PHYSICAL EDUCATION GHS POOVATUR

PREVIOUS QUESTION PAPER – ANSWER

1. CHECKMATE MEANS ?
 which you cannot protect your king and so have lost the game.சதுரங்க ஆட்டத்தில் ஒருவர் தனது ‘மன்னரைக்’

காப்பாற்ற வழியின்றித் தோல்வியுற்ற நிலை.

 Checkmate is a chess move that makes it impossible for your opponent to win. செக்மேட் என்பது
ஒரு சதுரங்க நகர்வாகும், இது உங்கள் எதிராளியால் வெற்றி பெற இயலாது

2. Break, due and pocketing refers to carrom game.

 A carrom set contains 19 pieces (striker not included)
 Three distinct colors
 The usual colors are white and black and red for the queen.
 Pieces must have a diameter of no more than 3.18 cm and no less than 3.02 cm.

• ஒரு கேரம் செட்டில் 19 துண்டுகள் உள்ளன (ஸ்டிரைக்கர் சேர்க்கப்படவில்லை) • மூன்று வெவ்வேறு

நிறங்கள் • வழக்கமான நிறங்கள் வெள்ளை மற்றும் கருப்பு மற்றும் சிவப்பு. • காயிகளின் விட்டம் 3.18
செ.மீக்கு மிகாமல் மற்றும் 3.02 செ.மீ.க்குக் குறையாமல் இருக்க வேண்டும்.

3. BHUJANGAASANA – SNAKE POSE

Trikonasana - The Triangle Pose.

Dhanurasana Or Bow Pose.

அரசு உயர்நிலைப்பள்ளி, பூவத்தூர்

PHYSICAL EDUCATION GHS POOVATUR

Balasana – child pose

Bhujangasana – cobra pose

Savasana – corpse pose

Gomukhasana – cow face pose

Sukasana – easy pose

Matsyasana – fish pose

அரசு உயர்நிலைப்பள்ளி, பூவத்தூர்

PHYSICAL EDUCATION GHS POOVATUR

Vajrasana hero pose

Physical Features of The National Flag of India

 The National Flag of India is horizontally rectangular in a shape.

 It comprises of four colours
 The primary colours - Saffron, White, India Green
 The secondary colour - Navy Blue
 The saffron colour signifies courage, sacrifice, valour, wisdom and action. It is a mixture
of two colours red and yellow in fixed ratios.
 White symbolizes purity, peace and tranquility.
 Green symbolizes growth of the country, the vegetation, agriculture and plant life –
relation with the earth, on which all other life depends.
 The Navy blue in the Chakra refers to the boundless sky and fathomless sea and the inner
energy.
 The Indian Flag has the Ashoka Chakra on the white band which has 24 equally spaced
spokes.
 The wheel/chakra is the Law of Dharma. It also means 24 hours a day which indicates
movement of time i.e., the progressiveness of the country.
 The ratio of the width to length of the Flag is 2:3.
 The national flag to be used in government offices or public premises has to be either
Khadi/Hand-spun cotton or silk.

இந்தியாவின் தேசியக் கொடியின் இயற்பியல் அம்சங்கள் இந்தியாவின் தேசியக் கொடியானது கிடைமட்ட செவ்வக
வடிவில் உள்ளது. இது நான்கு வண்ணங்களைக் கொண்டுள்ளது, முதன்மை நிறங்கள் - குங்குமப்பூ, வெள்ளை, இந்தியா
பச்சை இரண்டாம் நிலை நிறம் - கடற்படை நீலம் குங்குமப்பூ நிறம் தைரியம், தியாகம், வீரம், ஞானம் மற்றும் செயல்
ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. இது நிலையான விகிதத்தில் சிவப்பு மற்றும் மஞ்சள் ஆகிய இரண்டு நிறங்களின்
கலவையாகும். வெள்ளை நிறம் தூய்மை, அமைதி மற்றும் அமைதியைக் குறிக்கிறது. பச்சை என்பது நாட்டின் வளர்ச்சி,
தாவரங்கள், விவசாயம் மற்றும் தாவர வாழ்க்கை - பூமியுடனான உறவு, மற்ற எல்லா உயிர்களையும் சார்ந்துள்ளது.
சக்கரத்தில் உள்ள கடற்படை நீலமானது எல்லையற்ற வானம் மற்றும் ஆழமற்ற கடல் மற்றும் உள் ஆற்றலைக்
குறிக்கிறது. இந்தியக் கொடியின் வெள்ளைப் பட்டையில் அசோக சக்கரம் உள்ளது, அதில் 24 சம இடைவெளிகள்
உள்ளன. சக்கரம்/சக்கரம் என்பது தர்மத்தின் விதி. இது ஒரு நாளின் 24 மணிநேரத்தையும் குறிக்கிறது, இது காலத்தின்
இயக்கத்தைக் குறிக்கிறது, அதாவது நாட்டின் முன்னேற்றத்தைக் குறிக்கிறது. கொடியின் அகலத்திற்கும் நீளத்திற்கும்
உள்ள விகிதம் 2:3 ஆகும். அரசு அலுவலகங்கள் அல்லது பொது வளாகங்களில் பயன்படுத்தப்படும் தேசியக் கொடி
காதி/கையால் சுழற்றப்பட்ட பருத்தி அல்லது பட்டாக இருக்க வேண்டும்.

