SCENARIUSZ LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

Zadanie główne: doskonalenie techniki przewrotu w przód

z marszu na materacu w obwodzie stacyjnym. Data: 2014.02.24.
Klasa: V b
Zadanie dodatkowe: doskonalenie techniki przewrotu w tył na materacu,
doskonalenie koordynacji ruchowej, wybranych cech motorycznych,
Liczba uczniów, ćw/niećw: 12 /2
Miejsce: sala gimnastyczna
Zadania szczegółowe w zakresie: Czas: 45 min.
-Umiejętności: Uczeń umie wykonać przewrót w przód na materacu Metody nauczania:
z marszu , potrafi zbadać swoje tętno, - ścisła, zadaniowa, zabawowa,
-Sprawności motoryczne: Uczeń doskonali wybrane cechy
motoryczne i koordynację ruchową, Formy prowadzenia ćwiczeń:
-frontalna, stacyjna, indywidualna,
-Wiadomości: Uczeń doskonali technikę wykonania przewrotu
w przód z marszu na materacu,
i poznaje podstawowe informacje o ludzkim tętnie, Sposoby organizacji pracy:
- obwód stacyjny, praca indywidualna,

-Usamodzielniania ucznia: Uczeń współdziała w zespole klasowym. Przybory i przyrządy: materace, drabinki, obręcz
hula – hop, skakanka, piłka siatkowa,
odskocznia, stopery,

TOK LEKCJI NAZWA ZABAWY/ CZAS/ ROZWIĄZANIA ORGANIZACYJNO UWAGI

GRY/ ĆWICZENIA ILOŚ METODYCZNE
Ć
POWT.
Część I –
wstępna -zbiórka; 4’ - wejście do sali, zbiórka, Nauczyciel
-czynności -sprawdzenie obecności; - czynnościach organizacyjno .-porządkowe zwraca uwagę
organizacyjno - -podanie zadania lekcji; / uczeń mierzy tętno spoczynkowe i zapisuje na na odpowiedni
porządkowe przygotowanej kartce / strój uczniów,
- musztra prawidłową
- przekazanie kilku informacji na temat musztrę
gimnastyki sportowej i celach lekcji, pokazuje jak
mierzyć tętno
przekazuje
podstawowe
informacje o
gimnastyce
sportowej,
-rozgrzewka - rozgrzewka – układ 5’ - ćwiczenia kształtujące głowy, szyi, ramion celach lekcji i
„szachownica” tułowia, nóg, słony tułowia, wyrzuty nóg do tyłu prowadzi
w przysiadzie podpartym, skipy w miejscu AC, rozgrzewkę,

Część - II
główna Ustawienie w obwodzie 28’ - każdy uczeń ustawia się na wyznaczonej przez Nauczyciel
Obwód stacyjnym - nauczyciela stacji w obwodzie stacyjnym, pokazuje
stacyjny każde
1. doskonalenie - nauczyciel pokazuje i nazywa każde ćwiczenie ćwiczenie,
przewrotu w przód na w obwodzie stacyjnym, obserwuje,
materacu z marszu i w koryguje
tył na materacu z pp do - nauczyciel dokładnie objaśnia kolejność błędy,
pp, wykonywania ćwiczeń w obwodzie stacyjnym,

2. doskonalenie - ćwiczenia wykonujemy indywidualnie w czasie

przewrotu w przód i w 1 minuty i przejście do kolejnej następnej stacji,
tył na materacu z
pochyłościom , pod
materacem odskocznia,
 3. mostek z leżenia - ćwiczenia wykonujemy w dwóch seriach bez
tyłem na materacu, przerwy,
Nauczyciel
4. przysiady z piłką - nauczyciel szczególną uwagę zwraca na pokazuje
lekarską – 3 kg – 20 poprawną technikę wykonywania wszystkich każde
powtórzeń w serii, ćwiczeń a szczególnie przewrotu w przód na ćwiczenie,
materacu z marszu przy ćwiczeniu nr 1 w obserwuje,
5. leżenie przerzutne na obwodzie stacyjnym, koryguje
materacu, błędy;

6. uginanie ramion w
podporze przodem
/ pompki / - 20
powtórzeń w serii,

7. odbicia piłki
siatkowej sposobem
oburącz górnym o
ścianę w wyznaczony
punkt,

8. pomiar czasu
stoperem – 30 sekund -
dla ćwiczeń
wykonywanych przy
drabinkach,

9. drążek zawieszony na
drabinkach - zwis na
drążku dosiężnym,

10. kręcenie obręczą

hula – hop na biodrach,

11. zwis tyłem na

drabinkach – uginanie
nóg w kolanach z
wytrzymaniem,

12. siady z leżenia tyłem

na materacu przy
drabinkach / brzuszki /

13. przeskoki przez

skakankę w miejscu
dowolnym sposobem,
Uczeń zapisuje
14. pomiar tętna po pomiar tętna
wysiłku i zapisanie go na kartce obok
na przygotowanej tętna
kartce, spoczynkoweg
o,
Część - III
końcowa - zabawa„Sportowiec – 4’ - ustawienie do zabaw w wyznaczonym miejscu Nauczyciel w
- zabawy dyscyplina sportowa”, w kole, w rzędzie, środku koła, w
uspokajające, - zabawa – Minutówka” -zabawy „ sportowiec – dyscyplina sportowa” i „minutówce”
„minutówka” są znane uczniom, mierzy czas
stoperem,

-czynności -zbiórka i omówienie 4’ - omówienie lekcji – plusy i minusy, -plusy za

organizacyjno – zajęć; - porównanie tętna spoczynkowego i po aktywność,
porządkowe. -pożegnanie / okrzyk /. wysiłku
Opracował i przeprowadził: Rafał Kałążny