LĘK PRZED ZMIANĄ PRACY

PUNKT KARATE:

Mimo że boję się zmienić pracę na lepszą i lepiej płatną i męczę się w obecnej uwalniam potrzebę aby się
męczyć.

Mimo że chcę zmienić pracę aby lepiej zarabiać i doświadczać satysfakcji z pracy ale paraliżuje mnie lęk
na samą myśl o zmianie pracy uwalniam to napięcie i lęk.

Mimo że jestem niepewna siebie, wystraszona i wątpię abym mogła mieć lepszą pracę i lepiej zarabiać,
muszę zostać w tej pracy, którą mam, choć wcale mnie nie satysfakcjonuje otwieram się na siebie, na
pewność siebie i zaspokojenie każdej mojej potrzeby.

OD BREW DO CZUBEK GŁOWY:

mam pragnienie aby praca, którą wykonuję dawała mi satysfakcję

mam ochotę więcej zarabiać

i aby to osiągnąć chcę zmienić pracę

ale na samą myśl kurczę się w sobie i przerażam

boję się zmienić pracę na lepszą i lepiej płatną

i męczę się w obecnej

chcę zmienić pracę aby lepiej zarabiać

i doświadczać satysfakcji z pracy

ale paraliżuje mnie lęk na samą myśl o zmianie pracy

jestem niepewna siebie, wystraszona

i wątpię abym mogła mieć lepszą pracę i lepiej zarabiać

muszę zostać w tej pracy, którą mam

choć wcale mnie nie satysfakcjonuje

mam naprawdę dość tej pracy i potrzebuję zmienić ją na inną

ale ten pomysł tak mnie przytłacza

że mam uczucie paniki i czuję paraliżujący strach w całym ciele

chcę zmienić pracę ale jej nie zmienię

za bardzo się boję tak dużej zmiany

lęk mnie paraliżuje i nie pozwala robić tego, na co mam ochotę

dlatego rozstaję się z lękiem na zawsze

uwalniam lęk z każdej komórki mojego ciała

uwalniam całe napięcie, stres i strach

uwalniam poczucie, że nie mam prawa mieć lepszej pracy

uwalniam potrzebę aby męczyć się w obecnej pracy

pozwalam sobie na pozytywne zmiany w moim życiu

otwieram się na satysfakcjonującą pracę i świetne zarobki

pozwalam sobie poczuć spokój i akceptację obecnej pracy

przyjmuję z wdzięcznością to, co mam dzięki niej

ale teraz mam ochotę sięgać po więcej

odzyskuję pewność siebie i zaufanie do siebie

jestem gotowa i otwarta na super pracę i super zarobki

cieszę się na tą pozytywną zmianę w moim życiu

głęboki oddech!

PROBLEM: NIE WIEM CO ROBIĆ W ŻYCIU ZAWODOWO

PUNKT KARATE:

Mimo że czuję frustrację, złość i lęk bo nie wybrałam co chcę robić w życiu, na nic konkretnego nie mogę
się zdecydować wybieram spokój i dobre samopoczucie.

Mimo że zazdroszczę tym, który robią to co lubią robić bo ja nie wiem co bym lubiła i czuję bezsilność i
smutek, że nie mogę czerpać z życia satysfakcji uwalniam zazdrość i poznaję różne opcje, sprawdzając co
najbardziej mi się podoba.

Mimo że na wszelki wypadek nie mogę się na nic w życiu zdecydować bo wolę czuć niezadowolenie z
życia niż być oceniona i odrzucona uwalniam potrzebę spełniania oczekiwań innych ludzi.

