TÜRKÇE 8.

HAFTA SONU ÖDEVİ - 19 SINIF

Sevgili Öğrencilerimiz,
Bahçeşehir Yayınları Türkçe Soru Bankası’ndan Test-30 (Paragrafta Anlam) ve Test-86 ile Test-87
(Ortak Metinli Sorular) testlerini çözmeyi unutmayınız.

BUZ BANYOSU KASLARA İYİ GELİR Mİ?

Daha yaygın olarak buz banyosu adıyla bilinen soğuk su terapisi, sporcuların müsabaka ya da antrenman son-
rasında sıkça uyguladıkları toparlanma yöntemlerinden bir tanesidir. Genellikle 10-15 °C aralığındaki suyla on dakika
civarında uygulanan soğuk suya dalma uygulamasının kas onarımını artırdığı ve uzun vadede sportif performansı
geliştirdiği iddia ediliyor. Başarılı sporcuların paylaşımlarıyla popülerliği gittikçe artan buz banyosu üzerinde yapılan
araştırmalar ise performansa etkisi konusunda soru işaretleri ortaya çıkarıyor.
Yoğun egzersizler sırasında bazı kas dokularının fazlaca zorlanmasıyla hücre zedelenmeleri ve inamasyon
(yangı) oluşumu sıklıkla karşılaşılan durumlardandır. Hücre hasarıyla uyarılan dokularda, sorunlu bölgeyi iyileştir-
mek ve güçlendirmek için hummalı bir çalışma başlar. Genellikle egzersizden sonraki 12-72 saat aralığında ağrılarla
kendini belli eden bu duruma gecikmiş kas ağrısı, halk arasında daha sık kullanılan adıyla “hamlık” denir. Buz ban-
yosunun sıcaklığı ve uyguladığı basınçla hasarlı bölgedeki kan damarları büzülür. Bu sayede, bölgeye yığılmaya
başlayan akıntının önü kesilir ve hasarlı alandan uzaklaştırılması gereken laktik asit gibi maddelere de yol açılır.
Böylece doku yıkımı ve şişlik miktarı azalır. Ek olarak, buz banyosunun kalp atım hızını düzenlemeye de yardımcı
olduğu belirtiliyor.
Egzersiz sonrası buz banyolarının rahatlatıcı ve ağrı azaltıcı etkisi üzerinde bir fikir birliği bulunurken sportif
performansa etkisinin ölçüldüğü araştırmalar geniş bir yelpazede sonuçlar sunuyor. Örneğin, bir araştırma grubu
ağırlık kaldırma gibi kuvvet odaklı egzersizler yapan sporcuların düzenli buz banyosu yapmalarının devam eden
süreçte performanslarına etkisini inceledi ve bu sporcularda güç artışı, kas kütlesi ve hücresel gelişim bakımından
eksilme ya da baskılanma gerçekleştiği bulgularına ulaştı. Araştırmacılar, buz banyosunun kas hücreleri için ge-
rekli protein sentezi işlemini sekteye uğrattığını düşünüyor. Yürüyüş ve koşu gibi dayanıklılık odaklı sporlarda ise
buz banyosunun etkisi olumlu yöndedir. Hücrelerimizde enerji üretiminden sorumlu organel olan mitokondri, yüksek
miktarda enerji harcayan kaslarımızda bolca bulunur. Yapılan bir araştırmada, dayanıklılık sporları sırasında artan
mitokondri etkinliğinin buz banyosu ile daha da arttığı görüldü. Araştırmacılar bunu “PGC-1” adlı genin soğuk su
sayesinde işleyişinin artmasına bağlıyor. Bu genin işleyişindeki artış, mitokondrilerde büyümeye, etkinlik artışına ve
yapılarındaki proteinlerin daha aktif çalışmasına yol açıyor.

Mesut Erol (Bilim ve Teknik)

1, 2, 3 ve 4. soruları metne göre yanıtlayınız.

1. Bu parçanın konusunu ve bu parçadan çıkarılabilecek yardımcı düşüncelerden iki tanesini yazınız.

Konu: ………………………………………………………………………………………………………………………

Yardımcı Düşünce: …………………………………………………………………………………….........................

Yardımcı Düşünce: …………………………………………………………………………………….........................

2. Bu parçanın anahtar sözcüklerini yazınız.

……………………………………………………………………………………………………………………..............

1
 TÜ R KÇ E
HAFTA SONU ÖDEVİ - 19 8. SINIF
3. Okuduğunuz parçaya göre “Buz Banyosu”nun faydalarından iki tanesini yazınız.

……………………………………………………………………………………………………………………..............

……………………………………………………………………………………………………………………..............

4. Bu parçada yazar hangi anlatım biçiminden ve düşünceyi geliştirme yöntemlerinden yararlanmıştır?

……………………………………………………………………………………………………………………..............

……………………………………………………………………………………………………………………..............

