SMK KARAK, 28600 KARAK, PAHANG.

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN

SESI 2024/2025
PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN
TINGKATAN 4

Disediakan oleh: Disemak oleh: Disahkan oleh:

……………………………………………………… ……………………………………………………………….. ………………………………………………………………

(EN. MOHD RIDZUAN BIN ABDUL HAMID) (EN. MOHD FITRI BIN SALEH) (PN. HAN CHIEW KIM))
GURU MATA PELAJARAN KETUA PANITIA KETUA BIDANG KEMANUSIAAN
PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN SMK KARAK.
SMK KARAK. SMK KARAK.
 BBB/
MINGGU PJ / PK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
KBAT/ EMK

TAKLIMAT PERLAKSANAAN 1. Penerangan topik yang akan diajar

PJPK TAHUN 2021
1. Aktiviti dan takwim tahunan.
2. Keperluan dan peraturan.
3. Pentaksiran PBD, Ujian Formatif 1
PJ dan UASA
1. Pelajar dapat menerima segala maklumat BBB:
2. Menulis maklumat diri
penting berkaitan proses PdPc PJPK yang akan
dijalankan sepanjang tahun. 3. Penerangan jenis pentaksiran, Buku teks, Modul Terancang
penggunaan modul terancang dan buku
2.Pelajar dapat menyediakan diri untuk menjalani teks
semua aktiviti PJPK yang telah dirancang
KBAT: Mengaplikasi

EMK: Bahasa

KECERGASAN FIZIKAL BBB:

BERDASARKAN KESIHATAN
M1
SENAMAN KAPASITI AEROBIK
11.03.2024 - (teori)
15.03.2024 3.1 Melakukan senaman
meningkatkan kapasiti aerobik.
PJ 4.1 Menggunakan pengetahuan
konsep, prinsip, dan strategi bagi
meningkatkan kapasiti aerobik.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
Murid boleh:
3.1.1 Mengira kadar nadi rehat dan kadar nadi
maksimum diri sendiri untuk mendapatkan kadar
nadi latihan.
4.1.1 Mengenal pasti kaedah pengiraan kadar nadi
latihan.
4.1.2 Mengenal pasti frekuensi, intensiti, jangka
masa aktiviti, dan jenis aktiviti yang boleh
meningkatkan kapasiti aerobik.
5.2.1 Mempamerkan keseronokan semasa
melakukan aktiviti.
Aktiviti Problem Based Learning Modul terancang, Kertas
( Kumpulan) mahjong, marker pen
1. Pengiraan kadar nadi latihan, Kadar
Nadi Rehat dan Kadar Nadi Maksium
KBAT: Menilai dan
Mengaplikasi
2. Pengaplikasian Formula Karvonen
3. Perbincangan jenis aktiviti kapasiti
aerobik EMK:Sains, Kreativiti
4. Menyatakan otot-otot yang terlibat
5. Membincangkan konsep FITT dalam
meningkatkan kapasiti aerobik PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan, penulisan
Aktiviti Galley Walk
1. Wakil murid setiap membentangkan hasil
kerja mereka manakal ahli yang lain
mencari maklumat dari kumpulan lain
2. Sesi soal jawab
3. Guru bertindak sebagai fasilitator dan
penilai tahap penguasaan murid
 KECERGASAN FIZIKAL
BERDASARKAN KESIHATAN
DAYA TAHAN OTOT ( teori)
3.3 Melakukan senaman daya tahan
dan kekuatan otot.
4.3 Menggunakan pengetahuan
PJ konsep, prinsip, dan strategi bagi
meningkatkan daya tahan dan
kekuatan otot.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
M2 melakukan aktiviti fizikal
18.03.2024 -
22.03.2024
1.0 KESIHATAN DIRI DAN
REPRODUKTIF
1.1 Kemahiran membuat keputusan
dalam konteks kesihatan diri dan
reproduktif.
PK  Perkembangan seksual sekunder
1 fizikal yang terjadi antara lelaki dan
BBB:
Murid boleh: Aktiviti Berkumpulan Modul terancang, Kertas
mahjong, marker pen
1. Perbincangan peranan otot teras
2. Perbincangan tentang jenis-jenis
KBAT: Menilai dan
4.3.1 Menjelaskan peranan otot teras dalam senaman daya tahan otot dan menyatakan
Mengaplikasi
kehidupan harian. otot-otot yang terlibat
3. Membincangkan kosep FITT dalam
4.3.2 Menyenaraikan senaman yang sesuai untuk meningkatkan daya tahan otot EMK:Sains, Kreativiti
otot-otot teras berdasarkan pencarian maklumat.
mengenal
PENTAKSIRAN:
Aktiviti Pembentangan
4.3.3 Mengenal pasti frekuensi, intensiti, jangka 1. Murid membentangkan hasil kerja
mereka2 Pemerhatian, lisan, penulisan
masa aktiviti, dan jenis aktiviti yang boleh
meningkatkan daya tahan otot 2. Sesi soal jawab
3. Guru bertindak sebagai fasilitator dan
5.2.3 Melibatkan diri dalam merancang aktiviti fizikal penilai tahap penguasaan murid
untuk mencapai matlamat.
BBB:
Murid boleh: KENALI PERKEMBANGAN SEKUNDER Buku teks, buku nota, buku
rujukan
1.1.1 Mengetahui maksud perkembangan seksual
sekunder dari aspek fizikal. 1. 2 orang murid memainkan peranan KBAT: Mengaplikasi
membacakan dialog perbualan antara EMK: Bahasa
1.1.2 Mengaplikasikan cara mengurus murid .dengan guru.
perkembangan seksual sekunder dari aspek fizikal.
2. Murid membanding bezakan perubahan
PENTAKSIRAN:
perempuan.
Pemerhatian, lisan, penulisan
3. Murid berkongsi pengalaman cara
menguruskan diri serta penampilan
yang kemas dan bersih.
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.
 KECERGASAN FIZIKAL
BERDASARKAN KESIHATAN
KEKUATAN OTOT ( teori)
3.3 Melakukan senaman daya tahan
dan kekuatan otot.
4.3 Menggunakan pengetahuan
PJ konsep, prinsip, dan strategi bagi
meningkatkan daya tahan dan
kekuatan otot.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
3 melakukan aktiviti fizikal
25.03.2024 -
29.03.2024
KECERGASAN FIZIKAL
BERDASARKAN
KESIHATAN
KELENTURAN (teori)
3.2 Melakukan senaman kelenturan.
PJ
4.2 Menggunakan pengetahuan
melakukan senaman bagi
meningkatkan kelenturan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal
BBB:
Murid boleh: Aktiviti Berkumpulan Modul terancang, Kertas
mahjong, marker pen
1. Perbincangan peranan otot teras
2. Perbincangan tentang jenis-jenis
KBAT: Menilai dan
4.3.1 Menjelaskan peranan otot teras dalam senaman daya tahan otot dan menyatakan
Mengaplikasi
kehidupan harian. otot-otot yang terlibat
3. Membincangkan kosep FITT dalam
4.3.2 Menyenaraikan senaman yang sesuai untuk meningkatkan daya tahan otot EMK:Sains, Kreativiti
otot-otot teras berdasarkan pencarian maklumat.
mengenal
PENTAKSIRAN:
Aktiviti Pembentangan
4.3.3 Mengenal pasti frekuensi, intensiti, jangka 1. Murid membentangkan hasil kerja
mereka Pemerhatian, lisan, penulisan
masa aktiviti, dan jenis aktiviti yang boleh
meningkatkan daya tahan otot 2. Sesi soal jawab
3. Guru bertindak sebagai fasilitator dan
5.2.3 Melibatkan diri dalam merancang aktiviti fizikal penilai tahap penguasaan murid
untuk mencapai matlamat.
BBB:
Murid boleh: Aktiviti Berkumpulan Modul terancang, Kertas
mahjong, marker pen
1. Perbincangan tentang jenis-jenis aktiviti
kelenturan dan menyatakan otot-otot yang
KBAT: Menilai dan
4.2.1 Mengenal pasti prinsip FITT yang digunakan terlibat
Mengaplikasi
untuk meningkatkan kelenturan. 2. Membincangkan kosep FITT dalam
meningkatkan kelenturan
4.2.2 Mengenal pasti senaman kelenturan yang EMK:Sains, Kreativiti
boleh memberi risiko kecederaan.
Aktiviti Pembentangan
5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam 1. Murid membentangkan hasil kerja PENTAKSIRAN:
melakukan aktiviti. mereka
2. Sesi soal jawab Pemerhatian, lisan, penulisan
3. Guru bertindak sebagai fasilitator dan
penilai tahap penguasaan murid
 KECERGASAN FIZIKAL
BERDASARKAN KESIHATAN
3.4 Melakukan aktiviti yang
melibatkan komposisi badan.
4.4 Menggunakan pengetahuan
PJ memahami perkaitan antara
komposisi badan dengan
kecergasan.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti
fizikal.
BBB:
Murid boleh: KOMPOSISI BADAN Kaliper: Harpenden, slim
guide, lange, accu-measure,
senarai semak.
3.4.1 Mengukur lipatan kulit menggunakan kaliper 1. Pemanasan badan
KBAT: Mengaplikasi
pada dua titik cubitan di otot trisep dan otot 2. Lakuan mengira komposisi badan:
gastroknemius.lipatan kulit pada dua titik cubitan a) Lipatan Kulit Trisep
EMK: Kreativiti dan Inovasi
dan peratusan lemak. b) Lipatan Kulit Gastroknemius
3. Merekodkan komposisi tubuh murid
4.4.3 Membandingkan peratus lemak badan sendiri
PENTAKSIRAN:
dengan julat peratus lemak badan yang ideal 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat
berdasarkan Carta Lemak Badan. Pemerhatian, lisan.
5. Justifikasi aktiviti
5.3.4 Berkomunikasi secara berkesan semasa
melakukan aktiviti.

