Professional Documents
Culture Documents
سوالات نهایی طبقه بندی شده سلامت و بهداشت - فصل اول - درس 10
سوالات نهایی طبقه بندی شده سلامت و بهداشت - فصل اول - درس 10
مفهوم "خ" در سال طرح سوال :سواالت نهایی خارج از کشور می باشد.
نادرست ج .تاب آوری قابلیتی درونی است و نمی تواند توسعه یابد. خرداد ( 98خ)
درست ج .افراد تاب آور معموالً بر زندگی خود کنترل بیشتری احساس می کنند و در قبال تغییرات پذیرا هستند. دی 98
دی ( 99خ)
نادرست ح .افراد سرسخت و تابآور در برابر فشار روانی بیشتر مستعد بیماری هستند. شهریور 1401
درست ن .تابآوری اگرچه قابلیت درونی است ،اما میتواند در تعامل با محیط ،تقویت و توسعه یابد. دی 1401
درونی ه .تاب آوری اگر چه قابلیتی ............................است می تواند در تعامل با محیط تقویت و توسعه یابد. دی 98
د .تاب آوری اگر چه قابلیتی درونی است ،می تواند در تعامل با ............................تقویت و توسعه یابد .محیط دی ( 99خ)
ه .افراد سرسخت و تاب آور نسبت به آنچه انجام می دهند ،تعلق خاطر (بیشتری – کمتری) دارند. خرداد 1400
شهریور (1401خ)
نحوه استدالل و نگرش فرد تاب آور در مواجهه با شرایط ناگوار چگونه است؟ دی 97
او به جای فاجعه ساختن از مشکل و گرفتار شدن در تبعات آن ،به خود و توانایی هایش توجه بیشتری می کند. خرداد ( 98خ)
هر یک از تعاریف و ویژگی های زیر مربوط به کدام یک از کلمات داخل پرانتز می باشد؟ خرداد 98
(خودآگاهی-اضطراب-خشم-تاب آوری -استرس) شهریور 1400
تاب آوری الف .مجموعه ای از ظرفیت های فردی و روانی برای مقابله با شرایط دشوار است.
دو مورد از توصیه های که به حفظ و ارتقای تاب آوری افراد کمک می کنند را بنویسید. شهریور ( 98خ)
.3داشتن هدف در زندگی .2داشتن انعطاف پذیری در برابر تغییرات زندگی .1داشتن عزت نفس خرداد 99
.4مراقبت از تغذیه و سالمت .5توسعه دادن ارتباطات با دیگران .6کسب مهارت های سالم برای مقابله با مشکالت خرداد 1400
.9تقویت مذهب و معنویت در خود .8ایجاد دلبستگیهای مثبت .7خوش بینی دی 1400
دی (1400خ)
ب .فرد تاب آور در برخورد با یک موقعیت پرخطر چه برخوردی دارد؟ دی 98
ب .فرد تاب آور یک موقعیت پرخطر را یک فرصت می داند نه یک تهدید.
دو مورد از ویژگی های افراد تاب آور را بنویسید. خرداد 99
این افراد نحوه استدالل و نگرش متفاوتی در مواجهه با شرایط ناگوار اتخاذ میکند و به جای فاجعه ساختن از مشکل
و گرفتار شدن در تبعات آن ،به خود و توانایی هایش توجه بیشتری میکند .این افراد کمتر مستعد بیماری هستند.
معموالً بر زندگی خود کنترل بیشتری احساس میکنند .نسبت به آنچه انجام میدهند ،تعلق خاطر بیشتری دارند و در
قبال تغییرات پذیرا هستند .در مشکالت زندگی دارای ویژگی های تعهد ،کنترل و چالش پذیری هستند.
ب .مجموعه ای از ظرفیت های فردی و روانی است که فرد به کمک آنها می تواند در شرایط دشوار مقاومت کند و خرداد ( 99خ)
تاب آوری شخصیت خود را ارتقا بخشد.
