HÀBITS SALUDABLES

NUTRICIÓ
Una alimentació saludable ens prevé de sofrir
malalties com l'obesitat, la diabetis... Una
alimentació sana fa que el nostre organisme
funcioni de la millor forma possible.
Aquest plat, indica la ració d’aliments
que hauriem de prendre cada apat
incluen l’aigua i l’oli

ACTIVITAT FÍSICA
La activitat física es
important per poder mantenir
un a dia a dia saludable i tenir
menys risc d’enfermetat.

BENESTAR MENTAL
Tenir una bona salut mental es
important per poder superar els
moments d’estrès
saludablement i no tenir un
estil de vida destructiu.

DORMIR
Es molt important dormir de 7 a
9 hores i a més, és important
anar-sen a dormir i despertar-se
a la mateixa hora cada dia