Professional Documents
Culture Documents
Подобрете зрението с алтернативни методи
Подобрете зрението с алтернативни методи
Подобрете зрението с алтернативни методи
Човешкото око се състои от очна ябълка, 6 очни мускула, слъзна жлеза, клепачи и мигли. Външната
обвивка на очната ябълка се нарича склера. В предната си част склерата е представена от
роговица. През роговицата се вижда ирисът, които има централен отвор наречен ирис, а в центъра
му е разположен отвор – зеница. Между ириса и така нареченото стъкловидно тяло е
разположена лещата на окото. В задната част на окото се намира ретината, върху която се
получава обърнат образ. Ретината е изградена от специализирани нервни клетки.
Устройство на роговицата
Накратко роговицата е изградена от няколко слоя: епител, тънка хомогенна мембрана, собствена
роговична тъкан, еластична хомогенна мембрана. В епителния слой както стана ясно, епителните
клетки притежават резерв от гликоген, които задоволява енергийните нужди на роговицата.
Устройство на лещата
диетолечение,
билколечение,
хранителни добавки.
След като беше разгледано устройството на окото стана ясно, че като всички клетки в човешкото
тяло и клетките на роговицата и лещата се нуждаят от достатъчно количество: минерали,
витамини и пълноценен протеин и липиди и антиоксиданти. Окото има повишена необходимост:
витамин А, витамин Е, витамин С, пълноценни протеини, хондроитин, разнообразие от
микроелементи.
Има няколко теории, които дават препоръки за хранителен лежим за подобряване на зрението:
хипотезата на Аюрведа и хипотезата на традиционната китайска медицина.
Хипотезата на Аюрведа
Препоръчваните храни според тази теория са: много зеленчуци и плодове. Най-подходящите
зеленчуци са:
плодове обагрени в червено и лилаво: ягода, череша, малина, капина, боровинка, годжи бери,
касис, грозде;
Според тази теория е много важен приемът на домашно кисело мляко, защото е богато на полезни
бактерии, които подобряват храносмилането.
Най-препоръчвания сок за здрави очи представлява комбинация между сок от морков, целина,
спанак с добавка на ленено масло или зехтин и малко сок. Препоръчва се по около 150 грама от
този сол сутрин на гладно.
Пълноценен протеин може да си набавите от: извара, сирене, пилешко, риба, телешко, заешко и
свинско месо.
Той е съставна част на съединителната тъкан, която изгражда хрущялите и месото на животните.
Най-много хондроитин може да се набавите чрез консумацията на акула и говеждо месо.
Тази техника позволява отпускане на челото и очните мускули, което резултира в подобряване на
акомодацията и получаване на по-добър образ върху ретината.
Упражнения за фокусиране
Вземете една писалката с надпис върху нея. Хванете я с ръката и я поставете точно срещу носа си,
на разстояние, на което виждате ясно надписа. След това почнете да я приближавате докато
загубите ясното виждане, а след това започнете да отдалечавате писалката назад от погледа ви,
докато отново загубите ясното виждане на надписа. Придвижването на писалката трябва да става
бавно. Упражнението се прави около 6 пъти, сутрин веднага след ставане, на обед и вечер преди
лягане. Може да правите упражнението и в мигове, когато почувствате, че очите ви са изморени.
Завъртане на очите
Мини дремки
Отпуснете главата си назад, след което затворете очи и се опитайте да отпуснете всички мускули
на лицето си. Започнете с отпускане на челото, после скулите, после на мускулите около устата,
мускулите на челото и накрая на клепачите.
Гинко билоба е първата билка, за която се сещат всички билкари, когато бъдат попитани за билки
за подобряване на зрението.
Тази билка е получила своето име благодарение на своите положителни ефекти върху окото. Тя се
препоръчва като универсална билка за лечение на болести на окото. Положителното й
въздействие се дължи на редица положителни съставки, които притежава: гликозиди, стероли,
танини, фенол-карбоксилни киселини. Тази билка намалява възпалението и действа успокояващо
на изморени и раздразнени очи.
Приложение на очанка: В 200 милилитра вряща дестилирана вода се добавя 2 чаени лъжици от
листата на очанката. След това се накисва за 15 минути и се прецежда с много фина цедка.
Разрежда се със 100 милилитра дестилиране вода и се използва като разтвор за промиване на
очите. Капсулите са другият вариант, с доза е 450 милиграма, два пъти дневно, непосредствено
след храна.
Приложение на лайката: освен като чай, лайката може да бъде използвана за направата на
компреси. Много е лесно просто не изхвърляте пакетчетата от чая, а ги използвате като компрес
като ги поставяте върху очите за около 10 минути.
витамин А,
витамин Е,
витамин В комплекс,
витамин С,
флавоноиди,
бета – каротин,
селен,
зеаксантин,
цинк,
рибофлавин,
таурин.
Акупресура
от framar.bg