokter. Hy sê jou of hy van die goed hou wat jy in hom insit of nie.

Hawthorn [Bessies] (Rataegus Oxycantha)

Hawthorn groei soos 'n bos met groen blare, baie dorings en rooi bessies.

Voordele van Hawthorn:

 Help vir hartversaking en Angina (hartkramp)
 Versterk jou hartspier en hartklop
 Help vir onreëlmatige, oneweredige hartklop
 'n Uitstekende hart-tonikum wat werk
 Verlaag hoë bloeddruk
 Ontspan jou are
 Help vir seerkeel

Kook die blomme en bessies. Bêre die tee in die yskas. Drink een teelepel tee in 'n glas
water 3 maal per dag. Gebruik vir minstens 6 maande ononderbroke vir hartkwale.

Horseradish (Armoracia Rusticana)

Horseradish is deel van die mosterd-familie. Dis te kry in 'n groenkleurige poeier.
Horseradish word jare lank al gebruik om sinusholtes oop te maak.
Dit word gebruik om pitswere en puisies uit te trek en te genees.
'n Bietjie Horseradish poeier gemeng met tandepasta maak tande spierwit.
Dit maak ook mond-bakterieë dood en vat koorsblare weg.
Meng Horseradish met bietjie suurlemoensap om sinusitis en nasale obstruksies te verlig.

Kamfer (Cinnamomum Camphora)

Kamfer kom van 'n groot immergroen boom wat in warm streke voorkom.
Kamfer is te kry in 'n blou, bruin en wit salf. Laasgenoemde het baie sterk medisinale
waarde en 'n kenmerkende kragtige reuk. Dis by apteke te koop. Jy ruik kamfer op 'n myl.
Kamfer is sterk anti-inflammatories en ook 'n antiseptikum.

Gebruike:
'n Paar druppels kamfer-olie in 'n glas warm water saans voor slaaptyd behoort jou goed
te laat ontspan.
Kamfer-olie behoort ook bronchitis en longontsteking te help opklaar.
Kamfer is goed vir asma. Dit help ook vir sinusitis, kroep en hoes.
Gooi 7 druppels kamfer-olie in 'n bak stomende kookwater. Gooi 'n handdoek oor jou kop.
Gaan sit (met die handdoek) oor die kamfer-stoom. Sit vir so lank as wat jy kan uithou.
Dit stoom geblokte sinusse oop, kan 'n hoofpyn verlig en kan help met migraine.
Dit kan jou kop oopmaak, en verkoue en griep 'n doodskoot gee.
Kamfer-stoom kry 'n toe bors los. Gooi bietjie Vicks by die stomende water en kyk wat
gebeur. Dit werk!
 - 68 -

Kamfer-olie kan as 'n masseer-olie teen psoriase gebruik word.

Kaneel (Cinnamomum Zeylanicum)

Kaneel is 'n fenominale krui en is een van die mees onontdekte bestanddele op aarde.
In antieke tye is kaneel gebruik teen koorsigheid, diarree en om onaangename reuke by
ander kruie te verbloem. Kaneel doen sommer iets aan jou as jy dit diep inasem.
Kaneel werk ontspannend in op jou totale senuweestelsel.
Dit is anti-parasities wat jou dermkanale betref. Dit is ook antisepties en anti-bakterieel.

Gebruike:
Sommige maatskappye gebruik kaneel in hulle tandepasta omdat dit genesend inwerk op
ontsteekte tandvleise.
Suurdeeg in brood bevorder Kandida in dermkanale. Kaneel en suurdeeg is aartsvyande.
Kaneel help ook parasiete en infeksie in die ingewande uitskakel en genees.
Luise vlug vir kaneel (sluit kopluise in). Kaneel is 'n sterk algemene insekweerder.
Kaneel help vir verkoues, sinusitis en bronchiale ontsteking van die longe.
Kaneel help vrouens baie met verligting van simptome tydens menopouse.
Vanweë kaneel se sterk antibakteriële eienskappe help dit ligte snye en wonde genees.
Dit sal ook help om pyn te verlig. Sprinkel kaneel liggies oor wonde en snye, en verbind.

Kankerbossie (Sutherlandia Frutescens)

Die kankerbossie groei in die droë dele van Suid-Afrika. Die blare het 'n sterk reuk en is
silwerkleurig. Dit vorm groot, rooi boontjievormige blomme. Die kankerbossie word jare
lank al deur die Khoisan (Boesmans) as medisyne gebruik.

Die kankerbossie is ryk aan verskeie aminosure. Dit gooi virusse uit jou lyf uit.
Die kankerbossie versterk jou hartvate. Dit is anti-diabeties, anti-kanker en anti-Aids.
Dit help vir verkoue, griep, brongitis en asma. Dit help ook vir aambeie en verkalkte are.
Die kankerbossie is 'n lewer-reiniger. Dit kan help vir rumatiek. Dit stimuleer jou eetlus.
Dit help met spysvertering. Dit is 'n stres-breker.

Katstert [Bulbinella] (Bulbine Frutescens)

Katstert is 'n fenominale vetplant. Dit het lang stingels met geel, wit of pers blommetjies.
Katstert word deesdae orals op eilandjies by parkeer-areas van groot winkelsentrums
aangeplant. 'n Mens kan sommer 'n stuk van 'n plant afbreek en in 'n pot uitplant. Dit sal
vanself weer begin uitloop. Katstert het nie baie water nodig nie.

Katstert of Bulbinella is 'n fantastiese geneesmiddel vir 'n menigte van velkwale.
Anette van Forum Boeke vertel baie van haar vriende is al van velkanker, velvlekke en
koorsblare genees deur die blaarsap van katstert.
Ekseem: Breek die blaartjies en smeer die sap aan. Dit werk beslis dadelik.
Katstert help vir brandwonde, blase, uitslag, insekbyte, bysteke en perdeby-steke.
Dit help vir jeukerige vel, gebarste lippe, mondsere, koorsblare en velkanker.
Katstert help vir puisies, ouderdomsvlekke en lewervlekke op die gesig, hande en arms.
Bêre die blare in 'n plastiese sak in die yskas. Smeer 3-5 maal per dag die sap aan jou vel.
 - 69 -

Kattekruid [Catnip] (Nepeta Mussinii)

Kattekruid vorm 'n digte, groen boskaas met pers-pienk blommetjies. Katte is baie lief om
die blare te eet en daarin te rol.

Gebruike:
Kook die blomme en blare. Sit die aftreksel in die yskas. Drink vir verkoue en koorsigheid.
Dit help vir slaaploosheid en rusteloosheid.
Dit laat jou 'n grieperigheid uitsweet. Gooi 'n bietjie heuning by.
Dit help vir slegte spysvertering en koliek.
Dit verlig menstruasiepyne. Dit help vir bednatmaak.
Spatare: Maak 'n warm aftreksel en sit dit op lappe. Plaas dit vir 30 minute op spatare.
Anti-rot: Die reuk verdryf rotte.
Braaivleis: Vryf die vleis met die blare in voor jy braai. Dit geur jou vleis lieflik.

Linden (Tilia Europea)

Linden is 'n boom wat 'n mens baie in parke en langs strate sien groei. Die hout is ideaal
vir kerfhout. Die blomme is giftig vir bye, maar wonderlik vir mense.

Die blommetee help vir stres, geïrriteerdheid en slaaploosheid. Dit maak jou rustig.
Linden-tee maak van jou 'n verdraagsame mens op die lang termyn.
Drink die tee soveel jy wil, dis skadeloos. Luister na jou lyf.
Die tee help jou spysverteringstelsel aan.
Dit bring koorsigheid af en kan vir kinders gebruik word.
Linden-tee is 'n gewilde, elke-dag tee in Frankryk. Dit is goed vir asma.

Marigold [Afrikanerblom] (Calendula Officinalis)

Marigold is fantastiese geel of oranje blommetjies wat ons oral sien groei.
Wie het nou ooit kon dink ons eie Afrikanerblommetjie het soveel genesende waardes.
Gooi so 2-3 blommetjies in 'n glas kookwater en laat dit staan vir 10 minute.
Bêre die tee in die yskas. Drink elke 3 ure 'n koppie Afrikanerblom-tee.

Voordele:
Die tee is 'n anti-depressant en antiseptikum, en dis anti-inflammatories.
Dit help vir maagswere en koorsigheid.
Dit is 'n gorrel-tee vir seerkeel en mangelontsteking.
Dit ontsmet bloedvinte en septiese wonde.
Drink die tee vir spatare en vir seer tepels by vrouens wat borsvoed.
Gebruik dit vir vaginale infeksie. Meng dit met Aqueous Cream.
Veluitslag: Week in 'n Afrikanerblom-bad.
 - 70 -

Marshmallow (Althea Officinalis)

Marshmallow is nie net die soet pienk en wit poffertjies wat ons met 'n stokkie oor 'n kers
braai en as lekkergoed eet nie. Dit is 'n krui wat wild groei en ongeveer 1.5 meter hoog
word. Marshmallow dra vaal-pienk, groot sagte blomme. Die wetenskaplike naam kom van
die Griekse woord "altho" wat beteken "om te genees".

Voordele:
Marshmallow-tee help vir 'n kroniese, droë hoeserigheid en vir kroniese blaasinfeksie.

Meadowsweet (Filipendula Ulmaria)

Meadowsweet is 'n pragtige plantjie met fantastiese waardes en eienskappe. Die

blommetjies het 'n heerlike, sterk reuk en word beskryf as die plant wat jou siel opvrolik.
Dit maak jou hart bly, het die ou mense altyd gesê.

Voordele:
 Dit help vir maagpyn en maagsweer.
 Dit is anti-suur, anti-inflammatories en anti-stres.
 Dit help vir artritis en gout, asook vir nierstene.
 Dit is 'n natuurlike anti-depressant en is nie-verslawend.

Resep vir 'n oormaat suur in jou lyf:

Neem gelyke dele Meadowsweet, Chamomile blommetjies en Comfrey blare. Stoor dit in 'n
verseëlde houer. Neem 1 teelepel van hierdie mengsel, gooi in 'n koppie kookwater, laat
trek en drink vir 'n lieflike koppie kalmerende, genesende gesondheidstee.

Melkbossaad [Milk Thistle] (Silybum Marianum)

Melkbos groei oral vanself as 'n vuilgoed. Waar kom die naam vandaan? Dit gee mammas
melk as hulle wil borsvoed. Milk Thistle is 'n kragtige anti-oksidant wat sterk op jou lewer
inwerk. Dit lig daarom ook jou energievlakke.

Voordele:
Melkbossaad help vir Hepatitis B.
Dit help vir Gilbert se sindroom (ensiem-tekort in lewer) met onder-ontwikkelde galbuisies.
Dit maak jou galblaas skoon.
Dit help vir depressie a.g.v. Hepatitis B, asook vir galstene, kandida en voedsel-allergieë.
Dit help ook vir hoë bloeddruk wat lewerverwant is.

Mirre (Comiphora Mukul)

Ons lees orals in die Bybel van mirre. In Matt 2:11 bring die wyse manne uit die Ooste
goud, wierook en mirre vir Jesus as babatjie in Betlehem. Aan die einde van Jesus se lewe
op aarde, kry hy weer mirre as gawe, dié keer as pynstiller op 'n riet. Hy weier dit omdat
Hy besluit om die prys vir ons sondes sonder enige hulp alleen te betaal (Mrk 15:23). By
sy begrafnis kry Hy vir die derde keer mirre van Nikodemus as balsem. Balsem is 'n vaal-
gelerige gom wat uit die Balsemboom uitdrup waar dit beskadig is. In Ester 2:12-13 word
mirre gebruik as 'n skoonheidsmiddel.
 - 71 -

Gebruike:
Mirre word vir duisende jare al deur mens en dier as geneesmiddel gebruik. Mirre help vir
menopouse, brongitis, hoeserigheid, asma, artritis, rumatiek, maagsweer, bloedarmoede,
trauma waardeur jy is, oorgewig, tandvleis-ontsteking, seerkeel, kankersere en koorsblare.

Balsem is deur die eeue heen gebruik om lyke te balsem, wonde skoon te maak, vir
aambeie en om menstruasievloei te stimuleer. Mirre is 'n pynstiller. Gooi 'n teelepel mirre
in 'n glas kookwater. Laat afkoel vir 30 minute. Verwarm weer en gorrel vir mondkwale.
Mirre is heerlik en baie gesond, gemeng met Juniper, sipres-olie, aalwyn en denne-olie.

Mullein (Verbascum Thaspus)

Mullein is 'n pragtige wilde plant met lang, groen gedraaide stingels met gepunte geel
blomme aan die stingelpunte.

Mullein is baie goed vir longprobleme en maagwerkings.

Dit droog longslym op en genees wonde.
Dit help vir brongitis en 'n hoes wat nie wil breek nie.
Dit is anti-asmaties en die druppels help vir kroniese oor-ontsteking.
Gebruik die salf vir jeukerige ooglede.
Die blom-olie in 'n bietjie vrugtesap, 3 maal per dag, help vir bednatmaak.

Waarskuwing:
Moenie die oordruppels gebruik as die oordrom al gebars het nie.
Drink soveel jy wil, jou lyf sal jou sê wanneer dit genoeg is.

Neut [Nutmeg] (Myristica Fragrans)

Fyngemaalde neut-poeier is veral bekend as 'n krui teen slaaploosheid. Gooi 'n bietjie neut
en kaneel oor 'n glas warm melk saans voor jy gaan lê. Jy slaap soos 'n klip!

Neutmuskaat (Nutmeg) is al baie suksesvol gebruik teen diarree, naarheid en opgooi.

Neut versterk jou hart en verlig menstruasie-pyne.
As jy met winderigheid sukkel is neut beslis net die ding om jou plat te kry.

Waarskuwing:
Swanger vrouens: stadig eers 'n bietjie met neut. Dit moet net in baie klein hoeveelhede
gebruik word, nie meer as 'n kwart teelepel op 'n slag nie.

Okkerneut [Walnut] (Juglans Regia)

Okkerneut is die algemene naam vir omtrent 20 verskillende spesies van die neut-familie.
Neute is baie ryk aan proteïne, potassium en ander minerale soos sink en yster.

Die bas van neutbome word gebruik om verskeie tandvleiskwale te genees en tandvleis te
versterk.
Neute voorkom wurms, stimuleer jou metabolisme en help jou om kos te verteer.
 - 72 -

Jy kan al wat 'n vlooi is van jou hond verjaag as jy hom gereeld vryf met okkerneut-
boomblare. Vlooie kan die reuk nie vat nie.
As 'n ma wat haar baba borsvoed, voel die suigeling het nou vir eers genoeg gehad, dan
stop neutbas se treksel haar melkvloei vinnig.
Neute bou en versterk jou liggaam. Dit hou jou hartspier sterk en gesond.
Neutbas in jou badwater help vir artritis, 'n seer lyf en seer spiere.
Neute stop sooibrand en diarree. Dit help jou ook afblaas as jy geneig is tot winderigheid.

Peppermint Blare (Mentha Piperita)

Peppermint-tee is een van die gewildste kruietee-soorte op aarde. Dit ruik baie lekker en
almal hou daarvan.

Peppermint help vir:

 Slegte spysvertering  Koliek
 Winderigheid  Naarheid
 Menstruasie-kramp  Galblaas-pyne
 Geblokte neus  Sinusitis
Stoom jou kop oop oor 'n bak warm water met peppermint-druppels in vir 'n geblokte
neus.

Rhubarb Wortel (Rheum Rhabarbarum)

Ons almal het met Rhubarb grootgeword. Daardie ekstra suur smaak sal 'n mens nie
sommer vergeet nie. Rhubarb is 'n bitter tonikum.

Rhubarb is 'n uitstekende alkalie (dit help suurvlakke stabiliseer).

Dis 'n lakseermiddel. Dit help vir hardlywigheid.
Dit help vir akute lewer- en galblaas-disfunksies asook vir gout.
Rhubarb is 'n anti-kankermiddel.

Rys (Oryza Sativa)

Ons praat nou van die stapelvoedsel van meer as die helfte van die totale wêreld-
bevolking. Wat die meeste mense nie weet nie, is dat rys baie medisinale waarde bevat.
Rys bevat 87% koolhidrate (stysel) en is ryk aan vitamine B, yster en potassium.

Rys is 'n natuurlike tonikum. Dit is 'n sterk anti-inflammatoriese middel.

Rys help sweet-funksies beheer. Ryswater is goed vir 'n omgekrapte maag.

Probeer om rys sonder proteïne te eet. Met proteïne gee dit 'n oormaat suur wat jou are
verkalk en baie newe-effekte het. Eet rys met slaai, groente of lekker sous. Dis heerlik!

Salie-blare [Sage] (Salvia Officinalis)

Salie is net eenvoudig 'n fantastiese plant wat die Here ons as aardbewoners gegee het
om geseënd en gesond ons oudag te kan belewe. Dit word genoem: "Die vrou se tonic".
 - 73 -

Voordele:
 Depressie  Voorkom seniliteit in silwer jare
 Senuwee-uitputting  Anti-Alzheimer
 Winderigheid  Slegte spysvertering
 Aptyt-verlies  Swak longe (hoeserigheid)
 Kroniese hoes  Warm gloede in menopouse
 Allergieë  Menstruasie-krampe

Seer borste voor menstruasie: Salie-tee en uitwendig met 'n warm lap.
Koue salie-tee elke 2 ure sal moedersmelk stop.
Salie-tee maak die ou mense rustig. Probeer dit.
Salie is 'n uitstekende gorrelmiddel vir seerkeel. Dit help vir koorsblare en seer tandvleise.
Dit is 'n mondspoel vir mangelontsteking en laringitis.
Dit ontsmet wonde wat stadig genees.
Gooi salie-blare by vleis, vis, eiers en groente. Dit gee so 'n ekstra lekker smakie.