M4
01.04.2024 - 1.0 KESIHATAN DIRI DAN BBB:
05.04.2024 REPRODUKTIF Murid boleh: AKU SUDAH REMAJA? Buku teks, buku nota, buku
rujukan, kertas mahjong, pen
1.1 Kemahiran membuat keputusan marker,
dalam konteks kesihatan diri dan
1.1.3 Mengaplikasikan kemahiran membuat 1. 3 orang murid mebaca corettan Zulaikah
reproduktif. KBAT: Mengaplikasi
keputusan dalam menangani perubahan mengenai “remajakah saya”..
emosi semasa perkembangan seksual EMK: Bahasa
2. Aktiviti Gallery Walk – Murid dalam
PK  Perkembangan seksual sekunder sekunder.
kumpulan membincagkan bagaimana
berkomunikasi secara berkesan dengan
1.1.4 Menilai perubahan emosi semasa PENTAKSIRAN:
2 perkembangan seksual sekunder.
orang lain dapat menangani masalah
yang dialami semasa perkembangan Pemerhatian, lisan, penulisan
seksual sekunder

3. Perkongsian tips penjagaan muka

berjerawat.

4. Justifikasi aktiviti

M5
08.04.2024 - CUTI PERAYAAN AIDILFITRI
12.04.2024
 KECERGASAN FIZIKAL
BERDASARKAN KESIHATAN
SENAMAN KAPASITI AEROBIK
3.1 Melakukan senaman
meningkatkan kapasiti aerobik.
4.1 Menggunakan pengetahuan
PJ konsep, prinsip, dan strategi bagi
meningkatkan kapasiti aerobik.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
M6
15.04.2024 -
19.04.2024
KECERGASAN FIZIKAL
BERDASARKAN KESIHATAN
DAYA TAHAN OTOT DAN
KEKUATAN OTOT
3.3 Melakukan senaman daya tahan
dan kekuatan otot.
PJ
4.3 Menggunakan pengetahuan
konsep, prinsip, dan strategi bagi
meningkatkan daya tahan dan
kekuatan otot.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal
BBB:
Murid boleh: KAPASITI AEROBIK Kon besar, wisel, jam randik,
senarai semak.
1. Pemanasan badan
2. Kira kadar nadi latihan: KBAT: Mengaplikasi
a) KNL = KNM – KNR x Intensiti
Latihan + KNR EMK: Kreativiti dan Inovasi
3.1.2 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti 3. Menyatakan otot-otot yang terlibat
aerobik tiga hingga enam kali seminggu
berdasarkan prinsip frekuensi, intensiti, jangka 4. Melakukan aktiviti “jantung sayang”
PENTAKSIRAN:
masa aktiviti, dan jenis aktiviti (FITT).
berdasarkan rancangan latihan aerobik
(FITT) Pemerhatian, lisan.
5.2.1 Mempamerkan keseronokan semasa
melakukan aktiviti. a) Kon A – Jumping Jack
b) Kon B – Burpee
c) Kon C – Skippiing
d) Kon D – Naik Turun Bangku
4. Penyejukkan badan.
5. Justifikasi aktiviti
BBB:
Murid boleh: KEMBARA CERGAS bangku, kon, wisel, jam
randik, senarai semak.
1. Pemanasan badan KBAT:
3.3.1 Melakukan senaman meningkatkan daya 2. Permainan kembara kad warna Mengaplikasi
tahan otot teras yang melibatkan rectus abdominis, berdasarkan kad arahan :
internal oblique, external oblique, tranverse a) senaman kucing
EMK: Kreativiti dan Inovasi
abdominis, erector spinae, dan multifidus dengan b) senaman bangkit tubi
lakuan yang betul.
c) senaman kilas bersama bola
d) senaman superman PENTAKSIRAN:
5.2.3 Melibatkan diri dalam merancang aktiviti fizikal e) senaman plank
untuk mencapai matlamat. f) senaman bangkit silang Pemerhatian, lisan, penulisan
3. Penyejukkan badan
5. Justifikasi aktiviti
 KECERGASAN FIZIKAL
BERDASARKAN KESIHATAN
3.4 Melakukan aktiviti yang
melibatkan komposisi badan.
4.4 Menggunakan pengetahuan
memahami perkaitan antara
PJ komposisi badan dengan
kecergasan.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti
fizikal.
M7
1.2 KESIHATAN DIRI DAN
22.04.2024 - REPRODUKTIF
26.04.2024
2.1 Kemahiran menangani pengaruh
dalaman serta luaran yang
mempengaruhi kesihatan diri dan
reproduktif
 Pengaruh multimedia kepada
tingkah laku seksual berisiko
PK
3 2.1.3 Menganalisis pengaruh negatif multimedia
BBB:
Murid boleh: KOMPOSISI BADAN Kaliper: Harpenden, slim
guide, lange, accu-measure,
senarai semak.
3.4.1 Mengukur lipatan kulit menggunakan kaliper 1. Pemanasan badan
KBAT: Mengaplikasi
pada dua titik cubitan di otot trisep dan otot 2. Lakuan mengira komposisi badan:
gastroknemius.lipatan kulit pada dua titik cubitan a) Lipatan Kulit Trisep
EMK: Kreativiti dan Inovasi
dan peratusan lemak. b) Lipatan Kulit Gastroknemius
3. Merekodkan komposisi tubuh murid
4.4.3 Membandingkan peratus lemak badan sendiri
PENTAKSIRAN:
dengan julat peratus lemak badan yang ideal 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat
berdasarkan Carta Lemak Badan. Pemerhatian, lisan.
5. Justifikasi aktiviti
5.3.4 Berkomunikasi secara berkesan semasa
melakukan aktiviti.
BBB:
Murid boleh: AKTIVITI BERKUMPULAN Buku teks, buku nota, buku
rujukan, kertas mahjong, pen
marker,
2.1.1 Memahami pengaruh negatif multimedia 1. Murid diminta mencari maklumat
mengenai risiko seks sebelum nikah dan KBAT: Mengaplikasi
kepada tingkah laku seksual berisiko.
kepentingan menahan diri daripada seks
EMK: Bahasa
2.1.2 Mengaplikasikan kemahiran menangani
2. Murid diminta menghubungkaitkan
pengaruh negatif multimedia terhadap tingkah laku
kemahiran mengurus naluri syahwat
seksual berisiko. dengan tingkah laku seksual berisiko. PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan, penulisan
kepada tingkah laku seksual berisiko.
AKTIVITI PEMBENTANGAN
2.1.4 Menjana idea cara menangani tingkah laku
1. Murid diminta menyediakan bahan cetak
seksual berisiko dan kepentingan penahanan diri (risalah dan poster). Edarkan bahan cetak
kepada rakan-rakan, guru, keluarga dan
daripada seks. jiran
2. membuat justifikasi aktiviti.
 M8
29.04.2024 -
03.05.2024
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS
1.7 Melakukan kemahiran olahraga
asas dengan lakuan yang betul
PJ
2.7 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik semasa melakukan
kemahiran olahraga asas.
M9
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
06.05.2024 - elemen pengurusan dan
10.05.2024 keselamatan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
PJ melakukan aktiviti fizikal.
UJIAN PENILAIAN 1
LARI PECUT
Murid boleh:
1. Aktiviti memanaskan badan dan
regangan.
2. Lakuan kemahiran lari pecut :
1.7.1 Melakukan lari pecut dengan menggunakan a) Kedudukan “Ke Garisan”
blok permulaan.. b) Kedudukan “Sedia”
c) Berlepas dari Blok Permulaan
2.7.1 Mengenal pasti kedudukan pusat graviti 3. Penyejukkan badan
BBB:
semasa kedudukan ‘ke garisan’ dan ‘sedia’. 4. Membuat justifikasi
5.1.1 Bersedia dari segi pakaian, peralatan, dan Blok permulaan, Wisel
kawasan yang selamat dan sesuai.
5.2.1 Mempamerkan keseronokan semasa
melakukan aktiviti. KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan Inovasi
LARI BERGANTI-GANTI
Murid boleh: 1. Aktiviti memanaskan badan dan PENTAKSIRAN:
regangan.
Pemerhatian, lisan.
2. Lakuan kemahiran lari berganti-ganti :
1.7.2 Melakukan pertukaran baton gaya visual dan a) lari 20m
gaya tanpa visual dalam lari berganti-ganti. b) lari 40m
2.7.2 Menerangkan strategi memilih turutan pelari 3. Penyejukkan badan
dalam acara yang memerlukan pertukaran baton 4. Membuat justifikasi
gaya visual dan gaya tanpa visual.
5.1.1 Bersedia dari segi pakaian, peralatan, dan
kawasan yang selamat dan sesuai.
5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam
melakukan aktiviti.
 KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS
1.7 Melakukan kemahiran olahraga
asas dengan lakuan yang betul
2.7 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik semasa melakukan
kemahiran olahraga asas.
PJ
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan
keselamatan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
M10
13.05.2024 -
17.05.2024 3.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN
3.1 Kemahiran menangani situasi
berisiko terhadap
penyalahgunaan bahan kepada
diri, keluarga serta masyarakat
 Pengaruh rokok, alkohol dan
dadah
PK
4 dalam kegiatan merokok, pengambilan alkohol dan
LOMPAT TINGGI GAYA FOSBURY FLOP
Murid boleh: BBB:
1. Aktiviti memanaskan badan dan
regangan. Tilam, set lompat tinggi,
2. Lakuan kemahiran gaya lompat tinggi: Wisel, senarai semak
1.7.3 Melakukan kemahiran lompat tinggi dengan a) Larian Landas ‘J’
menggunakan gaya Fosbury Flop. b) Latihan Ansur Maju Lari Landas
Lompat Tinggi
2.7.3 Menerangkan peranan larian landas berbentuk KBAT: Mengaplikasi
3. Penyejukkan badan
‘J’ dalam kemahiran lompat tinggi gaya Fosbury
4. Membuat justifikasi
Flop.. EMK: Kreativiti dan Inovasi
5.1.1 Bersedia dari segi pakaian, peralatan, dan PENTAKSIRAN:
kawasan yang selamat dan sesuai.
Pemerhatian, lisan.
5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam
melakukan aktiviti.
PENYALAHGUNAAN BAHAN BBB:
Murid boleh: 1. Edaran lakaran tubuh manusia kepada Buku teks, buku nota, buku
setiap murid dan melabel bahagian dan rujukan, kertas mahjong, pen
3.1.1 Memahami pengaruh rokok, alkohol dan sistem tubuh manusia yang rosak akibat marker,
dadah kepada diri, keluarga serta masyarakat. penyalahgunaan rokok, alkohol dan
dadah. KBAT: Mengaplikasi
3.1.2 Mengaplikasikan kemahiran mengelak diri
daripada pengaruh rokok, alkohol dan dadah. 2. Perbincangan dalam kumpulan tentang
EMK: Bahasa
kesan dan pengaruh RAD kepada
3.1.3 Menganalisis kesan bahaya asap rokok
keluarga, masyarakat dan perokok pasif.
kepada perokok pasif.
PENTAKSIRAN:
3. Aktiviti World Café
3.1.4 Menilai taraf kesihatan individu yang terlibat
Pemerhatian, lisan, penulisan
4. Menulis dialog.
dadah.
5. Menghasilkan bumper sticker tentang
penyalahgunaan rokok, alkohol dan
dadah.
6. Rumusan.
7. Membuat justifikasi aktiviti.

KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS
1.7 Melakukan kemahiran olahraga
PJ asas dengan lakuan yang betul
M11
2.7 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
20.05.2024 - mekanik semasa melakukan
24.05.2024 kemahiran olahraga asas.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan
keselamatan.
PJ
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
BBB:
LONTAR PELURU GAYA PARRY
Murid boleh: O’BRIEN Peluru, kon. Wisel, senarai
semak
1. Aktiviti memanaskan badan dan
regangan. KBAT: Mengaplikasi
1.7.4 Melakukan kemahiran lontar peluru dengan EMK: Kreativiti dan Inovasi
2. Lakuan kemahiran lontar peluru:
menggunakan gaya Parry O’Brien.
a) Latihan Ansur Maju Gelongsoran
dalam Lontar Peluru PENTAKSIRAN:
2.7.4 Menjelaskan kepentingan pergerakan
b) Fasa Lontaran dalam Lontar Peluru
menggelongsor semasa melakukan kemahiran
3. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.
lontar peluru gaya Parry O’Brien.
4. Membuat justifikasi
5.1.1 Bersedia dari segi pakaian, peralatan, dan
kawasan yang selamat dan sesuai. PKP/B:
5.2.3 Melibatkan diri dalam merancang aktiviti fizikal Google meet / form / video/
untuk mencapai matlamat. lembaran kerja
CUTI PENGGAL 1
25.05.2024 - 02.06.2024
 KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS
1.7 Melakukan kemahiran olahraga
asas dengan lakuan yang betul
2.7 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik semasa melakukan
M12
kemahiran olahraga asas.
03.06.2024 - PJ
07.06.2024 5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan
keselamatan.
Murid boleh: LOMPAT TINGGI GAYA FOSBURY FLOP BBB:
1. Aktiviti memanaskan badan dan Tilam, set lompat tinggi,
regangan. Wisel, senarai semak
1.7.3 Melakukan kemahiran lompat tinggi dengan 2. Lakuan kemahiran gaya lompat
menggunakan gaya Fosbury Flop. tinggi:
3. Larian Landas ‘J’
2.7.3 Menerangkan peranan larian landas berbentuk 4. Latihan Ansur Maju Lari Landas KBAT: Mengaplikasi
‘J’ dalam kemahiran lompat tinggi gaya Fosbury Lompat Tinggi
Flop.. 5. Penyejukkan badan EMK: Kreativiti dan Inovasi
6. Membuat justifikasi
5.1.1 Bersedia dari segi pakaian, peralatan, dan PENTAKSIRAN:
kawasan yang selamat dan sesuai.
Pemerhatian, lisan.
5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam
melakukan aktiviti.

5.2 Menunjukkan keyakinan dan

tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.

1. Edaran lakaran tubuh manusia kepada

3.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN
3.1 Kemahiran menangani situasi
berisiko terhadap
penyalahgunaan bahan kepada
diri, keluarga serta masyarakat
 Pengaruh rokok, alkohol dan
PK5 dadah
Murid boleh:
3.1.1 Memahami pengaruh rokok, alkohol dan
dadah kepada diri, keluarga serta masyarakat.
3.1.2 Mengaplikasikan kemahiran mengelak diri
daripada pengaruh rokok, alkohol dan dadah.
3.1.3 Menganalisis kesan bahaya asap rokok
kepada perokok pasif.
3.1.4 Menilai taraf kesihatan individu yang terlibat
dalam kegiatan merokok, pengambilan alkohol
dan dadah.
setiap murid dan melabel bahagian dan BBB:
sistem tubuh manusia yang rosak akibat Buku teks, buku nota, buku
penyalahgunaan rokok, alkohol dan dadah. rujukan, kertas mahjong, pen
marker,
2. Perbincangan dalam kumpulan tentang
kesan dan pengaruh RAD kepada KBAT: Mengaplikasi
keluarga, masyarakat dan perokok pasif.
EMK: Bahasa
3. Aktiviti World Café
4. Menulis dialog. PENTAKSIRAN:
5. Menghasilkan bumper sticker tentang Pemerhatian, lisan, penulisan
penyalahgunaan rokok, alkohol dan
dadah.

6. Rumusan.

7. Membuat justifikasi aktiviti.


KEMAHIRAN ASAS BOLA SEPAK
1.3 Melakukan kemahiran asas bola
sepak dengan lakuan yang betul.
2.3 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas bola
PJ sepak.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal
Murid boleh:
1.3.1 Melakukan kemahiran menghantar bola
secara leret, lambung, dan menanduk dalam situasi
permainan.
1.3.2 Melakukan kemahiran menyerkap bola leret
dan bola tinggi dalam situasi permainan.
2.3.1 Memerihalkan penggunaan daya semasa
melakukan kemahiran menghantar bola.
2.3.2 Mengenal pasti mekanik lakuan untuk
menyerkap bola leret dan bola tinggi serta
menangkap bola dalam situasi permainan
SERANG PIN/SERANGAN UDARA &
TANDUK BERTAHAN BBB:
Bola sepak, wisel, kon, bib,
1.Melayari laman sesawang untuk senarai semak.
tayangan video berkaitan kemahiran
hantaran dalam sukan bola sepak KBAT: Mengaplikasi
2.Aktiviti memanaskan badan dan
regangan.
EMK: Kreativiti dan Inovasi
3.Murid melakukan demonstrasi
kemahiran menghantar bola secara
leret, lambung dan menanduk
PENTAKSIRAN:
4.Murid melakukan kemahiran menyerap
bola leret dan bola tinggi.
Pemerhatian, lisan.
5.Permainan Serang Pin. (Rujuk hlm 24-
25 buku teks untuk prosedur permainan)
6.Penyejukan badan
7.Membuat justifikasi

5.4.1 Memainkan peranan secara aktif semasa

M13 melakukan aktiviti dalam kumpulan.

