Oficina de Psicologia LUCIA BRAGANCA AGORA TENHO DUAS.C i ESCER reaA Touna é uma menina bem-disposta, que gosta de fazer desenhos e origamis. Um dia, quando a mde a vai buscar & escola, a Toami repara que ela parece preocupada; ao chegar a case, v8 que o pal hammbém eské:nervoso e com pouca pacitncia. £ entéo que Ihe explicam que ¢ Joana vai passar a ter duas casas: @ do pai ea da mite. Os pais vBo-se divorciar. A Toana fica assustadt. Seré.que podia ter Feito alguma coisa para evitar isto? Has povco a pouco, com ayuda. dos pais e da professora, comega'a perceber como pode viver e ser £21iz nesta nova maneira de estar em familia “Crescer com Pinta” ¢ uma colegio concebida pela Mindkiddo, o ramo da Oficina de Psicologia especializado nos temas infanto-juvenis, e que visa criar resiliéncia e capacidade de superacdo de dificuldades frequentes nas criangas. Cada livro aborda uma situacio desafiante do ponto de vista emocional e social para o protagonista da histéria, no qual a crianca se pode rever, bem como conselhos dirigidos aos pais educadores sobre como melhor a orientar e ajudar. Liicia Paulino é formada em Psicologia Clinica e diplomada em estudos P6s-graduados em Psicologia da Gravidez e da Parentalidade, com especializacio nas dreas da Psicologia Pediatrica, Avaliagio Psi e Observacio de Bel 5) BG8E8 ISBN s7s-s9.0570-47-0 NIMM|| — Sasese5* AS PERSONAGENS PRINGIPAIS DA GOLECAO CRESCER COM PINTA * Wea ATO: ASSOBE com ATMO BSERGio Mo CONSEGIE INRAF-SE 00s M08 [7 L-2 cccemaneel AQ LONGO DO und ENGONTRAM-SE BALOES DE DIELRENTES CORES QUE PRETENDEM AIDAR A PROMOVER 0 DESENVOWIMENTO DE COMPETENGIAS PESSORIS. EMOCIONAIS, E-SOCIAIS NAS CRIANGAS. 0 BONEGO DESTACAVEL CIOKNA), QUE SE ENCONTRA NO FInd, PERMITE. A CRIANGA REFLETIR SOBRE Sl, AS. SUAS RELAGOES E 8 SEUS DESAFIOS, BEM COMO EXTERIORIZAR EMOGOES E TREINAR COMPETENGIAS, ESTE PROCESSO OL EXTERNALIZAGKO, COM RECURSO AUM BONECO/FANTOCHE, PERMITE A GRIANGA COLOCAR 1S SUAS DIFIGULDADES COMO EXTERNAS A SL. 0 QUE FOSSIBLITA QUE ELA SE DISTINGA 0S SEUS PROBLEMAS (A CRIANGA FEROEBE QUE NAO E 0 PROBLEMA. MAS QUE ESTA A TASSAR POR UM PROBLEMA. LEVANDO A QUE CONSIGN CHEGAR COM MAIOR FAGHIDADE A ESTRATEGIAS E SOLUGOES ADAPTATINAS.A Joana é uma menina muito bem-disposta, ee osta de fazer deserhos e origarmis. Costuma pedir ao pai que a a desenhar isas mais s dificels e e depois dé-o: hag eee vragls p \ Frigorifico ld de ¢ ta A an Vs iee ————e Hoye, na escola, estiveram todos a aprender a desenhar a érvore da familia ea Joana fico muito orgulhosa do sev desenho, mas néo o pode levar Para casa, para mostrar aos Pals, porque o Natal estava préximo e eles eram uma Surpresa para as familias A caminho de casa, a Joana Sentiv que algo néo estava berm coma mde — normalmente ela trazia. um Sorriso nos lébios 2 uma méo-cheia de perguntas sobre o dia da filha, mas desta vez foi a Joana quem tomov a iniciativa de falar sobre a escola.COMO WSSANGAIES CAN ~ Hae, hoye fiz um desenho lindo sobre a nossa familia! - Que bom, Joana... = respondev a. mée sem grande entusiasmno na voz. — Fizuma érvore da familia, com todos nés, até desenhei o gato da a6 Alice! Amie néo Ihe respondev e, estranhando a sua atitude, a Joana ndo falov mais do assunto.Quando chegaram a casa, ~ Pai, Fiz um desenho lindo na. pede trazer... 