Professional Documents
Culture Documents
Kineziprotekce Kvality Života
Kineziprotekce Kvality Života
Kineziprotekce Kvality Života
3.2 Cíle....................................................................................................6
6 Seznam literatury.........................................................................13
1 Kinezioprotekce kvality života
Kvalita života je rozsáhlý pojem, ke kterému se vyjadřuje spousta autorů. Jejichž
stanovisko je velice různorodé. Oproti tomu například u lidi postižených, starších nebo
oslabených toto stanovisko je patrné. Jde o to, aby si udrželi co nejdéle samostatnost a tím
si ponechaly určitou kvalitu života a nebyli tedy tak závislý. Pohybová aktivita je
předpokladem ale i symptomem kvality života. Pohybová aktivita velice ovlivňuje určité
determinanty kvality života a dává šanci důležitým citovým prožitkům. Tuto Bio-psycho-
sociální funkci nazýváme Kinezioprotekcí kvality života (Kornatovská, Bláha, Hošek a
kol.,2016)
,,zůstává základní přesvědčení, že kvalitu života jakéhokoliv jedince nelze popsat
na něm nezávisle. Vždy jde o individuum, jedinečnou bytost. Přesto se domníváme, že
kvalitu života je možné definovat výčtem saturovaných oblastí.,,1
Nejvýznamnější je lidské začlenění do společnosti. I introvert potřebuje mít totiž
vyřešené mezilidské vztahy. Do nástrojů socializace můžeme zařadit i pohybovou aktivitu.
A považujeme jí za základní nástroj právě socializace. Například bez motorického učení
bychom nemohli začlenit dítě do rodiny. Pohybová aktivita učí jedince spoustu užitečných
dovedností do života.
Dalším velkým afiliacím je posilování přírodních a kulturních jednot člověka. Je
potřeba zdůraznit, že člověk je ,,přírodnina,, a měl by se tak ke svému tělu chovat. Neměl
by užívat omamné látky tak aby ho toxicky neničil.
Účel kinezioprotekce do pozdního věku je velký. Avšak má-li pohybová námaha
přispět musí být doprovázená adekvátním postojem. Člověk nesmí přihlížet na námahu
jako na prostředek ke zlepšení kvality života ale jako na určitou investici, která se pak
ukáže právě v pozdním věku kde se to přetočí a jedinec v pozdním věku bude uvolňovat
endorfiny při procházce v lese a bude mu to přinášet pocit spokojenosti. Kdyby s tím ale
nezačal tak člověk v pozdním věku bude chápat procházku jako utrpení, a tedy nebude mu
nic přinášet ke zvýšení kvality života tedy kinezioprotekci.
1
HOŠEK, Václav a Pavel TILINGER, ed. Wellness, zdraví a kvalita života: sborník sdělení z mezinárodní
konference "Wellness, zdraví a kvalita života" konané 17.-18.10.2013 : Praha, Vysoká škola tělesné výchovy a sportu
Palestra. Praha: Vysoká škola tělesné výchovy a sportu Palestra, 2014. ISBN 978-80-87723-10-4.
2 Pohybové schopnosti a jejich rozvoj
Pohybové schopnosti jsou relativně stále v čase, jejich změna vyžaduje dlouhodobé
a soustavné působení. Úzce se váží k pohybovým dovednostem, jejichž prostřednictvím se
také rozvíjejí. Dynamika jejich rozvoje neprobíhá souběžně a rovnoměrně, každá
pohybová schopnost má své optimální období rozvoje, tzv. senzitivní fáze vývoje, ve
kterých jsou také optimální podmínky pro jejich záměrný rozvoj. (Choutka, Dovalil, 1991)
2.1 Aerobní vytrvalost
,,definují sílu jako schopnost jedince překonávat, udržovat nebo brzdit jistý odpor
svalovou kontrakcí,,3 Ve věku 9-13 let musíme dávat přednost tzv. přirozenému posilování.
Při posilování bychom měli dávat přednost svalovým partiím, které zajišťují správné
držení těla.
2
CHOUTKA, Miroslav a Josef DOVALIL. Sportovní trénink. 2., rozšíř.vyd. Praha: Olympia,
1991. Věda pro praxi (Olympia). ISBN 80-7033-099-6
3
CHOUTKA, Miroslav a Josef DOVALIL. Sportovní trénink. 2., rozšíř.vyd. Praha: Olympia,
1991. Věda pro praxi (Olympia). ISBN 80-7033-099-6
Na rozvoj síly je potřeba záměrné působení několika pohybových schopností,
přičemž hlavním úkolem může být právě rozvoj silových schopností. Pro rozvoj síly je
potřeba 6-20 opakování pro silovou vytrvalost poté 15-50 opakování po 1-3 sériích.
