Dieta 1000 Kcal

SAMODZIELNY PUBLICZNY WOJEWÓDZKI SZPITAL ZESPOLONY
71-455 SZCZECIN, UL. ARKOŃSKA 4
DIETA 1000 kcal

ŚNIADANIE II ŚNIADANIE OBIAD I PODWIECZOREK KOLACJA
50g grahamki=0,5 dużej lub 1 budyń: 80g ugotowanej kaszy 75g chleba żytniego=1,5 kromki
mała -100g mleka= 0,5 szkl. jęczmiennej=4 łyżki stołowe 5g margaryny=1 płaska łyżeczka
50g makreli wędzonej= 1/5 szt. -15g mąki ziemniaczanej 50g gulaszu cielęcego
=1,5 łyżki stołowej 150g sałatki z ogórka pasta twarogowa z koperkiem:
sałata ze szczypiorkiem kiszonego i cebuli + 2 łyżeczki -40g twaróg chudy
woda mineralna oliwy z oliwek -5g koperek świeży
herbata bez cukru niegazowana -15g jogurt naturalny 2%
woda mineralna niegazowana
lub inny napój bez cukru herbata bez cukru
100g brzoskwiń =1 szt.
75g chleba razowego=2 kromki koktajl mleczny: pierś drobiowa duszona sałatka:
50g parówka drobiowa=1 szt. -100g kefiru=0,5 szkl. w jarzynach: -15g sera żółtego
mała -70g banan=1/2 szt. -50g pierś drobiowa -45g ugotowanego ryżu=2,5 łyżki
-100g włoszczyzny stołowe
50g ogórek św. woda mineralna -4g olej rzepakowy= -4g oliwy z oliwek=1 łyżeczka
niegazowana 1 łyżeczka
herbata bez cukru herbata bez cukru
100g ziemniaków= 2 małe

lub inny napój bez cukru
100g mandarynek=2 małe szt.

50g grahamki= 0,5 dużej lub 100g kefiru=0,5 szkl. 50g udko z kurczaka b/skóry 75g chleba żytniego
1 mała 20g herbatników=2 szt. pieczone w folii pełnoziarnistego=1,5kromki
5g margaryny=1 płaska łyżeczka 80g ugotowanego ryżu na 5g margaryny=1 płaska łyżeczka
50g chudej wołowiny gotowanej 130g pomarańczy= sypko=4 łyżki stołowe
1 średnia szt. pasta rybna:
sałata lub cykoria sałatka: -10g makreli lub dorsza wędzonego
woda mineralna -100g pomidorów -20g chudego twarogu
herbata bez cukru niegazowana -50g papryki+ 2 łyżeczki oleju
słonecznikowego kiwi =1szt
woda mineralna niegazowana herbata bez cukru
100g jabłka=1 szt.

75g chleba razowego=2 kromki 100g kefiru=0,5 szkl. + karp gotowany w warzywach: 75g chleba graham=2 kromki
5g otrębów=1 łyżka -50g karpia 5g margaryny=1 płaska łyżeczka
50g kiełbasy szynkowej stołowa -50g marchewki 20g sera żółtego=1 cienki plasterek
-50g groszku zielonego 150g sałatki z pomidorów z cebulą
sałata + rzodkiewki 100g truskawek=3/4 szkl. -2 łyżeczki oleju słonecznikow.
100g ziemniaków=2 małe herbata bez cukru
herbata bez cukru woda mineralna
niegazowana woda mineralna niegazow. 130g pomarańczy=1 średnia szt.
70g banan=1/2 szt.
1 szt. bułka wielozbożowa 100g jogurtu 50g chudej wołowiny 75g chleba razowego=2 kromki
5g margaryny=1 płaska łyżeczka owocowego=0,5 szkl. gotowanej 5g margaryny=1 płaska łyżeczka
50g szynki drobiowej 80g ugotowanej kaszy 100g kefiru=0,5 szkl.
170g grejfruta=0,5 gryczanej =4 łyżki stołowe
100g papryka świeża=1/2 małej dużego + 1 łyżeczka oliwy z oliwek sałatka:
100g sałatki z buraków + -100g pomidora
herbata bez cukru woda mineralna 1 łyżeczka oleju słonecznikow. -100g ogórka
niegazowana -20g szczypiorku
lub inny napój bez cukru 150g jabłko=1szt.
150g truskawek=1 szkl. herbata bez cukru
lub 100g czereśni=3/4 szkl.
50g bułki grahamki= 150g maślanka=3/4 szkl. 60g pieczony filet z ryby 75g chleb żytni pełnoziarnisty=
0,5 dużej lub 1 mała morskiej bez skóry 1,5 kromki
5g margaryny=1 płaska łyżeczka 100g nektarynka=1szt. 100g ziemniaków=2 małe 5g margaryny=1 płaska łyżeczka
50g pasta z białek jaj z 25g szynka z indyka
koperkiem=1 łyżka stołowa woda mineralna surówka:
25g polędwicy drobiowej niegazowana -75g kapusty kiszonej 150g fasolki szparagowej z wody
-25g marchewki
100g rzodkiewka -1 łyżeczka oleju 170g grejfruta=0,5 dużego
100g ogórka świeżego słonecznikowego
herbata bez cukru
herbata bez cukru woda mineralna niegazowana
70g banan=1/2 szt.

50g bułki grahamki= 50g serka owocowego 50g gulaszu drobiowego 75g chleba razowego=2 kromki
0,5 dużej lub 1 mała homogenizowanego 100g ugotowanego makaronu 5g margaryny=1 płaska łyżeczka
50g polędwicy drobiowej = o zawartości 1,5% tłuszcz 150g brokuł z wody
2 cienkie plasterki pasta:
150g arbuza woda mineralna niegazowana -30g twaróg chudy
sałatka: lub inny napój bez cukru -1 łyżeczka jogurtu naturalnego
-100g ogórka kiszonego woda mineralna -szczypiorek 5g
-20g cebuli niegazowana
1 łyżeczka oleju 100g mandarynek=2 małe szt. kiwi = 1szt
słonecznikowego
herbata bez cukru
herbata bez cukru
Zatwierdzone Rozdzielnikiem Dyrektora

Nr 18 z dnia 14.01.2013r.

Dieta 1000 Kcal

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Dieta 1000 Kcal

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

SAMODZIELNY PUBLICZNY WOJEWÓDZKI SZPITAL ZESPOLONY

71-455 SZCZECIN, UL. ARKOŃSKA 4

DIETA 1000 kcal

woda mineralna niegazowana

100g mandarynek=2 małe szt.

100g jabłka=1 szt.

70g banan=1/2 szt.

Zatwierdzone Rozdzielnikiem Dyrektora

You might also like