1 © pai jd Id estaya, escola! Tas adorar, mas nio ° Otilia até 0 Foi mostrar 45 outras salasl — continvov ela, O pai néo estava bem e reagiv com um t YOZ Zangada: - Por favor, Joana, agora néo parecia Zangado? Um p quarto e aguardou quea\ Durante o jantar, a Joana estranhov o siléncio, entéo ganhou coragem e perguntou: ~ Estds Zangado comigo, pai? O pai clhou para a Joana, suspirou e pediv-lhe desculpa. por néo Ihe ter dado a devida atencéo. Quando acabaram de comer, a mée disse com voz trémula que precisavam de falar com ela Entdo, pouco a poo, foram explicando 4 Toana que dai a unas Semanas 6 pai ia viver para ovtra Casa e que isso iria fazer com que algumas das rotinas a que estava habitvada fossem alteradas. Ainda, sem perceber muito berm, a Joana comegou a ficar nervosa e, apesar de estar cheia de medo da resposta,'acabov por perguntar: — Isso quer dizer que se vo divorciar?= Sim, querida... Lembras-te da tia Rita e do tio Wor? £ 0 mesmo. E, al coro os tevs primos, vais passar a ter duas casas em vez de apenas uma, ov seya, dois quartos € 0 dobro dos brinquedos! = disse o pai, tentando qve a Joana visse o lado positivo da sitvagso. A Joana nem ovviv as altimas palavras do pal; ficou dloqueada, e una onda de ldgrimas surgiu nos seus olhos. Os pais tentaram consolé-la, mas a Joana correu para o quarto ¢ deitov-se na cama, agarrando-se & sua almofada cor de laranya, quea acompanhava todas as noites, desde que era, pequenina Os pais ainda tentaram falar com ela, 36 que a Joana néo quis owir mais nada - estava muito assustada PORQUE E 0 DIVORCIO TAO ASSUSTADOR?lla. manhé seguinte, o pai yé-tinha saido para o trabalho quando a Joana acordov. Amée dev-lhe um grande beijo € um abraco forte, ¢ perguntov como tinha passado a noite. A Joana mal se lembrava, pois as ldgrimas ¢ o cansaco da semana fizeram com que entrasse nos sonhos povco depois de ter ido para 4 cara. Lembrava-se apenas de um pesadelo que a fez acordar a meio da. noite, mas néo o referiu 4 mie Quando chegov & escola, ndo lhe apetecia ver ninguém. Fot direta 4 sala e, em siléncio, abriv o cademno. A Ana, a sua colega de mesa, comecou a contar as travessvras do irméo na noite anterior, masa Joana néo lhe: prestov atengéo. Estranhando ver a amiga +80 séria, a Ana perguntov-Ihe o que se passava.,Cabisbaixa, a Joana nio reg pondev. Sentia-se envergonhada e incapaz de partilhar com al guém o que Se passava em sua casa. A Joana, ndo levantov os olhos do chéo o dia inteiro, quis conversar com hinguém, nem brincar & cabra-ce que adoraya! Ela sé queria. que chegasse rapida € mesmo no recreio néo 94. € a0 berlinde, coisas mente a hora de volar para casa,\ A professora Otilia reparov no comportamento da aluna e, ao Fir do dia, comentou com a mde que tina sentido a Joana triste e isolada dos amigos. Perguntou se se passava algo em casa ea mée contov-lhe tudo. A professora Otilia, que yé- Fina, tido alunos a passar pelo mesmo, oferecev-se para ayvdar os pais ea. Joana a ultrapassar esta fase. - Apesar de \d.ser commu, o divorcio é uma situacgo dificil. O importante é que a Joana néo sinta, que tem alguma, culpa na. vossa. separagso. A professora combinou com a mde gue, no dia seguinte, a avla seria sobre o divércio, para mostrar aos alunos como esta fase pode ser complicada., mas que hé. solugées para lidar com as rmudangasNa manhé seguinte, a professora comegov por contar uma histéria sobre uma familia. que se separava; depois, propés uma