缤纷寒假 “兔”飞猛进

——二师附小 2022 学年度寒假生活指南

亲爱的智慧娃们：
回首，每个学期都是一场盛大的演出，在精彩纷呈的节目中，你自信、从容、阳光、勇
敢。“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头”，老师们再次向你表示衷心的祝贺！
虎跃雄关踪影去，兔临春境气象新。寒假悄然而至，送你一份寒假生活指南，相信你能
度过一个平安、健康、快乐、充实的寒假，愿 2023 年的你“兔”飞猛进，大展宏“兔”！
集满十“兔”，争做缤纷寒假十全十美“全能兔”
合理计划——自律兔
一份计划可以帮我们维持基本的秩序感。定制一份属于自己的寒假作息表，坚持科学、
规律作息，有计划地完成年级组下发的寒假作业指南中的各项作业。要多读书、读好书，与
好书交朋友。文明、合理使用网络，正确辨别和运用社会网络信息资源，养成健康上网的良
好习惯。
细心防护——自护兔
继续加强自我防护，坚持“防疫三件套”，牢记“防护五还要”：坚持佩戴口罩，保持
社交距离，注意个人卫生；牢记口罩还要戴，社交距离还要留，咳嗽喷嚏还要遮，双手还要
经常洗，窗户还要尽量开。假期里尽量减少出行，少聚集，少去人多的地方。
（积极参加上海市“传染病防控小技巧 ” 主题海报征集活动，具体要求和内容详
见附件1。）
调节心态——阳光兔
调节情绪，疏解焦虑，学会情绪管理。可以通过听音乐、运动、倾诉等方式宣泄情绪，
多与父母、家人、朋友沟通、交流，多与正直开朗、积极乐观的朋友交往。多理解宽容他人，
多自我激励，多微笑，遇到挫折不气馁。必要时也要勇于向更有经验的家长和老师或者你的
导师求助哦！还可以拨打上海市心理热线“962525”、青少年公共服务热线“12355”。
关心时事——爱国兔
关心时事政治，养成关心国家大事的好习惯。坚持每天收看《新闻联播》《焦点访谈》
等新闻节目；收看有教育意义的节目，如《科技博览》《人与自然》《百家讲坛》《中国通
史》，拓展知识面，做好记录，积累生活素材。
（积极参与 2023 年“我眼中的上海”——杨浦区中小学生微视频征集活动，详见附件 2）
传承文化——创意兔
 传承传统文化，弘扬中华美德。通过经典诵读、书写、讲解等形式，了解民俗风情、阖
家团圆的中国年文化，在亲身体验中认同并传承中华优秀传统文化。利用国画、剪纸、泥塑、
儿童画等方式在下发的兔年日历中，设计一个兔年吉祥物“乐乐”。开学初进行展示、评选。
热爱劳动——实干兔
勤劳是中华民族的传统美德，和爸爸妈妈一起洗碗扫地擦桌子、洗衣拖地叠被子、收纳
整理贴春联；逛逛市场、置办年货；包包饺子、煮煮汤圆、准备年夜饭……继续参与“慧劳
动、会生活、汇快乐”劳动小能手分年级打卡活动。（详见“慧劳动、会生活、汇快乐”劳
动小能手寒假实践活动附件 3）
坚持锻炼——健康兔
生命在于运动，运动贵在坚持。持之以恒的运动，能使身体全面得到良性刺激，免疫功
能得到提高，从而增强体质，预防疾病。希望同学们在假期中积极开展家庭阳光体育活动，
坚持每天一小时的锻炼，养成良好的健身习惯。
亲子同乐——温馨兔
家庭聊聊吧：每周开展一次家庭聊天吧活动，加强亲子沟通交流。开心或不开心的事
都可以和爸爸妈妈聊聊，也可以听爸妈说说工作上的事。
家庭趣味运动：快乐飞盘，亲子花样跳绳，水盘接力等趣味体育运动。也可以做一些
亲子互动小游戏：下棋，剪纸，折纸，乐高，绘画，科学实验等。
家庭创意作品秀：利用科学小知识，劳动小技能，进行一些小发明，小创造。可以发
挥创意完成一项变废为宝的小制作。可以利用身边的各种材料制作别具特色的卯兔文化作
品。
遵纪守法——安全兔
牢记安全，快乐度假。学习自护知识，掌握自护技能，人人讲安全、时时记安全、事
事保安全。遵守交通规则，过马路走人行道，做到“一停、二看、三通过”；注意食品安
全，饮食要有度。走亲访友，外出游玩要提高警惕。春节期间遵守烟花爆竹燃放规定，不在
外环线以内及外环线以外禁放区域燃放烟花爆竹；还要注意防火防盗防触电，警惕各种诈
骗手段等。知道火警 119、匪警 110、急救电话 120 号码，并能正确使用。
人文行走——实践兔
参与区开展 2023 年“数字寒假”人文行走活动。为进一步深入学习贯彻落实党的二
十大精神，不断挖掘感受杨浦“四个百年”历史内涵和文化底蕴，推崇行学结合、数智行
走，激发全民城市归属感，充分营造浓厚的终身学习氛围。假期中，积极参与“童心绘申
城 争做尚学好少年”行走绘画创作征集活动，用童心看城市发展，用画笔绘申城美景，
争做新时代尚学好少年。（2023 年“数字寒假”人文行走活动详见附件 4）