Sandalwood (Santalum Album)

Sandalwood is 'n klein boompie wat hoofsaaklik in Indië voorkom. Die boom se hout gee
'n lieflike geur af, en word in baie soorte parfuum gebruik. Die boom se hout word
saamgepers, en die olie wat hieruit vloei is 'n fantastiese geneesmiddel.

Gebruike:
Sandalwood vernuwe en verjonk die selletjies in jou liggaam.
Dit is 'n antiseptikum, anti-bakteries, 'n pynstiller en werk spierspasmas teë.
Sandalwood word gebruik om vrouens se baarmoederwand te versterk.
Dit word gebruik om vaginale infeksie op te klaar en om akute vel-allergieë te genees.
Sandalwood help vir sonstraal, droë vel, bronchitis, laringitis, naarheid, tering, depressie,
angstigheid, slaaploosheid, prostatitis, herpes en selfs om impotensie te laat verdwyn.

Skullcap (Scutellaria Laterifolia)

Skullcap groei wild op rivier-oewers. Dit het 'n langerige stingeltjie met 'n lang pers en wit
kelkblommetjie. Kry Skullcap by jou gesondheidswinkel.

Skullcap versterk en kalmeer jou totale senuweestelsel. Dit verlig angstigheid en

kalmeer epilepsie-lyers sonder om met bestaande medikasie in te meng.
Dit help vir PMS, kopseer en insomnia (slaaploosheid).
Skullcap looi eksamenkoors en keer na-eksamen depressie.
Dit beveg onttrekkingsimptome van medikasie of verdowingsmiddels.

Eksamentee:
Meng gelyke dele van gedroogde Skullcap, Linden blomme en salie-blare. Bêre dit in 'n
donker plek. Gooi 1 teelepel van die mengsel in 'n koppie kookwater en laat trek dit vir
5 minute. Drie koppies eksamentee per dag behoort die ding vir jou te doen.
 - 74 -

Seder (Cedrus Deodara)

Sederhout is in Bybelse tye algemeen gebruik. Salomo se tempel en Dawid se huis was vol
hiervan. Min mense weet van Seder-olie en al sy gebruike.

Gebruike:
Seder-olie in jou hangkas sal vismotte uit jou wolklere uithou.
Masseer die olie 20 minute voor jy jou kop was, in jou kopvel in. Dit help vir olierige hare,
haarverlies, skilfers en 'n sensitiewe vel.
Seder-tee help vir bronchitis, blaasinfeksie en nierpyp-ontsteking.
Dit werk in op jou totale senuweestelsel en het 'n kalmerende uitwerking op jou.
Seder-olie help vir seer gewrigte en spiere.
Vryf die olie onder jou neus met slaaptyd. Dit laap jou diep slaap en maak jou longe oop.
Seder-olie meng goed met kamfer.
Seder-olie is 'n fenominale vel-tonikum. Dit kan as 'n lieflike lugverfrisser gebruik word.
Meng seder-olie in 'n sproeibottel met water en bespuit jou kar. Gebruik dit in die toilet en
in die slaapkamer. Dit ruik heerlik vars.

Selderysaad (Apium Graveolens)

Selderysaad groei wild in baie dele van die wêreld, veral in die Verre Ooste.

Gebruike:
Selderysaad is uitstekend vir slegte spysvertering, 'n senuweeagtige maag, asook vir
emosies wat op en af hardloop.
Selderysaad is 'n pynstiller. Dit verlig slaaploosheid.
Seldery-olie help jou gou oor "Jet Lag".
Dit help jou vinnig regkom as jy blootgestel is aan giftige gasse in jou omgewing.
Selderysaad help nierstene oplos. Dit help blaas- en nier-infeksies voorkom en beheer.
Dit help vir verkoues, sinusitis, boonste lugweginfeksies, bronchiale infeksie, laringitis,
artritis, hoë bloeddruk, hepatitis, milt-kwale en ongereelde menstruasie.

Druk 1½ teelepels selderysaad fyn en gooi 'n koppie kookwater by. Maak toe en trek vir
15-20 minute. Jy kan tot 3 koppies per dag drink.

Kruie-Resep:
Meng selderysaad met Basil, swart peper, kamfer, bloekom en Sandalwood. Dis heerlik!

Waarskuwings:
As jou maag begin hardloop, hou verby!
Swanger vrouens: bly weg! Moenie vir kinders onder twee jaar gee nie.

Senna (Cassia Angustifolia)

Senna is net die ding vir jou as jou maag effens aan die stadige kant is (70% van alle
vrouens). Senna is 'n fenominale lakseermiddel, maar gee jou nie sommer maagwerkings
nie. Dit kry jou net lekker gereeld, met 'n geseënde opelyf.
 - 75 -

Senna is 'n uitstekende anti-oksidant, antiseptikum en parasiet-reiniger.

Senna is 'n anti-spasmatiese krui. Dit werk van die belt af ondertoe.
Senna is al gebruik om koors af te bring, asook vir seerkeel.
Senna is te kry in poeier- of tee-vorm. Dit los 'n bitter smaak in jou mond.

Meng ½ teelepel Senna met ½ teelepel koljander en ½ teelepel gemmer in 'n glas warm
water en laat trek vir 15 minute. 'n Teelepel heuning daarby maak dit baie lekker.

Waarskuwing: As jy aambeie het, is Senna nie vir jou nie!

St John's Wort (Hyperikum Perforatum) [Kerriebos]

St John's Wort is bekend as 'n onkruid met 'n geel blommetjie. Dit groei orals, sommer op
die sypaadjies en op die oop erwe. Volgens tradisie het Johannes die Doper, die voorloper
van Jesus in die Bybel, gereeld hierdie plantjie gebruik, vandaar die naam St John's Wort.

Voordele:
St John's Wort werk kalmerend in op jou senu-stelsel.
Dit is 'n natuurlike anti-depressant; anti-stres; anti-viraal; anti-inflammatories.
St John's Wort help vir Shingles.

Swart Peper (Piper Nigrum)

Die swartpeper-plant kom oorspronklik van Indië af, waar dit wild in die velde groei. Die
peperbos maak 'n wit blommetjie met 'n geel bessie, wat rooi word wanneer hy reg is om
ge-oes te word. Dit word dan uitgedroog, wat ons peperkorrels noem.

Swart peper help jou milt-funksies stabiliseer. Dit werk selluliet-vorming teen.
Dit stimuleer jou bloed-plasma en jou senuweestelsel.
Swart peper help ontgif 'n toksiese kolon. Dit normaliseer koue hande en voete.

Tee (Camellia Sinensis)

Wat is die lewe sonder 'n lekker koppie tee. Hier by elf-uur soggens doen dit die ding vir
jou. Die lekker oopkop gevoel wat tee gee, is die hoë vlakke kafeïene wat jou lewer 'n
skop gee, asook die magnesium en potassium wat jou hartklop stimuleer. Nie te veel nie!

Groen tee, veral, is 'n uitstekende anti-oksidant. Dit stimuleer jou bloedsirkulasie en beveg
vyandige bakterieë in jou liggaam, asook diarree.
Aarbei-tee is 'n baie bekende tonikum gedurende swangerskap. Dit help borste voorberei
om jou baba te voed en gee jou melk.
Gebruikte, nat teesakkies op die oë sal help vir moeë oë, en sakke onder oë help opklaar.
Probeer dit.

Waarskuwing:
Te veel tee kan jou ystervlakke afbreek en lei tot 'n spastiese kolon, duiseligheid,
geïrriteerdheid, groot pupille en slaaploosheid. Onthou tee bevat meer kafeïene as koffie.
 - 76 -

Valerian Root (Valeriana Officinalis)

Valerian Root is die wortel van 'n wilde plant met pragtige pienk blomme.
Valerian word eeue lank al gebruik as 'n parfuum, as 'n krui en as medikasie.
Die plant se wortels word in die herfs uitgegrawe, gekook en die aftreksel gebruik.

Valerian druppels is 'n fenominale kalmeermiddel as jy sit met hoë bloeddruk as gevolg
van stres. Dit verlaag beslis hoë bloeddruk. Ek gebruik Valerian druppels al die afgelope
paar jaar van tyd tot tyd. 'n Mens voel hoe die kalmte en rustigheid oor jou kom, en die
angstigheid is by die agterdeur uit.

 Valerian voed jou senuwee-eindpunte.

 Dit voed en kalmeer jou hartspier.
 Dit help hartkloppings kalmeer.
 Help vir angstigheid, slaaploosheid en verwarring.
 Dit help stabiliseer migraine.
 Help depressie bestry.
 Groot pupille: as jy verskrik voel en lyk.
 Neem 'n paar druppels Valerian voor jy gaan vlieg.

Valerian-druppels is by apteke te kry.

Drink 20 druppels 2-3 maal per dag of net voor slaaptyd. Dit werk beslis.

Vlassaad [Flaxseed] (Linum Usitatissimum)

Vlassaad word hoofsaaklik verbou vir die vesel, wat gebruik word om linne mee te weef,
of vir die saad, waaruit ons die vlassaad-olie kry.

Vlassaad-olie is een van die lieflikste olies op aarde.

Dit sal jou niere geweldig seën in al hulle funksies.
Die olie stimuleer die genesingsproses in elke sel in jou liggaam.
Vlassaad-olie is anti-spasmaties en kan uitwendig vir spierkrampe ingevryf word.
Dit is 'n inwendige velreiniger en maak jou vel van binne af satynagtig mooi.
Vlassaad-olie stimuleer jou breinselle, verhoog konsentrasie en voed jou denke.
Dit kry die ou kop weer op en wakker.

Waterblommetjie [Watercress] (Nasturtium Officinalis)

Die waterblommetjie is 'n pragtige plantjie wat op die water dryf en groei. Dit is deel van
die mosterd-familie. Jy ken dit dadelik uit aan die ronde blaartjies, waar dit in koel strome
en poele asook in klam, nat grond groei. Waterblommetjies is baie ryk aan vitamien C.
Dit is ook ryk aan vitamien A en B, yster, potassium en kalsium.

Waterblommetjies bevat mosterd-olie wat 'n kragtige antibiotika is,

alhoewel dit nie vriendelike bakterieë vernietig nie.
Waterblommetjies voed en seën jou dermkanale en pypstelsels.
Dit verhoog immuniteit. Dis anti-inflammatories en antisepties.
Dit word aanbeveel vir bloedarmoede en galblaas-disfunksies.
 - 77 -

Fyngedrukte waterblommetjie-blare se sap vat puisies weg en verminder vel-vlekke.

Meng waterblommetjie-blare in jou mengelslaai in. Dit bestry en help migraine voorkom,
asook sooibrand.
Eet 'n handvol blaartjies 'n uur voor slaaptyd. Dit kan help met slaaploosheid.
Waterblommetjies is uitstekend vir bronchiale infeksie en 'n algemene hoeserigheid.
Dit sal swak longe beslis dramaties help versterk. Probeer dit, jy kan niks verloor nie.

Wilde Als [Wormwood] (Artemisia Absinthium)

Wilde als is een van die bekendste medisinale kruie wat ons het. Dit het 'n baie skerp reuk
en 'n bitter smaak. Die Engelse naam Wormwood kom van sy vermoë om wurms te
verdrywe. Johannes die Doper het blykbaar 'n geweefde gordel van wilde als gedra,
daarom die naam "St John's girdle".

Gebruike:
Droog die blare en gooi die poeier al om jou huis. Dit hou miere en insekte weg.
Smeer die groen blare op jou vel om muskiete weg te jaag.
Bad jou honde in wilde als. Dit hou beslis vlooie weg.
Sit warm wilde als blare op bloedvinte, swere en puisies om die kwaad uit te trek.
Wilde als is 'n antiseptikum en anti-wurm middel.
Dit help vir hardlywigheid, hoes, keelseer, griep en geelsug.
Wilde als is 'n narkotikum: dit help vir pyn.
Dit verbeter jou eetlus.
Wilde als is fantasties vir malaria.

Wilde Sonneblom (Inula Helenium)

Die ou mense in toeka se dae het sonneblom-wortels aan die begin van herfs opgegrawe.
Dit is dan gedroog om te gebruik vir long- en bronchiale infeksies soos bronchitis, kroniese
hoes en longontsteking. Die Grieke het geglo sommeblom-wortel vernietig parasiete in jou
dermkanale en roei hulle suksesvol uit.

Die wilde sonneblom-wortel is 'n uitstekende tonikum vir die totale senuweestelsel.
Dit is anti-bakteriaal asook 'n anti-fungi.
Sonneblom-poeier kan gebruik word vir die voorkoming en behandeling van verkoues,
hoeserigheid en swak spysvertering.
Dit stimuleer jou breinfunksies, niere, maag en vrouens se baarmoeder.
Wilde sonneblom-poeier is al effektief gebruik vir behandeling van menstruasie-krampe.

Waarskuwing: Swanger vrouens moet wegbly daarvan.

Wilgerboom-bas [White Willow Bark] (Salix Alba)

Hierdie pragtige statige boom wat ons orals langs of naby water sien staan (veral in die
Vrystaat) het wonderlike eienskappe. Wilgerboom-bas bevat aspirien.

Disprin word van wilgerboom-bas gemaak en is 'n natuurlike bloedverdunner.

Wilgerboom-bas is anti-inflammatories. Dit help vir artritis en gout.
 - 78 -

Wilgerboom-bas is 'n natuurlike tonikum. Dit is ook 'n pynstiller.

Dit help in sommige gevalle vir lae rugpyn. Dit stop diarree.
Wilgerboom-bas help stabiliseer 'n oormatige sterk seksuele drang.
Dit beheer nat drome asook vroeë ejakulasie tydens seksuele verkeer.

Waarskuwing:
Moenie wilgerboom-bas gebruik tydens swangerskap of wanneer jy borsvoed nie.

Resep:
Neem 2 opgehoopte teelepels gedroogde wilgerboom-bas en 1 teelepel gemmerpoeier.
Gooi dit by 2 koppies warm water. Laat trek vir 10 minute. Gooi 'n bietjie heuning by.
Dit is 'n lieflike gesondheidsdrankie vir verkoues en kroniese maagwerkings.
Dit verhoog beslis jou energievlakke.

Yarrow (Achillea Millefolium)

Yarrow is 'n eeu-oue krui. Die ou mense het gesê dit help omtrent vir enige ding onder die
son. Yarrow groei in 'n lang regop stingeltjie met wit blommetjies bo-op die kroontjie.
Yarrow se blare en blommetjies kan op die stoof getrek word en as 'n heerlike tee gedrink
word. Jy kry so 'n bietjie vreugde by as jou emosies wipplank ry of as jy deur een of ander
drama is. Ook as jy 'n menopouse of 'n mannopouse beleef of net af voel.

Gebruike:
Yarrow is 'n anti-inflammatoriese middel, antiseptikum en algemene tonikum.
Dit is in baie gevalle al met groot welslae gebruik vir:
 Aambeie en maagswere
 Masels, waterpokkies, verkoue en koorsigheid
 Neusbloei, absesse, vaginale infeksie en verkalkte are
 Hoofpyn, artritis en selluliet
 Sonbrand en puisies.
 Yarrow verlig menstruasie-pyne en warm gloede.

Gooi 2 teelepels gedroogde Yarrow-blare in 'n koppie kookwater. Laat dit vir 10 minute
trek. Gooi 'n bietjie heuning by en drink dit. Dit help beslis.

Yellow Dock Wortel (Rumex Crispus)

Yellow Dock wortel is 'n algemene wilde plant wat baie gebruik word vir velkwale en
bloedkwale. Dit maak ook jou vel skoon.
Yellow Dock kry die dermkanale oop en verlig beslis hardlywigheid.
Dit is ryk aan magnesium wat 'n kragtige anti-oksidant is en hartklop sal seën.
Yellow Dock werk beslis vir voedsel-vergiftiging.
Dit reinig die lewer, kry jou asblik en energie-bron skoon.

Kook 'n paar stukkies Yellow Dock wortel in 3 koppies water. Bêre aftreksel in die yskas.
Drink 2-3 maal per dag 'n halwe koppie.
 - 79 -

GESONDHEIDS-OLIES

Amandel-olie (Prunus Dulcis)

Amandel-olie is een van die oudste en mees algemeen gebruikte olies ter wêreld.
Amandel-olie is baie hoog in proteïen waarde.
Dit is ryk aan sink, potassium, yster, B-vitamines en ook magnesium.
Amandel-olie word gebruik vir inwendige genesing, versterking van menslike weefsel en
veral om koorsigheid te help beheer.
Amandel-olie verminder inflammasie, veral by brongitis.

Nota: Gebruik amandel-olie saam met Vitamien C.

Arnica-olie (Arnica Montana)

Arnica word oor honderde jare al gebruik vir sy genesende eienskappe. Jy vind dié plant in
die berge van Europa en Siberië. Die hele plant se olie word gebruik wanneer dit blom.
Arnica-olie word uitwendig gebruik vir seer spiere, verstuite ligamente, rumatiek, gout en
algemene beserings.
Arnica-olie word inwendig gebruik vir skok, gewoonlik as 'n mens 'n besering opgedoen
het, of om inwendige bloeding te help stop.
Arnica-olie is goed vir osteo-artritis, stywe en seer gewrigte.
As jy 'n kwaai stamp of 'n hou op jou lyf weg het, smeer Arnica-olie aan. Dit werk.