atividade de caga ao tesouro: ~ Vocés agora Yao formar duas equipas, urna cor-de-laranja ¢ ovtra lilds, e véo procurar pegas de um puzzle da vossa cor. Cada pega tem uma pergunta para responderem. A equipa. que terminar primeiro 0 seu puzzle ganha o tesouro. ~ Boa! Adore puzzles! - disse logo 0 Anténio. - Equal é o tema da caga ao tesovro, professora? - perguntov a Ana, entusiasmada. Fé estava a imaginar moedas de chocolate no final! — O tera é 0 divércio, pois parece-me que & um tema, que vos confunde a todos - reyelou a professora Orillia. 4Entdo, comegaram todos a comentar @ ideia que tinham do divércio. se no ano pasado... - contov 0 Hanvel timidarmente. _ Qs meus também! - disse ainda ovtra Yoz a0 fundo da sala. A Toana. néo queria acreditar, Parecia que afinal vérios colegas Hinham smo que ela! “Tenho que ganhar coragem para contar & 0 que seré. que ela vai pensar?” — Os meus pais divorciararm- passado pelo me Ana, mas néo sei como...PORQUE SERA A Joana néo tinha vontade nenhuma de fazer aquela Ae L ai i Caga ao tesouro, mas até foi a primeira a encontrar 0 QUE ima peca do puzzle lilds - Oque diza pesa, Joana? - perguntou a Ana. ~ “Existe cola para colar 0S pais para sempre?” ~ leva Joana com um Sorriso timido nos ldbios. Todos se desatarama rir, a Joana ganhou entusiasmo para continuar 0 jogo. - Encontrei uma: “diz quatro sentimentos que uma, crianga pgde ter quando passa. por um divércio” - lev un colega da equipa cor de laranja. Rapidamente, a equipa reuniv-se para escrever quatro sentimentos, e os escolhidos foram: “triste, Zangado, ansioso e confuso.”Outra page Foi encontrada: “O arnor de pais Ferm data de validade?” Esta, era urna das preocupagées da Foana: © amor entre os pais tinha terminado ...serd-que iam deixar de gostar dela? - £ claro que no! Os pais gostam sempre. de nés! Hesmmo quando se separarn, ndo deixam de ser nossos pais - respondev 0 Hanvel AToarn. sorriv, ao ver que ele Hnha,ra780, Logo de segvida, o Vicente, encontrou uma, pegs @ leu: = “0 que quer dizer estar divorciado?” £ quando a mBe © pai deixam de estar casados e comegam a Viver cada um na. sva casa - concluiv, orgulhoso por saber a resposta. Apesar de estar triste, a Joana comecou a aceitar que podia. ser positivo ter dois quartosPor fim, «. equipa lilds descobriv a pega mais importante para 4 Joana: “Escreve cinco dicas para dares a vm arnigo que tenha os pais divorciados.” A Joana néo conseguia responder, por estar t8o envolvida com os seus sentimentos. Percebia que tudo aquilo era passageiro € que aos poucos se iria, sentir mais forte, mas a ideia dos pais separados ainda era muito dificil. De repente, a Ana gritovst = Ganhdmos! Acabérnos 0 puzzle, e respondemos a todas as questses, professora! A7Joana. sobressaltov-se; estava to embrenhada nos seus pensamentos que nem se apercebeu de que a sua equipa jétinha escrito cinco ideias fantésticas.