PRAKTICKÁ E-KNIHA PRO KAŽDÉHO

DEMOVERZE

VYTVOŘILA: ELIŠKA POPKOVÁ

Přes 100 úklidových

vychytávek
Ekologicky, levně a bez rizika
Vstup do světa plného úklidových vychytávek!
Tato kniha se stane tvým nepostradatelným kamarádem a průvodcem
na cestě za jednoduše uklizeným domovem.
K tomu všemu ti stačí jen pár levných ingrediencí.
Vše je navíc ekologické, non-toxic a šetrné nejen k naší planetě, ale
také k nám všem.

1
Vítám tě v praktickém e-booku, který bude
tvým nejlepším kamarádem při úklidu!

V tomto e-booku ti odhalím skryté pravdy o ekologických

alternativách běžných čističů jako jedlá soda, bílý ocet a jím
podobné.

Naučím tě uklízet správně tak, aby byl výsledek co nejvíce

efektivní a nic se ti nepoškodilo nevhodným postupem.

Představím ti úklidové tipy, které ti ušetří spoustu peněz.

Prozradím ti vychytávky, které ti úklid usnadní.

Ukážu ti recepty, které ti změní život.

Garantuju ti, že po přečtení této e-knihy dostaneš neovladatelnou

chuť chtít uklízet!
A také že už nikdy neskočíš na žádnou nefunkční vychytávku z
internetu a konečně porozumíš celému tajemství levného a
efektivního úklidu.

2
 Ú K L I D
OBSAH
E-BOOKU
Ý
K

S
G I C

E L I
1. Kdo jsem, že ti mohu radit? Str.: 4
L O

Š
O

K
K O
E U
2. Jak eko úklid funguje a na co si dát
pozor?
Bílý ocet 10% Str.: 5
Kyselina citrónová Str.: 8
Jedlá soda Str.: 11
Peroxid vodíku 3% Str.: 14
Perkarbonát sodný Str.: 17
Esenciální oleje Str.: 19
Hadry z mikrovlákna Str.: 20

RYCHLÉ VYHLEDÁVÁNÍ:
Klikni na číslo stránky a 3. Jednoduché recepty na domácí eko Str.: 21
objeví se ti, co potřebuješ. čističe.

4. Velký manuál šetrného úklidu:

Koupelna a toaleta Str.: 27
Kuchyň a jídelna Str.: 35
Obývací pokoj Str.: 43
Ložnice a dětský pokoj Str.: 47
Venkovní prostor Str.: 49
Bonusové návody Str.: 51

5. Měsíční úklidová eko výzva Str.: 56

Veškeré podtržené texty v tomto

E-booku tě po kliknutí odkážou na
potřebný odkaz či stránku s postupem.

3
KDO JSEM, ŽE TI
MOHU RADIT?
Roky se věnuji ekologickému
úklidu. Možná mě znáš jako
Perfekcionistku Elišku. Nejsem
perfektní, ale celý život se vše
snažím dělat tak, aby to perfektní
bylo. Kladu vysoké nároky na
sebe, své okolí a i na psaní této
e-knihy.
Na začátku mé cesty za ekologickým
úklidem jsem udělala spoustu chyb,
ale ty je dělat nemusíš!
Stačí následovat mnou prověřené
rady, které jsem za celou dobu
získala. Všechny tipy se ti teď
pokusím předat.
Proč píšu „pokusím“?
Zde máš veškeré informace a návody
k tomu, jak správně a účinně
ekologicky uklízet, ale je už jen na
tobě, aby sis vzal/a hadr,
rozprašovač s multifunkčním eko
čističem a začal/a!
Vím, že se ti do úklidu vždy nechce a
že je to často spíš otrava než zábava,
proto jsem vymyslela a sestavila
jedinečný úklidový plán, který tě
naučí mít doma neustále perfektně
uklizeno za zlomek času a námahy, a
to vše zdarma k tomuto e-booku!
Aby byl pro tebe ekologický úklid
opravdu levný, do e-mailu ti přijde
unikátní slevový kód na celou sadu
eko čističů, platný na stránce
nanolab.cz

Začít ekologicky uklízet je cesta, kterou tě ráda provedu.

