Chủ đề

TỪ BỎ THÓI QUEN XẤU

Nhóm 6

THÀNH VIÊN NHÓM

Lê Hải Anh Nguyễn Quang Anh

Tạ Xuân Bách Nguyễn Bá Dương

Vũ Tuấn Đạt Lê Tiến Đạt

 NỘI DUNG CHÍNH
1. Thói quen xấu là gì và tại sao phải từ bỏ?

2. Những chiến lược từ bỏ thói quen xấu

3. Cách vượt qua khó khăn và giữ vững trong quá

trình từ bỏ thói quen xấu

1
THÓI QUEN XẤU LÀ GÌ VÀ TẠI SAO
PHẢI TỪ BỎ?
THÓI QUEN XẤU LÀ GÌ VÀ TẠI SAO
PHẢI TỪ BỎ?

Khái niệm

Lý do từ bỏ thói quen xấu

“Mỗi năm vứt bỏ một thói quen xấu,

rồi sẽ đến lúc khiến ngay cả người
tồi tệ nhất của trở nên tốt đẹp”
- Benjamin Franklin -
 KHÁI NIỆM

NHỮNG HÀNH VI GÂY HẠI CHO SỨC

HOẶC TẬP TỤC KHỎE, TÂM LÝ,
CUỘC SỐNG

LÝ DO PHẢI TỪ BỎ THÓI QUEN XẤU

Tăng cường tinh thần và cảm xúc

Gợi cảm hứng và phát triển cá nhân

Cải thiện chất lượng cuộc sống

Cải thiện sức khỏe Tăng hiệu suất và sự tự tin

 2
NHỮNG CHIẾN LƯỢC TỪ BỎ THÓI
QUEN XẤU

NHỮNG CHIẾN LƯỢC TỪ BỎ

THÓI QUEN XẤU
Nhận biết và hiểu rõ Thiết lập mục tiêu cụ
thói quen xấu thể và đo lường được

Tự kiểm soát và quản lý Đánh giá và điều chỉnh

cảm xúc
 NHẬN BIẾT VÀ HIỂU RÕ THÓI QUEN XẤU

THIẾT LẬP MỤC TIÊU CỤ THỂ VÀ ĐO LƯỜNG ĐƯỢC

TỰ KIỂM SOÁT VÀ QUẢN LÝ CẢM XÚC

ĐÁNH GIÁ VÀ ĐIỀU CHỈNH

 3
CÁCH VƯỢT QUA KHÓ KHĂN VÀ GIỮ VỮNG
TRONG QUÁ TRÌNH TỪ BỎ THÓI QUEN XẤU

CÁCH VƯỢT QUA KHÓ KHĂN VÀ

GIỮ VỮNG QUÁ TRÌNH

Nhận biết và đối Sử dụng kỹ thuật

mặt với cám dỗ thưởng phạt

Tìm kiếm hỗ Đừng nản lòng

trợ khi gặp thất bại
NHẬN BIẾT VÀ ĐỐI MẶT VỚI CÁM DỖ

SỬ DỤNG KỸ THUẬT THƯỞNG PHẠT

 TÌM KIẾM HỖ TRỢ

ĐỪNG NẢN LÒNG KHI GẶP THẤT BẠI

THANK YOU