“Quando te senttes triste na escola fala com alguém da. tua confianga; (05 amigos podem ayvdar-te a sentires-te melhor no tev dia-a-dia.” “Faz com a, tua mée e o tev pai vine. lista de preocupagdes & rnedos, pedindo-lhes ayuda para arranyar solugdes.” “Os teus pais querem ayudar-te, por isso fala. corn eles e coloca todas as tas dividas sobre que mudaré.daqui para a frente.” “Quando tiveres um pesadelo, parti Iha-o com os teus pais para que te possam ayudar a ultrapassé-lo.” “Vai haver altos e baixos neste processo! Poderds até descobrir alguns aspetos positives pelo caminho.” Parecia que Ihe tinham lido os persarnentos! FO! UMA laa20 qe precisa,— Néo deve ser féc1I, Joana, mas tenho muitos amigos com os pais separados Vais ver que vai correr tudo bern! - consolov-a o Vicente. A Joana, deixando de sentir vergonha, partilhou com os amigos o qve mais a assustava: ~ Tenho medo de que o mev pai deixe de ter tempo para estar comigo. Vou ter de ser muito forte para aguentar as saudades! ~ Podes sermpre telefonar-lhe ao final do dia! E quando estiveres com ele ligas 3. tua me. be certeZa que vais encontrar uma solugéo - acrescentou a Ana, dando um abrago meigo & sua grande amiga.- EoNatal, que estd. quase a chegar? Nem quero imaginar.. - desabafoua Joana, ainda nos bracos da amiga. - ONatal pode ser dificil por no teres os teus pais juntos, mas vais fazer duas drvores de Natal ¢ ter dois momentos para abrir presentes! £ 0 que ev faco agora ¢ parece que © Nata! dura muito mais tempo! — contou o Hanvel, referindo a sua propria experiéncia depois da separagdo dos pais.Quando saiv da escola, a Joana ¢¢ mde como pai. Eles ndo queriam que Joana 0 ovtro, ia ter 05 pals separados A foram ao parque infantil ter sentisse que, de vm dia para Joana andov de baloige sob 0 olhar atento dos pais. _ He, olfa para rir, yo-consigo paloigar sozinhal Awe 2 0 pal, oF guihioses, dateram palrmasNessa noite, apesar de estar mais tranquila, a Joana. néo conseguia adormecer. Os pensamentos enchiam-lhe a cabega, 2 alguns eram assustadores. A Joana decidiv chamar a mée, para Ihe contar 0 que sentia, € 0 pai foi ter com elas. Assim, os dois oviram e apoiaram a filha, e combinaram que na semana seguinte a Joana iria com o pai conhecer a. casa para onde ele ia viver e decidir como seria o quarto da Joana, para que se senbisse segura confortdvel nos dias em que 1d. Fosse. 24Pouco a pouco, a. Joana foi aceitando a nova situagdo. Foi muito importante todo 0 apoio dos pais, bern como o carinho dos amigos. A Joana descobriv como pode ser divertido ter dois quartos, mas o mais marcante foi perceber que tanto © pai como a méea continvavam a amar de mesma. maneira. Quando chegou © Natal, a Joana jétinha decorado 0 novo quarto erm casa do pai. Fez questéo de pendurar 16-0 seu desenho da érvore da familia, que ofereceu de presente ao pai. Acabou ainda por descobrir que a casa. do pai ficava pertinho da casa da Ana! Ficov mito Feliz, porque assirn podiam brincar juntas no pargue infantil do bairro! aryl DIZER AS TUAS TS 25Dar tempo ao tempo, deixar que os outros te apoiem ao longo do caminho, e manter um olho nas coisas boas da tua vida pode fazer toda a diferengal 26£08 TEUS PAIS SE ESTAO A SEPARAR/DIVORCIAR OU JASE DIVORCIARAM, SEGUE AS DICAS QUE A JOANA DESCOBRIU NO FINAL DA GAGA AO TESOURO (NA PAGINA 19). VAIS VER QUE CONTIGO TAMBEM RESULTALDepois de uma separarao filhos. Os Momentos segul ‘Os membros da familia tem de lidar com unr emocSes e mudar a maneira como vivem. No entanto, aPeser das suas lutas no processo de divercio, as pais tém a obrigacse de proporcionar gos seus filhos amor, carinho ¢ estabilidede, Recorce-se due ° divércio 4 confuso para as criancas, sendo 6 sentimento de culpa pela separacao - é assim fundamental ouvir as preocupacoes ¢ OS medos wncontrar solucdes. muita coisa muda entre a mae, © pai € OS intes