Rối loạn lo âu - căn bệnh

ngày càng phổ biến ở giới

trẻ
Tưởng chỉ là một căn bệnh tâm lý thông
thường, nhưng thực ra rối loạn lo âu cũng
rất nguy hiểm đó.
Rối loạn lo âu là gì?

Rối loạn lo âu là một trong những chứng bệnh rối loạn tâm
lý rất phổ biến. Người bệnh thường rơi vào trạng thái lo âu
quá mức trước một tình huống hay sự việc nào đó, thậm
chí là một sự lo lắng rất vô lý. Tình trạng này kéo dài liên
tục, lặp đi lặp lại và gây ảnh hưởng đến sự thích nghi của
người bệnh với cuộc sống xung quanh.

Ðiều đáng nói là, rối loạn lo âu thường xảy ra đồng thời với
một số bệnh khác như trầm cảm, rối loạn ăn uống, rối loạn
nhân cách... nên rất nguy hiểm. Bên cạnh những tác hại
dễ thấy về tâm lý, khiến người bệnh luôn trong trạng thái
sợ hãi, mất niềm tin vào cuộc sống, rối loạn lo âu còn gây
ra một số ảnh hưởng đến sức khoẻ, điển hình là các vấn
đề về tim mạch, rối loạn tiêu hoá, rối loạn giấc ngủ, tăng
nguy cơ mắc các bệnh mãn tính...
Rối loạn lo âu ngày càng phổ biến ở giới trẻ. Ngoài yếu tố
di truyền, hiện nay, bệnh này ngày càng dễ mắc phải là do
những căng thẳng, stress, áp lực trong cuộc sống. Bên
cạnh đó, các vấn đề về thể chất như mắc bệnh tim mạch,
tiêu hoá, tiểu đường... cũng có thể dẫn đến rối loạn lo âu.

Một số dấu hiệu nhận biết bệnh rối loạn lo âu

- Hay lo lắng và sợ hãi quá mức về một vấn đề nào đó, tự

mình suy diễn đến những hậu quả nghiêm trọng một
cách... vô lý.

- Dễ mất kiên nhẫn trong mọi tình huống.

- Hay bị bồn chồn, đứng ngồi không yên.

- Hay suy nghĩ về mọi việc, bị mất ngủ vì nghĩ quá nhiều.

- Hay nghi ngờ mọi chuyện.

- Mất niềm tin vào cuộc sống.

- Mắc các bệnh rối loạn tiêu hoá, rối loạn đường ruột mãn
tính...

Cách phòng tránh

- Luôn giữ vững tâm lý, không suy nghĩ quá nhiều.

- Nghĩ về những chuyện vui và quên đi mọi nỗi buồn.

- Tránh xem những bộ phim, đọc truyện hay xem bất cứ

thứ gì khiến tâm lý của bạn trở nên tồi tệ hơn. Thay vào
đó, hãy xem phim hài, đọc những câu chuyện vui...
- Tránh học tập, làm việc quá sức. Ngoài thời gian học và
làm, các bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn mỗi
ngày.

- Dành thời gian cho các sở thích của mình sẽ giúp bạn có
nhiều niềm vui hơn.

- Thường xuyên tâm sự với mọi người để giải toả tâm lý

cũng là cách để hạn chế lo âu.

Lưu ý: Khi có các dấu hiệu của bệnh rối loạn lo âu, các bạn
nên đi khám và tuyệt đối tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ nhé.