அரசு உயர்நிலைப்பள்ளி, பூவத்தூர்

 PHYSICAL EDUCATION GHS POOVATUR
4.Yorker & fulltoss – cricket

5. Which disease does Aedes mosquito spread?

Aedes aegypti is known to transmit dengue virus, yellow fever virus, chikungunya virus, and Zika
virus
ஏடிஸ் ஈஜிப்டி டெங்கு வைரஸ், மஞ்சள் காய்ச்சல் வைரஸ், சிக்குன்குனியா வைரஸ் மற்றும்
ஜிகா வைரஸ் ஆகியவற்றை பரப்புகிறது.

6. What are coronaviruses?

 Coronaviruses are a large family of respiratory viruses
அரசு உயர்நிலைப்பள்ளி, பூவத்தூர்
PHYSICAL EDUCATION GHS POOVATUR
 includes COVID-19
 Middle East Respiratory Syndrome (MERS)
 and Severe Acute Respiratory Syndrome (SARS).
 Coronaviruses cause diseases in animals and humans.
கொரோனா வைரஸ்கள் சுவாச வைரஸ்களின் ஒரு பெரிய குடும்பமாகும், இதில் COVID-19, மத்திய கிழக்கு
சுவாச நோய்க்குறி (MERS) மற்றும் கடுமையான கடுமையான சுவாச நோய்க்குறி (SARS) ஆகியவை அடங்கும்.
கொரோனா வைரஸ் விலங்குகள் மற்றும் மனிதர்களுக்கு நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது.

7. SWIMMING:

8. Where are the 2024 and 2028 Olympics?

 In Paris, France, from 26 July to 11 August 2024.
 In Los Angeles, USA, from 14 to 30 July 2028.
• பிரான்சின் பாரிஸில், ஜூலை 26 முதல் ஆகஸ்ட் 11, 2024 வரை.
• அமெரிக்காவின் லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில், 14 முதல் 30 ஜூலை 2028 வரை.

9. What is another name for kabaddi?

 kabaddi is also known as hu-tu-tu in western India

 ha-do-do in eastern India and
 Bangladesh, chedu-gudu in southern India,
 gudu in Sri Lanka,
 and theechub in Thailand.
• கபடி மேற்கு இந்தியாவில் ஹு-டு-டு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது • கிழக்கு இந்தியாவில் ha-do-do மற்றும்
• பங்களாதேஷ், தென்னிந்தியாவில் செடு-குடு, • இலங்கையில் குடு, • மற்றும் தாய்லாந்தில் தீச்சுப்.

KABADDI TYPES :
Sanjeevani kabaddi
 One player is revived against one player of the opposite team who is out – one out.
 The game is played over 40 minutes with a five-minute break between halves.
அரசு உயர்நிலைப்பள்ளி, பூவத்தூர்
PHYSICAL EDUCATION GHS POOVATUR
• ஒரு வீரர் அவுட் ஆன எதிர் அணியின் ஒரு வீரருக்கு எதிராக புத்துயிர் பெறுகிறார் - ஒருவர் அவுட்.
• கேம் 40 நிமிடங்களுக்கு மேல் விளையாடப்படுகிறது, அரைக்கால்களுக்கு இடையே ஐந்து நிமிட
இடைவெளியுடன்.

gaminee kabaddi
 Seven players play on either side or a player put out has to remain out until all his
team members are out.
 No fixed time duration.
• ஏழு வீரர்கள் இருபுறமும் விளையாடுகிறார்கள் அல்லது அவுட் ஆன ஒரு வீரர் அவரது குழு உறுப்பினர்கள்
அனைவரும் அவுட் ஆகும் வரை அவுட் ஆக வேண்டும். • நிலையான கால அளவு இல்லை.

