Ćwiczenia czynne wolne oznaczają, że pacjent w pełni

samodzielnie, bez pomocy terapeuty czy specjalistycznego sprzętu,

wykonuje ćwiczenie w możliwie dużym, bezbolesnym zakresie
ruchu, poruszając częścią ciała przeciwko sile grawitacji.

Ćwiczenia czynne wolne są zalecane w celu:

 utrzymania bądź rozwinięcia siły mięśniowej mięśni, które z
powodu odniesionego urazu były przez pewien okres mniej
eksploatowane i uległy osłabieniu,
 utrzymania prawidłowego zakresu ruchu lub zwiększania
zakresu ruchu w stawach o zmniejszonej ruchomości,
 zmniejszenia napięcia mięśniowego w spoczynku, co sprzyja
ogólnemu rozluźnieniu tkanek pacjenta,
 poprawienia koordynacji ruchowej i zborności ruchów (np.
poprzez stosowanie ruchów naprzemiennych),
 poprawienia wzorców ruchowych w ruchach prostych
(jednoosiowych i jednopłaszczyznowych), jak również w
ruchach złożonych (wieloosiowych i wielopłaszczyznowych).
 Ukierunkowanie ćwiczeń czynnych wolnych na stymulację
mięśni posturalnych i antygrawitacyjnych przyczynia się do
poprawy stabilności i równowagi.

Ćwiczenia czynne wolne są wskazane w przypadkach:

 zmniejszenia siły i wytrzymałości mięśniowej,
 ograniczenia zakresu ruchu w stawach,
 zaburzenia równowagi i koordynacji ruchowej,
 związanych z korygowaniem wadliwej postawy ciała.