Profiel product;

Mensen met een

chronische beperking

Tutorgroep:
Jesper Voorintholt
Wouter Bennaars
Cynthia Kleine
Ian Jager
31-03-‘08
Voorkant 1

Inhoudopgave 2

Wat is een chronische ziekte 3

Zwaarlijvigheid 4

Hartaanvallen 6

Diabetes 8

Epilepsie 10

Bronvermelding 11

2
Wat is een chronische beperking?
Iemand die chronisch ziek is, heeft een ziekte waar je niet genezen van kan worden.
Je hebt er dus de rest van je leven mee te maken.
Je hebt een chronische ziekte zodra het langer dan 3 maanden aanhoudt.
9 op de 10 mensen op de leeftijd van 65 of ouder heeft te maken met een chronische
ziekte.
Vooral een gedrag dat slecht is voor je lichaam zoals slechte eetgewoontes, roken en
drinken.

Een aantal veel voorkomende ziektes zijn:

• Zwaarlijvigheid
• Hartaanvallen
• Diabetes
• Epilepsie

3
 Zwaarlijvigheid
Oorsprong:

Zeker in de goed en rijk ontwikkelde landen komt zwaarlijvigheid veel voor.

Er is veel keuze aan eten, het ligt allemaal verleidelijk in de winkel schappen
waardoor de stap om iets lekkers te pakken erg makkelijk word
Nadeel daarvan is dat veel lekker eten ook ongezond kan zijn.

Een ander woord voor zwaarlijvigheid/overgewicht is ‘obesitas’

Ieder zoogdier heeft zijn eigen vetoplag. Een mens hoort hier ook bij.
Bij dieren komt overgewicht weinig voor je ziet het wel vaker bij huisdieren en
mensen zelf omdat er voldoende voedsel is, en omdat je er niet meer voor hoeft te
jagen.

Om te kunnen testen of je teveel lichaamsvet hebt is het BMI (Body Mass Index)
uitgevonden. Dit is je lichaamsgewicht delen door je lengte in meters².
Lkg:Lm²
Een voorbeeld is dan:
70kg:1.94m²= 18.6 (BMI Wouter)

Zodra je een BMI van 25.0 of hoger hebt zit je in de zone van te zwaar.
Boven de 30 heb je zwaar overgewicht, ook wel Obesitas genoemd.
Zodra je boven de 40 zit heb je Morbide Obesitas. Bij deze is er vaak ook sprake van
suikerziekte, gewrichts-, long-, en hartklachten en een hoge bloeddruk.

Tussen de 18.5 en 25 is het ideale BMI

Het nadeel van deze formule is wel dat je niet kunt uitreken hoeveel van die massa
vet is en hoeveel spier.
Daarom is het vaak ook verstandig de buikomtrek te meten.

Uit onderzoek is wel gemeten dat een kleine hoeveelheid overgewicht al je kans op
vroegere sterfte vergroot.

Oorzaak:

Dit zijn grote oorzaken hoe zwaarlijvigheid kan ontstaan:

• Erfelijkheid
• Weinig beweging (baan waar je veel zit bijvoorbeeld)
• Ziekte
• Koolhydratenverslaving (verslaving aan suiker)
• Stress
• Te weinig slaap

4
Overgewicht en sport:

Een groot probleem bij mensen met overgewicht is dat lopen rennen en andere
beweging moeilijker worden. Doordat mensen sneller moe worden van bewegen
word er meer geprobeerd het rustig aan te doen en niet meer te bewegen dan nodig,
en zo word het probleem dan nog groter.

Sport is combinatie met een gezonde voeding is de beste manier om af te vallen. Als
iemand bijvoorbeeld sport om af te vallen, en daarna weer zakken chips gaat weg
werken achter de Tv heeft geen zin.,

In Nederland wordt rekening gehouden met de gezondheid van mensen. Er word dan
ook geprobeerd om sport betaalbaar voor iedereen te houden.
In bedrijven zie je ook steeds meer dat er aan beweging in het bedrijf wordt gedaan.
Sport in de wijk. Hier is BOS een voorbeeld van.

Hier is vooral en NOS*NSF

verantwoordelijk voor.

Als je sportles geeft aan mensen die

leiden aan overgewicht, moet je altijd
een goede opbouw hanteren.
Afvallen lukt niet in 1 les. Er word ook
veel gedacht dat alleen veel rennen
genoeg is. Helaas is dit niet het geval.
Er moet gekeken worden naar
rustmomenten, hartslag, en een juiste
ademhaling.

5
 Hartaanvallen
Oorsprong:
Een hartaanval wordt ook wel een hartinfarct of myocardinfarct genoemd. Bij een
hartaanval komt vaak voor dat een deel van een hartspier afsterft.

Dit komt doordat er niet genoeg bloed meer door de hartslagader(aorta) stroomt. Dit
wordt ook wel de kransslagader genoemd.
Dit kan zorgen voor levensbedreigende ritmestoornissen van het hart.

