KONSPEKT TRENINGOWY - Stomil Olsztyn - A1 Junior Starszy U-19 - Jakub Mrozik /dotyczy kategorii Junior F - Junior D/

Kategoria
Drużyna A1 Junior Starszy U-19 - Jakub Mrozik
wiekowa
Krztoń Piotr, Sereda Illia, Mrozik Jakub, Sobieraj
Trener Radziwon Paweł Asystenci
Krystian
Numer
Numer mezocyklu 0 1
mikrocyklu
Data i godzina
Numer treningu 1 07-07-2023 18:00
treningu
Liczba
Czas zajęć 90 min 27 osób
zawodników
Temat zajęć Trening wprowadzający - powstrzymanie + beep test
Powstrzymanie, zamykanie centrum gry, skracanie
Cele gry Odbiór piłki po stracie Zasady gry
pola gry
Cel
Działania Odbiór piłki, podanie, podanie progresywne Przyspieszenie, zmiana kierunku biegu
motoryczny
Przybory

Liczba

Grafika Opis / Ograniczenia Czas

Tworzenie linii podania 15 min

Przebieg, ograniczenia:
Celem zawodników nauczanych (czerwoni) jest znalezienie
linii podania oraz podanie zgodnie z postępem gry. Celem
CZĘŚĆ WSTĘPNA I

przeciwników jest odbiór piłki i utrzymanie w posiadaniu.

Grafika Opis / Ograniczenia Czas

Gra 4x4 v 4x4 15 min

Przebieg, ograniczenia:
Forma analityczna. Zawodnicy nauczani ( w obronie ) mają
za zadanie kontrolować przestrzeń w celu zamykania
CZĘŚĆ WSTĘPNA II

centrum gry. Przeciwnicy mają za zadanie poprzez szybką

zmianę ciężaru gry znaleźć podanie postępowe.

Grafika Opis / Ograniczenia Czas

Fragment gry 6 x 7 + BR 20 min

Przebieg, ograniczenia:
Fragment gry 6 x 7 + BR. Fragment rozpoczęty długim
podaniem od bramkarza w kierunku 9. Zadaniem zespołu
CZĘŚĆ GŁÓWNA I

broniącego jest odebrać piłkę (brak presji) i utrzymać piłkę

w sytuacji 3 x 3 w środkowej strefie. Następnie wyprowadzić
piłkę poza strefę środkowa zgodnie z postępem.

Grafika Opis / Ograniczenia Czas

 Gra 7 x 7 + BR - organizacja gry w obronie 20 min

Przebieg, ograniczenia:
Zadaniem drużyny będącej w posiadaniu piłki jest zagranie
piłki od 6 do numeru 9. Drużyna będąca w posiadaniu piłki
CZĘŚĆ GŁÓWNA II

może zdobyć punkt, jeśli wykona ją od 6 do numeru 9 bez

dotknięcia piłki przez drużynę broniącą (czarną) lub
odwrotnie (minimum 2 podania zanim dotrze ona na jeden
koniec). Kiedy drużyna broniąca odzyska piłkę, próbuje
podać piłkę do jednej z dwóch mini bramek.

Grafika Opis / Ograniczenia Czas

Gra 11 x 11 20 min
CZĘŚĆ KOŃCOWA

Generated with ProTrainUp.com