Osnovna Nastavni TJELESNA I

škola: predmet: ZDRAVSTVENA KULTURA

Učitelj/ Redni broj
učiteljica: sata:

Razred: 2. RAZRED Datum:

PISANA PRIPRAVA ZA IZVOĐENJE NASTAVNOG SATA

Sunožni i jednonožni poskoci u mjestu i kretanju sa različitim zadacima

Udžbenička jedinica:
Gađanje lopticom u cilj s različitih udaljenosti
A: Kineziološka teorijska i motorička znanja
Domena/koncept:
C: Motorička postignuća
OŠ TZK A.2.1.
Izvodi prirodne načine gibanja i mijenja položaj tijela u prostoru.
Ishod:
OŠ TZK C.2.1.
Uključen je u praćenje osobnih motoričkih postignuća.
Razlikuje i izvodi jednostavne prirodne načine gibanja.
Izvodi prilagođene prirodne načine gibanja..
Razrada ishoda:
Prati i prepoznaje osobna motorička postignuća u svladanim
obrazovnim sadržajima obuhvaćenih kurikulumom.
zdr B.1.2.C Prepoznaje i uvažava različitosti.
Međupredmetna tema: osr A.1.1. Razvija sliku o sebi
osr A.1.3. Razvija svoje potencijale.
Međupredmetna
Matematika, Likovna kultura, Sat razrednika
povezanost:
Vrednovanje za Učitelj procjenjuje pravilnost držanja tijela pri slobodnom kretanju te po
Vrednovanje:

učenje: potrebi korigira.

Vrednovanje kao
Učenik opisuje pravila elementarnih igara i poštuje ih.
učenje:

Metode učenje i Usmeno izlaganje, metoda demonstracije, standardno ponavljajuće

poučavanja: vježbanje, sintetička metoda
Frontalni
Metodičko
Individualni
organizacijski oblici rada
Paralelno-odjeljenski
Nastavna sredstva i
palice, loptice
pomagala:
Mjesto izvođenja: školsko igralište
Findak, V.- Metodika tjelesne i zdravstvene kulture, priručnik za
nastavnike tjelesne i zdravstvene kulture, Školska knjiga, Zagreb, 1999.
Literatura:
Živčić Marković, S. , Breslauer N. - Opis nastavnih tema i kriteriji
ocjenjivanja – TZK u razrednoj nastavi

Prilagodbe za učenike s
teškoćama:
(učitelj prilagođava
prema liječničkim
naputcima)
Aktivnosti za rad s U igri Trčanje s razmakom učitelj odabire učenike viših motorčkih
1
 sposobnosti.
darovitim učenicima: Za postavljanje udaljenosti pomažu učenici koji idu na dodatnu nastavu
matematike.

Razrada aktivnosti Trajanje

1. Uvodni dio
3 – 5 min
TRČANJE S RAZMAKOM
2. Pripremni dio
7 - 10 min
OPĆE PRIPREMNE VJEŽBE S LOPTICAMA
3. Glavni „A“ dio
Tijek nastavnog sata:
PRESKAKANJE PALICA 12 – 15 min
BACANJE LOPTICE U PLOČU
4. Glavni „B“ dio
12 – 15 min
Elementarna igra bez pomagala: DAN I NOĆ
5. Završni dio
3 – 5 min
NAJLJEPŠI KIP

Aktivnosti učitelja: Aktivnosti učenika:

Daje upute za rad na školskom
igralištu.
Ističe važnosti redovitog
boravka na otvorenom i
tjelesne aktivnosti.
Daje uputu za stajanje u koloni.
Objašnjava način provođenja
kretanja.
Učitelj demonstrira svaku
vježbu uz usmeno objašnjenje.
Tijekom izvođenja vježbe po
potrebi korigira pogrešno
izvođenje vježbe.
Nastavne aktivnosti:
TRČANJE S RAZMAKOM
Učenici stoje u koloni tako da je razmak između jednog i
drugog 0,5 m. Na učiteljev znak potrče i neprestano drže
isti razmak. Na drugi znak prelaze u hodanje i zauzimaju
razmak od 1 m. Na ponovni znak potrče držeći i dalje
razmak od 1 m. Tako redom mijenjaju trčanje s hodanjem,
pri čemu im učitelj neprestano zadaje novi razmak koji
moraju držati.
OPĆE PRIPREMNE VJEŽBE S LOPTICAMA
KOMPLEKSNA VJEŽBA
 Stav spojeni, loptica je na tlu ispred nogu.
Sunožnim odrazom skočiti preko loptice naprijed
pa nazad. (Preskakivanje loptice)
VJEŽBA VRATA