Tak si ji pojď se mnou užít!
Na konci této e-knihy tě čeká jako bonus měsíční výzva, která tě postupně a
snadno naučí zařadit ekologické produkty do tvého života.

4
JAK EKO ÚKLID FUNGUJE A NA CO SI DÁT
POZOR:

10%
BÍLÝ OCET

1 0 % bíl ý o c et

5
Bílý ocet, co to vlastně je?
A proč je bílý ocet pro úklid lepší
než ten obyčejný?
Kdy ocet k úklidu nepoužívat?
Začneme tím obyčejným (hnědým) octem.
Pokud chceš i přes lepší benefity 10% bílého octa používat ten obyčejný, tak
si na tohle dávej POZOR!
Může ti způsobit zejména na světlých površích a textilu hnědé či žluté
skvrny.
Obsahuje na rozdíl od bílého octu vyšší koncentraci látek, které mohou
poškodit povrchy či spotřebiče.
Obyčejný kuchyňský ocet má výraznější zápach.

I u čirého octa se měj na pozoru!

POZOR na materiály citlivé na kyselinu. Mezi ně patří:

1. Přírodní kámen a mramor – může dojít k poškození či vyblednutí

2. Hliník a nerezová ocel – při opakovaném použití by mohl bílý ocet
způsobit korozi
3. Elektronika
4. Nepovrchově ošetřené dřevo – může způsobit poškození či vyblednutí
5. Elektrospotřebiče - bílý ocet může být příliš agresivní k těsnění

Vždy je dobré před použitím provádět test na malém neviditelném místě.

Toto pravidlo platí pro veškeré čisticí prostředky a ekologické alternativy.

POZOR na míchání bílého octa s chlórem!

Chlor je běžně obsažený v komerčních „chemických“ čisticích
prostředcích, jako je třeba Savo.
Smícháním octa s chlórem vznikají toxické sloučeniny, které jsou zdraví
nebezpečné!

A co míchání bílého octa s jedlou sodou? To si vysvětlíme později.

7
JAK EKO ÚKLID FUNGUJE A NA CO SI DÁT
POZOR:

kyselina
citrónová

8
 Každý jI zná, ale málo kdo ví, co
všechno dokáže.
A jaké vlastnosti při úklidu tedy má?
Kyselina citrónová má velmi podobné vlastnosti při úklidu jako bílý ocet.
Má také dezinfekční vlastnosti, odstraňuje vodní kámen a vápencové
usazeniny, mírně odmašťuje a pohlcuje nepříjemné pachy.

V čem je tedy jiná než bílý ocet?

Především nezapáchá a má naopak svěží citrusovou vůni.
Je méně agresivní k povrchům a pokožce.

Kdy ji nepoužívat?
1. Přírodní kámen a mramor – může dojít k poškození či k matnění
2. Hliník a nerezová ocel – v sypkém stavu by mohla povrch poškrábat
3. Elektronika
4. Lakované a voskované povrchy - může v sypkém stavu poškrábat
5. Neošetřené dřevo - stejné jako v případě bílého octa

pH ŠKÁLA
Kyselé Neutrální Zásadité

Hodnoty pH -

Při používání ekologických alternativ čištění, jako je jedlá soda, kyselina citrónová, bílý
ocet a peroxid vodíku je důležité si uvědomovat jejich pH. Jedlá soda je alkalická
(zásaditá), kyselina citrónová a ocet jsou kyselé a peroxid vodíku může být mírně kyselý
nebo neutrální.
Pokud se v tom nevyznáš, nevadí!
Stačí se držet mých doporučených receptů a postupů.

