RANCANGAN KERJA PENGAJARAN (SCHEME OF WORK)

KURSUS ASAS REKREASI LUAR

TOPIK/SUB-TOPIK HASIL JAM KAEDAH ALAT BANTU PROSEDUR/CATATAN

PEMBELAJARAN PENGAJARAN MENGAJAR

1. Pendaftaran, Taklimat dan Suai kenal

- Borang Biodata - Menjelaskan fungsi 3 -Taklimat dan -Borang berkaitan - Berkumpul

a. Nama peserta pentadbiran dan praktikal - Memberi taklimat peraturan
b. Alamat struktur organisasi -Peralatan perkhemahan kepada
c. No. kad pengenalan aktiviti rekreasi luar. perkhemahan yang kumpulan peserta
d. Pengalaman sesuai dengan - Melaksanakan Lawatan
e. Keluarga terdekat - Mengenal pasti aktiviti. tapak aktiviti
kawasan yang sesuai - Mengadakan Sesi
- Borang Akuan / Perjanjian untuk menjalankan -Buku nota dan suaikenal kepada peserta
a. Borang Akuan Kesihatan aktiviti. peralatan audio - Demonstrasi peralatan
b. Bayaran ( Sekiranya ada ) visual
- Mengenali jurulatih (Laptop,Projektor,
- Orientasi Kawasan dan urusetia Skrin), peralatan
a. Penyediaan kemudahan asas alat tulis.
b. Pengenalan jurulatih dan urusetia: - Mengesahkan jumlah
1. Nama dan latar belakang peserta.
2. Tugas / peranan
3. Jumlah peserta lelaki dan wanita - Mengenal pasti
4. Pengenalan peralatan perkhemahan peralatan yang sesuai
untuk menjalankan
-- Pengenalan: aktiviti
a. Objektif
b. Peraturan kerja -Mengenali latar
belakang peserta
- Tentatif Program:
a. Aktiviti -Kerjasama kumpulan
b. Edaran Jadual
c. Etika: -Memahami fungsi dan
1. Syarat dan peraturan tanggungjawab dalam
2. Tanggungjawab konservasi berorganisasi
3. Keselamatan
4. Ketepatan masa -Meminimakan risiko
- Suai kenal:
a. Pengenalan diri
b. Latar belakang
c. Pengalaman
d. Hasrat / harapan peserta

- Pembahagian kumpulan:
a. Pecahan mengikut bilangan
b. Perlantikan ketua kumpulan
c. Nama kumpulan
d. Pembentukan organisasi
e. Tugas / peranan jawatankuasa
f. Perlantikan jawatankuasa

- Keselamatan
a. Kem komandan
b. Sentri
c. Kata laluan “password”
d. Sesi soal jawab

2. Perkhemahan

- Definisi Perkhemahan -Mempraktikkan 2 Syarahan dan Buku nota dan - Memberi syarahan kepada
a. Pengenalan kepada khemah: kemahiran asas kraf latihan amali peralatan audio kumpulan peserta
1) Jenis perkhemahan visual (Laptop, - Melaksanakan demonstrasi
2) Penggunaan Projektor, papan dan pameran peralatan
3) Penjagaan putih), peralatan perkhemahan.
rekreasi dan alat - Melaksanakan latihan amali
- Pengenalan Alatan Memasak: tulis. perkhemahan.
1) Dapur gas
2) Penggunaan “mess-tin”
3) Penggunaan bahan bakar
4) Gas, “solid fuel”, minyak dan kayu api

- Lampu:
a. Gas
b. “Hurricane”
c. Bateri

- Beg:
a. Pemilihan
b. Jenis beg
c. Cara mengemas (packing)
d. Teknik mengangkat / bawa

- Etika Perkhemahan
a. Peraturan
b. Keselamatan
c. Konservasi

- Pemilihan tapak perkhemahan

a. Tempat yang sesuai
b. Tempat yang tidak sesuai

3. Pengenalan Rekreasi

- Definisi
a. Perbandingan dengan sukan prestasi Menerangkan jenis 2 Syarahan dan Buku nota dan - Memberi syarahan kepada
tinggi aktiviti dan istilah pamer peralatan peralatan audio kumpulan peserta
b. Bentuk Rekreasi berkaitan aktiviti. rekreasi visual, peralatan
c. Rekreasi Luar berkaitan rekreasi dan alat - Demonstrasi dan pameran
d. Rekreasi Dalam tulis. peralatan
e. Rekreasi luar

