学生照片

姓 名 ： 黄 智 健 ，

Justin

班级：10 MIPA 1
标题：如何面对生活的压力
指导老师：Priscil 老

内文：（44）我们做一个人类, 每天的生活都有属于我们自己的压力存在。每一个

人都有不同的压力和压力的来历。比如，作为一个学生都有很多的压力从父母，

学校，老师，和朋友。老师和父母都一直希望学生可以拿到好的成绩让后可以考

最好的大学，然后在看我们朋友一直拿到好的成绩，但我们的成绩比不上他，就

让自己觉得做的不太好，不够尽力。因为这事, 我们就用完全部我们的下课时间无

论如何拼命的努力学习，希望自己可以拿到好的成绩在考试当中。 因此，对我来

说，每个人对我们或者从自己有一线希望在任何方面就是带来一种压力。

我们在生活当中难免没有压力，所以我们·要学会怎么应付这些压力。我们要面

对压力的时候要有积极的态度。我们要学会如何减压，比如我们每天做体格时间

表。我们需要调整时间，让后把全部要做的事情写在时间表。最后我们就把全部

的活动时间按照时间表去做。比如在清晨去打篮球，就去打篮球不要还在睡觉。
如果我们顺利的把全部今天的事情做按照时间表，那我们的压力就减了不少。或

许第一个月我们不会把全部的活动做按照时间表的时间去做比如在一个活动应该

一个小时，我们做慢了是个分钟是很正藏，不要因为这事情就停了列时间表，毕

竟千里之行始于足下。切记不要让压力压我们，而是把压力变成我们的实力。

我们一定要学会如何减压，因为压力是好像一中在身体里的炸弹。在长时间一

定会爆炸，爆炸的后果是很惨。有个人因为不会减压爆炸的时候选择自杀，心理

健康疾，等等 因为压力在身上太多了。为了避免这种情况发生在自己我们从小就

练怎么减压因为滴水石穿非一日之功。

对我来说，每个人都有自己的方式怎么减压，而且减压的方式是没有最对的只

有对我们最适合还是最有效的、比如，我减压的方式是听音乐，跟朋友聊天，去

打羽毛球，去吃东西，和看我们附近的环境。无论，我做了其中之一的事情，比

如听音乐而已，我就觉得我身上的压力见了不少。我的压力太的时候也很喜欢跟

远的亲戚聊天因为我也很相信“海内存知己，天涯若比邻”。