OD BREW DO CZUBEK GŁOWY:

czuję frustrację bo nie wybrałam co chcę robić w życiu

na nic konkretnego nie mogę się zdecydować

zazdroszczę tym, który robią to co lubią robić

bo ja nie wiem co bym lubiła

czuję bezsilność, że nie mogę czerpać z życia satysfakcji

na wszelki wypadek nie mogę się na nic w życiu zdecydować

bo wolę czuć niezadowolenie z życia niż być odrzucona

nie wiem co robić w życiu, czym się zająć zawodowo

czuję frustrację, złość, bezradność, bezsilność

smutek, przygnębienie, zazdrość

inni mają pasje, a ja nie

inni osiągają swoje cele, a ja nie mogę się na nic zdecydować

nie wiem co wybrać

co będzie zgodne z moim powołaniem

nie wiem od czego zacząć

boje się co powiedzą inni

boje się, że mnie ocenią

boje się, że coś wybiorę i to okaże się pomyłką

się w tym jednak nie spełnię lub nie sprawdzę

nie wiem co robić i czuję się z tym beznadziejnie

czasem czuję się jak kretynka, głupek

bo nic nie robię i tkwię w tym bezsensie

mijają dni, a ja dalej nic nie robię

życie przelatuje mi przez palce

a ja dalej nie wiem, mam mętlik w głowie

jestem zmęczona tym swoim niezdecydowaniem

chcę się w końcu określić, odważyć się coś wybrać

obrać jakiś cel i do niego dążyć

chcę coś w końcu postanowić i doprowadzić to do końca

chcę mieć lekki, jasny umysł

chcę postanowić coś w zgodzie ze sobą

chcę podjąć decyzję i się w końcu spełniać, realizować

czuć radość, lekkość, być z siebie dumna

dlatego uwalniam złość, frustrację, bezsilność, smutek, lęk i zazdrość

uwalniam stres i presję jaką na siebie wywieram

relaksuję się i pojawia się we mnie spokój i zadowolenie

czuję jak pojawia się we mnie radość życia i entuzjazm

mam ochotę się bawić życiem i wszystkiego próbować

daję sobie prawo i przestrzeń do tych eksploracji

i cieszę się z absolutnie każdego mojego działania

głęboki oddech!

(PROBLEM: MAM OPÓR PRZED PRACĄ NA ETACIE)

PUNKT KARATE:

Mimo że czuję złość i mam ogromny opór przed pracą na etacie, gdzie ktoś mi mówi co mam robić i mam
być jakaś taka jaką chcą mnie widzieć uwalniam cały ten opór i złość.

Mimo że pracując na etacie doświadczam oporu, niechęci, lęku ale nie mogę się zwolnić bo praca na
własny rachunek nie da mi wystarczająco dużo pieniędzy uwalniam opór, niechęć i lęk.

Mimo że mam opór przed tym aby swobodnie korzystać z moich zasobów i efektów mojej pracy, czuję
niechęć do pracy na etacie ale nie chcę jej tracić otwieram się na możliwość doświadczania spokoju i
zadowolenia.

OD BREW DO CZUBEK GŁOWY:

nie czerpię z pracy satysfakcji

czuję opór, niechęć, lęk przed pracą na etacie

gdy jestem zatrudniona u kogoś to czuję się jak niewolnik

muszę się zmuszać do pracy na etacie

bo taka praca daje mi poczucie bezpieczeństwa finansowego

ale czuję się gorsza przez taką pracę

bojkotuję to w umyśle, szydzę z tego

czuję do samej siebie pogardę

ale bez etatu nie zarobię życie i na rachunki

moja praca freelancera nie daje mi poczucia bezpieczeństwa

czuję w związku z tym konflikt wewnętrzny, lęk oraz złość

praca na etacie daje mi korzyści i benefity

jest sporo plusów wynikających z pracy na etacie

ale nie chce z nich korzystać bo czuję się jak niewolnik

od razu włącza mi się chęć walki i bojkotowania

lubię swoją pracę jako freelancer

ale chce też mieć w sobie zgodę, że mogę pracować na etacie

i nie jest to dla mnie ujma czy walka

chcę łączyć pracę na etacie z pracą freelancera

bez oporu, konfliktu wewnętrznego, złości i lęku

fajnie byłoby móc korzystać z obu opcji

a nie jedna demonizować a druga hołubić

ale etat kojarzy mi się z jarzmem, kajdanami

i wykonywaniem poleceń Pana

dlatego uwalniam złość, lęk i bunt

uwalniam cały mój opór do pracy na etacie

uwalniam pogardę do siebie pracującej na etacie

uwalniam poczucie bycia niewolnikiem

odzyskuję wolność i panowanie nad moim życiem

to ja tu podejmuję decyzję i jestem za siebie odpowiedzialna

wybieram aby czerpać korzyści z mojej pracy

obojętnie czy to praca na etacie czy freelancera

szanuję to co robię jako freelancer

szanuję to co robię w pracy na etacie

obie opcje pracy dają mi wynagrodzenie

pozwalam sobie otrzymywać i przyjmować to wynagrodzenie

szanuję siebie i doceniam moją pracę freelancera

szanuję siebie i doceniam moją pracę na etacie

obie prace dają mi tyle samo satysfakcji i radości

czuję się spełniona i zadowolona zawodowo

głęboki oddech!

PRACA NIE DAJE MI SATYSFAKCJI, NIE WIEM CZYM SIĘ ZAJMOWAĆ ZAWODOWO

Mimo że czuję stres i zniecierpliwienie bo nie wiem czym zajmować się zawodowo aby mieć poczucie
sensu i satysfakcję z tego co robię całkowicie i głęboko kocham i akceptuję siebie.

Mimo że kilkakrotnie przekwalifikowywałam się i nadal nie jestem zadowolona z tego co robię całkowicie
i głęboko kocham i akceptuję siebie.

Mimo że czuję lęk i smutek, bo mogę nigdy nie znaleźć dla siebie dobrej drogi zawodowej całkowicie i
głęboko kocham i akceptuję siebie.

OD BREW DO CZUBEK GŁOWY:

mam problem z pracą zawodową

praca zawodowa nie daje mi satysfakcji

nie wiem czym powinnam się zajmować

już kilkakrotnie się przekwalifikowywałam

i nie mogę znaleźć swojej drogi

to mnie stresuje

jestem zniecierpliwiona

chciałabym już wiedzieć czym się zająć

boję się, że nigdy nie znajdę satysfakcjonującego zajęcia dla siebie

czuję stres i zniecierpliwienie

bo wciąż nie wiem czym zajmować się zawodowo

aby mieć poczucie sensu i satysfakcję z tego co robię

co z tego, że się przekwalifikowałam

jak nadal nie jestem zadowolona z tego co robię

czuję lęk i smutek

bo mogę nigdy nie znaleźć dla siebie dobrej drogi zawodowej

zawiodłam się na mojej intuicji

myślałam, że dobrze mnie prowadzi

gdy zmieniałam profesje

ale okazało się, że to też nie to

co, jak nigdy nie znajdę tego zajęcia

które będzie dla mnie idealne

w którym będę się spełniać

oraz pozytywnie wpływać na świat wokoło

wątpię w siebie i moją intuicję

dlatego czuję stres, niecierpliwość i smutek

i teraz chcę to wszystko uwolnić

uwalniam stres i lęk

uwalniam niecierpliwość i smutek

uwalniam brak wiary w siebie

uwalniam poczucie zawiedzenia moją intuicją

uwalniam potrzebę aby czekać na coś w przyszłości

uwalniam poczucie braku satysfakcji

uwalniam poczucie niezadowolenia

doceniam moją intuicję i moją dotychczasową drogę

doceniam każdą naukę i każde doświadczenie

już teraz czuję satysfakcję i sens tego wszystkiego

zauważam jak wielkie mam zasoby

ufam mojej intuicji i samej sobie

uwalniam opór przed tym

aby już teraz poczuć satysfakcję i spełnienie

teraz wiem, że jestem dobrze prowadzona

czuję spokój i radość, że jestem na właściwej drodze

już teraz czuć spełnienie zawodowe

już teraz mam poczucie

że pozytywnie wpływam na świat wokoło

pewnie i swobodnie korzystam ze wszystkich moich zasobów

doceniam drogę, którą przeszłam i miejsce, w którym jestem

głęboki oddech!

NIEZADOWOLENIE Z PRACY I SYTUACJI FINANSOWEJ

PUNKT KARATE:
Mimo że nie zarabiam tyle ile chcę i nie lubię pracy, którą wykonuję i czuję się poszkodowana przez los,
bo innym wszystko wychodzi i są szczęśliwi całkowicie i głęboko kocham i akceptuję siebie.