03.06.2024 -
4.0 PENGURUSAN MENTAL DAN SENTIASA POSITIF / TINDAKAN WAJAR BBB:
07.06.2024 EMOSI Murid boleh: Buku teks, buku nota, buku
1. Murid melakukan pernbincangan rujukan, kertas kotak,
4.1 Kemahiran mengurus mental dan berdasarkan kemahiran yang perlu mahjong, pen marker,
emosi dalam kehidupan harian dikuasai bagi mengurus positif:
4.1.3 Mengaplikasikan cara mengurus pemikiran,
2. Dalam kumpulan, murid membina peta KBAT: Mengaplikasi
emosi dan tingkah laku dalam kehidupan harian.
 Pemikiran positif minda dengan ciri-ciri pemikiran positif
4.1.4 Menganalisis hubungan antara pemikiran, dan faedah pemikiran positif. EMK: Bahasa
emosi dan tingkah laku dalam kehidupan harian. 3. Murid membentangkan hasil
PK perbincangan.
4. Murid menganalisis perilaku Jayalingam PENTAKSIRAN:
6 dan memberi idea cara menyelesaikan
Pemerhatian, lisan, penulisan
masalah keluarga Jaya.
4. Rumusan oleh murid.
5. Membuat justifikasi aktiviti.

KEMAHIRAN ASAS BOLA SEPAK
1.3 Melakukan kemahiran asas bola
sepak dengan lakuan yang betul.
2.3 Menggunakan pengetahuan
PJ konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas bola
sepak.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal
M14
17.06.2024 -
21.06.2024
PJ
BBB:
JAGUH KELECEK Bola sepak, wisel, kon,
senarai semak.
1. Melayari laman sesawang untuk
Murid boleh: tayangan video berkaitan KBAT: Mengaplikasi
menggelecek bola.
2. Aktiviti memanaskan badan dan EMK: Kreativiti dan Inovasi
regangan.
1.3.3 Melakukan kemahiran mengelecek bola 3. Murid melakukan demonstrasi
dalam situasi permainan. kemahiran menggelecek bola.
PENTAKSIRAN:
4. Murid melakukan kemahiran
2.3.3 Menerangkan cara mengawal bola semasa menggelecek bola sambil mengelak
Pemerhatian, lisan.
mengelecek untuk melepasi lawan. daripada ditakel oleh pihak lawan.
5. Permainan jaguh kelecek. (Rujuk hlm
5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama 30-31 buku teks untuk prosedur
semasa melakukan aktiviti fizikal dalam kumpulan. permainan)
6. Penyejukan badan
7. Membuat justifikasi
Murid boleh:
JITU BERTAHAN
1.3.4 Melakukan kemahiran takel depan dan takel 1. Melayari laman sesawang untuk
sisi dalam situasi permainan. tayangan video berkaitan kemahiran
takel.
2.3.4 Mengenal pasti kemahiran takel yang sesuai 2. Aktiviti memanaskan badan dan
digunakan dalam situasi permainan. regangan.
3. Murid melakukan demonstrasi
5.4.3 Bekerjasama menyelesaikan masalah yang kemahiran takel.
berlaku semasa melakukan aktiviti fizikal dan 4. Murid melakukan kemahiran takel
bersepakat dalam membuat penyelesaian. hadapan.
5. Kemahiran takel hadapan. (Rujuk hlm
32-33 buku teks untuk prosedur
permainan)
6. Penyejukan badan
7. Membuat justifikasi
 KEMAHIRAN ASAS BOLA SEPAK
1.3 Melakukan kemahiran asas bola
sepak dengan lakuan yang betul.
2.3 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas bola
PJ sepak.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal
M15
24.06.2024 -
28.06.2024 5.0 KEKELUARGAAN
5.1 Peranan diri sendiri dan ahli
keluarga serta kepentingan
institusi kekeluargaan dalam
aspek kesihatan keluarga
 Perkahwinan
PK
7 5.1.2 Mengaplikasikan cara menyesuaikan diri
Murid boleh:
1.3.5 Melakukan kemahiran menjaring dengan
pelbagai cara dalam situasi permainan
1.3.6 Melakukan kemahiran menjaga gawang
dengan pelbagai cara dalam situasi permainan.
2.3.5 Mengenalpasti kemahiran menjaring yang
sesuai digunakan dalam situasi permainan
2.3.6 Mengenal pasti kemahiran menjaga gawang
yang sesuai digunakan dalam situasi permainan.
5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama
semasa melakukan aktiviti fizikal dalam kumpulan.
Murid boleh:
5.1.1 Mengetahui tujuan perkahwinan.
5.1.2 Mengaplikasikan cara menyesuaikan diri
sekiranya berlaku perubahan dalam struktur
keluarga.
sekiranya berlaku perubahan dalam struktur
keluarga.
5.1.3 Menilai peranan individu dalam keluarga
nukleus, keluarga kembangan (extended)
atau keluarga tunggal.
TANGKAS BERTINDAK BBB:
Bola sepak, wisel, kon, jadual
1. Aktiviti memanaskan badan dan perlawanan.
regangan.
2. Murid melakukan demonstrasi KBAT: Mengaplikasi
kemahiran menjaga gawang.
3. Murid melakukan kemahiran
EMK: Kreativiti dan Inovasi
menangkap, menepis atau menendang
bola daripada membolosi gawang.
4. Kemahiran menjaga gawang. (Rujuk hlm
36-37 buku teks untuk prosedur
PENTAKSIRAN:
permainan)
Pemerhatian, lisan.
5. Penyejukan badan
6. Membuat justifikasi
BBB:
PERKAHWINAN Buku teks, buku nota, buku
rujukan, kertas mahjong, pen
marker,
1. Guru menunjukkan gambaar
perkahwinan. Murid memberi KBAT: Mengaplikasi
pandangan mengenai perkahwinan dan
mengapa pasangan perlu berkahwin. EMK: Bahasa
2. Murid berkongsi pengalaman peranan
individu yang dimainkan dalam keluarga PENTAKSIRAN:
nukleus atau tunggal dan keluarga
kembangan. Pemerhatian, lisan, penulisan
3. Menulis satu karangan pendek atau
pantun mengenai peranan mereka
dalam keluarga.
4. Membuat justifikasi aktiviti.
 M16
01.07.2024 -
PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN
05.07.2024

KEMAHIRAN ASAS BOLA JARING

1.4 Melakukan kemahiran asas bola Murid boleh:

jaring dengan lakuan yang betul.
2.4 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas bola
PJ jaring.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
M17
BBB:
SIMPAN SAYA
Bola jaring, wisel, kon, bit,
1.4.1 Melakukan pelbagai kemahiran menghantar 1. Aktiviti memanaskan badan dan senarai semak.
regangan.
bola ke pelbagai arah dalam situasi permainan.
2. Aktiviti 1: Serang dan Tawan hlm 31 KBAT: Mengaplikasi
1.4.2 Melakukan kemahiran menerima bola dengan 3. Murid melakukan kemahiran
menghantar dan menerima bola dalam
kedua-dua belah tangan dan sebelah tangan dari EMK: Kreativiti dan Inovasi
pelbagai arah dan aras dalam situasi permainan. pelbagai arah dalam kumpulan kecil.
4. Permainan bola jaring dalam kumpulan
2.4.1 Mengenal pasti kemahiran menghantar bola kecil. PENTAKSIRAN:
5. Penyejukan badan
yang sesuai digunakan mengikut situasi permainan.
6. Membuat justifikasi Pemerhatian, lisan.
2.4.2 Menjelaskan mekanik lakuan yang betul
semasa menerima bola dari pelbagai arah dan aras.

5.4.1 Memainkan peranan secara aktif semasa

08.07.2024 - melakukan aktiviti dalam kumpulan.
12.07.2024
WATCH YOUR STEP

Murid boleh: 1. Aktiviti memanaskan badan dan

1.4.3 Melakukan kemahiran gerak kaki dengan
mendarat menggunakan kedua-dua belah kaki,
sebelah kaki, dan 1½ langkah setelah menangkap
PJ bola dalam situasi permainan.
2.4.3 Mengenal pasti kaki yang akan melangkah
selepas mendarat sebelum menghantar bola.
2.4.4 Memerihal peranan pivot dalam kemahiran
gerak kaki.
regangan.
2. Demonstrasi kemahiran gerak kaki
menggunakan kedua-dua belah kaki,
sebelah kaki dan 1 ½ langkah setelah
menangkap bola oleh murid yang mahir
bermain bola jaring.
3. Dalam kumpulan kecil murid melakukan
kemahiran gerak kaki.
4. Permainan dalam kumpulan kecil.
5. Penyejukan badan
6. Membuat justifikasi