Waarskuwing: Moenie Arnica op 'n oop wond gebruik nie.

Basil-olie (Ocimum Basilicum)

Basil-olie se sterk, soet kruie-reuk lig jou en verfris jou emosies.

Gebruike:
 Anti-depressante olie
 Help jou kop oopkry as jy opgestres is
 Verhoog jou konsentrasie-vlakke
 Antiseptikum
 Sinusitis, kroniese verkoue en boonste lugweg-infeksie
 Smeer aan moeë, seer spiere
 Wonderlike masseer-olie na harde fisiese werk en oefening
 Artritis en gout
 Een van die beste senuwee-tonikums beskikbaar. Probeer dit.
Dit kan die ding vir jou doen.

Waarskuwing: Moenie tydens swangerskap gebruik nie.

 - 80 -

Belladonna [Deadly Nightshade] (Atropa Belladonna)

Belladonna beteken in Italiaans "beeldskone vrou". Italiaanse vrouens het eeue gelede al
begin om belladonna in oogdruppels te gebruik om hulle pupille te vergroot, om meer
aantreklik vir mans te wees.

Gebruike:
 Die olie-druppels word gebruik vir spierspasmas en naarheid
 Koorsigheid
 Mangelontsteking (Tonsillitis)
 Griep
 Oorpyn
 Bloedvinte
 Smeer aan teer borste a.g.v. borsvoeding
 Babas wat tande sny
 Onnatuurlike rooi, sensitiewe tong, wanneer die gesig warm en droog is.

Bergamot-olie (Citrus Bergamia)

Die Bergamot-boom is oorspronklik in Italië gekweek en gebruik vir 'n menigte kwale. Die
olie word gekry van die Bergamot-vrug se skil. Dit lyk soos 'n klein geel lemoentjie as dit
ryp is. Dit het 'n vreeslike skerp reuk, jy ruik Bergamot-olie op 'n myl. Die olie word in
"eau-de-Cologne" vir dames gebruik. Bergamot-olie is ook baie gewild in Earl Grey tee.

Gebruike:
As jou hare bietjie min begin raak en die manne begin praat van jou "solar panel" is
Bergamot-olie net die ding. Gooi 'n klein botteltjie olie in 'n groterige bottel haarsjampoe
en was die hare gereeld daarmee. Dit stimuleer haargroei en seën jou kopvel beslis.
Dit moet verdun word.
Bergamot-olie versterk jou senuweestelsel en help die stresvlakke bietjie verlaag.
Dit help vir slaaploosheid, geïrriteerdheid en 'n gevoel van pessimisme.
Bergamot-olie is 'n ligte anti-depressant en help vir angstigheid.
Dit help vir olierige vel en hare.
Bergamot-olie help vir puisies en pitswere. Ook vir psoriase, uitslag en vaginale infeksie.
'n Druppel of drie saam met Roosmaryn-olie en Laventel-olie gemeng in jou badwater.
Lê en week vir minstens 'n halfuur in die bad. Dit werk.
'n Bergamot-bad kan koors help breek.
Bergamot-olie kan jou eetlus 'n stootjie gee as jy geen eentlus het nie.

Waarskuwings:
Bergamot-olie is te sterk om skoon te gebruik, veral as jy 'n sensitiewe vel het.
Dit kan sommige mense se vel ekstra sensitief vir sonlig maak. Dit moet verdun word.

Citronella-olie (Cymbopogon Nardus)

In die kas op Bambi staan 'n bottel Citronella-olie. 'n Mens gooi 'n staanlampie vol, steek
dit aan die brand en dan kan jy maar weet: muskiete en goggas gaan jou nie pla nie. Dit
werk ook baie goed as 'n algemene ontsmettingsmiddel. Drup 'n paar druppels in jou
klerekas, dit hou vismotte weg.
 - 81 -

Gebruike:
 Kopseer
 Moegheid
 Reukweerder
 Voet-fungi's en "athlete's foot" - neem 'n Citronella-olie voetbad.

Ekself is nie eintlik mal oor katte nie, maar die res van my familie stem nie saam nie.
As jy 'n kat wil weghou, sprinkel Citronella-olie en kyk wat gebeur. Dit werk beslis.

Voetbad-resep: Gooi 4 druppels Citronella-olie, 2 druppels Tea Tree olie en 3 druppels

Cypress-olie in 'n bak met warm water. Week jou voete daarin vir 'n halfuur. Jy voel hoe
wyk die moegheid uit jou uit.

Waarskuwing: Moenie gebruik as jy swanger is nie.

Cypress-olie (Cupressus Sempervirens)

Duisende jare al gebruik vorige beskawings Cypress-olie vir wierook en medikasie. Dit het
'n lieflike soet houterige geur.

Cypress-olie is goed vir asemhalingsprobleme en asma. Dit help hoesaanvalle breek.

Cypress-olie help bloeding stop. Gebruik as 'n mondspoel-middel vir bloeiende tandvleise.
Cypress-olie help vir spierkrampe. Smeer dit uitwendig aan vir verkalkte are.
Salf jou stink voete met Cypress-olie. Jou oú vriende kan weer terugkom.
Cypress-olie kan help vir PMS (Premenstrual Stress) en gloede tydens oorgangsjare.

Denne-olie (Pinus Sylvestris)

Denne-olie se geur ken almal. Daardie vars dennegeur as jy in 'n plantasie stap, kan jou al
klaar die wêreld se goed doen. Die Arabiere, Grieke en Romeine het in antieke tye al
denne-olie gebruik om vlooie en luise weg te hou.

Gebruike:
 Verkoue, hooikoors, seerkeel, koorsigheid en bors-infeksies
 Help asemhaling vergemaklik met bronchiale infeksie
 Help verlig spier-styfheid
 Help vir puisies en kopluise
 Anti-viraal en anti-stres
 Help vir oormatige sweet

Resep vir sinusitis en boonste lugweg-infeksie:

Gooi 2 druppels denne-olie, 2 druppels Eucalyptus en 2 druppels peppermint in 'n bak
kookwater. Sit 'n handdoek oor jou kop en stoom jouself in 'n ander liga in vir 10 minute.
Dit werk soos 'n bom.

Waarskuwing:
Gooi net klein hoeveelhede in jou water as jy 'n dennebad vat (5-6 druppels).
 - 82 -

Frankincense-olie (Olibanum)

Frankincense-olie word gemaak van 'n klein boompie se bas, wat in Noord-Afrika groei.
Dit loop in 'n melkerige vloeistof uit die bas van die boom en verkleur dan in oranje-geel
gommerige trane. Frankincense-olie het 'n sterk reuk.

Frankincense-olie het 'n wonderlike kalmerende uitwerking.

Dit bring jou hartklop en asemhaling af.
Dit kalmeer angstigheid en help vir depressie.
Die olie kan wonde help genees.
Dit help vir asma, verkoue, borskwale en kroniese brongitis.
Dit werk vel-veroudering teen.
Dit werk swaar bloeding tydens menstruasie teen.
Frankincense-olie kan neusbloeding help stop.

Waarskuwing: Versigtig tydens swangerskap.

Gemmer-olie (Zingiber Officinale)

Die gemmerplant kom oorspronklik van China en Indië af en is een van die kragtigste
kruieplante op aarde. Die plant se verdikte wortel word oor baie eeue heen as geurmiddel
in kos gebruik, sowel as vir medikasie deur miljoene mense.
Gemmer-olie is, nes die wortel self, 'n baie sterk anti-kanker middel.
Dit reinig die limfatiese stelsel en stimuleer die metabolisme.
Gemmer-olie is 'n uitstekende alkali (dit help die liggaam se suurvlakke stabiliseer).

Gebruike:
 Gemmer-olie bevorder bloedsirkulasie
 Artritis, rumatiek en spierpyne
 Vryf jou maag met gemmer-olie in, dit kan jou maag rustig maak
 Stimuleer eetlus
 Help vir naarheid, karsiek en "Jet Lag"
 Anti-oksidant
 Gorrel gemmer-olie, verdun met water, vir seerkeel
 Verkoue, griep en boonste lugweg-infeksie
 Stoom jouself met gemmer-olie in kookwater vir sinusitis, borskwale, 'n oop kop en
helder oë. Dit werk beslis.

Gorrelmiddel: Gooi 2 druppels gemmer-olie by een teelepel Vodka. Verdun met 'n glas
warm water. Gorrel nou die glas leeg vir 'n seer keel. Dit werk beslis.

Geranium-olie (Pelargonium)

Geranium-olie is duisende jare al bekend onder veral vrouens. Ons noem dit sommer
vroumens-olie.
Dit help geweldig vir PMS (Premenstrual Stress) en lae rugpyn tydens menstruasie.
Smeer die lae rug met Geranium-olie.
Geranium-olie help vir seer, geswelde borste.
 - 83 -

Dit is 'n anti-inflammatoriese middel. Dit help vir artritis.

Geranium-olie help vir puisies, koorsblare en brandwonde.
Dit help vir vog-retensie. Dit reinig jou limfatiese stelsel.
Geranium-olie help kwaai bloeding stop, ook tydens menstruasie.
Dit reinig en versterk jou lewer. Dit maak jou niere skoon.
Geranium-olie het baie sterk genesende eienskappe.
Geranium-olie hou insekte weg, muskiete ook.

Waarskuwing: Moenie tydens swangerskap gebruik nie.

Hisop-olie (Hyssopus Officinalis)

Hisop is deur die Jode en Grieke in antieke Bybelse tye gesien as 'n heilige reinigings-olie.
Onbewustelik het die kruisigers van Jesus hom, die geslagte Lam en Offer van God,
geheilig toe hulle 'n hisop-stingel teen sy mond gedruk het.

Gebruike:
 Keel- en borsinfeksies
 Vel-allergieë en uitslag
 Lae bloeddruk
 Ligte anti-depressant
 Maak jou wawyd wakker

Resep vir bronchiale infeksie of longontsteking:

Gooi 2 druppels Hisop-olie, 2 druppels laventel-olie en 2 druppels benzoin-olie in 'n bak
kookwater. Gooi 'n handdoek oor jou kop en stoom jou bors oop oor die bak olie-water.

Waarkuwings:
As jy aan hoë bloeddruk ly, los dit eers. Moet glad nie tydens swangerskap gebruik nie.

Jasmyn-olie (Jasminum Officinale)

Jasmyn is 'n immergroen struik met lang groen stingels en wit sterk gegeurde blommetjies
wat tot 10m hoog kan word.
Jasmyn-olie het 'n reputasie dat dit help met impotensie.
Dit kan help om vrouens se baarmoederwand te versterk.
Jasmyn-olie versterk en help kontraksies aan tydens die geboorte-proses.
Dit is 'n uitstekende olie om te gebruik tydens geboorte.
Jasmyn-olie is 'n pyn-verligter.
Dit help die prostaat. Dit verlig stres.
Jasmyn-olie help 'n droë, verrimpelde, verouderde vel jonk en sag maak.

Waarskuwing:
Jasmyn kan by sommige mense 'n allergie veroorsaak. Jou vel sal jou sê of dit met jou
akkordeer. Elke mens is anders.

Jojoba-olie

Jojoba-olie voed jou vel en kan plooie help verminder. Dit is uitstekend vir 'n droë vel.
 - 84 -

Baie mense getuig van jarelange sonvlekke wat na 'n paar maande se gereelde gebruik
van Jojoba-olie heeltemal verdwyn het.
Jojoba-olie is 'n wonderlike anti-kanker olie.
Jojoba is anti-bakteriaal en is 'n natuurlike antiseptikum.

Juniper-olie (Juniperus Communis)

Juniper is in die ou tyd gebruik om die verspreiding van siektes te help voorkom. Dit is
selfs in die Tweede Wêreldoorlog in hospitale in Frankryk gebruik.
Juniper-olie word van die Juniper bessies gemaak.
Dit is 'n algemene anti-oksidant, 'n anti-stres middel en antiseptikum.
Juniper-olie gee 'n helder kop en stimuleer die eetlus.
Dit is 'n uitstekende haar- en kopvel-tonikum. Dit help vir velprobleme.

Tonikum vir hare en kopvel:

Gooi 10 druppels Juniper-olie, 8 druppels roosmaryn-olie en 7 druppels sederhout-olie by
10 teelepels olyf-olie. Masseer die mengsel in jou kopvel in voor jy jou kop was. Bind nou
jou hare styf toe met 'n warm handdoek en los die handdoek aan vir 2 ure. Was nou jou
hare met 'n ligte sjampoe. Dit sal jou hare in 'n ander klas sit.

Waarskuwings:
Los dit as jy swanger is. As jy nierprobleme het, bly weg van Juniper-olie.

Kaster-olie

Ouma het ons stoutheid as kinders altyd beloon met 'n eetelepel kaster-olie. Min het sy
geweet sy doen ons, ons lywe en ons toekoms eintlik 'n baie groot guns. Ons verbeel ons
kaster-olie is sleg. Dit smaak eintlik na niks. Die olierige tekstuur voel effens grillerig op
die tong, dis al. Maak kaster-olie deel van jou lewe.

Kaster-olie is 'n wonderlike smeermiddel vir die dermkanale.

Dit stimuleer metabolisme, m.a.w. dit help om jou maag weer aan die gang te kry.
In dieselfde asem gooi dit parasiete uit jou ingewande uit en help smeer jou gewrigte.
As die haartjies op jou kop bietjie yl begin raak, smeer elke dag 'n bietjie kaster-olie aan.
Jy sal verbaas wees hoe die donsies begin uitloop na 'n paar weke. Dit bevorder beslis
haargroei, maak jou kopvel sag en los, en gee die haar-follikels nuwe lewe.

Dosis: 'n Teelepel saans voor slaaptyd kan die ding doen.

Waarskuwing: Moenie langer as 'n week of 10 dae op 'n keer gebruik nie.
Breek dan weer vir 2 weke. Dit kan jou peristalsis (dermkanaal-bewegings) lui maak.

Koljander-olie (Coriandrum Sativum)

Koljander is 'n baie kragtige kruie-plantjie met 'n geur wat amper jou asem wegslaan.
Koljander-saad word fyngemaal, waarvan die olie dan gemaak word.
Koljander-olie is 'n baie sterk pynverdower, veral vir hoofpyne en rumatiek.
Smeer koljander-olie aan waar spiere, ligamente en gewrigte styf, seer en ontsteek is.
Koljander-olie stimuleer jou metabolisme. Dit help vir diarree en naarheid.
 - 85 -

Koljander-olie help vir winderigheid, dit kry jou maag weer plat.
Dit is uitstekend vir maagkrampe.
Koljander-olie stimuleer jou aptyt en help vir anorexia.
Dit help vir uitputting. Dit stimuleer bloedsirkulasie.
Koljander-olie help vir aambeie.

Waarskuwing: Hou dit weg van kinders af.

Laventel-olie [Lavender Oil] (Lavendula Angustifolia)

Laventel-olie is een van die gewildste en mees algemeen gebruikte olies vandag. Dit gee
'n fantastiese skoon, sterk geur af. Jy ruik dit die hele huis vol. Die sterk geur kom van die
stingel en die blommetjie af, maar die laventel-olie kom spesifiek van die blom af.

Laventel-olie het hordes voordele. Ek noem net 'n paar:

 Laventel-olie is kalmerend
 Dit is 'n anti-depressant en anti-stres middel
 Dit help stabiliseer jou emosies
 Dit is 'n antiseptikum en anti-bakteriaal
 Dit is 'n pynstiller
 Dit help vir laringitis, seerkeel, verkoue en griep
 Dit verhoog lae bloeddruk
 Dit verlig maagkrampe
 Dit help vir naarheid
 Smeer laventel-olie aan snye, wonde, kneusplekke, vlekke, vel-allergieë en insekbyte
 Smeer dit onder aan jou voetholtes as jy slaaploos is, dit werk soos 'n bom.
 As jy opgestres is, smeer dit agter jou ore. Dit werk.
As jy vir 'n massering gaan, sê vir die vrou sy masseer jou met niks anders nie as laventel-
olie. 'n Paar druppels laventel-olie in badwater is net die ding om jou te laat ontspan. Jou
vingers lyk later soos droë perskes.

Lemon Balm Olie [Melissa] (Melissa Officinalis)

Lemon Balm olie se ander naam is "heart's delight". Dit is sover ons weet vanaf die 17de
eeu in gebruik. Die olie word uit die blare en blomtoppe verkry. Hulle kry maar min olie
hieruit, daarom is Melissa Lemon Balm Oil baie duur en word ander olies soms bygevoeg.

Gebruike:
Die olie verlaag hoë bloeddruk, bring jou hartklop af en stabiliseer asemhaling.
Daarom is dit uitstekend vir iemand wat in skok is. Dit haal die skrik uit jou lyf uit.
Dit help vir kwaai menstruasiepyne, naarheid, koliek en kan ook migraine help verlig.
Lemon Balm olie dien as 'n baie sterk anti-histamien, in die geval van bysteek-allergieë,
slangbyt- of insekbyt-allergieë.
Daar word gesê Lemon Balm olie jaag 'n "sad spirit" by die agterdeur uit.
As iemand histeries raak, gee die persoon Lemon Balm olie.

