18 – 20 p hinne „ A“

16 – 17,5 p hinne „B“

14 – 15,5 p hinne „C“
12 – 13,5 p hinne „D“
10 – 11,5 p hinne „E“
< 10 p hinne „F“

Kontrolltöö variant I
Suusatamise tehnika ja teooria

1. Nimeta erinevaid paigal pööramise võimalusi suuskadega? 3p

2. Kus ja millal kasutada keppide tõuketa kahesammulist uisusammu? 2p
3. Kirjelda paaristõukelist sammuta suusatamisviisi (käte töö, jalgade töö, kere
asend, tõuke algus ja lõpp, keharaskus). 4p
4. Millal kasutatakse laskumisel madalasendit? 1p
5. Kus ja millal kasutatakse sahkpööret? 3p
6. Millest oleneb sahkpidurduse efektiivsus? 2p
7. Millega tuleb arvestada erinevate sõidu – ja tõusuviiside kasutamisel? 1p
8. Joonista suuskade asendid poolsahkpidurduse korral? 1p
9. Nimeta 3 tipptasemel Eesti suusatajat (endised või praegused). 3p
 18 – 20 p hinne „ A“
16 – 17,5 p hinne „B“
14 – 15,5 p hinne „C“
12 – 13,5 p hinne „D“
10 – 11,5 p hinne „E“
< 10 p hinne „F“
Kontrolltöö variant II
Suusatamise tehnika ja teooria

1. Nimeta erinevaid pööramise võimalusi liikumisel suuskadega? 3p

2. Kus ja millal kasutada paaristõukelist ühesammulist pooluisusammu? 2p
3. Kirjelda vahelduvtõukelist kahesammulist suusatamisviisi (käte töö, jalgade töö,
kere asend, tõuke algus ja lõpp, keharaskus)? 4p
4. Millal kasutatakse laskumiseks kõrgasendit? 1p
5. Kus ja milleks kasutatakse hüppepööret? 3p
6. Kirjelda poolsahkpidurduse jalgade asendit (tugijalg ja pidurdav jalg –millisel
jalal on raskus? Mida teeb teine jalg?)? 2p
7. Nimeta üks tõusuviis. 1p
8. Joonista suuskade asendid sahkpidurduse korral? 1p
9. Nimeta 3 tipptasemel Eesti suusatajat (endised või praegused). 3p

KT on koostatud sellel lingil oleva materjali põhjal - https://suusatades.weebly.com/

Siit lehelt tuleks valida vasakult kõrval olevast rippmenüüst “Viiskümmend viis suusatamise viisi”
(saab kõik vastused küsimustele va viimane küsimus mõlemal KT variandil)