- Jenis Rekreasi
a. Rekreasi Darat
b. Rekreasi Air
c. Rekreasi Udara

- Keutamaan Keselamatan
a. Tujuan Berekreasi
b. Peralatan Rekreasi :
1. Alat berkhemah
2. Alat memasak
3. Alat berkayak
4. Alat mendaki
5. Alat peribadi

4. Pertolongan Cemas (Bantu Mula)

-Definisi Bantu Mula Menjelaskan dan 2 Syarahan dan Buku nota, - Memberi syarahan kepada
-Objektif Bantu Mula demonstrasi peralatan kumpulan peserta.
-Prinsip Bantu Mula memahami konsep kecemasan dan
-Panduan Asas Bantu Mula bantu mula. peralatan alat tulis - Membincang dan
-Keselamatan dan Pencegahan di dalam mengenengahkan teknik-
rumah atau di tempat kerja (contoh seperti teknik rawatan kecederaan
penggunaan peralatan bantu mula) kecil.

-Demonstrasi dan
mempamerkan peralatan peti
kecemasan.
5. Teori Kayak

- Sejarah - Mempelajari 2 Syarahan, Buku nota dan - Memberi syarahan kepada

a. Pengenalan – Struktur penganugerahan pengetahuan tentang demonstrasi dan peralatan aktiviti kumpulan peserta
dan kejurulatihan kemahiran asas aktiviti pameran. kayak, peralatan
b. Kayak kayak. alat tulis. - Melaksanakan demonstrasi
c. Kanu dan pameran peralatan
d. Perbezaan kanu dan kayak aktiviti kayak dengan
e. Perkembangan kanu di Malaysia tumpuan kepada elemen
berikut:
- Keselamatan a. Anatomi Kayak
a. Pakaian aktiviti yang sesuai b. Jenis Dayungan
b. Tahap kecergasan dan kebolehan c. Formasi Kayak
berenang d. Isyarat
e. Keyakinan di air
- Peralatan
a. Pengenalan bahagian-bahagian dan
fungsi peralatan :
1) Kayak
2) Pendayung
3) Spray cover
4) Personal Floatation Device (Perbezaan
PFD dan jaket keselamatan)

- Isyarat
a. Berhenti
b. Berakit (rafting)
c. Arah pergerakan
d. Kecemasan
e. Pulang ke pangkalan

- Kod etika alam sekitar

a. Tatacara melaksanakan aktiviti kayak
yang mesra alam dengan mengambil kira
elemen:
1) Persekitaran
2) Manusia
3) Peralatan

6. Praktikal Kayak

- Keyakinan di air Mempraktikkan teori 4 Praktikal Kayak dan - Melaksanakan demonstrasi

a. Teknik memakai PFD dengan betul dan kemahiran aktiviti Peralatan kayak dan pameran peralatan
b. Kepentingan PFD dan bahan bantuan kayak. aktiviti kayak dengan
apungan tumpuan kepada elemen
c. Mengapungkan diri menggunakan PFD berikut:
d. Berenang 25 meter menggunakan PFD a. Anatomi Kayak
e. Menyelam melepasi kayak yang b. Jenis Dayungan
terapung c. Formasi Kayak
- Teknik mengangkat kayak d. Isyarat
a. Kelekan di pinggang e. Keyakinan di air
b. Pikulan di bahu f. Melaksanakan latihan amali
kayak dengan
- Teknik masuk ke dalam kayak mempraktikkan teknik-teknik
a. Kawasan air separas lutut/cetek yang betul dan selamat.
b. Kawasan jeti
c. Teknik duduk di dalam kayak

- Teknik keluar dari kayak

a. Teknik keluar di kawasan air separas
lutut
b. Teknik keluar di kawasan jeti
c. Latihan keluar dari kayak yang terbalik
d. Menunda kayak yang terbalik ke
tebing/pantai

