Plní elánu 30.

NOVEMBRA 2013 SEDLÁK

Počuli ste už o lucidných snoch?

Môžete si v nich robiť, čo len
chcete

freedigitalphotos.net

Spánok je každodennou súčasťou našich životov.

Prespíme asi tre%nu svojho života a veľkú časť z
nej si vôbec nepamätáme. Samozrejme s
výnimkou niekoľkých útržkov – snov. Čo tak
pamätať si viac?

Lucidné sny

Pre mnohých sú obyčajné sny len spestrením

spánku. Väčšinu z nich si aj tak nepamätajú.
Takéto sny sú najčastejšie len zmesou toho, čo
sme zažili, čo by sme chceli zažiť a rôznych
nelogickos). Veľká časť ľudí ich vníma ako
spomienky na zažité, iní ich majú len za
neovplyvniteľný nočný zážitok.

Počuli ste však už o lucidných snoch? Respek)ve

o vedomom snívaní? Pri takýchto snoch si
uvedomujete, že snívate. Len to stačí k tomu,
aby sa vám otvorili celkom nové dimenzie.
Neopísateľná sloboda v lucidných snoch
priťahuje mnohých. Môžete ísť na akékoľvek
miesto na svete, vymyslené alebo reálne.
Môžete komunikovať s postavami zo sna,
simulovať si dôležitý pohovor skôr, ako ho
zažijete v realite. Máte možnosť lietať, byť
pilotom s)hačky, uznávanou modelkou, skrátka
presne tým, čím chcete.

Ako na to?

Vedomé snívanie si vraj môže navodiť každý.

Potrebný je len tréning a vytrvalosť. Práve
vytrvalosť je niečo, čo mnohým chýba a prečo
svoje pokusy predčasne vzdávajú. Na to, aby ste
dosiahli v snoch všetko, čo sme popísali, budete
potrebovať viac ako pár dní. Ide o cestu, ktorá
trvá mesiace, ba dokonca roky.
Recommended Instagram Account
Follow
Plní elánu

Tiež by vás mohlo zaujať: Tajomná klinická smrť:

Obyčajné halucinácie alebo čosi viac?
X CLOSE

Fungovanie spánku

Najprv by ste mali vedieť, ako spánok vlastne

funguje. Stačí vám vedieť, že sa skladá z dvoch
čas). Non – REM a REM fázy. Non – REM fáza je
hlboký spánok, kedy nesnívate. Sny prichádzajú
až v REM fáze. Jeden cyklus trvá približne 90
minút a za noc sa prestrieda asi 6 krát.

Navoďte snívanie

Najprv by ste si mali dokázať len vyvolať sny,

hoci aj obyčajné. Metód je viacero, spomenieme
si tú asi najúčinnejšiu. Treba však povedať, že je
nepríjemná a je možné, že sa príliš nevyspíte. Ide
o prerušenie spánku. Nastavte si budík o 5 hodín
od momentu, kedy idete spať. Potom buďte hore
celú jednu hodinu. Najlepšie bude, ak ju strávite
čítaním si o lucidnom snívaní. Budete ho tak mať
plnú hlavu a je vyššia šanca, že sa vám čosi prisní.

Sen s vedomím sna

Ak zvládate navodiť si snívanie vtedy, kedy

chcete, je čas skúsiť vedomé snívanie. Pred
spánkom si stanovte, že v sne chcete vedieť
o tom, že snívate. Na začiatok je dobré začať
pomaly, stačí, aby ste si len uvedomovali, že ste
v sne. Dosiahnete to vytrvalým myslením na svoj
cieľ tesne pred spánkom, počas zaspávania.
Odporúča sa hľadieť si na svoje ruky a myslieť na
to, že sa na ne pozriete aj počas sna. Ak to
zvládnete, ste na veľmi sľubnej ceste.

Tiež by vás mohlo zaujať: Záhada svätého grálu:

Skutočne existuje alebo je len zaujímavou
legendou?

