Chào cả nhà.

- Hệ thống chúng ta có rất nhiều kết quả trải nghiệm tuyệt vời nhưng
nhiều GSV không biết viết bài đăng mạng. Bài thì quá dài, bài thì quá
ngắn thiếu thông tin, bài thì vi phạm luật quảng cáo, quy định của Công
ty
Dưới đây là một loạt bài viết ngắn gọn, chúng ta có thể chọn những bài
phù hợp để đăng lên facebook, zalo… của mình cùng những hình ảnh
minh họa kết quả trải nghiệm.
- Chúng ta KHÔNG ĐĂNG BẤT CỨ HÌNH ẢNH NÀO LIÊN QUAN ĐẾN
SẢN PHẨM, LOGO, TÊN CÔNG TY. Dưới mỗi bài, có phần in nghiêng
hướng dẫn cách chọn ảnh phù hợp, lưu ý trước khi đăng hãy đọc thật kỹ.
- Chưa nói về việc suy nghĩ, chỉ riêng ngồi soạn văn bản đã mất rất
nhiều công sức, thời gian, các anh chị hãy sử dụng những bài viết có
hiệu quả, tiết kiệm. ĐỪNG SỢ MẤT PHẦN MÀ ĐĂNG QUÁ NHIỀU BÀI,
mỗi người chỉ nên đăng vài ngày một bài (hoặc ba ngày một bài). Ngoài
ra chúng ta phải đầu tư công sức để viết thêm những bài riêng của mình,
không quá phụ thuộc vào tài liệu này.
- Về đại từ nhân xưng, trong các bài thường viết Tôi và Bạn, a/c… nhưng
mỗi người có thể sửa lại cho phù hợp với vai trò và vị thế của mình (tất
nhiên để nguyên không sửa cũng được).

LƯU Ý: Sau khi đăng, nếu có người inbox, hãy dùng tin nhắn mẫu đã
được hướng dẫn để giao tiếp, chắc chắn sẽ rất hiệu quả.
Chúc cả nhà thành công.

1
 MẪU BÀI ĐĂNG MẠNG XÃ HỘI

GIẢM CÂN LÀNH MẠNH BẰNG DINH DƯỠNG, giảm cân bằng những
thực phẩm sẵn có trong tủ lạnh nhà bạn (không liên quan đến thuốc
giảm cân) là một giải pháp chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp rất tuyệt vời.
Chắc chắn các bạn sẽ nhận được kết quả ngoài mong đợi.
Zalo:
Instagram:

(đăng kèm cặp ảnh minh chứng một nữ trẻ một nữ trung và một nam
giới)
----------------------------------

Bạn có thể đi cà phê, ngồi tán gẫu vui vẻ vào đầu giờ sáng. Nhưng tôi có
ý tưởng khác hay hơn, đó là bạn hãy thực hiện KẾ HOẠCH GIẢM CÂN
BẰNG DINH DƯỠNG qua mỗi bữa ăn sáng.
Chi phí rất thấp, hiệu quả rất cao. Chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên vì
những kết quả đạt được.
Zalo:
Instagram:

(đăng kèm cặp ảnh minh chứng một nữ trẻ một nữ trung và một nam
giới)
-----------------------------------

Các chị muốn tuần sau hoặc tháng sau vóc dáng của mình sẽ như thế
nào? Hãy giảm vòng 2 của mình một chút, mặc váy sẽ đẹp hơn nhiều.
2
 GIẢM CÂN TẠI NHÀ BẰNG DINH DƯỠNG sẵn có không hề khó, hãy
liên hệ với em chắc chắn các chị sẽ hài lòng.
Zalo:
Instagram:

(bài này đăng cặp ảnh kết quả trải nghiệm của một bạn trẻ tuổi và một
chị trung tuổi, ưu tiên người mặc váy đẹp)
----------------------------------

Bạn nghĩ sao nếu tháng sau mọi người đều ngạc nhiên vì bạn đã giảm
được 3-5kg mỡ thừa trong cơ thể, mặc áo thun body và quần jean bó,
giầy thể thao? Hãy tham gia CHƯƠNG TRÌNH GIẢM LÀNH MẠNH
BẰNG DINH DƯỠNG, giảm cân bằng thức ăn trong tủ lạnh của bạn.
Zalo:
Instagram:
(bài này đăng kèm cặp ảnh kết quả trải nghiệm của cô gái hoặc chàng
trai có vóc dáng thon gọn mặc quần bò áo phông)
--------------------------------------