- Membuang air dari kayak

a. Berpasangan

- Teknik pegangan pendayung

a. Teknik memilih pendayung yang sesuai
b. Teknik menentukan pendayung
kanan/kidal
c. Teknik memegang pendayung yang
efisien
d. Kawalan rotasi mata dayung (feathering)

- Teknik asas dayungan

a. Dayungan ke hadapan dan berhenti
b. Dayungan mengundur dan berhenti

- Teknik dayungan sapuan (sweeping

strokes)
a. Dayungan sapuan hadapan (forward
sweep strokes)
b. Dayungan sapuan belakang (backward
sweep strokes)
c. Gabungan dayungan sapuan
(alternate combination)

- Teknik dayungan statik

a. Dayungan sisi (draw strokes)
b. Teknik kawalan imbangan (slap for
support low recovery)

- Latihan kawalan imbangan

a. Latihan imbangan (rocking)
b. Berakit
c. Latihan pertukaran tempat duduk
d. Latihan berjalan di atas kayak (gunnel
walk)

7. Pengenalan pembacaan peta dan

kompas

- Pengenalan peta Mempraktikan 3 Syarahan, Buku nota dan - Memberi syarahan kepada
a. Jenis peta kemahiran asas demonstrasi peralatan aktiviti kumpulan peserta
b. Penggunaan peta membaca peta dan dan latihan kompas, peta topo, - Melaksanakan demonstrasi
kompas. amali dan peralatan alat dan pameran peralatan.
- Pengenalan kompas tulis. - Melaksanakan latihan
a. Jenis kompas amali pembacaan peta dan
b. Penggunaan kompas kompas dengan
mempraktikkan
teknik-teknik yang
 betul.

8. Teori Tali

-Pengenalan Sukan Mendaki Mempraktikkan 2 Syarahan, Buku nota dan - Memberi syarahan kepada
a. Badan gabungan antarabangsa kefahaman dan demonstrasi ‘Climbing Gear’, kumpulan peserta
b. Kejohanan di pertandingkan pengetahuan asas tali dan latihan Tali Prusik, alat - Melaksanakan demonstrasi
c. Sejarah pendakian dan peralatan dan pendakian. amali tulis dan ‘Laptop, dan pameran peralatan
d. Lain-lain aktiviti berkaitan tali Projekter, Skrin’. pendakian

-Pengenalan Peralatan Mendaki a. Teknik simpulan & ikatan

-Jenis Pemanjatan (Top Rope) b. Tatacara menghubungkan
a. Teori Ketahanan Peralatan tali kepada peralatan.
b. Jenis Peralatan. c. Pemakaian alatan yang
c. Jenis Tali. betul dan selamat.
d. Ikatan dan Simpulan. d. Cara penyimpanan dan
e. Penjagaan Peralatan. jangka hayat.
e. Amaran Kerosakan
Peralatan (tanda-tanda)

9. Kembara malam

- Taklimat Pergerakan Mempraktikan 2 Syarahan, Buku nota dan - Memberi taklimat kepada
- Kawalan Keselamatan kemahiran asas demonstrasi peralatan aktiviti kumpulan peserta
kembara malam. dan latihan kembara malam, - Melaksanakan latihan amali
amali peralatan alat tulis. kembara malam dengan
dengan menitikberatkan
aspek keselamatan

10. Praktikal tali

- Pemanjatan ‘Top Rope’ Mempraktikkan 4 Praktikal Tembok mendaki - Memberi syarahan kepada
(Tata cara Pemanjatan & Belay System) kemahiran asas aktiviti dan peralatan kumpulan peserta
a. ‘Climbing Call’. Tali secara praktikal mendaki
b. Teknik ‘Belay’. - Melaksanakan demonstrasi
c. Abseiling. dan praktikal pameran
d. Top rope Anchor. peralatan aktiviti tali dengan
tumpuan kepada elemen
- Tambahan Ikatan. berikut:
a. Ikatan di Tapak perkemahan a. Cara pemeriksaan
peralatan.
 b. Cara penggunaan
peralatan.
c.Tata cara mengendali
(Pemanjatan).
d.Tatacara Mengawal tali
(Belay)
e. Tatacara Perhubungan.
f. Melaksanakan latihan amali
Tali dengan mempraktikkan
teknik-teknik yang betul dan
selamat.

