>

Dieta i trening

-5 kg -10 kg -16 kg

Oblicz ponownie »

Twój wskaźnik masy ciała wynosi:

20.94
Twoje BMI wskazuje na:

waga prawidłowa

Dowiedz się więcej

Dieta to 70% Twojego sukcesu!

Ułożymy dietę idealną pod Ciebie! Ustalasz co
chcesz jeść, a czego nie lubisz.

Podamy zamienniki dla posiłków, aby każde danie

było takie jak lubisz.

Sam oceniasz z ilu posiłków ma się składać dieta,

oraz to, ile masz czasu na gotowanie.

Wybierasz czy posiłki mają być bardzo

różnorodne, czy proste, szybkie i łatwe.

zobacz więcej »

Zmień swoje nawyki żywieniowe

i zadbaj o zdrowie!

Zacznij teraz i zyskaj

do 90 dni GRATIS!
Sprawdź teraz!

Czy wiesz, że ponad połowa Polaków ma

problem z nadmierną masą ciała?
W ciągu ostatnich 7 lat znacząco wzrosła liczba osób z
nadwagą i otyłością.
Nadwaga zależy od wieku i płci.
Nadwaga częściej dotyka mężczyzn niż kobiety.
Częstość występowania nadwagi wzrasta wraz z
wiekiem.
U mężczyzn wcześniej niż u kobiet występuje problem z
utrzymaniem prawidłowej masy ciała.
Najczęściej do niezdrowego odżywiania przyznają się
osoby z otyłością.

Klasy5kacja badanych według

wartości wskaźnika masy ciała BMI z
2019 r.

Niedowaga Prawidłowa masa ciała

Nadwaga Otyłość

Komunikat z badań: Czy Polacy mają problem z otyłością, CBOS, Nr

103/2019

Kompleksowa opieka
dietetyczno-treningowa
już od 149,99 zł 89,99 zł / mies.

Zacznij teraz!

Skorzystaj z okazji klikając w link powyżej w trakcie trwania

promocji i zyskaj do 90 dni GRATIS!

Oni to zrobili!

Jesteś pod opieką szerokiej kadry naszych ekspertów:

DIETETYKÓW KLINICZNYCH I
SPORTOWYCH
FIZJOTERAPEUTÓW
TRENERÓW PERSONALNYCH
DOKTORANTÓW

Codziennie skrupulatnie dbamy o Twoją formę

Kompleksowa zdrowotna opieka

DIETETYCZNO-TRENINGOWA

Justyna
-10 kg

Natalia
-5 kg

Ewelina
-16 kg

Sprawdź nasze indywidualne usługi

zdrowotne.
Pełna opieka już od 99,99 zł za miesiąc.

Zaczynam teraz

Układamy również treningi domowe

Nie potrzebujesz żadnego sprzętu

Zadbaj o zdrowie i kondycję bez

wychodzenia z domu

Realizuj swoje cele - szybko i efektywnie!

Jak to działa?

Wybierasz pakiet, z którego chcesz skorzystać

Dokonujesz płatności i uzyskujesz

dostęp do swojego konta

Wypełniasz ankietę zdrowotną, nasi specjaliści weryLkują

dane z ankiety, komponują odpowiedni plan pomagający w
realizacji Twojego celu zdrowotnego

Rozpoczynasz pracę nad poprawą swojego zdrowia i

proLlaktyką zdrowotną, zapisujesz postępy i realizujesz swój
cel

Wypełnij ankietę zdrowotną

Po opłaceniu zamówienia otrzymasz od nas obszerną
ankietę,w której odpowiesz na pytania i opiszesz wszystkie
ważne dla Ciebie aspekty.To pozwoli nam przygotować plan
dostosowany do Twoich potrzeb zdrowotnych.

Korzyści dla Ciebie

Zdrowie Opieka trenera

i dietetyka

Dobre samopoczucie Monitoring postępów

Poprawa samopoczucia Zwiększenie energii

i stanu odżywienia i wydajności
organizmu

Leczenie otyłości Zniżki i rabaty na zakupy

Pewność, że trenujesz Komfort i wygoda

właściwie

Jasno określomny cel Poprawę ogólnego stanu

zdrowia

Zmniejszenie dolegliwości Zmniejszenie dawek

jelitowych - zaparcia, wzdęcia, lub odstawienie
niestrawność przyjmowanych leków

Łagodzenie przebiegu Leczenie niektórych

wielu chorób chorób dietozależnych

Zmniejszenie dolegliwości Poprawę wyników

związanych z niektórymi badań
chorobami

Otrzymasz indywidualny
plan dietetyczny

Zaczynam teraz

One zmieniły swoje nawyki

żywieniowe,
zadbały o zdrowie i pokonały
otyłość
Zobacz metamorfozę Natalii

schudła 6 kg

Przygotujemy dla Ciebie listę

zakupową

Otrzymasz plan treningowy

Dzięki niemu:

Zadbasz o zdrowie i kondycję, Poznasz poprawną technikę

wprowadzisz nowe zdrowe ćwiczeń i cenne wskazówki
nawyki

Będziesz wiedziała, w jakiej Będziesz wiedziała, ile serii

kolejności wykonywać oraz ile powtórzeń w serii
ćwiczenia powinnaś zrobić

Poznasz optymalne przerwy Będziesz wiedziała, ile razy

pomiędzy seriami i ćwiczyć w tygodniu
ćwiczeniami

Zaczynam teraz

Możesz dbać o zdrowie razem ze

swoim partnerem
Dla osób, które wspólnie mieszkają lub razem gotują,
zawsze dopasowujemy posiłki w taki sposób, aby dieta miała
części wspólne, dzięki temu jej utrzymanie jest
wygodniejsze, łatwiejsze i tańsze.

One zmieniły swoje nawyki

żywieniowe,
zadbały o zdrowie i pokonały
otyłość
Zobacz metamorfozę Eweliny

schudła 22 kg

Dieta to

70% sukcesu

Sama ustalasz, co chcesz jeść, a

czego nie lubisz.

Ustalisz, z ilu posiłków ma się

składać dieta, oraz to, ile masz czasu
na gotowanie.

Wybierasz, czy posiłki mają być

bardzo różnorodne, czy proste,
szybkie i łatwe.

Podamy zamienniki posiłków, aby

każde danie było takie, jak lubisz i
spełniało swoje zdrowotne
założenia.

Zaczynam teraz

One zmieniły swoje nawyki

żywieniowe,
zadbały o zdrowie i pokonały
otyłość
Zobacz metamorfozę Moniki

schudła 30 kg

Twój plan treningowy i dietetyczny

zawsze pod ręką
dzięki nowej aplikacji mobilnej Fabryki Siły