Professional Documents
Culture Documents
Вплив фізичної активності на тривалість життя людини
Вплив фізичної активності на тривалість життя людини
Вплив фізичної активності на тривалість життя людини
Дубовик Андрій
Регулярна фізична активність безпосередньо впливає, як на тривалість життя
так і на його якість. Це покращує наше самопочуття та запобігає багатьом
хворобам. Зараз, коли людина майже весь день проводить в сидячому
положенні, спорт відіграє важливу роль в нашому житті.
Спорт сприяє на укріплення м’язів, що допомагає нам у повсякденному
житті. Також регулярна активність покращує імунітет, сон та настрій,
завдяки ендорфінам, що виділяються під час фізичної активності.
Не є секретом, що у спортсменів здоров’я міцніше за тих, хто не займається
спортом. Завдяки спорту нормалізується тиск, сповільнюється процес
старіння, покращають роботу серця.
Стрес є великою проблемою сучасного суспільства. Спорт сприяє уникненню
цього. У людини з’являється набагато більше енергії та сил, щоб протидіяти
зовнішнім факторам. До цього ще можна віднести постійну втому.
Деякі види спорту протипоказані людям з певними вадами здоров’я, проте
завжди можна знайти щось інше. Спорт може бути травмонебезпечним, тому,
якщо вперше приходиш до зали треба обов’язково найняти тренера чи
самостійно розібратися в матеріалі.
Перелічивши всі переваги спорту, можна зробити висновок, що це сприяє
подовженню нашого життя та усуненню різних хвороб.