Tongue Exercises

1. Push your tongue tip against the roof of your mouth directly behind your upper front teeth.
Increase your tongue pressure and quickly release your tongue as you say the “t” sound/ Repeat
this several times. Watch the tongue movement in a mirror.
2. With your tongue tip, touch various points on your lips, the roof of your mouth, and the front
and back of each tooth. Do this several times.
3. Move your tongue in and out of your mouth several times.
4. Move your tongue from side to side. Do these alternating movements both inside and outside of
your mouth.
5. Try to touch your nose with your tongue, then try to touch your chin with your tongue.
Alternate these nose to chin movements several times.
6. Repeat the following sound alternates several times: a. “la-la,” b. “t-k-t-k,” c. “p-t-k-p-t-k.”

Ehersisyo para sa Dila

1. Itulak ang dulo ng dila san gala-ngala sa likod ng itaas na ngipin. Biglang pakawalan ang dila sa
ganitong posisiyon para ang tunog na ‘ti’ ay masabi. Ulitin nang maraming beses.
2. Ipalipat-lipat sa dulo ng dila sa iba-ibang lugar ng bibig, sa labi, sa pisngi, at ngipin.
3. Ilabas-pasok moa ng iyong dila sa iyong bibig. Ulitin nang maraming beses.
4. Ipalipat-lipat mong magkabila ang iyong dila, sa loob at labas ng bibig. Ulitin ng maraming beses.
5. Subuking damhin ang baba gamit ang dila. Ulitin nangmaraming beses.
6. Ulitin nang maraming beses and mga tunog na ito:
a) la-la
b) ti-key-ti-key
c) pi-ti-key-pi-ti-key
7. Ilagay ang pagkain sa labi sa itaas at labi sa ibaba. Ang peanut butter ay mainam na gamitin para
dito. Gamitin ang salamin habang inaalis niya ang pagkain sa pamamagitan ng kanyang dila.
8. Ilagay ang pagkain sa pagitan ng ibabang ngipin at ibabang labi. Sabihin sa bata na kailangan
niyang tanggalin ang pagkain gamit ang kanyang dila.