Waarskuwing: Die olie is nie vir drink nie! Smeer dit onder die neus en voetholtes.
 - 86 -

Lemon Grass Olie (Cymbopogon Citratus)

Lemon Grass is 'n groen-gelerige lang gras wat heerlik skerp ruik.
Lemon Grass olie dien as 'n fenominale liggaamstonikum en pynstiller.
Dit help vir spierpyne. Dit help koors breek.
Lemon Grass olie help die immuunstelsel om infeksies te beveg.
Dit help vir 'n oormatige sweet-reuk (veral die voete).
Lemon Grass olie help vir olierige hare en seën jou kopvel.
Dit hou beslis vlooie, luise en bosluise weg.
Smeer Lemon Grass olie in jou kombuis, dit hou vlieë weg.
Die olie help vir honde-reuke.

Waarskuwing: Hou Lemon Grass olie weg van jou oë af.

Mirre [Myrrh]

Almal weet van mirre wat Jesus in Betlehem as baba van die drie wyse manne gekry het.
Mirre het in antieke tye drie gebruike gehad: Balsem; Wierook; Medikasie.
Griekse soldate het mirre vir hulle wonde gebruik na oorloë en gevegte.

Gebruike:
Mirre werk uitstekend vir seer, sensitiewe en ontsteekte tandvleise.
Dit help vir gebarste en stukkende vel.
Stoom jou longe met mirre as jy aan asma ly.
Mirre is 'n anti-fungi middel.
Dit help vir vaginale infeksie.
Gebruik mirre in 'n voetbad vir "athlete's foot".
Gebruik dit as 'n long-tonikum vir verkoue, griep en bronchiale infeksies.
Smeer mirre aan vir aambeie.
Mirre help onstuimige emosies bedaar.

Waarskuwing: Moet dit glad nie gebruik as jy swanger is nie.

Naeltjie-olie [Clove Oil]

Wat ons vandag as naeltjies (Cloves) ken, is die uitgedroogde blomstingels se knoppe.
Dit kom oorspronklik van Indonesië af. Naeltjies word wyd gebruik as 'n lugverfrisser.
As jou asem so 'n effense klankie aan het, kou 'n paar naeltjies vroeg in die oggend, of
sluk 'n teelepel naeltjie-olie saans voor jy gaan lê.
Naeltjie-olie werk uitstekend vir tandpyn. Doop 'n stukkie watte in die olie, sit dit op die
seer tand en byt dit vas.
Ouma het altyd naeltjie-olie in ons ore gedrup as ons oorpyn het. Dit help beslis.
Naeltjie-olie is anti-bakteriaal, asook anti-fungi in sekere gevalle.
Dit kan gebruik word vir verkoues, hoeserigheid, asma, seerkeel en slegte spysvertering.
Naeltjie-olie verhoog lae bloeddruk.
Dit is goed vir impotensie as die stingel bietjie pap begin word.
Swanger vrouens kan naeltjie-olie gebruik veral in die laaste maande van swangerskap.
Dit versterk die baarmoeder.
 - 87 -

Waarskuwings:
Naeltjie-olie is nie vir kinders onder 2 jaar nie. Ma's wat borsvoed moet dit eers los.
Uitwendige gebruik kan 'n veluitslag by sommige mense veroorsaak.

Olyfolie (Olea Europaea)

Olyfolie is deur eeue heen bekend vir sy fenominale genesende en voedende waarde.
Jy kan met groot liefde jou bottel sonneblom-olie in die kas inruil op 'n bottel olyfolie.
Bak jou eiers in olyfolie en gooi olyfolie oor jou slaaie.
Olyfolie voed jou breinselle wanneer jou liggaam dit juis die nodigste het.
Wanneer dit vir jou voel asof dinge net eenvoudig te veel begin word, jy brand die kers
aan albei kante, jy is te moeg om te dink. Olyfolie help jou om te ontspan en af te skakel.
Olyfolie is ook 'n uitstekende anti-depressant.
Dit smeer jou aarwande.
'n Teelepel olyfolie en 'n teelepel Engelse sout, gemeng in 'n glas vol vars uitgedrukte
pomelo-sap, is 'n uitstekende kombinasie om van jou galstene ontslae te raak.
Olyfolie is vir jou liggaam goud werd. Vir die pad vorentoe, gebruik dit.

Peppermint-olie (Mentha Piperita)

Die meeste van ons ken die Peppermint-plantjie. Dis lekker om 'n blaartjie of drie af te
pluk en te loop en kou.
Peppermint-olie jaag insekte weg.
Dit werk uitstekend vir slegte spysvertering en dermkanaal-probleme.
Peppermint-olie help vir winderigheid en is uitstekend vir naarheid.
Dit help vir karsiek, maagkrampe en diarree.
Peppermint-olie seën jou lewer en lewer-funksies.
Dit help vir brongitis, verkoue en griep. Dit help om koorsigheid te breek.
Peppermint-olie koel jou lyf af.
Dit is 'n pynstiller; dit help vir tandpyn en kopseer; dit help migraine verlig.
Peppermint-olie is goed vir skok-behandeling.

Waarskuwings:
Los peppermint-olie eers as jy swanger is.
Moenie peppermint-olie vir langer as 3-4 dae aanmekaar gebruik nie.
Dit breek by sommige mense magnesium af en kan jou hartkloppings gee.
Luister na jou lyf, hy is jou beste dokter.

Pietersielie-olie [Parsley] (Petroselinum Crispum)

Slaan vir jou 'n kruie-tuintjie in jou agterplaas aanmekaar en plant pietersielie reg in die
skaduwee. Pietersielie is nie lief vir baie sonlig nie.
Pietersielie is baie ryk aan vitamiene, en het wye genesende waarde.
Pietersielie-wortel word gebruik vir disfunksies van die spysvertering.
Die saadjie word gebruik vir nier- en blaaskwale.
Pietersielie is baie goed vir vog-retensie en vir die afbreek van selluliet.
Pietersielie help vir PMS en ook vir cysts (vergroeisels).
Vroue in kraam kan gerus pietersielie-olie uitwendig gebruik en die plant-aftreksel drink.
 - 88 -

'n Paar druppels olie in warm water soggens kan jou menstruele siklus help reguleer.
Smeer pietersielie-olie aan aambeie, dit help klein bloedvate krimp.
Pietersielie-olie help vir kneusplekke aan die vel.
As jou eetlus verdwyn het, probeer pietersielie-olie.
Pietersielie-olie verlig winderigheid en maagkrampe. Dit help rumatiek verlig.

Waarskuwings:
Gebruik baie klein hoeveelhede pietersielie-olie. Geen pietersielie tydens swangerskap nie.

Pomelo-olie [Grapefruit] (Citrus Paradisi)

Wie het nou gedink 'n mens kan olie van 'n pomelo maak.
Pomelo-skil gee 'n skoon, helder verfrissende geur af wat gedagtes kan help verlewendig
en die "doomy gloomy" kyk uit oë kan help haal. Wat in jou kop aangaan, wys in jou oë.

Gaan vir 'n pomelo-olie massering. Pomelo-olie is 'n ontgiftiger en nier-reiniger.

Pomelo-olie maak jou limfatiese stelsel skoon. Dit help vog-retensie stabiliseer.
Smeer dit met slaaptyd onder die voete. Dit werk selluliet teen.
Pomelo-olie help vir stywe spiere na oefening.
Dit "boost" jou immuunstelsel.
Pomelo-olie is 'n anti-depressant en help angstigheid verlig.

Waarskuwing: Moenie Pomelo-olie drink of naby jou oë bring nie.

Rooshout-olie (Dalbergia Nigra)

Die meeste rooshout-olie kom uit Brasilië waar dit getap word van die hartshout van die
rooshout-boom.
Vrouens is mal oor rooshout-olie om aan hulle gesig te smeer saans voor slaaptyd.
Dit help voorkom vel-veroudering en kan plooie asook puisies wegneem.
Rooshout-olie werk uitstekend vir rekmerke, vel-letsels en vlekke.
Dit is 'n natuurlike tonikum en immuun-booster.
Rooshout-olie help vir klierkoors.
Dit kan gebruik word as 'n ligte pynstiller en anti-depressant.
Die olie kalmeer jou en help stabiliseer jou senuwee-vlakke in tye as dit bietjie rof gaan.

Roosmaryn-olie [Rosemary] (Rosmarinus Officinalis)

Roosmaryn-olie is 'n fenominale olie wat jy in 'n klein botteltjie by die gesondheidswinkel
kry. Dit word gemaak van die blomtoppe van 'n immergroen bossie, met silwergroen
steekblaartjies en vaal-blou blommetjies. Jy ruik roosmaryn van ver af, net so ook die olie.

Voordele:
 Roosmaryn-olie is uitstekend as jy sukkel met lae bloeddruk.
 'n Tonikum vir jou senuweestelsel as jy opgestres is.
 'n Ligte anti-depressant.
 Dit help as dit voel of jou kop wil uithaak.
 Dit gee 'n helder kop.
 Dit seën jou lewer, vel en galblaas.
 - 89 -

 Dit help vir kopluise en haarverlies.

 Dit verlig vog-retensie en help vir hardlywigheid.
 Dit help verlig kwaai menstruasiepyne.

Waarskuwings:
Moenie tydens swangerskap gebruik nie.
Mense met epilepsie en hoë bloeddruk moet dit eers 'n bietjie los.

Salie-olie [Sage] (Salvia Officinalis)

Ons noem salie-olie sommer die "helder oë" olie. Dit het 'n lieflike, neutagtige reuk.
Salie-olie kom van die plant se blare en blomtoppe.

Gebruike:
 Anti-depressant en help vir angstigheid
 Spierverslapper; help spierpyne verlig
 Anti-bakteriaal; help vir keel-infeksie en boonste lugweg-infeksies
 Help vir hoë bloeddruk en impotensie
 As jy sukkel om te menstrueer of net effens menstrueer, kan salie-olie jou help.

Bad-resep: Gooi 3 druppels salie-olie, 2 druppels Chamomile en 2 druppels Geranium olie

in warm badwater. Lê in die bad vir 10-15 minute.

Waarskuwing: Moet glad nie tydens swangerskap gebruik nie.

Sandalwood-olie (Santalum Album)

Sandalwood het 'n fantastiese houtagtige Verre Oosterse geur. Die beste Sandalwood kom
van Indië af waar dit al vir meer as 4,000 jaar vir sy medisinale waarde gebruik word.

Gebruike:
 Sandalwood-olie is uitstekend vir nierkwale
 Help vir "cysts" (vergroeisels)
 Sandalwood-olie is anti-bakteriaal
 Dit is 'n afskrik-middel vir insekte asook muskiete
 Dit help vir seerkeel en borskwale
 Dit help wond-genesing beslis aan
 Dit help vir droë gebarste vel en vel-uitslag; dit kan ook help vir psoriase
 Manne: Smeer Sandalwood-olie aan vir skeer-uitslag.

Resep vir Naskeer-Olie:

Gooi 4 druppels Sandalwood olie, 4 druppels Chamomile olie, 4 teelepels Hazelnut olie en
6 druppels Benzoin (nie Benzene nie!) in 'n bottel. As jy alles bymekaar gooi, het jy 'n
"after-shave" wat die koppe en die neuse laat draai. Dit is lieflik op die vel.

Waarskuwing:
Moenie Sandalwood-olie onverdun op jou vel gebruik nie. Dis 'n bietjie sterk alleen.
 - 90 -

Sonneblom-olie (Inula Helenium)

Dit is altyd pragtig om by 'n sonneblom-land verby te ry en te sien hoe die blomkoppe
altyd opgelig staan in die rigting van die son. Saans met sonsondergang sak die koppies
weer. Hulle trek hulle krag van die son. Net so wanneer ek my kop optel na Jesus, om
weg te kyk van alle ander dinge, begin die dinge in my lewe vanself te gebeur.

Sonneblom-olie help bronchiale infeksie, asma en 'n kroniese hoes beveg.

Dit kan ook disfunksies van die dermkanaal help stabiliseer.
Sonneblom-olie kan help om menstruasie-pyne te verlig.
Dit kan ook nierfunksies aanhelp.

Hoe word sonneblom gebruik?

Gooi 2 teelepels verpoeierde sonneblom-wortel in 'n pan met 3 koppies water.
Bedek en kook stadig vir 30 minute. Laat afkoel. Dit kry nou so 'n bitter smakie.
Drink 2 teelepels op 'n slag, tot 2 koppies per dag. Bêre die res in die yskas.

Waarskuwing:
Dit stimuleer vrouens se baarmoeder. Swanger vrouens moet wegbly daarvan.

Tea Tree Olie (Melaleuca Alternifolia)

Tea Tree olie is 'n fantastiese olie, hulpmiddel en geneesmiddel wat God ons as mense
gegee het. 'n Huis sonder Tea Tree olie is 'n halwe huis. Ons gebruik dit al jare lank.
Die Aborigines van Australië het dit aanvanklik begin gebruik as geneesmiddel.
Die blare is oorspronklik in water gekook en die aftreksel as medisyne gebruik, vandaar
die naam Tea Tree olie. Dit het 'n baie skerp reuk, wat amper jou asem wegslaan.

Tea Tree olie kan feitlik enige tipe infeksie help hokslaan.

 Dit is anti-fungi, anti-bakteriaal en anti-viraal  Beveg koorsigheid

 Help vir velkwale soos vlekke, uitslag, vratjies  Insekbyte
 Dit werk uitstekend vir koorsblare  Brandwonde
 Dit help vir skilfers  Vergroeisels
 Dit help vir nier-infeksies (smeer aan)  "Athlete's Foot"
 Swak longe  Fantastiese reukweerder
 Griep en boonste lugweg-infeksie  Maak vlooie en luise dood
 Uitstekend vir verkoue (smeer dit in neusgate)

Waarskuwing: Moet dit nie drink nie.

Tiemie-olie (Thymus Vulgaris)

Tiemie-olie is 'n wonderlike kiemdoder.

 Dit help vir depressie, kopseer en stres  Anti-rumatiek

 Help vir infeksies (veral maag en blaas)  Anti-oksidant
 Spierpyne en gewrigspyne  Anti-selluliet
 Bevorder bloedsirkulasie  Verkoue en griep
 - 91 -

 Stimuleer die immuunstelsel  Hoeserigheid

 Verdun om wonde skoon te maak  Brandwonde
 Natuurlike antibiotika  Ontsmettingsmiddel
 Uitstekende mondspoelmiddel vir  Luise en kopluise
tand-absesse en tandvleis-ontsteking  Koorsblare

Waarskuwings:
Vermy Tiemie-olie tydens swangerskap.
As jy hoë bloeddruk het, los eers Tiemie-olie. Kry bloeddruk eers af met Cayenne peper.

Vinkel-olie [Fennel] (Foeniculum Vulgare)

Vinkel-olie word uit die vinkel-saadjies gekry. Die ou mense het in vinkel-olie geglo.
Hulle het geglo dit gee jou moed, krag en 'n lang lewe.

Anti-selluliet masseer-olie: Gooi 8 druppels vinkel-olie en 10 druppels pomelo-olie by

5 teelepels soet amandel-olie en 5 druppels Jojoba olie. Bêre dit in 'n donker bottel. Smeer
elke dag jou lyf in op die plekke waar jy gewig wil verloor, nadat jy gebad of gestort het.

Gebruike:
Vinkel-olie dien as 'n anti-histamiene en ontgiftiger wanneer jy gif ingekry het.
Dit neem jou eetlus weg (bv. as jy wil vas).
Vinkel-olie help met warm gloede tydens menopouse.
Dit help om hormoonvlakke te stabiliseer, vanweë die natuurlike estrogeen wat dit bevat.
Vinkel-olie kan jou melk aanhelp tydens borsvoeding.
Dit is goed vir nierpyp-ontsteking.
Vinkel-olie is 'n kragtige, algemene anti-oksidant.

Waarskuwing: As jy swanger is, los dit eers bietjie.

Vis-olies (Omega 3)

Vis-olies bevat twee lang-termyn aminosure (FPA en DHA) wat jou hormoonvlakke kan
help stabiliseer en kanker kan voorkom, veral borskanker.
Vis-olies kan artritis help voorkom en beveg.
Dit is 'n uitstekende teenvoeter vir hoë bloeddruk.
Vis-olies voorkom kardio-vaskulêre kwale en versterk jou hartspier.
As jy sit met psoriase (velsiekte) kan vis-olie jou baie help.
Sien bloedgroep-diëte vir watter soorte vis-olies jy gereeld kan gebruik.

Waarskuwing:
Te veel vis-olie mag jou bloedsuiker-vlakke verhoog as jy diabeties is, en die uitskeiding
van insulien deur jou pankreas vertraag.
 - 92 -

Vitamien E Olie

Vitamien E olie is baie belangrik in die skepping van energie en algemene gesondheid in
jou hele liggaam. Dit voorkom moegheid.
Vitamien E olie is 'n uitstekende anti-oksidant en liggaamsreiniger.
Dit boost jou immuunstelsel geweldig en beskerm jou teen hartsiektes.
Jy moet byna elke dag vitamien E in jou lyf inkry.
Vitamien E olie versnel genesing, veral van brandwonde.
Dit help littekens verdwyn (dis my eie ondervinding).
Vitamien E olie is anti-verouderend.
Dit voed jou breinselle en stimuleer jou neurologiese funksies.
Vitamien E is 'n anti-Alzheimer middel.
Dit verhoog spermtelling (libido).
Vitamien E olie smeer gewrigte.
Dit verminder haarverlies.