Een gevoel dat een persoon vaak krijgt die last heeft van deze stoornissen, is een
drukkende pijn achter het borstbeen. Hierbij komt het vaak ook voor dat mensen
gaan zweten en witbleek worden.
Iemand die een hartstilstand krijgt en daarbij buiten bewust zijn raakt. Kan geholpen
worden door een defibrillators ook wel AED genoemd.
Als iemand na 5 minuten dan niet bijkomt, is er al grote hersenbeschadiging. Als het
na 10 minuten nog niet lukt, overleeft de persoon het niet meer.

Oorzaak:

1 op de 8 Nederlanders heeft een verhoogde cholesterol(vet dat zich aan de

bloedvaat wanden zet). Dit veroorzaakt hart en vaat ziekte.
Omdat je hart is verbonden aan meerde bloedvaten is het dus belangrijk dat je
cholesterol in orde is, anders krijg je dus problemen met de bloedtoevoer naar je hart
wat voor een hartstilstand kan zorgen

Als je diabetes hebt of al een keer eerder een hartaanval, is de kans groter op een
volgende hartaanval. Daarom is het dan extra belangrijk om op je cholesterol te
letten.
Iedere week zijn er in Nederland 300 gevallen met een hartstilstand. 5 tot 10%
overleeft het.
De eerste 6 minuten naar een stilstand zijn erg belangrijk. Als er namelijk hulp is bij
die eerste 6 minuten stijgt de overlevingskans met 50 tot 70%.

6
Hartproblemen en sport

Als je hartklachten hebt heeft je hart vaak moeite om bloed rond te pompen door je
lichaam, daardoor zijn ze snel vermoeid en hebben weinig kracht.
Het is tegenwoordig geen probleem om te fitnessen met een hartkwaal.
Zodra je veel sport word je conditie beter en je hart sterker.
Helaas is sporten voor mensen met hart klachten niet altijd een pretje, ze krijgen
namelijk vaak klachten bij et sporten. Daardoor word de lust om weer te gaan
sporten kleiner. Minder motivatie kan dat leiden tot stoppen met sport. Op die manier
verslechtert de situatie nog meer.

Iemand die mensen helpt weer te sporten en te revalideren van een hartaanval word
een cardioloog genoemd.

Hart in beweging is een bekende organisatie die bezig met sport voor mensen met
hartproblemen.
Er zijn 200 hart in beweging organisaties verdeeld over Nederland.
Het Tv programma Nederland in beweging wordt ook aangeraden als een sport
programma om aan mee te doen.

Over het algemeen zijn er makkelijke manieren om in beweging te blijven voor een
hartpatiënt wat prima te doen is zonder een professional.
Bijvoorbeeld vaker de wandelen of fietsen i.p.v. de auto.
Er word ook aangeraden een stappenteller aan te schaffen om zo goed bij te kunnen
houden hoeveel stappen je maakt per dag.

Aquagym is ook een erg goede manier om te sporten. Je kunt hierbij namelijk je
eigen tempo kiezen. Er zijn veel soorten zoals aquajoggen, aquasteps en aquafit.

Vaak word fitness gebruikt omdat dit een methode is waar de trainer bij kan blijven.
En alles kan goed bijgehouden worden door de apparaten. Een fitness begeleider
maakt dan fitnessschema’s doe geschikt zijn voor de klant.

7
 Diabetes
Oorsprong:

Diabetes type 2 is de bekendste. Ook wel suikerziekte genoemd. Iemand met

diabetes heeft teveel suiker in het bloed.
In Nederland hebben ongeveer 850.000 mensen diabetes.
Het is een westerse ziekte, waarschijnlijk door het overvloed aan eten en weinig
lichaamsbeweging. Dit wil niet zeggen dat iedere patiënt te weinig beweegt of teveel
eet. Maar dat dit ontstaan is door het westen in het algemeen.

Oorzaak:

Zodra je eet neemt je lichaam voedingsstoffen op. Suikers die in het lichaam komen
worden glucose genoemd.
De cellen in je lichaam die er voor moeten zorgen dat je glucose opgenomen word
gebruiken insuline. Deze stof hebben mensen met suikerziekte te weinig van.
De insuline die een lichaam heeft met suikerziekte is vaak ook niet goed van
kwaliteit. Daar komt nog bij dat de lever vaak teveel glucose maakt waardoor het
lichaam niet goed kan functioneren.

Diabetes en sport:

Je insuline cellen worden vergroot waneer je gaat sporten. Zoals bij een normaal
lichaam heb je bij sporten koolhydraten nodig.
Het lichaam van iemand met suikerziekte gaat dit proberen op te vullen met glucose.
Daarmee heb je kans op hyperventilatie.
Het is dus verstandig om je insuline voor het sporten te verlagen, en tijdens en na het
sporten te blijven controleren. Zo weet je goed wat er met je lichaam gebeurt. Om te
controleren bestaat er een glucosemetertje. Eerst prik je een gaatje in je vinger, en
dan probeer je een druppeltje bloed op een plaatje te krijgen die aan het apparaatje
zit.
Zodra je te weinig insuline hebt kun je dat dan inspuiten met een insuline spuit.

