Dla dorosłych:

1. Sprawdź czy miejsce jest na pewno bezpieczne dla ciebie i poszkodowanego.

2. Sprawdź, czy osoba reaguje na dotyk i czy oddycha.
3. Jeśli nie reaguje, wezwij pomoc medyczną. (poproś kogoś, aby to zrobił, jeśli jest dostępny).
4. Rozpocznij uciski klatki piersiowej: umieść dłonie na środku klatki piersiowej, wykonaj 30
ucisków (w tempie co najmniej 100-120 na minutę na głębokość ok. 5cm).
5. Po wykonaniu ucisków, zrób 2 oddechy ratunkowe (ustnikowym lub przez zakrycie nosa i ust).
6. Kontynuuj cykl ucisków i oddechów do czasu przyjścia pomocy medycznej.

Dla dzieci:
1. Sprawdź czy miejsce jest na pewno bezpieczne dla ciebie i poszkodowanego.
2. Sprawdź, czy dziecko reaguje na dotyk i czy oddycha.
3. Jeśli nie reaguje, wezwij pomoc medyczną. (poproś kogoś, aby to zrobił, jeśli jest dostępny).
4. Rozpocznij uciski klatki piersiowej:
◦ Ułóż dziecko na płaskiej powierzchni.
◦ Użyj dwóch palców (u niemowląt) lub dłoni (u starszych dzieci) na środku klatki piersiowej.
◦ Wykonaj 30 ucisków o głębokości około 4 cm (dla niemowląt) lub 5 cm (dla starszych dzieci).
5. Po 30 uciskach, wykonaj 2 oddechy ratunkowe:
◦ Usta niemowlęcia całkowicie zakryj i dmuchaj powietrze przez nos i usta.
◦ Dla starszych dzieci zastosuj technikę ustnikową (zakryj nos i dmuchaj powietrze do ust).
◦ Powtarzaj to dwa razy.
6. Kontynuuj cykl ucisków i oddechów do czasu przyjścia pomocy medycznej.