5. Aşağıdaki tabloda numaralanmış olarak verilen cümlelerin hangi anlam özelliği taşıdığını tabloda belir-
tiniz.

1. Ben bu çocuğa bir türlü düzenli olmayı öğretemedim. a. Varsayım

2. Seninle tatilde olduğumuzu düşünsene, ne güzel olurdu! b. Azımsama

3. Buz Devri filminde sinema tekniklerinin hepsi kullanılmış. c. Hayıflanma

4. İnsan en yakın arkadaşına doğum günü partisinden söz etmez mi? ç. İçerik

5. Alt kattaki çocuğun gürültüsü bize türkü gibi geliyor artık. d. Varsayım

6. Bu sene bir kitap yazacağım, yok satacak! e. Kanıksama

7. Bu soru tarzıyla her sınavda karşılabiliriz. f. Yakınma

8. Da Vinci’nin meşhur tablosu, bize zamanın akıcılığını anlatıyor. g. Üslup

9. Bu kadarcık yemek benim dişimin kovuğuna yetmez. h. Ön Yargı

10. Ah şimdi senin gibi genç olacaktım, neler yapmazdım ki! ı. Olasılık (İhtimal)
Eleştiri
11. Gençler, bu ders konu tekrarı yapmaya ne dersiniz? i.
(Değerlendirme)
12. İlk maaşımla bir sürü kitap almayı düşünüyorum. j. Sitem

13. Şiir yazıyormuş da kitap çıkaracakmış! k. Öneri

14. Bahçemizdeki güller günden güne büyüyor. l. Küçümseme

15. Onun bütün bu olanların sorumlusu olduğunu nasıl düşünürsünüz? m. Tasarı

16. Hayatımda okuduğum en güzel şiirdi. n. Aşamalı Durum

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.
9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16.

2
 TÜ R KÇ E
HAFTA SONU ÖDEVİ - 19 8. SINIF
6. Aşağıdaki cümlelerde anlatımın hangi özelliğinin vurgulandığını yanlarına yazınız.

özlülük akıcılık doğallık özgünlük açıklık

yalınlık tutarlılık sürükleyicilik duruluk gerçekçilik

a. Bazı yazarlar, üç satıra dünyaları sığdırır.

b. Kimi yazarlar okuyucuya uykusuz geceler yaşatır bir an önce bitirme isteği yara-
tan kitaplarıyla.
c. Yazarımız , daha ilk satırında belli eder kendini.

d. Kimi yazarlar , süslü kelimeler kullanmaktan kaçınır.

e. Kimi yazarlar vardır, her satırı canlanır okuduğunuzda.

f. Kimi yazarlar vardır, kitapları kolay anlaşıldığı için alınır.

g. Kitaplarının beğenilmesinin sırrı, yapmacıklıktan uzak anlatımıdır.

h. Kimi yazarlar vardır, her satırında kendi imzasını taşır.

ı. Kemal Tahir’i okurken sözcükler dökülüverir dudaklarınızdan.

i. Her okuyan aynı anlamı çıkarır onun kitaplarından.

j. Kimi yazarlar vardır; yarattığı her karakter arkadaşıdır, komşunuzdur, hayattandır.

k. O bir kitabında ‘’a’’ dediğine, diğer kitabında ‘’b’’ demez.

l. Onun her satırı içten sözcüklerle bezelidir.

m. Yazarımız, az sözle çok şey anlatma ustasıdır.

n. Hikâyelerini okumak engelsiz koşmak gibidir.

o. Sadeliğin tanımını yapar her romanında.

ö. Özellikle polisiye romanlarında merak duygusu sürekli tetiktedir.

p. Kaleminden dökülenler berrak bir suya benzer.

r. Haldun Taner’in öyküleri, insana: “Bu, Haldun Taner’in kaleminden çıkmıştır.”
dedirtir.
s. Onun her cümlesi, sizi ayrı bir yolculuğa çıkarır.
Kitabının her bölümünde ‘’Acaba, bundan sonra ne olacak?’’ diye düşünmeden
ş.
edemiyorsunuz.
t. Romanda anlattığı kadıncağızın acısını yüreğimde hissetmiştim.

u. Onun kitaplarında gereksiz tek bir sözcüğe rastlamazsınız.

3
 TÜ R KÇ E
HAFTA SONU ÖDEVİ - 19 8. SINIF
7. Aşağıda verilen deyimler ile anlamlarını eşleştiriniz.

a. Daha önce meydana gelmiş bir olayı ya da bir işi, bir düşün-
1. Irağı yakın etmek
ceyi yeniden, sık sık tekrarlamak.
2. Isıtıp ısıtıp önüne koymak b. Hedefe isabet ettirememek, vuramamak.

3. Iska geçmek c. İşe yaramaz, değersiz bularak bir yana atmak.

d. Bilgisiyle, düşüncesiyle bir konuya açıklık getirmek; tutacağı
4. Iskartaya çıkarmak
yolu göstermek.
e. Yapılması, gerçekleşmesi zor olan işleri, tüm güçlükleri yene-
5. Işık tutmak
rek gerçekleştirmek.
f. Öfkesini, kinini kimseye sezdirmeyen, iyi görünüp kötülük ya-
6. İçi içine sığmamak
pan.
7. İçi geçmek g. Çok üzüntü duymak.
h. Telaş, sabırsızlık, coşkunluk göstermekten kendini alama-
8. İçten pazarlıklı
mak.
9. İçi kan ağlamak ı. Sıkıntısını kimseye belli etmemek.

10. İçine atmak i. İstemeden kısa bir süre uyuyuvermek.

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.

8. Aşağıdaki atasözlerinin anlamlarını TDK’den araştırıp altlarına yazınız.

a. Irmak kenarına çeşme yapılmaz.

………………………………………………………………………………………………………………………………
b. Irmaktan geçerken at değiştirilmez.
………………………………………………………………………………………………………………………………
c. Islanmışın yağmurdan korkusu olmaz.
………………………………………………………………………………………………………………………………
d. Irak yerin haberini kervan getirir.
………………………………………………………………………………………………………………………………
e. İçi beni yakar, dışı eli (seni) yakar.
………………………………………………………………………………………………………………………………
f. İğneyi kendine, çuvaldızı başkasına batır.
………………………………………………………………………………………………………………………………
g. İhtiyarın düşkünü, beyaz giyer kış günü.
………………………………………………………………………………………………………………………………
h. İki at bir kazığa bağlanmaz.
………………………………………………………………………………………………………………………………