Ćwicz codziennie przed lustrem.

Każdego dnia, jak ładnie poćwiczysz, narysuj

coś lub przyklej w odpowiednim miejscu.
Powodzenia!

k
łe

la
k
ek

ta
rte
zia

ek
a

zie
od

bo
or

ąt
wa
ed

ed
Śr
Wt

So
Pi
ni

Cz

Ni
Po
 Opis ćwiczeń

Wieża
Unoszenie czubka języka do wałka dziąsłowego przy szeroko
otwartej buzi

Ugniatanie ciasta
Wielokrotne przyciskanie czubka języka do wałka dziąsłowego
przy szeroko otwartej buzi

Liczenie górnych zębów

Dotykanie po kolei górnych zębów czubkiem języka przy szeroko
otwartej buzi

Motyl macha skrzydełkami

Uniesienie czubka języka do wałka dziąsłowego, a następnie
rozszerzanie i zwężanie boków języka

Piłka
Energiczne unoszenie i opuszczanie języka na zmianę do wałka
dziąsłowego i za dolne zęby przy szeroko otwartej buzi

Usuwanie pajęczyn
Przesuwanie czubka języka po wewnętrznej stronie górnych zębów
przy szeroko otwartej buzi

Kobra
Przysysanie języka do podniebienia