 Stav spojeni, priručiti. Lopticu držati ispod brade,

Objašnjava važnost redovite
tjelesne aktivnosti za rast i
razvoj
prijeći u čučanj, a zatim se vratit u početni položaj.
(Ispuštanje loptice)
VJEŽBA RAMENOG POJASA I RUKU
 Stav raskoračni, predručiti lopticom. Baciti lopticu
uvis objema rukama, a hvatati je jednom rukom.
(Bacanje loptice uvis objema rukama)
 Stav raskoračni, priručiti. Loptica je u lijevoj ruci.
Baciti lopticu desnom rukom uvis i uhvatiti je
objema rukama. (Bacanje loptice uvis jednom
rukom)
VJEŽBA TRUPA
 Stav spojeni, predručiti, loptica je u lijevoj ruci.
Baciti lopticu uvis i uhvatiti je objema rukama
stojeći na lijevoj nozi, a zatim na desnoj. (Bacanje i
hvatanje loptice stojeći na jednoj nozi.)
VJEŽBE ZDJELIČNOG POJASA I NOGU
 Stav spojeni, priručiti, loptica je na tlu ispod
stopala lijeve noge. Pokretima noge naprijed-nazad
valjati lopticu po tlu lijevom, a zatim desnom

2
 nogom. (Valjanje loptice nogama)
 Stav spojeni, lopticu „držati“ između stražnjih
strana stopala. Sunožnim odrazom izbaciti lopticu
ispred tijela. (Izbacivanje loptice nogama)

Dijeli učenike u dvije vrste. PRESKAKANJE PALICA

Jedan član para dobija palicu. Učenike dijelimo u 2 vrste. Jedni drže palice u visini
Objašnjava vježbu i koljena, a njihovi parovi iz druge vrste je preskaču prema
demonstrira. Daje upute o vlastitoj volji, sunožnim odrazom, naprijed-natrag. Nakon
sigurnosti učenika. nekog vremena promijene uloge.

Daje upute za provođenje BACANJE LOPTICE U PLOČU

aktivnosti. Prati aktivnost i daje Učenici se nalaze ispred koša. Lopticom pogađaju ploču
dodatne upute. koša.

Učenike iz kolona upućuje u

Elementarna igra bez pomagala: DAN I NOĆ
formaciju dvije skupine.
Učenici su podijeljeni u dvije ekipe koje su u omeđenom
Objašnjava igru i demonstrira.
prostoru. Stoje jedna nasuprot drugoj na udaljenosti od 20
m . Kad učitelj uzvikne: „Dan!“ učenici ekipe „dan“ bježe, a
Prati igru i prihvaća uhvaćene
učenici ekipe „noć“ nastoje ih što prije uhvatiti i dovesti do
učenike. Potiče ih na praćenje
učitelja.
igre i navijanje.
Učitelj daje upute za formaciju
NAJLJEPŠI KIP
kruga. Objašnjava igru. Provodi
Svi se učenici nalaze u krugu. Na učiteljev uzvik:
prvi dio igre.
„Rukometaš!“, učenici zauzmu držanje karakteristično za
rukometaša. Učenik, kojega učitelj proglasi "najljepšim
Potiče učenike nakon igre na
kipom", stječe pravo odlučivanja o sljedećoj disciplini
isražavanje doživljaja igre i
oponašanja i proglašenja "najljepšeg kipa".
kako su se osjećali.

3
 PLAN DVORANE - IGRALIŠTA

UVODNI DIO

PRIPREMNI DIO

GLAVNI „A“ DIO

GLAVNI „B“ DIO

NOĆ!

10 m

DAN NOĆ

ZAVRŠNI DIO

LEGENDA

učitelj učenici palica loptica koš