ZAJÍMAVOST:
Citrón je kyselý, ale v lidském těle působí zásaditě.
10
 Jaké hadry při úklidu používat?
Při úklidu se mi nejlépe Jak poznám, který hadr je
osvědčily hadry z na co?
mikrovlákna, a to i v případě
návleku na mop a Hadr s dlouhým chlupem je
kuchyňských utěrek. ideální na prach. Zachycuje i
jemné částice prachu a
Co jsou to hadry z prach nevíří.
mikrovlákna?
Vyrábí se z polyesterových a Hadr s kratšími vlákny se
polyamidových vláken, která používá pro běžné čištění a
jsou náročnou technologií otírání povrchů.
rozštěpena do rozličných
mikrovláken. Polyesterová Hadr s hladkou povrchovou
složka mikrovlákna zachycuje strukturou je vhodný na
mastnotu a polyamidová čištění skel a zrcadel.
zachycuje vodu.
Hadr s jemným a na pohmat
Jaké má výhody? hebkým povrchem je vhodný
1. Netřeba čisticích pro leštění skleněných ploch
prostředků, stačí voda! a zrcadel.
2. Eliminují z čištěného
povrchu více jak 99 % Existují i hadry z mikrovlákna
“Mikrovlákno na bakterií. se speciální povrchovou
sebe přitahuje 3. Jsou vhodné pro alergiky. úpravou, které jsou vhodné
4. Kvalitní hadr z například pro naleštění
prach a špínu
mikrovlákna má delší nerezového povrchu a
jako magnet.
životnost. karosérií aut.
Já osobně mám 5. Různé povrchové
doma celkem 14 struktury hadru mají MŮJ TIP: Nečisti povrchy
kusů hadrů na speciální využití. hrubou stranou obyčejné
úklid. Vyhovuje houbičky. Ta ti poškodí
mi, jak rychle povrchy, jako jsou chromové
schnou.” baterie, nerezový i granitový
Lucie Klemšová dřez a především veškeré
Jednatelka firmy Hiteko
- rodinná firma s 30 letou lesklé plochy.
tradicí v prodeji produktů z
mikrovlákna.
20
Jednoduché recepty na domácí eko čističe

MULTIFUNKČNÍ
EKO DEZINFEKCE EKO OSVĚŽOVAČ
DOMÁCÍ EKO ČISTIČ
POVRCHŮ VZDUCHU
(MULTI ČISTIČ)

Ingredience: Ingredience: Ingredience:

200 ml vody 1 díl vody 1 díl (50 ml) 10% bílého
100 ml 10% bílého octa 1 díl 10% bílého octa octa
1 lžička prostředku na + 10-30 kapek EO s 4 díly (200 ml) vody
mytí nádobí dezinfekčními účinky, jako + 30 kapek EO na 250 ml
Pár kapek esenciálního je tea tree a eukalyptus. roztoku s vůní dle libosti
oleje (dále jen EO) s vůní
dle libosti Postup: Postup:
Přelít do dávkovače s Vše v otevřené nádobě
Postup: rozprašovačem. smíchej a přelij do
V otevřené misce smíchej Při použití vždy nech dávkovače s jemným
všechny ingredience. alespoň pár minut před rozprašovačem.
K provonění místo EO setřením čistým hadrem Použít můžeš jako
můžeš přidat slupky z bio působit. osvěžovač vzduchu a jako
citrusů, celou skořici, vůni s mírným
větvičku levandule, máty, dezinfekčním účinkem na
rozmarýnu či eukalyptu. textil a čalounění.
Nech 24 hodin louhovat a
následně přelij do nádoby
s rozprašovačem.

Kdy multifunkční domácí eko čistič využiješ?

Při čištění různých povrchů, jako je kuchyňská linka, dvířka, dveře, umyvadlo,
toaleta, sprchový kout atd. Více o tom v manuálu úklidu.
21
 Jednoduché recepty na domácí eko čističe
EKO LEŠTĚNKA
NÁBYTKU
Ingredience:
100 ml bílého octa
100 ml vody
4 lžíce olivového oleje (2
lžíce na 100 ml směsi)
10-20 kapek EO s vůní dle
libosti
Postup:
Všechny ingredience
smíchej v nádobě a přelij
do dávkovače s
rozprašovačem.
Vždy před použitím
protřepej.
Ocet poskytne čisticí
efekt, voda v receptu sníží
kyselost pro šetrnější
působení k povrchům.
Olivový olej dodá lesk a
hydrataci nábytku. EO se
postará o příjemnou vůni.
PO KLIKNUTÍ NA NĚKTERÉ Z FOTEK, SE OTEVŘE VIDEONÁVOD!
EKO LEŠTĚNKA EKO ČISTIČ
TMAVÉHO NÁBYTKU NA SKLA A ZRCADLA
Do leštěnky na tmavý Ingredience:
nábytek použij místo 100 ml bílého octa
vody - červené víno. 1 lžička prostředku na
Zmizí ti pak i větší mytí nádobí
škrábance a nábytek 1 lžička leštidla do myčky
dostane nový vzhled!
Postup:
Tip: Do eko leštěnky Vše v misce smíchej, přelij
přidávám EO s vůní do rozprašovače a před
santalového dřeva. použitím vždy protřepej.
K dokonale čistému sklu a
zrcadlu použij kvalitní
hadr z mikrovlákna.
Ingeredience:
1 díl jedlé sody
1 díl perkarbonátu
Postup:
Smíchej sody s trochou
EKO
vody. Vlhký písek udusej
ČISTICÍ BOMBY do forem a nech 24 hodin.
Bombu je potřeba
aktivovat horkou vodou.
23
 VELKÝ MANUÁL ŠETRNÉHO ÚKLIDU:

Koupelna
a
toaleta

Jak často koupelnu a wc uklízet?

Běžný úklid (do kterého patří čištění vany, odtoků, baterií
atd.) alespoň 1x týdně.
Hloubkový úklid dělej podle potřeby. Domácnosti s
tvrdou vodou, budou čistit častěji než domácnosti s
měkkou vodou.
Nezapomeň, že k úklidu koupelny patří také činnosti, jako
je doplnění toaletního papíru, mýdel do dávkovačů, praní
ručníků, koberečků a zástěn.

27
Koupelna a toaleta
Vodní kámen skvěle odstraní silná kyselina. Můžeš použít
samotný 10% bílý ocet nebo k němu přidat ještě kyselinu
citrónovou. Pro nejlepší efekt směs před aplikací ohřej.

Vodní kámen z toalety:

Z toalety štětkou vyšťouchej co nejvíce vody, nalij směs
octa a kys. citrónové, nech 1-2 hodiny působit a dočisti
wc štětkou.

VODNÍ KÁMEN

Vodní kámen z baterií a hlavic sprchové hadice:

Nejsnazší cestou je odmontování konce od baterií a
vložení do misky se směsí. Opět nech alespoň 2 hodiny
působit a dočisti.

Vodní kámen z míst, kde směs nedrží:

Namoč hadr do směsi a polož na postižené místo. Někdy
na místě lépe drží papírová utěrka či toaletní papír.

VODNÍ KÁMEN

Do kyblíku s vodou přidej rozkrájený citrón nebo 1/2

hrnku kyseliny citrónové a nalož do směsi hadry.
Nasáklé hadry citrónovou šťávou vlož do gumového
těsnění pračky. Zbytek šťávy nalij do šuplíku na místo
pracích prostředků a aviváže. Do bubnu pračky ještě
můžeš přidat 1/2 hrnku kys. citrónové a zapni na program
s nejvyšším stupněm praní.
Po doprání otři hadrem dvířka, těsnění a vnitřek šuplíku.
Nakonec vyčisti spodní filtr.
Jen POZOR, při uvolnění víka z něj teče voda. Proto si
připrav nějakou nízkou nádobu, do které voda nateče.
PRAČKA Víko filtru stačí opláchnout nebo dočistit opět šťávou z
citrónu.

33
 VELKÝ MANUÁL ŠETRNÉHO ÚKLIDU:

Kuchyň
a
jídelna

Jak často kuchyň a jídelnu uklízet?

Tady možná někoho překvapím a někoho zase ne.
Běžný úklid kuchyně je potřeba dělat denně. Do takového
úklidu patří mytí nádobí v ruce či v myčce, čištění dřezu,
varné desky (pokud se použila) a hlavně dezinfekce
veškerých ploch, které přišly do kontaktu s potravinami.
Doporučuji ti zařadit každodenní úklid kuchyně mezi
večerní aktivity. Ráno máš tak snídani v klidu a v čistém.
Co patří do hloubkového úklidu ti postupně prozradím.

35
kuchyň a jídelna
Perkarbonát sodný aktivuj horkou vodou, nanes ihned na
skvrnu a nech alespoň 15 minut působit. Po uplynutí
doby dřez dočisti a opláchni vodou.