Bronne van vitamien E olie:

 Koringkiem  Soja-bone
 Groenblaar groentes  Brocolli
 Volgraan  Grondbone
 Eiers
 - 93 -

ANDER
Aarbeie

Die aarbei-plantjie groei die beste in ryk, vogtige, goed gedreineerde grond en verkies 'n
sonnige plekkie.
Die blare se aftreksel is 'n seën vir vrouens se baarmoeder-wand.
Vir 'n maklike geboorte, begin 3 maande voor die tyd om aarbei-blaar tee te drink,
2-3 maal per dag. Dit versterk en diens jou baarmoeder.
Aarbei-tee is ook 'n wonderlike mondspoelmiddel vir 'n seer mond, koorsblare, geïrriteerde
tandvleise en vir 'n seer keel.

Waarskuwings:
Die O-bloedgroep moet versigtig wees vir te veel aarbeie. Dit kan jou baie suur gee.
Vermy aarbei-tee tydens vroeë swangerskap. Begin 2-3 maande voor jy geboorte skenk
om dit te gebruik.

Avokado

Avokadopeer is 'n fenominale subtropiese vrug wat baie ryk is aan vitamien A, C, E,
B-kompleks en potassium. Dit bevat proteïne asook 'n bietjie stysel (koolhidrate).
Avokadopeer word as die perfekte vrug gesien. Jy kan feitlik net van avokadopere lewe.

Gebruike:
Avokadopeer word oor duisende jare al gebruik vir velkwale en as 'n algemene ontgiftiger.
Dit stimuleer bloedsirkulasie en stimuleer ook jou metabolisme.
Avokado is 'n anti-oksidant, anti-bakteries en anti-fungaal.
Avokado-olie word as 'n natuurlike masseer-olie gebruik.
Dit werk ook baie goed as die son jou verbrand het. Sny 'n avokadopeer in twee en smeer
die avo liggies oor jou verbrande vel. Dit werk beslis.
Avokado help 'n weghol seksdrang beheer en normaliseer.
Die olie in avokadopere voed en stimuleer jou breinselle. Dit werk Alzheimers teë.

Maak 'n avo-pap en smeer dit aan jou gesig. Los dit aan vir 15 minute. Dit reinig jou vel
en bring 'n natuurlike skoonheid terug.

Brood

Oor die algemeen moet brood sover moontlik vermy word. Die natuur wys ons baie
duidelik dat die saad-eters se oë aan die kant van hulle koppe sit, om die roofdiere (vleis-
eters) te kan sien. Die mens se oë sit voor in die kop (vleis, hoender en vis-eters). Ons het
slagtande en nie 'n krop soos die voëls, bokke en beeste nie. As hulle graan eet, word die
kos vir 'n uur of twee eers "gekrop" waar dit bevog en so ontgif word, voordat dit in die
maag beland. Die ou mense het die brooddeeg eers oornag in water geweek voor die
brood gebak is. Dit kan werk. Ons Westerse brood en die Midde-Oosterse manier van
brood bak in Bybelse tye, verskil heeltemal.

Volgraanbrood bevat vitamien B, wat stresvlakke kan help verlig.

 - 94 -

Growwe bruin brood kan jou metabolisme help stimuleer. Dit bevat chromium, wat kan
help om lae bloedsuiker te stabiliseer.

Brood is vol suiker (sukrose, rietsuiker) wat omsit in suur en in die aarwande akkumuleer,
die are vernou, hartkwale en swak bloedsirkulasie veroorsaak, wat tot 'n beroerte kan lei.
As jy brood met proteïne meng, bv. 'n hamburger, is dit nog erger. Stysel en proteïne
bots, wat 'n oormaat suur afskei en omsit in uriensuur in jou liggaam. As jy wil brood eet,
eet dit eerder met 'n bietjie botter en konfyt, wat minder skadelik is as brood en vleis, vis
of hoender.

Heuning

Heuning is die soet vloeistof wat deur bye geproduseer word met die stuifmeel wat hulle
van blomme kry. Die blom bepaal die heuning se kleur en geur. Elke landstreek en dorp
het 'n eiesoortige tipe en kleur heuning, afhangende van die tipe blomme wat daar groei.

Heuning word al eeue lank gebruik as 'n antiseptikum, uitwendig en inwendig.

Dit word gebruik as 'n tonikum vir algemene goeie gesondheid.
Heuning genees rou menslike weefsel.
Dit help jou liggaam om kalsium te behou.
Heuning help die suurvlakke (PH) van jou liggaam stabiliseer.
Dit is 'n sterk natuurlike antibiotika, 'n anti-fungi asook anti-bakteriaal.
Heuning beveg interne en eksterne infeksies.

Gebruike:
Heuning help vir pyn. Gemeng met warm melk is dit definitief 'n ligte pynstiller.
Heuning-water kan baie effektief gebruik word vir oog-infeksies.
Gorrel met heuning-water vir seerkeel en vir asemhalingsprobleme.
Heuning met suurlemoen gemeng is 'n oer-oue resep vir 'n slegte bors.
Appel-asyn gemeng met heuning help vir artritis.
Heuning-salf kan vaginale infeksies help opklaar, asook mondsere.
Heuning van jou omgewing help allergieë en hooikoors as gevolg van stuifmeel in die lug
van jou omgewing opklaar.
'n Heuning-lappie op 'n wond wat sukkel om te genees, sal genesing aanhelp en dien as 'n
lokale antiseptikum.
Smeer heuning 'n paar keer per dag op ringwurm of "athlete's foot". Moenie bedek nie en
kyk wat gebeur.

Waarskuwing:
Moenie te veel heuning elke dag eet nie. Dit kan jou bloedsuiker-vlakke op die lang duur
affekteer.

Jogurt

Jogurt is 'n Turkse woord vir suurmelk, wat dik geword het. Jogurt is ryk aan proteïne.
Jogurt bevat baie vriendelike bakterieë wat broodnodig is in die behoorlike vertering van
die kosse in jou maag, wat weer infeksie voorkom.
 - 95 -

Ek sal nie die O-bloedgroep aanmoedig om elke dag jogurt te eet nie. Jy sal 'n konstante
post-nasale drup in jou keel hê, met baie slymvorming. Dit sal weer veroorsaak dat jy
gedurig ontkalk en jou metabolisme sal vertraag, veral die vroumense. Van die vroulike
geslag sit 70% met 'n spastiese kolon. Jogurt so nou en dan sal die O-bloedgroep nie
kwaad doen nie.

Jogurt het baie goeie eienskappe:

 Dit help produseer vitamine B wat depressie beveg.
 Dit stimuleer jou peristalsis (derm-beweging).
 Dit help voorkom en beheer die groei van kankerselle.
 Dit help jou spysvertering.
 Spons jou vel af met jogurt. Dit maak die vel skoon en pragtig.

Koeksoda (Bicarbonate of Soda)

Koeksoda word gebruik om jou gebak te laat rys. 'n Mens kry dit ook in baie natuurlike
medikasies.
Koeksoda is 'n natuurlike anti-inflammatoriese middel.
Dit werk uitstekend vir vel-toestande.
Koeksoda is 'n alkalie om die suurvlakke in jou liggaam te help stabiliseer.
Sout en koeksoda in badwater kan help om vel wat aan bestraling blootgestel is, te herstel
en te genees.
'n Halwe teelepel koeksoda in lou water help jou afblaas, en verlig slegte spysvertering in
minute.
Koeksoda-water help om die brand van 'n bysteek uit te trek as jy die angel uit het.
Druk 'n halwe suurlemoen uit in 'n glas met 1 teelepel koeksoda om 'n kopseer vinnig te
laat opklaar. Drink nog 'n glas of twee indien nodig.
Koeksoda is 'n natuurlike bleikmiddel vir gelerige tande. Borsel tande met koeksoda-water
om hulle wit te kry.
Koeksoda neem ook 'n bedompige asem as gevolg van slegte spysvertering weg.
Gewoonlik is te veel brood die oorsaak van 'n slegte asem.

Waarskuwings:
Kinders en babas moet koeksoda liewers net uitwendig gebruik.
Mense met hoë bloeddruk en hartkwale moet eers hulle geneesheer raadpleeg.

Koffie

Koffie-bome kan tot 10 meter hoog word en word regoor die wêreld aangeplant.
Die bone word gerooster en kry dan die koffie-geur.
Koffie versnel jou metabolisme.
Dit bevat kaffeïne wat jou wawyd wakker kry, en jou gehoor en sig verbeter.
Koffie kan naarheid voorkom, maar het beslis newe-effekte.
Dit is 'n stimulant, wat 'n verslawende effek op jou gestel het.
Koffie beduiwel jou lewer-funksies. Dit bevorder cholesterol.
Dit maak die wit van jou oë en jou tande geel.
Koffie tap jou energie op die lang duur. Dit maak jou slaaploos en gee hoofpyne.
Dis een van die grootste ysterdiewe denkbaar, veral vir vroue wat maandeliks menstrueer
en so bloed en yster verloor. Los dit!
 - 96 -

Mielies

Argeologiese bewyse vertel van 'n primitiewe tipe mielie wat sover as 5,000 jaar gelede al
in Mexico as stapelvoedsel gebruik is.
Mielies het beslis genesende eienskappe, veral vir die niere en nierpype.
Mielies bevat B vitamines, vitamien C, vitamien A, potassium (kalium) en sink.
Die aftreksel van gekookte mielies kan help vir nierstene. Drink dit 3 maal per dag.
Rou mielies kan help vir bednatmaak en inflammasie van die baarmoeder.

Waarskuwing:
Sommige mense is allergies vir mielies. As jou vel uitslaan, jy kry hoofpyne en ondervind
moegheid en 'n tam gevoel, los jou bordjie pap eers bietjie.

Rooibostee

Rooibostee help vir vel-allergieë.

Dit stimuleer vorming van die vroulike hormoon estrogeen.
Rooibostee is 'n anti-kanker middel.
Dis is 'n algemene ontgiftiger.
Rooibostee stimuleer jou hartklop.
Vervang jou koffie elke dag met 'n lekker koppie rooibostee wat jy met twee skyfies
gemmerwortel kook vir 10 minute. Gooi 'n bietjie suurlemoen en heuning by.

Uie

Wat 'n fantastiese groentesoort om in jou huis en in jou lewe te hê. Uie het geweldig baie
genesende eienskappe. Dit is 'n natuurlike antibiotikum, anti-bakteries en 'n natuurlike
antiseptikum. 'n Huis sonder uie is 'n halwe huis.

Gebruike:
Uie verwarm jou bloed en bevorder jou bloedsirkulasie.
As jy rou uie sny, rol die trane, wat jou help om van onnodige gifstowwe ontslae te raak.
Uie versterk jou longe. Swak longe klaar vinnig op.
Dit help 'n nare verkoue baie vinnig opklaar. Dit werk beslis.
Uie verlaag cholesterol, veral nadat jy vetterige kosse geëet het.
Dit reinig jou dermkanale en help vernietig vyandige bakterieë in jou liggaam.
Sit rou uie op 'n seer tand, of op 'n seer pitsweer. Dit trek die kwaad uit.
As jy elke dag rou uie inkry, is jou kanse vir kolon-kanker feitlik zero.
Sny 'n ui middeldeur, sit een helfte op 'n bysteek. Dit trek die kwaad en brand vinnig uit.
Uie bevat baie natuurlike magnesium wat jou hartspier en hartfunksies help versterk en
verbeter.
Uie is 'n baie sterk anti-kanker middel. Dit is 'n natuurlike antibiotika.
Vir die antibiotiese waarde van uie, eet 2-4 maal per dag 'n kwart rou ui. Jy moet dit baie
goed fyn kou om die antibiotiese waarde vry te stel.
Sny 4 uie fyn in een liter water en druk dit deur 'n sif. Bêre in die yskas en drink 2-3 glase
per dag. Kyk wat gebeur.
Sit 'n paar gesnyde uieskywe op 'n wond wat nie wil genees nie. Plak dit toe en ruil dit
elke 3-4 ure met vars skywe. Kyk wat gebeur.
 - 97 -

Waarskuwings:
Mammas wat borsvoed: Uie in jou melk kan in sommige gevalle jou baba koliek gee.
Sommige mense verteer rou uie moeilik. Kook dit dan eers.
Luister na jou lyf, hy is jou beste dokter.

Water

Water is die mees algemene substansie op planeet aarde en bedek meer as 70% van die
aarde se totale oppervlakte. Interessant is dat feitlik dieselfde persentasie (±73%) van die
mens se liggaam ook uit water bestaan. Water is lewe en daarsonder kan geen mens
bestaan nie. Water is lewensbelangrik om die korrekte asmotiese druk in die selle van jou
liggaam te behou. Water is nodig vir verskeie liggaamsprosesse, bv. die transportering van
nutriënte en afvalprodukte deur die bloed. Bloed bestaan 80% uit water.

Water se funksies in jou liggaam:

 Water bring lewe.

 Dit verdun gifstowwe in jou liggaam en gooi hulle uit.
 Water voorkom hardlywigheid.
 Dit help en stimuleer jou nierfunksies.
 Water voorkom dat jy dehidreer (ontwater).
 Ys laat swelsels sak. Dit kan rugpyn help verlig en laat spierkrampe ook bedaar.
 Ys om die keel gepak kan 'n kroep-aanval breek.
 Neem 'n kind met 'n kroep-aanval na die badkamer. Draai die warmwater-kraan oop.
Die warm stoom sal help. 'n Bak kookwater met kamfer en 'n paar skywe gesnyde
gemmerwortel daarin, gaan beslis 'n groot verskil maak.
 Gebreekte stukke ys van suurlemoen-water gemaak, sal oggendsiekte help verlig.
 As jou spiere moeg, seer en styf is, gaan lê vir 40 minute in 'n bad vuurwarm water.
Dit gaan jou heerlik laat ontspan. 3-5 Koppies growwe Engelse sout bygegooi, detox
jou liggaam. 2 Eetlepels borrie sal help om die melksuiker uit stywe spiere te trek.
 Water is jou beste alkali. Dit help om die suurvlakke (PH) in jou liggaam te stabiliseer.
 Drink baie water om 'n lekkende blaasklep te help versterk.
 As jy sit met nierpyp-infeksie of blaas-infeksie, drink groot hoeveelhede water.

Moenie sommer munisipale water drink nie. Dit hang af waar jy woon. Filter al jou
drinkwater. Dit is beslis die moeite werd. Wees versigtig vir te veel gebottelde minerale
water. Die sodium-vlakke daarin mag hoog wees.

As jy nie baie erg is oor water drink nie, forseer 'n paar glase deur jou keel elke dag.
Dit kan jou lewe red en help verleng. Ekself begin my dag met 'n paar glase water.
Kry vir jou 'n osoon-masjien waarmee jy jou drinkwater met suiwer suurstof verryk.
Dit reinig jou liggaam-selletjies en gooi virusse en bakterieë spontaan uit jou lyf uit.
As water se smaak jou nie aanstaan nie, gooi 'n druppel of 3 suurlemoensap by elke glas.
 - 98 -

BLOEDGROEPE
Die Bybel, die Handboek van die Lewe en die Handboek vir alle lewe, sê in Lev. 17 dat die
siel van die vlees in die bloed is. Jy is wat jy eet, en alles wat jy eet beland in jou bloed en
wys in jou bloed. Jy is wat jou bloed is. Die Here het geen mens dieselfde gemaak nie,
alhoewel alle mense in sekere gesamentlike bloedgroepe ingedeel is. Jou bloedgroep
bepaal tot 'n groot mate jou weerstandsvlakke teenoor sekere siektes en omstandighede.
Verskillende bloedgroepe reageer verskillend teenoor sekere kossoorte. Jou bloedgroep is
beslis 'n faktor in jou energievlakke, in die mate waarin jou liggaam kalorieë verbrand.
Jou bloedgroep is ook 'n faktor in jou emosionele reaksie tot spanning en tot 'n sekere
mate word jou persoonlikheid uitgeken aan jou bloedgroep.

Jou bloedgroep is 'n baie belangrike sleutel wat die deur tot geheime rondom gesondheid,
siektes, algemene gemoedstoestande, liggaamsgewig en emosionele sterkte ontsluit. As
mense nie dieselfde vingerafdrukke, stemtone en lipafdrukke het nie, is dit net logies dat
hulle nie dieselfde kosse behoort te eet nie. Daar moet 'n rede wees waarom sekere
mense gewig verloor tydens 'n bepaalde dieet en ander weer glad nie, op dieselfde dieet.

Daar is bv. oor die jare deur gesiene geneeshere opgemerk dat A-bloedgroep pasiënte
baie swak reageer op 'n hoë proteïen-dieet wat groot hoeveelhede rooivleis insluit. Hulle
liggame reageer weer uitstekend op sekere groentesoorte bv. soja. Suiwelprodukte soos
melk lei weer tot die afskeiding van groot hoeeveelhede slym in die sinusholtes en lugweë
van die A-groep. Die A-groep reageer minder positief op baie fisiese oefening en voel
daarna uitgeput en nie baie goed nie, terwyl ligter oefening hulle weer baie goed laat voel.
Aan die anderkant floreer die O-bloedgroep op hoë proteïen diëte.

"Die een mens se kos is die ander mens se gif"

Uit wetenskaplike navorsing is bevind dat maagswere bv. baie meer algemeen is onder die
O-bloedgroep. Maagswere ontstaan in feitlik alle gevalle as gevolg van 'n oor-konsentraat
van suur op 'n sekere deel van die maagwand, met bloeding tot gevolg. Die O-groep
verteer rooivleis goed wat baie suur gee en nodig is vir die verteringsproses. Moet net nie
meer as 'n maksimum van een maal per dag rooivleis eet nie.