ب .منظور از تاب آوری چیست؟ تاب آوری شامل مجموعه ای از ظرفیت های فردی و روانی است که فرد به کمک شهریور 99
آنها می تواند در شرایط دشوار مقاومت کند و دچار آسیب دیدگی نشود و حتی می تواند در شرایط مشکل آفرین یا
بحرانی شخصیت خود را ارتقا بخشد.
ب .کدام افراد دارای ویژگی های تعهد ،کنترل و چالش پذیری در مشکالت زندگی هستند؟ خرداد (1401خ)
افراد سرسخت و تاب آور
اختالالت روانی ــ رفتاری شایع در دوره نوجوانی
ج .کدام یک شایع ترین اختالالت روانی – رفتاری دوره نوجوانی محسوب نمی شود؟ دی 97
.4تاب آوری .3خشم .2اضطراب .1استرس
ج .کدام مورد از شایعترین اختالالت روانی -رفتاری در دوره نوجوانی نمیباشد؟ شهریور 1401
.4خشم .3استرس .2افسردگی .1فشار خون باال
استرس
د .فشار روانی(استرس) ناسالم موجب احساس درماندگی در فرد می شود .درست شهریور 1400
ه .زندگی توام با وقایع و مشکالتی است که بر جسم و روان فرد تاثیر می گذارد و به آن ......................گفته میشود. خرداد (1401خ)
فشار روانی (استرس)
بسمه تعالی
گروه سالمت و بهداشت استان آذربایجان شرقی
د .بیمارهای قلبی ـ عروقی از اثرات جسمانی (زودگذر – پایدار) استرس می باشد. شهریور 1400
ج .کدام گزینه از اثرات جسمی پایدار فشار روانی (استرس) نیست؟ شهریور 99
.4احساس گرما .3اختالالت گوارشی .2ضعف سیستم ایمنی .1التهاب های پوستی
ج .کدام یک از عالئم فشارهای روانی (استرس) نمیباشد؟ دی 99
.4سردرد .3ناراحتی معده .2کاهش فشار خون .1افزایش تعداد نبض
ب .تکرار استرس کدام اثرات جسمی پایدار را ایجاد می کند؟ دو مورد را بنویسید. خرداد 98
تکرار استرس موجب ایجاد اثرات جسمی پایدار مانند بیماریهای قلبی -عروقی ،التهابهای پوستی ،اختالالت
گوارشی ،سردرد ،ضعف سیستم ایمنی و افزایش احتمال ابتال به سرطان میشود.
فشار روانی (استرس) سالم باعث هوشیاری شده و به فرد کمک میکند تا الف .آثار مثبت استرس سالم را بنویسید. خرداد 98
بتواند نیازهایش را در موقعیتهای مختلف برآورده نماید. خرداد 1400
شهریور (1401خ)
الف .اثرات شدت یافتن فشار روانی (استرس) ناسالم در شب امتحان چیست؟ شهریور 98
فشار روانی ناسالم مانع درس خواندن شده و یادآوری اطالعات در جلسه امتحان را مختل میکند. دی 98
دی ( 99خ)
هر یک از عوارض زیر از اثرات زودگذر فشار روانی (استرس) یا از اثرات جسمی پایدار آن است؟ شهریور ( 98خ)
اثرات جسمی پایدار ب .ضعف سیستم ایمنی اثرات زودگذر الف .احساس تپش قلب
ب .اثر فشار روانی در حد تعارف (استرس سالم) و استرس ناسالم را در شب امتحان با یکدیگر مقایسه کنید. خرداد 99
فشار روانی شب امتحان در حد متعارف (سالم) باعث می شود فرد انگیزه الزم برای مطالعه جهت امتحان را داشته
باشد اما اگر همین فشار روانی (ناسالم) شدید شود مانع درس خواندن او شده و یادآوری اطالعات در جلسه امتحان را
مختل میکند.