11. Rekreasi Impak Minima

- Merancang dan membuat persiapan awal Mempraktikkan konsep 2 Syarahan dan Buku nota dan - Memberi syarahan kepada
- Mendirikan khemah dan melakukan konservasi alam dalam latihan amali peralatan audio kumpulan peserta
perjalanan di atas permukaan yang tahan aktiviti rekreasi luar. visual (Laptop, - Melaksanakan latihan amali
lasak (durable surfaces) Projektor, papan dan mengaplikasikan
- Bawa keluar apa yang dibawa masuk putih), peralatan langkah-langkah konservasi
(pack it in, pack it out) rekreasi dan alat alam.
- Lupuskan secara sesuai apa yang tidak tulis.
boleh dibawa keluar
- Tinggalkan apa yang dijumpai
- Minimakan penggunaan dan impak akibat
api

12. Kepimpinan

- Definisi Kepimpinan Mempraktikan 2 Syarahan dan Buku nota dan - Memberi syarahan kepada
a. Corak Kepimpinan kemahiran asas aktiviti/ peralatan audio kumpulan peserta
b. Sifat-sifat Kepimpinan kepimpinan dan permainan visual (Laptop,
1) Bertimbang rasa kejurulatihan dalam Projektor, papan - Mengadakan aktiviti dan
2) Amalan-amalan yang baik putih), peralatan permainan bersesuaian.
aktiviti.
3) Mudah mesra rekreasi dan alat
4) Belajar secara sistematik tulis.
5) Bekerja secara sistematik

- Fungsi dan Tanggungjawab Pemimpin

a. Pemimpin sebagai Eksekutif
b. Pemimpin sebagai Perancang
c. Pemimpin sebagai Pelaksana
d. Pemimpin sebagai Pembuat Polisi
e. Pemimpin sebagai Pakar

13. Malam Persembahan

- Persembahan bebas kumpulan Memupuk kreativiti 3 Aktiviti Bilik Persembahan - Mengadakan persembahan
berdasarkan tema-tema yang ditentukan para peserta Persembahan bebas.
oleh jurulatih

14. Pembersihan Kawasan

- Buka khemah (bersih / kemas ) Mempraktikkan konsep 2 Taklimat dan - Peralatan - Memberikan taklimat
- Terima serahan (pastikan cukup ) konservasi kawasan latihan amali pembersihan kepada kumpulan peserta.
- Pelupusan sampah sarap perkhemahan. kawasan
- Taklimat akhir (majlis perpisahan) perkhemahan - Melaksanakan aktiviti
- Tugas akhir (urusetia) pembersihan kawasan
perkhemahan dengan
menerapkan nilai-nilai
konservasi alam.

15. Majlis Penutup

- Semua peserta Menjelaskan fungsi 2 Taklimat, raptai -Borang penilaian - Memberi taklimat dan
berkumpul majlis penutup. dan praktikal tatacara majlis penutupan.
- Ketibaan VIP jemputan -Senarai semak
- Ucapan ketua peserta Memahami Protokol majlis - Mengadakan lawatan tapak
- Ucapan ketua jurulatih / dan susunan majlis majlis penutupan
pegawai belia dan sukan -Kad Jemputan
- Ucapan VIP Mengenal pasti dan pengesahan -Mengadakan raptai penuh
- Penyampaian sijil kawasan majlis kehadiran majlis penutupan
- Cenderamata kepada penutup yang sesuai
VIP -Peralatan majlis
- Jamuan ringan Mengesahkan jumlah penutup (audio
- Penilaian program visual, system
jemputan.
bunyi, dan yang
bersesuaian).
Mengenal pasti
peralatan yang sesuai
untuk menjalankan
aktiviti majlis penutup.
Mendapat maklum
keberkesanan balas
program