ACTIVIDADES EN LA

NATURALEZA:
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RECURSOS

1. EXCURSIONISMO: EXCURSIONES Y RUTAS

El excursionismo en un recurso orientado a todo tipo de usuarios, puede ser

en familia, grupos de amistades, compañeros de trabajo, escuelas, clubes de
tiempo libre o grupos de jubilados. Es apto para todos porque nosotros mismos
podemos organizar y diseñar la distancia, el nivel y el grado de complejidad,
según las necesidades o los intereses del grupo. Las rutas necesitan un nivel de
preparación, pues encadenar etapas requiere un esfuerzo físico mayor, para que
todos los miembros deben estar preparados.

1. El excursionismo

Aparece como una necesidad de investigar y descubrir el territorio a pie y es,

además de una actividad física y lúdica, una representación de un conjunto de
valores.

Para hacer más fáciles los recorridos y guiar y orientar a los excursionistas, hay
senderos catalogados en distintas categorías y existen topoguías, que describen
los caminos y permiten un mejor aprovechamiento de todos los recursos que la
travesía pone a disposición. Actualmente, también encontramos opciones en la
red tracks para GPS.
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1.1. Categorías de senderos

En la actualidad, España cuenta con más de 35.000 kilómetros de caminos

balizados y homologados, sin contar las vías verdes. La oferta se ordena según
la longitud del sendero:

• Gran Recorrido (GR). Se trata de senderos de interés paisajístico y

cultural, con una longitud que supera los 50 kilómetros. Las marcas
que los señalan son dos líneas de color rojo y blanco, situadas en
distintos soportes durante el itinerario: árboles, postes, piedras,
etc.

• Pequeño Recorrido (PR). Senderos de entre 10 y 50 kilómetros de

longitud, se marcan con líneas de colores amarillo y blanco. Por lo
general, comparten tramos con los GR.

• Sendero Local (SL). Longitud variable pero, normalmente, menor

a 10 kilómetros, señalados con líneas de color verde y blanco.
Habitualmente las gestionan las administraciones locales.

• Vía s verd es. S on v ías ferrov iarias ant iguas que se han
acondicionado para el senderismo a pie o en BTT. Las longitudes
son variables y cada año va aumentando el número de vías
verdes. A mediados de 2011 existían más de 45 itinerarios y 1.200
kilómetros habilitados.

1.2. Topoguías y tracks para GPS

Las topoguías son un instrumento esencial para aprovechar adecuadamente

los recursos que un sendero ofrece y están editadas por las federaciones
autonómicas de montañismo.
 Actividades en la naturaleza: recursos 287

En una topoguía aparecen todas las características generales de cada tramo, en

una ficha en la que se recoge el número de sendero y su nombre, una descripción
corta del recorrido, su longitud, el número de etapas, los lugares por donde
pasa, la cartografía esquemática del camino, los servicios disponibles durante
el sendero y, por último, datos sobre dónde ir si se necesita más información.

Hoy en día, también existen los tracks para GPS. A través del empleo de los
sistemas de posicionamiento global (GPS) por satélite, podemos organizar las
excursiones, siguiendo trayecto que otras personas han realizado anteriormente,
además de analizar minuciosamente los recorridos.

Los GPS hacen posible:

• Generar puntos de interés o waypoints.

• Señalar y guardar las rutas (tracks).
• Marcar rutas y puntos de interés sobre un mapa.
• Enviar toda esta información por correo, redes sociales o Internet.

2. Las rutas

Una ruta es una actividad desarrollada al aire libre y es una de las formas de
vivir, practicar y comprender el excursionismo. Se denominan rutas cuando la
duración es de más de tres días. Son desplazamientos en un mismo territorio,
de un lugar a otro, en diferentes etapas, durmiendo cada día en un sitio distinto.

Por lo general, necesitan un esfuerzo notable, por ello, es aconsejable que las
personas se preparen anteriormente para tener una adecuada fuerza física.

Podemos emplear un equipo de soporte externo donde llevar el equipaje

comunitario, como tiendas de campañas, material de cocina, etc. Si no se cuenta
con el, debemos contar con el material mínimo necesario, como alimentos de
transporte, tiendas ligeras, material de intendencia, etc.

Las rutas pueden realizarse a pie o con otros medios de transporte, como
bicileta, caballo o intercalando con transportes mecánicos.