5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama

semasa melakukan aktiviti fizikal dalam kumpulan..
 KEMAHIRAN ASAS BOLA
JARING
1.4 Melakukan kemahiran asas bola
jaring dengan lakuan yang betul.
2.4 Menggunakan pengetahuan
PJ konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas bola
jaring.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
M18
15.07.2024 -
5.0 KEKELUARGAAN
19.07.2024
5.1 Peranan diri sendiri dan ahli
keluarga serta kepentingan
institusi kekeluargaan dalam
aspek kesihatan keluarga
 Perkahwinan
PK
8 5.1.2 Mengaplikasikan cara menyesuaikan diri
Murid boleh:
1.4.4 Melakukan kemahiran menjaring secara statik
dan menjaring gerak selangkah dari pelbagai jarak
dalam situasi permainan.
2.4.5 Menjelaskan kemahiran menjaring yang sesuai
digunakan berdasarkan situasi permainan.
5.4.3 Bekerjasama menyelesaikan masalah yang
berlaku semasa melakukan aktiviti fizikal dan
bersepakat dalam membuat penyelesaian
Murid boleh:
5.1.1 Mengetahui tujuan perkahwinan.
5.1.2 Mengaplikasikan cara menyesuaikan diri
sekiranya berlaku perubahan dalam struktur
keluarga.
sekiranya berlaku perubahan dalam struktur
keluarga.
5.1.3 Menilai peranan individu dalam keluarga
nukleus, keluarga kembangan (extended) atau
keluarga tunggal.
BBB:
SEDIA, JARING, GOL Bola jaring, wisel, kon, bit,
senarai semak.
1. Aktiviti memanaskan badan dan
regangan.
KBAT: Mengaplikasi
2. Demonstrasi kemahiran menjaring
secara statik dan menjaring gerak
selangkah dari pelbagai jarak. EMK: Kreativiti dan Inovasi
3. Permainan bola jaring dalam kumpulan
kecil.
4. Penyejukan badan PENTAKSIRAN:
5. Membuat justifikasi
Pemerhatian, lisan.
PERKAHWINAN BBB:
Buku teks, buku nota, buku
rujukan, kertas mahjong, pen
1. Guru menunjukkan gambaar marker,
perkahwinan. Murid memberi
pandangan mengenai perkahwinan dan
KBAT: Mengaplikasi
mengapa pasangan perlu berkahwin.
EMK: Bahasa
2. Murid berkongsi pengalaman peranan
individu yang dimainkan dalam keluarga
nukleus atau tunggal dan keluarga PENTAKSIRAN:
kembangan.
Pemerhatian, lisan, penulisan
3. Menulis satu karangan pendek atau
pantun mengenai peranan mereka
dalam keluarga.
4. Membuat justifikasi aktiviti.
 M19 PJ
KEMAHIRAN ASAS BADMINTON
22.07.2024 - 1.6 Melakukan kemahiran asas
26.07.2024 badminton dengan lakuan yang
betul.
2.6 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas
badminton.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
Murid boleh:
1.6.1 Melakukan kemahiran servis tinggi dan servis
pendek dalam situasi permainan.
1.6.2 Melakukan kemahiran pukulan hadapan dan
kilas dalam situasi permainan.
2.6.1 Menerangkan lakuan servis tinggi dan servis
pendek
2.6.2 Mengenal pasti pemasaan untuk melakukan
pukulan hadapan dan kilas
5.4.1 Memainkan peranan secara aktif semasa
melakukan aktiviti dalam kumpulan.
BBB:
AKTIVITI : SERVIS CEKAP Raket, bulu tangkis, jaring,
wisel, jam randik, senarai
semak.
Aktiviti memanaskan badan dan regangan.
KBAT: Mengaplikasi
1. Lakuan kemahiran servis :
a) servis tinggi EMK: Kreativiti dan Inovasi
b) servis pendek.
PENTAKSIRAN:
Murid dibahagikan secara berpasangan
Pemerhatian, lisan.
3. Kawasan permainan dibahagi seperti
dalam ambar rajah.
4 Permainan dimulakan dengan seorang
murid A melakukan servis pendek atau
servis tinggi bergantung pada kawasan
permainan manakala Murid B akan
kemahiran pukulan hadapan atau kilas
bagi mengembalikan servis tersebut.
5. Jika servis yang dilakukan tidak dapat
dikembalikan, murid yang melakukan
servis akan mendapat 2 mata.
 KEMAHIRAN ASAS BADMINTON
1.6 Melakukan kemahiran asas
badminton dengan lakuan yang
betul.
2.6 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas
PJ badminton.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
M20 PJ
KEMAHIRAN ASAS BADMINTON
29.07.2024 - 1.6 Melakukan kemahiran asas
02.08.2024 badminton dengan lakuan yang
betul.
2.6 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas
badminton.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
BBB:
Murid boleh: TUJU BULAN Raket, bulu tangkis, jaring,
wisel, jam randik, senarai
1. Aktiviti memanaskan badan dan semak.
regangan.
1.6.3 Melakukan pelbagai kemahiran pukulan lob 2. Lakuan kemahiran pukulan lob.
KBAT: Mengaplikasi
dalam situasi permainan. 3. Murid melakukan pukulan lob untuk
menghantar bulu tangkis ke garisan
1.6.4 Melakukan pukulan junam (drop short) dalam belakang gelanggang lawan. EMK: Kreativiti dan Inovasi
situasi permainan. 4. Permainan secara berpasangan.
5. Penyejukan badan
PENTAKSIRAN:
1.6.5 Melakukan kemahiran smesy dalam situasi 6. Membuat justifikasi
permainan.
Pemerhatian, lisan.
2.6.3 Menyatakan justifikasi terhadap pilihan
kemahiran lob yang dilakukan semasa menerima
servis.
5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama
semasa melakukan aktiviti fizikal dalam kumpulan.
BBB:
Raket, bulu tangkis, jaring,
Murid boleh: AKTIVITI : LAWAN KELIRU wisel, jam randik, senarai
semak.
1. Aktiviti memanaskan badan dan
regangan.
KBAT: Mengaplikasi
1.6.4 Melakukan pukulan junam (drop short) dalam 2. Lakuan kemahiran pukulan
situasi permainan. junam dan Smesy
3. Permainan secara berpasangan. EMK: Kreativiti dan Inovasi
1.6.5 Melakukan kemahiran smesy dalam situasi
permainan.
PENTAKSIRAN:
2.6.4 Mengenal pasti situasi yang sesuai untuk
menggunakan kemahiran pukulan junam dalam
permainan.
2.6.5 Menerangkan lakuan kemahiran smesy.
2.6.6 Menyatakan justifikasi kemahiran yang sesuai
digunakan untuk menyerang dan bertahan dalam
situasi permainan.
5.4.3 Bekerjasama menyelesaikan masalah yang
berlaku semasa melakukan aktiviti fizikal dan
bersepakat dalam membuat penyelesaian
 6.0 PERHUBUNGAN
6.1 Kemahiran interpersonal serta
komunikasi berkesan dalam
kehidupan harian
 Kemahiran komunikasi berkesan
dalam perhubungan interpersonal
PK9
PERGERAKAN BERIRAMA
1.2 Melakukan pelbagai corak
pergerakan mengikut muzik yang
didengar.
PJ 2.2 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan bagi pergerakan
berirama.
M21
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
05.08.2024 - cara semasa melakukan aktiviti
09.08.2024 fizikal.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti
PJ fizikal.pergerakan bagi pergerakan
berirama.
BBB:
Murid boleh: PERHUBUNGAN Buku teks, buku nota, buku
rujukan, kertas lukisan, pen
6.1.1 Mengetahui cara berkomunikasi secara lisan marker, gambar.
dan bukan lisan. 1. Murid diminta membincangkan
kepentingan perhubungan interpersonal KBAT: Mengaplikasi
6.1.2 Memahami perhubungan interpersonal dalam dalam kalangan ahli keluarga rakan,
kalangan ahli keluarga, rakan, guru dan jiran. guru dan jiran. EMK: Kreativiti dan Inovasi
2. Murid juga perlu menilai kepentingan
berkomunikasi secara berkesan dalam
kalangan ahli keluarga, rakan, guru dan PENTAKSIRAN:
jiran.
3. justifikasi aktiviti. Pemerhatian, lisan, penulisan
TARIAN JOGET BBB:
Murid boleh: Buku teks, buku nota, buku
1. Pemanasan badan rujukan, video tarian
1.2.2 Melakukan kemahiran dalam tarian joget 2. Lakuan asas tarian joget:
a) Setempat KBAT: Mengaplikasi
mengikut muzik yang didengar. b) Maju dan undur
a) Terancang dan setempat
2.2.2 Mengenal pasti pergerakan lokomotor, bukan b) Ragam Kunang-kunang Mabuk
EMK: Kreativiti dan Inovasi
3. Penyejukan badan
lokomotor, dan konsep pergerakan yang digunakan 4. Justifikasi aktiviti
PENTAKSIRAN:
dalam tarian joget.
Pemerhatian, lisan.
5.3.3 Berinteraksi secara positif dalam pelbagai
situasi semasa melakukan aktiviti.
5.3.4 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama
semasa melakukan aktiviti fizikal dalam kumpulan
 PERGERAKAN BERIRAMA
1.2 Melakukan pelbagai corak
pergerakan mengikut muzik yang
didengar.
2.2 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan bagi pergerakan
berirama.
PJ
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti
fizikal.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti
M22 fizikal.pergerakan bagi pergerakan
berirama.
12.08.2024 -
16.08.2024
6.0 PERHUBUNGAN
6.1 Kemahiran interpersonal serta
komunikasi berkesan dalam
kehidupan harian
 Kemahiran komunikasi berkesan
dalam perhubungan interpersonal
PK
10
BBB:
Murid boleh: TARIAN SUMAZAU Buku teks, buku nota, buku
rujukan, video tarian
1.2.2 Melakukan kemahiran dalam tarian sumazau 1. Pemanasan badan
mengikut muzik yang didengar. 2. Lakuan asas tarian Sumazau:
KBAT: Mengaplikasi
a) Enjut Setempat
2.2.2 Mengenal pasti pergerakan lokomotor, bukan b) Maju dan undur
c) Gerak ke Kiri EMK: Kreativiti dan Inovasi
lokomotor, dan konsep pergerakan yang
digunakan dalam tarian joget. d) Gerak ke Kanan
3. Penyejukan badan
4. Justifikasi aktiviti PENTAKSIRAN:
5.3.3 Berinteraksi secara positif dalam pelbagai
situasi semasa melakukan aktiviti. Pemerhatian, lisan.
5.3.4 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama
semasa melakukan aktiviti fizikal dalam
kumpulan
BBB:
Murid boleh: PERHUBUNGAN Buku teks, buku nota, buku
rujukan, kertas lukisan, pen
6.1.1 Mengetahui cara berkomunikasi secara lisan marker, gambar.
dan bukan lisan.
Arahan:
KBAT: Mengaplikasi
6.1.2 Memahami perhubungan interpersonal dalam
kalangan ahli keluarga, rakan, guru dan jiran. 1. Murid diminta membincangkan
EMK: Kreativiti dan Inovasi
kepentingan perhubungan interpersonal
dalam kalangan ahli keluarga rakan,
guru dan jiran. PENTAKSIRAN:
2. Murid juga perlu menilai kepentingan
berkomunikasi secara berkesan dalam Pemerhatian, lisan, penulisan
kalangan ahli keluarga, rakan, guru dan
jiran.
3. justifikasi aktiviti.
 PERGERAKAN BERIRAMA
Murid boleh: 1. Murid dibahagikan kepada kumpulan BBB:
M23 PJ 1.2 Melakukan pelbagai corak kecil Buku teks, buku nota, buku
pergerakan mengikut muzik yang 2. Murid perlu merekacipta satu rujukan, video tarian
19.08.2024 - didengar.
1.2.3 Mereka cipta pergerakan tarian menggunakan
pergerakaan yang mnggunakan
Langkah tarian joget dan sumazau KBAT: Mengaplikasi
23.08.2024 langkah joget dan sumazau serta dengan iringan muzik pilihan
2.2 Menggunakan pengetahuan mempersembahkan mengikut muzik. kumpulan mereka
EMK: Kreativiti dan Inovasi
3. Penilaian akan dibuat oleh kumpulan
PJ konsep pergerakan bagi pergerakan
2.2.3 Menjelaskan perkaitan antara konsep lain
berirama.
pergerakan dengan nilai estetika berdasarkan rutin
PENTAKSIRAN:
pergerakan tarian yang direka cipta.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai Pemerhatian, lisan.
5.3.4 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa
cara semasa melakukan aktiviti
melakukan aktiviti fizikal.
fizikal.
5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama
5.4 Membentuk kumpulan dan
PJ bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal dalam kumpulan.
semasa melakukan aktiviti
fizikal.pergerakan bagi pergerakan
berirama.