Amar kabaddi
 Resembles the sanjeevani form in the time frame rule.
 but, a player who is declared out doesn’t leave the court, but instead stays inside, and
the play goes along.
 For every player of the opposition touched ‘out,’ a team earns a point.
• காலகட்ட விதியில் சஞ்சீவனி வடிவத்தை ஒத்திருக்கிறது. • ஆனால், அவுட் என்று அறிவிக்கப்பட்ட வீரர்
கோர்ட்டை விட்டு வெளியே வரமாட்டார், மாறாக உள்ளேயே இருக்கிறார், மேலும் ஆட்டம் தொடரும். •
எதிரணியின் ஒவ்வொரு வீரரும் ‘அவுட்’ தொட்டால், ஒரு அணி ஒரு புள்ளியைப் பெறுகிறது.

Punjabi kabaddi
 Played on a circular pitch of a diameter of 22 meters.
• 22 மீட்டர் விட்டம் கொண்ட வட்ட ஆடுகளத்தில் விளையாடப்பட்டது.

அரசு உயர்நிலைப்பள்ளி, பூவத்தூர்

PHYSICAL EDUCATION GHS POOVATUR

FOOTBALL COURT

அரசு உயர்நிலைப்பள்ளி, பூவத்தூர்

PHYSICAL EDUCATION GHS POOVATUR

What You Can Do to Maintain Your Health

Eat healthy
 A healthy diet can help you lose weight and lower your cholesterol, as well.
 Balanced nutrition has many benefits.
Get regular exercise
 Exercise can help prevent heart disease, stroke, diabetes, and colon cancer.
 It can help treat depression, osteoporosis, and high blood pressure.
Yoga and exercises or workout
 stress and tension leads to weight gain and ruin fitness levels.
Avoid fatty foods
 Fats are, a maximum contributors to number of calories.
Do not skip meals
 Once you skip any meal, you will definitely go for overeating during the next
meal time leading to weight gain, as this increases hunger and results in greater
food consumption next time.

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம்

ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்

• ஆரோக்கியமான உணவு உங்கள் எடையைக் குறைக்கவும், கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கவும்

உதவும்
. • சமச்சீர் ஊட்டச்சத்து பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

• உடற்பயிற்சி இதய நோய், பக்கவாதம், நீரிழிவு, மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய் தடுக்க
உதவும்
. • இது மனச்சோர்வு, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு
சிகிச்சையளிக்க உதவும்.

யோகா மற்றும் பயிற்சிகள் அல்லது உடற்பயிற்சி

• மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றம் எடை அதிகரிப்பிற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் உடற்பயிற்சி
நிலைகளை அழிக்கிறது. கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை தவிர்க்கவும்
• கொழுப்புகள், கலோரிகளின் எண்ணிக்கையில் அதிகபட்சமாக பங்களிக்கின்றன.

உணவைத் தவிர்க்காதீர்கள்
• நீங்கள் எந்த உணவையும் ஒருமுறை தவிர்த்தால், அடுத்த உணவு நேரத்தில் நீங்கள்
கண்டிப்பாக அதிகமாக சாப்பிடுவீர்கள், இதனால் உடல் எடை அதிகரிக்கும், ஏனெனில் இது
பசியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அடுத்த முறை அதிக உணவை உட்கொள்ளும்.

Safety Measures At School

safety guidelines and protocols to maintain a secure learning environment.

அரசு உயர்நிலைப்பள்ளி, பூவத்தூர்

PHYSICAL EDUCATION GHS POOVATUR
1. Emergency Preparedness
if any, physical or chemical hazards inside or from outside the workplaces could
cause an emergency.
Regular drills and simulations are conducted to ensure emergency preparedness for
various scenarios such as fire outbreaks, natural disasters, or medical emergencies.

2. Secure Learning Environment

a physically secure campus , CCTV surveillance, and trained security personnel. This
creates a safe environment where students can focus on their studies without feeling
threatened or vulnerable.

3. Emergency/First Aid Solutions

well-stocked first aid kits and trained staff members who can provide immediate
medical assistance in case of injuries or illnesses. Regular training sessions on first aid
and CPR are conducted

4. Emotional Safety
The school promotes a positive and inclusive atmosphere, discouraging any form of
bullying or harassment. Students are encouraged to speak up and report any concerns
to teachers or the designated student safety committees.