Wat ook baie interessant is, is dat maagkanker weer baie meer algemeen voorkom by die
A-groep, wat veroorsaak word deur onder andere te min suur in die maag.

Dit is beslis moontlik om te kan bepaal watter kossoorte jou siek maak, watter kos jou vet
maak en watter kosse jou gesond maak as gevolg van jou bloedgroep. Ons gaan begin by
basiese riglyne vir sekere bloedgroepe wat goed, gemiddeld (neutraal) en swak (nadelig)
teenoor sekere kossoorte reageer. Die eerste en belangrikste van alles, vind dadelik uit
wat jou bloedgroep is. Daar is basies 4 hoof-kategorieë van bloedgroepe:

A Bloedgroep O Bloedgroep
B Bloedgroep AB Bloedgroep
 - 99 -

O-Bloedgroep

Die O-groepe kom die algemeenste voor (ongeveer 38% van alle mense).
As jy 'n O-bloedgroep is, floreer jy op liggaamlike en fisiese sweetoefening en jou liggaam
is baie erg oor dier-proteïene bv. rooivleis. Jou liggaam hou nie baie van suiwelprodukte
(melk, kaas, eiers) en koringprodukte nie. Brood is glad nie goed vir jou metabolisme nie.
Stysels (koolhidrate) en die O-bloedgroep is glad nie goeie vriende nie. Dit laat jou vinnig
gewig optel, maar jy gooi dit weer net so vinnig af.

Kosse wat jou skielik laat gewig optel, is:

• Boontjies • Suiker
• Sweetcorn • Kool
• Mosterd • Lensies
• Brood vertraag jou metabolisme, meng in met die
produsering van insulien en maak jou baie vinnig vet.

Kosse wat jou weer vinnig gewig laat verloor, is:

• Kelp • Rooivleis
• Seekosse • Spinasie
• Lewer • Spruitkool (Broccoli)

Die O-groep kan rooivleis sonder vet, kalkoen, hoender of vis eet soveel as wat jy wil.
Luister net na jou liggaam, hy bly jou beste dokter.

Hoe meer spanning jy in jou lewe het, of hoe strawwer jou fisiese oefening is, hoe meer
proteïene behoort jy in te neem. Spanning skei suur af en die vertering van rooivleis bv.
help met die absorbering van suur in jou liggaam. Die O-bloedgroep kan rooivleis se
vertering met groot gemak hanteer, want die suurvlakke in jou maag is baie hoog. Wees
net versigtig om saam met die rooivleis genoeg groente en vrugte te eet, sodat 'n
oormaat suur in jou liggaam voorkom word. Moet nooit groente en vrugte meng wanneer
jy dit eet nie, sommige soorte bots in jou maag. Vleis, hoender of vis saam met groente
en vars slaaie is 'n uitstekende kombinasie.

Hou altyd jou proteïene en koolhidrate (stysel) uitmekaar. Dit bots in jou maag en skei 'n
oormaat suur af, wat verkalking van die are, dermkanale, artritis en 'n menigte ander
siektes veroorsaak. Die O-groep is baie geneig tot gewrigsontsteking, rumatoïde artritis,
beroerte-aanvalle en hoë cholesterol, alles as gevolg van 'n oormaat suur in die liggaam.

'n Gereelde daaglikse detoksifisering is baie belangrik om gesond te bly en goed te voel.
Gebruik 2-3 maal per dag 'n teelepel rooipeper (Cayenne) voor ete, afgesluk met rooibos-
tee, suurlemoen-water of vars vrugtesap. Dit reinig die aarwande, limfstelsel, lewer,
pankreas en uitskeidingsorgane. Een vars uitgedrukte suurlemoen in 'n glas warm water
op jou nugter maag is uitstekend vir die O-bloedgroep. Suurlemoen is 'n wonderlike alkalie
(stabiliseer jou suurvlakke), reinig die lewer, ontsuur blaasontsteking asook nierpyp-
ontsteking. Eet kappertjie-blare; dit is 'n goeie alkalie en anti-oksidant. Drink 5-6 glase
water op jou nugter maag; dit is 'n uitstekende alkalie en liggaamsreiniger.
 - 100 -

Die O-groep het soms onstabiele skildklier-funksies, wat lei tot metabolisme wanfunksies
en wat jou dan weer vinniger laat gewig optel.

VIS

As jy 'n O-groep is, is jou lyf gek oor die volgende seekosse:
• Stokvis (Hake) • Forel (Trout)
• Salm • Tongvis
• Sardientjies

Jou liggaam is neutraal teenoor:

• Karp • Mossels
• Krap • Oesters
• Kreef • Garnale
• Skelvis (Haddock) • Slakke
• Haaivleis

Vermy die volgende vissoorte heeltemal:

• Seekat • Haring
• Kaviaar • Gerookte Salm

SUIWEL

Die O-groep moet hul suiwelprodukte beperk tot die minimum. Eiers verteer moeilik in jou
liggaam. Baie melk en jogurt gee jou binne minute 'n post-nasale drup in die keel,
waardeur jou liggaam ontkalk en baie kalsium verloor. Sojamelk en soja-kaas is baie goed
vir jou metabolisme en is uitstekende proteïen alternatiewe.

Jou ligaam is neutraal teenoor:

• Botter • Soja-kaas
• Feta-kaas • Sojamelk
• Mozzarella-kaas

Vermy:
• Bloukaas • Roomys
• Cheddar-kaas • Afgeroomde melk
• Gouda-kaas

OLIES EN VETTE

Die O-groep reageer baie goed op sekere olies soos olyfolie en Omega 3 (vis-olie). Dit het
'n positiewe uitwerking op jou hart en are en kan help om cholesterol te verminder, asook
jou breinfunksies help stimuleer.

Neutraal:
• Koringolie • Neutolie
 - 101 -

NEUTE

Die O-groep moet neute matig eet omdat dit baie hoër in vette is en spysverterings-
probleme kan veroorsaak. Mense met kolon-probleme moet neute glad nie eet nie.

Baie Voordelig:
• Okkerneute (Walnuts) • Pampoenpitte (bevat baie sink), veral vir die manne

Neutraal:
• Amandels • Sésame-saad
• Haselneute • Sésame-botter
• Macadamia-neute • Sonneblom-margarien
• Pekan-neute • Sonneblom-saad

Vermy:
• Grondboontjiebotter • Grondbone (verteer moeilik)
• Cashew neute

GRAANKOSSE

Die O-bloedgroep verdra graankosse geensins en dit is 'n groot sondebok as dit kom by
gewig optel. Dit meng in met jou metabolisme. Dit is stadig om om te skakel in energie
maar sit vinnig om in vet.

Neutraal:
• Gort • Hawermout (Oats)
• Rys

Vermy:
• Graanvlokkies • Graankos van semels en koring gemaak

Die natuur leer ons baie dinge. Die saadeters se oë sit aan die kant van hul koppe, sodat
hulle die vleiseters (hul vyande) kan sien, terwyl die jagters (vleiseters) se oë voor hulle
koppe sit. Saadeters (bokke en voëls) het 'n krop waar die saad eers in vog lê vir 'n paar
uur voordat dit na die maag beweeg. Ons het nie kroppe nie, daarom verteer ons maag
hierdie graan stadig en moeilik.

BROOD

Hoogs Voordelig:
• Bruin rysbrood • Rogbrood
• Ryskoekies • Sojabrood

Vermy:
• Matzo's • Botterbroodjies gemaak van koring
• Koringbrood • Volgraanbrood

GROENTES

Die O-groep kan tamaties eet, maar ook nie te veel nie. Dit is ryk aan beta-karoteen, dis
'n anti-kanker middel en goed vir die prostaat.
 - 102 -

Suikermielies (Sweetcorn) affekteer die produsering van insulien, wat kan lei tot hoë
bloedsuiker en diabetes. Die O-groep behoort "sweetcorn" te vermy, veral as daar 'n
gewigsprobleem is, of 'n familie-geskiedenis van diabetes.

Hoogs Voordelig:
• Beetblare • Spruitkool (Broccoli)
• Knoffel • Artisjokke
• Uie • Peperwortel (Horse Radish)
• Pietersielie • Pampoen
• Seewier (Kelp) • Spinasie (vars, nie gekook)
• Soetpatats

Neutraal:
• Aspersies • Sigorei
• Beet • Rissies
• Wortels • Koljander
• Seldery • Komkommer
• Vinkel • Gemmer
• Groen olywe • Blaarslaai
• Sampioene • Radyse
• Avokadopeer

Vermy:
• Aartappels • Mosterd
• Suikermielies • Swart olywe

VRUGTE

Vrugte is 'n wonderlike bron van vesel, vitamine en minerale. Dit kan 'n uitstekende
alternatief vir brood en pasta wees. Eet 'n vrug in plaas van brood. Dit stimuleer jou
metabolisme en dien jou liggaam beter. Eet altyd jou vrugte (vinnige verteerder) voor ete
en glad nie na ete nie. Dit gee jou slegte spysvertering en vertraag jou metabolisme. Rooi,
pers en blou vrugte is geneig om alkalies te wees en jou liggaam te help ontsuur bv.
kersies, pruime en vye. Pomelo is baie goed na ete.

Die O-groep is baie sensitief vir klapper en klapper-olie (baie nadelig vir jou).

Baie Voordelig:
• Vye • Pruime (hoe meer hoe beter)
• Kersies

Vermy:
• Lemoene • Aarbeie (hoë suurinhoud)
• Nartjies (Tangerines) • Klapper en klapper-olie
• Rubarber

Neutraal:
• Perskes • Appels (nie Appelsap nie)
• Appelkose • Papaja
• Piesangs • Pere (gee jou winde)
• Bloubessies • Pynappels (gee egter suur)
 - 103 -

• Dadels • Granate
• Appelliefies • Turksvye
• Pomelo • Rosyne
• Moerbeie • Druiwe (groen, swart, rooi)
• Koejawels • Stervrug
• Suurlemoen • Waatlemoen (kan jou opblaas)
• Lemmetjies • Lietsjies
• Mango's

SAPPE

Pynappelsap is baie goed vir die behandeling van water-retensie en ontsteekte mangels.
Drink eerder groentesappe as vrugtesappe omdat die meeste vrugtesappe ryk aan suur is.
Groentesappe is uitstekende anti-oksidante en is baie ryk aan natuurlike vitamine en
minerale. Versap sommer 'n klomp groentesoorte, bêre dit in die yskas (of vries dit) en
drink dit 3-4 maal per dag. Verskeie terminale siektes en ernstige kwale is al so genees.

Voordelig:
• Pynappelsap • Swartbessie-sap
• Pruimsap • Bosbessie-sap (Cranberry Juice)

Neutraal:
• Appelkoossap • Selderysap
• Druiwesap • Komkommersap
• Papajasap • Tamatiesap (met suurlemoen)

Vermy:
• Appelsap • Appelasyn
• Lemoensap • Koolsap

KRUIE

Iodized Salt is goed en help die skildklier reguleer.

Rooipeper is 'n uitstekende krui en word die mees onontdekte krui op aarde genoem.

Voordelig:
• Rooipeper • Borrie (goed vir die gal en lewer)
• Kerriepoeier • Seewier (Kelp), baie klein hoeveelhede
bv. 'n teelepel-puntjie per dag

Neutraal:
• Anys • Basil
• Naeltjies • Barley mout (Barley Malt)
• Koljander • Heuning
• Kruisement • Molasse
• Mosterd • Paprika
• Roosmaryn • Salie
• Sout • Spearmint
• Tiemie • Kaneel
 - 104 -

Vermy:
• Asyn • Rooiwyn en Witwyn
• Mout

ANDER

Alle gepekelde kos is uiters onverteerbaar vir die O-bloedgroep en irriteer die maagwand.

Neutraal:
• Mayonnaise • Mosterd
• Slaaisous • Worcester-sous
• Jellie • Konfyt (met baie min suiker)

Vermy:
• Soda (gaskoeldrank) • Tee (bevat meer kaffeïne as koffie)
• Koffie (kaffeïenvry asook gewoon) Drink liewer Rooibostee

Gaskoeldrank word gemaak van koolsuurgas, wat die afvalproduk van suurstof is. Soda
verdryf derhalwe suurstof in jou liggaam. Miljoene mense sit met soda-vergiftiging wat tot
baie ander siektes lei. Een blikkie gaskoeldrank bevat ±10 teelepels suiker en suiker breek
kalsium in jou liggaam af. Wanneer jou liggaam 'n kalsium-tekort ondervind, gaan haal hy
kalsium uit jou bene om te oorleef. Hy begin eerste by die sagte bene (kussinkies). Die
rugwerwels gaan lê dan opmekaar en knyp die senuwees vas, wat nek- en rugpyn
veroorsaak, asook verkrummeling van die beenstruktuur (osteoporose). Sny gaskoeldrank
heeltemal uit, dis gif.

Depressie, hiperaktiwiteit en aandag-afleibaarheid kan baie effektief behandel word met

hoë dosisse van foliensuur en vitamien B12, gekombineer met 'n O-bloedgroep dieet en 'n
goeie oefen-program. Neem kalsium in deur gereeld sardiens, salm, komkommer,
blaarslaai en spruitkool (broccoli) te eet.
 - 105 -

A-Bloedgroep

Die A-groep is glad nie vleis-eters nie en floreer op groentes en vrugte. Hulle is presies die
teenoorgestelde van die O-groep wanneer dit kom by metabolisme. Die A-groep voel
moeg en tam net nadat hulle o.a. rooivleis geëet het, terwyl groentes hulle fantasties laat
voel. Die O-groep verbrand vleis as brandstof. Die A-groep stoor vleis as vet. Die rede vir
hierdie verskil is die verskil in maagsure. Die O-groep se maag is vol suur, wat vleis maklik
verteer. Die A-groep het weer min maagsuur. Hulle kan rooivleis eet, maar nie te veel nie,
anders bou suurvlakke in die spierweefsel op. Luister na jou lyf, hy is jou beste dokter. As
jy moeg is nadat jy rooivleis geëet het, los dit.

Kosse wat die A-groep laat gewig optel is:

• Rooivleis (verteer moeilik en word gestoor as vet)
• Melk en jogurt (lei tot 'n negatiewe insulien-afskeiding)
• Boontjies (vertraag die metabolisme)
• Graanprodukte (versuur die liggaam en vertraag die metabolisme)
• Brood (is vol sukrose/rietsuiker en alle suiker sit om in suur)

Kosse wat die A-groep gewig laat verloor:

• Die meeste groentesoorte (help metabolisme aan)
• Pynappel

Om optimaal gesond en geseënd (liggaamlik) te kan lewe, behoort die A-groep alle vleis
uit hul dieet te sny. Jy sal agterkom jy mis nie rooivleis nie en jy voel stukke beter.
Die A-bloedgroep is oor die algemeen meer geneig tot hartsiektes, diabetes en kanker,
wanneer aanhoudend en blindelings die verkeerde kosse deur die keel gedruk word. Die
wet van saai en maai in Gal 6:7 geld vir almal: Jy is wat jy eet en jy is wat jy nie eet nie.

VLEIS

Bly weg van alle vorme van geprosesseerde vleise bv. ham, weense worsies, gerookte
worsies en frikkadel-broodjies (hamburgers). Alles bevat nitrate wat maagkanker bevorder
in mense met lae suurvlakke in die maag, soos by die A-bloedgroep die geval is.

Neutraal:
• Hoender • Vis
• Kalkoen

Vermy:
• Ham • Lewer (kalf, hoender en vark)
• Lam • Beesvleis (maalvleis ingesluit)
• Eend • Buffel
• Gans • Hart
• Beesstert • Niertjies
• Vark • Haas
 - 106 -

SEEKOSSE

Die A-bloedgroep kan seekosse 3-4 maal per week eet. 'n A-groep vrou met 'n geskiedenis
van borskanker in die familie, kan dit gerus oorweeg om slakke in haar dieet in te bring.
Slakke bevat lektien wat "siek selle" aanval en elimineer.

Hoogs Voordelig:
• Karp • Forel (Trout)
• Salm • Slakke
• Sardiens

Neutraal:
• Tuna • Haai
• Swaardvis

Vermy:
• Seekat • Kaviaar
• "Chad" • Paling
• Stokvis • Skelvis (Haddock)
• Mossels • Kreef en Krap
• Garnale • Gerookte Salm
• Tongvis (Sole)

SUIWELPRODUKTE

Moenie baie melkprodukte gebruik nie en moet ook nie baie eiers eet nie. Jogurt is egter
goed vir die A-bloedgroep. Vars bokmelk is 'n goeie plaasvervanger vir beesmelk.
Sojamelk en soja-kaas is ook uitstekende plaasvervangers vir beesmelk.

Neutraal:
• Hoendereiers • Bokkaas en Bokmelk
• Feta-kaas • Jogurt (vir sommige mense)
• Mozzarella kaas • Sojamelk en soja-kaas

Vermy:
• Cheddar-kaas • Baie Botter
• Gouda-kaas • Roomys/Sorbet

OLIES EN VETTE

'n Teelepel olyfolie op slaai of op gestoomde groente elke dag, sal jou help met vertering
en uitskeiding.

