‫اﻷمراض الناتجة عن سوء التغذ ة‬

‫ال ساح‬

‫اﻷعراض‬
‫‪ -‬ارتخاء العضﻼت‪.‬‬
‫تأخر ّ‬ ‫ّ‬
‫نمو اﻷسنان و خاصة العظام مما يؤدي إ الضعف‬ ‫‪-‬‬
‫ّ‬
‫سهولة خصوصا منها اﻷطراف‬ ‫والتقوس مع تعرضها لل‬
‫السفل ّ ة ‪.‬‬
‫اﻷس اب‬
‫ال ساح مرض غ معد ناتج عن نقص عن ي ال السيوم و الفوسفور من جانب‪ ،‬و فيتام‬
‫د من الجانب اﻻخر ‪ ،‬خصوصا مع قلة تعرض اﻷطفال لضوء الشمس الم ا ‪.‬‬
‫الوقا ة‬
‫‪ -‬تع ض جسم اﻷطفال ﻷشعة الشمس الم ا ة‪.‬‬
‫‪ -‬تناول اﻷطعمة الغن ّ ة ال السيوم‪ ،‬و الفوسفور‪ ،‬اﻷل ان و‬
‫اﻷسماك و اللحوم و الب ض‬
‫السمنة‬
‫اﻷعراض‬
‫‪ ‬ز ادة وزن الجسم عن المعدل الطب ‪.‬‬
‫‪ ‬ترا م الشحوم مناطق مختلفة من الجسم ‪.‬‬
‫اﻷس اب‬
‫‪ ‬الخمول و ال سل و عدم مزاولة ال اضة ال دن ّ ة ‪.‬‬
‫‪ ‬تناول م ّ ات كب ة من اﻷغذ ّ ة الطاق ة ‪.‬‬
‫‪ ‬ز ادة م ّ ات الطعام عن احت اجات الجسم لف ة ط لة ‪.‬‬
‫الوقا ة‬
‫متا عة الوزن دور ا‬ ‫‪‬‬
‫اﻹقﻼل من تناول المواد الدهن ّ ة و السك ّ ات الوج ات ‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫اﻹمتناع عن تناول اﻷطعمة و الم و ات ب الوج ات ‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫مزاولة ال اضة ال دن ّ ة ‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫تناول أغذ ّ ة غن ّ ة اﻷل اف الخ وات و الفوا ه ‪.‬‬ ‫‪‬‬
 ‫فقر الدم‬
‫اﻷعراض‬
‫إحساس الضعف و اﻹرهاق و الغف ان‬ ‫‪o‬‬
‫‪.‬‬
‫اﻻم الرأس‪.‬‬ ‫‪o‬‬
‫شحوب ال ة ‪.‬‬ ‫‪o‬‬
‫عة الن ض للقلب ‪.‬‬ ‫‪o‬‬
‫صع ة التنفس ‪.‬‬ ‫‪o‬‬
‫اﻷس اب‬
‫‪ ‬فقر الدم حالة ينخفض فيها عدد ك ّ ات الدم الحمراء الصح ة إ ما تحت الحالة‬
‫العاد ة و س أ ضا اﻷن م ا ‪.‬‬
‫الدم عن المستوى الطب ‪-18‬غرام‬ ‫‪ ‬فقر الدم كون عندما تقل م ّ ة اله موغل‬
‫د س لي دم ‪.‬‬
‫‪ ‬نقص تناول اﻷغذ ة الغن ّ ة ال وت دات و الحد د و فيتام ‪B12‬‬
‫الوقا ة‬
‫تناول ‪:‬‬
‫‪ ‬الخضار الخ اء‬
‫‪ ‬و اللحوم الحمراء‬
‫‪ ‬و ال د‬
‫‪ ‬والسمك‬
‫‪ ‬و الدجاج‬
‫‪ ‬و ال قول ات‬