Frecuentemente encontraremos alojamientos, albergues o refugios en los que

nos podremos quedar. Este hecho ha hecho popular algunas rutas, por ejemplo,
el Camino de Santiago, la Vía de la Plata, la Ruta transpirenaica o el Camino
Ignaciano.

3. Valor educativo del senderismo

El senderismo es un adecuado recurso educativo, pues:

• Permite valorar y apreciar el silencio.

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• Se trata de una actividad útil como marco para educar muchas

actitudes.

• Es una ocasión óptima para contactar con la naturaleza, solidarizarse

con ella, protegerla y ser sensibles.

• No existe límite de personas participantes, así como tampoco de

espacio ni de tiempo.

• Es un recurso de formación física y al alcance de todos.

2. ACAMPADAS, CAMPAMENTOS Y COLONIAS

Las acampadas, los campamentos y las colonias son recursos educativos que
pueden emplearse para formar y educar en la naturaleza.

1. Las acampadas y los campamentos

Llamamos acampada a pasar una o dos noches al aire libre. No necesita

instalaciones, excepto la tienda de campaña. También existe la posibilidad de
dormir en vivaque o vivac, al raso.

Los campamentos, por otra parte, son proyectos educativos que tienen en lugar
en contacto directo con la naturaleza, inmersos en ella.

El alojamiento tiene lugar en tiendas de campaña, que pueden contar con un

mínimo de equipamientos, como retretes, duchas, mesas y bancos pero, la mayor
parte de las veces, no tienen y el propio grupo debe preparar las instalaciones:
mesas, cocina, lavaderos, etc.

2. Las colonias

Son actividades educativas realizadas en una casa en la naturaleza, anteriormente

preparada y habilitada para acoger a las personas usuarias. Cuentan con espacios
diferenciados: comedor, dormitorios, lavabos, etc.

Los espacios en los que se producen son las casas de colonias y los albergues,
aunque también pueden hacerse en granjas escuelas o aulas de naturaleza.

• Casas de colonias. Casas equipadas para la gente, ofreciendo,

además de camas, servicios de comedor, lavabos, cocina y otras
instalaciones, por ejemplo, pistas deportivas o espacios de juegos.

• Albergues. Instalaciones que aportan servicios de alojamiento

 Actividades en la naturaleza: recursos 289

colectivo o individual. Van a contar con equipamientos como

dormitorios, normalmente divididos por sexos, lavabos, espacios
comunes y espacios para la preparación de alimentos y la higiene
de los materiales de cocina.

• Granjas escuela. Espacios socioeducativos, dedicados a acercar

a los niños, niñas y familias a la realidad rural. Las actividades
desarrolladas son, en su mayoría, agrícolas y ganaderas, centradas
en la observación, la vivienda y la experimentación. Las granjas
escuela también pueden actuar como casas de colonias, ya que
permiten estancias durante unos días, pero también se encuentran
separadas para llevar a cabo actividades diarias, para una excursión,
por ejemplo.

• Aulas de naturaleza. Instalaciones preparadas con material

didáctico, para mejorar el conocimiento de niños y jóvenes sobre
el medio natural y formarlos en educación ambiental. Igual que
las granjas escuela, también pueden funcionar como casas de
colonias.

3. Valor educativo de las acampadas, campamentos y colonias

Son un buen recurso educativo, pues permiten la posibilidad de aprendizajes

que, por lo general, no se pueden conseguir en otras situaciones educativas.

• Fomentan la autonomía personal. Viviendo con independencia a

las ataduras familiares y con libertad.

• Son una vuelta a la naturaleza, la sencillez, simplicidad y la

austeridad, alejándonos de la vida consumista.

• Prueban la capacidad de esfuerzo y de superviviencia.

• Refuerzan el ingenio y la capacidad de esforzarse y de supervivencia.

• Potencian la actitud de participación, colaboración, convivencia,

trabajo en equipo y cooperación.

• Impulsan la tolerancia, el respeto y la aceptación de la diversidad.

• Avivan el orden del material individual y colectivo, además del

respeto y el mantenimiento de las instalaciones e infraestructuras.