الف .ضعف سیستم ایمنی و افزایش احتمال ابتال به سرطان ،حاصل چه نوع اثرات جسمی استرس است؟ خرداد ( 99خ)
اثرات جسمی پایدار
ب .دو مورد از اثرات جسمی پایداری که در اثر تکرار استرس ایجاد میشود را بنویسید .بیماری های قلبی -عروقی، خرداد 1400
التهاب های پوستی ،اختالالت گوارشی ،سردرد ،ضعف سیستم ایمنی و افزایش احتمال ابتال به سرطان
فشار روانی (استرس) سالم و ناسالم را با هم مقایسه کنید. دی 1400
فشار روانی (استرس) سالم باعث هوشیاری شده و به فرد کمک میکند تا بتواند نیازهایش را در موقعیتهای مختلف دی (1400خ)
برآورده نماید ،در حالی که فشار روانی (استرس) ناسالم موجب احساس درماندگی در فرد میشود.
بهروز در دوره نوجوانی بسر می برد و به دالیل مختلف همچون آشفتگی در فضای خانواده و کمبود امکانات دچار دی 1401
برخی اختالالت شایع روانی -رفتاری است ،در هر یک از موارد زیر ،نوع اختالل را با توجه به موارد داخل پرانتز
مشخص کرده و در پاسخنامه وارد کنید.
(خشم ،استرس ،افسردگی و اضطراب)
استرس الف .احساس درماندگی و به دنبال آن فشارخون باال و افزایش تعداد نبض در شب امتحان.
افسردگی ب .غمگینی مداوم ،خستگی مفرط و فقدان انرژی.
خشم ج .این احساس نوعی واکنش طبیعی نسبت به شرایط محیطی است.
استرس د .ضعف سیستم ایمنی و افزایش احتمال ابتال به سرطان.
ن .جایگزین کردن خواستهها میتواند راهکاری برای مقابله با اختالالت ..................و ....................باشد .استرس -اضطراب
اضطراب
د .عالیمی همچون عصبانیت و بی تابی ،از عالیم ........................اضطراب هستند .روانی خرداد 1400
و .سردرگمی و حواس پرتی از عالئم (ذهنی – روانی) اضطراب است. خرداد 99
ب .بی خوابی و بی قراری از عالئم (بدنی – روانی) اضطراب است. خرداد (1401خ)
کدام یک از عالیم بدنی اضطراب نمی باشد؟ شهریور 98
.4حواس پرتی .3بی اشتهایی .2تنگی نفس .1تپش قلب
ج .کدام یک از عالیم ذهنی اضطراب می باشد؟ خرداد 1400
بسمه تعالی
گروه سالمت و بهداشت استان آذربایجان شرقی
"ب" "الف"
.1دلواپسی الف .عالئم بدنی
.2بی قراری ب .عالئم روانی
.3ترس از دست دادن کنترل ج .عالئم تفکر
ج .3 .ترس از دست دادن کنترل ب .1 .دلواپسی الف .2 .بی قراری
ب .برای مقابله با فشارهای روانی و اضطراب دو مثال از اصل برون ریزی را بنویسید. شهریور1401
بازگو کردن اضطراب و حرف زدن درباره نگرانیهای خود
تپش قلب ،تنگی نفس ،بیاشتهایی ،تهوع ،بیخوابی و بیقراری الف .از عالیم بدنی اضطراب دو مورد را نام ببرید. شهریور1401
در هر یک از موارد زیر کدام روش برای مقابله با فشارهای روانی و اضطراب به کار گرفته شده است؟ شهریور(1401خ)
الف .با نگرانیها و اضطراب هایمان گفت و گو کنیم و به آنها بگوییم :نه! من اصالً این گونه فکر نمیکنم ،نمی توانی
برون ریزی مرا اذیت کنی ،مزاحمم نشو( .اصل )........................