Đừng chờ đợi ai đó yêu thương, chăm sóc bạn. Hãy tự chăm sóc tốt bản
thân mình. Bạn xấu xí hay xinh đẹp đều là do bạn lựa chọn.
Lời khuyên của tôi là bạn hãy lựa chọn CHƯƠNG TRÌNH GIẢM CÂN
LÀNH MẠNH BẰNG DINH DƯỠNG để có vóc dáng thon gọn, khoẻ
khoắn.
Zalo:
Instagram:
3
 (bài này đăng kèm cặp ảnh kết quả trải nghiệm của những cô gái trẻ tuổi
xinh đẹp sau trải nghiệm)
-----------------------------------------
Tăng cường sức đề kháng, cải thiện bệnh nền là cách tuyệt vời để nâng
cao chất lượng cuộc sống và tuổi thọ. Nếu gia đình bạn có người lớn
tuổi, hãy inbox cho tôi. Tôi sẽ chia sẻ cho bạn giải pháp để chăm sóc
người cao tuổi rất tuyệt vời.
Zalo:
Instagram:

(bài này đăng thêm ảnh kết quả trải nghiệm của những người lớn tuổi)
-----------------------------------

Hiện nay, hầu hết người gầy yếu suy nhược không phải là do thiếu ăn,
đừng chỉ cố ăn thật nhiều nữa, cách đó nhiều người làm rồi, hiệu quả rất
thấp.
Muốn tăng cân bạn cần cải thiện hệ thống hấp thu của mình, khi đó bạn
ăn gì cũng thấy ngon miệng và chỉ cần ăn cơm, canh, cá, thịt… mỗi ngày
cân cũng sẽ lên rất nhanh, cơ thể khoẻ mạnh.
Hãy inbox cho tôi để có giải pháp cải thiện hệ thống tiêu hóa. Bạn sẽ
ngạc nhiên vì kết quả tuyệt vời.
Zalo:
Instagram:

(bài này đăng kèm minh chứng tăng cân thành công)

----------------------------
4
 Bạn đừng nhịn ăn để giảm cân, cách đó nhiều người làm rồi nhưng
không ai thành công. Giảm cân khoa học là việc chúng ta chọn ăn đúng
những thứ cơ thể cần nhưng ít năng lượng không tích mỡ mỗi ngày.
Hãy inbox, tôi sẽ có CHƯƠNG TRÌNH GIẢM CÂN BẰNG DINH DƯỠNG
LÀNH MẠNH, bạn không cần ăn kiêng kham khổ đâu nhưng kết quả sẽ
rất tuyệt vời.
Zalo:
Instagram:

(đăng kèm ảnh minh chứng một nữ trẻ một nữ trung và một nam giới)
--------------------------

Dù bạn là nam hay nữ, đứng trước một cô gái béo mập và một cô gái
xinh đẹp, chắc chắn bạn sẽ có cảm xúc rất khác nhau. Đôi khi những
thiệt thòi trong cuộc sống chỉ đến từ việc dư vài ký mỡ, thật không đáng.
Hãy inbox cho tôi để nhận tài liệu CHƯƠNG TRÌNH GIẢM CÂN LÀNH
MẠNH BẰNG DINH DƯỠNG.
Xinh đẹp để được yêu thương hơn, điều đó hoàn toàn chính đáng, chúc
các chị luôn xinh đẹp.
Zalo:
Instagram:

(đăng kèm ảnh một, vài cô gái sau khi giảm cân xinh đẹp hơn hẳn khi
mập)
----------------------------

5
 Đàn ông thường nói: “Dù em có mập thì anh vẫn yêu, anh thấy ổn
mà…”. Nhưng vế thứ hai của câu nói này là “nếu em eo thon và da đẹp
thì anh sẽ yêu nhiều hơn nhiều”.
Đừng bao giờ chủ quan, coi thường bề ngoài. Trong rất nhiều trường
hợp, ngoại hình của bạn quyết định chất lượng mối quan hệ của bạn.
Em có giải pháp giúp các chị giảm từ 3 đến 5kg mỡ BẰNG DINH
DƯỠNG LÀNH MẠNH.
Chúc các chị luôn xinh đẹp, khoẻ mạnh.
Zalo:
Instagram:

(đăng kèm ảnh một, vài cô gái sau khi giảm cân xinh đẹp hơn hẳn khi
mập)
----------------------------

Với đàn ông giảm mỡ không chỉ là vì ngoại hình. Đó là cách tốt nhất để
bạn chăm sóc hệ thống tim mạch, xương khớp, gan… nhằm kéo dài tuổi
thọ, sống khỏe mạnh bên gia đình, vợ con.
Tôi đã chăm sóc rất nhiều anh có kết quả tuyệt vời. Hãy giảm cân, dù chỉ
một chút thôi thì sức khoẻ các anh cũng được cải thiện rất nhiều.
Zalo:
Instagram:

(đăng kèm ảnh một nam trẻ một nam trung và một nam lớn tuổi giảm
cân thành công)
----------------------------

6
 “Nhất dáng nhì da”, một làn da đẹp có thể che đi mọi khiếm khuyết và
làm tôn lên những nét đẹp trên khuôn mặt của bạn.
Hãy yêu thương và chăm sóc làn da của bạn bằng việc cung cấp đủ chất
dinh dưỡng, đừng tàn phá da bằng cách che phủ bằng mỹ phẩm và hóa
chất.
Hãy inbox cho em để nhận bộ tài liệu chăm sóc da bằng dinh dưỡng.
Zalo:
Instagram:
(đăng kèm ảnh phù hợp tốt nhất là anh hai nữ thật đẹp và một nam)
----------------------------

Tiểu đường là bệnh không lây, chúng ta mắc phải là do ăn uống và sinh
hoạt không khoa học. Chúng ta hoàn toàn có thể sống chung với bệnh
tiểu đường một cách khỏe mạnh suốt cả cuộc đời bằng cách lựa chọn
thức ăn đúng.
Tôi có bộ tài liệu về cách lựa chọn thực phẩm cho người tiểu đường, đã
rất nhiều người cải thiện có kết quả tuyệt vời.
PS. Có nhiều người kiêng kham kham khổ mà bệnh ngày càng nặng.
Thật ra người mắc bệnh tiểu đường ăn giống người bình thường đến
80%. Nếu bạn có kiến thức, bệnh tiểu đường không đáng sợ như chúng
ta vẫn nghĩ.

(bài này đăng kèm ảnh thành viên sau khi trải nghiệm có thần thái khác
biệt và chú thích rõ tên tuổi, nơi ở (ghi đến cấp khối xóm, ko ghi số nhà)
và kết quả đạt được. Chọn người dễ tính, sẵn sàng chia sẻ hoặc hỏi ý
kiến trước khi đăng ảnh.

7
 Lưu ý, bài này liên quan đến bệnh tật, khá nhạy cảm nên chúng ta không
nói là inbox cho tôi, hay liên hệ với em… chỉ đăng như là khoe tài liệu
vậy thôi, ai cần họ sẽ biết tự inbox)
----------------------------

Bạn có cả đời để ăn những thứ mình thích, và bạn chỉ cần bỏ ra 30 ngày
ăn uống khoa học để giảm 3-5kg mỡ, có vóc dáng khoẻ đẹp, thể thao.
Tôi có CHƯƠNG TRÌNH GIẢM CÂN BẰNG DINH DƯỠNG LÀNH
MẠNH, bạn không cần ăn kiêng kham khổ đâu nhưng kết quả sẽ rất
tuyệt vời.
Hãy inbox để nhận thêm thông tin
Zalo:
Instagram:

(đăng kèm ảnh minh chứng một nữ trẻ một nữ trung và một nam giới)
----------------------------------------

Theo Đông y, mùa lạnh là mùa của bệnh tim mạch, huyết áp. Thực ra
bệnh tim mạch huyết áp không lây, nguyên nhân của căn bệnh này là do
ăn uống sinh hoạt thiếu khoa học mà sinh ra.
Để giải quyết căn bệnh này thuốc chỉ là phần ngọn, dinh dưỡng mới là
gốc rễ của vấn đề.
Nếu bản thân anh chị, hay những người cao tuổi trong gia đình có vấn
đề về bệnh tim mạch hãy liên hệ với tôi. Tôi sẽ gửi các a/c Chương trình
dinh dưỡng chăm sóc sức khỏe người bị bệnh tim mạch.
Tôi tin chắc chương trình này sẽ giúp được những người có vấn đề về
tim mạch rất nhiều
8
 Zalo:
Instagram:

(Chia sẻ ảnh:
- Một người vừa giảm béo vừa giải quyết tim mạch thành công
- Một người gầy và đã giải quyết tim mạch thành công)
---------------------------------------------

Có quá nhiều người phải nỗ lực kiêng khem, kham khổ quá mức vì bị
bệnh tiểu đường. Tiểu đường là bệnh không lây, nguyên nhân của căn
bệnh này là do ăn uống sinh hoạt không đúng khoa học.
Người bị bệnh tiểu đường có thể ăn uống giống người bình thường đến
80%. Nếu chúng ta hiểu được bản chất vấn đề, thì gần như người tiểu
đường không phải kiêng gì đáng kể.
Bệnh tiểu đường không thể giải quyết bằng thuốc, 99% nguyên nhân
của bệnh này là ăn uống thiếu khoa học, vậy nên bệnh này chỉ có thể
giải quyết bằng dinh dưỡng.
Nếu bản thân anh chị, hay người thân bị bệnh này, hãy nhắn tin cho tôi,
tôi sẽ gửi a/c bộ tài liệu về dinh dưỡng cho bệnh nhân tiểu đường. Chắc
chắn tài liệu này sẽ giúp ích các anh chị rất nhiều.
Zalo:
Instagram:

(Chia sẻ ảnh:
- Một người vừa giảm béo vừa giải quyết tiểu đường thành công
- Một người gầy và đã giải quyết tiểu đường thành công)
---------------------------------------------
9
 NẾU KHÔNG MAY BẠN BỊ DƯ CÂN, ĐỪNG CỐ TẬP THỂ DỤC.
Thể dục rất tốt cho sức khỏe nhưng đó không phải là một phương pháp
giảm cân hiệu quả. Trừ khi bạn là vận động viên chuyên nghiệp, hoặc
bạn dành hầu hết thời gian trong ngày chỉ để tập luyện.
Trong trường hợp luyện tập cường độ cao như vậy, có thể bạn sẽ giảm
được chút ít, nhưng ngay khi bạn dừng lại cân nặng của bạn sẽ tăng lên
khủng khiếp, vượt xa con số ban đầu. Và có một sự thật, là bạn không
thể luyện tập cường độ cao cả đời.
Bạn cũng đừng dùng thuốc giảm cân, tất cả các loại thuốc giảm cân đều
chỉ gây mất nước (mà thứ bạn cần giảm là mỡ). Các loại thuốc đó sẽ vắt
kiệt nước trong cơ thể, gây ra bệnh tim mạch, huyết áp, nám da, khô nội
tiết, đau đầu, chóng mặt... thậm chí đột quỵ tử vong.
Nếu a/c thật sự muốn giảm béo, hãy nhắn tin cho tôi, tôi sẽ gửi cho a/c
chương trình dinh dưỡng cân bằng calo, chương trình này sẽ giúp a/c
giảm béo rất hiệu quả, rất nhiều người đã thành công.
Zalo:
Instagram:

(đăng ảnh giảm béo thành công của một nữ trung tuổi, một nữ trẻ tuổi,
một nam giới)
----------------------------------------

Nếu bạn bị dư cân, đừng né tránh, đừng cố tỏ ra vui vẻ, dễ thương để

bù đắp vấn đề ngoại hình.

10
 Thực tế cho thấy, nếu chúng ta không có một ngoại hình đẹp, cho dù
tính cách chúng ta tuyệt vời thế nào, chúng ta vẫn phải chịu rất nhiều
thiệt thòi.
Đừng lựa chọn đẹp nội tâm hay đẹp ngoại hình, hãy lựa chọn cả hai.
Nếu a/c muốn giảm cân, hãy nhắn tin cho tôi, tôi sẽ gửi các a/c chương
trình dinh dưỡng cân bằng. Chương trình khoa học này sẽ giúp a/c giảm
cân rất đơn giản, tìm lại vóc dáng thon gọn.
Zalo:
Instagram:

(đăng ảnh giảm béo thành công của một nữ trung tuổi, một nữ trẻ tuổi,
một nam giới)
----------------------------------------

Nếu bạn bị dư cân, đừng cố né tránh vấn đề!

