Sportvaardigheden – Op 1 Duur (min): 90

Lesdoel: Thema’s:
Door gebruik van de bounce/chest pas kunnen de
Basketbal training volgens opbouw Structuur
leerlingen in een overtal situatie in scoringspositie
komen.

Tijd (min) Bewegingsvorm

0-5 min Introductie:

 Afspraken controleren (op tijd aanwezig, juiste sportkleding/schoenen,

sieraden)
 Aangeven wie er wel niet zijn van de groep
 Uitleg wat we gaan doen vandaag:

5-20 min Algemene warming up:

- Tweetal tussen 2 pionnen gaan staan.

Zijwaarts bewegen de andere moet volgen, 10
sec. daarna de ander
- Eentje is tikker de ander probeert door zijwaarts
te bewegen voorbij de tikker te komen zonder
getikt te worden.
- Eentje is de tikker de ander probeert weg te rennen. Ik geef opdrachten die ze
moeten uitvoeren (springen, voeten aan tikken en etc.), wanneer ik tik zeg
probeert de tikker de ander te tikken.

Specifieke Warming-up:

- Met de chess pass pasen -> de bal achternalopen.

- Bounce pass hetzelfde

20- 45min Activiteit/ spel 1:

- Speler met een bal bij de ring. Verplaatst naar

de overkant van het veld door te passen naar
twee medespelers. De spelers die een pass
hebben gegeven schuiven een plekje op.
- Leidende pass geven, zodat de speler in
beweging in een vloeiende beweging door kan
gaan.

- Probeer de elkaar maar in te halen.

45-60 min Activiteit/ spel 2:

- Doormiddel van in de loop passen

(activiteit 1) tot een poging tot scoren te
komen
- Mag niet gedribbeld worden.
- Heeft de verdediger de bal afgepakt of
is de bal uit. Gaat 1 aanvaller eruit en
worden de verdedigers aanvaller en de
aanvallers verdediger
- Er is 1 kameleon
- Moeilijker 3 vs 2 en makkelijker 4 vs 1.

Komt het niet uit met 5 per veldje? 4 personen zonder wissel of 6 personen 4 tegen 2.
Beide situaties wisselen de verdedigers met één of twee aanvallers (afhankelijk situatie)
bij herovering van de bal.
60-80 min Activiteit/ spel 3:

- 5 vs 3 met 2 wissels bij de

verdedigende ploeg.
- Veroverd de verdedigende ploeg de
bal, gaat de bal uit of wordt er
gescoord door de aanvallende ploeg.
Worden de verdedigers aanvallers en
de aanvallers verdedigers. Er gaan dus
bij de nieuwe verdedigers 2 personen
uit en bij de nieuwe aanvallers de 2
personen erin.
- De eerste ronde mag er nog niet gedribbeld worden omdat ik graag wil zien dat
ze vrijlopen en dat ze goed naar elkaar kunnen passen. Als dit goed gaat mogen
ze dribbelen

- Er wordt gespeeld op 2 veldjes (10 personen per veldje). Winnaars tegen elkaar
en de verliezers tegen elkaar.

Is er een team met 6 spelers is er 1 wissel extra, is er een team met 4 spelers wordt er 4
tegen 2 gespeeld.

80-90 min Nabespreking/ Evalueren:

Wat heeft de trainer allemaal gedaan?