“Jak radzić sobie z psychosomatycznymi

przyczynami powstawania nadwagi i otyłości u

pacjentów – na konkretnych przypadkach.”

Aleksandra Chołody-Pudełko
Ekspert Zdrowia Kobiet
Kim jestem i skąd
zainteresowanie psychosomatyką?
• dietetyk
• trener personalny/ instruktor fitness
• akupunktura i TCM
• ziołolecznictwo
• coaching
• bioenergoterapia
• psychosomatyka/ totalna biologia
 AGENDA:
• Czym jest psychosomatyka i
jaki jej związek z nadwagą i
otyłością,
• Konflikt wewnętrzny- jak
powstaje i jak wpływa na
ciało,
• Najpowszechniejsze
przyczyny powstawania
nadmiarowych kilogramów
okiem psychosomatyki,
• Case Studies.
Psychosomatyka - to
manifestacja naszych myśli,
lęków, traum, obaw… w ciele.

Nadwaga i otyłość → “na

ratunek”!
Konflikt wewnętrzny:

• Chcę, ale… nie mogę.

• Muszę, ale… nie chcę.
„Gdy umysł jest spokojny i zajęty
pozytywnymi myślami, ciału jest
trudniej zachorować.”
Tenzin Gjaco, Dalajma
Psychosomatyczne przyczyny powstawania nadwagi i
otyłości:

• samotność (brak klanu, rodziny, poczucia

wsparcia, poczucia bliskości)
• głód w klanie rodzinnym
• wcześniak
• potrzeba bycia zauważonym
 Tłuszcz jako “zbawca” w przypadku:
• stresu związanego z finansami/ głodem (jako “substancja zapasowa w ciele”)
• stresu związanego z potrzebą ogrzania ciała (jako “izolacja przed zimnem”)
• stresu związanego z odseparowaniem się (jako “izolacja przed niechcianym kontaktem fizycznym”)
• stres związany z przemocą- fizyczną, ale także psychiczną, np. mobbingiem w pracy (jako “ochrona
wrażliwych organów”, np. tłuszczaki)
• stres związany z seksualnością (“nie chcę być blisko tego człowieka”)
• stres związany z poczuciem byciem słabym i w związku z tym zagrożonym (“słoń nie ma
naturalnych wrogów”)
• stres związany z odrzuceniem/ porzuceniem (“muszę być duży, żeby przetrwać i sobie poradzić”)
• stres związany z brakiem pomysłu na siebie w życiu i poczuciem bycia niepotrzebnym (emerytura)
• stres związany z przekonaniem, że jeśli ktoś dba o swoje ciało, to nie dba o swój intelekt (kotwice od
rodziców, syndrom “ładniutkiej i głupiutkiej”)
Nadmierny apetyt wynikający z psychosomatyki:

-”muszę mieć energię” (opieka nad dziećmi)

-”może zabraknąć”/ “nadchodzą gorsze czasy”
(czyli… chwilę przed przejściem na dietę lub
efekt słuchania wiadomości geopolitycznych)
-”ktoś chce wejść na moje terytorium, muszę
być duży” (dorosła osoba nadal uzależniona
od zaleceń swojego rodzica)
*Trzeba pamiętać, że nadwaga i otyłość z punktu widzenia
psychosomatyki ma charakter wielowymiarowy, co oznacza, że
wiele różnych emocji i przekonań (lub zapisanych w pamięci
komórkowej zdarzeń w klanie rodzinnym) może wpływać na ich
manifestację w ciele.

Ciekawostka: Smak słodki jako remedium na wszystkie emocje.

Moja historia…

-Mama wiecznie na diecie.

-Dzieciństwo kręcące się wokół jedzenia (wakacje).
-Rodzina ze strony ojca- wysiedlona na początku XX
wieku.
-Głód ojca i babci.
-Nadmierna ambicja.
-Brak odpoczynku i dużo aktywności fizycznej.
-Śmieciowe jedzenie jako nagroda za ciężką pracę
umysłową.
-Bliźniaki.
-Przepracowanie → list do przodków, świadomość
jako podstawa sukcesu, zmiana przekonań, work life
balance
 Była sobie pacjentka…

- 45 lat,
- przeambitna,
- unikająca kontaktu fizycznego ze swoim
mężem,
- o obniżonym poczuciu własnej wartości
(zakotwiczonym przez ojca)

→ praca nad poczuciem własnej wartości

(ćwiczenia) + akupunktura (głównie kanał
Osierdzia, kanał Płuc i kanał Serca) + work
life balanc
 Była sobie pacjentka…

- 33 lata,
- nienawidząca swojej pracy,

→ Wierzę, że wiecie, co zrobiłyśmy…?

 Była sobie pacjentka…

- 37 lat,
- nadal mieszkająca z rodzicami,
- odstawiona wcześnie od piersi,
- Mama surowa, wymagająca i lubiąca
kierować życiem córki

→ zmiana miejsca zamieszkania (odcięcie

się od ciągłego kontaktu z mamą i
wyznaczenie zdrowych granic) + 4 kroki
uwolnienia (zaakceptuj fakt i to że już tego
nie dostaniesz, przyjmij to czego nie
dostałaś- od innych, daj sobie to sama, daj
to światu)
• Nie ignoruj sygnałów płynących z Twojego
ciała.
• Bądź swoim najlepszych i najczulszym
opiekunem.
• Kiedy Ty poczujesz się bezpiecznie- Twoje
ciało to zamanifestuje..

“Miłość do siebie samego to początek romansu na całe

życie.”
Bibliografia

1. Uzdrawianie Biologią - Rainer Korner

2. Recall Healing, uzdrawianie absolutne, Gilbert Renaud
3. Twoje ciało wie jak Cię wyleczyć - Christian Fleche
4. Scientific Chart of Germanic New Medicine
 Tu mnie znajdziecie:

Aleksandra Chołody - Pudełko

Ekspert Zdrowia Kobiet
ekspert_zdrowia_kobiet

Kobieta Pełna Zdrowia by Ola

Chołody-Pudełko

https://aleksandracholody.pl/

ekspertzdrowiakobiet

Kobieta Pełna Zdrowia by

Aleksandra Chołody Pudełko

Dziękuję za uwagę
i zapraszam do zadawania pytań!