PASSAPORT ACTIU

L’ALUMNAT EMPLENARÀ UN PASSAPORT CADA MES.

AL FINAL DE CADA SESSIÓ S’AUTOAVALUARÀ I COAVALUARÀ A LA SEUA PARELLA.
QUALIFICARÀ AMB:
0 - NO HO FA, 1 - HO FA MOLT POC, 2 - HO FA PARCIALMENT, 3 - HO FA TOTALMENT
ALUMNE: MES:

HÀBITS SALUDABLES AUTOAVALUACIÓ COAVALUACIÓ

UTILITZA EL MATERIAL ADEQUAT

PER FER ACTIVITAT FÍSICA
HIGIÈNICS

ES CANVIA LA ROBA ABANS I

DESPRÉS DE LA SESSIÓ

ES NETEJA/DUTXA DESPRÉS DE LA
SESSIÓ (CARA, MANS, COS)

TREBALLA LA TORNADA A LA
CALMA ADEQUADAMENT
POSTURALS

(ESTIRAMENTS, RELAXACIÓ, ACTS. FINALS)

FA LES TASQUES DE MANERA

CONTROLADA I EVITANT RISCOS
DE LESIÓ

FA ACTIVITAT FÍSICA AMB REGULARITAT

(ÉS CONSTANT PRACTICANT)
CURA CORPORAL

PRACTICA A INTENSITAT
ADEQUADA
(S’AJUSTA AL RITME PROPOSAT)

S’ALIMENTA I HIDRATA CORRECTAMENT

(HA ESMORZAT? BEU A LES PAUSES?)

CONSIDERAREM COM:
DE 0 A 3 - NO ASSOLIT
DE 4 A 7 - ASSOLIMENT SATISFACTORI
DE 8 A 12 - ASSOLIMENT NOTABLE
DE 13 A 16 - ASSOLIMENT EXCEL·LENT #ELCAMÍDELAVIDA