ĐỐI VỚI CĂNG THẲNG, NẾU BẠN CHỈ CHỌN CÁCH CHỊU ĐỰNG

Xin chào các bạn là mình … đây, chào mừng các bạn đến với podcast “tuổi trẻ
có mấy khi” đây là nơi mình chia sẻ những câu chuyện trong cuộc sống đời
thường hàng ngày.

Các bạn có đang thật sự ổn không, hay là đang bất ổn. Hàng ngày, chúng ta
không biết đối mặt với bao nhiêu áp lực, mệt mỏi và căng thẳng.

Nếu không thể giải tỏa triệt để những căng thẳng sẽ khiến bạn đem tức giận trút
lên người gần nhất hoặc, luôn chỉ chịu đựng những áp lực đó. Trong lòng vô
cúng bức bối, từ đó sẽ sinh ra tâm lý không ngừng bất an.

Do vậy có những người vì luôn phải chịu nhiều căng thẳng trong công việc,
những mối quan hệ xung quanh cũng trở nên không mấy tốt đẹp. Chịu đựng
những căng thẳng, chịu đựng, rồi lại chịu đựng, một khi chạm đến giới hạn, họ
chán ghét luôn cả những việc mà họ vẫn luôn làm hoặc có thể làm.

Cứ như thế, ngay cả khi họ chán ghét và bực dọc với tất cả mọi thứ một lúc nào
đó, họ Hoài nghi bản thân rốt cuộc vì sao vì sao trở nên như thế này. Họ sợ sánh
bản thân với trước đây, vốn dĩ không phải thế này, Nhìn lại bản thân của hiện tại
họ lại tự trách.

Từ việc không ngừng nghĩ về áp lực căng thẳng từ những việc ta chán ghét, cho
đến việc tự trách bản thân ở hiện tại, những điều đó khiến ta quá sức và mệt
mỏi.

Cần phải giải tỏa đi những áp lực và căng thẳng. Nhưng nếu bạn không biết
phải làm như thế nào, thì đáp án chính là: hãy đi làm những điều mà bạn thích.
Khi làm điều bạn yêu thích dành hết thời gian để tập trung vào công việc ấy.
Sau đó, khi trở lại đối mặt với những điều trước đây đã khiến bản thân mệt mỏi.
Sẽ có ba khả năng tốt đẹp đến với bạn.

Một là, bạn sẽ có thể ngăn chặn những suy nghĩ tiêu cực ngày càng tăng lên. Đó
là suy nghĩ tiêu cực về những điều bạn không thích, Sau một thời gian dài chỉ
gặp phải toàn những điều khiến bạn chán ghét.

Hai là, khi thời gian qua đi, nhìn lại những điều từng chán ghét bỗng dưng bạn
cảm thấy dần dần không còn ghét nó nữa.
Hoặc, ba là, bánh xe học được cách mang một trái tim biết hi vọng, rằng “ phải
nghĩ về những điều hay ho và nhanh chóng thoát khỏi những áp lực này”. Ngay
cả trong quá trình phải chịu đựng những điều này bản thân không yêu thích ấy.
Thế nhưng, nếu chính bạn cũng không biết bản thân yêu thích điều gì bạn sẽ
không thể tháo gỡ được những áp lực đeo bám lấy tâm trí. Đồng thời, trong khi
loay hoay tìm lối thoát ấy sự tức giận có thể nhấn chìm bạn trong cảm giác tự
trách.

Khi đó, bạn thấy mình trở nên bất lực hơn bao giờ hết không thể chịu đựng mà
thoát ra cũng chẳng xong bạn xa vào những suy nghĩ bi quan, rằng chẳng thể
làm gì với tình cảnh hiện tại rồi cứ thế bạn bỏ cuộc. Điều này lại hoàn toàn khác
với việc chấp nhận một hiện thực nào.

Gọi là chấp nhận khi bản thân bạn thừa nhận và cảm thấy được thỏa mãn một
phần nào đó. Trong khi bỏ cuộc là cùng với nỗi lo sợ bất an trước việc không
thể điều khiển trái tim mình, bạn miễn cưỡng mà sống tiếp.

Khi cảm thấy áp lực chồng chất, hãy đi làm điều bản yêu thích.

Nếu ngay cả vậy vẫn không thể giải tỏa được những áp lực kia thì hoặc là bạn
đã trở nên quá quen thuộc với những điều yêu thích nên không còn cảm nhận
được niềm yêu thích đó nữa. Hoặc không cũng không biết chừng, chỉ vì chẳng
yêu thích một điều gì khác nên bạn đã lầm tưởng rằng bản thân yêu thích điều
đó.

Nếu bạn không thể giải tỏa được những áp lực vì không biết bản thân thật sự
yêu thích điều gì. Ngay bây giờ, không cần miễn cưỡng gắng sức hãy nghỉ ngơi
thật đủ, sau đó bắt đầu tìm kiếm rồi đi thực hiện những điều mà bạn yêu thích
ấy. Xua tan hết những áp lực nặng đè trên vai.

Tôi mong bạn có thể sống một cuộc đời được làm những điều bạn mong muốn