7.0 PENYAKIT PENYAKIT BBB:

Murid boleh: 1. Menjawab soal-selidik. Boring soal selidik, kertas
M24 7.1 Penyakit dan cara mencegah 2. Dalam kumpulan, sebak, pen penanda, pelekat,
serta mengurangkan faktor risiko brosur dari KKM.
26.08.2024 - penyakit dalam kehidupan harian
7.1.1 Mengetahui masalah jerawat, senggugut, dan
• murid membahagikan tugas dan mencari
30.08.2024 maklumat tentang gejala dan simptom KBAT: Menilai
kanser serviks.
 Jerawat serta punca-punca penyakit tidak
 Senggugut berjangkit seperti jerawat, senggugut dan EMK: Kreativiti dan Inovasi
PK  Kanser serviks
7.1.2 Memahami langkahlangkah pencegahan
kanser serviks.
kanser serviks.
• Membuat pembentangan hasil kerja.
11 7.1.3 Menilai langkah-langkah pencegahan yang • Menulis langkah-langkah pencegahan PENTAKSIRAN:
boleh diambil untuk mengurangkan masalah jerawat dengan menghubung kait faktor-faktor
pemakanan, gaya hidup dan Pemerhatian, lisan, penulisan
dan senggugut.
persekitaran.
(Tahap penguasaan 6)
 KEMAHIRAN ASAS BOLA Murid boleh: JUARA SANGGA BBB:
TAMPAR Bola tampar, wisel, kon, bit,
1. Aktiviti memanaskan badan dan senarai semak
regangan.
1.5 Melakukan kemahiran asas bola
1.5.1 Melakukan kemahiran menyangga bola 2. Demonstrasi kemahiran
tampar dengan lakuan yang betul. semasa menghantar dan menerima mengikut KBAT: Mengaplikasi
menyangga.
situasi permainan. 3. Permainan bola tampar dalam
2.5 Menggunakan pengetahuan 1.5.3 Melakukan kemahiran servis bawah dan kumpulan kecil. EMK: Kreativiti dan Inovasi
konsep pergerakan dan prinsip servis atas dalam situasi permainan. 4. Penyejukan badan
PJ mekanik dalam kemahiran asas bola 5. Membuat justifikasi
PENTAKSIRAN:
tampar. 2.5.3 Mengenal pasti pilihan servis yang sesuai
digunakan dalam situasi permainan.
Pemerhatian, lisan.
5.4 Membentuk kumpulan dan 2.5.1 Memerihal pemindahan daya semasa
bekerjasama dalam kumpulan melakukan kemahiran servis, menyangga,
semasa melakukan aktiviti fizikal. mengumpan, dan merejam.

5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama

5.5 Mengaplikasi etika dalam sukan semasa melakukan aktiviti fizikal dalam kumpulan.
semasa melakukan aktiviti fizikal.
M25
02.09.2024 -
06.09.2024 Murid boleh:
1.5.2 Melakukan kemahiran mengumpan bola
semasa menghantar dan menerima mengikut
situasi permainan.
1.5.4 Melakukan kemahiran merejam bola dalam
situasi permainan sebenar
PJ
2.5.2 Memerihal lakuan semasa servis,
menyangga, mengumpan, dan merejam. .
2.5.4menerangkan faktor yang membantu rejaman
yang berkesan
5.4.3 Bekerjasama menyelesaikan masalah yang
berlaku semasa melakukan aktiviti fizikal dan
bersepakat dalam membuat penyelesaian.
BBB:
Bola tampar, wisel, kon, bit,
senarai semak
RALI MENGUMPAN
KBAT: Mengaplikasi
1. Aktiviti memanaskan badan dan
regangan. EMK: Kreativiti dan Inovasi
2. Pemain yang berada di kedudukan
paling kiri di bahagian belakang
gelanggang akan memulakan PENTAKSIRAN:
permainan dengan melakukan servis.
3. Pasukan yang menerima bola Pemerhatian, lisan.
dikehendaki melakukan tidak lebih
daripada tiga kali sentuhan sebelum
menghantar bola ke gelanggang lawan.
Murid boleh menggunakan semua
kemahiran semasa permainan.
4. Pasukan yang memenangi rali akan
mendapat 1 mata.Lakuan menghantar
bola kepada rakan supaya dia dapat
buat rejaman.
5. Permainan bola tampar dalam
kumpulan kecil.
6. Penyejukan badan
7. Membuat justifikasi
 KEMAHIRAN ASAS BOLA BBB:
TAMPAR Murid boleh: JANGAN MASUK Bola tampar, wisel, kon, bit,
senarai semak
1.5 Melakukan kemahiran asas bola 1. Aktiviti memanaskan badan dan
regangan.
tampar dengan lakuan yang KBAT: Mengaplikasi
1.5.5 Melakukan kemahiran mengadang bola dalam 2. Lakuan kemahiran mengadang.
betul.
situasi permainan. 3. Permainan bola tampar dalam
kumpulan kecil. EMK: Kreativiti dan Inovasi
2.5 Menggunakan pengetahuan 2.5.5 Menjelaskan pemasaan yang sesuai untuk 4. Penyejukan badan
konsep pergerakan dan prinsip melonjak semasa mengadang. 5. Membuat justifikasi
mekanik dalam kemahiran asas PENTAKSIRAN:
bola tampar. 5.5.2 Mempamerkan semangat kesukanan dan
PJ permainan bersih (fairplay) dalam permainan
Pemerhatian, lisan.