ب .ذهن خود را از نگرانیها دور کرده و به انجام کارهای لذت بخش و آرامش دهنده همچون دوچرخه سواری،
خواندن داستانهای پند آموز ،اعمال عبادی و .....بپردازیم( .اصل )........................جایگزین کردن خواسته ها
در جدول زیر هر یک از موارد ستون "الف" با یکی از موارد ستون "ب" ارتباطی منطقی دارد .آنها را پیدا کرده و دی (1401خ)
در برگه پاسخ نامه بنویسید.
ستون "ب" ستون "الف"
الف .تاب آوری .1سپری قوی ،برای دفاع از فرد در مقابل آسیبهای روانی و اجتماعی
.2سبب هوشیاری شده و کمک میکند تا نیازها را در موقعیتهای مختلف برآورده نماید. ب .اضطراب
.3حالتی خاص ،با احساسی از فشار درونی ،ترس و هراس ج .عزت نفس
.4از یک موقعیت خطرناک ،یک فرصت ساختن د .استرس
.4الف .تاب آوری .3ب .اضطراب .2د .استرس .1ج .عزت نفس
افسردگی
و .افسردگی احساس ناخوشایندی است که برای مدت کوتاهی تداوم می یابد و همراه با تنهایی و غمگینی است. خرداد 99
نادرست
ه .احساس ناخوشایند مداوم و طوالنی مدت که همراه با تنهایی و غمگینی است ..................نامیده می شود .افسردگی خرداد 1400
B ه .کمبود ویتامین های ...............................ممکن است نوجوانان را در معرض افسردگی قرار دهد. دی 1400
B ح .از عوامل زمینه ساز افسردگی در دوره نوجوانی میتوان به کمبود ویتامینهای ........................اشاره کرد. شهریور 1401
ویتامینهای B ز .مشکالت تغذیهای مانند کمبود .....................ممکن است نوجوانان را در معرض افسردگی قرار دهد. دی (1400خ)
ج .نارضایتی و بیعالقگی به فعالیتهایی که زمانی برای فرد لذت بخش بوده اند ،عالیم هشداردهنده کدام گزینه دی 1400
است؟
.4افسردگی .3تاب آوری .2اضطراب .1خشم
ه .احساس ناخوشایندی است که برای مدت زمان طوالنی تداوم می یابد و همراه با تنهایی و غمگینی است. دی 97
افسردگی خرداد ( 99خ)
خرداد ( 98خ)
چرا باید برای بازگشت افراد افسرده به حالت عادی هر چه سریع تر اقدام کرد؟ شهریور ( 98خ)
زیرا اگر در تشخیص و درمان افسردگی خفیف به موقع اقدام نشود ،افسردگی شدت یافته و ممکن است فرد گرفتار
عواقب جسمی و روانی ناشی از آن مانند روی آوردن به رفتارهای پر خطر ،افزایش خشونت و .....شود.
ج .کمبود کدام گروه از ویتامین ها ممکن است نوجوانان را در معرض افسردگی قرار دهد؟ ویتامینهای B دی 99
ب .از بیماری ها و اختالالت جسمی که احتمال ابتالی نوجوانان به افسردگی را بیشتر می کند دو مورد را بنویسید. خرداد 1400
مشکالت پزشکی خاص نظیر سکته مغزی ،صرع ،آسیب وارد شده به سر ،کم خونی و برخی از سرطان ها
الف .یک مورد از عوامل زمینه ساز افسردگی در دوره نوجوانی را نام ببرید. شهریور 1400
بسمه تعالی
گروه سالمت و بهداشت استان آذربایجان شرقی
وقوع حوادث غم انگیز در کانون خانواده – بیماریها و اختالالت جسمی – برخی از مشکالت تغذیهای -سابقه ابتال به
افسردگی در خانواده
دو مورد از عالیم هشداردهنده افسردگی را بنویسید. خرداد 1401
.1غمگینی مداوم
.2نارضایتی و بی عالقگی به فعالیت هایی که زمانی برای فرد لذت بخش بودهاند.