5. Parental Involvement
safety is a collaborative effort between the school and parents.

6. Cybersecurity Awareness
cybersecurity is a crucial aspect of student safety.
School educates students about online safety, responsible internet usage, and the
potential risks associated with social media and cyber bullying.

7. Transportation Safety
school ensures that buses are well-maintained, drivers are qualified, and bus routes
are optimized for efficiency and safety. Strict adherence to traffic rules and regulations
is enforced

08. Student Safety Programs

School organizes regular safety awareness programs, workshops, and interactive
sessions to educate students about personal safety, self-defence, and emergency
preparedness.

09. Zero-Tolerance Policy

School maintains a zero-tolerance policy for any form of violence, harassment, or
bullying. Strict disciplinary actions are taken against perpetrators to create a safe and
secure environment for all students.
அரசு உயர்நிலைப்பள்ளி, பூவத்தூர்
PHYSICAL EDUCATION GHS POOVATUR
பள்ளியில் பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள் பாதுகாப்பான கற்றல் சூழலைப் பேணுவதற்கான
பாதுகாப்பு வழிகாட்டுதல்கள் மற்றும் நெறிமுறைகள்.

1. அவசரத் தயார்நிலை ஏதேனும் இருந்தால், பணியிடங்களுக்கு உள்ளே அல்லது வெளியில்

இருந்து வரும் உடல் அல்லது இரசாயன அபாயங்கள் அவசரநிலையை ஏற்படுத்தலாம். தீ
வெடிப்புகள், இயற்கை பேரழிவுகள் அல்லது மருத்துவ அவசரநிலைகள் போன்ற பல்வேறு
சூழ்நிலைகளுக்கு அவசரகால தயார்நிலையை உறுதிப்படுத்த வழக்கமான பயிற்சிகள் மற்றும்
உருவகப்படுத்துதல்கள் நடத்தப்படுகின்றன.

2. பாதுகாப்பான கற்றல் சூழல் உடல் ரீதியாக பாதுகாப்பான வளாகம், CCTV கண்காணிப்பு

மற்றும் பயிற்சி பெற்ற பாதுகாப்பு பணியாளர்கள். இதனால் மாணவர்கள் அச்சுறுத்தல் அல்லது
பாதிக்கப்படலாம் என உணராமல் தங்கள் படிப்பில் கவனம் செலுத்தக்கூடிய பாதுகாப்பான
சூழலை உருவாக்குகிறது.

3. அவசர/முதல் உதவி தீர்வுகள் நன்கு இருப்பு வைக்கப்பட்ட முதலுதவி பெட்டிகள் மற்றும்

காயங்கள் அல்லது நோய்களின் போது உடனடி மருத்துவ உதவியை வழங்கக்கூடிய பயிற்சி
பெற்ற ஊழியர்கள். முதலுதவி மற்றும் CPR பற்றிய வழக்கமான பயிற்சி அமர்வுகள்
நடத்தப்படுகின்றன

4. உணர்ச்சிப் பாதுகாப்பு பள்ளி ஒரு நேர்மறையான மற்றும் உள்ளடக்கிய சூழலை

ஊக்குவிக்கிறது, எந்த வகையான கொடுமைப்படுத்துதல் அல்லது துன்புறுத்தலை
ஊக்கப்படுத்துகிறது. ஆசிரியர்கள் அல்லது நியமிக்கப்பட்ட மாணவர் பாதுகாப்புக் குழுக்களிடம்
பேசுவதற்கும், ஏதேனும் கவலைகளைப் புகாரளிப்பதற்கும் மாணவர்கள்
ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள்.

5. பெற்றோர் ஈடுபாடு பாதுகாப்பு என்பது பள்ளி மற்றும் பெற்றோர்களின் கூட்டு

முயற்சியாகும்.

6. சைபர் பாதுகாப்பு விழிப்புணர்வு சைபர் பாதுகாப்பு என்பது மாணவர் பாதுகாப்பின் ஒரு

முக்கிய அம்சமாகும். ஆன்லைன் பாதுகாப்பு, பொறுப்பான இணையப் பயன்பாடு மற்றும் சமூக
ஊடகங்கள் மற்றும் இணைய மிரட்டல் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய சாத்தியமான
அபாயங்கள் குறித்து பள்ளி மாணவர்களுக்குக் கற்பிக்கிறது.