Voor je dan gaat sporten moet je een goede glucose waarde hebben. Als je teveel
hebt kun je dit oplossen met een insuline spuit. Zodra je te weinig hebt moet er
geprobeerd worden meer koolhydraten te krijgen.

Hoeveel koolhydraten is afhankelijk van de sport en

de intensiteit. Zodra je bijvoorbeeld een uur gaat
sporten met een matige intensiteit heb je 15 tot 30
gram aan koolhydraten nodig.
Zware of langdurige sporten heb je ongeveer 30 tot
60 gram voor nodig.

8
 Epilepsie
Oorsprong:

In je hersenen worden allemaal signalen van de zenuwen naar elkaar toe gestuurd.
Zodra iemand een epilepsie aanval krijgt is een fout in het overbrengen van signalen.
Iemand heeft pas epilepsie waneer deze persoon 2 of meer aanvallen heeft gehad.
De bekendste 2 zijn absencis en convulsies.

Absencis: (Petit mal)

Dit is een kinderziekte die meestal verdwijnt bij de pubertijd.
Erfelijkheid kan hier bij meespelen
Kenmerkende symptomen zijn:
• Een kind die opeens helemaal voor zichzelf uit gaat staren
• Het opeens stoppen van alles waar het kind mee bezig was
• Kleine trillingen en bewegingen in armen en benen.

Na de aanval kan het kind opeens weer verder gaan met waar het mee bezig was.
En zelf niks hebben doorgehad.

Convulsies: (grand mal)

Bij deze aandoening kan iemand zomaar opeens omvallen.
Vaak valt iemand dan eerst helemaal stil. Daarna komen veel ongecontroleerde
bewegingen. Zoals het strekken en schoppen van armen en benen.
Voordat iemand een epileptische aanval krijgt zijn er een aantal voortekenen:
• Een vreemde smaak of geur
• Helemaal afwezig zijn
• Vervelend gevoel in de buik
• Of zeggen iets te komen aanvoelen zonder te weten wat

Een aanval kan een paar minuten duren. Daarna komt vaak een diepe slaap, of
mensen komen verward bij.

Bij een aanval moet er voor gezorgd worden dat de persoon zichzelf niet bezeerd.
Probeer daarbij geen geweld te gebruiken.

Wat weinig voorkomt is een status epilepticus. Dit kan langer dan een half uur duren.

Een epileptische aanval ziet er vaak ernstiger uit dan het is

Oorzaak:

De oorzaak van epilepsie is nog niet bekend, er word wel gedacht dat het bij de
geboorte ontstaat, en het kan ontstaan door: ontsteking, gezwel, hersenletsel,
herenbloeding of een giftige stof.
Medicijnen kunnen de zenuwcellen onder controle houden.

Julius Caesar leidde ook aan epilepsie

9
Epilepsie en sport:

Zoals bij meerdere ziekte blijkt toch wel dat sporten hoe dan ook gezond is.
Wel belangrijk om aan te denken bij iemand met epilepsie is om niet zomaar te
stoppen met sporten. Dit vergroot de kans op een aanval. Daarom is het erg
belangrijk een cooling-down te hebben.
Een epileptische aanval ontstaat vaak uit spanning en stress. Aangezien sporten
zorgt voor ontspanning is dit daarom ook een goede reden om te gaan bewegen.

Je spieren en botten worden sterker van sporten. Dit voorkomt dan ook de kans op
een botbreuk bij een epileptische aanval.
Om dit nog meer te versterken zijn sporten waar je het uithoudingsvermogen traint
erg goed.

Veiligheid:
Er zijn sporten waar een helm gedragen word, als je epilepsie hebt is dit een
aanrader omdat het voor je eigen veiligheid is, niet alleen voor bij een aanval maar
ook voor de normale ongelukken die kunnen gebeuren.

Verstandig is het ook om de trainer te vertellen over wat je hebt. Eventueel ook het
team, met daarbij wat ze moeten doen bij een
aanval. Zodat er geen paniek reacties
komen.

Watersport is mogelijk als je epilepsie hebt.

Maar ook gevaarlijk. Daarom is het
verstandig om met iemand te zwemmen die
weet hoe iemand gered kan worden uit het
water (reddingszwemmer) of bij andere
activiteiten een zwemvest te dragen.
Na het sporten is de kans op een aanval het grootst. Daarom is het niet verstandig
om bij de waterkant uit te gaan rusten.

10
Bronvermelding:
http://nl.wikipedia.org/wiki/Zwaarlijvigheid
http://nl.wikipedia.org/wiki/Morbiditeit
http://www.hartaanval.nl/
http://www.maasziekenhuispantein.nl/smartsite.htm?id=2696
http://www.msd.nl/ziektebeelden/Diabetes/Wat_is_diabetes_type_2
http://www.martiniziekenhuis.nl/default.cfm?pid=895#Diabetes_en_sporten
http://www.blessure-aanwijzer.nl/epilepsie.htm
http://nl.wikipedia.org/wiki/Epilepsie

11