Jak odstranit rez?

Z kys. citronové a trochy bílého octa vytvoř hustou kaši.
Nanes na rez a nech alespoň hodinu působit. Dočisti
houbičkou s jedlou sodou a opláchni.
Pozn.: Po hodině působení kyseliny ji už nepotřebujeme,
ODOLNÉ NEČISTOTY Z jedlá soda pomůže odstranit rez díky své abrazivní
DŘEZU vlastnosti.

Bílé fleky v černém dřezu bývají obvykle usazeným

vodním kamenem. Na to stačí dřez postříkat kys.
citrónovou smíchanou s teplou vodou. Na 100 ml vody 1
lžíce kyseliny citrónové. Po rozpuštění krystalků, nastříkej
směs na fleky, nech chvilku působit a dočisti.
V případě neúspěchu, můžeš postup zopakovat, ale místo
vody smíchej kys. citrónovou s bílým octem.

Pozn.: Tento tip NEfunguje v případě, že je bílý flek

VODNÍ KÁMEN způsobený odbarvením.

Mastné stopy na dvířkách kuchyňské linky:

Namoč nano houbičku, dobře vyždímej a dvířka jemně
otírej. Nakonec utři do sucha hadříkem z mikrovlákna.

POZOR: Nano houbička se nesmí používat na velmi lesklé

povrchy, také může poškodit lak.
Je potřeba s ní v každém případě zacházet velmi opatrně.

MASTNÉ SKVRNY

37
kuchyň a jídelna
Do 1/3 horkovzdušné fritézy nalij vodu, přidej lžíci
prostředku na mytí nádobí (nebo 1 tabletu do myčky)
a 1 lžíci kyseliny citrónové.
Zapni na 180°C na 15 minut.
Po uplynutí času obsah vylij a opláchni.
Aby se předešlo vylévání velkého množství oleje do
odpadu, nejdříve před čištěním vychladlý olej přelij do
plastové lahve.

HORKOVZDUŠNÁ TIP: Použitý vychladlý olej sbírej (vylévej) do plastové

FRITÉZA lahve a tu pak vyhoď do kontejneru na tuky.
Mapa kontejnerů na oleje a tuky.

Do horkovzdušné trouby vlož mísu plnou vody s na plátky

nakrájeným citrónem.
Pusť na 180°C a 15 min. Mezitím si připrav eko pastu. Po
uběhnutí času nech ještě chvilku dvířka trouby zavřená, ať
výpary z citrónové šťávy připáleniny co nejvíce uvolní.
Vyčisti všechna místa eko pastou a nakonec zbytky sody
setři hadrem namočeným ve zbylé citrónové šťávě.

HORKOVZDUŠNÁ
TROUBA

Do připálené mísy či plechu nasyp jedlou sodu, 1 lžičku

prostředku na nádobí a zalij horkou vodou. Po 2 hodinách
jdou připáleniny obvykle samy dolů.

ZAPÉKACÍ MÍSA

41
 BONUSOVÝ OBSAH NA MÉM IG

zdarma
STAČÍ MI NAPSAT ČÍSLO TVÉ OBJEDNÁVKY

ZA E-KNIHU DO ZPRÁV NA INSTAGRAMU!

20% SLEVA

+ PLÁNOVAČ ÚKLIDU
+ MĚSÍČNÍ VÝZVA
zdarma

CHCI PLNOU VERZI E-knihy KLIKNI

Doufám, že se ti tato demoverze e-knihy líbila a že se připojíš do

plné verze e-knihy a získáš tak spousty bonusů! 💞
V plné verzi e-knihy tě čeká:
1. Přes 100 nejlepších vychytávek pro snazší úklid a čištění na
jednom místě!
2. 15 osvědčených receptů na levné náhražky běžných čističů.
3. Tipy, které ti ušetří spoustu peněz.
4. Jednoduché vysvětlivky, díky kterým konečně pochopíš vše o
ekologickém úklidu.
5. 20% sleva na úklidovou sadu - NEJLEVNĚJŠÍ NA TRHU!
6. Oblíbený plánovač úklidu zdarma.
55