5.5 Mengaplikasi etika dalam sukan

semasa melakukan aktiviti fizikal. PKP/B:

Google meet / form / video/

lembaran kerja
KA/ KT/ KP

M26
09.09.2024 -
13.09.2024
7.0 PENYAKIT PENYAKIT BBB:
Murid boleh: 1. Menjawab soal-selidik. Boring soal selidik, kertas
7.1 Penyakit dan cara mencegah 2. Dalam kumpulan, sebak, pen penanda, pelekat,
serta mengurangkan faktor risiko brosur dari KKM.
penyakit dalam kehidupan harian • murid membahagikan tugas dan mencari
7.1.1 Mengetahui masalah jerawat, senggugut, dan
maklumat tentang gejala dan simptom KBAT: Menilai
kanser serviks.
 Jerawat serta punca-punca penyakit tidak
 Senggugut 7.1.2 Memahami langkahlangkah pencegahan berjangkit seperti jerawat, senggugut dan EMK: Kreativiti dan Inovasi
 Kanser serviks kanser serviks. kanser serviks.
PK12 • Membuat pembentangan hasil kerja.
7.1.3 Menilai langkah-langkah pencegahan yang • Menulis langkah-langkah pencegahan PENTAKSIRAN:
boleh diambil untuk mengurangkan masalah jerawat dengan menghubung kait faktor-faktor
pemakanan, gaya hidup dan Pemerhatian, lisan, penulisan
dan senggugut.
persekitaran.
(Tahap penguasaan 6)

KEMAHIRAN LANTUNAN DAN
LAYANGAN
PJ 1.1 Melakukan kemahiran
lantunan dan layangan di atas
trampolin.
2.1 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik semasa melakukan
lantunan dan layangan di atas
M27 trampolin.
23.09.2024 -
27.09.2024
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
PJ
CUTI PENGGAL 2
14.09.2024 - 22.09.2024
Murid boleh: KEMAHIRAN ASAS LANTUNAN
1.1.1 Membuat bentuk badan tuck, pike, dan 1. Pemanasan badan
straddle semasa layangan di atas trampolin. 2. Lakuan Kemahiran asas lantunan:
2.1.1 Menyatakan postur badan yang sesuai untuk BBB:
mengekalkan kawalan badan semasa layangan. a) Seat-drop Buku teks, buku nota, buku
b) Back-drop
5.2.3 Melibatkan diri dalam merancang aktiviti fizikal rujukan, video lantunan,
c) Hands and Knees-drop
untuk mencapai matlamat. trampoline
d) Front-drop
KBAT: Mengaplikasi
3. Penyejukan badan
4. Justifikasi aktiviti
EMK: Kreativiti dan Inovasi
Murid boleh: BENTUK BADAN SEMASA LAYANGAN
PENTAKSIRAN:
1.1.2 Melakukan pelbagai putaran semasa 1. Pemanasan badan
Pemerhatian, lisan,
melakukan layangan di atas trampolin. 2. Lakukan bentuk badan semasa
layangan : penulisan.
2.1.2 Menerangkan mekanik lakuan untuk
menghasilkan lantunan yang tinggi.
LOMPATAN
5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam
a) Lompatan Tuck
melakukan aktiviti
b) Lompatan Pike
c) Lompatan Straddle
PUTARAN
a) putaran 90⁰
b) putaran 180⁰
c) putaran 360⁰
3. Penyejukan badan
4. Justifikasi aktiviti
 KEMAHIRAN LANTUNAN DAN Murid boleh: RUTIN PERGERAKAN ATAS BBB:
LAYANGAN TRAMPOLIN Buku teks, buku nota, buku
1.1.3 Mereka cipta rutin pergerakan berdasarkan rujukan, video pergerakan
1.1 Melakukan kemahiran lantunan kemahiran lantunan, putaran, dan bentuk badan di atas trampoline
dan layangan di atas trampolin. atas trampolin. 1. Pemanasan badan
2.1.3 Mengenal pasti ketinggian layangan yang 2. Lakuan rutin pergerakan atas KBAT: Mengaplikasi
sesuai untuk melakukan putaran dan bentuk badan trampolin:
2.1 Menggunakan pengetahuan di atas trampolin. EMK: Kreativiti dan Inovasi
konsep pergerakan dan prinsip a) Rutin 1
PJ mekanik semasa melakukan
5.4.1 Memainkan peranan secara aktif semasa
b) Rutin 2
melakukan aktiviti dalam kumpulan.
lantunan dan layangan di atas
trampolin. PENTAKSIRAN:
3. Penyejukan bada
4. Justifikasi aktiviti Pemerhatian, lisan, penulisan
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal

M28
30.09.2024 -
8.0 KESELAMATAN KESELAMATAN DIRI BBB:
04.10.2024 Murid boleh: 1. Save Our School (SOS) Gambar,
8.1 Menjaga keselamatan diri dan • Setiap kumpulan diberi satu kes juvana Kertas sebak, pen penanda,
mendemonstrasi kemahiran untuk menjelaskan faktor penyebab kertas A4, buku teks
kecekapan psikososial dalam perbuatan buli dan gangsterisme.
8.1.1 Mengetahui maksud membuli, dibuli dan
kehidupan harian • Murid menulis langkah-langkah untuk KBAT: Mengaplikasi
gangsterisme.
menangani perbuatan buli dan
 Buli 8.1.2 Memahami faktor-faktor penyebab perbuatan gangsterisme. EMK: nilai murni dan bahasa
 Gangsterisme membuli, dibuli dan gangsterisme. • Pembentangan hasil kumpulan.
PK 13 2. Dalam kumpulan, murid mengkaji
senario yang diberi dan menjawab PENTAKSIRAN:
soalan.
3. Kaedah 3M, iaitu mengenal buli, Pemerhatian, lisan, penulisan
menjauhi buli dan melapor buli.
4. Rumusan oleh murid.
5. justifikasi aktiviti.

PENTAKSIRAN KECERGASAN 1. Pemanasan badan BBB:

FIZIKAL Murid boleh: 2. Murid mengambil ukuran ketinggian dan
M29 PJ 3. Melaksanakan 6 bateri Ujian SEGAK
- Uukur berat & tinggi
- Naik turun bangku
 3.5 Mengukur tahap kecergasan
fizikal berdasarkan kesihatan..
4.5 Menggunakan konsep, prinsip,
dan strategi dalam pengukuran
tahap kecergasan fizikal.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
07.10.2024 -
PJ melakukan aktiviti fizikal
11.10.2024
M30 PJ
REKREASI DAN
KESENGGANGAN
14.10.2024 -
18.10.2024 1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan
kesenggangan
2.8 Menjana idea kreativiti dalam
aktiviti rekreasi dan kesenggangan
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti
fizikal.
3.5.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal - Tekan tubi Bangku, tilam senaman,
menggunakan bateri ujian SEGAK mengikut - Ringkuk tubi span, straw, jangkauan
prosedur yang betul. - Jangkau melunjur melunjur, metronome, wisel,
4. Merekod data SEGAK. jam randik, borang ujian.
3.5.2 Merekodkan keputusan ujian SEGAK. 5. Penyejukkan badan
6. Justifikasi aktiviti KBAT: Mengaplikasi
4.5.1 Mengenal pasti tahap kecergasan
berdasarkan keputusan ujian SEGAK. EMK: Kreativiti dan Inovasi
5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam
melakukan aktiviti. PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.penulisan
PERMAINAN FRISBEE BBB:
Murid boleh: 1. Pemanasan badan Frisbee,kon, wisel, senarai
2. Melakukan permainan Frisbee. semak.
3. Lakuan teknik melempar cakera dalam
permainan Frisbee: KBAT: Mengaplikasi
1.8.2 Melakukan kemahiran asas melempar dan
menangkap dalam permainan frisbee. a) Lemparan Hadapan
EMK: Kreativiti dan Inovasi
(Forehand)
2.8.2 Menjelaskan teknik melempar dan
b) Lemparan Kilas (Backhand) PENTAKSIRAN:
menangkap frisbee. 4.Lakuan teknik Menangkap Cakera:
5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan semasa Pemerhatian, lisan.
a) menangkap cakera pada paras
melakukan aktiviti. pinggang
b) menangkap cakera pada paras atas
kepala
5. . Penyejukkan badan
6. Justifikasi aktiviti
 9.0 PEMAKANAN KEPENTINGAN MAKRONUTRIEN DAN BBB:
Murid boleh: MIKRONUTRIEN Buku teks, buku nota, buku
9.1 Amalan pemakanan sihat dan rujukan,
selamat 1. Murid menyatakan nutrient yang berada
dalam piramid makanan serta jumlah KBAT: Mengaplikasi
9.1.1 Memahami fungsi dan kepentingan makro
 Makro nutrien nutrien iaitu karbohidrat, protein serta lemak.
pengambilan seharian.
 Mikro nutrien 2. Murid berbincang bersama rakan EMK: Kreativiti dan Inovasi
9.1.2 Memahami fungsi dan kepentingan mikro merancang
PK 14 nutrien iaitu mineral serta vitamin. menu makanan seminggu.
3. Murid menilai menu makanan yang PENTAKSIRAN:
disediakan sehari serta
mengkalsifikasikan nutrient yang Pemerhatian, lisan, penulisan
terjandung dalama makanan tersebut, :

4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.

