ćwiczenie do wykonania - sprawdź czy zagrałeś

1. Pomyśl o rozmowie lub sytuacji, która Cie zaskoczyła, zakończyła się w

sposób niesatysfakcjonujący lub z nieprzyjemnymi emocjami.(TAK)
- myśląc o takich sytuacjach, przypominam sobie, że w moim życiu
pojawiło się nawet wiele takich sytuacji.

2. Czy podczas rozmowy lub sytuacji czułeś, że nie panujesz nad sytuacja? (TAK)

-tak, gdyż wiele razy chciałam przekazać swoją wersję i odczucia ale nie trafiało
to do odbiorcy w taki sposób w jaki bym chciała.

3. Czy ta sytuacja skończyła się inaczej, niż się na początku wydawało? (TAK)

- tak, gdyż bardzo często kończyło się to kłótnią.

4. Czy w czasie tej rozmowy pomyślałeś: " znowu to samo", "To się dzieje nie
pierwszy raz", "Mam tego dość" itp.?

- tak, za każdym razem, gdy słyszałam negatywny odbiór, bądź całkowite

niezrozumienie moich słów.

5. Co myślałeś na koniec tej rozmowy o sobie?

-na początku uważałam, że jestem bez winy, i jest problem w drugiej osobie.
Jednakże, później trafiało do mnie, że też popełniłam parę błędów.

6. Co myślałeś na koniec tej rozmowy o swoim rozmówcy?

-czułam żal, bezradność a nawet wściekłość, że w taki sposób ktoś

poprowadził tą rozmowę.

Jeżeli na pierwsze trzy pytania odpowiedziałeś "tak", zaś w odpowiedzi na dwa

ostatnie pytania pojawiły się nieprzyjemne emocje, to duże prawdopodobieństwo, że
wziąłeś udział w grze psychologicznej.