Hãy đối diện và giải quyết vấn đề. Thực ra giảm dăm ba cân mỡ là điều
khá đơn giản. Nhiều người chỉ vì không biết nên dù luyện tập, ăn kiêng
bao nhiêu cũng không có kết quả.
Nếu a/c thật sự muốn giảm béo, hãy nhắn tin, em sẽ gửi chương trình
dinh dưỡng cân bằng. Chương trình khoa học này sẽ giúp a/c giảm cân
rất đơn giản, tìm lại vóc dáng thon gọn.
Zalo:
Instagram:

(đăng ảnh giảm béo thành công của một nữ trung tuổi, một nữ trẻ tuổi,
một nam giới)
----------------------------------------
11
 Hãy dành 20 phút để nghe chương trình hướng dẫn lựa chọn đồ ăn,
kiểm soát lượng calo, giúp bạn giảm cân, khoẻ mạnh
Chỉ cần vậy em sẽ giúp các a/c có được một giải pháp giảm cân tuyệt
vời.
Zalo:
Instagram:

(đăng ảnh giảm béo thành công của một nữ trung tuổi, một nữ trẻ tuổi,
một nam giới)
--------------------------------------------------------

Rất nhiều người bị đau xương khớp khi thời tiết chuyển mùa. Bởi vậy
hầu hết chúng ta nghĩ rằng đau xương khớp là do thời tiết.
Thực ra không phải như vậy, nếu xương khớp bị đau do thời tiết thì tất
cả mọi người sẽ bị giống nhau. Lý do khi chuyển mùa có người rất đau,
có người hoàn toàn không sao, là vì chất lượng xương khớp của mỗi
người khác nhau.
Lý do dẫn đến chất lượng xương khớp khác nhau là chế độ dinh dưỡng.
Hầu hết những người bị bệnh xương khớp là do thiếu hụt các loại vi chất
và khoáng chất trong cơ thể.
Tôi đã chứng kiến rất nhiều người, kể cả người rất cao tuổi cải thiện
xương khớp rất tốt chỉ nhờ vào dinh dưỡng hàng ngày. Nếu không may
cô bác, anh chị cũng bị đau xương khớp, hãy nhắn tin tôi sẽ gửi các anh
chị bộ tài liệu tuyệt vời này.
Zalo:
Instagram:
12
 (đăng ảnh gì đó liên quan đến xương khớp nhưng KHÔNG DÙNG TÀI
LIỆU NỘI BỘ)
-------------------------------------------

Ăn cao động vật, cao thực vật, chườm nóng, tập thể dục cường độ
cao… đều không phải là phương pháp cải thiện bệnh xương khớp đúng
khoa học.
Lý do dẫn đến bệnh xương khớp là do thiếu hụt các loại vi chất và
khoáng chất trong cơ thể (mà các chất này không có trong các loại cao,
lại càng không thể tạo ra trong quá trình chườm nóng hay tập thể dục)
Tôi đã chứng kiến rất nhiều người, kể cả người rất cao tuổi cải thiện
xương khớp rất tốt chỉ nhờ vào dinh dưỡng hàng ngày. Nếu không may
cô bác, anh chị bị đau xương khớp, hãy nhắn tin tôi sẽ gửi các anh chị
bộ tài liệu tuyệt vời này.
Zalo:
Instagram:

(đăng ảnh gì đó liên quan đến xương khớp nhưng KHÔNG DÙNG TÀI
LIỆU NỘI BỘ)
-------------------------------------------

Da của chúng ta đẹp hay không, 80% là nhờ vào dinh dưỡng, không
phải nhờ vào mỹ phẩm.
Nếu bạn muốn có một chiếc lá xanh, hãy tưới nước và dinh dưỡng vào
gốc cây. Nếu bạn muốn có một làn da đẹp hãy bổ sung nước và dinh
dưỡng vào cơ thể.
13
 Em đã chứng kiến nhiều người thay đổi làn da một cách ngoạn mục chỉ
nhờ vào phương pháp dinh dưỡng hằng ngày rất đơn giản. Nếu các anh
chị muốn cải thiện làn da hãy nhắn tin, em sẽ hướng dẫn chi tiết thêm.
Zalo:
Instagram:

(đăng ảnh bản thân hoặc những hội viên có kết quả cải thiện da tốt,
đăng hai ảnh nữ và một ảnh nam)
-------------------------------------------