M31 PJ
REKREASI DAN KEM MOTIVASI BBB:
KESENGGANGAN Murid boleh: Aktiviti memanaskan badan dan regangan. Tali
21.10.2024 -
25.10.2024 1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1. Melakukan kemahiran tali aras rendah : KBAT: Mencipta
kesenggangan
1.8.1 Melakukan aktiviti tali aras rendah (low a) Spider-Web EMK: Kreativiti dan Inovasi
element course) seperti spider-web, alligator b) Alligator Swamp
2.8 Menjana idea kreativiti dalam
swamp, dan giant finger secara berkumpulan. c) Giant Finger
aktiviti rekreasi dan kesenggangan PENTAKSIRAN:
2. Mempamerkan hasil
2.8.1 Mengenal pasti strategi yang boleh digunakan
5.4 Membentuk kumpulan dan Pemerhatian, lisan.
semasa melakukan aktiviti tali aras rendah, frisbee, 3. justifikasi aktiviti.
bekerjasama dalam kumpulan dan sepak raga ratus dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal..
5.4.1 Memainkan peranan secara aktif semasa
melakukan aktiviti dalam kumpulan.
 REKREASI DAN BBB:
KESENGGANGAN Murid boleh: PERMAINAN SEPAK RAGA RATUS takraw , wisel,senarai semak.

1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1. Pemanasan badan KBAT: Mengaplikasi

kesenggangan
2.8 Menjana idea kreativiti dalam
PJ aktiviti rekreasi dan kesenggangan
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal..
2. Pembahagian kumpulan kecil
1.8.3 Melakukan kemahiran permainan tradisional 3. Memulakan permainan mengikut EMK: Kreativiti dan Inovasi
sepak raga ratus. peraturan sepak raga ratus:
4. Penyejukkan badan PENTAKSIRAN:
2.8.3 Mengenal pasti cara mengawal bola untuk 5. Justifikasi aktiviti
mendapatkan bilangan terbanyak sepak raga ratus.
Pemerhatian, lisan.
5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama
semasa melakukan aktiviti fizikal dalam kumpulan.

M32 PJ 1. Pemanasan badan

REKREASI DAN 2. Melakukan permainan Frisbee. BBB:
KESENGGANGAN Murid boleh: 3. Lakuan teknik melempar cakera dalam Frisbee,kon, wisel, senarai
28.10.2024 - permainan Frisbee: semak.
01.11.2024 1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan
kesenggangan c) Lemparan Hadapan KBAT: Mengaplikasi
1.8.2 Melakukan kemahiran asas melempar dan (Forehand)
menangkap dalam permainan frisbee. d) Lemparan Kilas (Backhand)
2.8 Menjana idea kreativiti dalam EMK: Kreativiti dan Inovasi
4.Lakuan teknik Menangkap Cakera:
aktiviti rekreasi dan kesenggangan 2.8.2 Menjelaskan teknik melempar dan
menangkap frisbee. PENTAKSIRAN:
a) menangkap cakera pada paras
pinggang
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai 5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan semasa Pemerhatian, lisan.
cara semasa melakukan aktiviti melakukan aktiviti. b) menangkap cakera pada paras atas
fizikal. kepala

5. . Penyejukkan badan
6. Justifikasi aktiviti
 9.0 PEMAKANAN 1. Murid menyatakan nutrient yang berada BBB:
Murid boleh: dalam piramid makanan serta jumlah Buku teks, buku nota, buku
9.1 Amalan pemakanan sihat dan pengambilan seharian. rujukan,
selamat 2. Murid berbincang bersama rakan
merancang KBAT: Mengaplikasi
9.1.1 Memahami fungsi dan kepentingan makro
 Makro nutrien nutrien iaitu karbohidrat, protein serta lemak.
menu makanan seminggu.
 Mikro nutrien 3. Murid menilai menu makanan yang EMK: Kreativiti dan Inovasi
PK 9.1.2 Memahami fungsi dan kepentingan mikro disediakan sehari serta
nutrien iaitu mineral serta vitamin. mengkalsifikasikan nutrient yang
PENTAKSIRAN:
15 terjandung dalama makanan tersebut, :

4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. Pemerhatian, lisan, penulisan

PJ
M33
AKTIVITI INTERVENSI
04.11.2024 - PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
08.11.2024 PJ TAJUK : KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI MENJARING

SUKAN : BADMINTON

PJ
AKTIVITI INTERVENSI
M34 PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
TAJUK : OLAHRAGA ASAS

SUKAN : LARI PECUT DAN LONTAR PELURU

 10 PERTOLONGAN CEMAS PROSEDUR D.R.A.B.C BBB:
Murid boleh: Buku teks, buku nota, buku
10.1 Pengetahuan asas pertolongan 1. Murid melihat gambar kcederaan dalam rujukan, senarai semak
cemas dan kepentingan bertindak sukan, kemudian memberi cadangan
dengan bijak mengikut situasi cara untuk menolong mangsa. KBAT: Menilai
Murid boleh:
2. Lakonan situasi kecemasan dan murid
PK  D - Danger 10.1.1 Mengetahui prinsip dan prosedur D.R.A.B.C. mengaplikasikan prosedur D.R.A.B.C EMK: Kreativiti dan Inovasi,
11.11.2024 -  R - Response 3. Membina carta aliran D.R.A.B.C mencipta
15.11.2024 16  A - Airway 10.1.2 Mengaplikasi prinsip dan prosedur 4. Menghasilkan ilustrasi dan penulisan
 B - Breathing D.R.A.B.C. secara kreatif.
5. Membuat justifikasi aktiviti. PENTAKSIRAN:
 C - Circulation
10.1.3 Menilai tindakan yang diambil semasa
melaksanakan prosedur D.R.A.B.C Pemerhatian, lisan, penulisan

M35 PJ AKTIVITI INTERVENSI

PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
18.11.2024 - TAJUK : KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI SERANGAN
22.11.2024
PJ SUKAN : BOLA JARING

M36 AKTIVITI INTERVENSI

PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
25.11.2024 - PJ
TAJUK : OLAHRAGA ASAS
29.11.2024
SUKAN : LOMPAT TINGGI
 10 PERTOLONGAN CEMAS PROSEDUR D.R.A.B.C BBB:
Murid boleh: Buku teks, buku nota, buku
10.1 Pengetahuan asas pertolongan 1. Murid melihat gambar kcederaan dalam rujukan, senarai semak
cemas dan kepentingan bertindak sukan, kemudian memberi cadangan
dengan bijak mengikut situasi cara untuk menolong mangsa. KBAT: Menilai
Murid boleh:
2. Lakonan situasi kecemasan dan murid
 D - Danger 10.1.1 Mengetahui prinsip dan prosedur D.R.A.B.C. mengaplikasikan prosedur D.R.A.B.C EMK: Kreativiti dan Inovasi,
 R - Response 3. Membina carta aliran D.R.A.B.C mencipta
 A - Airway 10.1.2 Mengaplikasi prinsip dan prosedur 4. Menghasilkan ilustrasi dan penulisan
PK  B - Breathing D.R.A.B.C. secara kreatif.
5. Membuat justifikasi aktiviti. PENTAKSIRAN:
 C - Circulation
17 10.1.3 Menilai tindakan yang diambil semasa
Pemerhatian, lisan, penulisan
melaksanakan prosedur D.R.A.B.C

M37 PJ AKTIVITI INTERVENSI

PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
02.12.2024 - TAJUK : KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI SERANGAN
06.12.2024 PJ
SUKAN : BOLA SEPAK

M38
09.12.2024 -
UJIAN AKHIR SESI AKADEMK
13.12.2024

M39 PJ AKTIVITI INTERVENSI

PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
16.12.2024 - TAJUK : REKREASI DAN KESENGGANGAN
20.12.2024 SUKAN : KEM MOTIVASI
 AKTIVITI INTERVENSI
PK PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
TAJUK : PEERS

CUTI PENGGAL 3
21.12.2024 - 29.12.2024

M40 AKTIVITI INTERVENSI

PJ PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
30.12.2024 - BIDANG : KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI JARING
03.01.2025
PJ SUKAN : BOLA TAMPAR

AKTIVITI INTERVENSI
PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
PJ BIDANG : KEMAHIRAN REKREASI DAN KESENGGANGAN
M41
TAJUK : PERMAINAN TRADISIONAL
06.01.2025 -
10.01.2025
INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
PK TAJUK : PEERS

AKTIVITI INTERVENSI
PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
M42 PJ BIDANG : KEMAHIRAN GIMNASTIK ASAS

13.01.2025 -
17.01.2025
INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
PK TAJUK : PEMAKANAN

CUTI AKHIR PERSEKOLAHAN

18.01.2025-16.02.2025