.3خستگی مفرط و فقدان انرژی
.4افزایش خشم ،خشونت و تحریک پذیری و رفتار بی پروا (داد و فریاد ،نق زدن و شکایت ،بی قراری غیر قابل توجیه
و گریه زاری و )...
.5اختالل خواب
.6تغییر وزن یا تغییر اشتها
.7عدم تمرکز یا ناتوانی در تصمیم گیری
.8احساس بی ارزش بودن ،ناامیدی ،ضعف عزت نفس ،خشم یا احساس گناه
.9بروز افکار و اظهارات ناامید کننده درباره مرگ
الف .افسردگی چیست؟ افسردگی احساس ناخوشایندی است که برای مدت زمانی طوالنی تداوم مییابد و همراه با دی (1401خ)
تنهایی و غمگینی است.
خشم
د .درماندگی و انزوا از آثار (اجتماعی -روانی) خشم منفی است. خرداد 1400
ب .یکی ازآثار مثبت خشم (احقاق حق در روابط بین فردی -اضطراب) است. دی 1400
برای هر یک از آثار مثبت و منفی خشم یک مثال بنویسید. دی 97
از آثار مثبت خشم اینکه می تواند باعث احقاق حق در روابط بین فردی ،گروهی و اجتماعی شود البته مشروط به
اینکه آن را کنترل کنیم.
اما خشم منفی به بروز مشکالت و ناراحتی های جسمی )همچون سر درد ،سکته های قلبی ،ناراحتی های گوارشی
و(… ،روانی )همچون فشار روانی ،اضطراب ،افسردگی ،روی آوردن به مصرف مواد مخدر( و اجتماعی )همچون
درماندگی ،انزوا و تنهایی و (… منجر میگردد.
هر یک از تعاریف و ویژگی های زیر مربوط به کدام یک از کلمات داخل پرانتز می باشد؟ خرداد 98
(خودآگاهی-اضطراب-خشم-تاب آوری -استرس) شهریور 1400
خشم ج .از آثار مثبت آن اینکه می تواند باعث احقاق حق در روابط بین فردی ،گروهی و اجتماعی شود.
ب .خشم اغلب با جلوه هایی از پرخاشگری همراه است دو مورد از این جلوه ها را نام ببرید. خرداد ( 98خ)
عصبانیت – خشونت – کینه ورزی – غضب – تنفر – توهین – تحقیر
درماندگی – انزوا – تنهایی ب .یک مثال از آثار اجتماعی خشم منفی را بنویسید. شهریور 98
شهریور (1401خ)
از آثار مثبت خشم اینکه میتواند باعث احقاق حق در روابط بین فردی ،گروهی و اجتماعی آثار مثبت خشم چیست؟ شهریور ( 98خ)
شود البته مشروط به اینکه آن را کنترل کنیم. دی 99
ج .خشم در نوجوانان بیشتر در چه مواقعی بروز می کند؟ (دو مورد) خرداد 99
مواقعی همچون مورد تمسخر و تحقیر قرار گرفتن ،منع شدن از کار مورد عالقه و ..........
برای هریک از موارد زیر در خشم منفی یک مثال بنویسید. خرداد 99
فشار روانی ،اضطراب ،افسردگی ،روی آوردن به مصرف مواد مخدر الف .مشکالت روانی: دی ( 1401خ)
درماندگی ،انزوا و تنهایی ب .مشکالت اجتماعی:
دو مورد از روشهای خود آرام سازی در زمان خشم را بنویسید. خرداد 99
.1وضعیت بدنی خود را تغییر دهید ،مثال بنشینید یا دراز بکشید. خرداد (1401خ)
.2چند نفس عمیق و آرام بکشید و قدری مکث کنید.
.3قدری آب خنک بنوشید.
.4افکار منفی را از ذهنتان بیرون کنید.
بسمه تعالی
گروه سالمت و بهداشت استان آذربایجان شرقی