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Health Benefits of PA Children SPANISH JAN2022 H
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Desempeño
académico Salud cerebral
Reduce el riesgo de depresión
Mejora la atención
y la memoria
Salud del
corazón y
Condición
los pulmones
muscular
Mejora la presión arterial
Desarrolla músculos
y la condición aeróbica
fuertes y la resistencia
Salud a
largo plazo
Salud Reduce el riesgo de varias
cardiometabólica enfermedades crónicas,
Ayuda a mantener incluyendo la diabetes tipo 2
niveles normales de y la obesidad
azúcar en la sangre
Peso saludable
Ayuda a regular el peso y
reducir la grasa en el cuerpo
Fortaleza de
los huesos
Fortalece los huesos
Fue nte: Las recomendaciones de actividad f ísica para los estadounidenses, 2da. edición