behavioralni myšlení z mého pohledu

cílem této práce je rozklicovat svoje emocionální pochody v mem denim režimu. co muzu
udělat abych se ovlivnila vyhnout se nepříjemným situacím jako například přejezeni jídlem či
opětovným vyzvracenim obsahu svého žaludku? co mohu udělat abych se na tomto světě
cítila lépe a ovládla svoje vědomi tak podvědomí.

v knize od Dana Arielyho jsem se dovezla spoustu marketingových triku je však možné toto
aplikovat i sama na sebe s mými zlozvyky? stačí jen můj myšlenkový pochod rozklickovat a
vyhýbat se těmto situacím?
když si člověk chce koupit propiskuv obchodě za 7 euro a ví ze ve vedlejší ulici mají tutéž
propisku za 2 eura automaticky jde koupit tu levnější do vedlejšího obchodu aby ušetřil 5
euro však když si jde koupit nábř šaty za 60 euro a dozví se ze vedle mám tytéž za 55
rozhodne se ze pro něho částka se tak moc nezmění. kdybych toto měla aplikovat sama na
sebe s zamyslet se kdy takto racionálně myslím mohla bych použit jako příklad moje
zvracení. Pokud vím ze jsem cely den jedla dobre vyvážené tak abych nepřibrala a vidím
před sebou tabulku čokolády automaticky se ji snažím vyhnou protože vím ze bych po ni
přibrala jedno kilo však když jsem cely den jedla velmi nevyvážene a cely den jsem se
prejidala a uvidím před sebou tabulku čokolády proste ji sním protože v tuto chvíli není pro
mě toklik podstatně zda přiberu 5 kilo nebo jen 4. neměla bych si v tuto chvíli položí otázku
zda mi to za to stojí? Jako bych rada ušetřila peníze z novych šatů tak bych mohla ušetřit
jedno kilo a spoustu nepříjemných následku kolem toho.

Jak předejít těmto událostem jak se tomu jídlu mohu vyhnout? Udělám jednoduchý výzkum
sama na sobě. moje emocionální pochody ovlivňují následující věci: spánek, kvalita stravy
přes den, nálada,