Osnovna Nastavni TJELESNA I

škola: predmet: ZDRAVSTVENA KULTURA

Učitelj/ Redni broj
učiteljica: sata:

Razred: 2. RAZRED Datum:

PISANA PRIPRAVA ZA IZVOĐENJE NASTAVNOG SATA

Bacanje lakših lopta u zid na različite načine i hvatanje

Udžbenička jedinica:
Hodanje po uskoj površini
A: Kineziološka teorijska i motorička znanja
Domena/koncept:
D: Zdravstveni i odgojni učinci tjelesnog vježbanja
OŠ TZK A.2.2.
Provodi elementarne igre.
Ishod: OŠ TZK D.2.2.
Usvaja mogućnosti tjelesnog vježbanja na otvorenim i zatvorenim
sportskim vježbalištima.
Sudjeluje u elementarnim igrama.
Razrada ishoda: Primjenjuje poznate kineziološke motoričke aktivnosti na otvorenim i
zatvorenim sportskim vježbalištima.
pod B.1.2. Planira i upravlja aktivnostima
Međupredmetna tema:
zdr A.1.1.B Opisuje važnost redovite tjelesne aktivnosti za rast i razvoj.
Međupredmetna
Glazbena kultura
povezanost:
Vrednovanje za Učitelj procjenjuje pravilnost bacanja lopte i pravilno izvođenje
Vrednovanje:

učenje: motoričkog gibanja.

Vrednovanje kao Učenik demonstrira i opisuje gađanje loptom u cilj, objašnjava pravila
učenje: igre i poštuje ih.

Metode učenje i Usmeno izlaganje, metoda demonstracije, standardno ponavljajuće

poučavanja: vježbanje, sintetička metoda
Frontalni
Metodičko
Individualni
organizacijski oblici rada
Paralelno-odjeljenski
Nastavna sredstva i
lopte, klupe, strunjače
pomagala:
Mjesto izvođenja: školska sportska dvorana
Findak, V.- Metodika tjelesne i zdravstvene kulture, priručnik za
nastavnike tjelesne i zdravstvene kulture, Školska knjiga, Zagreb, 1999.
Literatura:
Živčić Marković, S. , Breslauer N. - Opis nastavnih tema i kriteriji
ocjenjivanja – TZK u razrednoj nastavi

Prilagodbe za učenike s
teškoćama:
(učitelj prilagođava
prema liječničkim
naputcima)
Aktivnosti za rad s Za učenike na početku kolone u hodanju po klupi odabire učenike viših
darovitim učenicima: motoričkih sposobnosti..
1
 Razrada aktivnosti Trajanje
1. Uvodni dio
3 – 5 min
NASUPROTNO PRETRČAVANJE IGRALIŠTA
2. Pripremni dio
7 - 10 min
OPĆE PRIPREMNE VJEŽBE NA ŠVEDSKOJ KLUPI
3. Glavni „A“ dio
Tijek nastavnog sata: BACANJE LOPTE O ZID DESNOM RUKOM I HVATANJE
12 – 15 min
OBJEMA RUKAMA
HODANJE PO KLUPI ILI BALVANU
4. Glavni „B“ dio
12 – 15 min
Elementarna igra bez sprava: RIBOLOV
5. Završni dio
3 – 5 min
TKO POGRIJEŠI ISPADA IZ IGRE

Aktivnosti učitelja: Aktivnosti učenika:

Dijeli učenike u dvije vrste.
Objašnjava zadatak i
demonstrira. Koristi crte na
podu sportske dvorane.
Učenike upozorava da trče u
međuprostorima kako se
prilikom mimoilaženja ne bi
sudarali.
Učitelj demonstrira svaku
vježbu uz usmeno objašnjenje.
Tijekom izvođenja vježbe po
potrebi korigira pogrešno
izvođenje vježbe.
Nastavne aktivnosti:
NASUPROTNO PRETRČAVANJE IGRALIŠTA
Učenici su podijeljeni u dvije vrste tako da se svaka nalazi
na jednoj strani igrališta, iza uzdužne crte. Na učiteljev znak
svi istovremeno potrče kako bi što prije stigli na suprotnu
stranu igrališta. Vrsta koja se prva postroji iza uzdužne crte
osvaja jedan bod, a pobjeđuje vrsta koja je osvojila više
bodova.
OPĆE PRIPREMNE VJEŽBE NA ŠVEDSKOJ KLUPI
KOMPLEKSNA VJEŽBA
 Stav spojeni, čeono na švedskoj klupi, predručiti.
Prelazak u čučanj pa ponovno u početni položaj.
(Čučnjevi na klupi)
VJEŽBA VRATA
 Stav sjedeći čeono na švedskoj klupi. Podizanjem

