Professional Documents
Culture Documents
16
16
Ông cho biết nguyên nhân sống luôn tin rằng việc duy trì, "ngồi như rùa, đi như chim, ngủ như cẩu" là bí
quyết sống thọ
Cụ Tuti Yusupova
Theo gia đình cụ, bí quyết để sống và vận động đều đặn.
Cụ Jeanne
lên da. Ngoài ra, cụ cũng thích rượu vang đỏ và ăn khá nhiều sôcôla.
Cụ Kane Tanaka
Ông chia sẻ rằng cụ rất thích làm thơ và vẫn có trí nhớ tốt. Ông cũng nói rằng, cụ bà có thể sống lâu như
vậy là nhờ vào đức tin của cụ vào Chúa.
Cụ bà Maria Kononovich
Dù tuổi đã cao nhưng cụ bà vẫn rất năng động và có thể làm những công việc nhỏ quanh khu vườn của
mình. Các nhân viên xã hội vẫn thường xuyên ghé thăm để kiểm tra sức khỏe cho cụ hai lần mỗi tuần.
Mặc dù đã cao tuổi nhưng cụ vẫn rất năng động và làm được cả những công việc vườn. Để có được sức
khỏe như vậy, cụ duy trì thỏi quen ăn uống đầy đủ và vận động thường xuyên.
Và bí kíp để sống lâu của ông là: ăn chay, duy trì trạng thái nội tâm vui vẻ và thường xuyên vận động nhẹ
nhàng, xoa bóp cơ thể, điều hòa kinh mạch.
Như vậy, để trở thành người sống lâu nhất thế giới ông không chỉ tập trung vào chế độ ăn uống mà còn
quan tâm tới vận động và xoa bóp.
Cụ Turinah
Mặc dù, tuổi cao nhưng trí nhớ cụ vẫn rất tốt, nhìn rõ và nghe rõ, cụ vẫn có thể làm việc nhà như một
người khỏe mạnh. Thậm chí, cụ vẫn có thể nói tiếng Hà Lan vô cùng trôi chảy do có một thời gian
Malaysia là thuộc địa của Hà Lan.
Cụ Tuti Yusupova
Cụ bật mí bí quyết sống lâu sống khỏe của mình là thường xuyên lao động, massage cơ thể bằng cách
bấm các huyệt vị và giúp đỡ mọi người.