Hoogs Voordelig:
• Olyfolie • Lynsaad-olie (Flax Seed Oil)

Neutraal:
• Lewertraan-olie
 - 107 -

Vermy:
• Graan-olie • Katoensaad-olie
• Sésame-olie

NEUTE EN SADE

Hoogs Voordelig:
• Grondboontjies • Grondboontjiebotter
• Pampoenpitte

Neutraal:
• Amandels • Kastan-neute
• Haselneute • Makadamia-neute
• Sésame-saad • Sonneblomsaad

Vermy:
• Brasiliaanse Neute

GRAANKOSSE

Voordelig:
• Buck Wheat

Neutraal:
• Gort • Graanvlokkies
• Mieliemeel • Hawermout (Oats)
• Rys

Vermy:
• Granola • Koringkiem
• Familia

BROOD

Voordelig:
• Ryskoekies • Sojameel-brood
• Bruinrys-brood

Neutraal:
• Rogbrood • Graan-muffin
• Ryevita • Hawermout-muffin

GROENTES

Vermy:
• Kool • Rooi Peper
• Aartappels • Geel Peper
• Tamaties • Soetpatats
 - 108 -

Voordelig:
• Beetblare • Artisjokke
• Radyse • Spruitkool (Broccoli)
• Blaarslaai • Uie
• Knoffel • Pietersielie
• Pampoen • Spinasie

Neutraal:
• Aspersies • Avokadopeer
• Beet • Wortels
• Seldery • Sigorei
• Koljander • Komkommer
• Vinkel • Sampioene
• Olywe • Soetmielies
• Seewier (Kelp)

VRUGTE

Die A-bloedgroep behoort 3 keer op 'n dag vrugte te eet. Pynappel is 'n uitstekende
vertering-stimulant vir die A-groep. Pomelo is baie goed vir die maag, asook suurlemoen
vir die hele sisteem. Albei en veral ook kiwivrug is baie ryk aan vitamien C. Piesangs is nie
baie goed vir die A-groep se metabolisme nie. Eet eerder vye, appelkose en suurlemoen.

Baie goed vir jou:

• Appelkose • Vye (gedroog of vars)
• Kersies • Suurlemoene
• Pomelo • Pynappel
• Pruime • Rosyne

Neutraal:
• Appels • Swartbessies
• Dadels • Appelliefies
• Druiwe • Koejawels
• Kiwivrug • Lemmetjies
• Kaalperskes • Granate
• Veselperskes • Pere
• Turksvye • Aarbeie
• Waatlemoen

Vermy:
• Piesangs • Lemoene
• Klapper • Papaja
• Rubarber • Mango's

SAPPE

Hoogs Voordelig:
• Kersiesap • Appelkoos-sap
• Pomelosap • Pynappelsap
 - 109 -

• Wortelsap • Suurlemoensap (met warm water)

• Seldery-sap

Neutraal:
• Appelsap • Appelasyn
• Koolsap • Komkommersap
• Druiwesap

Vermy:
• Lemoensap • Tamatiesap
• Papaja-sap

KRUIE

Hoogs Voordelig:
• Barley Green • Molasse
• Knoffel • Gemmer
• Soja • Mosterd

Neutraal:
• Kerrie • Heuning
• Radyse • Esdoring-stroop (Maple Syrup)
• Kruisement • Mosterd
• Roosmaryn • Salie-sout
• Seewier (Kelp) • Suiker
• Paprika • Pietersielie
• Peperment • Tiemie
• Borrie • Lewens-essens

Vermy:
• Gelatien • Swart peper (Sommige A's doen goed op dit)
• Alle Asyne • Rooipeper (Sommige A's reageer goed op
• Rooiwyn en Witwyn rooipeper. As jy lighoofdig raak, gebruik
bietjie minder. Dit bring hoë bloeddruk af).

ANDER

Neutraal:
• Konfyt (suikervry) • Jellie
• Pekels • Relish
• Slaaisous

Vermy:
• Mayonnaise • Tamatiesous
• Worcester-sous

KRUIETEE

Die A-groep se reaksie op sekere kruietee is presies die teenoorgestelde as die O-groep.
 - 110 -

Terwyl die O-groep suur moet stabiliseer, moet die A-groep gedurig waak oor hulle
immuunstelsel, soos bv. met aalwyn, alfalfa, Echinacea en groen-tee. Dit is baie belangrik
vir die A-groep om maagsuur te help aanvul, aangesien hulle 'n neiging het tot te min
suur. Gemmertee sal help om jou natuurlike sure aan te vul. Kamille en Valerian-wortel is
uitstekende natuurlike ontspanners. Kook vir jouself 'n lekker pot tee (Rooibos).

Voordelig:
• Alfalfa (Lusern) • Klitsgras-wortel (Burdock)
• Aalwyn • Kamille
• Echinacea • Ginseng
• Gemmer • Kerriebos (St John's Wort)
• Groen-tee • Melkbos (Milk Thistle)
• Valerian

Die A-bloedgroep het 'n natuurlike neiging tot lae ystervlakke. Vrouens wat sterk vloei
tydens menstruasie moet hul yster gereeld monitor. Vermy koffie, dit is 'n baie groot
ysterdief. Eet baie tamaties, beet, volgraan, koring, bone, vye en molasse. Kakiebos (Black
Jacks) blare gekook, is vol yster.
 - 111 -

B-Bloedgroep

Die B-bloedgroep kan baie effektief wees in hulle liggaamsgewig-beheer as hulle sekere
kossoorte vermy en weer meer van ander eet.

Kos wat die B-groep laat gewig optel:

• Lensies • Suikermielies (Sweetcorn)
• Grondbone • Sésame-saad
• Koring
Brood vertraag metabolisme, word as vet gestoor en nie vir energie verbrand nie.

Kos wat gewigsverlies bevorder:

• Vleis • Groen Groentes
• Eiers • Licorice (Lewer-reiniger)
• Lewer

VLEIS

Eet rooivleis sonder enige vet en kalkoen. Die B-groep moet versigtig wees vir hoender en
dit tot die minimum beperk. Hoender maak die B-groep oorgewig en moeg. Ongeveer 1-2
ure nadat jy enige kos geëet het, sal jou liggaam vir jou sê wat jy in hom kan "insit" en
wat nie. Jou lyf bly maar jou beste dokter.

Voordelig:
• Lam • Wildsvleis
• Haas

Neutraal:
• Bees • Hoenderlewer
• Kalkoen

Vermy:
• Ham • Eend
• Hoender • Gans
• Slakke • Vark

SEEKOS

Voordelig:
• Stokvis (Hake) • Skelvis (Haddock)
• Halibut • Makriel (Mackerel)
• Rooivis • Salm
• Sardiens • Forel (Trout)

Vermy:
• Kreef • Krap
• Gerookte Salm • Steurgarnaal (Prawns)
• Seekat • Slakke
• Swartbaars (Bass)
 - 112 -

SUIWEL

Neutraal:
• Botter • Cheddar-kaas
• Melk • Gouda-kaas (Soetmelk-kaas)
• Sojamelk

Voordelig:
• Feta-kaas • Bokmelk
• Afgeroomde melk • Bokmelk-kaas
• Jogurt

Vermy:
• Bloukaas • Roomys

OLIES EN VETTE

Olyfolie is fantasties vir jou, elke dag. Dit sal behoorlike vertering aanhelp en gesonde
uitskeiding bevorder. Gebruik minstens 1 eetlepel elke tweede dag voor slapenstyd.

Vermy:
• Sonneblom-olie/-saad • Grondbone
• Sonneblom margarine • Grondboontjiebotter
• Canola-olie • Sésame-saad
• Koring-olie • Sésame-olie

BONE

Voordelig:
• Snybone/Nierbone • Rooi Sojabone

Neutraal:
• Groenbone • Ertjies

Vermy:
• Lensies • Chick Peas

GRAANKOSSE

Graankos en spesifieke tipes ontbytkos word nie baie goed deur die B-groep verdra nie:

• Rog • Koringkiem
• Gars • Graanvlokkies
• Mieliemeel

Voordelig:
• Hawermout • Rys-semels
• Giers (Millet) • Bruinrys-brood
• Rysbrood • Ryskoekies
 - 113 -

BROOD

Neutraal:
• Granola • Suurdeegvrye Brood
• Hawermout-muffins • Hoë Proteïen Brood
• Sojameel-brood • Volgraan-Brood
• 100% Rogbrood • Koring-muffins
• Ryevita

GROENTE

Voordelig:
• Beet • Brusselse Spruitjies
• Beetblare • Kool
• Wortels • Blomkool
• Sampioene • Pietersielie
• Soetpatats • Peppers (groen, rooi en geel)
• Pampoen

Vermy:
• Avokadopeer • Artisjokke
• Radyse • Suikermielies
• Tamaties • Pampoen
• Olywe (swart en groen)

Neutraal:
• Aspersies • Alfalfa-spruite
• Seldery • Sigorei
• Brandrissies • Koljander
• Komkommer • Vinkel
• Knoffel • Slaai
• Uie • Spinasie
• Skorsies

VRUGTE

Die B-groep kan omtrent alle soorte vrugte eet:

• Piesangs • Pynappel (baie goed vir jou)

• Pomelo • Perskes
• Druiwe • Koejawels
• Pere • Papaja
• Appels • Appelkose
• Kersies • Dadels
• Vye • Kiwivrug
• Suurlemoen • Lemmetjie
• Mango's • Kaalperskes
• Lemoene • Pruime
• Framboos • Aarbeie
• Waatlemoen
 - 114 -

Vermy:
• Klapper • Granate
• Turksvye • Rubarber (Rhubarb)
• Stervrug • Persimmons

SAPPE

Baie Voordelig:
• Druiwesap • Pynappelsap
• Papaja-sap • Koolsap

Neutraal:
• Appelasyn

Vermy:
• Tamatiesous • Tamatiesap

KRUIE

Baie Voordelig:
• Gemmer • Radyse
• Kerrie • Rooipeper
• Groen-tee

Vermy:
• Kaneel • Swart Peper
• Suiker (bruin en wit) • Tiemie
• Soja • Borrie (gebruik matig)
• Paprika • Koljander
• Asyn
 - 115 -

AB-Bloedgroep

Die AB-bloedgroep is 'n kombinasie van die A en B groepe en beslaan 2-5% van die
wêreld-bevolking.

Kossoorte om te vermy:
• Ham • Bees
• Hoender • Buffel
• Eend • Gans
• Vark • Patrys
• Wildsvleis

Neutraal:
• Lewer • Fisant
• Kalf • Hoender

SEEKOS

Daar is verskeie seekosse wat baie voordelig is vir die AB-groep en 'n uitstekende bron
van proteïene is. Die AB-bloedgroep is redelik vatbaar vir borskanker as die verkeerde
kosse gedurig geëet word. AB-mense met 'n familiegeskiedenis van borskanker, behoort
slakke gereeld te eet. Dit bevat kragtige lektien wat borskanker voorkom en beveg.

Baie Voordelig:
• Stokvis (Hake) • Lewertraan
• Makriel • Sardiens
• Snoek • Rooivis
• Forel • Elf (Shad)
• Salm

Neutraal:
• Karp • Blouvis
• Kaviaar • Haring
• Mossels • Haai
• Tongvis (Sole) • Seekat (Squid)
• Swaardvis

Vermy:
• Krap • Barakuda
• Kreef • Paling (Eel)
• Skelvis (Haddock) • Gerookte Salm
• Oesters • Garnale (Shrimp)

SUIWEL

Dit sal jou oor die algemeen goed doen:

• Eiers • Melk
• Kaas • Jogurt
 - 116 -

Vermy:
• Botter • Bloukaas
• Roomys • Karringmelk
• Sorbet

OLIES EN VETTE

Baie goed vir jou:

• Olyfolie • Omega 3 (vis-olie)

Neutraal:
• Flaxseed olie • Lewertraan-olie

Vermy:
• Koring-olie • Sonneblom-olie
• Sésame-olie

BROOD

Goed:
• Bruinrys-brood • Ryskoekies
• 100% Rogbrood • Sojabrood
• Ryevita

Vermy:
• Koring-muffins • Koringbrood

GROENTE

Baie goed vir jou:

• Beet • Alfalfa-spruite
• Beetblare • Spruitkool (Broccoli)
• Seldery • Komkommer
• Knoffel • Mosterd
• Witwortel • Soetpatats

Neutraal:
• Aspersies • Tamaties
• Kool • Wortels
• Sigorei • Koljander
• Gemmer • Vinkel
• Radyse • Slaai
• Sampioene • Olywe
• Aartappels • Pampoen
• Spinasie • Seewier
• Skorsies • Brusselse Spruite
• Tulpe • Waterblommetjies
 - 117 -

Vermy:
• Avokadopeer • Rissies
• Swart Olywe • Suikermielies (roomsoort)

VRUGTE

Eet alkaliese vrugtesoorte wat help om suurvlakke in die liggaam te stabiliseer soos bv.
• Kersies • Druiwe - swart, groen, rooi
• Vye • Pruime - geel, pers, rooi
• Appelliefies

Neutraal:
• Appels • Appelkose
• Swartbessies • Dadels
• Pomelo • Kiwivrug
• Suurlemoene • Lemmetjies
• Kumkwat • Kaalperskes
• Lemoene • Papaja
• Pere • Veselperskes
• Pruime • Pynappels
• Rosyne • Waatlemoen

Vermy:
• Piesangs • Klapper
• Koejawels • Mango's
• Granate • Turksvye
• Rubarber • Stervrug
• Aalwyn • Hops
• Anys • Amandels
• Gelatien • Barley Mout
• All Spice

Baie goed vir jou:

• Groen-tee • Rooibostee
• Gemmertee
 - 118 -

THE MIRACLE OF CAYENNE PEPPER

Cayenne pepper is one of the greatest herbs of all time.
Yet it is ignored and ridiculed by the public.

A TRUE STORY

"I would never have lived long enough to see my granddaughter if it weren't for Cayenne
pepper. It saved my life." Dr John Christopher

"When I was 35, doctors said I would be dead by 43. I had advanced hardening of the
arteries. The veins would stick out of my hands like pencils. I also suffered from crippling
arthritis, stomach ulcers and was the victim of two horrible automobile accidents. No
insurance company would touch me, not even for a $1,000 policy. I started taking
cayenne pepper three times a day in hot water. I did this for ten years. When I was 45, I
went for a physical. The doctor measured my blood pressure. He was stunned! He
thought his equipment was broken. My blood pressure was perfectly normal."

When Dr Christopher first learned about cayenne pepper, he asked, "Why are we studying
cayenne? It will burn the lining of our stomach!" Everyone in the class laughed except
Dr H Nowell, the great herbalist. This was at the Dominican Herbal College in Vancouver,
British Columbia. Dr Nowell asked, "Where did you get your information?" The young John
Christopher replied that his mother told him. Again everybody laughed. Then the professor
asked, "Just what was her herbal degree?" "Well I guess she had none at all", he replied.
"That's interesting", Dr Nowell said. "Could I see you after class?" After class, he drove
John Christopher around Vancouver in his car. He introduced him to a dozen people
whose lives had been saved by cayenne. They all praised it to the skies. Some were saved
from heart attacks and severe asthmatic conditions by using cayenne. Dr Nowell didn't
have to do this, but he was a great teacher. He took time to show his student how great
cayenne could be if it were used properly in the human body.

Dr Christopher never forgot this experience. At that time Dr Christopher was in very poor
health himself. He had severe hardening of the arteries. No insurance company would
insure him, not even for a $1,000 policy. The regular medical doctor said he would be
dead in eight years. So at the age of 35 Dr Christopher started taking cayenne pepper
himself. "I worked up to a teaspoon three times a day mixed with warm water. I
continued from the time I was 35 and am still using it. It was amazing! By the time I was
45 years of age, ten years after I started using cayenne, a group wanted me to have a
$100,000 policy to insure them on the business deal we were working out."

"I went for the examination. Since this was a large policy, the insurance company required
two medical doctors each to give two physicals at various times. That was a total of four
physicals. I took the examination and one medical doctor, when he got through was
astounded. He told me, "I see your age is 45 but you have the venous structure of a
teenage boy! I've never seen anything like it." He said: "This is excellent", and he gave
me a clean bill of health. I went to the other doctor and on his second examination he did
the blood pressure test on my arm. He pumped his equipment up five different times and
my arm was getting irritated by it. I was getting a little perturbed.
 - 119 -

I said "What's the matter? Doesn't your equipment work?" The doctor replied, "Oh, yes, it
always has up till now, but I keep looking at your chart and it says you are 45 years of
age and yet your systolic over your diastolic pressure is absolutely perfect." I said, "That's
correct. It is perfect." The doctor couldn't believe it. My blood pressure was perfectly
normal. He had never seen a 45 year old man that healthy and he thought his equipment
was broken. He also gave me a clean bill of health. So I passed at 45 years of age for a
$100,000 policy with a good blood pressure, thanks to cayenne. This to me is one of the
biggest selling points of cayenne. If cayenne could help me, it can help anyone."

At the age of 70, a few years before he died, Dr Christopher was asked by a pre-med
student if he could take his blood pressure reading. It was the pressure of a healthy
young man, not a 70 year old man.
________________________________________________________________________________

Karate expert cures a lifetime of high blood pressure!

