'13öfüm 4

lamayı seçiyorum. Başkalarını sevgiyle görüyorum . "

Düşünüşünüzü daha sağlıklı bir zihin-yapısına doğru de­
ğiştirirken, dikkatinizi dışa doğru döndürmeli ve kendi ihti­
yaçlarınız ile ailenizin veya sosyal grubunuzun ihtiyaçları ara­
sındaki dengeye bakmalısınız. Bu insanların sizin zaafınızdan
yararlanmalarına, sizi istismar etmelerine izin veriyor musu­
nuz? Kendi haklarınızı ve çıkarlarınızı korumuyor musunuz?
Ailenize ve arkadaşlarınıza, onlardan aldığınızdan daha çok
veriyor gibi mi görünüyorsunuz? Hatırlayın, kendinizi güven­
de hissetmek için, diğer insanların güvenliğine katkıda bulun­
manın yanı sıra, kendinizi nasıl koruyacağınızı ve destekleye­
ceğinizi de öğrenmeniz gerekir. Daima şunu hatırlayın ki, siz
herkesin tek kaynağı değilsiniz, onlar yardım almak ve akıl
danışmak için başkalarına da başvurabilirler. Eğer ara sıra ke­
nara çekilmekte zorlanıyorsanız, yardım almak için katılabile­
ceğiniz gruplar vardır. Kendi ihtiyaçlarınız ile başkalarının ih­
tiyaçları arasında denge kurmayı öğrenmenize yardımcı olabi­
lecek, "karşılıklı-bağımlılık" sorununu ele alan gruplar vardır.
Öyleyse şunu hatırlayın: Ailenizi sevin, ama kendinizi de
sevin. Arkadaşlarınızla ilgilenin, ama zaman ayırıp kendi ya­
şamınıza da bakın ve hayatınızda olumlu değişiklikler yapın.
Kendinizi en yakın dostunuzu düşüneceğiniz şekilde düşünün
ve bu ilişkiyi ihmal etmeyin. Hepimizin kendi ihtiyaçlarımızı
gözden kaçırdığımız zamanlar vardır. Anahtar, daha ciddi sağ­
lık sorunları oluşmadan bu davranışı fark edip düzeltmektir.

Klinik Dosyalarından:
Bağışıklık Sistemi Hastalığı Vaka İncelemesi
Şimdi on yedi yaşında olan Andrea, sekiz yaşından itiba­
ren kendisinden küçük olan beş kardeşinin bakıcısı olmuştu.

47