Vitajte v sne

Pokiaľ ste zvládli cvičenie s rukami, ste v sne. Ide

o prvý krôčik k neobmedzeným možnos%am,
ktoré vedomé snívanie ponúka. Určite vám to
urobí radosť, no nespanikárte. Náhla
emocionálna zmena a nepokoj môžu váš sen
prerušiť. Buďte pokojní a začnite uvážene
rozmýšľať. Uvedomte si, že snívate a môžete
robiť čokoľvek. Spočiatku je dobré do deja sna
nezasahovať, len ho s uvedomením sledovať.
Neskôr môžete skúsiť svoj sen aj ovplyvniť.

Rozlišujte od reality

V prípade, že pochybujete o tom, či ste v sne,

skúste sa o tom uis%ť. Existuje niekoľko rád. Keď
si počas sna prečítate nejaký text, pozriete sa
inam a opäť na text, ten sa obvykle zmení.
Prípadne tam už vôbec nie je. Rovnako fotografie
sa môžu hýbať, neobvyklé oblečenie, menenie
tvaru vecí či rozmazané odrazy v zrkadlách sú
dôkazmi, že snívate. Uvedomte si jednu vec,
s ktorou máte pravdepodobne aj vy skúsenosť.
Keď sa vám sníval nejaký zvláštny sen, správali
ste sa najskôr opatrne, ako keby šlo o reálnu
situáciu. Dôvodom je to, že aj takýto čudný sen
sa počas sna javí ako normálny a človek nechce
riskovať, neovplyvňuje dej. Pri vedomom snívaní
máte však nad snom plnú kontrolu.

Tiež by vás mohlo zaujať: Tajomná hypnóza:

Koniec fajčeniu či pomoc pri rakovine

Pomôže čaj?

Pokiaľ je takéto navodzovanie vedomého spánku

príliš náročné, môžete si ho pokúsiť uľahčiť.
Existuje zmes bylín, navodzujúca lucidné sny.
Tieto bylinky dokážu navodiť živé sny, zlepšujú
predstavivosť, upokojujú, uvoľňujú nervovú
sústavu a navodzujú spánok. Ideálne je vypiť čaj
z byliniek po tom, ako sa po 5 hodinách
prebudíte. Cena nie je závratná, jedna dávka stojí
2 eurá, pri odbere väčšieho množstva vás dávka
bude stáť menej ako 1 euro. Za skúšku nič
nedáte, prinajhoršom budete mať chutný
bylinkový čaj.

Máte skúsenosi s lucidnými snami? Napíšte

ostatným čitateľom v diskusii.

Zdroj: freedigitalphotos.net, freedigitalphotos.net,

David

Plní elánu

Last minute pobyty na

Liptove
Víkendový únik aj dlhšia
dovolenka pre vašu rodinu.
Vybe7e si z našej ponuky
pobytov.

Villa Betula Reso7

Rezervovať

Zdieľať na facebooku

Načítať diskusiu

ODPORÚČAME

NEWSLETTER

Prihláste sa a dostávajte tie

najlepšie články priamo do vašej
e-mailovej schránky:

e-mailová adresa

Prihlásiť

NAJČÍTANEJŠIE DNES

TEST Vyskúšali sme čis(ace

prípravky na odstránenie vodného
1
kameňa: Ktorý vám odporúčame na
tvrdú vodu?

Pákový alebo plnoautoma(cký kávovar? Pozrite si

2 výhody jedného aj druhého a rozhodnite sa
správne

VYPOČUJTE SI Pravdivý príbeh: Nechcem strácať

3 čas s tým nepravým, ale v štyridsiatke už
potrebujem muža

Získajte späť svoju mladosť aj medzi nohami!

4 Poznáme metódu, ktorá vrá( vlhkosť aj sexuálne
vzrušenie

Odborník radí: Ktoré modely slnečných okuliarov

5 sadnú takmer každému?

MOHLO BY VÁS ZAUJAŤ

Byt a dom

VIDEOTIP Koľ ko zapla,te za interiér v

novom byte? Poznáme odpoveď

Plní elánu

Robo(cký pes

Varenie

FOTORECEPT Naj grilovačka sezóny:

Domáce burgre z vás urobia hotového guru

COOKIES

AUTORSKÉ PRÁVA

REKLAMA

DOMOV

©2022 frogfoot, s.r.o. PlniElanu.sk je on-line magazín spoločnos%

frogfoot, s.r.o.
Autorské práva sú vyhradené a vykonáva ich spoločnosť.
Spravodajská licencia vyhradená.

Design by kennymax, Coding by Webikon