s80 dificeis ©, por vezes, imprevisiveis 1a grande variedade de muito frequente da crianca, para que mae e pal possam ajudar a oF Como tempo, paciéncia ¢ criatividade, as criancas © 08 pais podem m sucesso os efeitos do divércio. Nalgumes situacoes: juntos trabalhar co! os pais serem o divorcio pode tra felizes noutras relagdes e &s criancas libertarerse Luldades e ganharem novas familias, novas casas & experiéncias de vida ricas. zer frutos positivos que permite a de uma familia com dific acrianga em mente melhor Para que possa encontrar mais estratégias de ap: /orcio, consulte as Nossas dicas relatival estas situagées. Quando os sintomas se Intensificam ¢ ajuda profissional. situacdo de div forma de gerir se prolongam no tempo, nao hesite em procure’Explique que a crianga nao é a responsavel pelo divércio Muitas criancas acreditam que 0 divércio dos pais é resultado de algo que fizeram ou que no fizeram. A crianga precisa de ouvir repetidas vezes, se necessario, que Nao ¢ responsavel pelo divércio dos pais. Explique que 05 pi uam a gostar dos filhos mesmo depois do divércio : Ajude a crianga a perceber que o amor entre mée ¢ filho, ou pai e filho ¢ especial. Os pais podem divorcier-se mas ndo deixam de ser pais, € 0 amor que sentem permanece. Permita que o seu filho expresse os seus sentimentos, dividas e medos, sem criticas nem julgamentos Respeite a crianga no que sente, transmitindo-Ihe a confianga de que pode contar com ambos os pais. ainda que separados. A crianca terd muitas dividas e medos; dé especial aten¢ao aos momentos em que ela os quiser partilhar. Apoie ¢ incentive breves contactos, com 0 outro progenitor, entre visitas Sera importante encontrar um equilforio entre o bom senso eo bem-estar da crian¢a, tendo em conta que esta ee mais quanto maior for a presenca emocional de ambos os pais. As regras devem ser semelhantes na casa da me e na casa do pai E fundamental que se promova um ambiente estruturado e calmo, em ‘ambas as casas, mantendo as regras da sua dindmica, como os horariosdas refeicSes. GO estudo, autonomia, com sunfervisé ¢ formacao de qualauer rial permita que a crianca le para a outra Acrianca deve sentit-se de que em cada casa & -se mais segura em at ¢ brinquedos favoritos, higiene pessoal, alimen uma harmonia entre oS Aprenda a diferenciar companheiros/casado: As mudangas S80 muite mae @ pai mantém-se- precisamos que o seu filho precise: inuar a) agir em relagso 205 fil @ Ospais devem (conti Nao critique 0 estilo de vidi filo e evite exprimir eor psicol! mbos 0s lugares: Se PO: de maior apoio, confor Jessentimento face a0 ou" logico - evite est $ olvendo 2 sua | para o equilforio do banho, do deitar, desenvs Esta consisténcia ¢ crucial nga ¢ evita a manipulacs© com os pais. 40. yo consigo alguns objetos de uma casa confortavel em ambas as casas. Certificar-se existe objetos familiares ajudaré a erienca a sentit- seivel inclua o seguinte: Jo90$ « basicos, vestusrio, artigos de materiais escolares tos favoritos. Desta forma: conseguiré manter dois espacos- os papéis de pai e mae do papel de antigos s fas, mas ha Co! Lembre-se de que 49 e seguranca. E ta isa que nao mudam. OS papéis de 6 em fases de mudanca ave smibem disso, thos como uma equip ja do seu execompanneiro junto do se4 \gfotos de formadesajusteda A zanga os seus cer no seu espago tro devem permane: obrecarga ne crianca-