SULIT

Nama Pelajar : ………………………………………………. Tahun : …………………

PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN 3

PENTAKSIRAN FORMATIF AKHIR 2023/2024

TAHUN 3
PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN
(PJK)

DIS/JAN
1 jam
Satu jam

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

1. Kertas peperiksaan ini mengandungi Bahagian A dan Bahagian B.

2. Jawab semua soalan.

3. Tiap-tiap soalan Bahagian A diikuti oleh empat pilihan jawapan, iaitu A, B

dan C. Bagi setiap soalan, pilih satu jawapan sahaja. Hitamkan jawapan
kamu pada kertas jawapan objektif.

4. Jika kamu hendak menukar jawapan, padamkan tanda yang telah dibuat.
Kemudian, hitamkan jawapan yang baru.

5. Rajah yang mengiringi soalan tidak dilukis mengikut skala kecuali dinyatakan.

6. Soalan Bahagian B perlu dijawab pada kertas soalan di ruangan jawapan

yang disediakan.

7. Tulis jawapan dengan jelas dan jangan tinggalkan kosong pada ruangan
jawapan.

BAHAGIAN MARKAH

BAHAGIAN A /20

BAHAGIAN B /30

JUMLAH /50

Kertas soalan ini mengandungi 11 halaman bercetak

Halaman 1 [ lihat halaman sebelah…]

 Bahagian A
Soalan Objektif
[ 20 markah ]

Arahan : Bahagian ini mempunyai 20 soalan. Tiap-tiap soalan diikuti oleh

empat pilihan jawapan iaitu A, B, dan C. Pilih jawapan yang paling tepat bagi
setiap soalan.

1. Batak lampung ialah permainan tradisional kaum Iban di ___________

A. Kelantan
B. Selangor
C. Sarawak

2. Terdapat________ langkah bermain batu seremban

A. 10
B. 8
C. 7

3. Najib sedang melakukan kemahiran ______________, iaitu melonjakkan

tubuh dengan menggunakan tangan atau kaki.

A. menghabur
B. putaran
C. imbangan

4. Apakah aktiviti yang perlu dilakukan sebelum perlawanan bola sepak?

A. Menyejukan badan
B. Memanaskan badan
C. Merehatkan badan

5. Anwar dan Farid sedang belajar kemahiran ______________, iaitu perlakuan

guling depan dab guling belakang

A. Imbangan
B. Putaran
C. Menghabur

Halaman 2 [ lihat halaman sebelah…]

 6. Lakukan aktiviti regangan mengikut ______________ diri.

A. Kemampuan
B. Berat badan
C. Ketingian

7. Kelenturan badan yang baik dapat mengurangkan risiko __________

A. Kegemukan
B. Kesihatan
C. Kecederaan

8. Senaman regangan dapat menyediakan ____________ dan ____________

sebelum melakukan aktiviti utama.
A. otot……urat
B. kaki…….tangan
C. otot……sendi

9. Fahmi boleh kekal aktif dengan melakukan aktiviti seperti berikut, kecuali

A. Menonton televisyen
B. Berbasikal
C. Bermain badminton

10. Apakah fungsi jantung?

A. Mengepam air
B. Menyerap oksigen
C. Mengepam darah

Halaman 3 [ lihat halaman sebelah…]

 11. Berikut adalah bukan amalan positif, kecuali

A. Rajin membaca
B. Pemalas
C. Menipu

12. Bagaimanakah cara untuk kita menjaga kehormatan anggota seksual?

A. Keluar dengan kawan berlainan jantina pada waktu malam

B. Memakai pakaian yang kurang sopan
C. Menutup pintu bilik ketika menyalin pakaian

13. Berikut adalah kesan buruk akibat merokok, kecuali

A. Boleh menyebabkan kebakaran

B. Terdedah kepada risiko kanser paru - paru
C. Boleh menjadi sihat

14. Bagaimanakah kamu menolak pelawaan merokok?

A. Mengcaci orang yang memberi rokok

B. Tunjuk isyarat tidak merokok
C. Diam tanpa menunjukkan sebarang isyarat

15. Perokok tegar juga akan menyebabkan _________ berbau busuk.

A. Penafasan
B. Badan
C. Jantung

16. Tanda – tanda konflik adalah ___________, __________ dan _______

A. gembira, cergas, kemas

B. marah, kecewa, murung
C. marah, cergas, rajin

Halaman 4 [ lihat halaman sebelah…]

 17. Kita hendaklah berjalan secara _____________ jika melalui tempat yang
sunyi
A. berkumpulan
B. berseorangan
C. perlahan - lahan

18. Berikut adalah gejala demam denggi, kecuali

A. Bengkak paru - paru

B. Demam panas
C. Muntah

19. Nyamuk ___________ pembawa virus denggi

A. aedes betina
B. tiruk betina
C. aedes jantan

20. Nyamuk tiruk betina membawa ______________

A. parasite denggi
B. parasite aedes
C. parasit malaria

Halaman 5 [ lihat halaman sebelah…]

 Bahagian B
Soalan Subjektif
[ 30 markah ]

Arahan : Jawab semua soalan.

1. Nyatakan pemakanan sihat berdasarkan piramid makanan yang di

berikan dalam rajah di bawah.

1.Lemak, minyak, 3.Buah-buahan dan sayur-

garam dan gula sayuran
2.Susu dan tenusu 4.Bijirin, roti, nasi dan ubi-ubi

1. Lemak,
minyak,
garam dan
gula

2.

3.

4.
[ 4 markah ]
Halaman 6 [ lihat halaman sebelah…]
 2. Namakan kemahiran menangkap bola berdasarkan gambar diberi.

a)Permainan Tarik upih

a) menangkap bola aras kepala

b) menangkap bola aras dada

c) Permainan batu seremban

c) menangkap aras bawah
d)

d) menangkap bola aras lutut

[ 4 markah ]

Halaman 7 [ lihat halaman sebelah…]

 3. Tulis BETUL pada penyataan yang betul dan SALAH pada penyataan
yang salah

a) Badan ditegakkan dan tangan diayunkan paras bahu betul

Serta lutut diangkat tinggi dalam larian pecut jarak dekat.

b) Postur badan pemain harus berkeadaan tegak semasa salah

melompat.

c) Kita harus menggunakan bebola kaki semasa melonjak betul

dalam aktiviti melompat pada pelbagai aras.

d) Lutut harus diangkat agak tinggi dalam aktiviti larian

pelahan jarak jauh. salah

[ 4 markah ]

Halaman 8 [ lihat halaman sebelah…]

 4. Padankan gambar dengan penyataan yang betul.

Pemain melontar objek berbentuk

leper

Pemain merejam objek berbentuk

rod

Pemain melontar objek berbentuk

sfera

[ 6 markah ]

Halaman 9 [ lihat halaman sebelah…]

5. Isi tempat kosong berkaitan anggota badan seksual pada
tubuh bdan.

dubur Payu dara zakar

faraj bibir punggung

a) bibir

b) Payu dara

c) faraj

d) zakar

e) punggung

f) dubur

Halaman 10 [ lihat halaman sebelah…]

 [ 6 markah ]
6. Susun semula huruf menjadi perkataan yang bersesuaian tentang
kesan merokok kepada manusia.

a.
a e k b k a r n s a

kebakaran

b.

i g g i

n g u k i n

Gigi kuning

c.
s a n f a

b r a u b e

Nafas berbau

[6 markah]

------------------------------------ KERTAS SOALAN TAMAT -----------------------------------

~ SELAMAT MENJAWAB ~

Halaman 11 [ lihat halaman sebelah…]