2.3 Rychlostní schopnosti
4
CHOUTKA, Miroslav a Josef DOVALIL. Sportovní trénink. 2., rozšíř.vyd. Praha: Olympia,
1991. Věda pro praxi (Olympia). ISBN 80-7033-099-6
3 Řízení kondičního tréninku
3.1 Kondiční trénink
5
Choutka, M., & Dovalil, J. (1992). Sportovní trénink (2nd ed.). Praha: Olympia.
Zvyšovat úroveň zatížitelnosti (umožňuje efektivně využívat potřebné velikosti
tréninkového zatížení a vyrovnat se soutěžním zatížením).
Zamezit snížení efektivity provádění specifických pohybů a přerušení tréninkové
činnosti v důsledku svalových funkčních poruch (dysbalancí) a zranění.
V integraci s dalšími součástmi tréninku přispívat k zdokonalování
a stabilizaci sportovní techniky, včetně jejího využívání v soutěžních podmínkách a
rozšiřování spektra taktických možností.6
3.3 Metody kondičního tréninku
6
Šimonek, J., & Zrubák, A. (2004). Základy kondičnej prípravy v športě. Bratislava:
Univerzita Komenského.
4 Fitness a wellness provozy
4.1 Wellness centrum
7
Top hotelnictví: Wellness, beauty, spa. Žilina: MEDIA/ST, s.r.o., 2010. ISBN 978- 80-
969789-9-1 s.104 - 110
určené ke zlepšení fyzické kondice a snížení tělesné váhy. Mezi běžně
nabízené služby patří klasická aerobní cvičení v různých podobách, step
aerobik, pilates, jóga (klidné posilující cvičení) a její obměny (power
jóga, pilates), bodysculpt (cviky ke zpevnění svalstva), power plate
(cvičení na speciálním přístroji na principu vibrací), spinning (jízda na
rotopedech), K2 hikking (chůze na běžících pásech), fit box (využívající
boxerských totemů), cvičení s tanečními prvky jako zumba a mnoho
dalších.8
8
Sport&Wellness management: dvouměsíčník pro management zábavy a
9
PAVELKOVÁ, D., KNÁPKOVÁ, A.: Výkonnost podniku z pohledu finančního manažera.
Vydavatelství Linde, s.r.o., Praha, 2009. Vydání druhé aktualizované a doplněné, 333 stran. ISBN 978-80-
86131-85-6, str. 13. 2 KALOUDA, F.: Finanční analýza a řízení podniku. Vydavatelství a nakladatelství
Aleš Čeněk, Plzeň, 2015. Vydání první, 287 stran. ISBN 978-80-7380-526-5, str. 18.
10
PAVELKOVÁ, D., KNÁPKOVÁ, A.: Výkonnost podniku z pohledu finančního manažera. Vydavatelství
Linde, s.r.o., Praha, 2009. Vydání druhé aktualizované a doplněné, 333 stran. ISBN 978-80-86131-85-6, str.
13.
příkladem výše uvedeného je pohled na vývoj finančních ukazatelů výkonnosti podniku,
jak je vidět na následujícím obrázku –
Obrázek č. 1: Vývoj finančních ukazatelů výkonnosti podniku.
Obrázek č. 1: Vývoj finančních ukazatelů výkonnosti podniku
klasické (tradiční)
ukazatele, moderní
ukazatele.
11
PAVELKOVÁ, D., KNÁPKOVÁ, A.: Výkonnost podniku z pohledu finančního manažera.
Vydavatelství Linde, s.r.o., Praha, 2009. Vydání druhé aktualizované a doplněné, 333 stran. ISBN 978-80-
86131-85-6, str. 17. 5 Tamtéž, str. 17.
Mezi tradiční ukazatele hodnocení výkonnosti podniku se řadí především ukazatelé
finanční analýzy. Do moderních ukazatelů hodnocení výkonnosti podniku můžeme zařadit
např. ekonomickou přidanou hodnotu, tržní přidanou hodnotu nebo také benchmarking a
následnou spider analýzu.
V dalších částech práce se tedy budu zabývat jak metodami tradiční finanční
analýzy, tak i dalšími moderními metodami hodnocení výkonnosti podniku. Výsledek a
závěrečné vyhodnocení tak bude odpovídat současným nárokům vlastníků na komplexní
posouzení ekonomického zdraví jejich podniku.