Mimo że czuję złość, że ludzie dookoła żyją tak jak chcą i są zadowoleni a ja wciąż chodzę do pracy, której
nie lubię i za mało zarabiam całkowicie i głęboko kocham i akceptuję siebie.

Mimo że czuję frustrację, że nie mam pracy, którą mogłabym uwielbiać i tak mało zarabiam całkowicie i
głęboko kocham i akceptuję siebie.

OD BREW DO CZUBEK GŁOWY:

nie zarabiam tyle ile chcę

i nie lubię pracy, którą wykonuję

i czuję się poszkodowana przez los

bo innym wszystko wychodzi i są szczęśliwi

czuję złość, że ludzie dookoła

żyją tak jak chcą i są zadowoleni

a ja wciąż chodzę do pracy, której nie lubię

i za mało zarabiam

czuję frustrację, że nie mam pracy

którą mogłabym uwielbiać

i tak mało zarabiam

jestem niezadowolona i zależna od pomocy innych

nie osiągam sukcesów o jakich marzę

wciąż nie mam pracy, w której czuję się doskonale

denerwuję się, że wszystkim dookoła wychodzi

a mi nie wychodzi

i dalej jestem w tym samym miejscu

cały czas mam za mało pieniędzy

i nie mogę żyć tak jak chcę

i teraz decyduję się na zmiany

uwalniam złość, zdenerwowanie i frustrację

dziękuję tym emocjom, że pokazały mi moje potrzeby

teraz jestem zdecydowana zacząć je zaspokajać

już wiem jak ważna jest dla mnie stabilność finansowa

teraz wiem jak cenię niezależność

teraz dotarło do mnie, że zależy mi na moim zadowoleniu

dlatego otwieram się na rewelacyjną dla mnie pracę

w której zarabiam dokładnie tyle ile chcę

biorę pełną odpowiedzialność za moje życie

działam entuzjastycznie dla mojego dobra

i wszystko tak układam aby być zadowolona

angażuję się w to co robię i osiągam sukces

głęboki oddech!

NIE MOGĘ ZNALEŹĆ FAJNEJ PRACY

PUNKT KARATE:

Mimo że czuję frustrację i niepokój bo nie mogę znaleźć dla siebie pracy, która by mi odpowiadała i w
której byłaby miła atmosfera całkowicie i głęboko kocham i akceptuję siebie.

Mimo że chcę znaleźć pracę ale czuję nerwowość, bo nie wierzę, że znajdę taką, w której będę się dobrze
czuć całkowicie i głęboko kocham i akceptuję siebie.

Mimo że jestem nieasertywna i boję się iść do pracy bo mnie znowu wykorzystają całkowicie i głęboko
kocham i akceptuję siebie.

OD BREW DO CZUBEK GŁOWY:

czuję frustrację i niepokój

bo nie mogę znaleźć dla siebie pracy

która by mi odpowiadała

i w której byłaby miła atmosfera

chcę znaleźć pracę

ale czuję nerwowość

bo nie wierzę, że znajdę taką

w której będę się dobrze czuć

jestem nieasertywna

i boję się iść do pracy

bo mnie znowu wykorzystają

nie mogę znaleźć spokojnej pracy

w miłej atmosferze, bez stresu

bez rywalizacji i nieuczciwości

nie ma dla mnie takiej pracy

czuję nerwowość, frustrację i niepokój

szukając pracy już się boję

że znowu będzie to samo

mam poczucie, że chodzę do pracy za karę

nie lubiłam poprzednich miejsc pracy

bo jestem mało rozmowna i zbyt łagodna

dlatego inni łatwo mnie wykorzystują

i nie lubią ze mną przebywać dla towarzystwa

łatwo się stresuję i popełniam głupie błędy

przez to byłam pośmiewiskiem

moje błędy były okazją do naśmiewania się ze mnie

starsi pracownicy lubili obgadywać nowe osoby

i celowo uprzykrzać im życie

chcę znaleźć pracę

ale boję się, że zostanę źle oceniona

bo się pomylę

nie zrozumiem czegoś

inni uznają mnie za niefajną osobę

bo ciężko mi tak po prostu porozmawiać o byle czym

jeśli kogoś nie znam zbyt dobrze

chcę znaleźć pracę

ale nie chcę być znowu wykorzystana

ale pewnie tak będzie, bo nie jestem asertywna

chciałabym znaleźć pracę

fajną i przyjemną wśród miłych ludzi

ale nie wierzę, że mogę taką znaleźć

chcę mieć pracę, którą szczerze lubię

ale jak tylko myślę o pracy

przypominają mi się negatywne doświadczenia

z poprzednich prac

i teraz to w sobie uzdrawiam

uwalniam każdą negatywną emocję

jaką czuję w związku z tym co mi się przydarzyło

uwalniam lęk przed pracą

uwalniam oczekiwanie, że będę źle traktowana

uwalniam potrzebę aby dawać się wykorzystywać

uwalniam poczucie, że praca to kara

uwalniam problem z brakiem asertywności

w pracy nie jestem niewolnikiem

dbam o siebie w pracy

dbam o moje samopoczucie

otwieram się na fajnych ludzi w pracy

serdecznych, życzliwych i wesołych

przyciągam ciekawą, spokojną pracę

w której czuję się swobodnie i komfortowo

teraz czuję lekkość i spokój

gdy pomyślę o pracy i ludziach z pracy

jestem gotowa na nową pracę

przyjemną, którą będę szczerze lubić

głęboki oddech!

LĘK PRZED BRANIEM HONORARIUM ZA PRACĘ, ODRZUCENIE SIEBIE

PUNKT KARATE:

Mimo że wiele rzeczy robię za darmo, a mogłabym brać za to pieniądze całkowicie i głęboko kocham i
akceptuję siebie.

Mimo że pracuję za darmo lub za stawki, które ktoś ustali a wcale mnie nie satysfakcjonują całkowicie i
głęboko kocham i akceptuję siebie.

Mimo że mam poczucie, że nie należą mi się pieniądze za moją pracę całkowicie i głęboko kocham i
akceptuję siebie.

OD BREW DO CZUBEK GŁOWY:

wiele rzeczy robię za darmo

a mogłabym brać za to pieniądze

pracuję za darmo

lub za stawki, które ktoś ustali

a wcale mnie nie satysfakcjonują

mam poczucie
że nie należą mi się pieniądze za moją pracę

nie potrafię wziąć honorarium, na które zasługuję

bo czuję, że nie zasługuję

wiele rzeczy robię za darmo lub charytatywnie

mam wrażenie, że tak powinno być

ale wiem, że charytatywność

powinna mieć swoje granice

a człowiek powinien brać honorarium za swoją pracę

ale ja nie przestrzegam tej zasady

moja praca jest przecież nic nie warta

mój czas i zaangażowanie to nic

więc nic mi się nie należy

jak ktoś ma dla mnie zlecenie

to biorę tyle ile ktoś proponuje

nie negocjuję ceny

zgadzam się na to co mi ktoś daje

nawet gdy wcale mi to nie pasuje

bo ja nie dbam o siebie

ja dbam o zadowolenie innych

bo ja siebie mam za nic

ja siebie nie kocham i nie szanuję

ja poświęcam się dla sprawy

to, że daję mój czas, energię i zasoby

nie ma dla mnie znaczenia

to inni mają być zadowoleni a nie ja

ale teraz robię z tym porządek

bo ja też chcę być zadowolona

uwalniam potrzebę poświęcania się

uwalniam potrzebę zadowalania innych

uwalniam samo odrzucenie

uwalniam brak szacunku do siebie

uwalniam wszystko co blokuje mi kochanie siebie

i zaczynam o siebie dbać

zaczynam pracować tylko gdy mi się to opłaca

szanuję mój czas, energię i zasoby

doceniam to co oferuję ludziom

pozwalam na zrównoważoną wymianę energetyczną

pracuję i zarabiam

działam i otrzymuję za to pieniądze

moją pracą wspieram moje życie

pracuję tylko wtedy gdy tego chcę

moja praca jest satysfakcjonująca pod każdym względem

głęboki oddech!