Không giống như các bệnh khác, bệnh Tim mạch huyết áp rất đáng sợ,
đôi khi 5 phút trước chúng ta vẫn đang bình thường, không có dấu hiệu
gì. Nhưng chỉ 5 phút sau người ta đã nằm ở phòng cấp cứu và tất cả các
bác sĩ đều lắc đầu.
Không nên để đến khi chóng mặt, tức ngực, đau đầu… và gục xuống
mới chạy đến bác sĩ. Khi đó mọi việc đã là quá muộn.
Trái tim, mạch máu của chúng ta bắt đầu làm việc từ trong bào thai, và
không được nghỉ bất cứ giây phút nào trong suốt cuộc đời.
Hãy chăm sóc, bảo dưỡng hệ tim mạch của mình bằng một chế độ dinh
dưỡng khoa học, lành mạnh.
Zalo:
Instagram:

(Chia sẻ ảnh:
- Một người vừa giảm béo vừa giải quyết tim mạch thành công
- Một người gầy và đã giải quyết tim mạch thành công)
--------------------------------------------------------------------
14
 Khi bị bệnh tiểu đường ai cũng sẽ uống thuốc, liều thuốc sẽ ngày càng
cao, đến khi cao hết mức bệnh nhân sẽ phải tiêm trực tiếp insulin vào
người, khi phụ thuộc insulin tuổi thọ sẽ rất ngắn.
Vì sao dù cố gắng điều trị nhưng bệnh ngày càng nặng như vậy? Vì gốc
rễ của vấn đề là ở dinh dưỡng, thuốc chỉ giải quyết được phần ngọn của
bệnh tiểu đường mà thôi.
Tiểu đường là bệnh không lây, nguyên nhân của căn bệnh này là do ăn
uống sinh hoạt không đúng khoa học.
Bệnh tiểu đường không thể giải quyết bằng thuốc, 99% nguyên nhân
của bệnh này là ăn uống thiếu khoa học, vậy nên bệnh này chỉ có thể
giải quyết bằng dinh dưỡng.
Nếu anh chị cần, hãy nhắn tin cho tôi, tôi sẽ gửi a/c bộ tài liệu về dinh
dưỡng cho bệnh nhân tiểu đường. Chắc chắn tài liệu này sẽ giúp ích các
anh chị rất nhiều.
Zalo:
Instagram:

(Chia sẻ ảnh:
- Một người vừa giảm béo vừa giải quyết tiểu đường thành công
- Một người gầy và đã giải quyết tiểu đường thành công)
Hoặc đính kèm một đường link sau:
https://nhandan.vn/73-dan-so-viet-nam-mac-dai-thao-duong-
post721382.html

--------------------------------------------------------------------

15
 Tại sao trong một gia đình, cùng ăn uống như nhau nhưng có người
khoẻ mạnh và có người gầy yếu suy, nhược. Nguyên nhân là hệ thống
hấp thu làm việc không hiệu quả.
Nếu bạn muốn tăng cân, cải thiện vóc dáng… trước tiên hãy cải thiện hệ
thống hấp thu của mình. Việc cố ăn nhiều thêm sẽ hoàn toàn không hiệu
quả nếu đường ruột của bạn không được cải thiện.
Nếu bạn cần tăng cân một chút để khỏe đẹp hơn, hãy nhắn tin tôi sẽ gửi
bạn tài liệu hướng dẫn cách cải thiện hệ thống hấp thu. Khi đó bạn chỉ
ăn cơm, canh, thịt, cá… bình thường cơ thể cũng sẽ rất tròn trịa, khỏe
mạnh.
Zalo:
Instagram:

(đăng ảnh người tăng cân thành công, cả nam và nữ)

------------------------------------------

Nhịn ăn, hoặc ăn đói để giảm cân là sai lầm nghiêm trọng. Khi tự bỏ đói
bản thân, ngoài việc tàn phá sức khỏe, bạn còn kích thích phản xạ tích
mỡ trong cơ thể.
Để giảm cân lành mạnh, bạn vẫn cần ăn no bình thường, nhưng bạn cần
chọn đúng loại thịt, rau, tinh bột... và phối hợp các loại đồ hợp lý để kiểm
soát calo.
Nếu a/c thật sự quyết tâm giảm béo, hãy nhắn tin cho tôi, tôi sẽ gửi các
a/c chương trình dinh dưỡng cân bằng. chương trình này sẽ giúp a/c
giảm béo rất hiệu quả, rất nhiều người đã thành công.
Zalo:
Instagram:
16
 (đăng ảnh giảm béo thành công của một nữ trung tuổi, một nữ trẻ tuổi,
một nam giới)
----------------------------------------

17