PS：
* 放假时间：2023 年 1 月 18 日～2 月 14 日
* 返校时间：2 月 14 日上午 8：30～11:00 返校、交寒假作业、领书
* 2 月 15 日正式开学（早上 8：10 前到校）

“士别三日，当刮目相待”，缤纷寒假属于我们每一位智慧娃。希望在新学期再见时，
各个“兔”飞猛进！
学生成长部
2023.01.17

备注：
附件 1：上海市“传染病防控小技巧 ” 主题海报征集活动（一至三年级每班至少 2 份）
附件 2：2023 年“我眼中的上海”——杨浦区中小学生微视频征集活动
附件 3：“慧劳动、会生活、汇快乐”劳动小能手寒假实践活动
附件 4：2023 年“数字寒假”人文行走活动
附件 1：
细心防护——自护兔
上海市“传染病防控小技巧 ” 主题海报征集活动
过去的三年，我们一起经历了疫情防控，一同守护着自己和亲人的健康，深深地感
受到健康的重要性。上海市科技艺术教育中心开展了上海市儿童青少年 “传染病防控
小技巧 ” 主题海报征集活动。
作品内容要求：
1.作品要求原创，以海报形式展现，风格不限，无不当言论，严禁抄袭。
2.作品要求围绕主题，如流感、手足口病、诺如病毒感染性腹泻、结核病、艾滋病、良
好卫生习惯、疫苗接种、环境与健康等主题，作品表达具有新意，表现形式生动活泼。
3.作品要求版面整洁，内容充实，标题准确，文字说明简洁，书写工整，色彩搭配合理，
形式新颖。
4.作品必须采用电子版格式（如为手绘版请翻拍照片或扫描）提交，要求画面清晰，展
示作品全貌。
活动时间安排：
2 月 12 日前，将作品上传到邮箱 413957928@qq.com 并以“班级+姓名+作品名称”命名，
同时附 100 字以内的作品介绍。每班交 1 份海报作品。
附件 2：
关于开展 2023 年“我眼中的上海”——杨浦区中小学生微视频征集活动通知