Objašnjava važnost redovite glave i kružnim pokretima „tražiti“ sprave koje su

tjelesne aktivnosti za rast i
razvoj
pričvršćene na stropu. („Traženje“ sprava)
VJEŽBA RAMENOG POJASA I RUKU
 Stav sjedeći raznožno, bočno na švedskoj klupi,
predručiti. Izvoditi pokrete rukama i tijelom kao pri
veslanju. (Veslanje na klupi)
 Stav klečeći čeono ispred švedske klupe, rukama se
oslanjati o klupu. Upiranjem o klupu i podizanjem
tijela prijeći u upor ležeći na rukama. Početni
položaj. (Iz kleka u upor)
VJEŽBA TRUPA
 Stav klečeći bočno ispred švedske klupe držeći se
za nju jednom rukom. Istodobno izvesti pretklon i
pokret glavom lijevo-desno i gledati ispod klupe.
Početni položaj. (Gledanje ispod klupe)
VJEŽBE ZDJELIČNOG POJASA I NOGU
 Stav spetni čeono na švedskoj klupi, predručiti.
Prelazak u čučanj pa ponovno u početni položaj.
(Čučnjevi na klupi)
 Stav spojeni, čeono ispred švedske klupe.
Sunožnim odrazom naskok raznožni na klupu.
2
 Saskok s druge strane mekano u čučanj. (Naskok
raznožni na klupu)
Učenike postavlja na crtu.
Svaki učenik ima loptu.
BACANJE LOPTE O ZID DESNOM RUKOM I HVATANJE
Objašnjava način bacanja lopte
OBJEMA RUKAMA
i zadatak.
Učenici bacaju loptu o zid u visini ramena, najprije iz manje
udaljenosti (1 do 1,5 m), a zatim iz nešto veće.
Postavlja dvije švedske klupe i
učenke dijeli u dvije kolone.
HODANJE PO KLUPI ILI BALVANU
Objašnjava zadatak i
Učenici hodaju po klupi:
demonstrira.
a) hodanje u normalnom uspravnom položaju s
okretom do 180°
Prati rad i daje dodatne upute.
b) hodanje na prstima s okretom do 180°.
Zadaje drugi zadatak.
Elementarna igra bez sprava: RIBOLOV
Učenici su podijeljeni u 2 vrste koje stoje na suprotnim
Učenike dijeli u dvije vrste.
stranama igrališta ili dvorane. U sredini su dva učenika
Objašnjava igru i demonstrira.
„ribara“ koji se drže za ruke. Na učiteljev znak učenici iz
Prati igru i korigira pogreške.
vrste„ribe“ pretrčavaju igralište ili dvoranu mijenjajući
mjesta, pri čemu ih „ribari“ nastoje uhvatiti. Svaka
Potiče učenike i razvija
uhvaćena „riba“ postaje „ribar“ i nastavlja hvatati sa starim
natjecateljski duh i poštivanje
„ribarima“, dakle u trojkama. Kada trojka uhvati četvrtu
protivnika.
ribu, dijele se u 2 para „ribara“. Svaki novi par smije u
jednom hvatanju uhvatiti samo jednu ribu. Pobjednik je
posljednja uhvaćena riba.
TKO POGRIJEŠI ISPADA IZ IGRE
Upućuje učenike da stanu u
Svi učenici sastave krug. Jedan je u sredini kruga i drži
krug. Jedan učenikje u krugu i
loptu. Njegov je zadatak da dodaje loptu učenicima iz
ima loptu.
kruga. Ako loptu dodaje jednom rukom, učenik kome je
Objašnjava i demonstrira igru.
lopta upućena mora je uhvatiti također jednom rukom.
Proglašava pobjednika.
Loptu bačenu objema rukama treba uhvatiti također
Potiče učenike nakon igre na
objema rukama. Ako učenik ne uhvati loptu ili je uhvati
isražavanje doživljaja igre i
pogrešno, ispada iz igre. Pobjednik je onaj tko posljednji
kako su se osjećali.
ostane u igri.

3
 PLAN DVORANE - IGRALIŠTA
UVODNI DIO

PRIPREMNI DIO

GLAVNI „A“ DIO

GLAVNI „B“ DIO

RIBARI

ZAVRŠNI DIO

LEGENDA

švedska klupa
učitelj učenici lopta strunjača