mlllKCE9Y-PUYTC-1L2ES-77OQS

‫ كبدة وسجق االكيل‬il y a 1 an

‫ هذا هو التفعيل‬JBUAF-BABAA-AAAAA-AAABY-AVDNV

JBUAF-BABAA-AAAAA-AAABY-AVDNV

FarmaBird © 2021 Farmabird

JBUAF-BABAA-AAAAA-AAABX-KGJNU

JBUAF-BABAA-AAAAA-AAAOV-JWKCN

OP3BQ-I5EAR-UN52H-VR7QX
KCE9Y-PUYTC-1L2ES-77OQS
7TSFG-YWZ5O-YWLSB-89N41
ZJ14C-KHNV1-I9YPK-YITD9
84X1I-3HVW3-MX7ZK-QBG0M
Blog van Kanarioloog

661994429

Blog van Albino1966

canarinigialli
régime à base d'alpiste et pirilla , beaucoup de fruits . Miel / donner des hépatoprotecteurs le milleur c'est
Hepabial c+ 13 goutte dans 60 mll d'eau / une forte dose de vitamine e deux fois par semaine / Mettre l'oiseau
dans une grande cage pour l'exercice et la direction est très nécessaire / si en cas de diarrhée sévère utilise un
probiotique ( Ultrabiotiqu e ) 3 jours .

‫ا‬camtacia

Name: Chipper Mist

Key : 98JMB-5DPHH-PJRCC-HHC8G-A78AC

0012238138 clé 01 Rais fatima zohra 21 rue benbernou touati Mostaganem

 ‫اعوذبوجـه اللـه الـكـريـم وبـأسمـائـه الـحـسـنـى مـاعـلـمـت منـهـا ومـالـم اعـلـم‬
‫وبـكـلـمـاتـه الـتـامـات الـتـي اليـجـاوزهـن بـر والفـاجـر فـي االرض وال فـي السـمـاء مـن‬
‫شـر مـاخـلـق وذرأ ومـن شـر مـاينـزل مـن السمـاء ومـن شـر مـايـعـرج فيهـاومـن شـر‬
‫مـايـخـرج مـن االرض ومـن شـر مـايـنـزل فـيـهـا ومـن شـر فـتـن الـلـيـل والـنـهـار ومـن‬
‫شـر كـل طـارق االطـارق يـطـرق بخيـر يارحمـن‬

‫‪La historia de los canarios‬‬

‫‪‬‬
‫رحمة ربي ‪0661861545‬‬
‫بذور الكتان _‪2‬‬
‫‪‬‬‫الجوز _‪3‬‬
‫‪‬‬ ‫السبانخ _‪4‬‬
‫‪‬‬ ‫بذور اليقطين _‪5‬‬

‫البيض _‪1‬‬
‫يحتوي البيض على كمية ال باس بها من االوميجا ‪ 3‬والذي يمكن ان يتوفر بشكل كب‪DD‬ير م‪DD‬ع االس‪DD‬تمرار في تن‪DD‬اول ال‪DD‬بيض‬
‫‪.‬بشكل منتظم‬
‫بذور الكتان _‪2‬‬
‫بذور الكتان هي عبارة عن نبتة صفراء صغيرة يتم طحنها ويمكن استخدامها كزيت‪ ،‬تلك البذور الرائعة التي تحتوي على‬
‫كمية كبيرة من االوميجا ‪ ،3‬كما ان بذر الكتان يحتوي على كمية كبيرة من االلياف وفيتامين أي والمغنيس‪DD‬يوم والكث‪DD‬ير من‬
‫‪.‬المواد الغذائية‬
‫الجوز _‪3‬‬
‫الجوز يعد واحد من اهم الفواكه المجففة كما انه واحد من المغذيات الرائعة التي تحتوي على كمية كبيرة من االلياف‪ ،‬كم‪DD‬ا‬
‫انها تحتوي على نسبة كبيرة من النحاس والمغنيز‪ ،‬كما انه يحتوي على كمية كب‪DD‬يرة من االوميج‪DD‬ا ‪ ،3‬ومن ض‪DD‬من الفواك‪DD‬ه‬
‫‪.‬المجففة هو اللوز‪ ،‬كما انالمكسرات تحتوي على كمية كبيرة من االوميجا ‪ 3‬مثل الصنوبر والفستق والبندق‬
‫السبانخ _‪4‬‬
‫السبانخ واحدة من الخضراوات الهامة التي تحتوي على نسبة كبيرة من االوميجا ‪ ،3‬كما نجد ان نفس النسبة من االوميج‪DD‬ا‬
‫‪ 3.‬توجد في اللفت والكرنب وغيرها من الخضراوات الخضراء‬

‫بذور اليقطين _‪5‬‬

‫يمكن استخدام بذور اليقطين في الكثير من االطباق وذلك ألنها واحدة من الخيارات الصحية الهامة والتي يوج‪DD‬د به‪DD‬ا نس‪DD‬بة‬
‫‪.‬كبيرة من االوميجا ‪3‬‬

‫خروب مرحي‪+‬لوزمرحي‪+‬جوز مرحي‪+‬صفار البيض مسلوق‪+‬دود قبابي يقطع لقطع صغيرة و يمكن تعويضه بملعقة من‬
‫البروتين( لكمال االجسام) مع اضافة ملعقة من بذور الشيا و النيجر لتجعل المقنين يأكلها و مفيدة لتجهيز مع اضافة العامل الرئيسي‬

‫‪0012238138‬‬ ‫‪ clé 01 Rais fatima zohra 21 rue‬وهو العسل الحر تقدم الخلطة مرة في االسبوع لتفاِد التشح‬
‫‪benbernou touati M‬‬

‫‪0012238138 clé 01 Rais fatima zohra 21 rue benbernou touati Mostaganem‬‬

ostaganem‫و‬ ‫يم‬
https://www.woutvangils.be/powerpoint

0553778029belabass

0012238138 clé 01 Rais fatima zohra 21 rue benbernou touati Mostaganem