亲爱的小朋友们：

为进一步深化线上线下交流双循环，凸显杨浦特色，展现上海风貌，弘扬中华文化，鼓

励杨浦学子成为当代中国故事讲述人、中国声音传播人、中国经验传承人，杨浦教育国际交

流服务中心与杨浦区教育局团工委拟启动 2023 年“我眼中的上海”——杨浦区中小学生微

视频征集活动。

一、 活动主题

活动以“我眼中的上海”为主题，侧重从上海学生视角出发，晒出“你和科技创新的故

事”，以视频形式记录科技创新对你学习和生活的影响，使境外青少年不断增进对今日上海

与当代中国发展的认知与理解，留下深刻记忆和美好印象。

二、 征集要求

1、视频要求：MP4 格式，清晰度为 1080P；视频时长 3 分钟以内；16：9 横屏；画面清

晰无抖动。

2、征集数量：各参赛学校择优选送 1 个视频作品

备注：2022 年优秀作品详见公众号展播

三、 微视频受众

境外青少年

四、优秀作品设置

1.获得活动证书认定；

2.经评委鉴定、专家指导、后期剪辑完善后在上海国际友好城市青少年夏令营、沪港澳

学生夏令营、姐妹校交流等线上平台中向境外青少年播放，向世界发出杨浦声音；

3.优秀作品创作者可优先入选上海国际友好城市青少年夏令营、沪港澳学生夏令营等志

愿者活动。

五、参赛报名

结合实际，各班推荐有意向参加“我眼中的上海”微视频征集活动的学生，于 2023 年 2

月 16 日前 12：00 前将报名表（附件 1）和视频打包，发送 esfx2022@126.com，邮件主题标

明“班级+姓名+我眼中的上海”。
 2023 年“我眼中的上海”微视频征集活动报名表

学校名称

负责老师姓名

联系电话（手机）

学生姓名

参赛作品主题

作品内容简介

（500 字内）

请于 2023 年 2 月 16 日 12：00 前发送至 esfx2022@126.com，邮件主题表明“班级+姓名+我眼中

的上海”。
附件 3：
附件 4：
2023年“数字寒假”人文行走活动
为进一步深入学习贯彻落实党的二十大精神，不断挖掘感受杨浦“四个百年”历史内涵
和文化底蕴，推崇行学结合、数智行走，激发全民城市归属感，充分营造浓厚的终身学习氛
围，积极参与区开展 2023 年“数字寒假”人文行走活动。具体内容详见附件：
活动内容
1、线上云行走：通过学习上海市民终身学习人文行走公众号、相关网站等有关人文行
走学习点的介绍视频、VR 影像等资源，实现人文云行走。
2、线上+线下相结合行走：参与人文行走的市民可通过行前在上海市民终身学习人文行
走公众号上打卡学习相关课程，行中实地行走体验，拍摄行走影像，行后撰写学习感悟等相
结合的形式开展活动。
3、线下亲子家庭实地行走：亲子家庭可选择感兴趣的学习路线和学习点进行人文行走
活动。
二、活动线路
1、“杨浦滨江百年工业”人文行走路线、主要推荐学习点：国歌纪念广场、国歌展示
馆、上海杨树浦水厂、上海第一毛条厂、东方渔人码头、杨树浦发电厂、国棉十七厂、定海
桥、裕丰纺织株式会社（上海国际时尚中心）等。
2、“杨浦百年市政” 人文行走路线、主要推荐学习点:江湾体育中心 (旧上海市体育
场)、杨浦区图书馆新馆 (旧上海市图书馆)、上海体育学院绿瓦楼（旧上海特别市政府）、
长海医院影像楼 (旧上海市立博物馆)、长海医院飞机楼 (旧中国航空协会飞机楼)、上海音
乐学院贺绿汀中国音乐高等研究院（旧国立音乐专科学校）、上海市第一康复医院（旧圣心
医院）等。
3、“杨浦百年高校”人文行走路线，可根据高校开放情况适时行走。
4、“杨浦百年红色工运”人文行走路线、主要推荐学习点:王孝和烈士事迹陈列室、沪
东工人运动展示馆、英商怡和纱厂、秦皇岛路码头等。
三、活动要求
小学组：开展“童心绘申城 争做尚学好少年”行走绘画创作征集活动。用童心看城市
发展，用画笔绘申城美景，争做新时代尚学好少年。
四、活动反馈
 参与者需以“班级+姓名”；人文行走活动反馈表一份；人文行走通讯稿一份（附活动
照片 2 张）。以上全部资料打包发到邮箱：esfx2022@126.com，上交资料截止时间为：2023
年 2 月 16 日。

“上海市民终身学习人文行走微信公众号”二维码

2023 年“数字寒假”人文行走活动反馈表

学校

行走路线或学习点 活动时间 参与人数 行走形式

(1)

(2)

(3)

(4)

联系人： 联系电话：

注:行走形式指:学校线上云端组织或线下团队(小队)活动或亲子家庭
 “童心绘申城 争做尚学好少年”行走绘画创作活动登记表

递交单位 作者姓名 联系电话

作品名称

作品简介（300 字）

注：1、绘画作品照片以“班级+作者姓名+作品名称”命名。

2、绘画作品照片请原图（不小于 1M）与表格一并发送邮箱。