VPRAŠALNIK- STRES IN NJEGOVO PREMAGOVANJE

1. Spol?
Moški
Ženski
Drugo

2. Letnik? 1/2/3/4

3. Kako pogosto se počutite pod stresom v vsakdanjem življenju?

Pogosto
Včasih
Redko
Skoraj nikoli

4. Kje najpoogosteje doživljate stres?

V šoli
Doma
v družbi prijateljev
Pri obšolskih dejavnostih

5. Kdaj občutite največ stresa?

en dan pred testom (nisem se še nič učil oz. moje znanje je preskromno)
med testom ali ustnim odgovarjanjem
5 minut pred testom ali ustnim odgovarjanjem

6. Ali običajno iščete rešitve, ko se soočate s težavami?

Da
Ne

7. Kako se soočite s težavami?

Jih ozavestim in odpravim negativne misli (konstruktivno)
Jih ne rešujem (nekonstruktivno)
Jih preložim na naslednji dan (nekonstruktivno)
Alkohol/droge

8. Kako najpogosteje odpravljate stres?

Jem več kot ponavadi
Poiščem si strokvno pomoč
Na znake se neoziram
Meditacija in druge tehnike sproščanja

9. Kateri so po vašem mnenju najučinkovitejši načini za zmanjšanje stresa med šolskim letom?
Večja podpora učiteljev
Boljša organizacija šolskega dela
Vključevanje sprostitvenih dejavnosti v šolski urnik
Več informacij o obvladovanju stresa