• Se adquieren conocimientos sobre recursos de ocio y tiempo libre:

juegos, canciones, talleres, danzas, etc.
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3. LOS DEPORTES EN LA NATURALEZA

1. Deporte y animación sociocultural

El empleo del deporte ha sido muy diferente y ha estado condicionado por las
circunstancias históricas, sociales y políticas.

El movimiento deportivo conserva una vertiente social y asociativa que considera

al deporte una actividad orientada a la ocupación activa del grupo. De esta
forma, se usa como juego, práctica de salud, actividad social y como elemento
de formación y disciplina.

1.1. La oferta deportiva

La oferta deportiva llega a distintos niveles, debido a la gran variedad de intereses

de las personas que lo practican. En el ámbito del tiempo libre, encontramos:

• Cursos de iniciación y
perfeccionamiento de todos
los deportes, preparados por
asociaciones, clubes privados,
federaciones deportivas y
entes públicos: baloncesto,
fútbol, pádel, etc.

• Ofertas en los centros

deportivos privados, con
actividades centradas en el
mantenimiento, es decir, el
fitness, y todas sus variantes:
spinning, body combat, etc.

• Empresas que presentan nuevas modalidades de este ámbito, en

especial las relacionadas con la aventura y la naturaleza.

• Campus deportivos y multiaventura, propuestos en tiempo de

vacaciones para un público más infantil y juvenil.

• Estaciones de esquí que, además de practicar este deporte, ofrecen

otras actividades de ocio y animación en los resorts.
 Actividades en la naturaleza: recursos 291

1.2. La animación deportiva

La animación se utiliza para llamar y agrupar las intervenciones orientadas a

dinamizar personas y grupos.

El valor del deporte como actividad lúdica

A la práctica deportiva se le reconocen muchos recursos que puede ofrecer,

pues como juego y actividad corporal dispone de numerosos elementos de
recreación y animación.

Si ponemos atención en sus aspectos más tecnicistas y de reglamento, podemos

observar que el deporte es una actividad lúdica en sí misma. También, como
vertiente comunicativa, la actividad físico-deportiva, presenta y aporta muchas
posibilidades de contacto con los demás.

Aquí, podemos posicionar a la animación deportiva como la forma de denominar

la intervención sociodeportiva, con el fin de fomentar la participación social y
la extensión de la actividad físico-deportiva, como hábito de salud, formación y
diversión.

La práctica deportiva como elemento de integración

La aplicación de la animación en el deporte y la actividad física puede ser un

recurso adecuado para llegar a todos los sectores de la población, todas las
edades, todos los niveles culturales, etc.

La animación deportiva forma parte de la animación sociocultural y sus

objetivos básicos son: animar y estimular distintos sectores de la sociedad,
fomentando una ocupación positiva de su tiempo libre, a través de actividades
físico-deportivas, consideradas como factor lúdico-recreativo, que refuercen la
relación social y la salud.

1.3. Valores educativos del deporte recreativo

El deporte recreativo ayuda al desarrollo de la persona en sus distintas áreas:

• Intelectual y cognitiva. Creación de estrategias de actuación,

anticipación de consecuencias, etc.

• Física y motora. Coordinación de movimientos, posición corporal,

equilibrio, resistencia, precisión, etc.

• Social. Participación en grupo, aceptación de las reglas, no

discriminación, trabajo en equipo, etc.
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• Afectiva. Maduración y asimilación de situaciones vividas, aprender

a perder y a ganar, aprendizaje del esfuerzo personal, etc.

2. El deporte en los distintos sectores de la población

2.1. La infancia

La educación integral, que forma parte de una corriente más activa de la

pedagogía, fomenta un trato igual para los aspectos corporales, creativos,
artísticos e intelectuales.

Ya que las necesidades durante la infancia son muy cambiantes, la intervención

físico-deportiva va a ser distinta según las franjas de edad.

• Antes de los 6 años. Es más práctica psicomotriz que práctica

deportiva. En pocas ocasiones se ofrecen programas deportivos a
estas edades, en las que la actuación del monitor es globalizadora y
se centra en la estimulación de las capacidades perceptivas, como
la percepción espacial, sensorial, etc.

• Entre los 6 y los 10 años. Esta intervención va a tener lugar a través

de actividades de movimientos naturales y globales, que incluyan
una gran variedad de acciones y conductas motrices: correr,
saltar, andar, botar la pelota, etc. También comienzan a realizarse
los juegos deportivos sencillos.