7. போக்குவரத்து பாதுகாப்பு பேருந்துகள் நன்கு பராமரிக்கப்படுவதையும், ஓட்டுநர்கள்

தகுதியுள்ளவர்களாக இருப்பதையும், செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பிற்காக பேருந்து
வழித்தடங்கள் உகந்ததாக இருப்பதையும் பள்ளி உறுதி செய்கிறது. போக்குவரத்து விதிகள்
மற்றும் விதிமுறைகளை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும்

08. மாணவர் பாதுகாப்பு திட்டங்கள் தனிப்பட்ட பாதுகாப்பு, தற்காப்பு மற்றும் அவசரகாலத்

தயார்நிலை குறித்து மாணவர்களுக்குக் கற்பிக்க பள்ளி வழக்கமான பாதுகாப்பு விழிப்புணர்வு
நிகழ்ச்சிகள், பட்டறைகள் மற்றும் ஊடாடும் அமர்வுகளை ஏற்பாடு செய்கிறது.

09. ஜீரோ-டாலரன்ஸ் பாலிசி எந்த விதமான வன்முறை, துன்புறுத்தல் அல்லது

கொடுமைப்படுத்துதல் போன்றவற்றுக்கும் பள்ளி சகிப்புத்தன்மையற்ற கொள்கையைப்
பராமரிக்கிறது. அனைத்து மாணவர்களுக்கும் பாதுகாப்பான மற்றும் பாதுகாப்பான சூழலை

அரசு உயர்நிலைப்பள்ளி, பூவத்தூர்

PHYSICAL EDUCATION GHS POOVATUR
உருவாக்க குற்றவாளிகளுக்கு எதிராக கடுமையான ஒழுங்கு நடவடிக்கைகள்
எடுக்கப்படுகின்றன.

Safety measures in playground:

1. Use equipment properly

2.never use playground equipment that's wet because moisture makes the surfaces
slippery.
3. Never run around or push and pull others while near playground equipment.
4. Physical contact and verbal abuse (mean words) are not permitted.
5. Wear proper clothing. Make sure your shoes are tied . Avoid necklaces, scarves,
drawstrings and very loose clothes
6. Sit properly on equipment and do not overcrowd.
7. Inform teacher, if there is a problem or someone is hurt.
8. Never go to a playground by yourself or without letting an teacher know.
9.always follow playground equipment rules
10. Wear appropriate clothing
11. Check for sharp points or edges in playground equipment.
12. Check playgrounds regularly to see that equipment and surfacing are in good
condition.
1. உபகரணங்களை சரியாக பயன்படுத்தவும்
2. ஈரமாக இருக்கும் விளையாட்டு மைதான உபகரணங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்,
ஏனெனில் ஈரப்பதம் மேற்பரப்புகளை வழுக்கும்.
3. விளையாட்டுக் கருவிகளுக்கு அருகில் இருக்கும்போது ஒருபோதும் ஓடாதீர்கள் அல்லது
மற்றவர்களைத் தள்ளி இழுக்காதீர்கள்.
4. உடல் தொடர்பு மற்றும் வாய்மொழி துஷ்பிரயோகம் (சராசரியான வார்த்தைகள்)
அனுமதிக்கப்படாது.
5. சரியான ஆடைகளை அணியுங்கள். உங்கள் காலணிகள் கட்டப்பட்டுள்ளதா என்பதை
உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கழுத்தணிகள், தாவணி, சித்திரங்கள் மற்றும் மிகவும் தளர்வான
ஆடைகளைத் தவிர்க்கவும்
6. உபகரணங்களில் சரியாக உட்காரவும், கூட்டத்தை அதிகப்படுத்தாதீர்கள்.
7. ஏதேனும் பிரச்சனை அல்லது யாராவது காயப்பட்டால் ஆசிரியருக்குத் தெரிவிக்கவும்.
8. விளையாட்டு மைதானத்திற்கு தனியாகவோ அல்லது ஆசிரியருக்கு தெரியப்படுத்தாமலோ
செல்ல வேண்டாம்.
9. எப்போதும் விளையாட்டு மைதான உபகரண விதிகளைப் பின்பற்றவும்
10. பொருத்தமான ஆடைகளை அணியுங்கள்
11. விளையாட்டு மைதான உபகரணங்களில் கூர்மையான புள்ளிகள் அல்லது விளிம்புகளை
சரிபார்க்கவும்.
12. உபகரணங்கள் மற்றும் மேற்பரப்புகள் நல்ல நிலையில் உள்ளதா என்பதைக் காண
விளையாட்டு மைதானங்களை தவறாமல் சரிபார்க்கவும்.

அரசு உயர்நிலைப்பள்ளி, பூவத்தூர்