Here is another miracle story on Cayenne Pepper that Dr Christopher told me:

"Several years ago I was traveling with an athlete who had a black belt in karate. He was
a rather husky guy. His problem was that he came from a family with a history of high
blood pressure. His own mother had died from high blood pressure and he himself
suffered from high blood pressure. In fact, his condition was getting worse. The karate
expert marveled at the stamina that an older man like myself had. He noticed that I would
take a spoonful of cayenne every morning in a glass of water. He wanted to know if that
would help his problem. I told him it would but that he wasn't man enough to take it. I
told him he wasn't brave enough. Well, the reverse psychology worked. I noticed that my
supply of cayenne pepper was gradually disappearing. When we returned from traveling,
the man continued taking cayenne, one teaspoon a day. By Spring he had an amazing
surprise when he went to his doctor for his regular check-up. The doctor took his blood
pressure three or four times and said, "This is supposed to become progressively worse. I
don't know what has happened. Your blood pressure is perfect. You do not need to come
back anymore." Today this gentleman, who lives in the Salt Lake City area, has no high
blood pressure because he kept taking the cayenne. It is amazing, so never ever overlook
a good thing. The same guy in this story also suffered from terrible haemorrhoids. He had
to wear a special belt to keep his haemorrhoids up in place. The cayenne also cleared up
this problem. His haemorrhoids completely disappeared! He could hardly believe it."

In 1956 one scientist noted that natives of Africa and Antilles had almost no haemorrhoids
or varicose veins. They ate a lot of hot peppers. It is great for blood circulation.
________________________________________________________________________________

ANOTHER TRUE STORY

Dr Christopher: "A lady had been attending our herbal lecture series for some time. One
day she told us about her husband's severe case of stomach ulcers. The recommendation
from their doctor was to have part of his stomach removed. But her husband said he
would rather suffer the pain than to have such an operation." He also refused his wife's
suggestion to try cayenne, ridiculing her studies. When he would see me in town, he used
to bellow, "Hey Doc, killed anybody with cayenne today?" He became so obnoxious, I
avoided him, but he was 'head on'.
 - 120 -

This time, I was amazed, because there was no cutting remarks or sarcasm. In fact, he
was very apologetic and asked if he could talk to me for one night. Then he told me this
story: He had come home from work one night "sick enough to die" with stomach ulcers.
His wife was not at home. He was in such pain that he wanted to commit suicide. He went
to the medicine cabinet to find some kind of medicine poisonous and deadly enough to kill
him. But he discovered that his wife had thrown out all the old bottles of inorganic drugs.
All that was left in the cabinet were some herbs and a large container of cayenne pepper.
He was so angry upon seeing the cayenne, he figured that in a large dose it would kill him
by burning him up. He took a heaped tablespoon of cayenne in a glass of hot water,
gulped it down and rushed into the bedroom. He fell upon the bed and covered his head
with a pillow so the neighbours couldn't hear his "dying screams". The next thing he
knew, his wife was shaking him awake the next morning. She told him he had slept all
night (instead of being up every half hour for antacid tablets). To his amazement he
discovered that the pain was gone. The cayenne had stopped his stomach pains. For the
first time in months, he felt great. He continued using cayenne faithfully three times a day
and soon his stomach ulcers were gone. He never stopped taking cayenne pepper."
________________________________________________________________________________

Here is a true miracle story Dr Christopher used to tell his audiences.

An eight year old boy was shot in the abdomen. A bullet hit his spine, ricocheted and
made a second wound leaving the body. One of Dr Christopher's herbal students living
next door heard the shot and raced over. She knew that the parents were not at home
and that the children, ages 8 and 4, should not be shooting guns. When she arrived, the
child was gushing blood out both his sides. They had been playing 'cops and robbers' with
their father's guns which she found under the pillow. She ran to the cabinet and mixed a
tablespoon of cayenne in a glass of water. She then poured it down the boy's throat and
called the ambulance which was 18 miles away. The emergency room attendant said the
boy would probably bleed to death, seeing that the distance was so great. But when they
arrived, the boy was playing and the bleeding had stopped. The ambulance rushed him to
the Children's Hospital 18 miles away. When the child arrived at the hospital, he was the
center of attention, not because his condition was so serious, but because he was chatting
a mile a minute, and there was NO bleeding! The bleeding had stopped by the time they
arrived at the hospital. The doctor said to the parents, "I have seen many accident victims
in my life, but this is the first time in such an emergency operation that I have opened an
abdomen to find no blood, except for a small amount that was there before the bleeding
stopped so quickly. The cayenne pepper has saved your boy's life."

Besides lowering high blood pressure and eliminating haemorrhoids, cayenne is fantastic
to stop bleeding. In that same year, Dr Christopher treated 4 other gunshot victims with
cayenne. Each case responded the same. Sometimes the blood coagulates and comes out
in clumps before it stops completely. By the time you count to ten, the heavy bleeding
should stop completely after administering cayenne. Dr Christopher has even used
cayenne tincture directly on open wounds. It may sting a little, but the bleeding stops.
________________________________________________________________________________

Cayenne prevents scarring: One woman fell down the stairs and split her face wide
open. She immediately packed it with cayenne pepper. The bleeding stopped almost
instantly and, best of all, there was NO SCARRING.
 - 121 -

In wounds, even if the wound is cut and exposed to the bone, that wound may be filled
with cayenne pepper. If cayenne is not available, black pepper may be used. Many people,
when they see the skin reddened by cayenne, believe that the skin is irritated. But
cayenne is a counter irritant. What cayenne is doing is bringing the blood to the surface to
take away any toxic poisons and to start the healing. The redness comes to the skin from
the blood that has rushed to the surface to assist carrying off wastes.

Warning: Don't use cayenne pepper in the vaginal area by itself.

Dr Christopher believed that cayenne was one of the finest foods for the heart. He wrote,
"I have used cayenne so many times over the years with such success. We have been
called out time after time on heart attack cases. Cayenne always saves the patients. In 35
years of practice, and working with people and teaching, I have never on house calls lost
one heart attack patient. The reason is, whenever I get there, if they are still breathing, I
pour down a cup of cayenne tea (a teaspoon of cayenne in a cup of hot water). Usually
within minutes they are up and around. Cayenne is one of the fastest acting aids we could
give to the heart. It feeds the heart immediately. Most hearts are suffering from
malnutrition because of the processed foods we are eating. But cayenne is a powerful
dose of real food. It is something that has brought people back time after time. This is
something that everyone should know about, because a heart attack can come to your
friends and loved ones at any time, and even yourself."

"I received an emergency call in the middle of the night. A woman in Salt Lake City had
just suffered a severe heart attack and passed out. I rushed over and fed the woman hot
cayenne tea. Within minutes she was sitting up feeling fine. The hot cayenne tea is faster
working than tablets, capsules or cold tea. The warm tea opens up the cell structure and
makes it expand and accept the cayenne pepper much faster. It goes directly to the heart
through the artery system and feeds it a powerful food."

To show the value of cayenne, how great it is, and what a wonderful heart food it is, this
story has been repeated in a number of publications. Doctors in the East put some live
heart tissue into a sterile beaker filled with distilled water and fed it nothing but cayenne
pepper. They cleaned off sediments periodically and added nothing but distilled water and
cayenne. During the time that they were feeding the heart tissue, they would have to trim
it continually every few days because it would grow so rapidly. Having no control glands
(the pituitary and pineal glands) the heart tissue just continued to grow rapidly. They kept
the tissue alive for 15 years. After the doctor himself died, his associates kept the heart
tissue alive for two more years. They eventually destroyed it so they could do more
research on it. This shows the high food value cayenne gives to the heart. This is why so
many amazing instances have come to light from people who have used cayenne when
they had heart attacks. In most cases, a weak heart is a malnourished heart.

The heart hasn't had a decent meal for so long that it is practically starved. We give the
heart a good meal. We don't whip it with nitroglycerine or digitalis or some other type of
drug to force it to beat rapidly to bring more food value to the heart so that it could find a
little help to keep it going. Here we give cayenne directly to the system, and it goes in to
the heart area acting as a good full meal. Many fast responses come from this.
________________________________________________________________________________
 - 122 -

What to do when a loved one suffers a heart attack

Here is Dr Christopher's advice for treating someone who has suffered a heart attack.
(Of course, please check with your doctor first). Prepare one teaspoon of cayenne in one
cup of hot water. Steep until it is cool enough to drink without scalding. Prop up the
patient and pour down the cayenne tea. The heart attack will stop immediately, in about
two minutes. Dr Christopher has been called out in the middle of the night many times. A
teaspoon of cayenne should bring the patient out of the heart attack. In case cayenne is
not around and you or a friend has a heart attack, use triple the dose of black pepper.

Cayenne reduces mucus in the venous system and thus increases circulation
Dr Christopher believed that cayenne was one of the best foods for the circulatory system.
He wrote, "One of the most important uses of cayenne is as a circulatory stimulant, a herb
that feeds the necessary elements into the cell structure of the arteries, veins and
capillaries. It helps to reduce and normalize the blood pressure.

How to take Cayenne pepper:

Dr Christopher recommends to start gradually with ¼ teaspoon in a little cold water. Add
¼ teaspoon to this dosage every 3 days until you are taking 1 teaspoon 3 times a day.
Warning: Until you are used to it, make sure you have plenty of COLD water nearby.

The quickest and most efficient preparations of cayenne are the tea. Mix a teaspoon of
cayenne to a cup of warm water and drink it. Many people, not wishing to suffer the
pungency of the herb, take it in capsules. This is fine, but cayenne works much more
quickly if taken in tea. During the first few days of taking the cayenne, it may be hot going
in. But after you get accustomed to it, it shouldn't bother you. When the venous structure
becomes loaded with sticky mucus, the blood cannot circulate freely, so higher pressure is
needed to force the blood through. Cayenne equalizes the blood pressure, influencing the
heart immediately, and then extending its effects to the venous structure. It also works to
cut the mucus in the venous system and indeed all the systems throughout the body.

Cayenne stops heart pain in 35 minutes (Always check with your doctor)
I talked to one of Dr Christopher's sons, John. He said he uses the cayenne tincture to
stop his heart pains. He is 43. He says the pain usually stops within 35-45 minutes.
________________________________________________________________________________

Hunzas play POLO at 95 years and older. They eat a lot of cayenne.
Cayenne is one of the main foods of the Hunzas in Asia Minor. They frequently live to well
over 100 years. They often do not die from diseases but from accidents and falls.

When in Mexico, eat like the Mexicans!

American visitors to Mexico often suffer from "Montezuma's Revenge", a devastating kind
of amoebic dysentery (horrible diarrhea). However, if you eat hot chilli (cayenne) with
your meals, the way the native Mexicans do, you will not suffer the disease! One woman,
Juliette Levi, visited Mexico with her small children. She let them drink raw milk! But she
mixed the milk with plenty of cayenne pepper. The children were never infected! In
Mexico the kids and adults snack on hot pepper pods like Americans eat doughnuts.
________________________________________________________________________________

Here is a true story about the phenomenal powers of cayenne to increase circulation.
 - 123 -

It is taken from a rare book entitled "The Healing Miracles of Cayenne Pepper".

In 1870 there was a lumberjack named James McCann, a young man who started to go
back to the states by way of California. He reached Parowan with both his feet frozen
above his ankles. He was left with me (Dr Meeks) to have both feet amputated as it was
thought there was no possible chance to save his life without amputation. I was at my
wits end to know what to do. I saw no choice other than amputation. Then on impulse it
seemed to strike my mind as though by inspiration that I would give him cayenne pepper
inwardly and see what effect that would have on his frozen feet. I commenced by giving
him small doses at first. It increased the warmth and power of action of the blood to such
a degree that it gave him such misery in his legs, he could not bear it. He laid down on his
back and elevated his feet up against the wall for 3 to 4 days. Then he could sit up in a
chair. The frozen flesh would rot and drop down from his foot when it would be on his
knee, clear down to the floor, just like buck-wheat batter. The new flesh would form as
fast as the dead flesh would get out of the way. In fact, the new flesh would seem to
crowd out the dead flesh to make room for the new flesh. That was all the medical
treatment he had. To my astonishment and that of everyone else who knew of the
circumstances, the 16th day after I gave him the first dose of pepper, he walked 9 miles
from Parowan to Red Creek and back. Both his feet were saved! He lost but 5 toenails.

HOW TO MAKE CAYENNE TINCTURE:

Tinctures are a concentrated liquid herbal extract. They are easy to make and are great
for storage because they take up so little room. Dr Christopher called cayenne tincture the
best and safest stimulant known to man. This tincture will last indefinitely as long as it is
in a dark place. Dr Christopher has used tinctures that were over 20 years old. He said
they were still as good as new. Cayenne tincture heals wounds, cuts through mucus and is
good for sore throats and tonsillitis. Milder solutions can be used for clearing up infections.
It's fantastic for heart pains. This is because it works so fast.

This Cayenne Tincture has been used for the resuscitation of newborn infants:
1. Put 1 ounce of dried cayenne pepper in a glass jar.
2. Add 1 pint of grain alcohol such as eighty proof Vodka.
3. Close the jar tightly. Shake the jar 3-4 times a day. This is important. The cayenne has
a tendency to cling to the bottom. Do this every day.
4. Keep in jar for 14 days. Do not exceed 14 days.
5. Strain off the liquid, squeezing all the liquid from the solid herbs. Discard the solids.
6. Bottle the tincture in small dark-coloured glass bottles. Cover tightly. If you are going
to store the tincture for the future, melt some wax over the top of the bottle to
prevent evaporation.
The tincture can be administered a few drops at a time or diluted in water or juice.
If you want to avoid the alcohol, heat the water to evaporate.
________________________________________________________________________________

The HEALING power of the body is in the blood. Cayenne purifies the blood.
The healing power of nature is in the blood. To accelerate the blood is to accelerate the
healing power of nature. I am convinced that there is nothing like cayenne and you will
find it applicable in all cases of sickness. One of the most common herbal uses of cayenne
is as a gastric stimulant and digestive aid. It rebuilds the stomach tissue and stimulates
peristalsis. Thus it is very helpful in assimilation and elimination.
 - 124 -

Lose up to one inch in waistline! It really works!

If you have 'love handles' and want to get rid of them fast, here's good news. Apply hot
cayenne ointment to love handles and waistline before you go to bed. Place plastic or
Saran wrap over it. When you wake up, don't be surprised if you have lost ¼ to one inch.
One person told me it helps to burn off cellulite. Most of the reduction stays off.
________________________________________________________________________________

The natives of the West Indies don't fear the deadly yellow fever, as long as
they have a good supply of cayenne!
In the West Indies, a preparation called "Mandram" is used for weak digestion. It is made
with sliced, unskinned cucumbers, shallots, chives, lemon juice and a few pods of cayenne
well mashed up in the liquids. Whenever they had fever the natives also soaked cayenne
pods in water, added sugar and the juice of sour oranges. You too should consider taking
cayenne when a chill is coming on, to offset a cold or to help break a fever.

The secret behind the Great Wall of China

The men (slaves) who built the Great Wall of China worked under sub-human conditions.
Bitter cold, hardly any food and constant hard work. How did they survive? Legend has it
that they ate a special Korean dish called Kim-Chee. This cabbage dish was loaded with
cayenne pepper! It is great for endurance. Kim-Chee is still eaten.
________________________________________________________________________________

Cayenne is used in folk medicine in many parts of the world, especially Greece, Italy and
Russia. In parts of Russia, cayenne is steeped in Vodka and drank as a tonic in wine-glass
doses. This is almost identical to the instructions for cayenne tincture. No wonder most
Russians are healthier than we are.
________________________________________________________________________________

The part of the cayenne plant that is consumed is the fruit.

The scientific name for cayenne pepper is Capsicum. The active ingredient in cayenne is
Capsicum. This comes from the Greek word "kapto" meaning "I bite", a biting plant.
According to federal specifications, capsicum is classified in 3 major groups. Each group is
rated according to BTU's (British Thermal Units). This rates how HOT the pepper is.

Paprika: This is any "red pepper" that has a BTU rating of one or under
Red Pepper: This is any "red pepper" that has between 1 and 25 BTU's
Cayenne: Any "red pepper" with a BTU rating of 25 or more can be labeled as cayenne
________________________________________________________________________________

"Cayenne is one of God's wonderful herbal creations that never ceases to amaze me."
Dr Christopher

Cayenne saves baby's life!

"We have given cayenne pepper with an eyedropper to a six week old baby who was born
with chronic asthma. The baby was able to breathe again!" Dr Christopher
 - 125 -

D it sou onregverdig van die Skepper van hemel en aarde wees om nie vir elke siekte of
kwaal op aarde 'n natuurlike teenvoeter en/of geneesmiddel in die grond gereed te
hê nie. In God se "Apteek", sy kruie, groente, vrugte, plante, olies en sade, is alles alreeds
wat ons nodig het om gesond te kan lewe, en geseënd ons oudag te kan belewe.

Wie sou ooit kon dink dat die boekie "God se Apteek" in soveel huise, hande en harte van
duisende in Suid-Afrika en wêreldwyd sou kon beland. Van die eerste week wat hy op die
rakke van boekwinkels verskyn het, het die fone nooit opgehou lui nie. Die belangrikste
van alles, mense het in hulle duisende begin reg eet, opgehou verkeerd eet, en menigtes
se kwale het soos mis voor die son verdwyn.

Oor die skrywer:

Herman Uys verwerf die grade BA in 1980 en BD in 1984 by die Universiteit van Pretoria.
Daarna verwerf hy 'n nagraadse diploma in Teologie op dieselfde kampus.

Sy belangstelling in die natuurlike gesondheidsveld loop spontaan oor tot intense studie en
navorsing in die gesondheidsveld.

Deel 1 van "God se Apteek" het in 2003 verskyn, en vyf jaar later Deel 2. Deel 1 is in 2007
aangewys as een van die top 6 boeke in Suid-Afrika. Dit is in dieselfde jaar bekroon as die
No. 1 Afrikaanse boek van die jaar (Nielsen boek-data).