• Entre los 11 y los 14.

Empiezan los deportes
individuales y colectivos,
con aprendizajes básicos
generales, basados en
actividades gimnásticas,
atléticas y acuáticos.
También comienzan
a efectuar los juegos
deportivos más complejos.

2.2. La juventud

Durante esta etapa, la oferta a de ser más variada, pues se presentan actitudes
muy distintas ante el deporte. Podemos abarcar contenidos diferentes a
los modelos tradicionales: ofrecer actividades relacionadas con el espíritu
aventurero y arriesgado propio de esta edad, a través de actividades como la
escalada, el tiro con arco, barranquismo, etc.
 Actividades en la naturaleza: recursos 293

Estas actividades amplian las posibilidades de la práctica deportiva entre los

jóvenes y favorece un enriquecimiento general de los hábitos culturales de una
población o una ciudad.

Tenemos también que acercar a todos los sectores de la sociedad a las prácticas
más elitistas como el tenis, el esquí o la equitación. La verdadera democratización
del deporte supone el acceso a todo tipo de actividades. Los monitores de ocio
y tiempo libre deben conocer todos los recursos disponibles para poder dar
acceso a ellos.

Los monitores tendrán que intervenir como un activador de grupos deportivos,

de jóvenes, a los que va a aconsejar sobre los medios e infraestructuras
requeridas para crear equipos, practicar estos deportes o inscribirse en clubes.
Para esto, tendrá que hacer de intermediario en las conexiones entre los distintos
grupos o asociaciones deportivo-culturales o colaborará para obtener recursos
económicos o patrocinadores, que hagan posible contar con las exigencias
mínimas necesarias para llevar a cabo una práctica colectiva organizada:
transporte, vestuario, etc.

2.3. La edad adulta

Abarca un gran colectivo humano, con amplia variedad y diversidad de

circunstancias y situaciones. Cuando programemos actividades deportivas para
este sector, debemos considerar:

• La programación de los horarios

debe ofrecer gran variedad de
opciones.

• La motivación y el interés debe

ser firme, por ello, el contenido de la
actividad tendrá que responder a esto.

• Tienen que adaptarse a los

intereses, la motivación y la experiencia
física-deportiva.

• El recreo y el uso activo del tiempo

libre es el marco general.

2.4. Las personas mayores

Componen un colectivo que, tradicionalmente, ha sido marginado de la práctica

deportiva pero, en la actualidad, todos consideramos la importancia de los
beneficios que la actividad física ofrece a cualquier edad, incluso en la vejez.
294 Monitor de Ocio y Tiempo Libre

Este concepto ha ganado fuerza tras entender que la práctica deportiva se puede
ejecutar mediante programas de ocio y no de rendimiento, más como un hábito
de salud o un medio de desarrollo propio de la persona. La actividad física aporta
a las personas mayores la posibilidad de emplear parte de su tiempo libre.

Las actividades se tienen que orientar a lograr un matenimiento de la actividad

físico para poder desarrollar al completo las prestaciones corporales de cada
persona. Es fundamental un ambiente de diversión y placer, que permita ampliar
el círculo de relaciones de las personas que se encuentran en soledad a estas
edades.

Las actividades más aconsejadas para la gente mayor son, entre otras:

• Actividades acuáticas.
• Rutas y excursiones.
• Bicicleta.
• Juegos. (Petanca, bádminton, disco volador, etc).
• Esquí de paseo o de fondo.
• Circuitos naturales.
• Técnicas alternativas. Por ejemplo, el taichi o el yoga.

3. Otras actividades deportivas en contacto con la naturaleza

Las nuevas posibilidades de escenarios deportivos han producido nuevas

situaciones de relación social, en las que el entorno cumple un papel fundamental
y las personas se enfrentan a retos nuevos.

El deseo de continuar descubriendo la naturaleza unido a la evolución

tecnológica, ha generado el surgimiento de diversas actividades, algunas de
ellas denominadas “de aventura” o de “riesgo”, pues se producen en un medio
poco habitual para el ser humano. Para esto, las actividades, la mayor parte de
las veces, necesitan el uso de materiales concretos como cuardas, botellas de
aire comprimido, etc.

Agrupamos aquí, por ejemplo, actividades como el puenting, rafting, el

piragüismo, etc.